2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2007年08月の記事
全37件 (37件中 1-37件目)
1
-
31日の日記
31日の旅館浦島の晩ご飯には船盛りも付いてました。
2007.08.31
コメント(0)
-
31日の日記
31日の旅館浦島の晩ご飯
2007.08.31
コメント(0)
-
31日の日記
これから説明会です。説明会に出ないと、スイムキャップをもらえません。
2007.08.31
コメント(1)
-
31日の日記
新潟港です。雨に煙ってます。ジェットフォイルに乗ったところです。12時には両津港です。
2007.08.31
コメント(0)
-
いってきまーす
きょう、Fedjaさん&Mieさんと一緒に、新幹線＆タクシー＆ジェットフォイルで佐渡入りします。仕事もどうにかけりが付いたので、仕事のことは忘れて楽しんできます。天気予報は、いまひとつパッとしませんが、レースをするにはちょうど良さそうです。画像は、パッキング結果。
2007.08.31
コメント(0)
-
やっとこさ
きょう8/30(木)のトレ【オフ】今朝も午前6時過ぎから、ずーっとお仕事してるけど、19時半時点でまだ帰れません。でも、やっとこさ9/3(月)期限の案件を今日中に処理することができそうなので、これで晴れて気兼ねなく佐渡に行けるかな…。ここ数日の仕事攻めで、すんげぇ疲れちゃいました。20時40分頃に帰ってきました。ホントは、夕方に仕事を上がり、週一回のウエイトをやってからランのつもりでしたが、とてもそんな余裕はなかったです。これから、佐渡行きの荷造りです。明日8/31(金)は佐渡に行って何もトレをしないと思うので、きょう8/30(木)、2007年8月、一ヶ月のトレ量をまとめておきます。【スイム】20.7km(9時間23分；12回；1.725km/回)【バイク】805.0km(30時間49分；5回；161.0km/回)【ラン】286.0km(30時間14分；18回；15.89km/回)【ウエイト】3回【休肝日】13日【完全オフ日】5日
2007.08.30
コメント(0)
-
荷造り
きょう8/29(水)のトレ【ラン】17.5km(1時間36分)5時半～19時まで、お仕事。8/30期限の案件は夕方までに処理できました。その案件にあまりに時間がかかったため、自分一人で処理不可能な状況になったと判断。手の空いている人に、一部お願いしちゃいました。お陰で、プチッと切れずに済みました。ただ、あと一件だけ9/3(月)期限の案件を明日中に処理しないと佐渡に行けないのですが、その回答がＦ社からまだもらえていないのが気掛かり…。少し余裕ができたので、19時過ぎに帰宅。19時30分から、先週土曜以来のラン。身体も軽いし気温も低くいし、快適に走れました。ランから帰ってきて、佐渡に行く荷造りを始めました。とりあえず、持って行った方がいいと思われるものをガンガン出してきました。明日の夜、取捨選択し、Ziplocや衣類用圧縮袋に詰めてからバッグに入れます。
2007.08.29
コメント(3)
-
プチッと…
きょうも午前4時半起きで、5時半出勤です。とにかく仕事しなきゃマズイ！明日期限の案件は、今日中に終わる目処がたちました。ところが、明日期限の案件の処理をやってるうちに、期限の迫った案件が他にいっぱい溜まってしまってます。こんな状況はよくあることだけど、プチッと切れちゃいそう。ブログの書込してる場合じゃない？でも、今夜は絶対に走るぞー！
2007.08.29
コメント(2)
-
早朝出勤
きょう8/28(火)のトレは、午前7時50分現在、どうなるか不明…今朝は、午前4時半起きで、ちょっとゴロゴロしてから6時前に出勤。必死でお仕事してます。きょうは13時半から川崎で打ち合わせなので、11時過ぎまで出来る限り進めておかなければなりません。ちょっと先は見えてきたんで、打ち合わせから直帰して夜はトレできるかも…結局、【スイム】1.5km(41分)でした。午後の打ち合わせは4時間もかかりました。あまりに蒸し暑くてランをやるきにならず、スイムだけちょろっとやりました。
2007.08.28
コメント(0)
-
仕事→スイム→飲み会
きょう8/27(月)のトレ【スイム】3.0km(1時間22分)走りたかったけれど、時間がなくてスイムのみ。時間がないと言いながら、スイム練後はしっかり飲み会でした。
2007.08.27
コメント(0)
-
おふ
きょう8/26(日)のトレ【オフ】日曜だっていうのにオフ、残念…。テーパリングってことにしときます。午前中、バイクを佐渡へ発送した後、お仕事。かなり切羽詰まってます。早めに目処がたてば、夕方、ランで東中野の「うみないび」まで行くつもりで準備してたけど、そんな余裕は全く無くて19時までお仕事し、電車で移動しました。「うみないび」では、仕事の憂さ晴らしで、まっさん，とん夫妻，池ちゃん＆山ちゃんで盛り上がりました
2007.08.26
コメント(0)
-
そんなの関係ねぇ？
とあるブログの情報によりますと、済州島で行われるIronman Korea、きょうの水温が２７℃ということで、明日のスイムはNoウエットになる可能性大だそうです。もし僕が出場者だったらホントに「ゲェッ!!!」って状況です。ＤＮＳしちゃうか、もしくは、スタートした途端にＤＮＦになっちゃいます。追加情報：Ironman KoreaのＨＰに記載されたウエットスーツ規則をみたところ、水温２４℃を超える場合、プロはウエット禁止、エイジグルーパはウエットを着ないことを推奨するとなってました。エイジグルーパはウエット禁止が義務付けられてるわけじゃなくて、どっちでもよいってことだよね…
2007.08.25
コメント(0)
-
バイク→ラン→？？？
きょう8/25(土)のトレ【バイク】123.0km(4時間26分；ave27.74km/h)【ラン】13.5km(1時間20分)【スイム】きょうはパスしてお仕事。明日8/26、ラン練＆バイク発送後に泳ぎます。多分。バイクは4:30スタートで多摩川CR→鑓水→大垂水峠→藤野→青根→道志みちでした。1回目の休憩、相模湖藤野側7/11に6:35着で6:45発。2回目の休憩、柚木のいつものミニストに8:20着8:50発。ミニストで6:30にスタートして尾根幹線をまわってきた、てち夫妻＆くま夫妻と合流。休憩後、早めに帰ってラン＆スイム＆仕事の予定だったので、皆さんを置き去りにして帰ってしまいました。すんません。9:50に帰宅し、10:10-11:40ラン13.5km。やっぱり暑かったです。これからスイム＆仕事の予定だけど、スイムやらずに仕事しようかなぁ、ちょっと思案中。夜は、佐渡壮行飲み会！今朝7時20分頃通過した道志ダム。
2007.08.25
コメント(0)
-
順調にテーパリング？
きょう8/24(金)のトレ【ラン】昼休みトレッドミルで6.7km(37分)【スイム】1.6km(44分)今朝は、昨日に続き、ボケボケ状態で朝ランを断念し、早めにお仕事へ。仕事は、なかなか大変な状況で、グチグチ言いたいところですが、ガマン我慢。この週末、トレは午前中だけにして、午後、休日出勤して頑張りまっす！ お陰で上手い具合にテーパリングができちゃうかも。
2007.08.24
コメント(0)
-
快適ラン
きょう8/23(木)のトレ【ラン】18.3km(1時間32分)昨晩は、日本酒中心の飲みだったもんで、今朝は身体がボヤボヤしてて結局7時まで寝てしまいました。折角、久々の涼しい朝だったので、走りたかったんだけど…。で、8時出勤。きょうもチェックやら打ち合わせがあったけど、自分の仕事もそれなりに進んだので、夜ランやりました。ホント、気温が低いと走りやすい。18kmをキロ5分半～4分半ペースで快調に走れました。
2007.08.23
コメント(2)
-
テーパリング？
きょう8/22(水)のトレ【オフ】きょうは、8/7(火)以来、今月3日目のトレオフの日となってしまいました。19時半から飲み会なので、早めに仕事を上げランorスイムをするはずだったのに…。予定では、午前中、まず書類チェックや打ち合わせを片付けてから、午後から本題の仕事(8/30期限の案件)に取り掛かるはずが、次から次からチェック書類が襲来。夕方になってもチェックが終わりましぇん。いい加減にしちくりー。まぁ、佐渡向けのテーパリングってことで、気をやすめて仕事してます。
2007.08.22
コメント(0)
-
仕事しなくちゃ…
きょう8/21(火)のトレ【早朝】5:00-6:00ラン10.0km(1時間02分)【昼休み】12:05-12:38ウエイト(18種目24セット；21分)＋ラン2.0km(11分)【夕】ラン11.0km(53分)【夜】スイム1.6km(44分)仕事が８月末に向け徐々に切羽詰まってきました、などと言いながら、きょうは早朝ラン→お仕事→昼トレ→お仕事→夕ラン→夜スイム→飲み会の予定。全然、切羽詰まってないじゃん。朝早い時間で事務所に誰も居ない時が一番仕事が進むので、ここのところ、7時か7時半出勤で午前中は自分の仕事。午後からはチェックやら打ち合わせやらに追われてます。雑務に追われ、佐渡前8/30絶対期限の案件になかなか手を付けられず、少々焦り気味だけど、まだ大丈夫、多分…。今週末、バイクを佐渡に送ったら休日出勤でどうにかします。ここのところ、毎週火曜日に使ってる競技場だす。
2007.08.21
コメント(0)
-
まだまだ残暑
きょう8/20(月)のトレ【スイム】3.0km(1時間20分)昨日、ロングランができなかったので、今朝は早起きして…と思ったのに、結局、6時半までしっかり寝てから7時半出勤。代わりに、夕方、仕事を早く上げてスイム＆ランと思ったのに、仕事に捕まり、結局、スイム3000mだけでランは止め。外は相変わらず熱帯夜状態で走る気力が湧いてきましぇん。明日の早朝こそランのつもりだけど…。気が乗らなかったらテーパリングってことで止めときます。そいえば、きょうは、19時まで屋外プールを泳いでた様と遭遇しました。
2007.08.20
コメント(3)
-
たっぷり睡眠
きょう8/19(日)のトレ【ラン】8.0km(52分)【スイム】1.2km(35分)土曜のトレ疲れ＆土曜の晩のくま家宴会疲れで、午前中はゴロゴロ。昼過ぎからロングランのつもりでスタートしたけど、ぶり返した暑さで即座にノックダウン。イモアライの屋外プールで身体を冷やしてから、家でＴＶ観ながらゴロゴロ。たっぷり寝ました。たまには、これくらいだらけた日曜もいいもんです。
2007.08.19
コメント(2)
-
３週連続道坂峠！
きょう8/18(土)のトレ【バイク】186.0km(6時間45分；ave27.6km/h)【ラン】8.5km(50分)佐渡前、最後のロングライドってことで、Fedjaさん＆Ｃちゃんと多摩川ＣＲ三角州で6時に待ち合わせ。家を5:25にスタートし、３週連続の道坂峠越えコース、大垂水峠→雛鶴峠→都留市内→道坂峠(標高1000m)→道志中央デイリ→道志みちへ。待ち時間にちょびっと距離を稼いだので、総走行距離は186.0km、実質走行時間は6時間45分、ave27.6km/h先週に比べたら、秋を思わせるほど気温が低く、とても走りやすかったです。なので、きょうは若干気合を入れ、頑張って踏みました。お陰で、先週のaveより1.7km/hも(たった1.7km/hだけ？)速くなってました。やっぱ、気温の差は大きいっす。雛鶴峠も道坂峠も霧雨状態でしたが、特に道坂峠の道志村側は、霧雨っていうより雨でした。雨に煙る道坂トンネル道志村側出口道坂峠道志村側の風景。雲の中で何も見えませんでした。バイク後、ランを50分ほど。ホント、きょうは走りやすい！ レースのときもこんな感じでバイクからランにつなげることができればいいのになぁ。
2007.08.18
コメント(0)
-
猛暑も終わり？
きょう8/17(金)のトレ【ラン】15.5km(1時間35分)天気予報によれば、きょうでここ数日続いた猛暑も終わりとのこと。暑いとトレするのが辛いけど、猛暑も終わりと聞くと、今年の夏が終わってしまうようで、ちょっと寂しくなってしまいます。明日の最高気温予想は、久々、30℃を割るらしいので、気持ちよくバイクに乗れそうです。
2007.08.17
コメント(0)
-
暑くて暑くて
きょう8/16(木)のトレ【ラン】13.5km(1時間17分)いつもは、暑くても気にすることなくランに出かけます。でも、夕べも今朝も、外に出ただけで走る気力を奪う暑さで、即座にパス。今夜は、どうにか気力を振り絞って走りました。昨日の酷暑バイクの疲れが残ってるせいか、身体が重い重い。武蔵野市近辺と小金井・小平とでは明らかに気温が違ってますね。走り始めは汗だく。そして、小金井・小平辺りでひいてた汗が、武蔵野市内に戻ってくると蒸し暑くて再び噴出してきます。
2007.08.16
コメント(0)
-
溶けちゃいます
きょう8/15(水)のトレ【バイク】138.0km(5時間35分；物見山往復)【スイム】2.0km(52分)きょうは有給をとってバイクに行ってきました。朝5時50分スタート。荒川土手の戸田橋緑地の陸上競技場に7時待ち合わせ。IMJに一緒に行ったＩ田さんと二人。以前、板橋本町に住んでた頃は、よく行った荒川沿いのサイクリングロードですが、物見山には、一昨年、一回だけ行ったことがあるだけ。道がよく分からないので、Ｉ田さんに連れてってもらいました。それにしても、天気予報通り、きょうは今夏の暑さのピークでしょうか。とにかく暑かった。8時過ぎてからは酷暑！ 物見山ではあまりの汗の量に、それ以上乗る気が無くなっちまいました。気象庁情報によれば、帰りがけ13時頃に通過した練馬は、12:40時点で37.6℃だったそうな。待ち合わせ場所物見山16時過ぎて、ちょっと陽が翳ってから、近くの屋外プールに行ってきました。500mくらいで上がろうと思ってたですが、イモアライ状態ってほどでもなかったので、だらだらと2000mほど泳いでしまいました。夜になって、もうちっと気温が下がったらランでもやろっかな。
2007.08.15
コメント(2)
-
イモアライ
きょう8/14(火)のトレ【ラン】早朝11.0km(1時間05分)＋夕11.0km(55分；ジョグ走路)＝22.0km(2時間)【スイム】夜0.5km(15分)夜の屋内プールは、昨日と違って、ちょ混み。水は汚いは、浮き輪でウロウロする奴はいるは、とても泳げる状況じゃなかったです。トラック周りのジョグ走路でのラン練のあと、屋内プールで身体を冷やしたら、とっとと出てしまいました。
2007.08.14
コメント(0)
-
フロアポンプ
きょう8/13(月)のトレ【スイム】3.2km(1時間25分)久しぶりに3000m以上泳ぎました。相変わらず遅いですが、泳ごうと思えば、エネルギ切れになるまで泳ぎ続けられます、多分。もう15年以上使ってるフロアポンプの調子が悪く、4気圧くらいまでしか入らないので、新しいフロアポンプを購入してしまいました。しっかり入るし、前のポンプよりもでかいのにずーっと軽いです。
2007.08.13
コメント(0)
-
脚が重い…
きょう8/12(日)のトレ【ラン】32.0km(3時間15分)昨晩は軽い飲みだったのに、今朝は身体が重いっていうか気が乗らなくて、ランの早朝スタートは断念。ゴロゴロしながら、６時から、渡辺篤史の建もの探訪(10ch)→はやく起きた朝は…(8ch)→所さんの目がテン!(4ch)→がっちりマンデー!!(4ch)を観て、８時過ぎに、ようやく起き上がり８時半頃にランスタート。この時間になると、既に陽も昇り暑い！ 早朝スタートすればよかったとちょっと後悔。しょっぱなから、汗、かきっぱなし。コースは、家→武蔵野中央公園→新青梅街道→芋窪街道→玉川上水→五日市街道→家のおよそ32km。感覚的には、今夏一の暑さだった昨日ほどではなかったけど、やっぱヒナタは厳しい。でも、玉川上水沿いは、昨晩、Fedjaさんに教わった通り、１０℃くらい気温が低い感じで、ヘロヘロながら気持ちよく走れました。ただ、脚が砂埃で真っ黒になっちゃったです。12時頃に帰宅し、シャワーを浴び、ウチくる(8ch)→何でも鑑定団(12ch)→東京マガジン(6ch)を観ながら、爆睡！ 16時頃、起床！ じゅんじさんに誘われてたビアガーデン企画にも参加できないまま、これからどうするか思案中。イモ洗い状態の屋外プールに行くか、夕方、再びランするか…
2007.08.12
コメント(6)
-
酷暑トレ
きょう8/11(土)のトレ【バイク】179.0km(6時間56分；ave25.9km/h)きょうは先週よりも暑いっていう天気予報をみて、午前3:30起きで、先週よりも40分早く、暗い中、4:00バイクスタートしました。コースは、予定通り、先週と全く同じ。家(4:00)→多摩川CR→鑓水→大垂水峠→第１休憩(相模湖の藤野側7/11；6:00着6:10発)→雛鶴峠(7:20)→第２休憩(都留市内四日市場ファミマ；7:40着7:50発)→道坂峠(8:35)→第３休憩(道志中央デイリ;8:45着9:00発)→青山(9:55)→鑓水(10:30)→第４休憩(柚木ミニスト10:35着10:50発)→多摩川CR→第５休憩(警察大学校前ミニスト)→帰宅(12:00)。コンビニ休憩５回。コースも休憩回数/休憩場所も先週と全く同じ。40分早くスタートしたので、暑さもちょっとはましかと思ったら、先週よりもずーっと辛かったぁ。先週は、前半、曇ってたからかな。とにかく、朝の気温も高かったみたいで、最初っから、汗かきまくり。途中、脚が攣りながらも、どうにか、最後までもちました。バイク練後は、先週と同じくバイクからランへのつなぎの練習のつもりだったけど、暑すぎ！きょうは止めときました。
2007.08.11
コメント(2)
-
明日は３６℃！
きょう8/10(土→金)のトレ【ラン】早朝10.0km(1時間03分)＋昼休み6.0km(32分)＝16.0km(1時間35分)【スイム】1.1km(30分)仕事は、やはりチェックの嵐。来週は、みんな休むので、落ち着いて自分の仕事ができそう。早朝ラン、日が昇る前はそれほどでもないのに、ちょっとでも日差しが当たるようになると、もうダメ。ドロドロに汗をかきました。荷物の受け取りがあるため、夕方のスイムは早めに切り上げ。明日の天気予報だと東京の最高気温予想は３６℃！明日のロングライドも先週に引き続き180～200kmの予定。大丈夫かぁ？できるだけ暑さの影響を受けないようにするために、午前４時半までにはスタートする心構えでおります。どうなることやら…
2007.08.10
コメント(3)
-
夏休み
きょう8/9(木)のトレ【ウエイト】昼休み18種目24セット(25分)【ラン】15.5km(1時間32分)世間は夏休みでしょうか…。うちの事務所は７月～９月に４日間とることになってます。僕の場合は、７月皆生のあとに２日使って帰省、９月佐渡の前後に２日使っておしまいです。でも、事務所では、やはり、きょうから来週にかけて夏休みをとる人が多いです。お陰で、仕事も夏休み進行。夏休み前に処理しちゃおうっていう書類のチェックがガンガンまわってくるもんで、ひーひー言ってます。結局、きょうも朝ランは止めて、早朝からお仕事。夜、ゆっくり走りました。それにしても今夜も暑い。ランのお供、NHK-FMは、五島みどりのリサイタルでした。今夜も新曲発見！ メシアン(主題と変奏)＆エネスコ(バイオリンソナタNo.3)は興味深い曲でした。
2007.08.09
コメント(0)
-
ゲポポの情景
きょう8/8(水)のトレ【ラン】10.0km(1時間10分)きょうも早朝からみっちりお仕事。目がしょぼしょぼしてます。仕事後、20時頃から超スローペースジョグ。BGMはNHK-FMのベストオブクラシック。今夜は、とても珍しい曲を聴きました。リゲティの歌劇“グラン・マカブル（大いなる死者）”から“ゲポポの情景”。とても変なタイトルだけど、曲はもの凄く変でした。コロラチューラソプラノが、オーケストラをバックに、人間が歌えるとは思えないような声？音？を発します。久々に変なものを面白く聴きました。リゲティって面白い！
2007.08.08
コメント(0)
-
軽く愚痴愚痴
きょう8/7(火)のトレ【オフ】毎週火曜は、昼休みウエイト、夕方、陸上競技場ジョグ走路でランのスピード練、その後、市民プールでスイム練なんですが、きょうは、早朝から仕事してるのに目処が立ったのは２０時前。結局、トレは、どれ一つできませんでした。スイム練後の飲み会にだけ合流して自棄酒でもやります。
2007.08.07
コメント(0)
-
かいーの
きょう8/6(月)のトレ【スイム】1.5km(40分)仕事が押してます。２週間前から係わってる、厄介なお仕事が本当に厄介で疲れ果ててます。火曜日中には目処を立てなくては…。日曜のトレランのダメージは、筋肉痛よりも虫刺されあとの痒みが酷いです。雨上がりに湧いてきた虫たちに、露出した脹ら脛を攻撃されてしまいました。画像撮影byじゅんじさん
2007.08.06
コメント(0)
-
猛暑トレその２
きょう8/5(日)のトレ【ラン】16.0km(2時間)【トレイルラン】15.0km(実質走行時間3時間30分くらい)今朝は、佐渡Ａの当日とほぼ同じ午前3時起き。御嶽駅まで40キロ走って行き、8時過ぎの待ち合わせに間に合わせるつもりで、午前3時半ランスタート。外は正に熱帯夜でした。キロ7分ペースで走ってもドシャドシャの汗。この暑さの中、御嶽まで40キロも走ったら、その後のトレイルランをとても走れるような気がしない…。ってことで、ジョグペースからウォーキングペースまで落とし、芋窪街道と新青梅街道との交差点の上北台駅で多摩都市モノレールに乗って立川に移動。立川駅で月見ソバを食った後、ＪＲで御嶽駅まで移動しました。御嶽駅では、６月ＩＭＪに一緒に行った、じゅんじさん＆座敷わらしさんと、一昨年トラエキで一緒になったゆりちゃんと、本日、始めてお会いした、こーかたさんご夫妻、以上５名と合流。じゅんじさんから、メールで、トレイル初心者も居るので、お気楽コースの予定とだけ聞いてたので、勝手に、御岳山，日の出山方面に行くものだと思ってたら、御岳とは反対側の山々を越えて名栗湖へ抜ける、始めてのコース。御嶽駅(231m)→惣岳山(756m)→岩茸石山(793.3m)→黒山(842.3m)→棒ノ嶺(969m)→名栗湖さわらびの湯(標高不明)なかなか良いコースでした。もうちょっと気温が低くなったら、また行ってみます。汗でぐちゃぐちゃになってゴンジリ峠に到着した頃、土砂降りの雨が。この雨がとても気持ちよかったけど、ランニングシューズで走ってた僕にとっては、棒ノ嶺から名栗湖までの一気の下り坂、ズルズルで参りました。さわらびの湯に着いて、ペットボトル500mlを一本、一気飲みしてから、お風呂へ。入浴後の体重は54.3kg！ 3リットルは補給したのに平常体重よりも3kg減！ やっぱ危ないですねぇ、真夏のトレイルランは。その後、さわらびの湯で缶ビールで打ち上げ。三鷹に帰ってからも、凧凧で７名で飲み会でした。家に帰って体重を計ったら、ちゃんと57kgに戻ってました。それにしても、この週末は、佐渡に向け良いトレができました。御嶽渓谷黒山頂上雨の中の棒ノ嶺頂上。逆光で見難いですが。さわらびの湯前の川遊び風景。気持ち良さそう。
2007.08.05
コメント(0)
-
猛暑トレ
きょう8/4(土)のトレ【バイク】179.0km(7時間07分)【ラン】3.0km(20分)【スイム】0.5km(15分)朝4:00起きで、4:40バイクスタート。コースは、予定通り、多摩川CR→鑓水(5:50)→大垂水峠(6:30)→雛鶴峠(8:10)→道坂峠(9:30)→道志中央デイリ(9:40)折り返し→青山(10:55)→鑓水(11:25)→帰宅(13:00)。コンビニ休憩５回。10:40頃、道志みちで、僕とは逆周りのFedjaさんとすれ違い遭遇。道志みちまでは、それほど暑さを感じなかったけど相模原市内になってからは、かなりヤバイ暑さに参りました。帰ってから、気象庁のきょうの最高気温観測情報をみたら八王子36.0℃！ 練馬35.8℃！ 府中34.9℃！ 気象庁の観測情報だから実際の道路上の温度はきっと40℃以上だよねバイク練後のランは3kmだけ。とりあえずバイクからランへのつなぎの練習。暑くてとても走れる状況じゃなかったです。間違いなく身体に悪い！ でも、佐渡の時は、これくらいの暑さの中を、全身に水を浴びながら走るんだよなぁ…ラン練後は、身体を冷やしに屋外プールへ。人(ガキ)の多さに閉口。ちょびっとだけ泳いで事務所へ。仕事しなくちゃならないけど、ＰＣの前でぼーっとしております。そろそろ始めなきゃ。明日は、予定では午前3時起きでロングラン＆トレイルラン。待ち合わせの御嶽駅まで40km走り、合流後トレイルランです。でも、きょうのバイクのダメージ具合によっちゃ電車で行っちゃうかも。天気予報だと明日の午前中、雨マーク付いてるし…画像は、バイクの途中、都留市内でコンビニ休憩中に撮ったもの。サイレンが鳴り響いたと思ったら、大きな爆発音。近くの山で発破工事してるらしく、白い煙が立ち上ってました。
2007.08.04
コメント(1)
-
ハードワーク
きょう8/3(金)のトレ【オフ】今朝は早朝ランの予定だったけど、週末のハードトレのことを考えパスし、早めにお仕事へ。その代わり、夜、軽くスイムorランをするつもりが、予想以上に重い仕事のために目処が立たず残業となってしまいました。かなりヤバイかも。それでも、週末、土曜は、早朝から久々のロングライドの後、ラン＆スイム、夕方からお仕事。日曜は、早朝からロングランの予定。多分…いつも計画はみっちり立ってるんだけどねぇ、その通りに実行できるかは？？？
2007.08.03
コメント(3)
-
熱帯夜ラン
きょう8/2(木)のトレ【ラン】昼休み5.5km(31分)＋夜11.0km(1時間12分)＝16.5km(1時間43分)台風5号ウサギのせいでしょうか、ものすごく蒸し暑いです。冷房の効いたところから外に出るとメガネが曇ってしまいます。そんな熱帯夜の晩に、「麺僧」のラーメンを食べてから、ゆっくりラン。超ゆっくりペースで走っても、汗っかきの僕は、水をかぶったごとく汗でドロドロでした。
2007.08.02
コメント(0)
-
きょうは
きょう8/1(水)のトレ【ラン】15.5km(1時間24分)第1水曜。月一のチームミーティングでした。その前に一っ走り。
2007.08.01
コメント(0)
全37件 (37件中 1-37件目)
1
-
-
- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- ウインターシーズンのご予約を開始い…
- (2026-08-21 07:17:21)
-
-
-
- 巨人ファン
- ジャイアンツ関係者の皆さん、今季も…
- (2026-10-12 09:12:17)
-
-
-
- サッカーあれこれ
- 【ハイライト動画🎥】ブラジル代表🇧🇷…
- (2026-10-13 00:00:05)
-
