2011年02月の記事
全57件 (57件中 1-50件目)
-
無念の２月
２月もおしまいだ。今月は、走れなかった。 悔しい。この一言に尽きます。 何よりも、悔しい一ヶ月だった。 でも、あきらないで、今こそ、”今ある環境でベストを尽くそう” 今日は、東京で展示会。朝６時発で五反田へ。夕方は在京時代にお世話になった得意先へ挨拶へ。 入り口に入ると皆、立ち上がって迎えてくれた。 暖かい対応にめちゃ嬉しかったです。 本当にいい人たちに恵まれました。 トレは、千駄ヶ谷でほぐしスイム。 プルブイメインで１５００ｍ１本ひまわり整骨院に行きたかったが、断念。クタクタな一日。 ■今日のトレ ： スイム１５００ｍ
2011.02.28
コメント(0)
-
子供たちのお祝いで・・・
報告です。 壮大（高３）、彩夏（中３）の２人の子供たち、無事進路が決まりました。 壮大は大学へ行っても体育会の水泳部へ、４年間の寮生活になる。大丈夫か？でも、虎の穴と言われた、今の高校で悔しいことも沢山あったと思うが、３年間毎日朝、夕泳ぎ、結果レギュラーをはれたことは、親としてではなく、素直によく頑張ったと思う。この３年があるので、大学でもきっとしっかり泳いでくれることを信じてます。 彩夏は、念願の県立高校に合格。しかも家から３分で通える。これで彩夏は、小学校、中学、高校と、すべて通学は５分以内だな？電車乗れなくなるかも？彩夏は、まっすぐな気持ちの子。この冬は、こっちが心配になるくらい頑張っていた。凄い集中力で、この俺も脱帽。高校合格したときは、大阪にいる俺に、初めてかな？ 彩夏からの合格報告メールが来た。 嬉しかった。 高校へ行っても、持ち前の明るさと頑張りで、やりたいことを見つけて、楽しい高校生活を送ってほしい。本当はトライアスロンやったらいいんだけど・・・、この根性ならピッタリなんだけど。 そして、妹の子供２人も無事高校、中学の進路が決まった。 おめでとう！ ということで、妹夫婦の家で子供達４人のお祝い兼ねて夕食を。俺の両親も一緒に、久しぶりに皆でわいわい、がやがや。子供たちよ、このまま今の気持ちを大切に、純真に進んで欲しい。おめでとう！ ちょっと、ピザ食べ過ぎた。
2011.02.27
コメント(0)
-
半月板断裂バイクで１４０ｋｍ、やったぜ！
まだ走れないので、今日もバイクに。タケ３号と名栗ライドへ。 怪我後、初のロングライドだ。目標は１００ｋｍ程度と思っていたのだが、タケ３号が、「今日は１３０ｍ、もとい１３０ｋｍは走りたい」とのことで、とりあえず、行けるとこまで、ゆっくりでいいのでついていくことにした。 今日のコースは、下記。所沢ー青梅セブンー赤根峠ー山伏峠ーＲ２９９（折り返し）－名栗ーくすのきＧＣ（折り返し）だったけ？－名栗消防署ー赤根峠ー青梅セブンー所沢 １４０ｋｍコースはこれでよかったっけ？タケ３号。 最近、目が見えないわ、覚えが悪くなるわ、怪我が治らないわ、もう年だなぁ。とほほ んで、もって半月板断裂なもんで、ランの時のようにいつ、痛みが増幅するかわからないので、ペースはゆっくりめに。タケ３号には物足りないライドになったしまったかも？お付き合いしてもらい感謝です。 今日のメインは山伏峠、果たして登れるかが不安だった。 それが、なんと上がれたのだ。体重増加につき、以前ほどのペースではないが、なんとか痛みもなく往復ヒルクライムができた。 いや～、よかったよ。久しぶりに感動。めちゃ嬉しかった！ 年末は１０本やったというのが１０年前のように感じられた。 動けるってすばらしい。さすがに、８０ｋｍ過ぎると、脚より体力がもたず、名栗消防署で帰還することに。ここでちょうど、久しぶりに、河原プロと遭遇、 おおおおぉ～カワハラっ！いや～河原、久しぶり。 最近は、「行列のできる法律事務所」のはじめ芸能人のコーチ業が忙しく、本業が心配だったが、元気そうにトレしていた。 頑張れ！河原。 消防署で久しぶりに喉にしみ込むコーラーを飲んで、またまた元気になり、いい感じで帰宅。 なんと自分で驚き、この脚で１４０ｋｍも走ってしまった。帰って、ランしちゃおうかと、シューズまで履いたが、 おっと、ここで我慢だと思い直し、庭の掃除にしときました。 今日は、怪我後、初のロングバイク。ペースはゆっくりだったが、なんとか走れた。これは収穫。あとは、夜、明日に痛みがでないかが問題だ。 さあ、アイシング、アイシング。 なんとか、もった膝に感謝。 これで大丈夫なら、３月はバイク王になろうっと！次の帰省は、３月１１日、１２日です。 連チャン名栗やりまっせ。おっと、調子にのらないようにしなきゃね。 ■今日のトレ ： バイク１４０ｋｍ
2011.02.27
コメント(0)
-
やたらと忙しい土曜日
昨日は１：３０AM帰宅、寝たのが２：３０。さすがに起きれず、ケンズの朝スイムは断念。今日はやること満載。仕事じゃないから苦にならへん。 ■８：００～ まずは、埼玉で怪我後、初バイク。携帯を東京に取りにいくので、ショートトレ。航空公園の周回バイク １０周で５０kmテーピングして、様子をみながら走ってみた。フラットだが、今日は向かい風が強く、体力も落ちておりヘロヘロ。辛かったです。途中で、クラさんが、出勤バイク（オートバイ）で並走してくれました。ありがとう！また、タケ３号ことシライさんが、わざわざ、こっちでバイクトレをしに来てくれました。（ううウウゥッッ・・・ ありがとう 泣） 生憎、追っかけっこしたいた状況になり、合流できなかったが。残念。 でも嬉しかったです。ありがとう！ そんなんで、とりあえず５０km走れました（嬉） ■１１：３０～ バイク後は、上野に上京して、後輩から携帯受取り、一緒にランチして、そのまま千駄ヶ谷スイムに一人で。 ■１３：００～ 土曜の昼間の千駄ヶ谷は初めて。以外に空いており、スイスイというか、気持ちよく泳げました。１０００m スイム２００×５ １：５０サークル１００×１０ １：００サークル 計３０００m 昨日の筋トレで上腕パンパン。 ■１５：００～ 今度は、ひまわり整骨院。ここでは、サイトウ兄と久しぶりに、ベットの向こうで会話。元気になったらよろしくです。ふかちゃん、いつもありがとう！ ■１６：３０～今度は、クラさんのACTIONで ボサボサの髪をカット！予約で一杯だったのに、横はいりさせてもらいました。感謝です。あーすっきり。 禿げそうで、禿げないこの頭。クラさん、曰く、トライアスリートは髪の毛が元気らしいですぞ！ ■１８：３０～友人と飯。 ■帰宅２３：００撃沈 って、盛り沢山の一日でした～。多くの仲間に会って、元気を充電させていただきました。持つべきものは、素晴らしき仲間です。今日もありがとうございました。 ■今日のトレ ： バイク５０km、スイム３０００m
2011.02.26
コメント(2)
-
携帯を大阪に忘れた～（泣）・・・持つべきものは、良き後輩
昨日の晩に気付いたのだが、携帯がないない？？あれ？どこやった？ 販売車か？それとも大阪の会社に忘れてもうたか？？月曜日は東京で仕事なのに、どーしよ。新幹線でマジ焦ってしまった。 なんとか、新幹線でPCで、会社の後輩のA君のメルアドと電話番号調べて、個人携帯から連絡して、なんとか、後輩に連絡がとれた。もう、夜の２２時過ぎだった（汗）この後輩は明日、昼から東京の本社に来るので、彼に持ってきてもらうことに。後輩の上京に合わせて、今日、上野駅で受取ることができた。一安心。何やってんだオレは？ 持つべきものは、良き後輩、ありがとうA君。
2011.02.26
コメント(0)
-
２１時新大阪発新幹線
今日、埼玉へ帰省しました。２１時の新幹線。東京駅に２３時半、埼玉・所沢の自宅へは、２５時過ぎ。しかも、電車、金曜日だから？ 超満員で失神寸前。大阪じゃありえない。 今週は、壮大、彩夏の２人の子供達の大学、高校も無事決まり、そのお祝い？ 報告？ 話を聞きに帰ってきました。あっ、もちろん、仕事は土曜日、月曜日入ってますが・・・。帰って真っ暗、でも家は家族の暖かさが感じられます。なんだかほっとしました。そのまま、気絶して朝の４：００。おいおい。 トレは、新幹線前にコナミによって、ショートトレ。エアロバイク ３０分筋トレスイム １５００m そう、今日は脚の痛みは軽減。しばらく、このパターンか？いい加減飽きてきてるけど、我慢じゃ。 ■今日のトレ ： エアロバイク３０分、筋トレ、スイム１５００m 明日は、埼玉でバイク三昧とはいかねいけど、バイク乗りまっせ！宜しく！
2011.02.25
コメント(0)
-
なんと、水温３５度！ ありえるか？
今日は、深夜スイム。２３時４０分から。このもやもやした気持ちをぶっ飛ばしたい。 コナミに受け付けに着くと、張り紙が・・・「本日のプールの水温が３１度以上になっております・・・うんぬん」 俺は、別にいつものことじゃん。って感じ。でもプールの続と誰も泳いでない。多分時間は遅いからだろう？なんて思って、早速プールへ。 いざ、入ってみると、うわわわわわっ・・・ なななんじゃ、こりゃ～！温水プールじゃなく、温泉プールだ。いままで、このコナミの江坂のプール、酸欠スイムは何度も体験してきたが、４８年間で、これほどの高温のプールは初めて。 スタッフに問いかけると、「すみません、今３５度です。お客様はさすがに熱いと言って泳げないと上がってしまいます」俺は、３５度どころか、３８度位はあると思うぜ。受付にも３５度と書くべきだね。 それでも、せっかくだから泳いでみる。顔をつけると、もう駄目。呼吸困難。続けて泳げないので、５０mを１本づつ。やばいわ、これ。 結局、３０本を１分サークルで２４時１５分まで、しかもまたまた、洞窟スイム。 終わったら、あまりの高温スイムで具合悪くなってしまった。ちょっと、コナミの水温管理は問題だね。改善する気がないのだろうか？どこのコナミも比較的水温が高く、ちょっとお客を軽視しているのでは？ まあ、もうすぐ大阪プールがスケート場から本来のプールに戻るんで、こちらにスイムは変更だね。 ■今日のトレ ： スイム１５００m
2011.02.24
コメント(0)
-
半月板断裂はほんまやっかいだ・・・朝ランするも、またまた激痛（泣）
昨晩、走れたので調子に乗って、朝ランにチャレンジ。コースは、昨晩と一緒の千里～南千里～桃山台大回りコース、８km。走りだすと、違和感があり、途中何度か立ち止まり、また走る。うーん、昨日とは全然違うなぁ。 トレ後、仕事中に座っていると段々痛みがでてきて、動けない。動いていないとひざが固まっていたくなってくる。 ああ、また数週間前にもどったようだ。 同時に気分も段々暗くなってきた。やはり、バイクだけにしなきゃ、いけないのかな？ほんま、我慢できない奴だ。でも、もう怪我して４０日、炎症は収まっているわけだから、もうこれ以上の改善はみられるのか、正直不安だな。なんだか手術のことも頭に浮かんでくる。どうするかな？ まあ、今日は様子見です。
2011.02.24
コメント(0)
-
スターバックスのコーヒーパスポート
昨日、高槻のスタバでコーヒーを購入。今日は。『カフェ エスティマ ブレンド』俺は深炒りで、コクのある、濃～いコーヒーが大好き。今日はお店の方のお勧めでこれを飲んでみよう。おまけに、 「ブラジル」 のサンプルももらいました。 さらに、今日は嬉しいことが、この 「COFFE PASSPORT」 って知ってます？ スタバーのコーヒー豆のスタンプ帖のようなもので、コーヒー豆１種につき、１ページ。豆の説明や、シールを貼る箇所があり、コメント欄もある。こういうのが、好きな俺には、最高に嬉しいgoodsだ。 今まで、何十回を豆を買っていたけど、初めてだよ。これからは、ちょっと違った豆買っちゃおうかな？
2011.02.24
コメント(0)
-
もう我慢できな～い、 夜中に帰って、深夜RUN
つつついに、我慢できなくっていうか、この小康状態を切り開くために、リスクを負って、始動してみた。 今週は、自分の事もあるのだが、職場のチームのメンバーの課題を一緒になって取り組むので、毎晩深夜帰宅になってしまう。でも、全然負担でもないし、逆に、いっっしょに、会社の仲間とこんなにとことん話しができるなんて、嬉しいことだ。なんとか、この試練を乗り越え、一歩ステップアップして欲しい。 仕事は、今日は京都の烏丸のドラッグで当社商品の勉強会。１時間３０分近く。帰って、メンバーとの打ち合わせ等々。 って、そんなんで、今日も帰宅は２４：００。 今日もノートレはあかんわ。頭は疲労困憊でも、体は全然OK、動かんと太ってしまうわ。 外ランは、怪我して以来の約４０日振り。 膝の調子が果たしてどうなるか、自分の人体実験だ。 恐る恐る走り出す。 サポーターで締め付けすぎか、違和感はメチャある。走り出すと、ずっと痛いのではなく、急に痛くなったり、すっと痛みがなくなったり、走れないこともない。それじゃ、頑張って、もう少しと、いつもの夜ランコースを。約８km 様子をみながら、違和感を感じながら、期待を感じながら、不安を感じながら、いろいろなこと感じながら・・・久しぶりのmidnight run。復帰にはほど遠い走りだが、もう少しいろいろトライしてみよう。 今夜のお供は、俺の一番気に入っている、R・E・M の 「ルージング・マイ・レジジョン」最高にかっこいい、何度もリピート。 早く、毎夜こんな感じを味わいたい。 仲間といるのも最高だが、独りの時間も最高。俺にとって自分と向かい合える時間は大切なんだ。 おっと、そんなことはいいや。帰宅して、２５時。ちょっと、おかしいね、自分。でも気分はいいぜ。脚はどうなることやら ■今日のトレ ： 深夜ラン ８ｋｍ
2011.02.23
コメント(1)
-
今、帰宅。 おいおい、もうすぐ朝だ
実は、今週金曜日に、急遽、得意先とのプレゼンが決まった。えええっ？ 今日入れてあと、３日しかない？しかも予定が日中は入っており、夜しか資料つくりは出来ないのだ。 ってことで、会社にあやうく泊まらなければならないほど、時間がない。どーしよ・・・んで、帰って２５時半。おいおい、もうあと少しで朝だよ。 ■今日のトレ ： なし、代わりに ヒアルロン酸の注射、・・・イテテテ とりあえず、寝ます。また明日。 ネタは沢山あるんで、明日以降に。
2011.02.22
コメント(0)
-
今週、帰ります！
おはようございます。週明けに東京で仕事。 今週末、帰ります。よろしくお願いします。久々に、バイクやってみようかな？
2011.02.22
コメント(0)
-
もうすぐ、３月だ。早いなぁ・・・今日はよりコナミでハンガーノック
来週からは、３月だ。早いなぁ・・・こんなに走ってないのは、トライアスロン始めて初めてだな。しかし、毎年、いろいろな事が起こるわ。大きな怪我のない年は、ここ数年ないなぁ。２０１１年、左半月板断裂２０１０年は、肉離れ２００９年は、肩の脱臼。２００８年は、鎖骨骨折２００７年は、手の指の骨折２００６年は、顔面陥没２００５年・・・もう忘れたわ（笑） ← これは、脱臼の時かな？まるで、サイボーグIRONMANNだ。 それでも、トライアスロンが好きだからこの達成感が好きだから、練習で真っ白になりたいから、すばらしい仲間がいるから、 どんなことがあっても、前に進んで行きます。一歩づつ、半歩でも。 さて、今日のトレは、夜コナミ。 エアロバイク＋スイムメニューはエアロバイク２０分×２セット（１００Ｗ－２００Ｗ）スイムは、２００×５セット＝１０００ｍスイムの途中でハンガーノックでダウン。溺れてしまったので、リタイア。 今日は、久しぶりに２３時に帰宅。やっぱり２４時前に帰るのはいいことだ。■今日のトレ ： エアロバイク ４０分（２０ｋｍ） 、スイム １０００ｍ 、腹筋
2011.02.21
コメント(0)
-
一ヶ月ぶりのバイクにチャレンジと、淀川のヨシ焼き
いきなり、デカ顔＆変顔でスンマヘン。 -----------------------------------------------昨日は、ランしたけど、走れなく、かなりのショック。今日は家でおとなしくしようかと思ったが、気を取り直して、外バイクにチャレンジ。とりあえず、痛みが我慢できる範囲で。 山は怖いので、以前、ニジルに案内してもらった、淀川サイクリングコースに。コースは、以下自宅～吹田～江坂～神崎川～淀川～水無瀬（折り返し）～江坂～緑地公園～南千里～自宅 ７０ｋｍ はじめは、恐々走っていたが、ギアを軽めで、回し、負荷を軽くして走る。折り返しからは、アウターでスピードアップ、後半は３０ｋｍ／ｈ まで上げられた。途中、ひざの違和感があったが、昨日のランほどではなく、最後まで走りきれた。メチャ嬉しかったし、気持ちよかった。 今日の思い切ったバイクで、バイク練習は、少しづつ行けそうだ。今後は、このバイク練習を増やしていって、練習しながらリハビリと体力維持をしてみよう。 今度、帰ったときは、久しぶりに皆と一緒にトレできるかな？ バイク後は、コナミトレ。 外ランも迷ったが、我慢して、筋トレ＆スイム。ランの代わりに、スイム独りインターバル。メニューは、以下１０００ｍ ２００ｍ × ５本１００ｍ × ５本５００ｍ ハイペーススイム計 ３０００ｍ 久しぶりに気持ちいいトレができたかも？ それにしても、バイクの体力は激減。７０ｋｍでヘロヘロ。 ■今日のトレ ： バイク７０ｋｍ、筋トレ、スイム３０００ｍちょっと、バイクは調子に乗りすぎた・・・ おまけ）今日は、淀川で ヨシ焼き（鵜殿のヨシ原） をやっていた。 河川の一面のヨシを燃やしてました。 たぶん、有名な行事なのかな？ 土手には凄い人で、バイクも迂回路に。
2011.02.20
コメント(4)
-
最近のBreakfastは、コンビーフマヨのハーフ＆ハーフ
最近の、Breakfastは、こればかり。朝になると、無性に食べたくなるんだ。今日もこれ食べて、バイクに行きました。名付けて、『コンビーフマヨトースト ハーフ＆ハーフ』 そろそろ、ニューコンビーフ補充しないとね。
2011.02.20
コメント(0)
-
おはようございます！ 前向いて行こう
おほようございます。今日は、東京は青梅マラソンだ。出場者は頑張ってくださいね。 さて、俺は、落ち込んでないで、前向きに頑張っていこう。怪我も、気持ちが治してくれると信じて。できることをやっていきます。 焦らないでというのは、人には言えるけど、自分は無理。そうなったら、焦りながら、いろいろ自分でやってみて、答えを見つけよう。動かないで、悩み、悶々とするより、遠回りしても、自分で動いて、感じて、納得して答えを見つけます。 って、ことで、今日は、１ヶ月の外バイクにチャレンジ。 コース山岳じゃなくて、平地の淀川に行きます。では、また。
2011.02.20
コメント(2)
-
コナミ → 仕事 → コナミ 初のラントレにチャレンジも・・・
今日は、快晴。絶好のトレ日和。いいなぁ、こんな日は、ガッツリ、くたくたになるまでトレがしたいぜ。 そんな日でも、まだそんなレベルには程遠い。昨日から、脚の痛みが減ってきて、なんだがうずうず。もしかしたらちょっと走っても大丈夫かな？ って、気持ちが大きくなってきている。散々迷ったが、午後は仕事にして、とりあえずコナミでプチトレ。 午前は、筋トレ＆スイムパワートレ。久々で体がみしみし。 効いてる～って感じ。スイムは、２０００ｍ １０００ｍプルブイ、１０００ｍスイム。 ここで、ＡＭは終了。仕事の前に整形外科に行って、会社へ。誰もいない会社は寒い～。 夜の部は、１９時からコナミへ。思い切って、エアロバイク＆トレッドミル。エアロバイクは、３０分 １００Ｗ～２００Ｗ ■初のラントレにチャレンジそして、初のラントレにチャレンジペースはゆっくり、１ｋｍ毎にペースあげていく。～１ｋｍ ７．０ｋｍ／ｈ～２ｋｍ ８．０ｋｍ／ｈ～３ｋｍ ９．０ｋｍ／ｈ～４ｋｍ １０．０ｋｍ／ｈ 最初は恐々・・・サポーターをつけて走りだす。途中でやはり違和感が・・・サポーターのせいかと思い、サポーターを下げて走るがやはり、違和感が強くなってきた。 なんとか、４ｋｍまで走ったが、ここで終了。うーん、もう１ヶ月経ったので、走ってみたが、この痛みでは、全然駄目だなぁ。帰ると、痛みが出てきて、湿布とロキソニン。かなりのショックで、また落ち込んでしまった。我慢が足りなかったのかな？ それにしても、この半月板断裂。めちゃやっかいな怪我だ。帰って、また悶々としよう。 夜は、久々に自炊。ああ、５月のＩＭ チャイナは絶望だな。 それより、元に戻るのか？この脚。もう少し、我慢してみよう。 ■今日のトレ ： 筋トレ、 スイム２０００ｍ、 エアロバイク３０分（１５ｋｍ）、トレッドミル３０分（４ｋｍ）
2011.02.19
コメント(0)
-
朝から菓子パン？？ 最近の菓子パン
おはようございます。今日は、朝から菓子パン？？最近食いすぎで、体重増加中 ■セブンイレブンの 『朝からしっとりブレッド』プレーンな菓子パン、コーヒーと一緒に。ミルクたっぷりのパン ■フジパン 『ジャージー牛乳プチロール』 たしかに農耕いや、濃厚です。 ■セブンイレブンの 『ロングチョコゼブラ』 これは、うちの娘が大好きなパン。いつも一口もらってるんだ。 この食感、俺のご褒美パン 皆さんの一押し教えてください。載っけます。
2011.02.19
コメント(2)
-
今日もやばいわ・・・洞窟スイム
今日も遅くなり、今週は地獄の週間になってしまった。そのまま帰ろうかと、マイナスの自分。なんとか、無理やり２３時半にコナミ。深夜スイムにチャレンジ。時間がないので、筋トレなし。 スイムは貸切だが、ライトダウンで、まるで、洞窟の中を泳いでいるようだ。そんな暗いプールの中、ひたすらバシャバシャ。１５００ｍ１本。 終わって、２４時半。帰って、２５時過ぎ。 今週はお疲れ様でした。脚の怪我も、仕事のおかげで気がまぎれて助かるわ。 ■今日のトレ ： 洞窟スイム １５００ｍ おっと、もう３時だ、寝ないと・・・
2011.02.18
コメント(0)
-
今週はやばいわ・・・頑張れ、自分！
今週はやばいわ。今日も会社に２４時過ぎまで、帰宅は２５時。大阪は通勤が近くていのだが、ついつい遅くまで仕事しちゃう。 同じ会社でも、定時に変える人も沢山いる。最近は、定時で仕事を終えてオンとオフの切り替えができる人の方が仕事でできるというような流れがあるが、俺はそんなの気にしてない。 確かにそのとおりだし、別にひがみもしない。 俺は決して仕事ができる奴じゃない。 俺は時間で仕事しているわけじゃない。気持ちで仕事していると言っていいかな？納得がいけば、早く切り上げるし、納得がいかなければとことんやらないと気が済まない。すべては、自分の気持ちと仕事の内容で仕事しているんだ。 自分は、この歳でぜんぜん偉くなっていないけど、それでも仕事は一生懸命、とことんやってるつもり。 トライアスロンも仕事も同じと思っている。 逆に言えばトライアスロンと同じで、とことんやらないと気が済まない、とことんやっても、結果がともなわない時もある。 まさに仕事も一緒だ。 遅くまで仕事して、数字も毎月上げても、肩書きはずっと同じ（笑）でも、それでもいいと思っている。自分は、納得いくまでやらないと気がすまない。 仕事もトライアスロンも同じ。 駆け引きなしで正面からぶつかり、取り組んでいくのが自分と思っている。 そんな自分の生き方も周囲の仲間はわかってくれていると思う。トライアスロンと同じだね。 仕事でも、会社のすばらしい仲間、後輩、そして得意先。 皆、声かけてくれ、かわいがってくれ、頼りにしてくれている。 特に大阪に来て、目に見えないけど、実感している。 よく、最近若いやつらといろいろ話をする機会が多い、そんな中、真面目な話もするんだよ、これでも・・・。 彼らの悩みや相談に乗ったときに、よく言うんだが、肩書きと取った時、本当にその人を尊敬できるか？ 認められるか？ 自分から話をしてみたいか？ 一緒に飯食いたいか？ 魅力のある人間どうかだよ。 そんな人間になろうぜ！ って言うんだ。 そんな生き方をすれば、会社でびくびくしないでいいし、胸張って生きていけばいいんだ。そうすると、若い奴らは、笑って「ナカミチさん、やっぱクサイですわ！・・・でも熱いですわ！」 って。だから、やっぱり頑張らなきゃ！ ファイトじゃ自分！ ということで、しょーもない話ですみません。 今日はトレなし。
2011.02.17
コメント(0)
-
よどのコロッケ
仕事の途中で発見した、コロッケ屋さん。 十三の駅からすぐ。『よどのコロッケ』 http://www.suginokokai.com/yodocoro/menu.html６個で２００円。丸い、一口サイズのコロッケ。６種類の味。カレー、梅、かぼちゃ、などなど、どれ食べても、おいしいのだ。本当は会社の女の子に手土産に２セット買ったんだけど、１セットは会社着く前に、自分で食っちゃった（恥） おいしいわ、 特にカレー味が一押しかな？
2011.02.16
コメント(6)
-
頑張れ！ 彩夏
今日は、彩夏の高校受験。明日だと思い、家に電話したら、「何言ってんの？ すっとこどっこい！」って、かみさん「今日が試験日よ」 って。 今日が彩夏の受験日だったのだ。何でも一生懸命な彩夏、素質はないけど、努力家なんだ。その集中力と、前向きさには、俺もビックリ。 そんな彩夏が今日高校受験の試験。頑張って欲しい。 写真は、２００４年のハワイ。レース翌日、子供達とのショット。もう、一緒に写真なんか撮らせてもらえそうにないだろうな。この日に戻りたいなぁ
2011.02.16
コメント(0)
-
今日はヒアルロン酸の注射、トレは深夜スイム
今日は、大阪の整形外科に仕事の帰りに寄って、ヒアルロン酸の注射を打ってもらい、電器、リハビリ。 痛みはあるが炎症は収まっているはず、この痛みと向き合いながら、少しづつ、無理しないで、動いていこう。 夜は、２２時過ぎまで会社、そこから、コナミへ。深夜スイム。筋トレ少々やってから、貸切スイム。 今日はお疲れモードのため、追い込めず。５００ｍプルブイ、５００ｍスイム、５００ｍ４泳法、計１５００ｍ 今日は注射したので、スイムのみに。明日は、少し走ってみようかな？ 怖いなぁ・・・ ■今日のトレ ： 筋トレ少々、 スイム１５００ｍ
2011.02.16
コメント(0)
-
今日のブレックファースト
昨日、閉店間際で半額で買った、大好きな ”くるみパン” と、コーヒー。クリームチーズでおいしさ倍増。 今日もがんばろうぜい。
2011.02.16
コメント(0)
-
北千里コナミで夜トレ・・・まだまだ続きそうだ悶々の日々
今日は、火曜日。北千里コナミの日。夜２１時半にイン。メニューは、・筋トレ・エアロバイク ４５分（軽い負荷） ・トレッドミル ２ｋｍ ・・・超ゆっくり、ちょびジョグ＆ウォーキング・スイム １５００ｍ プルブイ ううう・・・我慢できなく、エアロバイクとちょびジョグしてみた。うーん、微妙。 運動してもしなくても、痛みの程度が変わらない気がして・・・まだまだ続く、悶々の日々 ■今日のトレ ： 筋トレ、 エアロバイク４５分、早歩き２ｋｍ、スイム１５００ｍ
2011.02.15
コメント(4)
-
最近の菓子パン
■ヤマザキの 『三角サンド』まずは、ボリュームたっぷり。チョコホイップクリームがサンドしてある、柔らかい、食感のガッツリ菓子パン。１００円ローソンで売ってます。 ■ファミマ 『もちもちたまご蒸しぱん』定番のロングセラー商品。 この食感、ちぎりながら食べるんだ。 ■ヤマザキ 『 白いナイススティック 』 ミルキークリームこれは、期間限定だろう。ミルキークリームが入っている、みんな大好きなナイススティックの限定版。 やわからい食感。 クリームがちょっと甘いなぁ。 そりゃミルキーだから仕方ないか？
2011.02.15
コメント(0)
-
ボリュームたっぷり、 絶品カレー丼
今日は、姫路。昼時だったので、得意先とランチ。連れて行ってもらった、お店が、２号線沿いの姫路・高砂のお店。駅は宝殿かな？ 『一休』 という、うどんや。http://r.tabelog.com/hyogo/A2804/A280402/28008692/ 一押しの カレー丼セット。見た目は、カレーうどんとたぬきうどんのミニに見えるが、これは、カレー丼なのです。カレーうどんの和風のカレーがご飯にたっぷりかかっているんです。今までにない、カレー丼。 すごいボリュームで、横のうどんまでたどり着かない。おいしいわ。 さらに、得意先にご馳走になってしまった。ごちそうさまでした。
2011.02.15
コメント(0)
-
おっと、今日はバレンタインデー
４８歳のオヤジには、関係ないかもしれないけど、今日はバレンタインデーだった。誰も信じないと思うけど、中学時代は、言うのが嫌味に聞こえるくらい、沢山のチョコレートをもらったんだけど、今は、かみさんからも、娘からも、何もなし（笑） でも、 こんなに頂きました。 中道たけおファンクラブからです（笑）ははは、そんなクラブあるか？
2011.02.14
コメント(0)
-
真冬の始発は凍えそうだ・・・
今日は、４：５０の始発で大阪へ。駅のホーム、電車の中もめちゃ寒い。６時過ぎの新幹線で大阪へ。 休みの後の、大阪行きが、一番寂しく、辛い。後ろ髪引かれるなぁ。 それでも、大阪へ来ちゃえば、仕事モード。朝一で新製品説明会。今週もスケジュール目一杯。ガンバローっと。 トレは、久々の江坂コナミ。一週間ぶりだ。２３時３０分にイン。誰も泳いでないプールを深海魚のように、ブクブク。 メインは、一人インターバル。１０００ｍ プルブイ。１００ｍ×１０本 ２：００サークル、スイムタイムは１：４０～１：３５。水温も低かったのでいい感じで泳げた。また、最近疲れてないせいか、スイムは少し泳げるようになってきた感じ。 ■今日のトレ ： スイム ２０００ｍ
2011.02.14
コメント(0)
-
夜は、実家でお好み焼き。
夜は、両親、妹家族、俺の家族で、実家で晩飯。俺の父の７９歳の誕生パーティー。 １月１８日が誕生日だったが、１ヶ月遅れてのお祝いだ。まだまだ元気とは言えないが、長生きして欲しい。おめでとう父さん！ メニューは、父と、壮大んリクエストでお好み焼きパーティー。写真は、いまいちだけど、 メチャ旨かったです。明日、始発で大阪へ帰るわ。
2011.02.13
コメント(0)
-
千駄ヶ谷で朝スイム
今日は朝からタケ3号と待ち合わせして、千駄ヶ谷フガスイム。天気はいいのに走れないので、タケ3号に付き合ってもらい、朝陽を浴びてモーニングスイム。 メインはスギさんのメニューで、100×15。トータル3000 で気持ちよく終了。治ったら走って帰ろうっと。 ■今日のトレ 朝スイム3000m
2011.02.13
コメント(2)
-
なんと、ソールがない？
なんか、階段がやけに滑るなぁ。シューズの裏見たら、なんと、ソールがきれいに剥がれてなくなってた。しかも両足。 お気に入りのサッカニーのシューズなのに（泣）
2011.02.12
コメント(0)
-
最近の菓子パン
最近食べた、菓子パンをいくつか紹介。一日５個ペースで食ってますので、全部だとゲップでちゃうんで、適当に。 それでも、１個３５０kcalとして、１８００kcalの摂取？？ 恐ろしい。でもやめられない・・・ ■ ヤマザキ 三角デニッシュ 苺ジャム＆ホイップ今だけの限定品。 タケの評価：★★★ ■ローソン きなこクリームあんぱん もっち生地にきなこクリームとあんこが絶妙にマッチ。タケの評価：★★★★ ■ヤマザキ ランチパック COCO壱番屋ポークカレー中の具材が美味しいね。 タケの評価 ： ★★★★ つづきは、後で、
2011.02.12
コメント(0)
-
今日も千駄ヶ谷
今日は、午前中はイガに紹介された、岩槻の整形外科にMRIを持って診察に。MRIも診てもらい、診察。結果は、やはりシモイ先生と同じ、手術はで、もう少し様子みてはとのこと。ヒアルルロン酸の注射が効果があるとのことで、注射したが、メチャ痛い～。特に内側の半月板は、やっかいで、手術しても完治は保証できないらしい。いろいろ相談したが、結局、騙し騙し、自分のひざと向き合ってトレーニングしていくしかないとのこと。ちょっと、辛い診断だが、受け入れて、俺なりの復活方法、またトレーニング方法を確立しよう。 午後は、夕方から雨の中、またまた、千駄ヶ谷に。昨日のスギさんメニューを独りでチャレンジ。 メインは、１００m×１５（２分サークル）昨日は、スイムタイムは、１：３５～１：４０だったが、今日は一人ということもあり、１：４０～１：４５になってしまった。でも今の自分にしてはまあまあです。また、スギさんのアドバイスを思い出し。右手がすぐに落ちないように、心がけて泳ぎました。 俺にしては、今迄にこんなに泳いでいる休みはないな。３日で約１０kmだ。 それでも壮大達の１日分か？ ■今日のトレ ： 筋トレ３０分、エアロバイク４０分、スイム３０００m おまけ）夜は緊急シントコ会のプチバージョン。 連チャンだったので止めとこうということだったが、夕方になり緊急開催。 本来ならば、Dr.シモイも一緒にって言ってたのに、ごめんなさい。 いきなりじゃ、シモイさんの家庭に迷惑かな？って思い・・・次回は是非。お待ちしてます。
2011.02.12
コメント(0)
-
雪なのに・・・物好きな仲間達
今日は朝から雪。寒いわ。トレできないので、午前中はかみさんの買い物にお付き合い。菓子パンをカゴに入れると、逆切れされるので途中で車に避難したよ。 午後は、どっか行けとの指令が出て、仕方なく、所沢市民体育館へ。 夜は、またまた千駄ヶ谷。タケ３号、クラさん、スギさんと裏ケンズスイムトレ。スギさんの指導の元、メインは、 １００m×１５本。大阪に行ってから初のインターバル練習だった。おっと、ケンズのセキさんも途中合流。お疲れです！ 今日は、はじめのアップで酸欠に、・・・いやはやいい練習になりました。 しかし、みんな本当に物好きや、この雪の中、電車で１時間～１時間半かけてわざわざ、千駄ヶ谷まで・・・ 本当に、トライアスロンが好きか、俺のこと好きなんだろうな・・・（笑） 大人の部活後は、まずい中華食って、頭にきたので、無理矢理次の店に。口直しにカフェラテのラージサイズ。言いたい事言って、楽しい時間。ありがとう皆さん ■今日のトレ ： スイム３０００m、筋トレ
2011.02.12
コメント(1)
-
おはよう！ 東京は雪です
おはようございます。埼玉は雪です。寒いわ・・・ 我家の 「IRONBEAR」も寒むそうです。 もう何歳かな？ さて、今日のトレはどーしよ、また千駄ヶ谷スイムか？
2011.02.11
コメント(0)
-
千駄ヶ谷で多くの仲間に会いました
今日は、結局仕事に。でも定時でおしまい。着替えて千駄ヶ谷へ。スギさんと２０：３０にスイム。その前に、筋トレ。 久しぶりの千駄ヶ谷のトレニーング室は、激混み。 マシーンは全部満杯。並んで筋トレ。 プールは、２０：１５にイン。久しぶりの長水路は、気持ちいい今日は頑張って中級・上級コースで泳ぐ。 途中でスギさんと合流。そのにヤスマル君も合流。 スイムスペシャリストの２人の素晴らしい泳ぎを目の前に、自分は溺れているようだ（トホホ） となりのコース では、オオニシ君とその仲間達がスイム練をガンガン。スイム前にフロントで立ち話だったが、コンディションもよく、心身ともに充実している感じだ。IMニュージーランドに出場とのこと。頑張って欲しい。 他、フロントや、プールでも数人の方に声かけられ、嬉しかったです。やっぱりいいなぁ、知った仲間がいるのは、 スイム後は、スギさん、ヤスマル君と軽く飯。話盛り上がって、２３時半。２人とも久しぶりでいろいろな話ができて、めちゃ楽しい時間でした。 ああ、写真忘れた・・・ ■今日のトレ ： 筋トレ 、スイム３６００m ※エアロバイクは、跨がったが、止めといた。今週は我慢かな？
2011.02.10
コメント(0)
-
千駄ヶ谷でお会いしましょう
走れないので、とりあえず、こちでもスイムかな？今週は毎日千駄ヶ谷へ通います。とりあえず、今日の予定は、夜早めに千駄ヶ谷。明日も１８：００頃からスイム（タケ３号）とフガスイム。終了後、グッドモーニングバーガーか、もつ鍋。 千駄ヶ谷でお会いできたらいいですね。見かけたら声かけてください。
2011.02.10
コメント(1)
-
久しぶりの 「ひまわり整骨院」
今日は墨田区曳舟で研修会議。６時半に家を出た、大阪じゃ、もっとゆっくりできるんだけどなぁ。電車も空いてるし、大阪の快適な生活に慣れちゃうと、朝のラッシュがしんどいわ。 会議が早く終わり、近くのカフェで、PC開いて、メールチエックと、提出書類などひと仕事。終了後、ひまわり整骨院のふかちゃんに電話すると、「待ってるから、来てください」って、ありがたい一言。さっそく、ひまわり整骨院に。１９時２０分にイン。 久しぶりのふかちゃんは、暖かく迎えてくれ、時間延長して、しっかりメンテしてくれた。ひざも、周囲の筋肉をマッサージ、電気、鍼をしてくれて、だいぶ楽になりました。 ありがとう！ ふかちゃん。また、来ます。 ■今日のトレ ： スイム１５００m
2011.02.09
コメント(0)
-
帰ってきました。 こっちはメチャ寒いぞ・・・
２０時新大阪の新幹線で帰省。２４時前に帰宅。 全員寝てました。しかも、食いもんなし、風呂も溜まってない、寂しい夜やわ、 明日は早いから、もう寝ます、って・・・もう２時AMじゃ。 ちなみに、明日は１７時には終了。千駄ヶ谷（スイム）に行って、帰りにどっかの美味しいラーメンでも食ってくるかな？どこがいい？ 千駄ヶ谷じゃ、ホープ軒？ それともグッドモーニングカフェか？ ■今日のトレ：オフ （プール間に合わず・・・）
2011.02.08
コメント(1)
-
おはようございます、 今日から帰ります
おはようございます。今日の夜から、仕事で東京に帰ります。 今週は東京です。激トレはできないけど、スイムくらいはやりたいね。宜しくです。 本当は今日の朝から東京だったんだけど、こっちでどうしても抜けられない仕事が・・・今日の夜の新幹線かな？千駄ヶ谷に行けるかな？ それには、１９時の新幹線には乗らないと。
2011.02.08
コメント(2)
-
今日は、自然形体整骨院 夜は湯たんぽカバー
今日はＡＭ会議。夜は、自然形体整骨院へ。たっぷり１時間。 ひざだけを診てもらう。ちょっとした角度で痛みがでたり、痛みがでなかったり。終了後は、痛みが取れている。驚き。このまま、治ればいいなぁ・・・としみじみ思う。 今日のトレは、スイムのみに。２２：３０～。２０００ｍ１本。 帰宅後、深夜カレー。 うっぷ、夜中にカレーはよくないぞ。■今日のトレ ： スイム ２０００ｍ おまけ） 会社の女の子が 湯たんぽカバー をプレゼントしてくれた。今一番欲しかったものなんだ（笑） ありがとう！
2011.02.07
コメント(0)
-
トラ飯！ スープカレーとトマトサラダ
今日は、ガッツリカレー。フライパンで 「スープカレー」 にチャレンジ。約１５分でできちゃう。「トマトサラダ」 も玉ねぎ山盛りで大満足。自分でいうのもなんだけど、かなり旨いっす！ （って、誰でも速攻でできますわ） ちょっと、作りすぎたわ、明日もカレーだわ。
2011.02.06
コメント(0)
-
日本で一番、我慢できない男、あきらめない男、そして、懲りない男。
皆さん、今日のトレ、毎日の生活をみて、 こいつ、あいかわらず懲りない男だ。これじゃ、治るもんも治らないのは当然だ！ 自業自得と思っている人がほとんどだと思う。 そう俺は、自他共に認める、 日本で一番我慢できない男、懲りない男 かもしれない。 自分でも、そのその通りだと思う。でもそのように思って、アドバイスをくれる方は大切にしないとおけないと思うし、話もちゃんと聞きたいと思っている。 自分は、トラ暦２０年以上、骨折から脱臼、交通事故、落車、顔面骨折、裂傷などなど、ほとんどの怪我を経験してきた。 その経験から、自分で自分の身体が、今回はどれくらいのダメージかというのいは、自分で把握できるようになっている。それでも、今までに経験したことがない怪我や故障は、やはり専門家や、体験者の人の話をよく聞き、自分の現在の状況を鑑み、判断、分析するようにしている。一見、野生派で、何も考えてないように思われるが、結構考えてトレや予防をしているんだ。 自分は、自分で体感して納得しないと気が済まない性質。だから、 自分で動いてみて、これくらいなら大丈夫、これ以上はヤバイとか、自分の体感が非常に大切だ思っている、 今回も３０分歩いてスポーツクラブ行ったり、ちょっと走ってみたり。歩き方も、どのような歩き方だと痛みが出て、どのような歩き方だと、痛みがでないなど。エアロバイクやって、負荷を重くしたり、回転数を変えてみて、どうなるかなど。自分を実験台にして、いろいろな場合を体感することが、今後のトレや治療に役立ってくると思っている。 そして、自分なりの傾向と対策、パターンが導き出せるのだ。 この自分実験が、今は辛いけど、後ほど、非常に有効な自己分析データーになるのだ。 一般論も大切だが、自分の身体は自分が一番理解していないといけないのだ。だから、一見無理しているように見えるかもしれないけど、納得するためにやっているんだ。自分で自分を理解して、納得させるために。 でも、大切にしていることがある。それは、医者の見解と仲間のアドバイスは必ず一旦は自分でよく受け止め、あてはめて、感謝するようにしてます。 特に自分のスタイルを良く知っている先生（例：Ｄｒシモイ）や仲間達のアドバイスほど的確なものはないからね。 特に最近は、加齢で自分の肉体が変わってきていることを把握することが大切だと実感している。 最近のハワイでの嘔吐、 今回の関節部分への負担、回復度合など、いつまでも全盛期の自分の肉体でもないし、ハートもいつまでも、どうにかなるさ、行け行けの感覚でもいけないね。今後の加齢対策、特に内臓系は重要な課題だ、俺にとっては。 と、こんなん心に持って、自分に向き合ってんねん。 （って、いつも最後だけ、変な大阪弁でおわるんや） 引き続き、厳しいアドバイス、叱咤激励待ってます。
2011.02.06
コメント(0)
-
電気代が高すぎない？
電気代の請求が来た、先月から高くなっていたが、今月は、６，８００円。先月は、確か、４８００円 昼間はいないし、土日も夜しかいなかったけど、６８００円 どうなのこれ？ごみ箱から出してきたよ。エアコンがビルドインのタイプだからかな？それとも、大阪電力が高いのかな？ 大阪はガスは高いって聞くが電気もかな？たこ焼きは安いのになぁ・・・ かみさんに、寒いと言うと、 「暖房入れていいよ」 っていうけど、 電気代の請求くると、「あんた、使いすぎじゃない？ ホットカーペット入れっぱなしにしてるでしょ？」 って家でも、上下シャカシャカ着ているのに・・・ほんま、どないしよ？
2011.02.06
コメント(2)
-
つまらん週末・・・コナミで別府大分マラソン観戦バイク
半月版断裂後、３週間。そろそろ、痛みも引いてきてもいいのだが・・・痛くないときと、痛いときがあり、悶々とした日々が続く。それでも、馬鹿寝すると、グダグダになるので、とりあえず７時起床。掃除、洗濯、クリーニングなど家事、昼前からコナミへ。 天気がいいので、今日も歩いて、江坂コナミへ。やっぱり、ひざ痛いわ。 半月板の痛みなのか、周囲の筋肉が攣れて痛いのか？ よくわからん。 トレは、以下筋トレ・・・今日はパワー系。 腹筋は腰が痛いのでなし。 エアロバイク筋トレ後、ちょうど、別府大分マラソンが始まったので、エアロバイクで観戦トレ。結局、最後までエアロバイクこぎながら、ゴールまで観戦トレしてしまった。まさに、 「別府大分マラソン観戦バイク」 だった。２時間１０分。 ゆっくりこいだので、５０ｋｍくらい？負荷は、１００Ｗ～２００Ｗ。 最後はイージーで。途中膝が怖くて、怖くて、びびりながらペダル回したが、こいでいるときは痛みはないんだけど、終わったあとが、やはり痛むな。 スイムバイクやり過ぎたので、２０００ｍ プルブイ。後半はビルドアップして終了。 あああ、早く外トレしたいなぁ・・・帰りも歩いて帰ったけど、まだ全然だめだ。 ■今日のトレ ： 筋トレ、 エアロバイク１３０分、 スイム２０００ｍ 帰りに、１００円ローソンで 「いし焼き芋」 ちょっと、幸せ。
2011.02.06
コメント(0)
-
中道たけおよ！ いまこそ、 『鬼の悟り』 じゃ。
自分へ、中道たけおよ！ この辛い、今こそこの 『鬼の悟り』 を思い出せ！
2011.02.06
コメント(0)
-
大阪の「スープカレー」 松井カフェ
そういえば、昨日、得意先の近くのカフェレストランが、リニューアル。 スープカレー、パスタ、サンドウイッチがメインのお店に。その中でも、スープカレーが旨そうなんで、早速トライ店の名前も変わって、 「松井カフェ」 に。 野菜沢山のスープカレー ８５０円 なすが美味しいのだ、量はちょっと少ないかな？ 味は美味しいっす。 ライスとパンが選べます。大阪市中央区平野２－３－７
2011.02.05
コメント(0)
-
トレが出来ないので、夜まで仕事に
今日は、トレもたっぷりできないので、仕事をドップリ。やること富士山だったので、仕方ない。その前に午前中は、コナミへ。天気がよかったので、自宅の桃山台から江坂のコナミまで、早歩きで・・・走るには、うーん、まだかな？ トレは、筋トレ後、足の調子もよかったので、調子にのってエアロバイクを長めに。２０分×３セット 負荷は１００Ｗ～２００Ｗ（ＭＡＸ） ２、３セットは２００Ｗで。終わってみると、やっぱり、ひざ痛いわ。 スイムはプルブイで１５００ｍ。 身体は疲れてないけど、もうやめといた。 午後からは仕事。２２時まで。終わって、真っ暗な家に帰るのは、平日はなんとも思わないのだが、休日は寂しいなぁ。これも、ひざのせいかな？ ■今日のトレ ： 筋トレ、エアロバイク６０分ｍ、 スイム１５００ｍ
2011.02.05
コメント(0)
-
ＭＯＬＥＳＫＩＮＥで日記を始めました
おはようです！久々にゆっくり寝ました。休養もトレのうち、っていうけど。しっかり休むのも勇気がいるなぁ。なかなか難しい。 うーっ、はよ動きたいわ。 そんなんで、今できることをと、実は、日記を書き始めたんだ。今、はまっている ＭＯＬＥＳＵＫＩＮＥ なら、続くだろうと思って、ちょっと高いけど、書き始めました。どこまで続くかな（笑） とりあえず、１ヶ月、絵日記続いてます。こんな、感じです。 ・・・字が下手で読み返せないわ（笑）
2011.02.05
コメント(2)
全57件 (57件中 1-50件目)
-
-
- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- ウインターシーズンのご予約を開始い…
- (2026-08-21 07:17:21)
-
-
-
- サッカーあれこれ
- 【ハイライト動画🎥】日本代表🇯🇵×ベ…
- (2026-10-13 17:00:04)
-
-
-
- ゴルフ
- 【まとめ】九州のプロゴルフツアー開…
- (2026-10-12 18:35:02)
-
