《書くだけダイエット》と晩ご飯

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2013年03月07日

◆お尻に手を当てて歩いてみましょ◆着画：お気に入りロゴセーター◆書くだけダイエット◆

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49669)

カテゴリ：エクササイズ

発見しましたわよ！

玄関からゴミ置き場までのホンの20ｍほどですがモデルウォーキングしています。
朝は人目もほとんどないですから。
とはいえ、実行している割合は２割ほどで、
背筋伸ばして一直線上に足を運ぶ、というだけのことですが。

ふと、思ったんです。 お尻の筋肉の動きはいったいどうなの？
両手のひらをお尻に当てて歩いてみる。
一直線上にきりりと。
そして、気を抜いてモタモタとふだん通り。。。

おお！違いますよ！
足運びが一直線上の場合は、一歩ごとにお尻上部の筋肉がキュッ、キュッと引き締まります！

そういうことなのですね。
一事が万事。がんばりましょ

さて。頻出ものの年齢不相応ロゴセーター。

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色が好きなのよね。毎度書いていますが。

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$C:\fakepath\0305.jpg$ 　３月　５日(火)　【３人】
　★豚肉の紅茶煮
　　(豚肩ロースブロック)
　　(菜の花のマスタード醤油・トマト)

　　(ニンニク・あさり・小松菜・シメジ)
　★カボチャのいとこ煮　・・・ ■
　　(カボチャ・小豆煮)
　★味噌汁　 (エノキ・マイタケ・卵)

　■自家冷凍保存の小豆甘煮と。

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