《書くだけダイエット》と晩ご飯

『シュート・ザ・クロウ』



　劇中、４人がタイル職人としてタイル貼りをするそうで、
　夫は、その出演者のサイン入りタイルをお土産に持ち帰りました。
　観客数人だけ 「当たった」 そうです
　現代北アイルランド人作家の作品で、板尾創路・柄本 佑・阿南健治・平田 満という
　かなり個性的な俳優たち。
　面白かったようです。夫には。

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４月１８日(金)　 【一人ご飯】
　★ シラス丼
(シラス・大葉・大根・卵黄)
　★ サラダ
(胡瓜・トマト・キャベツ)
　★ 味噌汁
(ほうれん草・舞茸)
　★ イチゴ






４月１９日(日)　 【夫と二人】　
　★ ワラサの竜田揚げと
　　　　茄子のフリッター
(ワラサ・茄子・水菜・ねぎ・大根おろし)
　★ 蓮根のきんぴら
(蓮根・人参・豚挽肉)
　★ 冷や奴
(豆腐・しらす・大葉・かつお節)
　★ 味噌汁
(ニラ・卵)




４月２０日(月)
　★ 豚ヒレ肉のソテー
　　　　　　・柚子胡椒マヨソース ・・・ ■
　★ 茄子の味噌炒め
(茄子・ピーマン・ちくわ・昨夜の蓮根きんぴら)
　★ サラダ
(胡瓜・トマト・カブ・レタス)
　★ 味噌汁
(アサリ)

　■柚子胡椒・マヨネーズ・酢・煮きりみりん・昆布茶・醤油

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