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2006年04月の記事
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今日は結婚式！！
本日はわれらがケンズの西崎選手と半田コーチの結婚式！天気予報では雨の予報もなんのその二人のことを祝福するかのようにいいお天気になりました。お台場のメリディアンで行われました。大変幸せそうなすばらしい結婚式でした。ホントよんでもらい出席できてよかったと思える式でした。２次会では幹事ということもあり走り回って疲れたけど大変楽しんでもらえたようでよかったです！！ありきたりですが、末永く幸せに！！
2006.04.30
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今日のトレ！
今日は朝早めからアキさんとバイク行く約束していたのですが、昨日が残業で寝たのが２時過ぎとなり朝４時半過ぎに起きたのですがあまりの寝不足でまともに走れる自信が無かったためキャンセルさせてもらいました。（アキさんすみませんでした。）予定を変更してお昼前から子供と約束していた映画（アイスエイジ２）を大泉に見に行くことに。映画館で子供と映画を見るのは初めてだったが結構おとなしく？見ていたかな。映画もおもしろかった！！そのあと久久に廻るお寿司をみんなで食べに行く。（結構おいしくてびっくり！！またこのお店に来よう！！）帰ってから近くのフィットネスに泳ぎに行く。スイムの前に久久にウェイトトレを少ししてから泳いだ。帰ってローラーとランをと思っていたのですがちょうど寝かせつけていた子供達に捕まり一緒に寝ることに・・・。スイム：１６００m/３０分
2006.04.29
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久々朝トレ！！
昨日も寝たのは1時半過ぎ・・・。しかし今日は寝起きもよく5時半過ぎには目が覚めた！！！せっかく起きれたのでローラーをすることに！軽めのギアでのんびりとこぎ始め、15分もすると体が起きてきた。少しだけ回転を上げてトータル40分。気持ちよくこげました。やっぱり朝トレすると気持ちがいいですね！！
2006.04.28
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今日のトレ！
今日は予定では、3種目と思っていたが昨日残業で夜遅くなってしまい朝起きれず朝スイムに行けなかった・・・。そして朝から雨のためバイクにもいけず子供を幼稚園に送り、午前中は下の子と遊ぶことに！午後から雨も上がったのでママに幼稚園のお迎えに行ってもらっている間にランをすることができた。今月はほとんどランのトレが進んでいなかったので久々に走った！！という感じだった。今日のランを無駄にしないように5・6月の大会まで残りランを集中的に上げていきたい！！今日は家の近くに作っている坂道を取り入れたオリジナルのクロカン1キロのコースを１５周とイージー１キロ。後半少しペースを上げてみたが満足ではないがまずまずのペースで走れたのではと思う。ラン：１６キロ/１時間１７分
2006.04.27
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早起き！？
最近朝トレができていない・・・。というのも6時前くらいに起きて6時からと思っているのだが、なぜか最近子供が妙に早起きになってきた。昨日も今日も5時半には起きてきてとれにいけなくなってしまっている。これからは5時おき！？しないとかな。
2006.04.26
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今日はケンズ！
今日のスイムもがんばった！！！アップスイムは100×14本（サークル1‘45）前回飯島代表に指摘を受けたポイントを注意しながらフォームを意識して泳ぐ！その後、スクールにて。メインは200×10本（3‘00サークル）最初の4本はプルで残りはスイムで泳いでみた。ラスト2本が少しタイムが落ちてしまったかな・・・！でもまずまず泳げてきてはいると思う！もう一歩レベルアップを図りたいところだ！！スイム：4800m/1時間30分
2006.04.25
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宮古島ストロングマン
昨日の宮古島ストロングマンには自分が所属するチームであるマイティ、ケンズ、クロマニヨンからそれぞれ多くの仲間が参戦していた。好記録でゴールした人、惜しくもゴールに届かなかった人、持てる力でみんなレースに挑んできたことだと思う。ホントお疲れさまでした。自分も朝と夜はインターネットのライブを見ながら去年はあそこにいたことを思い出し仲間がゴールするのを探しながら興奮してしまいました。ほんとに感動を与えてもらい、さらなるやる気をもらうことができました。ほんとにみなさんお疲れさまでした！！！マイティでは有志が集まり宴会をかねて応援に没頭していました！！そちらの方もお疲れさまでした。次は自分も6月にハワイ島でホヌーハーフアイアンマンに参戦予定です！！
2006.04.24
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秘密兵器？
今日ついに今シーズンの秘密兵器が届きました！これで苦手のバイクもがんばらなくては(^^)v
2006.04.23
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今日はオフ。
今日はいよいよ宮古ストロングマン。仲間がたくさん参戦している！朝７時半にスタート。雨模様での始まりのようでしたがランのときにはかなり暑くなったようです！みんなそれぞれの想いをいだいてレースにいでんだようでゴールした人もやむなくリタイアした人もお疲れさまでした(^Q^)/^
2006.04.23
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今日のトレ！
明日は朝から夕方まで研修会でバイクに行けないので今日はローラー！１時間のうち40分まではかんばって20分はイージー。 バイク（ローラー）：30キロ／１時間03分
2006.04.22
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きょうはケンズ！
夜はケンズへ！！アップスイムは50×18本。プルで100×2本。今日はなんだか苦しい感じで調子が悪い！スクールでのスイムはクラスを一つ落として泳ぐことにした。サークルに余裕がでるぶんフォームを気にして丁寧に泳いでみた。結構疲れた・・・！！その後はタケさん、イガイガ、ソマキさんと公園ラン！帰りはイガイガに送ってもらう！ありがとうございました。スイム：3950m/1時間20分ラン：10キロ/1時間
2006.04.22
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にがーーーい( ￣□￣;)!!
今はやりのカカオの濃度の濃いチョコ！体と歯にはいいかなと思い買ってみた。とりあえず一番濃度の高いのが体にはいいかなということで99％のを手に取り何げに食べたらにがーーーい(￣□￣;)!!あわてて箱を見なおすとこれは苦いチョコです。少しずつ舌の上で溶かしながら・・・と食べ方まで書いてあった！そんなことには気付かずパクリといってしまったから大変！みなさんは気を付けて！でもちょっとずつその味にはまりつつあるかも(^o^;
2006.04.21
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今日のトレ！！
今日も午前中は天気が不安定！！ということで朝５時半過ぎには起き子供が目覚めるまでローラーに乗ることに！！結局１時間したところで子供たちがお目覚め！！バイク（ローラー）：２５キロ/１時間
2006.04.20
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トレ再開3 日目！
３日目にしてオフ(;^_^仕事が終わってから自宅にて第２の仕事！知り合いの人のコアコンディショニングと骨盤矯正の治療。それから子供を寝かせたが下の子がなかなか寝ない(??????@;)結局一緒に寝てしまった！明日はしっかりトレしよう。でも雨かな(^^ゞ
2006.04.19
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トレ再開２日目！！
今日はケンズのスイムへ！！スクールへ向かっているとタケさんからスクールの後にランのお誘いのメールが・・・！もちろん準備万端でＯＫの返信！！アップスイム１００×１０本。まずまずの感じで泳げたので○！！その後、ケンズの新作ウエットを着て１００×４本。かなりいい仕上がりで泳ぎやすい◎！！ウエット切ると１００mで５～７秒くらいタイムが変わる？？そしてスクールスイム！！久々の飯島代表の登場で気合が嫌でも入る。ドリルをしたあとメインは１５０×１３本。最後までタイムも落ちることなく泳げたので◎でした。その後、タケさんと二人で小金井公園へラン！１時間くらいのんびり走った！！いろいろな話をしていい時間を過ごせたかな！！タケさんお疲れさまでした。朝は起きれたかな？スイム：4600m/1時間30分ラン：10キロ/50分
2006.04.18
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今日からトレ再開！
今日はママさんがプールの日！子供を寝かせてからローラーをすることに！！先週完全なオフ状態であったせいか動きが重かった。今週は焦らず強度は欲張って上げずに体を動かし始めるイメージでトレしていこう！！なんとか、ゴールデンウィークに強度を上げてトレができるようにつなげていけるようにこの2週間をがんばりたい！！バイク（ローラー）：20キロ/50分
2006.04.17
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今日もオフ！
今日は天気の左右されてしまいオフとなってしまった。昨日の夜に雨が降り出したので今日は雨と思い朝起きられず・・・。起きてみると雨は上がっていて午前中はほとんど降ることもなくバイクにいけたなと思いちょっと後悔！！お昼からはママさんが用事の為、子供とお出かけ！！夕方からは友達の結婚式の２次会の打ち合わせ！結局、先週はトレしたのは金曜日だけでした・・・・・！？今週からまた追い込んでいくぞ！！
2006.04.16
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うまーい！！
木曜のお休みの日に食べたのですが、雑誌で見かけておいしそうだったので即座にモスバーガーに行き季節限定のアイスケーキ？だったかな。手ごろな大きさで２４０円。写真も撮り忘れて食べてしまったがおいしかった！！ベークドチーズ、レアチーズ、ストロベリー味を食べたがどれもおいしかった！！また買いに行こう！！！
2006.04.15
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今日こそはケンズ！
子供の具合も気になって仕事が終わり電話してみるともう寝かせるところということなので今日は仕事場から直接ケンズへ！アップスイムを３０分することができた。50×20本、200プル×2本、イージー100。その後スクールスイム。メインは100×17本（サークル1‘30）。アップのときから体が重くかなり不調！メインもかなり必死！！最近、周りが調子よく100は1‘12～15くらいで入ってくるのでかなり必死である・・・。でもなんとか最後尾を泳ぎ水の流れに身を任せ泳ぎ切れたって感じ。その後の恒例小金井公園ランもそまっきーが調子が良く快調にペースを上げていくのについていくのが必死！！公園ランの後も帰宅ランを予定していたがあまりにもの絶不調さにフカさんに送ってもらうことにした。フカさん、わざわざ遠回りして送ってもらってありがとうございました！！！大助かりでした。
2006.04.14
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朝トレもオフ( ・・;)
朝スイム、バイク、ランと予定でしたが今日も予定変更！昨晩、下の子がもどしてしまい、お兄ちゃんは完全にグロッキー状態で朝一番で病院へ連れていくことに！診察の結果はロタウィルスということだ！特徴は白い下痢と嘔吐だそうだ。感染源も強く一週間くらい下痢はつづくそうだ。脱水にならないようにとにかく水分（ポカリなど）をよくとるようにということだった。今流行っているそうなのでみんなも気を付けて！というわけで今日もオフかな( -_-)
2006.04.13
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オフ(・・;)
予定では仕事が終わってから夜ママさんがプールに行っている間に子供を寝かせてローラー30キロと思っていたのですが子供の下痢がひどく元気がないのでママさんもオフ！自分もオフでこどもの看病となりました。元気のない姿をみてるとこっちもちょっとつらいですね(^o^;早く元気になるといいのだけど！
2006.04.12
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今日はケンズの日！でしたがオフ・・・
今日は仕事の疲れと今月から医療保険の大幅な改訂がありその資料を月末までに頭に入れなくてはならないので無理せずトレはオフにしてお勉強！！厚さが５センチくらいになる本を読破しなくてはならないのですが・・・！？
2006.04.11
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おいしいチョコケーキ！
おみやげにチーズケーキとチョコケーキをもらいました(^O^)どちらもおいしかったのですが自分的にはふだんあまりチョコレートケーキは食べないのですがこのチョコレートケーキはうまかった＼(^O^)／神田精養軒のCREME PUFFというお店！一度お試しあれ！
2006.04.11
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今日はオフ！
思いの他昨日のバイク練のダメージもほとんどなく（疲れもあまり感じず、筋肉痛なども全くない）少しずつだがベースができてきたかなと実感している。疲れは単に気づいていないだけかも・・・！？今日は仕事が終わってからスタッフミーティングのため居残り！！ということで今日はオフ！！また明日からトレに仕事に家族にがんばろうと思える気持ちがある！！充実している感じである！！写真はバンダイミュージアムのウルトラマンのマスクである！！
2006.04.10
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今日の補給パート2！
全部の峠が上り終わったところでの一休み！！おいしいまんじゅう屋さんがありました。種類が豊富で何にするか迷ったのですが、オーソドックスに野菜肉まん！！おいしかった！！！今度来たときは何にしようかな？でも、ここに来るにはあの激坂をのぼらないと・・・・！？
2006.04.09
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今日のトレ補給！
今日の菓子パン！！昨日近くのスーパーで見つけた新作！！神戸屋から出た黒糖くん！！きな粉のクリームをサンドしてクリームに中には黒糖が粗目状に入っている黒コッペ！！なかなかおいしかった！！
2006.04.09
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今日のトレ！
今日はタケさんとマンツーマンでバイク。青梅スタジアムで待ち合わせ、青梅街道をひた走り柳沢峠を目指しました。初の峠はひたすらのぼること18キロ！最後の柳沢峠にかかる頃には足がもう売り切れで泣きが入りました。が最後まで上ってよかった(^^)vきれいな富士山を見ることができました＼(^O^)／そこで折り返し帰りもタケさんの誘いにのせられ横道に入り激坂の峠に連れ込まれ終始泣きまくりのいいトレができました(>_
2006.04.09
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今日はケンズ！
今週は結局火曜のケンズのスイムトレしかしていない・・・。今日は早めに行きいつものアップスイムから始める！５０×４０本！！その後、スクールではメインが１００×１８本（１‘３０サークル)パドルとプルブイをつけて何とか回れた。今日は、強者ぞろいで１‘１５を切るペースで回っていたのでかなりきつかった。その後、恒例の夜ラン＆帰宅ラン。今週は全く走っていなかったので結構走れた感じ！スイム：５０００m/１時間４０分ラン：２０キロ/１時間４０分
2006.04.07
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今日の午前！
今日はお昼頃から千葉の市川で仕事。なので朝からトレとおもっていたのですが、ここ何日かやけに眠くどうしてなのでしょう(・・?)昨日の夜もソファでテレビをみながらいつのまにか(-_-)zz疲れか、食事のバランスからか？そんな感じで朝も起きられずトレできずでした。 帰ったら少しでもランかローラーかできるかな？ 写真はこの前のバンダイミュージアムでのものです！まだ、たくさん写真があるから順次載せてみます。
2006.04.06
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今日はオフ( ・・;)
今日は通常の仕事の後に自宅にて知り合いの人の全身のバランスをとるための治療。毎週水曜の夜に来てもらって骨盤の歪みや背骨の歪み、筋バランスの歪みや張りなどを矯正してあげてます！先月はいろいろ予定が合わずお休みしていたので久々の治療でした！
2006.04.05
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今日はケンズ！！
仕事が終わるとどんよ～り疲れが・・・！帰りながらケンズに行くのを迷っていたが帰ると子供たちはそろそろ眠いらしくもう寝る準備万端の様子！それならば気合を入れて泳いでくるかということでケンズへ！！結局、行ってしまえばいつものことながら上のクラスで速いの、若いの相手に1時間もがきっぱなし・・・！やっぱり行って良かったかな！！スイム：３５５０m/１時間
2006.04.04
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今日はお疲れ？
昨日はケンズのバイク練が終わってからもさほどの疲れを感じないで帰ってからも残業を1時くらいまでしてから就寝！今朝もそんなに疲れが出てくる感じもなく6時半くらいには目が覚め早めに職場に行き仕事を開始！！しかし！？午前の仕事が終わったとたん疲労が出始めてきた！！昨日はいい感じでトレが終われたのでそのまま興奮状態、満足感が疲れを忘れさせていた様子！！やはり体は正直で午後からは何となく体全体が疲労の感じでした。今日はトレもオフでのんびり過ごすことにしました。また明日からトレと残業にがんばろう！！！
2006.04.03
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補給食菓子パン
今日のバイク練のお昼の補給に新作菓子パン！バナナ好きの自分はかなり期待して買ってきたバナナ一本入っていると書いてあったがまるごと入っているわけではなかった(^o^;でもモッチリした感じでおいしかった(^-^)
2006.04.02
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今日のトレはケンズバイク練！！
案の定朝は予定どうりには起きられなかった・・・。ホントは6時くらいには起きて自走で飯能まで行こうと思っていたのですが、起きたのは6時半。あわてて用意して車で飯能のしゅうごう場所へ向かう。集合時間には間に合いバイク練習へ！！心配した雨もなんとか持ってくれそうな感じで気分は上々！班分けがあり上級に行くか中級に行くかで迷っていると飯島さんの一言で上級班へ。結局、人数の関係で午前の部は上級と中級は一緒になった。午前のコースはまずは赤根峠を上りその後山王峠～小沢峠～山伏峠～裏から山伏～山王峠～集合場所へ戻るというコース。午前はまずまず調子もよく山伏もいい感じで上りかえりのコースもみんなでのハイペースでのアタック合戦になったがなんとか着いていけた！！午後は中級班に行こうと思っていたのだがタケさんの誘いの一言で再度上級班へ！午後のコースはスタートして山王峠～山伏峠（折り返し）～天目指峠（折り返し）～山王峠～集合場所に戻るというコースで一日峠ずくしでした！！なんとか最後まで上級班で走りきることができ満足なトレとなりました。みなさん、お疲れ様でした。バイク：130キロ/5時間34分
2006.04.02
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今日はしっかりオフ！
明日はケンズのバイク練習会があるため少しでも仕事を終わらせておかなくてはならないのでトレはオフで残業！！AM2時前くらいまでなんとかがんばった！明日は朝起きれるかな！？
2006.04.01
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