《書くだけダイエット》と晩ご飯

「釜揚げシラス」 と 「生食たらこ」 が並んで売られていたのを見て 「食べたい！」
　大根はスライサーで極細切りにして鰹節と醤油をまぶす。
　ごはんの上に大根・シラス・生たらこ・カイワレ・海苔を。

　時間がなく、大慌てで作りながら「お弁当を買ってくればよかった」と悔んだけれど
　美味しかったから、良かったわ～

　昨日はMAIが試験休みで帰ってきたので、ご希望のチーズハンバーグ。
　４日間いるようです

≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡

１０月１５日(水) 【夕飯後音楽連盟会議】
　★ 釜揚げシラスたらこ丼
(釜揚げシラス・生たらこ・大根・ｶｲﾜﾚ・海苔)
　★ 市販の焼き鳥２種
(レバー・シソつくね)
(ブロッコリー・トマト)
　★ 冷や奴
　★ ぬか漬け (胡瓜・茄子)
　★ 味噌汁
(小松菜・椎茸)
　夕方、遅い帰宅
　時間がないため 市販の焼き鳥 購入。


１０月１６日(木)
　★ チーズハンバーグ
(合い挽き肉・卵・玉葱・チーズ)
ジャガイモ・醤油バルサミコ酢
ブロッコリー
　★ 納豆のしらす乗せ
(納豆・大根おろし・しらす・万能ネギ）
　★ 蓮根サラダ・山葵マヨ
(蓮根・水菜・トマト）
　★ ぬか漬け (胡瓜・茄子)
　★ 味噌汁 (ワカメ・ネギ・麩)



■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
フリーページ に晩ご飯画像を載せています

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

いつもありがとうございます。
　　　ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。
　　　何かありましたら 別館