《書くだけダイエット》と晩ご飯

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◇okitegami

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2006年01月11日

冬休み中、娘の塾は冬期講習で昼間だけでしたが
今日からまた夜。。。
４時半に晩ご飯だ！
朝、おもわず・・・
HAHA　　　「あ～あ、また忙しいなあ」と言ってしまった。
MUSUME 　「ｳﾁの方が大変なんだよ。学校と塾の両方で」
　　　　　　ゴメンナサイ・・・そのとおりです(；￣ー￣A ･･･

娘には野菜餡をご飯にかけて
　　　　　　★中華丼風
　　　　　　★お豆腐サラダ（トマト・チーズ・海苔）山葵醤油
　　　　　　★味噌汁
だけで魚はなし！明日の朝、食べてもらう・・・ 食べる・・・かな？・・

★ 秋刀魚の梅干し煮 　・・・・・■
　　　　　　　　　　(白髪葱）
　　★豆腐ステーキ・野菜餡かけ

　　(ｷｬﾍﾞﾂ・モヤシ・人参・豚挽肉・ｼｮｳｶﾞ・ﾆﾝﾆｸ）
　　★わかめとカニかまの酢の物・トマト
　　★味噌汁(ニラ・葱・卵）

　秋刀魚は生協で買った冷凍品。骨まで食べられるように加工されている。 (味付けはなし)
梅干し３個・みりん・砂糖・お酒・醤油・昆布茶 で煮含めました～～～ｶﾝﾀﾝ！

◎