《書くだけダイエット》と晩ご飯

一日置きにしたい と思っているが
　お魚系にしたい昨夜は、 塩鮭が２切れ あるだけ。 ３人家族・・・
　ツナ缶とお豆腐でハンバーグ・・・なんていう手もあるけれど
　お豆腐は、半分残っているゴーヤとチャンプルーにするつもり。

　野菜も残り少ない・・・う～～～ん・ん
　で、こんな献立。
　ヘルシーだし、お安くできているし、かなり満足

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８月２９日(金)
　★ 鮭のおろし煮
(塩鮭・大根・エノキダケ・インゲン・浅葱）
　★ ゴーヤチャンプルー
(豆腐・豚肉・ゴーヤ・卵）
　★ 茄子と豚肉の甘味噌炒め
　★ ぬか漬け (胡瓜・茄子)
　★ 味噌汁 (ほうれん草・舞茸)

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