《書くだけダイエット》と晩ご飯

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◇okitegami

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2011年03月12日

　被災した皆さまにお見舞い申し上げます。
　私は東京在住です。
　地震の時は娘とふたり、家にいました。
　ものすごい揺れに「家が壊れるかもしれない！」と背筋に恐怖が走りました。
　その後ＴＶで首都圏の交通が全面ストップされたことを知り
　「一日違いだったら二人とも大変だったよね！」と何度も喜び合いました。
　娘はふだん大学の近くに一人住まいしています。東京です。
　ところが７日から一人でシンガポール旅行に行き１０日に帰国してこちらに帰ってきました。　

　夫は職場に泊まることになったものの、無事を確認。
　しかし、めったに遠出しない実家の母がタンゴの演奏会で「中野サンプラザ」に出かけていることが判明

。
　携帯もなかなか通じずとても心配しました。
　車で迎えに行ける距離ではなく、中野から一番近いところに住む親戚宅にバスを乗り継ぎ向かうことに。
　８０才の母と７３才の叔母。。。
　６時間ほどかかって夜１１時に三鷹(中野からＪＲなら１０分ほどかな)の親戚宅へ。
　そして今日の午後、電車の混雑もなくなった頃にゆっくり帰宅しました。
　気を張っていたので元気でいられたようです。ほんとうに無事でよかった。

　被災地のようすがわかってくるにつけ、胸が痛みます。
　うかれたことも書けませんので、しばらくは晩ご飯画像だけになるかしら。

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０３／０８

　３月　８日(火)　 【夫とふたり】
　★ カツオのたたき・柚子胡椒
(カツオ・わさび菜・人参・セロリ)
　★ 胡瓜とワカメの酢の物
(胡瓜・ワカメ・シラス)
手羽元と里芋の煮物
(手羽元・里芋・人参・三つ葉)
　★ 味噌汁
(小松菜・エノキ)
　★ いよかん
　★ １６穀米ごはん

０３／０９

　３月　９日(水)　 【夫とふたり】
　★ ゴボウ入り肉豆腐
(ゴボウ・豚肩ロース・豆腐・シラタキ・ネギ・三つ葉)
　★ ほうれん草のソテー・バルサミコ酢
(ほうれん草・ニンニク・シメジ・ブロッコリー)
　★ 即席漬け
(胡瓜・茄子・シラス・練り梅)
　★ 味噌汁
(大根・薄揚げ)
　★ １６穀米ごはん

０３／１０昼１

　３月１０日(木)ディズニーシーでのランチ

０３／１０

　３月１０日(木)　 【外食】

ディズニーシーでの晩ご飯

　★トマトクリームパスタ
　★サラダ
　★カフェオレ
　★デザート

０３／１１

　３月１１日(金)　 【ＭＡＩとふたり】
　★ 鶏モモソテー・バルサミコ酢
(鶏モモ・ニンニク)
(わさび菜・人参)
　★ 茄子とレンコンの甘味噌炒め
(茄子・ピーマン・レンコン・ちくわ)
　★ カボチャ甘煮・黒胡麻きな粉のせ
　★ 味噌汁
(小松菜・長いも・シメジ)

　大地震！
　夫は職場に宿泊。

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　　　◆　　３月　８日（火）　◆４２．５ｋｇ　◆１５．７％　　前日比　－０．４kg
　　　◆　　３月　９日（水）　◆４２．３ｋｇ　◆１５．９％　　前日比　－０．２kg
　　　◆　　３月１０日（木）　◆４２．７ｋｇ　◆１６．１％　　前日比　＋０．４kg
　　　◆　　３月１１日（金）　◆４２．６ｋｇ　◆１６．０％　　前日比　－０．１kg

ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ライフスタイル２９位」でした。ありがとうございます