2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2007年10月の記事
全49件 (49件中 1-49件目)
1
-
10月最終日
10/31(水)のトレ【オフ】朝のラン練はパス、夜は飲み会。10月も終わってしまいます。今年もあと二ヶ月。今月は、今年4度目のカゼっぴきで、思うように走れず、伊是名遠征もあったので、トレ量が大幅減。バイクなんて、伊是名島での試走とレース本番の2回(80km)だけ！明日からの11月は、ラン練中心で思いっ切り走るつもりです。さすがに月間走行距離の自己記録(842km)の更新は考えてませんが、500km以上、できれば600km以上、走れればいいなぁ。2007年10月のトレ【スイム】8000m(3時間46分；6回；1333m/回)【バイク】80.0km(2時間42分；伊是名で走った2回だけ！；40.0km/回)【ラン】288.0km(30時間13分；18回；16.0km/回)【ウエイト】1回！【休肝日】7日【完全オフ日】14日！
2007.10.31
コメント(0)
-
緊急事態
10/30(火)のトレ【ラン】夜10.0km(58分)沖縄から帰ってきて事務所に来てみれば、いきなり現実の厳しさに直面。しくしく複数の緊急事態が同時発生中！ 当初、月末までに完了しようとしていた案件の処理を諦め、緊急事態対応しました。まいったぁ。夜のスイム練はパスして軽くラン練。今年のトラシーズンは終了したので、これからしばらくは心おきなく走ります！
2007.10.30
コメント(4)
-
29日の日記
フェリーの上から。メチャ海の色が綺麗です。
2007.10.29
コメント(0)
-
29日の日記
さよなら伊是名島(T_T)/~
2007.10.29
コメント(0)
-
29日の日記
これからフェリーに乗って沖縄本島に移動します。
2007.10.29
コメント(0)
-
29日の日記
本島行き第2便です。僕達は14時発の第3便に乗って帰ります。明日の仕事のことを考えると憂鬱だぁ。
2007.10.29
コメント(0)
-
28日の日記
うっちが年代別優勝しちゃいました！ 表彰式、ビデオを撮ってたもんで、残念ながら画像がありません。
2007.10.28
コメント(0)
-
28日の日記
みんな無事に完走！それも好タイムで。 僕も、自己ベストからは遠いけど、予想タイムよりも20分以上も速く、それも気持ち良く走れ、当初の目的、楽しく完走を達成できました。 潮の流れの影響はほとんどなく、天候にも恵まれ、さらにはバイクコースが高速コースに変わったこともあって、好記録続出。トップタイムも大幅更新の新記録でした。 取り敢えず完走報告のみ。詳細はまた今度。
2007.10.28
コメント(0)
-
27日の日記
10/27(土)のトレ 【スイム】600mくらい(20分くらい) 【バイク】15km(40分くらい:バイクコース一周＋α) 【ラン】10km(49分:ランコース一周) ランは前半5kmを27分、後半5kmを21分、まっさん、飛ばし過ぎ！ きょ妻と久しぶりに一緒に走ったけど、凄く速くなってました。とてもきれいな走りで、そんなに速く走ってるように見えないんだけど、なかなか追い付けない。無駄の無い走りをしてます。
2007.10.27
コメント(1)
-
27日の日記
まっさん、うっち、山ちゃんとの男4人部屋です。ちょっと狭いです。
2007.10.27
コメント(0)
-
27日の日記
バイクの試走も終わり、準備完了。この後は、夕方、軽くランに行きます。
2007.10.27
コメント(0)
-
27日の日記
宮川花子じゃなくて宮川たま子でした。伊是名出身だそうです。民宿なかの紫門(さいもん6年)はサンダルで走って2位でした。たま子さんは3位。
2007.10.27
コメント(0)
-
27日の日記
キッズトライアスロン開会式。選手宣誓は、よしもとの芸人、宮川花子
2007.10.27
コメント(0)
-
27日の日記
スイム会場です。試泳しました。凄い流れです。止まるとどんどん流されていきます。明日は帰って来れないかも・・・ これからキッズトライアスロンの応援です。
2007.10.27
コメント(0)
-
26日の日記
パーティーです。今夜の夕飯は、パーティーでのおでんと白飯です。
2007.10.26
コメント(0)
-
26日の日記
伊是名に着きました。船はそこそこ揺れました。受付してもらった大会パンフを見たら、昨年のハイライトシーンに載っかってました。
2007.10.26
コメント(1)
-
26日の日記
ニュー伊是名です。15時30分発です。天気はいいけど風がとても強いです。船はかなり揺れそう。
2007.10.26
コメント(1)
-
26日の日記
ちゅら海水族館前です
2007.10.26
コメント(0)
-
26日の日記
海洋公園に着きました。
2007.10.26
コメント(0)
-
26日の日記
レンタカーでちゅら海水族館に向かいます。
2007.10.26
コメント(0)
-
26日の日記
那覇は超いい天気です。
2007.10.26
コメント(0)
-
25日の日記
那覇ズナイツ２ 画像付け忘れちゃいました。
2007.10.25
コメント(0)
-
25日の日記
那覇ズナイツ２
2007.10.25
コメント(0)
-
25日の日記
那覇ズナイツ
2007.10.25
コメント(0)
-
ブログ開設一周年記念日！
10/25(木)のトレ【オフ】早朝ランをしっかりやるつもりが、昨晩、午前１時過ぎまでテレビを観てしまったおかげで、朝、起きれず、何もできませんでした。今夜、羽田発で伊是名に行き、月曜の夜、帰ってきます。昨日まで月曜期限の案件の回答がＦ社から来なかったため、最悪、月曜、朝一便で帰って午後から仕事をするつもりだったけど、さっき回答が届いたので、夕方までにはどうにか処理できそう。月曜は一日、休めそうで、ホッ。仕事が押してたし、カゼもひいちゃったので、伊是名では、レースよりも、それ以外のことをリゾート気分で楽しんできます。実は、きょうでブログ開設、丸１年。ちょうど一年前も伊是名に行く直前だったなぁ…。ってことで、今夜から月曜まで、沖縄から画像付き報告するんで、お楽しみに！
2007.10.25
コメント(4)
-
伊是名準備
10/24(水)のトレ【オフ】伊是名行く前にしっかり走っておこうと思ってたんだけど、仕事＆伊是名準備をしてたら時間がなくなり、走る気力が失せてしまいました。伊是名準備完了後は、しっかり走る代わりにしっかりＴＶ鑑賞。バリバリバリュー→雑学王→NHKスペシャル(ポアンカレ予想の話)で午前1時半くらいまでテレビ観てました。
2007.10.24
コメント(0)
-
ランのちスイムのち梯子酒
10/23(火)のトレ【ラン】夕方10.0km(50分)【スイム】夜2.0km(55分)10/8(体育の日)以来のスイム練。今週末が伊是名だっちゅうのに、こんなことで良いのか…。とりあえず、15日ぶりのスイムで、伊是名のスイム距離2000mだけゆっくり泳ぎました。まぁ、どーにか伊是名のスイム、完泳はできそうです。スイム練の後はMie/NEKOさん＆ぼくはくま(小)/orsettoさんとＩやで飲み会。その後、さらに、クマ家に乱入して、ぼくはくま(大)/クマ隊長さんと日本酒を…。飲み過ぎです。
2007.10.23
コメント(0)
-
飲み会のち飲み会
10/22(月)のトレ【オフ】夕方、珍しく所内で飲みたいという話が持ち上がり、ラン練→スイム練の予定を止めにして、お付き合い。仕事上の愚痴をいろいろ聞きました。その後、スイム練を終えたkanrekiさんと合流し、さらに、New Bikeを発注したばかりのMieさんを呼び出して二次会。残念ながら、あまり記憶が残ってましぇん。
2007.10.22
コメント(2)
-
カゼのち二日酔い…
10/21(日)のトレ【ラン】16.0km(1時間31分)佐渡が終わってからバイクに乗ったのは一度だけ。伊是名前にもう一度くらいはバイクに乗ろうと思ってたけど、先週はカゼのためパス。最後のチャンスのきょうは、昨晩の壮行会の二日酔い(日本酒、特に濁り酒が失敗でした)でパス。結局、バイクに乗ることなく、箱詰めして送っちゃいました。ひどい二日酔いじゃないけど、濁り酒の影響か、かすかな頭痛が夕方近くまで残ってました。で、走り始めたのは16時半になってから。仕事もできずトレもできず、哀しい週末でした。しくしく。そういえば、ハセツネ、階段男さんは寒さにかなりやられながらも無事完走。お疲れさまでした。でも、残念なことに、大会では、滑落による死亡事故のニュースが。亡くなられた方は、冬アルプスなどかなり山経験のある方だったらしいです。一体、何があったのかは知る由もありませんが、ただただ、ご冥福をお祈りします。
2007.10.21
コメント(0)
-
一応復活…
きょう10/20(土)のトレ【ラン】10km(1時間03分)ハセツネの応援は止めておきました。ほとんどカゼは治ってますが、まだ完全には抜け切ってはいないようだったので、午後、ゆっくり10kmの復活ジョグだけ。夜は、山ちゃんちで、伊是名壮行会。ほとんどやる気を失ってたけど、過去、数年の伊是名ビデオ観てたら段々気分が盛り上がってきました。トレは、ラン以外、何もやってないし、ココ1週間以上、カゼでトレもしていないけど、まぁ、ゆっくり楽しく完走することを目標にします。
2007.10.20
コメント(0)
-
休足日８
きょう10/19(金)のトレ【休足日もちろん休肝日】昨日と同じく今朝も調子よく起きたつもり。熱も全く無いどころか35℃台、低すぎ…。でも事務所で仕事してると段々カゼの症状が。昨日よりはましだけど。結局、きょうも休足日にしました。ところで、明日は、いよいよハセツネ。階段男さんの応援に行くつもりだけど、明日の朝の調子次第。当初の予定だと、高尾から陣馬経由で醍醐丸に入り、ハセツネコースを逆走してハセツネスタート地点までの約35km。中８日の病み上がりで、いきなりこのコースはキツイよなぁ…。とにかく、今夜はゆっくり寝て、明日の朝、決めます。
2007.10.19
コメント(2)
-
休足日７
きょう10/18(木)のトレ【休足日もちろん休肝日】朝、起きてみると、とても調子よい感じ。もう治ったかと思って事務所で仕事してると、段々、調子悪くなってグズグズしてくる。事務所の空気が悪いのか仕事のストレスか…。今夜こそ走ろうかと思ったけど、今夜も止めにしておきました。これで丸一週間の休足日！
2007.10.18
コメント(0)
-
休足日６
10/17(水)のトレ【休足日】カゼは、急激に良くなりました。夜、走ろうかと思ったけど、とにかく確実に治そうと、大人しくしました。自制が効くとは、僕も、歳をとったもんです。豆知識：きょう10/17はショパンの命日(今年159回忌)
2007.10.17
コメント(2)
-
休足日５
きょう10/16(火)のトレ【休足日】喉のイガイガが酷くて、仕事休んじゃいました。当初、午前だけ休んで午後は這ってでも行くつもりだったけど、目前に期限が迫ってた案件を延長することができたので、急遽、一日休み。昨日もらってきた薬を飲んで、ずーっと寝てました。
2007.10.16
コメント(0)
-
休足日４
きょう10/15(月)のトレ【休足日】週末は、全くトレせず、カゼ薬を飲んで大人しくしてたけど、夜は飲み会。やっぱ飲んでちゃだめですねぇ。しっかりと悪化し、熱はないけど、鼻水と咳がひどくなってます。今夕、病院に行って違う薬を処方してもらいました。今夜は、もう薬を飲んで寝ます。週末までに治りますように。
2007.10.15
コメント(1)
-
休足日３
きょう10/14(日)のトレ【休足日】階段男さんと最後のハセツネ試走の予定で、バックパックに水や食料や着替えなど全て詰め込み、準備完了。朝起きた直後、熱はなかったけど、出発時刻近くなって熱をはかると微熱が…。鼻もグズグズしてるし、やっぱ止めといた方がいいだろうと判断。で、階段男さんにキャンセルの電話をしました。その後、薬を飲んで、ＴＶ観ながらゴロゴロしてるうちに、カゼの症状もかなり良くなったみたい。これから昼飯食って、薬飲んで、もう一眠りし、夜の打ち上げ＆ハセツネ壮行飲み会にそなえます！
2007.10.14
コメント(0)
-
休足日２
10/13(土)のトレ【休足日】カゼは、ひどくないですが、早く治したいので、一日、家でゴロゴロ。でも、夜は、井の頭公園での唐組赤テント公演、そのあとは、飲み会！ 10/14(日)は最後のハセツネ試走に付き合う予定なので、飲みは若干控えめにして帰宅しました。
2007.10.13
コメント(0)
-
カゼ！
きょう10/12(金)のトレ【休足日】走り過ぎで免疫力が落ちてきてるのでしょう。そろそろ、ヤバイかもと思ってたら、予想通り、朝方から鼻の粘膜に違和感が。午前中、即座に病院に行って薬を処方してもらいました。でも、午後は、麹町で打ち合わせ、その後、飲み会。酒、飲むとカゼ治らないんだよなぁ。この週末は、休足日になってしまうかも…
2007.10.12
コメント(0)
-
きょうもラン
きょう10/11(木)のトレ【ラン】早朝10.0km(1h02m)＋夜16.0km(1h28m)＝26.0km(2h31m)夜ランでは、予想通り、kanrekiさんと遭遇。もちろん、お約束通りＫＧ屋で飲みました。
2007.10.11
コメント(0)
-
キンモクセイ
きょう10/10(水)のトレ【ラン】夜25.0km(2時間20分)昨日10/9(火)の晩のトレッドミルランとうって変わって、今夜は快調でした。といっても、そんなに飛ばした訳じゃなく、せいぜいキロ5分半程度ですが。身体が軽くて、いつまでも走れそうな感じ。こんな感じで、ずーっと走れれば、100km超のウルトラも軽く行けそうだけど…そんなに甘くはないよな。それにしても、最近はどこを走ってもキンモクセイの香りがしますねぇ。一体、どこにあるのか分からないけど、キンモクセイって、そんなにたくさん植えられてるんですかね？
2007.10.10
コメント(4)
-
走り疲れ？飲み疲れ？
きょう10/9(火)のトレ【ウエイト】14種目24セット(25分サーキット)【ラン】5.5km(33分)スイム練の日でしたが、仕事が長引いたため、仕事場向かいのＷＤで軽くウエイト＆ランやりました。ウエイトは3週ぶりかな。ランは、ウエイトの後、トレッドミルでゆっくり。えらく調子が悪くて10.2km/hなのに辛く多量の汗が噴出！ 走り疲れのせいというよりも、飲み疲れのせいでしょうか…。と思いつつ、トレ後は、スイム練をしてきたkanrekiさん＆NEKOさんと合流して、しっかり
2007.10.09
コメント(0)
-
Andante
きょう10/8(月)のトレ【ラン】夕15.5km(1時間53分)【スイム】夜1100m(30分)きょうは、ここ二日のランの疲れと、昨晩の疲れが残ってて、昼近くまでゴロゴロ。午後は、しっかりＰ練をやった後、16時頃から、疲労を取るためのゆっくりランに出かけました。脚よりも内臓の方が疲れてる感じ。最初の30分は、結構辛く歩きが半分。その後、徐々に調子よくなったけど、歩くような速さ(Andante)でスロージョグ。1時間30分くらい経った頃、ようやく普通にジョグできるようになりました。Ｐ練の方は、練習のお陰で、順調に一拍＝80/分のペース(Andante)から一拍＝120/分のペース(Allegro)までスピードアップ。この速度で、もう充分かも。でも、余裕で120/分ペースで弾けるよう、もう少し速いテンポでも弾けるように練習します。夜は、スイム練with kanrekiさん。その後はもちろんきょうの市民プールは体育の日ってことで、無料開放日でした。
2007.10.08
コメント(0)
-
山ラン(すっ転び編)
きょう10/7(日)のトレ【トレイルラン】36km(6時間)結局、カゼ気味の階段男さんとは別行動。一人で、ＪＲ武蔵五日市駅を7時にスタートし、ハセツネコースの前半、西原峠までの32km強と西原峠から数馬の湯までの4km弱をトレイルしました。五日市駅(標高200m弱;0km)→今熊神社(506m;4.2km)→醍醐丸(867m;15.3km)→生藤山(990m;19.3km)→浅間峠(860m;22.7km)→笛吹峠(1000m;28km)→西原峠(1158m;32.2km)→数馬の湯(600mくらい;36kmくらい)醍醐丸通過が2時間25分。 前回、9月に暑い中、走った時は、4時間以上かかってたのに。気温が低いと走り易さが全然違いますね。ただ、ちょっと飛ばし過ぎたせいか、はたまた、前日の42kmランの疲れのせいか、醍醐丸から浅間峠までの7.4kmには1時間20分もかかりました。それでも、浅間峠まで前回6時間以上もかかってたのに、きょうは3時間50分、2時間以上短縮！そして、浅間峠から西原峠までの9.5kmは1時間40分。この区間では、疲れ切った脚のロレツが周らず、なだらかな下り坂で見事に転倒！ あわや大惨事かと思ったら、左手と右膝の軽いかすり傷程度で無事。転んでからは、ただでさえビビリながらの慎重な下り坂がさらに慎重に。ホント登りよりも下りの方が遅いです。もちろん、西原峠から数馬の湯までの4km、標高差550mの下り坂は、下りだっちゅうのに30分たっぷりかかりました。数馬の湯では、上川乗→三頭山→鞘口峠→都民の森を走ってきた階段男さん＆明走会の人たちと合流し宴会。さらに、地元に戻ってからは、横浜→箱根湯本ランに参加したkanrekiさん，NEKOさん，orsettoさんのほか、てち＆クマ隊長と打ち上げ。明日10/8の天気予報は雨模様ってことで、心置きなく飲ませてもらいました。天気は良かったのに、トレイルするのに必死で、画像は2枚しか撮ってません。山に行くといつも同じような看板？撮影になっちまいますね。丸山(標高1098m)の看板ハセツネ32.2km地点、西原峠(標高1158m)の看板
2007.10.07
コメント(4)
-
60km→42kmラン
きょう10/6(土)のトレ【ラン】42.0km(ジョギシミュでは42.2km；実質走行時間4時間07分)明日の山ランのことを考え、横鉄企画の横浜→箱根湯本60kmランに参加するのは止めにしました。その代わり、7時半までたっぷり寝てから、8時15分、ランスタートで42kmほど走りました。コースは、自宅→五日市街道→小金井街道→東八道路→裏道を抜けて立川市内→日野橋を渡って多摩都市モノレールに沿いに多摩動物公園→多摩テック→尾根幹線→是政。これで40km弱。で、例によって西武是政線で武蔵境まで移動し、武蔵境から自宅までラン3km弱。合計42kmちょっと。紫外線はまだキツイけど、空気は爽やかで心地よく走れました。やっぱり秋ですねぇ。明日の山ランも楽しみです。横鉄企画参加組はどうだったのでしょうか？ 楽しく走れましたか？画像は、16km地点、立川市内のサンクスでのお食事です。学生時代に住んた梅ヶ丘発祥の寿司屋「美登利寿司」監修の「とろさんま炙り焼寿司」！きょうの25km地点、多摩テック
2007.10.06
コメント(1)
-
週末の予定…そして東京マラソン
きょう10/5(金)のトレ【ラン】早朝10.0km(1時間02分)＋夜11.0km(1時間02分)＝21.0km(2時間04分)明後日10/7(日)は、階段男さんとハセツネ試走第3弾ってことで35kmの山ランをやることが決まってます。なので、その前日10/6(土)の予定をどうするか、未だに悩んでます。karenkiさん他が参加する横鉄企画の横浜→箱根湯本60kmマラソン。顔を出せば60km走っちゃうよな。60km走っちゃったら10/7の山ランはキツイだろうなぁ…。どーしよーところで、東京マラソン2008は、予想通り外れました。フルの応募者130062名で当選は27500名だったそうです。競争率は4.7倍以上。まぁ、元々、それほど出たいとは思ってないので、どっちでもよかったんですがね。
2007.10.05
コメント(0)
-
今度こそＰ練再開
きょう10/4(木)のトレ【ラン】夜15.5km(1時間27分)9/20の日記でＰ練再開を宣言したけど、実は全然やってませんでした。10/21(日)にSaxの伴奏をするので、いよいよ、本当に練習しないとまずい状況に。あと2週間ちょっとで3曲(およそ10分)を仕上げなくちゃならない！3曲のうちの2曲は大丈夫ですが、最後の1曲がなかなか大変。曲名は「虻」。その名の通り、ハイスピードで細かく動き回るテクニカルな曲。まずは、メトロノームを使い、一拍(四分音符)＝80/分のペースで、ゆっくり正確に音を拾いながら、指に覚えさせる練習をしてます。このペースから徐々にスピードアップしていき、2週間後には、倍速、一拍＝160/分のペースで弾けるようにします。きょう弾いた感触からすると、どうにか間に合いそう。やればできるでしょう、多分…
2007.10.04
コメント(2)
-
チームミーティングと言う名の飲み会
きょう10/3(水)のトレ【ラン】15.5km(1時間23分)毎月第一水曜はチームミーチングの日。駅前の「やるき」で20時から。で、ラン練後、20時20分頃に行ったら、誰も来ておらず一人酒30分くらい経過しても誰も来ないので、伊是名組＆くま夫妻に山ちゃんは歯医者の帰りで歯が痛くてパス、とん夫妻は遅れるとのこと。くま夫妻は、夕飯作っちゃったけど、一人酒の僕を哀れに思って来てくれました。21時頃、くま夫妻到着。21時半頃、とん夫妻到着。結局、「やるき」に来たのは５名。「やるき」の後は、くま家で、最新のラジカセで懐かしの青春の歌を聴きながら、夕飯の餃子＆ビールを頂きました。(岡田奈々よかったぁ)
2007.10.03
コメント(0)
-
芸能ニュース
きょう10/2(火)のトレ【ラン】10.0km(55分)【スイム】1200m(35分)芸能ニュース、結構、見てます。最新の芸能ニュースでは「花田勝、離婚！(花田勝って芸能人？)」ここのところの話題では「エ○カ様、ご機嫌斜め問題」。沢尻エ○カってどうみても美人には見えないけど、何故に人気があるのでしょうか…。女王様キャラを作るためにわざと不機嫌な態度をとったのかもしれないけど、見ていて超不愉快ですね、あの態度は。ボクシングの亀○三兄弟もそうだけど、いくらキャラ作りとはいえ見ていて不愉快な行動だけは止めてもらいたいもんです。
2007.10.02
コメント(1)
-
新規開拓
きょう10/1(月)のトレ【スイム】1100m(30分)＋Walking(10分くらい)10月になってしまいました。9月は、後半、かなり走ったので、徐々に腰に疲れが溜まってきてるもよう。なので、きょうは休足日でスイムのみ。スイム練後は、kanrekiさんと新規開拓。いつものIやじゃなくて、始めてのお店、田舎料理も○ちに行ってみました。悪くはなかったですが、若干、お高いかなぁ…。900mlの芋焼酎ボトル、飲みきれずキープしてあるので、多分、また行きますが。
2007.10.01
コメント(0)
全49件 (49件中 1-49件目)
1
