2011年08月の記事
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脂肪燃焼ペース
私がよく使っている東急東横線は、人身事故等で運転見合わせになることが少ないのだが今日の帰りは運悪く・・・ 当たり～ 振替輸送を利用し、かなり遠回り＆時間をかけ帰宅 疲れた。。。 ってゆーか台風１２号の速度、遅いっすね～ 現在、９ｋｍ/ｈ のよう ということは、軽いジョギングペース やね 台風と関係ないが、運動において脂肪燃焼をより促すペースは・・・６．５～８．０ｋｍ/ｈ で、傾斜２～５％ と言われます ※個人差あり金曜日～土曜日が暴風雨のようやから、気をつけなくては。。。
2011年08月31日
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自転車デビュー
４歳の誕生日に自転車を買ってあげようとしてたんだが、なんと・・・お知り合いの方からお古を頂くことができました～ 感謝 ☆今日、近所の公園で 自転車デビュー したんだが、センスの良さに驚いた 動画もアップしたんで、見てちょ →→→ 動画
2011年08月30日
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室伏 ＞ 野田
室伏、圧倒的や・・・陸上競技で、ここまで２位に大差をつけ圧倒的に優勝した男子日本人選手は久しぶりな気がする （ハーフではあるが、日本人と言っていいだろう）マラソンのような持久系の種目ならまだしも、 ”投てき” という瞬発系の種目でのことなんで、喜びもひとしお （アテネの金メダルは、繰り上がりだったんで喜は半減だった。。。）この流れに乗って、後半の日本勢の活躍に期待 民主党の新代表は、大方の予想に反し海江田氏を逆転した 野田はん に決定 挨拶での「坂道の雪だるま」の話は良かった こちらも期待だけはするとしましょう
2011年08月29日
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信玄、初秋の陣
ディーバのトレーナー 兼 キックボクサー 遠藤信玄 の試合が決定 （９月１１日）今回は、ランキングで上の選手が相手で、さらに・・・ メインイベント これはいつも以上に気合いが入っているはず 今回も、やってくれるだろう →→→ 対戦カード
2011年08月28日
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世界陸上、開幕！
注目の室伏ハンマー、１投目で予選通過～ 決勝も楽しみ 今回は韓国で開催なので、時差がなくオンタイムで見れるのも嬉しい 興奮の９日間になりそうや 【世界陸上】
2011年08月27日
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民主代表選
前原・海江田・鹿野・野田・馬淵はんの５人が出馬を表明したが前原はん と 海江田はん の対決を軸に展開するとの見方が強い 議員間の多数派工作が見もの どっちがなっても今よりは悪くならないか。。。 それにしても今日の雷雨は凄かった 年々土砂降りが増えてる気がする。。。
2011年08月26日
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アクセス
アクセス といっても、貴水博之と浅倉大介のユニット access ではない。。。 （古っ！） 今日中には ２０万アクセス を達成しそう いつもいつも、ありがとうございます 今後も感じたことをそのまま文字にするだけかと思いますが、よろしくお願い致します
2011年08月25日
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メディアへ
島田紳助の昨夜の会見以降、ニュース番組はこぞって特集を組み、時間たっぷりに伝えている 紳助の影響力の大きさを、改めて感じる しかし・・・時間、取り過ぎちゃうん ？！テレビが伝えなあかんことはもっと他にあるんちゃうん ？！民主党代表選、円高、リビア、原発、震災、社会保障、少子化、医師不足、地球温暖化・・・視聴率至上主義はいつ終わるのか。。。
2011年08月24日
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マンナンラスク
コンニャク ラスク こんにゃくやから、食物繊維 がたっぷり 生活習慣病が増えてきた理由の最大要因が、「食物繊維の不足」 という学者もいるくらい重要栄養素 手軽に摂取できそうやから、一食の価値あり ← Let's クリック！！
2011年08月23日
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２４時間ＴＶ 徳光さん
「千里の道も一歩から、やればできる」まさしく身をもって示した７０歳、素晴らしい 丁度半分の歳の私、様々なことに挑戦しなくては・・・ 成長はない
2011年08月22日
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ファストフード （子供編）
医学誌 「Childhood Obesity（小児肥満）」 ８月号より 子供がファストフード店で食べるメニューは、脂肪・カロリー・塩分が高いことが新しい研究で明らかにされた 今回の研究では、ファストフード店で子供が食べる昼食には、１日に必要なカロリーの５１％、１日に推奨される塩分摂取量の５０％以上（未就学児では推奨塩分摂取量の１００％）が含まれていることが判明。さらに、カロリーの３５％以上は脂肪に由来するものであったという 【調査内容】６週間の間にファストフード店で昼食を取った５４４家族を対象に、レシートを収集して注文内容を記録する一方、家族に選んだメニューやその理由を尋ねた その結果、未就学児が最もよく注文していたのはフライドポテト、炭酸飲料、チキンナゲット、チーズバーガー、ハンバーガーで、年齢の高い児童は、同様のメニューのほか、ホットアップルパイ（６～１１歳）、チョコチップクッキー（１２～１８歳）などを注文していた。牛乳やジュースよりも炭酸飲料の注文が多く、より伝統的なファストフードであるフルーツパフェなどの比較的健康によいメニューを無視する傾向がみられた ファストフード、確かに手軽で便利でおいしいが、その割合が増えすぎてしまってやいないか 生物がより良く生きるために最も大切な 「食」 がこれでは、未来は暗いものになってまう 修正するのは・・・ 今だ
2011年08月21日
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夏の短期教室
７月下旬から約１ヶ月、５コースに亘って行われてきた夏期短期教室が本日無事に終了した 大きな怪我もなく、そして泳力もしっかり向上させられたと思う 夏が終われば秋ということで、９月には 体操教室１ヶ月（４回）体験コース がある 受付枠にまだ若干の空がありますので、周りに幼稚園年少～小学校低学年生がいましたら、是非ともお声かけ下さ～い スケジュール →→→ １ヶ月体験コース
2011年08月20日
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円が最高値更新、一時７５円９５銭
先ほど、久しぶりの ぶつかり稽古 を終えた ・ ・ ・ 気持ちよかった （Ｔ川さん・Ｍさん、ありがとうございました）トレーニングだけでもなく、ぶつかり稽古だけでもない、両方を行うことでトータルに肉体＆精神を向上させていかなくては・・・ せっかく 命 を頂いたのだから。。。
2011年08月19日
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電力使用量、今夏最大
今日も暑かった。。。 しかし・・・週間天気予報をみると今日がピークのようなんで、明日から電力需要は落ち着き大規模停電の可能性は、ほぼなくなったと言っていいか。。。 しかし、節電生活が普通になりつつある昨今、節電生活前までがいかに「無駄に」電気を使っていたかを発見できたのではないか ”ないなら、ないでイイ” ものは、今後も復活させる必要はない ホマレブログの題名にもなってる ロハス な生き方が求められますな 【ロハス】
2011年08月18日
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黒はんぺん
帰省ネタの流れで、焼津のお勧め品。。。 焼津のどこのスーパーや小さいお店でも必ず！？置いている 黒はんぺん 賞味期限が短いので輸送網が発達していなかった昔は、焼津以外ではあまり食べられなかったようだが、現代はそんなことはなく早ければ翌日配達 一度ご賞味下さい ← Let's クリック！！
2011年08月17日
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帰省 ２０１１ （２日目＆３日目）
２日目は、朝から浜当目海水浴場へ （徒歩２分） バタ足の練習をしたり、ヒトデにも触ったよ そして、お昼ご飯は兄家族と共に 焼津グランドホテル の ランチビュッフェ へ焼津ならではのもの（マグロ、カツオ、桜海老・・・）がずらりと並び、お腹がはち切れんばかりに食べた その後は、兄の子供 ”ノンちゃん” と ”リーくん” にたっぷり遊んでもらったセナサウルス 優しいお姉ちゃんとお兄ちゃんからたくさんの刺激を受けてかなり成長した そして夜は、焼津海上花火大会 へ （浜当目海水浴場にて見物）昔からほぼ毎年見ているこの花火大会、どこかしこの花火大会ランキング東海地方版で今年、何と堂々の ３位 にランクインしていた ビックリ。。。 ３日目は起床時間が大幅に遅く、もう一度行く予定だった海へは行けず、焼津さかなセンター でお土産を買うのみに。。。 今年はいつも以上にあっという間の３日間だった 来年は、聖奈ももっと成長してると思うし今から帰るのが楽しみや
2011年08月16日
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帰省 ２０１１ （１日目）
お盆恒例の民族大移動に乗っかり、私も実家に帰ってきた この民族大移動、５０年後・１００年後の日本でも変わってないだろう まず向かったのは、両親の実家 聖奈もお線香をしっかりあげれた 続いて、毎年８月１２日＆１３日に行われている 焼津祭り へ 聖奈、たくさん並んだ出店に興味を示すと思ったら・・・焼津神社横の公園にあった 大きな遊具 の方に駆け寄っていった えぇ～ ３５℃に迫ろうとしている猛暑の中これを２周もやり（１周約７分）、いきなりの汗だく その後たくさんの出店の間を歩くことになるのだが、とにかくこの言葉を発していた聖奈・・・「聖奈、これ欲しくなっちゃった～」 「聖奈、これ食べた～い」それらを真に受けていたら、お金がいくらあって足りない。。。 厳選に厳選を重ねてやったものが、これ～ スーパーボールすくいの結果は・・・ ウンチ君もゲットしまぁまぁ ヨーヨーすくいの結果は・・・ 誰の手伝いもなく・・・ 狙い通りの緑をゲ～ット♪ すごいぞ、聖奈！ この２つ以外にもうひとつ、「聖奈、あれが欲しい～」 と強く言ったもの、それは・・・ お面～ ◆ここでクイ～ズ この中から聖奈が、選んだものはどれでしょ～か 正解は・・・ プリキュア でした～ ☆夜は、兄家族・ご近所さんとの花火をしたりで楽しかった 楽天ブログ、一日でアップできる写真量が決まっているので、二日目については明日に持ち越し～ 乞うご期待
2011年08月15日
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帰省二日目
朝から浜当目海水浴場へ、そしてお昼は焼津グランドホテルでのランチビュッフェ、夜は焼津海上花火大会～
2011年08月14日
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帰省一日目
日本の民族大移動に乗っかり、大混雑の新幹線で帰省 焼津祭りに行ったり、兄家族・ご近所さんとの花火で充実の一日目が終了 写真もいっぱい撮ったので、後日アップしたいと思いまする
2011年08月13日
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クエン酸
私は、毎日２リットルの活性水を会社に持って行き、このクエン酸を溶かすことから１日が始まる たまにはゴールドジム製じゃなく他社のものにしようかとも思ったが・・・浮気をせずに、継続購入～ ← Let's クリック！！明日から２泊３日で、地元焼津に帰りま～す
2011年08月12日
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熱中症対策
今日も暑かった。。。 夏本番の私の暑さ対策は・・・ これ～ 百会（ひゃくえ。頭の頂上）を冷やすことで、その刺激が延髄～脊柱へと伝わります お試しあれ～
2011年08月11日
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ＮＹ株、一時400ドル超す下げ
今日は朝からずっと（今も）暑かったっすね～ そのせいで熱中症で搬送された人が何と・・・ 約８６０人 気温が大きく上昇し始めた１０時～夜の８時までの１０時間と考えても １時間に８６人、ということは 約４０秒に１人 日本のどこかで熱中症で搬送されてることになる この暑さはまだまだ続くようやから、十分すぎるくらい対策して下さいな トレーニングも、８月いっぱいは軽めでも良いかと思われます
2011年08月10日
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研修会
今日はクラブの休館日を利用した研修会 私は 「サービスの５原則」 「利益のピラミッド」 「販促の７ゾーン」 について話をした みんなの心に響かせることができたかにゃ
2011年08月09日
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訳あり チーズケーキ
普段はほとんど食べないが・・・早起きの短期教室が続いていて、疲労も溜まってきてることだしスイーツ でも頼んでみますか ← Let's クリック！！
2011年08月08日
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祭り
「まつり」 という言葉の語源は 「祀る」 で、本来は神を祀ること 神とは、広義的には「超越した力を持つ者」「信仰の対象になっている者」という意味だが身近なところでは、ご先祖様 や お亡くなりになった方々 を指すだろう 「今年は東日本大震災で多くの方がお亡くなりになったので例年以上にお祭りを盛大にすることが供養にもなる」 と、ある僧侶が言っていた それだから？！今日近所の神社のお祭りに行ってきた 聖奈は、初の浴衣 大きな神社ではないが、予想に反して大賑わい 聖奈は、光り物のおもちゃの購入と金魚すくいで、満喫したようだった 「その光るやつ、く～ださい」 「やった～！」金魚すくいでは一匹も取れなかったが、参加賞で一匹もらって帰ってきました
2011年08月07日
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６６回目の原爆の日
「核と人類は共存できない」広島大名誉教授だった故森滝市郎氏の言葉 ６６回目となった原爆の日、福島第１原発の事故により「核」への意識がより高まっている エネルギー政策で ”脱原発” を掲げてるものの、うまく進んでいくのかは全くの未知数 それとは別に、６６年前に広島・長崎で起こったことを永遠に語り継いでいくことは現代に生きる私達の使命であると思う 孫の孫まで平和な社会を築いていくために。。。
2011年08月06日
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快眠は最高のダイエット
ここ数年、睡眠不足は太るもとで 「睡眠が十分なだけでやせてくる効果がありそうだ」ということが分かってきたのだ 研究から、はっきりしてきたのが食欲に関わるホルモンの変化。１０００人を超える男女の睡眠時間と、体内のレプチン、グレリンという二つのホルモンの分泌量を調べた。すると、「もう満腹で、食べないでいい」と信号を体に出す役割で、"満腹ホルモン" とも称されるレプチンは、睡眠時間が多いと十分出るが、睡眠不足だと少なくなることがわかった 一方、その逆で「まだまだ食べたい」という信号を体に出す役割で、"食欲ホルモン"ともいえるグレリンは、睡眠不足の人ほど多いことがわかった つまり、睡眠不足だと自分の意思にかかわらず、ついつい食べ過ぎるということがホルモン面で証明されたということだ 実際に７００００人を超える男女の体重を５年～７年にわたり調べた研究で、「寝付きにくい日が多い」「熟睡できない」などの項目が当てはまった人は、体重が増加するリスクが高まるという研究も明らかになっている
2011年08月05日
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古米
米の放射性物質調査が始まった 日本の食卓の中心なだけに、もし・・・となったら、古米はすぐになくなるだろう。。。 ← いまのうちにチェケ？！
2011年08月04日
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ホマレセット
短期教室開催中の食事、１食はお弁当、もう１食はスーパーで買うんだが、だいたいこんなんに落ち着きます。。。 バランス重視っす ☆おにぎり２こ、肉団子、ゆでしらす（半額）、もずく、納豆、水菜サラダ まだまだ続く短期教室、良い栄養をふんだんに摂って乗り気らな
2011年08月03日
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恐竜のペインティング
我が家の セナサウルス が、恐竜のペインティングにチャレンジしました 左手に持っているのがペイント前の物 ☆６色の絵の具を自由に使い、ペインティング開始～ 最初は無茶苦茶に（?!）色を混ぜながら楽しそうに塗ってたが・・・ 途中から一気に眼光が鋭くなり、別に教えたわけでもないが恐竜らしい色に近づいてきた 見よ、この真剣な眼差し！出来上がりはと言うと・・・ これ～ ↓ めっちゃ恐竜っぽくないっすか （トリケラトプス）足の付け根の細かいところだけは手伝ったが、他の塗り作業＆色使いは全てセナサウルスがやりました 日に日に恐竜グッズが増えていく久保山家でありました
2011年08月02日
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東海大地震の前兆？！
我が故郷 焼津市が、先ほどの東海地方を中心にした地震で、最大震度を観測した（５弱） 実家に電話したところ大きな被害はなく、一安心 海から徒歩２分のところにある実家なんで津波が心配だがそれに備え、避難する準備も進めているということで更に安心 私が子供の頃（３０年程前）から、”来る来る” と言われてる東海地震、素人ながらも、かなりのエネルギーを溜め込んでることが予測できる その時が・・・ 近いか？！
2011年08月01日
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- 今日の健康状態は？
- 昼間眠くて仕方なかったのに夜眠くな…
- (2026-05-23 22:04:58)
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- ダイエット！健康！美容！
- 薬のせい？更年期のせい？☆夫にイラ…
- (2026-05-24 00:58:35)
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- 歯医者さんや歯について～
- 残根上のCR（ダイレクトボンディング…
- (2026-05-23 13:03:19)
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