《書くだけダイエット》と晩ご飯

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2006年03月20日

★ゆきまこちゃんの「太っちょな海老フライ」★ＭＡＩの「チョコムース」★

テーマ：今夜のばんごはん(52758)

カテゴリ：「おかず」のこと

今週唯一ＭＡＩが一日家にいる日。
でも私は午前中スポーツクラブに行く。今月はもう行けそうにないので！
エアロビクス１時間に水泳５００ｍ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ＭＡＩが一人で何かお菓子を作りたい・お昼も作りたい・と言うので任せることにした。
何を隠そう食事を用意しないで 本人に任せるのは初めてなのよ～

ウチはインスタント麺の類はないけど、パンは常時冷凍してあるので、
いざとなればパンが食べられる。
本人はチョコレートムース(揃っている材料を混ぜるだけ）をつくり、
昼食にホットケーキも作るとか言っていました。・・・が
やっぱり、チョコムースだけで身心ともに疲れたそうです。
で、お昼はトースト・リンゴ・バナナでした。

ゆきまこちゃんが作っていた「太っちょな海老フライ」を
一緒に作りました。
海老の下拵えの大変なところや洗い物などやってくれたので随分助かったわ～

時間はﾑﾁｬｸﾁｬかかるし、 水が冷たい・ だの、 手が臭くなる・ だのとかなりうるさいけど。

◆ＭＡＩが作ったチョコムース
　◆無印良品で買ったミックスで
　◆カップから出しバナナを飾ってココアパウダーをかけて
　◆下の画像・はんぺんの下の物
　◆バナナのココアかけ・・・ではありません

　★ 海老入りﾎﾟﾃﾄｺﾛｯｹ　・・■
キャベツ・胡瓜・パセリ
　★ 茄子とカブの梅和え
練り梅・ゆかり・かつお節
　★ いんげんのごま和え
　★ はんぺん焼き （チーズ・海苔）
　★ 味噌汁 (小松菜・ワカメ・油揚げ）

■ コロッケ種はジャガ芋・玉葱・人参・豚肉。
　茹でた海老をコロッケ種でくるみ、衣をつける。
ゆきまこちゃんはフランクフルト型 だったけど
私はまん丸 にしました。丸まった海老の形にね。

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