《書くだけダイエット》と晩ご飯

フリーページ

音楽と演劇の         鑑賞の記録


ダイエット記録


グラフ’00年~


グラフ’05年~


グラフ’06年~


食生活の考え方


日常生活の視点


エクササイズ


考え方・やり方


晩ご飯■画像■


ひとりご飯一覧


8月の晩ご飯


9月の晩ご飯


10月の晩ご飯


11月の晩ご飯


12月の晩ご飯


2006年1月


2月の晩ご飯


3月の晩ご飯


4月の晩ご飯


5月の晩ご飯


6月の晩ご飯


7月の晩ご飯


8月の晩ご飯


9月の晩ご飯


10月晩ご飯


11月の晩ご飯


12月の晩ご飯


2007年1月


2月の晩ご飯


3月の晩ご飯


4月の晩ご飯


5月の晩ご飯


6月の晩ご飯


7月の晩ご飯


8月の晩ご飯


9月の晩ご飯


10月の晩ご飯


11月の晩ご飯


12月の晩ご飯


2008年1月


2月の晩ご飯


3月の晩ご飯


4月の晩ご飯


5月の晩ご飯


6月の晩ご飯


7月の晩ご飯


8月の晩ご飯


9月(未)


10月(未)


11月(未)


12月(未)


2009年1月(未)


2月(未)


3月(未)


4月(未)


5月の晩ご飯


6月の晩ご飯


7月の晩ご飯


8月の晩ご飯


9月の晩ご飯 


10月の晩ご飯


11月の晩ご飯


12月の晩ご飯


2010年1月


2月の晩ご飯


3月の晩ご飯


4月の晩ご飯


5月の晩ご飯


6月の晩ご飯


7月の晩ご飯


8月の晩ご飯


9月の晩ご飯


10月の晩ご飯


11月の晩ご飯


12月の晩ご飯


2011年1月


2月の晩ご飯


3月の晩ご飯


4月の晩ご飯


5月の晩ご飯


6月の晩ご飯


7月の晩ご飯


8月の晩ご飯


9月(未)


10月(未)


11月(未)


12月(未)


2012年1月(未)


2月(未)


3月(未)


4月(未)


5月(未)


6月(未)


7月(未)


8月の晩ごはん


9月の晩ごはん


10月の晩ごはん


11月の晩ごはん


12月の晩ごはん


2013年01月


■■■■■■■    女子高生のお弁当


■常備菜と小物


■画像4~6月


■画像7~9月


■画像10月~


■07年1~3月


■画像4~6月


■画像7~9月


■画像10月~



【着画】2010


【着画】2011


【着画】2012.1~7月


【着画】2012.8~12


【着画】2013.1~4月


【着画】2013.5~8


【着画】2013.9~12


【着画】2014.1~7


【着画】2014.8~12


【着画】2015.1~5月


【着画】2015.6月~


女子大生のお弁当


◇okitegami


2006年06月20日
XML
カテゴリ: 音楽・演劇
19日、サントリーホール小ホールにて 『The Bass Gang』 という
コントラバス四重奏 の演奏会にMAIと行ってきました。

高校の部活でコントラバスに決まったものの、
「コントラバスっていったい・・・?」ということで
演奏会チェックをしてこのグループの存在を知りました。
すごーく楽しかった!
イタリア人実力者4人組。
いろんなジャンルの曲を ワクワクする編曲と驚異の演奏テクニック

歌も上手く、陽気な演出で数曲歌ってくれた。

私の一番の感想は・・・コレはリズム楽器?パーカッション?
音楽に対する意識がちょっと変わりました!
楽器演奏に大事なのは音程・メロディより、 リズムか? と思ってしまった!
モチロン「音楽を愛し表現するこころ!」が、まず一番だけどね。

MAIの先輩2人もよく知っているらしく、羨ましがられたとか。
会場でCDを購入しサインもしてもらった。
私もコンバス、大好きになっちゃったよ(*^-゚)vィェィ♪

三日ぶりの日記更新です。
忙しくしていたけどご飯は作ってるよ。。。(; ̄ー ̄A ・・・
一日中出かける予定だった18日は、朝の家事をしながら豚肉を煮込んで、
かえって普段よりラクだったような。


晩ご飯3日分
6/176月17日(土)
 ★ 海鮮ちらし寿司
(お刺身少々^^・卵焼き・胡瓜ゆかり和え)
 ★ 刺身つまのサラダ
(大根・ブロッコリースプラウト・茗荷)
サツマイモ天ぷら(残)の卵とじ
(エリンギ・アスパラ・卵・サツマイモ)
 ★ 味噌汁 (大根・小松菜)
 ★ ヨーグルト (キウイ・サクランボ)





6/18.jpg6月18日(日)
 ★ 豚肩ロース紅茶煮
(水菜・玉葱・人参・胡瓜)
 ★ 根菜のきんぴら
(牛蒡・蓮根・人参・いんげん・コンニャク・胡麻)
 ★ 冷や奴 (海苔・パセリ・山葵)
 ★ フルーツヨーグルト
(キウイ・オレンジ)
 ★ 味噌汁
(ホウレンソウ・卵・麩)




6/18の1.jpg ◆父の日で MAIがケーキを買ってきてくれた♪
 ◆お金が足りなくてHAHAの分はゼリーだったけど^^





6/19.jpg6月19日(月)
【夜・コンサートのため外食】

 ★ 鶏と野菜のせいろ蒸し御膳

  ◆三種のお塩とポン酢から
     好みのものをつけて食べる
  ◆外食でもサッパリした物で満足です
  ◆ご飯も9割方食べちゃった(⌒_⌒;




=======================
フリーページに 晩ご飯一覧
献立に迷ったらご覧下さい
    =======================


◆6月17日(土) ◆45.8KG ◆18.0%  前日比△0.2KG
◆6月18日(日) ◆45.6KG ◆18.0%      △0.2KG
◆6月19日(月) ◆45.4KG ◆18.5%      △0.2KG ・・・ここのところ・・う・ふ・ふ

ところで・・・
今からまた出かけるため、前回のコメントと訪問は夜にしたいと思います。。。







お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2006年06月20日 13時54分06秒


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.

Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: