《書くだけダイエット》と晩ご飯

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◇okitegami

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2006年05月01日

先週のＭＡＩのお弁当。

お弁当用の本は一冊買ったし図書館でも借りているが、なかなか見る時間がないよ。
ブログ内でチラッと見たのを思い出して 作ったりしたりしています。

これからは、 お弁当用の常備菜・自家冷凍 のレパートリーを増やさなくちゃ。
それと 前日の残り物のリメイク の研究だわ～

ところで、月も変わったことだし、そろそろ体重・体脂肪の毎日の公表を
再開しようと思う。。。 (『書くだけダイエット』だし・・・(⌒_⌒; ）

ノートにはずうっと記入しているけどブログには３ヶ月くらい(？)書いていないかも(^^)

お弁当４／２４.jpg

４／２４(月）　　　　　　　　　　　　　　　　　４／２５(火)
　●豚肉と野菜の柚子ｺｼｮｳ炒め　　　　　●焼き春巻き(残）●海苔入り卵焼き
　●カニかま卵焼き●昆布と人参煮(残） ●ｼﾒｼﾞ･ﾋﾟｰﾏﾝオイスター炒め　
　●青梗菜・モヤシのナムル　　　　　　　 ●ほうれん草ゴマ和え●チーズちくわ
　●ちくわ・ｻﾂﾏｲﾓ甘辛煮●干しアンズ　 ●たくあん●干しﾊﾟｲﾝ・干しアンズ

お弁当４／２６.jpg

４／２６(水) ４／２７(木）
　●豚肉ﾆﾝﾆｸの芽・ｶﾚｰ味●ポテト(冷)　 ●鮭ｿﾃｰ(残)と野菜のｵｲｽﾀｰ味●胡瓜ちくわ
　●崩し目玉焼き・ｹﾁｬｯﾌﾟﾏﾖ　　　　　　　　●ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ちくわの煮物(残)●煮卵

　●林檎赤ワイン煮

お弁当４／２８.jpg

４／２８(金) ★★★常備菜★★★
　●豚肉・野菜ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ味●卵焼き
　●蓮根・ﾊﾟｾﾘの梅ﾏﾖ炒め　　　　　　　　　　●ｶｼｭｰﾅｯﾂ入りたづくり

　●林檎赤ワイン煮●ひたし豆(自家冷）

今日の晩ご飯。

　★ アスパラと葱の豚肉巻き
　★ シメジと茄子のソテー ・・■
　★ 南瓜の甘煮・黒胡麻まぶし
　★ サラダ (ﾚﾀｽ・ﾊﾟｾﾘ・林檎）
ｻﾂﾏｲﾓの天ぷら (昨日の残）と
カシューナッツ をﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ
　★ 味噌汁 (カブの葉っぱ）

■ オリーブオイル・ﾆﾝﾆｸみじん切り・
　　　　　　　　　　醤油・酒・黒酢で調味

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　コメントへのレスは、こちらではなく、 訪問させてもらいます のでご了承下さいね (理由はｺｺ）
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《追記は書きます》