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2006年10月の記事
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今日もオフ！（ドラフティングレース）
なかなか具合が良くならないようで今日もオフところで以前トライアスロンの種目についての考え方でドラフティングレースはつまらないとかトライアスロンではないと言われたことがある！自分も選手権でドラフティングレースを経験するまでは、やはりトライアスロンは自分の力でがんばってなんぼであると思ってた。ノンドラのレースでドラフティングの違反をして楽をしている選手を見かけると終わってから仲間同士であれは良くないととかずるいとかの話が出るがたしかにノンドラのレースで違反してドラフティングするのはどうかと思う。がエリートレースのようなドラフティングのレースを否定するのは違っていると思う。否定と言うといいすぎかもしれないがよくドラフティングレースはトライスロンじゃないみたいに言われるのは納得がいかない。出てみればきっとわかるがドラフティングすることは決して楽ではない。単に自分のバイク力が足りないからと言われればそれまでだがドラフティングのレースにはリザルトからだけではわからないいろいろな駆け引きなどのドラマがそこには存在する！すごく奥深いレースであると思う！だから面白い！！
2006.10.31
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ダウン・・・！
昨日は5キロのランしかやっていないのですがダメージ大足は筋肉痛、夕方くらいからは熱っぽくだるい・・・仕事が終わり帰るとすぐごはんを食べて子供と一緒に撃沈早く治して来シーズンに向けてトレ再開！！！
2006.10.30
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日東紅茶カップ パート2
この大会はデュアスロンの部もありリレーもありといろいろと出る種目も選べて参加している選手の人達も本気の人から楽しんでいる人、初レースの人までとみんなすごく楽しそうにいい顔で競技しているのに印象を受けました。自分もトライアスロンを始めた頃、初レースのことなど思い出しすごくいい大会であると実感しました。是非、来年はキッズには息子も出したいと思ってます。そしてトライアスロンに興味のある人はぜひ参加してみてください！このような大会がもっと盛り上がっていったらいいと思いました！！と言うことで結果の方はタケさんが総合2位！！齋藤兄さんがエイジで1位！！谷田さんがエイジで2位！！とケンズスクールのみな表彰台に上がりました。自分はリレーの部で4位と表彰台を逃しました・・・。とっても気持ち良く楽しい充実した大会でした。来年は是非みんなで！！
2006.10.29
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日東紅茶カップ！
今日は心配していた雨もあがりおひさまも顔をだし暑いくらいの天気になり大変いいレースコンディションとなりました！悪いのは自分のコンディションのみ(;^_^A昨日の夜から熱もあがり始め少し不安な中会場へ。会場へ行くと仲間が沢山いるので少々体調が悪くても元気がでてきます！リレーのメンバーはスイム：ソマッキー、バイク：ナスシン。スイムで10位前後の位置であがってきた！その後のバイクではさらに順位を上げリレー種目で3位くらいにつけてきたので頭が痛いなどとは言ってられない！気合い入れてランスタート！一周目に見るからにランナーの選手に抜かれその後、前を行く選手を一人とらえたが2周目にはいりまた一人抜かれてしまいついていこうとするが体がついていかずペースを維持するのがやっとでした(>_<)結局ランタイムは16分10秒。総合4位でした！
2006.10.29
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まずい・・・
本格的に風邪をひいたようです・・・寒気だけでなく関節の節々が痛くなってきた。明日は日東紅茶カップのリレーでランパートを走らなくてはならないのですが・・・。今日もまだ残業中・・・なるようになりますかね！！5キロなのでなんとかもってくれるといいのですが！！
2006.10.28
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今日のトレ！
なかなか風邪が抜けないので体調が今ひとつパッとしない･･･悩みながらもケンズへ行くことにした！とりあえず一つコースを下げて無理しない程度に泳ぐことに！100IM×5本、25Ba×14本とアップ代わりに泳ぎメインは100×11本（1‘45）。今日は隣のコースにはエリートのちえちゃんが来ている！ということでついつい彼女とスタートが重なるとペースアップ！！結局自分なりにイージーとハードをおりまぜて1‘15～1‘25で泳ぎました。スイム後はハワイから戻ったタケさん、マスさん、マミコたちの話を聞きに他のメンバーとガスとで楽しいひと時を過ごしました。今日は体験できていたヒガシくんが早速ガストにも参加でケンズに馴染んでいました。あらたな仲間も増えてまた来シーズンが楽しみですスイム：2150ｍ/1時間
2006.10.27
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今日のトレは・・・
今日は朝ランでもと思っていたのですがいまひとつ体調がおかしいので無理せずオフ。午後から代官山に用事があったのでバイクで行くことに。乗り始めると体もだんだん動いてきたのでそこそこいいペースで乗ってみた。バイク：40キロ/1時間30分
2006.10.26
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映画「ワールドトレードセンター｣
今日は子供を幼稚園に送った後午前中にママさんと映画を見に行ってきた。この前ユナイテッド９３を見ていたので是非この映画も見ておきたいと思い時間を作って見に行くことにした。この前見たものとは全く見る観点が違った。同じ事件でありながらそれぞれ感じられるものは違った。この映画では最後に、この事件のテロリストに対しては絶対的に許されるものではないがビルにとじこめられ瓦礫に埋まった人たちやそれを助けるべく最善を尽くしてきた人々はみな手をとり協力し合い助け合ったことに対しては今の世の中に唯一の人間らしさや今の世の中に人間同士のつながりの大切さを教えてもらったといっているようでした。
2006.10.26
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不完全燃焼の朝ラン・・・
今週はとりあえず初心に戻り体を動かすことを目的としてトレ再開！！夜は用事があるので朝ランに行くことにした、が走っているとお腹が痛くなりトイレに行きたくなってしまい家に駆け込む・・・結局20分くらいのジョグで終了。ラン：4キロ/22分
2006.10.25
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今日はケンズ！
１週間あいてのスイム。これからまたフォームの見直しやベース作りのためのトレを考えていこう！！今日はいつもの１人でアップスイム！最初に４種目をおりまぜて５０×１２本。そのあとフリーで５０×１０本をサークル変えて２セット。フリーはスイムタイムは４０～４２秒で泳ぎました。それからスクールのスイム。こちらも１００のIMから始まりメインは５０×１２本。ここではスイムタイムを３５～３７秒でおよぐ。最後に２５をトータル９本で終了。スイム：3975m/1時間30分
2006.10.24
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今日のトレ！
銚子が終わって一週間のんびりしてしまった。昨日お台場のレースを見て刺激を受けたこともあるが今日からオフに向けてのトレ開始！！これから来シーズンに向けて更なるレベルアップ（進化）を目指しベース作り開始である。今日は雨も降っているので家でローラーを乗ることに！！固定ローラーで1時間。特にメニューなどは決めずアウター×ローから始めて10分ごとにギアを1枚づつ上げていき40分からはそのままのギアでトータル1時間。気持ちよく乗れました。バイク（ローラー）：26キロ/1時間
2006.10.23
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今日はハワイにお台場と！
今日はハワイではアイアンマンのチャンピオンシップ！お台場では日本選手権が行なわれました！どちらも自分が夢見ている舞台です。いつかはこの舞台に立ちたいですね！ハワイではケンズの同士の川原選手、タケさん、マスさん、マミコががんばって見事なゴールをしてきたようです＼(^O^)／ お台場には家族で応援に行き参戦しているケンズの同士、トライアスロンを通じて知り合った友人を応援してきました！みんな最後まで持てる力をふりしぼりものすごいいい顔をしてレースしていました(o^o^o)やはりいつかはここで自分もレースがしたい！とあらためて思いました。そして今日はたくさんの応援にきている人のなかでやはりたくさんの仲間や友人に会い同じ時間を過ごし心の中から充実した日を過ごすことができトライアスロンのすばらしさをあらためて実感しました！
2006.10.22
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ウルトラマン
最近テレビでやっているのはウルトラマンメビウスという！知ってましたか？たまに子供と見るのですが昔の流れを引き続いている感じで懐かしいですね(^-^)そんなウルトラマンシリーズも40周年だそうでその記念に今回の映画が作られたようでウルトラ兄弟も出演＼(^O^)／懐かしいのとなんか感動もあり泣けてきました。自分達が見て育ってきたものが受け継がれていくというのはそれがどんなものだとしてもいいものですね(*^_^*)自分も子供がいなければ見ていなかったかもしれませんが見てよかったです！
2006.10.19
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今日もオフ。
今日でレース後四日間オフです。そろそろ動かないとですね(・・;)今日はエリートの選手のバイクのパートナーをする予定でしたが以前からレースが終わったら子供とウルトラマンの映画を見に行く約束をしていてその映画が今週で終わってしまうかもしれないので今日行くことになりトレはオフ。午前は映画、午後は千葉でお仕事となりました。
2006.10.19
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疲れ？
今日あたりから朝ランを少し始めようと思っていたのですが日に日に疲れが出てきているのかなかなか朝起きれません(^o^;今週は焦らずいきましょう。夜は杉並区の医師会での講習会でお疲れでした。こののんびりの機会にまた来シーズンに向けてのトラや仕事、家族のことなどしっかりと見直し考えたいです！何事にも進化していきたいですね(^O^)
2006.10.18
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今日はオフ！
レースも終わり今日はケンズでのんびり泳いでと思っていましたが強風の中応援してくれていたせいか子供が風邪をひいたようで一緒に寝てあげることにした。うれしそうにしているのを見るとよかったと思う(^-^)これから冬にむけてしっかりベースづくりに励みたい！
2006.10.17
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レースを終えて！
昨日のレースをあらためて思い返してみてリザルトを見直すと悔しさがこみ上げてくる。レースが終わったときは気持ちよく走れたので満足した感じではあった。しかしリザルトが出たのを見てみるとスイム、ランはよかったのだが今回一番自信を持ってのぞんだバイクは最悪のできであった今回の銚子のレースは来週に行われるお台場を目指しているエイジグルーパーの一緒に戦ってきた強豪たちが参戦していた。今回のレースではそんなみんなから1歩2歩出遅れてしまっている。それもバイクパートでの遅れであった。バイクで調子が上がらなかったがここまで出遅れていたとはショックである・・・！それぞれのパートの出来はよくてもやはりここがトライアスロン！3種目をつなげて仕上げていかなくてはいけないとあらためて考えさせられました。そしてこれがトライアスロンの面白さであることを再認識した。来シーズンへ向けて更なるステップアップを目指したい！！
2006.10.16
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銚子トライアスロン！！
いよいよ今日はレース。朝6時に起き会場へと向かう。昨日は夜に下の子が夜鳴きでなかなか寝れずに少々寝不足気味・・・。さらに今週は一度もランはしていないこれがどのようにでるか！？天気は曇りで朝方はちょっと寒いくらいであった。寒さに弱い自分としてはこの段階ですでに少し戦意を喪失気味。さらに毎年こんな感じであるが例年よりさらに風が強い準備を進めている間も風がどんどん強まる感じ・・・。レース30分前くらいになり早めにウエットを着ておこうと思い海へ入るがやはりちょっと冷たい。そのまま試泳をしているとあっという間にスタートの時間に！いまひとつ気持ちが逃げている感じの中でスタート地点に並んでいるとママさんと子供達が「がんばれ」と声をかけてくれた一気に気合が入りいい感じでスタートを向かえることができた。自分のスタートは第2ウェーブ。（全部で3つのウェーブであった。）スイムは砂浜からのランスタートで海へ入り2つのブイを回り砂浜にあるブイを周るという750ｍを2周回。スタートの合図と共にもうダッシュで一番乗りで海へ駆け込む。周りを見ながら一つ目のブイを目指す。最初のブイは2～3位でまわり次のブイへ行くころには3分前にスタートしている選手達に追いつき、その後は順位はわからなくなりひたすら前を目指す！ここがきついの一番は、1周目が終わり波打ち際のブイまでひざ位までの波を受けながらのランである。走るにも体は動かないし脚は波の上に上げたいがあがらないそのままのペースで2周目も終わりバイクラックへ！まずまずの位置で上がれた様子。（スイム：19分18秒/6位）バイクスタートして1周目から必死に追い込むがなかなかペースが上がらない・・・そうしてるうちに徐々に後ろから来る選手に抜かれていく。必死に喰らい付くがなかなか付いていけずにペースがつかめないまま4周回が終わってしまいかなり順位を落としたようである。最近、思うような練習ができていない中、唯一バイクだけは乗れていたのでかなりショックであった。（バイク：1時間16分32秒/43位 通過25位）こうなると一番仕上がっていないランで追い上げるしかないのでスタートと同時にペースは上げられるとこまで上げて走り始めた。とにかく前を行く選手を追いかける。ランは少しアップダウンを含むコースを3周回。1周目の中盤過ぎまでは結構きつかったが徐々にペースがつかめてきた。2周目に入るとさらにペースを上げられいけそうな気になってきた！！先頭を行く選手ともすれ違うが差は詰まってもいないが離れてもいない！！このままのペースを維持し最後は余力があれば上げていこうと思う。3周目に入ると脚の靴ヅレが気になり始めペースを上げたときに足の裏の皮がついにむけたようで激痛がはしり思うようにペースが上がらなくなる。せっかくここまで粘ったのでなんとかラスト１周と思い集中して走りきることができた（ラン：40分12秒/29位）トータル：16位 2時間16分02秒やはりバイクでペースを上げられなかったことが悔やまれるが、まだまだ力不足ということだろう！！これで今シーズンのトライアスロンは終わりだが来シーズンに向けてのトレをしっかり考えていこう！！（月末には日東紅茶カップのリレーのランに参加なのでランのスピード強化をしていこうと思う。）レース後足を見ると左足の足の裏、かかと、中指。右足のかかと、足首に靴ヅレの痕がしっかりできていた
2006.10.15
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今日は移動！
学会終了後、千葉の銚子へ家族で移動！！横浜からだと湾岸線を通って潮来まであっという間であった。向こうについてから仲間と合流して夜ご飯を食べに銚子市内へ。やはりこっちで食べる魚はおいしいですね！！
2006.10.14
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今日は学会！
今日は横浜国際会議場で日本国際歯科大会とその隣のパシフィコ横浜でワールドデンタルショウのため診療はお休みで朝から横浜へ。最先端の技術の公演を聴き、隣のデンタルショウで新しい製品を見てきた。歯科界も年々進歩しているので技術の習得や新たな考えを取り込んでいくのも大変ではあるが、それが自分自身の革新でもあり楽しみである。そしてさらにそれが患者さんに反映するのは自分としては最大の喜びである。今回の学会でもいろいろ楽しみな技術を見つけてくることができた。今後はそれをさらに追及し自分のものにしていきたいですね！！
2006.10.14
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今日のトレ！
今日はケンズのスイム！！レース前の仕上げをかねて、体調もイマイチなので無理せずいつもより一つコースを下げて泳ぐことに。ドリルをしてからメインのスイム。メインは200×10本（3‘30）すべて200の中で前半100を追い込んだり、後半の100を追い込んだり、150をイーブンで上げていったりといろいろ試してみた。まずまずのぺーすで泳げたと思う。スイム：３１００ｍ/1時間
2006.10.13
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今日のトレ！
今日は週末の銚子のレースにむけて仕上げのバイク！ホント久しぶりにカワハラ選手と二人でバイク！カワハラ選手は２週後にハワイをひかえての調整。A＆Aをスタートしてスタジアム～赤根峠といったところで携帯が鳴り急患がはいり峠を上って下りたところで引き返すことに。残念！また今度一緒にバイク行きたいですね(^^)v
2006.10.12
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今日のトレ！
昨日がオフの為、今日は少しでも泳いでおきたいと思い近所のフィットネスへ！軽く30分くらいだけ泳いできました。アップしてプルで100×3本を1‘20でそのままっ続けて200×3本を3分で。イージーしてからスイムで50×4本1分サークルで35秒でした。スイム：1300ｍ/30分
2006.10.11
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オフ！
今日はケンズのスイムもお休みなのでオフ。なんとなく体全体に疲れも溜まっている感じと体調も今ひとつ良くない感じということで無理せずお休みすることにしました。
2006.10.10
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今日はバイク！
朝起きるとやはり少し腰が痛いしかし今日はバイクに乗っておかないと乗る機会がなくなってしまうので少しでもと思い秋が瀬に向かう。今日は今週末のレースをイメージして決戦用のホイールを履いて乗ってみることに。いろいろ悩んだが結局フロントはインターマックス。リアはBORAで行くことにした。乗り出すとあまりの強風に普通に走っていても追い込んでいる感じ。通常1時間15分前後でいける道のりが1時間半もかかる！強風ついでにギアもアウタートップで乗ることにしてみたらケイデンスは４０rpmくらいしかし帰りは追い風に乗り進むこと！途中メーターは50km/hスゴイ強くなった気になる帰りは1時間でした。ただ腰はかなりはって痛かったですその後ランもしたかったのですが念のためランは中止。ここで無理してもですよね！？（と自分に言い聞かせてみました・・・）
2006.10.09
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今日も朝ラン！
昨日に続き今日も朝ラン！今日は子供の幼稚園で運動会ということもあり朝のうちに走っておくことにした。昨日は平地でのジョグであったので今日は少しでも強度を上げるためオリジナルのアップダウンのあるコースを走ることにした。来週末には51.5のレースもあるのでペースを上げたランをしておきたいところだが1週間前に上げてもそんなに成果があるという気もしなかったのでじっくり1時間くらいかけて走ることにした。今はどちらかというと直前のレースを意識してというよりらいシーズンの体作りを考えている。（といってもレースをあきらめたわけではない！！上り坂ではペースを上げて下り坂では脚の回転を意識して走ってみた。朝ラン：13キロ/1時間7分運動会ではお父さん種目は綱引きであった！結局、青組みさんのお父さんに負けてしまったしかもムキニなりすぎてしまい腰も痛めてしまったなれないことであまりムキニなってはいけませんね。
2006.10.08
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今日は朝ラン！
昨日は大雨で恒例のみんなでの夜ランができなかったので朝ランをすることに！起きたら雨も上がりいい天気だったので気持ちよく朝ランに出かける。仕事もあるのでイージーで軽めのジョグ。朝ジョグはやはり気持ちいい！！できるだけ週間ずけていけたらいいのだが・・・。朝ラン：8キロ/46分
2006.10.07
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今日のトレ！
今日は一日、台風の影響でしょうか風と雨がすごかったですね！なんかこんなお天気は久々のような気がしてたまにはこんな天気もいいのかななんて思ったりもしましたが、大変だッた人達もいたことと思います。そんなお天気で朝ランも夜ランもできませんでしたということでケンズでのスイムに気合を入れてきました。アップスイムで200×5本、100×10本。スクールのスイムではキック、プルとしてからメインは400×5本(サークル6分）。メインはパドルを使ってのプルですることに。1本目から飛ばしていったので本数を重ねるごとにタイムが落ちていきましたが集中できていい練習はできましたタイムも維持できるようになればいいのですが・・・。これからですね。スイム：5250m/1時間40分明日の朝ははしれるかな・・・？
2006.10.06
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今日は朝ラン！
今日の朝は寝起きもよく6時にはランスタート！！通勤ランで小金井のほうから来るアキさんと合流まで近所の公園で周回しているとアキさん登場！！新青梅街道をひたすら話しながら走り沼袋のあたりで時間切れの自分は折り返し。アキさんとはバイバイそこからの2キロはＴＴ。8‘20でした。なかなかキロ4分を切ってこれないですね・・・ラン：18キロ/1時間30分
2006.10.05
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今日はオフ・・・
昨日、体調がイマイチなのに泳いだせいか今日は一日鼻声で鼻水も止まらず仕事をしてても大変でした。夜はローラーとランをと思っていましたがここで無理してもと思いオフにしました。ノンビリ筋肉番付なんぞを見ながら過ごしました。それにしても芸能人の人たちの中にはスゴイアスリートな人がいっぱいいるのですね！！びっくりでした。
2006.10.04
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今日はケンズ！
体調がイマイチなのですが先週火曜から全く水に浸かってないのでちょっとでも泳いでおかねばと思いケンズへ！！アップはキック10分。その後すぐメイン！？400×6本＋250。400はサークル6分ということでソマッキーの後ろをノンビリ行かせてもらうことにした。1本目2本目とイージーで5‘35くらいで行くとソマッキーも少々調子が出ないようで先頭交代。3、4、5本目と少しペースを上げていき5本目は5‘17ラストはイージーで5‘35でした。調子がイマイチな中ではまずまずでした。でもやはりスイムは週１ではかなりきびしいですね・・・スイム：3400ｍ/1時間10分
2006.10.03
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オフ！
子供の風邪がうつったか(・・;)体調がいまいちである。レースまではあと2週間あまり無理せず体調管理が大事かな。
2006.10.02
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今日のトレ！
今日はバイクに行ってきました。昨日、仲間のみんなと連絡を取り結局、タケさんと飯能に行くことになりました。久々に2人でのライド。ノンビリ長めと思って秩父湖まで行こうかと言っていたのですが早めに帰らなくてはならなくなり途中で予定を変えてもらい赤根峠～山伏峠の折しコースに変更してもらうことに。タケさんすみませんでした。青梅のセブンイレブンまで車で行きそこをスタート！赤根峠～山伏峠～国道299で折り返し～山伏～赤根を上って下りたところで折返し～山王峠～青梅セブン。山王峠のところでタケさんとは別れました。国道折り返して後半はそこそこペースを上げたりして走ってみましたが足はまずまず動きいい感じで走れました。バイクはこのままのペースで作っていけたらバイクはアンカー。ホイールはキシリウム。いい感じで走れました。バイク：105キロ/3時間55分
2006.10.01
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お気に入り)^o^(
このアイスはうまい(^^)vだんだん涼しくなってきてアイスなんて言ってる季節ではなくなってきましたがひとくちサイズのものが4コと量も控えめで値段は126円？だったかな。どうですか？
2006.10.01
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