《書くだけダイエット》と晩ご飯

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2012年11月17日

◆10月の晩ごはん一覧◆着画：娘おさがり裏ボアパーカ◆書くだけダイエット◆

テーマ：今夜のばんごはん(52755)

カテゴリ：書くだけダイエット

晩ご飯の総集編です。
先月１０月の画像一ヶ月分をこちらにまとめました。

　　　【夫とふたり】　１４日　　【家族３人】　　７日　　　　　　
　　　【娘とふたり】　２日　　　【ひとりご飯】　　８日

ダイエット観点から平日は一汁三菜が基本！

あいかわらず娘は晩ごはん不在が多く、夫も「芸術の秋」を満喫すべくせっせと出かけています。
私も音楽祭関連で出かけること多かったので、夫は夕食時間に間に合う時でも
「じゃあ、夕飯食べて帰るよ」と言ってくれることがありました。
夫にとっては『免罪符』であろうかと

さて。ご近所お茶のみコーデ。ほんとにお隣さんへ１時間ほど。

$C:\fakepath\c1114.jpg$

裏ボアつきのパーカーです。ファスナーを上まで上げればメチャ温かい。
これも数年前「娘に」買ったものの着てくれなかったものです。
市内うろうろ用にＨＡＨＡは活用します！
スカートは夜出かける時にはコーデュロイパンツに替えて。

三食美味しく食べる間食やドカ喰いなし ダイエット効果あり！

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$C:\fakepath\1115.jpg$ 　１１月１５日(木)　【夫とふたり】

　　(卵・ネギ・しいたけ)
　　(シーフードミックス・生姜・シメジ・ネギ)
　★茄子とちくわの甘味噌炒め
　　(茄子・ピーマン・ちくわ)
　★大根と柿のなます
　★味噌汁
　　(小松菜・モヤシ)
　★１６穀米ごはん

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