《書くだけダイエット》と晩ご飯

今週２度目の観劇 で～す。

　先日は新国立・小劇場のマニアックなお芝居。
　今日は 野田秀樹のNODA・MAP番外公演 「THE BEE」
　これも私にしてみると、かなりマニアックかも。
　私はわかりやすくて楽しいのが好き。

でも・・・ずるい。私も遊んでやる！
　　って、充分遊んでいるか


　頂き物の ズッキーニ２本。
　先日、黄色い一本はアサリ・トマトスープにしたけれど、
　他にどう調理したらよいかよくわからないので、ネット検索。

「ズッキーニのマヨ焼き」 というのを発見。
　輪切りにしてマヨネーズと鰹節・醤油を混ぜた物を乗せ、
　オーブントースターで焼く・というもの。

　それをアレンジして、 茗荷味噌を乗せて焼きました 。（味噌・みりん・茗荷・浅葱）
　いきなり乗せて焼いたら焦げるかも・・・と思い、
　まずは乗せずに５分ほど両面焼いて正解でした。

　美味しかったよ。
　ＭＡＩは 「マヨ焼きのほうが良かった・・・」 そうですが

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
別館に yukiちゃん撮影の 第１４弾 「天の川」 を載せました
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

７月４日(水）
　★ メカジキの西京漬け
　(生協の冷凍品・焼くだけ）
　★ インゲンのゴマ和え
　★ 炒り鶏 (鶏もも肉・ゴボウ・
　　　　　人参・ｺﾝﾆｬｸ・インゲン・ゆで卵）
　★ もやしのナムル
(もやし・胡瓜）
　★ 味噌汁 (茄子）

７月５日(木)
　★ わんたんスープ
(豚挽肉・ネギ・生姜）
(大根・人参・浅葱）
　★ ズッキーニの茗荷味噌焼き
詳細は上記
　★ 梅しそチャーハン・ ・・ ■
(卵・ちくわ・ハム・ネギ・椎茸・レタス・
　　　　　　　　　　　　　しそ・ゴマたっぷり）
　★ヨーグルト

　■冷凍ご飯がたまったの～
　　調味は、練り梅・昆布茶・鰹節・醤油・ラー油。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
フリーページに 晩ご飯一覧
　　　　　　献立に迷ったらご覧下さい　　

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

　　　　　いつもありがとうございます。
ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 理由は ｺｺ
　　　　　　ご質問やご意見(？)がありましたら 別館 にどうぞ。
　　　　　　また、励みになりますので
　　　　たま～～～にでも、 コメント書き込みをして頂けたら嬉しいです。
　　　　　　基本的には、 ここに来てくださるだけで感謝 です！

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
　　　　　　◆７月　５日(木)　◆４４．４ｋｇ　◆１８．５％　 前日比　－０．３ｋｇ