2011年12月の記事
全48件 (48件中 1-48件目)
1
-
今年もありがとうございました！
今日で今年もおしまいです。今年もこのフガフガおやじブログに付き合っていただきありがとうございました。皆さんは、今年はどんな一でしたか？ 私もこの一年を振り返ってみます。毎年、思う事ですが、今年を振返って、漢字で表すと、こんな一年でした。“波乱万丈”“出会い”“耐” 振返ってみると、この３つの言葉が私の一年を物語っています。 ■波乱万丈これは、昨年大阪に転勤になり、もう大阪１年半。いろいろな出来事がありました。 今年の１月１５日、忘れもしない、半月板断裂、この怪我で一年は始まり、結局、この怪我で一年が終わった。そして、この半月板断裂で一年が始まるのだ。結局、年末に約１年間、いろいろなトライをしてトライアスロンを続けたが、やはり自分の納得のいく、パフォーマンスがだせない、常に痛みとの戦いで、最後に手術の選択をしました。ここまでくるのに、時間がかかってしまいましたが、後悔はしてません。また一からのスタートになりますが、逆にそれを楽しみにして、前を向いて頑張ります。今年はトライアスロンでは、この怪我で終始してしまいましたが、仕事では新しい組織、プロジェクト等が始まり、めまぐるしい一年でした。そして、家庭ですが、長男の壮大は大学へ、長女の彩夏は高校へ進学。２人とも部活に毎日頑張っています。壮大は水泳でインカレ、彩夏はチアダンスで全国大会へ出場し、益々刺激を受けてます。 かみさんは、まさにBORN TO RUN。 今年はさらに、ランナーに。 と言っても大会はでない、新しいシューズ、ウェアもいらないって、ただ毎日走るだけでいいっていうんだ。 月間走行距離は、３５０km～４００km、 これには俺も驚くばかり、俺の３倍は走っているわ。 ■出会い大阪に来て、１年半。今年は昨年にまして、この大阪で多くの出会いが。今年は本当に多くの方に出会い、声をかけられました。また食事や飲み会にも声かけていただき、熱烈歓迎していただき、本当に大阪に来て良かったです。また得意先も、仕事抜きで、この俺を応援していただき、本当に感謝してます。また、関西のレースにも出場したのですが、そこでも、「ブログ見てます」 とか、「TJにでていた、ナカミチさんですよね？」 と、声かけていただきました。そんな皆さん、皆心温まる言葉を掛けていただき、嬉しかったです、大阪にこなければ、こんな素晴らしい出会には恵まれなかった。 来年も素晴らし出会いを楽しみにしてます。 ■耐これは、 半月板断裂しながらの練習、レース。まさに怪我と自分との戦いだった。 目標にしていたハワイの予選であるＩＭコリアに無茶を承知で出場、完走はしたのもの、やはり思うようなパフォーマンスは出せなかった。その後、ショート、スプリントのレースに立て続けに出場。総合入賞、年代別優勝はしたももの、やはり不完全燃焼。 結局今年は、真っ白になれたことはなかった。 そして、多くの方々のご意見、アドバイスを得て、先日、手術を行った。 また来年は、リハビリから始まり、“耐”の日々が続きますが、これは、自分への試練であり、自分との戦いと受け入れ、がんばって行こう。 そんな、自分には厳しい一年でしたが、その分、仲間、友人、得意先等、人には恵まれた素晴らしい一年でした。 今こうして、元気でいられるのも、皆の支えがあったからだと思います。本当に素晴らしい仲間達に恵まれた一年でした。 感謝！そんな一年でした、来年も皆様が今年以上の笑顔でいられることを心から祈ってます。私も、笑顔を忘れないよう、前を向いて進んでいきます。膝は折れても、心は折れませんから！ 本当にありがとうございました。どうかよい年をお迎え下さい。 ■今日のトレ ： 筋トレ 、秘密のトレ（書くと怒られそうなんで、これで勘弁）
2011.12.31
コメント(2)
-
くいしん坊！ 万才 今日はコストコランチとツナマヨトースト
今年もあと一日。いつもなら練習ガンガンやって、家の大掃除がパターンなんだけど、今年は大人しく、家でいろいろ。昼前に、アウトレットとコストコへ。 昼は、コストコのホットドッグとシーザーズサラダ。 すんげい、ボリュームで腹一杯。 朝は、自分でも惚れ惚れするような、旨そうな 「ツナマヨトースト」 どや！ トレもしてないのに、「くいしん坊！ 万才」だ。
2011.12.30
コメント(0)
-
深夜の夜空にワクワク、ウルウル
さっき、帰ったよ。今、シャワー浴びたとこ。帰ってきました。１：３０am膝が痛くて、遠い所沢でした。自宅前で、夜空を見上げると、満開の星空。オリオン座発見、なんか小学生にもどった気分。夜中の１時半にワクワク、ウルウルしてきちゃった。 今年も今日含めてあと２日。今日、明日で今年一年を振り返ってみようっと。
2011.12.29
コメント(2)
-
今から帰ります！
今日で仕事納め。今年もよく働きました。同じくらいよく遊び（トレーニング）もしました。 さすがに今日は大阪の道路はガラガラ。仕事終わって、一旦家に戻り、クリーニングや荷物まとめて、最終の新幹線で帰ります。帰宅はam1時過ぎだな。 まあトレーニングもできないから、スタバ飲みながら、ゆっくり新幹線の独りの時間を楽しみます。至福の2時間半。 って爆睡か？
2011.12.29
コメント(4)
-
大阪リハビリ
仕事は、まだあと一日。頑張ろう！今日、大阪の病院でリハビリを開始。先生に聞くと、こんな感じ１月 ： 膝が曲がるように、痛みは今月一杯続くだろうって。２月 ： 少しづつ運動を入れていく。３月 ： さらに、強度を上げてスポーツ復帰を図る こんな感じで３月目処に頑張りましょうということです。ということで、頑張ろう。 とりあえず、筋トレ頑張って、脱いだらあっと驚くような肉体を目指そうかな？（笑） 夜は、今日も飲み会。３連チャン。今日は１年間お世話になった女性スタッフとイタリアン。ｔhe Tavern http://my.plaza.rakuten.co.jp/ｔhe Tavern たらふくピザ食って、やばいわ。 ■今日のトレ ： リハビリ、筋トレ 明日夜、帰ります！
2011.12.28
コメント(0)
-
今日も飲み会
今日は朝６時起床、寝たのが２時だったが、トレもしてないので、疲れもなくすんなり起きれた。今日も、夜はまたまた飲み会。 フィールドを担当していただいている、女性スタッフ達との忘年会。全員同じ歳ということで、ほとんど同窓会状態。言いたい放題、飲みたい放題。 話の内容は仕事よりも、家庭や子供の事、なんだかかみさんの友人達と飲んでる気分。 それでも、同じ歳ということで、楽しい時間だった。 膝は、今日は大阪の整形外科へ行きリハビリの予定だったが、時間に間に合わず明日にお預け。 飲み会終わって、８℃の部屋へ、寒いわ～。約１時間、腕立て、腹筋、スクワット。スクワットは筋トレっていうより、リハビリって感じ。少しづつ深く曲げるようにして・・・ 明日も飲み会じゃ、ふっ～。
2011.12.27
コメント(0)
-
大阪に帰れました
朝４時起床、大阪へ戻りました。移動の時間は１．５倍を見込み、ゆっくり移動しました。しかし、始発はヤバい、寒くて電車で凍えてました。外はマイナス３度。 新幹線は名古屋から雪でペースダウン。１時間近く遅れて到着。ヘロヘロで大阪に出社。 それにしても、階段がこんなに大変だったとは・・・改めて、健康を実感。会社に着いた時は、かばって歩いていたのか、脚の指先や内ももが痙攣、イテテ（泣） 会社では、皆が暖かく迎えてくれ、うれしかったわ。今週で今年は終わり頑張らないとっ！ 夜は大人しくしなきゃいけないんだけど、俺が幹事の飲み会があり、どーしても行かなきゃ。ってことで、飲み会に。２次会まで行き（もちろん、ノーアルコール）、最終電車。帰宅は２５時過ぎ。 いや～、よく歩きました、いやリハビリしたよ。日常生活がリハビリになるんだけど、ちょっとハード過ぎ、反省してます。 朝４時から２５時まで、疲れました。膝めちゃ痛し。 帰ると、我が家はな、なんと９度、家で９度はめちゃ寒い。心まで寒くなりそうだ（笑） ■今日のリハビリ ： 生活すべてがリハビリ
2011.12.26
コメント(0)
-
トラ飯クリスマス？
夜は、妹家族と父母と、クリスマスパーティー。動いてないんで、食い過ぎ注意だが、無理。ターキー丸焼き、手作りのイチゴ満載のケーキ、その他盛り沢山。病院飯とは打って変わって、よだれが・・・うまかったわ。
2011.12.25
コメント(0)
-
大人しい？ クリスマスを・・・
今日はクリスマス！我が家のIRON BEAR もMerry X'mas！ 昨日無理矢理、退院させてもらい、明日は大阪だ、今日は家でゆっくり？はい、ずっと病院だったので、朝６時には起床してしまった（笑）午前中は、トレーニングダイヤリーなど未記入パートを記入、日記の未記入も記入。これが大変、ほとんど書いてなかったので、思い出すだけでも疲れちゃった。 さて、トレは？？ って、いえ、リハビリは？？ こんなんで、リハビリのしないといけないということで、コナミに行き、リハビリ。 できることを、 もちろん、スイムなんてやりまへんよ。メニューは、脚あげ、足踏み、ステアーマスター（MIM) 階段の上り下りの練習こういった病院で教えてもらったことを器具使ってやってみた。うーん、膝をパートナーなしで独りで上げるのは大変で、痛くて全然曲がらない、どうすればいいのだろう？ あとは、腹筋メインの上半身の筋トレ。結構、ハードに。 春にはさらにバージョンアップした肉体をお見せできるように、負荷も上げていこう。 ■今日のトレ ： リハビリ、 上半身筋トレ
2011.12.25
コメント(0)
-
Merry X'mas !
■Merry X'mas ! 皆さん、素敵なクリスマスを！ I‘m Silent night. I'm Quiet night. I'm Holy Night.俺は、大人しくしてないと、サンタに怒られそうだ。
2011.12.25
コメント(0)
-
退院しました。
今日退院しました。先生にお願いして退院させてもらいました。月曜日には、大阪にいないと行けないんで・・・ 本当はあと数日は、入院して、抜糸して退院するのがいいのらしいが。 その代わり、松葉杖借りて、抜糸は、元旦に先生が救急で病院にいるとのことなので、元旦に抜糸に行くことに、まあ元旦マラソンはできないので、リハビリ兼ねて抜糸に行きます。 膝は、まだ腫れがあり、曲がらないのですが、徐々に良くなって来てると思います。 少しずつ自分でリハビリしてかなきゃ。皆さんが言うように、これからが大切ですね。 沢山の励ましのお言葉、応援ありがとうございました。これからもアドバイス、お叱り等、よろしくお願いします。 ■今日のトレ ： 床で腕立て、ベッドで腹筋、 食べ過ぎ注意！
2011.12.24
コメント(4)
-
■ありえない（泣）・・・ マヨネーズジャムぱん
今日の病院の朝食。 いつものように、食パン、あとは、サラダと牛乳、バナナ。 パンには給食みたいに、マーガリンとジャムが。 んんん・・・？？ 今日のパンは変な味。 あれれ、間違ってマーガリンの代わりにマヨネーズたっぷり、その上にジャムをたっぷり。 パン大好きの俺もさすがに、このトッピングはありえません（泣） 変な味。まさに、マヨネーズジャムパン はっきり言ってありえない味（笑）
2011.12.24
コメント(0)
-
今日は沢山の方がお見舞いに
今日は祭日でリハビリはなし。 膝は昨日に比べ、腫れはひどいが、痛みは少し改善してきたので、独りリハビリ。更にベッドで腹筋と床で腕立て伏せを。 午後には松葉杖も片側だけで歩けるようなり、一昨日の車椅子に比べれば格段の進歩。 また、今日は沢山のお見舞いの方が来てくれ、午後はベッドに横になることがなかったです。 みなクリスマス前の忙しい時に来てくれ、本当に嬉しかったです。 またFace bookにも沢山の励ましのメッセージをいただきました。ありがとうございました。 実は来週大阪に戻らないといけないので、先生にお願いし、松葉杖借りて、明日退院することになります。 元旦に抜糸と術後の診断にまた来ないとなりません。 あっ、消灯になりました。今日も同室の爺さんのいびきでなかなか寝れないと思いますが、そろそろ寝ます。おやすみなさい。
2011.12.23
コメント(0)
-
入院4日目
昨日は膝が痛くて一睡もできず、リハビリの影響と傷口の痛みで朝まで悶絶。 今日もリハビリ。松葉杖で階段の練習。 夕方、先生が検診にきて、あんまり膝の腫れがひどいので、注射2本半、真っ赤な血の混じった水を抜きました。 こんなんで、来週から大阪で仕事できるのかな？
2011.12.22
コメント(0)
-
入院3日目
今日は朝、看護婦さんにおちんちんの管を抜いてもらいましたが、一日中あそこが痛い。午前中からいきなりリハビリ、これまた悶絶地獄。午後は車椅子と松葉杖の練習。 膝はぱんぱんに腫れて痛くて全然動かないわ。これで本当に治るのかな？ 夜は看護婦学校の生徒さんが聖歌を歌いながら回廊して、患者さんにクリスマスカードを配ってくれました。もうすぐクリスマスなんだね。
2011.12.21
コメント(0)
-
手術
手術終わりました。全身麻酔での手術、約2時間半かかったようです。 今、身体中、痛みで悶絶地獄。膝の傷口はもちろん、身体中、管だらけで、身動き出来きなく腰が痛くて…。 一番痛いのは、おちんちん。おちんちんの先に入ってるゴム管で、これがめちゃくちゃ痛くて、冷汗が出るくらいの痛みで（大泣） 今日は終日点滴、腹が減るなんて、頭にも浮かびません、早く、おちんちんの管を取ってくれっ！ 肝心の膝は？ 痛くて動きません、…当たり前か。
2011.12.20
コメント(11)
-
入院
入院しました。沢山の励ましと応援のメッセージやメールありがとうごさいます。感激してます。 今日は、手術の説明、麻酔の説明、設備や施設の説明、そして沢山の同意書、いやはや大変だ。 晩飯はご覧の通り、身体に良さそうなメニュー。ここずっと飲み会続きだったので、ダイエットにちょうどいいや。 って、こっそり菓子パン食べてたら同じだね（笑） 夕飯は18時、就寝は21時です。明日は飯抜きで朝から点滴、午後一に手術らしいです。 今日も夜、Dr.シモイが来てくれました。本当に自分は沢山の仲間に支えられているんだと実感しました。ありがとうございました。
2011.12.19
コメント(6)
-
いよいよ、手術
今から、病院に向かいます。明日、膝の手術です。今年、１月１５日に痛めた半月板の水平断裂、いろいろなトライをして、手術を決めました。 なんだか、ハワイのアイアンマンのスタートラインに立つみたいです。不安と期待が入り混じったような、感覚。また、皆さんの前に笑顔で戻ってきます。 しばらくブログは更新できないかな？ っていつもの事か（笑）
2011.12.19
コメント(3)
-
■終了！ 今年最後の帰れま２０！ アタック物見山２０
今日は、今年最後の帰れま１０、いや帰れま２０！物見山アタック２０！ 帰れま２０！ 埼玉県鳩山近辺の物見山５．５kmのアップダウンの周回を２０周、１１０km 全員完走！ メンバーは、タケ３、タケ４（イガ）、タケ５（ハタノ）、タケ１の４名。今回、帰れま１０企画の３ステージのうち、２ステージに参加のイガ、ハタノさんは、今回晴れて、タケ４号、タケ５号を 緊急企画にもかかわらず、集まってくれた。ありがとう！ スタートは、８時過ぎ。 各自１周１１分～１４分で周回を。さすがに、２０周は長いわ。途中、ローディー達も沢山いたのだが、結局最後は誰もいなくなってしまったよ、 そして、１３時半には終了！ 朝スタート時点では、ー１℃、激寒。 １０時過ぎには気温もあがってきた。 みな、頑張ったよ、 しかし、このコース２０周もするなんて、ほんま坂馬鹿だな。 でも愛すべき素晴らしい仲間達！ 素晴らしい時間をありがとう！ これで、中道たけおプレゼンツ「２０１１年帰れま１０！企画」も無事終了。 ２０１２年も、よだれと涙が溢れ出るような帰れま１０を企画しますので、 お楽しみに！ ■今日のトレ ： バイク １２０km（５．５km×周回２２周）
2011.12.18
コメント(1)
-
細切れ、エアロバイクで失神寸前？？
昨日は、４時に寝たので、朝は起きれずそれでも８時に腹減って起床。午後からこっちで仕事だったので、AMはスイムに。戸田スポーツセンターで、３０００mプルブイがなかったので、ひたすらスイムで３０００m途中の休憩時は、腹筋と腕立て。 第２部は、１９時半から、所沢市民体育館で筋トレエアロバイク レベルMAXまでステアーマスター レベルMAX まですげー汗。特にエアロバイクは、重過ぎで回転数は４０回転台／分に写真の負荷のワット数は３９２、汗ダク。 明日の、帰れま２０ の刺激入れになったかな？ ■今日のトレ ： スイム３０００m、筋トレ、バイク30分、ラン３km（相当） 写真やばいね、目がいっちゃってる？？
2011.12.17
コメント(0)
-
■ 明日は、年内最後の帰れま１０！（アタック物見山２０周！）
またまた、緊急企画です。 手術前に、かみさんが、最後のトレに行ってきなよ、って。 （最後って、もう走れないと思っているのが怖い・・・） 日時： １２月１８日（日） 今年最後の帰れま１０！ をやります。これで、３週連続帰れま１０です。 明日は、『物見山アタック！帰れま２０！』です。 帰れま１０ではなく、「帰れま２０！」 です。 コースは、物見山の周回コースです。 １周５kmのアップダウンのコースを走ります。 目標は、２０周 １００km。 スタート：物見山公園 ８：００ http://saipo.net/11212002.html 時間は、１周１５分で２０周、約５時間と見てます。 山伏峠にこれなかった方もどうぞ。 途中参加、離脱OK。 コースは山伏よりは、きつくありません。 では、 以下、昨年の模様です。 http://plaza.rakuten.co.jp/take1015/diary/201101030000/
2011.12.17
コメント(0)
-
めちゃ寒い夜、心はめちゃ暖かい夜！
一年に一回くらい、言わせてくれ、今日は仕事も頑張った！ って。 それだけです。 夜は、今週最後の飲み会、１８：３０～２０：３０までの超高級焼肉だったが、２０：１５からの参加で、１５分一本勝負？ それでも、会社の仲間は暖かく迎えてくれ、俺の肉までとっといてくれたよ。ありがとう！飲み会後は、最終の新幹線。 超満員。今日はトレできなかったが、今週は一生懸命な一週間でした。 コート忘れてめちゃ寒い夜でしたが、心はめちゃ暖かい夜でした。深夜、夜空見上げると、星が降ってきそうな星空だった。 ■今日のトレ ： なし
2011.12.16
コメント(0)
-
■単身赴任でも、こんなもんです（泣）
今、１２月１７日 １：４５ AM 膝の手術の為、最終の新幹線で大阪から帰ってきました。 コート忘れ、めちゃ寒い中、凍えながら、真っ暗な家に帰って、玄関開けたら・・・ この張り紙が・・・「カギ閉める、電気消す」 「おかえり」でもなく、いきなり、「カギ閉める、電気消す」 娘か？かみさんか？ いずれにせよ、２人の合作だな。 俺はなんなんだ？ と思わず独り苦笑い。 単身赴任、久しぶりに帰ってきても、こんなもんです。 （これが、何気ない幸せか？？）
2011.12.16
コメント(0)
-
大阪ホルモン倶楽部 大阪トラ会
今日も飲み会今日は、大阪のトラ仲間とホルモン倶楽部。今日は、兵庫の強豪ノツさんのリクエストで早速、飲み会。クスノキさんも一緒に、仕事も環境も異なるトラ仲間が、ディープな十三で、ディープなホルモン食いながら、ディープなトライアスロン談義を３時間。あっと言う間の時間だった。 大阪でもこんな素晴らしい仲間に支えられてますねん、感謝！ お店は、ホルモン焼き 『まるたけ』 見た目も中身も旨そうだ。料理はこんな感じ、最高！ さて、今日のトレ最近このパターンばかりだな。今日も朝トレ、しかし朝もつらいわ、眠いわ、しんどいわ。腹筋ラン１０km （トレッドミル、５：００／kmペース） これでおしまいのはずだったのに、帰り際に、ノツさんとクスノキさんが、「ナカミチさんは、いまからスイム２０００mだなぁ」なんて言ってたもんだから、行きましたよ、２３時から、コナミ２０００m１０００mスイム、１００m×１０本 今日は食い過ぎでなかったせいか、いい感じでおよげたよ。２人に感謝してますよ（笑） 今度は付き合えよっ！ ■今日のトレ ： 筋トレ、ラン１０km、スイム２０００m
2011.12.15
コメント(0)
-
数年ぶりに飲みました・・・大阪ワイン倶楽部発足 トライアスロンと同じ位語れます
今日も飲み会、今週は全部飲み会と食事。トレと飲み会だけは絶対に断らないのがモットーなので、今日も行くで～！ 今日は、会社関係の方とワインを。以前飲み会で、俺がワインの仕事をやっていた話になり、「是非今度ワインを飲みに」って、リクエストいただき、今日は、俺にとっては１０年数年ぶりにワインを楽しむことに・・・実は大好きなワインということで、これまた１０数年ぶりにお酒も解禁。 お店は梅田のワインバー『ヴィンテージ・イン』http://r.tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27000298/ 落ち着いた雰囲気で、豊富なワイン、美味しい料理。グラスワインも豊富で沢山のワインを味わえる。しかもグラスはリーデルで最高の雰囲気。 今日はトライアスロンの仲間ではないが、仕事のこと、子供のこと、自分の生き方、お互いの知らない沢山のこと。などなど、ワイン飲みながら、時々、俺のしゃーないウンチク入れながら楽しい時間。またまた大阪最高！ 今日のワインはこんな感じ。シャンパングランアルディッシュシャルドネ（仏）とりあえず、自社の無難なワイン。旨いっす！ ルチェンテ（伊） この赤は最高！ フレスコバルディとロバート・モンダヴィのジョイント・ベンチャーとして、生まれた「ルーチェ」のセカンドワイン。凄いコストパフォーマンス。 マディラワイン 以上、大阪ワイン倶楽部 発足会でした。会員募集中です。 ２次回は、居酒屋でウーロン茶で、またまた盛り上がり。気がついたら終電でした。今日もよく働き、よく遊びましたです。 明日も飲み会です。 おっと、トレですね。こんなこともあろうと、朝トレです。筋トレラン（６：００～４：００／km） ５km ひざ痛しスイム １５００m これだけやっても、消費カロリーが摂取カロリーに追いつかない。そろそろ腹筋クラブするか？ ■今日のトレ ： 筋トレ、ラン５km、スイム１５００m
2011.12.14
コメント(0)
-
今週は全部飲み会じゃ～っ！ 飲み会のちトレ
今日は、夕方から、天王寺のシェラトンHで得意先の忘年会。ふっ～。終了は、２１時、速攻でコナミへ・ トレは忘年会終わって、２２時１０分にイン。 今日は北千里コナミ。最近は、怒濤の飲み会で、トレも少しでもカロリーの消費が高いトレを、・・・それはやっぱりランだな。 時間がないので、筋トレは腹筋メインにサーキッットでぱぱっと、その後は、ラン。 トレッドミルで５km ペースは飲み会後なので、吐かないレベルで（笑）最後は洞窟スイム。１５００m ひたすら泳いで、最終泳者。 ■今日のトレ ： 筋トレ、 ラン５km、 スイム１５００m これくらいじゃ、摂取カロリーに消費カロリーが追いつかないや。さらに、こんなん食ってちゃ、駄目だけど、やめられな～い。
2011.12.13
コメント(0)
-
感動の神戸ルミナリエ・・・関西に来てよかったわ
今日は、神戸のルミナリエ に行ってきました。いや～、感動もんでした。今日１２月１２日が今年の最終日とのこと。平日なのに凄い人（驚）幻想的な雰囲気で、まるで未知との遭遇のUFOがやってきているようだ。まるで魂を吸い取られそうだよ。 しかも、神戸は仕事以外では初めてで、これまた、おのぼりさん状態。 やっぱ、関西に来てよかったわ～。また案内頼みます。 写真は、こっちでも見られます ↓ ↓ ↓http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2584558386701.125633.1636742733&type=1¬if_t=like 東京へ帰るの、延ばそうかな？ ルミナリエの後は、神戸でイタリアン。ラフレア というお店。 http://www.roughrare.com/shop.html めっちゃ、量が多く、すげ～の一言。腹が破裂しそうだ。味もまあまあで◎！ ■今日のトレ ： スイム１５００m
2011.12.12
コメント(0)
-
■今度は、 菓子パン帰れま１０じゃ！（笑）
■今度は、 菓子パン帰れま１０じゃ！（笑） この２週間のご褒美に、大好物の菓子パンで、帰れま１０じゃ！ いつやろうかな？ 誰もやらないよな、これは。 なんか、この帰れま１０企画、トラ仲間で流行りそうかも？ とりあえず、今日は４個。 食い過ぎか？ 実は、朝１個、トレ中に１個食って、６個が本当です、はい。
2011.12.11
コメント(0)
-
■大阪帰れま１０、終了！
■大阪帰れま１０、勝尾寺アタック１０本 終了！今日は、今年最後の馬鹿トレ。 来週は膝の手術なんで、激トレもしばらくお預けになるので、今日は先週に続き、 帰れま１０企画、２週連続実施。自分でもかなりクレイジーな企画、さすがに地元大阪からは誰も参加はなし。今日は独り帰れま１０かと思ったが、東京から単身のモモイ君が初参加。（アオタさんは、次回にまた！） 今日はスタートを８時過ぎ。天気は曇り、気温３度、めちゃ寒い。先週のダメージに昨日の坂馬鹿ライドもあり、脚に鉛がついているようだった。気温は、２時間に１度くらいのペースが上がっていったが、５度前後までしかあがらなく、くだりは凍えそうだった。ペースはマイペースで１往復２７～２８分で刻む。そう、この帰れま１０で大切なのはペース配分と補給なのだ。お互い淡々と１本づつ上がっていく、すれ違い時に、「ガンバ！」「あと、〇本だ！」言葉はこの２種類だけ。途中から、この帰れま１０経験者しかわかならい、一体感が全身を突き動かすのだ。モモイ君のひたすら頑張る姿に、心の中で、頑張ろう！ と叫んでる。 ← 頑張れ！ モモイ君勝尾寺への4.5km登り、4.5km下り、計９km ×１０本 ９０km時間も距離も先週の山伏峠と一緒だ。http://drive.yahoo.co.jp/map/RTexuxvpDWOJAqlok6zw--/detailそして、２人とも完走！ やったぜ！ 今年もやりました！ しかも先週に続き、２週連続帰れま１０！ 完走。これで、心置きなく、手術ができますねん。 そして、桃井君も 「This is 中道たけおworld」 を体験してしまいました（笑）モモイ君、初参加で完走！ その勇気と根性に脱帽！俺はといえば腰が痛い・・・（泣） バイク後は、ちょっと休んで、コナミ。腹筋ラン１１ｋｍ（トレッドミル） ６：００～５：３０／ｋｍスイム５００ｍ また撃沈・・・ いや～疲れたわ、ほんま。■今日のトレ ： 坂馬鹿バイク１０５ｋｍ 、ラン１０ｋｍ、筋トレ、スイム５００ｍお礼） キクオカさんが、応援に！１０本目、見計らったように、大阪のトライアスリートのキクさんが、応援＆様子見に来てくれた。 ありがとうございます！ 来年は是非一緒にトライしましょう。
2011.12.11
コメント(0)
-
Rainbow
今日の下山バイク途中、大きな虹が・・・ 思わず、バイク止めて見とれてました。 虹の下に行ってみたいわ！
2011.12.10
コメント(0)
-
激安パーキング １日２００円 これって・・・
今日、園部方面の吉富駅で脅威のパーキングを発見。 なんと、１日２００円すげ～！ って、どんだけ田舎へ来たんや。今までで一番安い駐車場かも？ （森林公園の北口の農家の空地は１００円だったが、これは番外）
2011.12.10
コメント(0)
-
手術前、大阪最後の週末トレ
今日は、手術前の最後の週末トレ。今日は、ロンリーバイク。独り坂馬鹿。明日の大阪帰れま１０の勝尾寺コースを試走してみる。 激寒！ 明日はウェアの調節が大切だ。今日は、大阪・箕面～亀岡～篠山～園部～亀岡方面 １２０ｋｍ。... ちょっと、坂馬鹿し過ぎた。 激疲れ！ 明日は、帰れないかも？？ バイク後は、コナミトレへ。筋トレラン １０ｋｍ （トレッドミル） ペースゆっくりだったのだが、最後はヘロヘロに。スイム ５００ｍ 疲れすぎで、全然だめ。 途中リタイア 明日はピンチだぞ！帰って、１９時半、今日は久しぶりのトラ飯だ！ 乞うご期待を！ ■今日のトレ ： バイク１２０ｋｍ、筋トレ、ラン１０ｋｍ、スイム５００ｍ
2011.12.10
コメント(0)
-
今日は、深夜までガストでDaddy's Talk・・・ てか、オヤジ’ｓ トーク。
今日は、ビッグな商談うまく行き、気持ちがいい。ランチも１６時まで我慢して、臨んだ甲斐がありました。 自分のご褒美に１６時過ぎから独りファミレスでがっつりハンバーグを！変な時間に食ったせいか、腹の空きすぎで食ったせいか、後から気持ち悪、とほほ。 夜は早くあがって、久しぶりのコナミ。金曜日のせいかガラガラ、年末で忘年会？それとも忙しい？ そんなわけで、今日はショートサークルで、ほぼフルメニュー筋トレエアロバイク３０分トレッドミル ３０分 ６ｋｍスイム１５００ｍ 溜まった毒素を出しました。そんで、久しぶりに今日は早めに帰ろうかと思ったら、同僚から連絡が、「今日は家に飯がないんで、ナカミチさん、どうですか？ まだ食ってないでしょ？」 ってそうだよ、俺にはいつも家には飯ないんだよ（笑） そんなんで、２１時過ぎから、オヤジ２人で夜ガスト。 今日２回目だぜ。２人とも２人も子持ちで、年齢は違うが、いろんな思いが、あーだ、こーだと言いたい放題。 やけに盛り上がって、なんと２４時まで３時間もスーツ姿で Daddy's Talk。 いや、そんなかっこいいもんじゃないなぁ、 フライドポテト食べながら、オヤジトークでした。飲み屋で泣いて、笑って、熱く語るのもいいですが、ファミレスでこんなオヤジトークも大歓迎！ 夜、家に飯ない人は、いつでも連絡くださいね。２４時間ＯＫです。 お付き合いします。 あっ、そうそう女性はもっと大歓迎ですよ（笑） 結局今週は、全部外食だ、あ～ぁ。 ダイエットせな、■今日のトレ ： 筋トレ、バイク３０分、ラン６ｋｍ、スイム１５００ｍ
2011.12.09
コメント(0)
-
最高！ 明石のイタリアン 『ＣＩＰＯ』
今日は、仕事で知り合った方と明石で食事。超人気のイタリアンの 『ＣＩＲＯ』 http://r.tabelog.com/hyogo/A2804/A280401/28001981/なにやら、２週間前から予約可能だが、すぐに一杯になるほどの人気店らしい。今日は、だめもとで行ってみようって、行ってみると偶然入れ、ラッキー！お店は明石の海を目の前にした、こじんまりとしたいい雰囲気のお店。偶然空いていたらしく、この後の時間も予約で一杯らしい。 料理は、明石で獲れた魚介類を使った料理がお勧めで、さっそく、俺達も魚介メインでオーダー。タコとイカのマリネサラダハーフ＆ハーフのシーフードピザ鯛のグリルデザート お味の方は、いやはや最高！ 大阪のベタな居酒屋や串揚げもいいけど、やっぱりイタリアンは最高！ なんだか、昔ワインの仕事をやっていて、海外へ行き、夜各地の洒落たレストランやバーで食事したり、飲んだりそしたことが、急にフラッシュバックしてきて、感傷的になってしまった。さあ、明日からがんばろう！ また来年も来ちゃおうかな？ 今度はパスタだな。
2011.12.08
コメント(0)
-
トレをする理由 ・・・料理を美味しく食べたいから～！ 新規プール開拓 北須磨文化センター
今日は、神戸の須磨で夕方に商談。すぐ近くに神戸総合運動公園がある、すばらしい環境だ。ただ、坂が多いわ。商談終わって、１８：００。夜は明石で食事をするので、その前に腹を空かせておかないと、料理が美味しくない。 そう、俺がトレーニングをする理由の一番は、料理、飯を美味しく食べたいから って理由が一番かも？？ おいおい、昨日の熱いメッセージとは違うんじゃない？？ って。 スミマセン。 でもでも、腹減ってないと、どんな美味そうな料理も心から味わえない。逆に腹へっていると、美味しい料理は倍増、はずれの料理もなんとか我慢できるかも（笑） ということで、近所に室内プールあるか、ナビで検索、すると近くに、北須磨文化センターhttp://www.kobe-kitasumabunkacenter.com/equipment/sports/という施設があり、その中に２５ｍプールがあるのが判明。さっそく電話して、泳げることを確認してＧＯ！プールはきれいで、ただ子供たちの教室とウォーキングでガンガン泳げるのは１コースしかなかったが、貸切状態。 ３０分ガンガン泳いで、今日のトレ終了。さあ、明石に美味いもん食いに行きますわ～ ■今日のトレ ： スイム１５００ｍ （スイム１０００ｍ、４種目 ５００ｍ）
2011.12.08
コメント(0)
-
ちょっと、飲み会が続いておりまして・・・
先週から、ずっと飲み会が続いておりまして・・・飲めないのに、飲み会だらけ。 今日もさっき帰り、あとで、戻って更新しますわ。 大阪帰れま１０は、やりまっせ！
2011.12.08
コメント(0)
-
おまけ・・・今日は、「泡までおいしい生ビール」のあぷちゃ
今日ニジルと語り合ったお店は、ビールを頼むと、「泡まで美味しい生ビール」 って言って出してくれる、元気なお店、東三国の 『あぷちゃ』 料理も美味かったわ。これは、明石たこと揚げ出し豆腐。まじ美味。写真はお店の方の写真です。 おっと、今日のトレですが、今日はこんなこともあろうと、朝ランしときました。■今日のトレ ： １１ｋｍ
2011.12.07
コメント(0)
-
今日は、ニジルと熱い語りを！
今日は、緊急で、大阪のトラ仲間のニジルとさしで飲み。先週、彼から、さしで行きましょう！ とのリクエストいただき、もち！ とのことで、今日、緊急決行。今日は仕事は夕方まで、姫路だったので、開始が２１時。 申し訳ない。ニジルは、たぶん俺がブログをはじめる前からＴＪなどで、俺のことを知っていて、彼の中でいい刺激になっていたとのこと。昨年、大阪に来て知り合って、何度か食事やトレに一緒に行ってるんだ。 今日は、さしで飲みということで、熱かったかはわかりませんが、お互い、想いをぶつけった。 ニジルは、厳しい環境の中、トライアスロンをやっている、そんな厳しい環境の中、悶々としているところがあり、俺と話をしたいということだった。 ニジルに言いたいことは沢山ある、逆にニジルから教わることも沢山あった。今のニジルに言いたいことは、１、トライアスロンが好きなだろう？ もう一度自分の胸に聞いてくれ。トライアスロンが今までのニジルにもたらした事を書きあげてみなよ。おのずとわかるだろう。 トライアスロンのない自分を想像してみろよ。 想像できるか？って事２、トライアスロンは、人との勝ち負け、競争じゃないんだよ。レースでは順位はつくが、そんなもん、表向きなこと、 自分との戦い、自分への挑戦なんだということ。 ３、今ある環境でベストを尽くそう！ 他人の環境をうらやんでもきりがない、自分より練習環境が恵まれている人もいるかもしれない、自分より、裕福でいいバイク、レースも沢山でている人もいるかもしれない、でもその逆もあることを忘れないようにしよう。 トライアスロンは、自分との戦い、今のニジルの環境でベストを尽くそう、 そして胸を張って生きよう！４、もっと笑顔を！ keep smile だよ。 好きなトライアスロンを厳しい環境の中でなんとか、続けられているだろう？ 今年も皆生完走したじゃないか？ 自分を卑下するのはやめようぜ、もっと胸張って、笑顔を増やそう！ 無理やりでも笑顔をつくろう、そうすれば自然と前向きになれるぜ！５、最後に、 トライアスロンは逃げないってこと。 逃げるのは自分だよ。だから夢をあきらめるな。 まだまだ、伝えたいこと、いいたいこと沢山あるけど、続きは次回にしよう。 いろいろ、偉そうなこと言ってるが、実は自分自身に言っていることなんだ、ニジルに言うことで、この中道たけお自身に言っていることなんだ。 俺も弱い人間。一緒にがんばろう！ そう、 anything is possible
2011.12.07
コメント(4)
-
チロルチョコ 発売５０周年 ミルクヌガー
大好物の チロルチョコ ５０周年 ミルクヌガー。ちょっと大きく、なんか嬉しい。
2011.12.06
コメント(0)
-
今日は、あきらめて、後輩と深夜ガスト
最近の飲み会続きで、お仕事も年末に向け富士山状態。まさに、フガフガ。コナミに行けないことはなかったが、後輩と深夜ガストへ。会社の仲間なんで、さすがにトラ話を熱く延々と話すわけじゃありません。仕事のこと、家庭のこと、お互いの生き方のこと、 今年ももう終わり、俺も、もう大阪来て、もう１年７ヶ月。早いなぁ・・・■今日のトレ ： なし ・・・明日こそは！ もう深夜だったので、温野菜サラダとトマトリゾット。沢山メニューあるのに、このパターンが一番多いかな？うまいんだなぁ。 このサラダのコーンドレッシングがいけるんだ。 この半熟卵をいつつぶしてかき混ぜるか、いつも迷うんだなぁ・・・
2011.12.06
コメント(0)
-
もう、２２時間起きてるわ
こんばんわ、さっき帰りました。って、今大阪でんねん。 今朝は、４時起き、５時前の始発で大阪へ、会社に８：５５にイン、セーフ！それにしても、朝の４時はめちゃ寒いわ。 今日は息つく暇もないスケジュール。終日会議、その後も会議、夜は、PCブチ切りで、忘年会へ。今日の忘年会はイベントもあり、その中で、ファッションコンテストがあり、なんと俺がチャンピオンに！ って、ワーストではありません。恥ずかしくて写真も載せられません。 そんなこんだで、もう２時じゃ、寝るわ。今週は前半切り抜ければ、なんとかなるわ。 頑張ろう！ 昨日の山伏アタックがもう一年前の出来事のようだよ。また、行こうぜ！ 今週末は、大阪帰れま１０じゃ！ やるで～！ ■今日のトレ ： バファリン飲んで、安静。
2011.12.05
コメント(0)
-
緊急告知！１２月１２日（日）大阪帰れま１０！ 第２回勝尾寺アタック、帰れま１０！
緊急告知です。今度は、大阪帰れま１０じゃ！ 昨年も大阪で独り帰れま１０やったのですが、今年もやります！ 大阪、帰れま１０！ ～第２回勝尾寺アタック帰れま１０！～ コースは西田橋～勝尾寺 片道４．５kmを１０往復、計９０km今日の山伏アタックとほぼ同じだ。 http://drive.yahoo.co.jp/map/preview?rid=RTexuxvpDWOJAqlok6zw-- 日時：１２月１２日（日）時間：どうしようかな？ 午前中、スタートだな。目標 ： １０本（１０往復） 今日のダメージが回復して、今日痛めた腰が大丈夫だったらアタックします。誰か来るかな？ 手術前、一週間だけど、大丈夫か？？ とりあえず、中止、変更ありの予定ってことで ※心配なのは、道路渋滞だ、先週はまだ紅葉まっただ中で、渋滞がひどくコースの半分は渋滞で、まともに走れんかった。大丈夫か？ まあ、駄目なら亀岡行くか？前日の土曜日下見行ってみよう。昨年は１２月２６日だから大丈夫だったんだな。 昨年の様子です。http://plaza.rakuten.co.jp/take1015/diary/201012260000/ また、連絡します。
2011.12.04
コメント(0)
-
２０１１年第４回山伏アタック 帰れま１０ 終了！
年末恒例のイベント、２０１１年第４回山伏アタック 帰れま１０！ 今年も無事終了しました。 本日、参加してくれた、坂馬鹿の皆様、その勇気と根性に脱帽です！ ありがとうございました。 今回は天候もよく、絶好のアタック日和でした。今回は、私の膝の手術の前にということで、急なお知らせにもかかわらず、熱い仲間が集まってくれました。メンバーは、ハタノさん（夫）、タケ３号さん、ゴルゴさん、オオタさん、途中参加のタカハシさん、最後に登場Dr.イトウさん、タケ１、それに千葉からマイティのヤマちゃん、マツオカさん、久しぶりにお会いした、Mr.Xtrraのオノさん、計１０名の参加者でした。 スタートは、８：４５。 一斉スタート。２本目からは、ひたすら淡々と登って下る、すれ違い時に、短い言葉か、お互いを目で励まし合う。 4.5kmの峠をひたすら、登って下る、９０km。 まさに、クレイジー！ でもこんな時代だからこそ、こんな馬鹿トレがしたくなるんだなぁ。 一番早いメンバーで４時間２０分、最後は５時間ちょっとと、今回はかなりハイレベルなアタックになりました。皆、熱い走りを最後まで頑張りました。特にハタノさんの頑張りに脱帽です！ この充実感、たまりません、やめられません！最高～っ！今回、参加された方、参加できなかった皆様、来年、お待ちしてます！ ところで、肝心な俺の今日の走りの方は・・・半月板手術前に、こんなんやっていいのだろうか？って・・・ 今日は、天気もよく気持ちいい一日だったので、自走で行きました。これが失敗、すげ～向い風で全然進みませ～ん（泣）現地に到着した時はヘロヘロ、脚は痙攣寸前。どうする？？今日は、イガもいなかったので、最初は抑えめに、イーブンペースを心がけた。一番辛かったのは、４～７本目、今日はあきらめてペースダウンしようかと何度思ったことか？ 終盤は、材木置場はS字登りになってしまった。それでも、最後まで、この膝で走りきれ、満足っす！もう、手術もなんでもこざれ！って感じ。 ■今日のトレ ： バイク１４５km（内峠 １００km）
2011.12.04
コメント(0)
-
帰れま１０前日は、大雨でインドア刺激入れ
昨日は、深夜帰宅で、朝は撃沈も、６時半には頭上で掃除機ガーガー攻撃（そう、俺は深夜帰宅なので、今で寝させられてるんです・笑）しかたなく、睡眠４時間ほどで、起床。外は、雨。すぐに練習しなくていので、ほっと安心。 月曜日は会議で午前中はちょうどいいので、資料作り。トレは、午後から所沢コナミに。スイム２０００m。 １０００mスイム、１０００mプルブイ。 家の用事があり、夕方からは、所沢市民体育館でインドアトレ。明日は帰れま１０のイベントなので、今日はその刺激入れを兼ねたトレ。 筋トレ（ハード）エアロバイク ３０分（負荷１５０～３５０W MAX)ラン（トレッドミル） ３０分 ５２００mステアマスター １５分 （レベル１５ー２５ MAX) 激汗、床を拭くのが大変だった。やり過ぎで、膝がイテテテ・・・ 夜は、久しぶりに娘と食事。ただのデレデレおやじでした。 ■今日のトレ ： スイム２０００m、筋トレ、エアロバイク３０分、ラン５km、SM(3km)
2011.12.03
コメント(0)
-
Are you ready ?
おはよう！明日はいよいよ、『第４回アタック山伏 帰れま１０！』 です。準備はいいですか？って、そんな大袈裟なもんではありません。競争ではありません、あくまでも自分へのチャレンジですぞ・・・ 初参加の方は未知の世界へようこそ、そして毎年参加の方、今年もようこそ！明日は、めちゃ苦しんで、めっちゃ楽しみましょう！ 明日は天候は大丈夫そうですね。では、８時にさわらびの湯で！http://www.sawarabino-yu.jp/access.html スタートは、８：３０山伏下の茶屋です。http://drive.yahoo.co.jp/map/RThE7dsafWOJBL27bfDg--/detail では、See you tomorrow!
2011.12.03
コメント(0)
-
深夜帰宅
埼玉、めちゃ寒いわ～。夜中の２５時帰宅。でも家はいいわ。今、風呂で寝てしまった、なん１時間も・・・ああ、こんな時間じゃ。 おっと、今日のトレ、めちゃ忙しくスイムのみ５００mスイム、１５００mプルブイ ■今日のトレ ： スイム２０００m
2011.12.02
コメント(0)
-
今から帰るで～！
新大阪、ナウ。 今から帰ります。 ただ、帰れま10だけのために… 最終の新幹線で埼玉に、帰宅は25時半。 帰れま10やって、月曜日の4時55分の始発で大阪に戻ります。 自分でも思うわ、俺は馬鹿な男だと（笑）
2011.12.02
コメント(2)
-
新しい出会い・・・三重県松阪に行ってきました
今日は、夕方に三重県松阪へ行ってきました。あの松坂牛で有名な松阪です、えっ？肉食べに行ったって？？いえいえ、違うんです、それも楽しみだったのですが、今日は、１０月９日のケンズカップ長良川大会で、知り合った、三重県松阪市の荒木さんに会いに行きました。（トップの写真、向かって右が荒木さん、左が東川さん） http://plaza.rakuten.co.jp/take1015/diary/201110100000/ 荒木さん、あらおとクリニック http://www.araoto.net/ を１０月に開業された整形外科の先生。 イケメンでさわやかな好青年。俺のこのひざも人一番心配してくれて、いろいろアドバイスをしてもらっていました。実際に、トライアスロンをやっている整形外科の先生のアドバイスは非常に参考になるし、助かりました。 そんな荒木さんとトライアスロンはじめ、いろいろ熱い話をしたいので、意気投合して、電車で２時間半かけて行ってきました。昔は電車男だったので、全然苦にならなく、さらに近鉄特急も初めてでわくわくでした。今日は午前中は姫路でバタバタで飯も食ってなかったので、電車でスーパーで買った２９８円の半額弁当（って１５０円かい？？）松坂到着は５時前、わざわざ迎えにきてもらい、再会！ さっそく荒木さんの病院へ行き、個別診療、病院見学、体験。 このあらおとクリニックは、後で特集します。 一言でいえば、ソフト、ハードともに素晴らしい病院です。 ただ、ひとつ残念なのが・・・ここが大阪でないことです（笑）大阪だったら、毎日通っていただろうなぁ。 でも大阪からも行く価値有りだね。 さっそく、MRI見てもらい、診察などもしていただき、さらに半月板講義をたっぷり教えていただき、納得もできた。先生も手術は賛成とのことで一安心。来てよかったわ。 夜は、念願の松阪牛。 荒木さんのおすすめの焼肉屋さんへ。その名も、『一升びん』 ここの焼肉は、なんと味噌だれ。 これがまた最高！すべてが美味しかったわ！ たまらんわ（嬉） このお店では荒木さんの友人の東川さんも合流。 彼も今度トライアスロンにチャレンジするとのこと。 今日はトライアスロンの事、人生の事、焼肉食うのも忘れるほど、３人で目を輝かせながら話をしました。あっと言う間の時間でした。 次回の再会を約束して、松阪をあとにしました。帰りものんびり電車の旅、自宅にたどり着いたのは２４時半でした。 いや～、今日もまた素晴らしい出会いと素晴らしい時間。最高の一日でした。ありがとう！ 荒木君、東川君 トレは、今日は朝練。トレッドミルで６：００～５：００／km、その後にすぐにステアーマスタをレベル１０～MAXの１５まで、激汗ダラダラ。■今日のトレ：ラン５km、SM（ステアーマスター）１５分
2011.12.01
コメント(0)
全48件 (48件中 1-48件目)
1
-
-
- マラソンに挑戦
- えちごくびき野100kmマラソン対策【…
- (2026-09-22 18:00:03)
-
-
-
- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- 選手はどうだったか（投手編）
- (2026-10-12 14:50:15)
-
-
-
- 巨人ファン
- ジャイアンツ関係者の皆さん、今季も…
- (2026-10-12 09:12:17)
-
