2005年03月の記事
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技術ない医師「トレーニングのため手術」 東京医大調査
情けなくとても悲しいニュースです。人命を預かるのにトレーニングがシステム化されていない。おそらく日本以外の先進国ではあり得ない事故原因だと思います。専門医制度は学会に出席さえすれば、認定されるような質の問われないものが散見されるそうです。日本の医療については、制度も含めて綻びがでていて何を信用したらよいのかわからないのが正直な気持ちだろうと思います。何事も予防に勝る治療なしです。天寿まで医療のお世話にならず、老衰で旅立てるようにさらに徹底して病気予防に励みます。私の関連のフリーページ日本の医療の現実がわかる本の要約私の関連の楽天日記医師免許の更新を削除・規制緩和３カ年計画で自民了承厚労省の医療事故発生率調査 ４割の病院が協力拒む抗がん剤の専門医制混乱 ２学会が別々に認定試験予定セカンドオピニオンの上手な聞き方 失敗しない医師選び「医療に信頼おけない」が、日本は安全でないと感じる層の４割強「医師の処方に疑問」が４４％******************************************************東京医科大学病院（東京都新宿区）の心臓外科医（４５）による手術を受けた患者が相次いで死亡した問題について、外部の専門家でつくる調査委員会（委員長＝古瀬彰・心臓血管外科学会前理事長）は３０日、報告書をまとめ、大学側に提出した。心臓血管外科の専門医であるこの医師について「基本的な知識や技術力が不足していた」とした。病院側に対しては「トレーニングのために手術経験を積ませた」と不十分な安全管理を指摘した。患者にとって、医師を選ぶ手がかりになる専門医への信頼が揺らぐことになり、大学病院の管理体制もあわせ、今後、制度の見直しが急務となる。 報告書では、事故について病院の安全管理委員会に報告されなかった点についても言及。東京医大は高度で専門的な治療ができる特定機能病院となっており、今回の問題で指定が取り消される可能性が出てきた。 調査対象は、０２年１０月から０４年１月にかけて７１歳女性、８１歳女性、６８歳女性、６７歳男性に対して行われた手術。心臓の弁を取りかえるもので、問題の医師は、３例を執刀、６７歳男性の手術では第１助手を務めた。 報告書は「高度な技術と豊かな経験を有する外科医が実施すべきであった」とし、この医師に技術面で多くの問題があったと指摘した。 大学側に対しても適切な指導者がいない状態で死亡例が相次いでいたのに、患者の安全よりもこの医師に経験を積ませることを重視したと、判断。「患者中心の医療という理念に根本的に反している」と断じた。 さらに大学側が当初、死因を「医療事故ではなく合併症である」とした見解を否定し、死亡例の事後的な検討などを怠っていた組織にも問題があると総括した。 （出典：朝日新聞）◆東京医大：心臓手術死亡問題 医師の未熟指摘 外部調査委東京医科大学病院（東京都新宿区）第２外科で心臓弁の手術を受けた患者４人が術後に死亡した問題で、外部の専門家による調査委員会（委員長、古瀬彰・ＪＲ東京総合病院長）が３０日、報告書を公表した。４人のうち３人の手術を執刀した男性医師について「基本的な知識や技術力が不足していた」と指摘し、未熟な医師に手術を任せた診療科長（教授）の責任を強調した。同病院は「厳粛に受け止め、病院として精査し対応策の検討を早急に進める」との談話を発表した。報告書によると、男性医師は０１年１月からの４年間で２０例しか心臓弁手術を経験しておらず、患者の死亡率も１５％と高かった。上司の診療科長は「死亡例が連続していることは知っていたが、トレーニングのために手術経験を積ませた」と委員会の聞き取り調査に答えた。報告書はこうした姿勢を「患者中心の医療という理念に根本的に反している」と批判した。遺族への説明が不十分だったことや院内の安全管理委員会への届け出を怠ったことにも触れた。（出典：毎日新聞）◆死亡患者の親族 「真実知りたい」 東京医大病院問題東京医科大学病院（東京都新宿区）第２外科の男性外科医（４５）が担当した手術で、心臓弁膜症の患者４人のほかに冠動脈バイパス手術を受けた７０歳代の男性が死亡していた問題で、この患者の親族の男性（４６）が厚生労働省で記者会見し、「手術ミスがあったのか、真実が知りたい」と訴えた。親族の男性は「執刀医から『仕方がなかった』と言われて納得せざるをえなかったが、同じ医師の担当で４人が死亡していることを知り、疑念がわいた」と、証拠保全の理由を語った。一方、同病院はこの日、心臓バイパス手術に関する調査委員会（委員長＝山科章・第２内科主任教授）を院内に設置した。同病院は「早急に調査し、結果を公表したい」としている。（出典：読売新聞）
2005/03/31
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体脂肪減をうたうα-リポ酸の痩身効果は不明 国立健康・栄養研
今だ品薄のＣｏＱ１０は、医薬成分を混入させたニセモノまででてきました。次いで話題になっているのが、α-リポ酸です。強力な抗酸化物質であり、信頼できる「アンチオキシダントミラクル」の要約にもネットワーク系抗酸化物質の主役として書かれています。テレビの報道には疑問を感じましたが、日本で一番信頼できる国立健康・栄養研究所 「健康食品」の安全性・有効性情報には、「α-リポ酸を経口投与して体脂肪の減少を評価した信頼できる論文は見あたらず、現時点ではヒトにおいてα-リポ酸に痩身効果があるかどうかは不明」と「安全性・有効性情報」を発表していました。私は、強力な抗酸化物質として愛用しています。*************************************************************最近、「α-リポ酸（α-Lipoic acid）が体脂肪を減らす」との報道に伴って、α-リポ酸を配合して痩身効果をうたった健康食品の流通が急増しています。そこで、α-リポ酸に関して現時点で見つけられる情報を調査してみました。α-リポ酸はチオクト酸（Thioctic acid）とも呼ばれる物質で、その酸化体のβ-リポ酸と区別するためα-リポ酸と呼ばれています。還元体はジヒドロリポ酸です（図参照）。書籍によってはα-リポ酸をビタミンと記載しているものもありますが、α-リポ酸はヒトの体内でも合成されることからビタミンではなく、ビタミン様物質として扱われています。α-リポ酸は医薬品成分として利用されていますが、2004年３月の「医薬品の範囲に関する基準の一部改正」により、食品にも利用できるようになりました。医薬品としてのα-リポ酸は、チオクト酸（注射用、10mgから25mg）、チオクト酸アミド（顆粒剤、経口で１日10mgから60mg）として利用されています。その適用は、「激しい肉体疲労時にチオクト酸の需要が増大したとき」、「亜急性壊死性脳脊髄炎」、「中毒性（抗生剤のストレプトマイシン、カナマイシンによる）および騒音性（職業性）の内耳性難聴」となっています。ただし、効果がないのに月余にわたって漫然と使用すべきでないという注意があります(1)。副作用（頻度は不明）は食欲不振、悪心、下痢です。 α-リポ酸に関する論文としては、抗酸化作用に関連した基礎的な研究論文が多く出されています。今話題になっている痩身効果とα-リポ酸の関係についての論文を検索しましたところ、肥満や体重減少、エネルギー消費量増大に対する影響についての論文は、そのほとんどが動物試験あるいは試験管内実験のレベルであり、ヒトにおいてα-リポ酸を経口投与して体脂肪の減少を評価した信頼できる論文は見あたりませんでした。従って、現時点ではヒトにおいてα-リポ酸に痩身効果があるかどうかは不明であり、今後の科学的な検証が必要と考えられます。ヒトにおけるα-リポ酸の安全性や有効性については次のような事項が報告されていますが、これらの情報は薬物治療量のα-リポ酸を投与した条件で得られた効果であり、食品として摂取した場合の効果と必ずしも一致しないことに留意して下さい。適切な使用方法・使用量で経口摂取する場合、安全性が示唆されています。ただし、妊婦・授乳婦等における安全性については信頼性の高いデータが十分に得られていないので使用は避けることが妥当です。糖尿病に関連した研究報告があります。α-リポ酸を600から1,800 mg/日、4週間経口投与を受けたII型糖尿病患者において、インスリン感受性および糖代謝能の有意な改善が認められたという報告があります。また、糖尿病患者において800mg/日、４週間のα-リポ酸の経口摂取は高血糖の持続状態の指標となるヘモグロビンA１ｃには影響しませんが、心性自律神経障害をわずかに改善するかもしれないという報告があります。その他にも糖尿病に対する効果を検討した情報がありますが、それらはα-リポ酸を静脈注射したときの研究結果です。リポ酸に効果がなかったという情報もあります。それはアルコール性肝障害に対して、300 mg/日を6ヶ月間にわたって投与しても、プラセボを投与した場合と比較して症状の有意な改善はみられなかったという報告です。α-リポ酸は医薬品成分としても利用されていることから、効果を期待する方が多いと思います。何らかの効果があるということは、利用方法によっては期待しない効果（有害作用）が発現する可能性も示唆しています。さらに、商品を製造するときに添加したα-リポ酸の純度、α-リポ酸以外に添加した成分の影響などがあり、「α-リポ酸という成分」に関する情報と「リポ酸を含む商品」の情報は、必ずしも一致しません。α-リポ酸と同様、ビタミン様物質として注目されているコエンザイムQ10では、偽コエンザイムQ10商品が存在していました。健康食品を選択・利用する際には、日常のバランスのとれた食生活や運動が最も重要であることを常に認識し、科学的根拠の乏しい情報に振り回されず、冷静にその必要性を判断してください。国立健康・栄養研究所 「健康食品」の安全性・有効性情報 α-リポ酸の現時点における情報
2005/03/31
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医師国家資格：一般人の確認方法「検討したい」 厚労相
医師資格の有無はプライバシーにあたるとは知りませんでした。そして、私達が確認する方法がないとは・・・・・。****************************************************特定の人が医師の国家資格を持っているかどうか、一般の人が確認する方法がないことについて、尾辻秀久厚生労働相は２９日の閣議後会見で、「今日にも担当者に指示して、どういう仕組みができるか検討したい」と改善する方針を示した。医師などの国家資格の合格者名について、厚労省は今月下旬から報道機関に漢字による実名からカタカナでの提供に変更。医師資格の有無はプライバシーにあたると説明したが、尾辻厚労相は「プライバシーかどうかは微妙」として、少なくとも一般の人が資格の有無の確認ができる仕組みは必要とした。（出典：毎日新聞）
2005/03/31
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未成年喫煙防止、本人確認できない自販機８千台撤去
昨晩、超人ランナー関家さんと沖山さんとお会いしました。３月２０日の講演会の時に、今年かけているレースは５月１３日のパリ４８時間トラックレースだというので私の得意分野の一つ、スポーツ成績を簡単に上げる秘訣をお伝えするとお約束をしていたからです。トレーニングなどの技術的なことではなく、食・栄養・サプリメントなどを中心としたコンディショニング創りです。レースは３００ｍトラックをひたすら４８時間走るという信じられないレースで、６時間ごとに周回方向を変えるのだそうです。時差ぼけしない秘訣、感染症対策なども含めて２種類の資料を作って行きました。二人揃って優勝したら快挙ですが、確信しています。タバコ、清涼飲料水など自販機がこれほど置いてある国は日本だけです。タバコの自販機も問題は大きいですが、清涼飲料水の自販機も見逃せません。朝日新聞２００１年２月５日（月）朝刊に「ドリンク剤 疲れたこどもの姿 映す？」の見出しで、４、５歳児に生活習慣病の危険因子が見つかる割合のグラフがでていました。８４年 ２０．８％８８年 ２９．９％９２年 ４７．１％９６年 ５４．９％２０代前半の心筋梗塞、脳卒中は、それほどめずらしい病気ではないそうです。いずれ、中高校生が学校で心筋梗塞、脳卒中ということがあるのでしょうか。危険因子割合が急増した８０年代に何があったのか。現在の清涼飲料水の自販機は、２００万台設置されているそうです。************************************************************ 財務省は２９日、未成年の喫煙を防ぐため、買う人が確認できない場所にある自販機をなくす方針を明らかにした。こうした自販機は全国に数万台あるとみられるが、まず来年度から、調査で判明した８０００台について、自販機を管理する店側に本人確認ができるようにすることを求める。従わない場合は、販売許可を取り消す。 財務省によると、規制が強化された８９年６月以前の自販機は、店員が購入者の顔を確認できる店舗の併設が義務づけられていない。全国６２万台のうち、こうした自販機は２９万台あり、事実上規制の網からはずれた状態にあるという。 ２９万台のうち９万台についてたばこ業界が実態調査したところ、７８５７台が未成年でも購入できる状態だった。 （出典：朝日新聞）
2005/03/30
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我慢強い奥さんは心臓病になりやすい？
これはストレスを溜め込むためだろうと推察されます。ストレスにより活性酸素が大量発生することが引き金でしょう。亭主を早死にさせる１０カ条にもストレスを与えることが書かれています。**************************************************************夫婦げんかを避け、言いたいことを我慢する女性は、夫に負けじと常に不満や不平を言い返す女性に比べて４倍も心臓病などになりやすいことが、米ボストン大の研究で明らかになった。 「ストレスをため込むと体に悪い」との俗説はあるが、少なくともこの研究に関しては当たっているようだ。米国心臓病学会による国際会議で発表された。 研究チームは、１８歳から７７歳の男女計３７００人（７００人は未婚）を対象に、結婚の有無、家庭内での状況、心臓病を含めた生活習慣病などの発症との関係を１０年にわたって追跡した。 病気のなりやすさの違いをみると、既婚男性は未婚男性に比べ、心臓病などで亡くなる危険が半減していた。一方、女性には未婚・結婚での違いは見られなかった。 既婚者に絞ると、夫婦げんかで不満を爆発させる女性の方が心臓病などになりにくかった。また「外で働く妻が職場のストレスやイライラを家庭に持ち込む」と回答した男性は、そうでない男性に比べ２倍以上も心臓病になりやすかった。 （出典：読売新聞）
2005/03/30
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高地の住民は心臓病が少なく長生き ギリシヤで調査
高地は酸素濃度が薄い＝活性酸素の発生量が少ないからだと思います。それだけ活性酸素の影響が大きいということで、抗酸化物質の上手な活用が人生を変えます。病気を予防し、寿命を引き伸ばすカギが見つかっています。*********************************************************高地に住む人は平地の人よりも長生きである。雑誌「疫学と地域健康」（Journal of Epidemiology and Community Health）４月号で、ギリシヤで行われたこんな研究が掲載された。アテネ大学衛生疫学学部の研究。アテネから約２００キロ離れた３つの村の住民、合わせて１１９８人を調べた。３つの村のうちアラホバ村は、標高３１００フィート（９３０メートル）の丘の上にあるが、ほかの２村ゼルゴラティオとアイドニアは海抜がほとんどゼロメートルの平地にある。調査の結果、高地のアラホバ村の住民は、平地の２村の住民と比べて、心臓病の割合が、男で６１％少なく、女でも５４％少なく、明らかに標高の高いところに住んでいる人の方が、心臓病が少ないことがわかった。また、心臓病以外の原因による死亡率も、高地の住民の方が低かった。ところが、血圧、総コレステロール値、中性脂肪値は、いずれも高地の住民の方が高かった。 （出典:日経ヘルス）
2005/03/30
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患者と医師受け入れ、世界的名医が手術指導 福岡の病院
すばらしい動きです。このような海外で活躍されている名医が日本の医師を指導しながら治療することを例外ではなく、広く展開していくことを望みたいですね。うれしいニュースです。******************************************************全国から広く患者と主治医をセットで受け入れ、世界的な脳外科医の指導の下で手術をするシステムを、４月に新築移転する福岡和白病院（福岡市東区、病床数２６９）が始める。病院が地域の医師を受け入れる「開放型病院」という制度の延長だが、全国から患者・医師を一緒に受け入れるとともに、世界的な名医が一緒に執刀するのは珍しい。 こうした試みが軌道に乗れば、医療の閉鎖性を破り、質を高めることにもつながりそうだ。 指導に当たるのは、福島孝徳・米デューク大学教授（６２）。脳動脈瘤（のうどうみゃくりゅう）や脳腫瘍（のうしゅよう）などの難手術の名手として知られ、米国では「ラストホープ」（最後の切り札）と呼ばれている。今も年数百例の手術をこなし、活躍ぶりは日本でもテレビなどで紹介されている。福島教授が、同病院など６病院を経営する医療法人財団池友会の蒲池真澄会長（６４）と意気投合して実現することになった。 福島教授は、同病院の東アジア脳神経外科センター最高顧問となる。病院は脳外科医とその患者をセットで受け入れ、患者は保険診療で手術を受け、元の病院に戻る。医師の交通費と宿泊費は福岡和白病院が負担する。福島教授は隔月に来日し、指導しながら年間数十人から８０人ほどの手術をする予定だ。 福島教授はこれまでに国内約１０カ所の病院でも手術しているが、外部の医師を広く指導する機会はなかった。「病院の系列や学閥と関係なく、技術を学びたい医師の拠点として活用したい」と話している。
2005/03/29
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賢いお子さんを授かりたいと望む女性に情報のプレゼントです。
最近結婚された知人、そろそろお子さんがほしいといわれた知人にお送りした情報を加筆・修正・追加してまとめました。２１世紀を担う次世代のためにお贈りいたします。よりよいものとするために、前向きなご意見、ご指摘、情報など歓迎いたします。◆子供の運命は常にその母親が創る（ナポレオン）◆ヒトは食物から造られる以外の何者でもない（医聖・医学の祖 ヒポクラテス）◆身体の質は食べてきた食事の質で決まっています。◆母親の栄養状態は孫の代まで影響します。あなたの卵子は、あなたのお母さんがあなたを妊娠した胎児の時にできています。あなたのお子さんをすばらしいお子さんにするにはあなたの食知識がとても重要です。以下のことは日本の常識になっていないこともありますが、真実です。食生活の改善 葉酸の重要性知識ある女子高生３％だけ・葉酸で先天異常リスク減少 世界に１０年近く遅れて２０００年１２月２８日厚生省は妊娠を計画している女性には、妊娠の１ヶ月前から妊娠３ヶ月までの期間、葉酸をサプリメントで補給するよう呼びかけ、母子手帳にも記載されました。しかし、妊娠に気がついた時は後の祭りなのに関わらず、未だほとんど知られていません。厚生省がサプリメントの補給を勧めたのは初めてのことですが、先天性異常児の発症率は世界一になり、あわてて発表したのでした。でも、葉酸だけでは片手落ちなのです。米疾病管理予防センターと米公衆衛生局は、母体に総合ビタミン・ミネラル剤を日常的に摂取させることによって心血管欠損は３０％、尿路障害８５％、先天性四肢欠損３６％、神経管欠損７１％も発生率を減少させるとも発表しています。脳、脊髄など中枢神経や心臓、四肢に障害をもつ赤ちゃんの大半は、妊娠７週までに発症することが多く、特に妊娠１０週までの栄養バランスが悪いと胎児の成長に重大な障害をもたらす。妊娠前からサプリメントなどにより必要なビタミン・ ミネラルをきちんと摂ることによって障害児を確実に減少させることができると結論しています。妊婦にサプリメントの使用を勧めないのは先進国で日本だけです。『奇跡の脳をつくる食事とサプリメント』の要約 規格がないに等しい野放し状態の日本の規格現実的にはよいものはまず見つけられませんが、サプリメントの選び方 妊婦さん、過度の減量ご用心 胎児の発育に影響 妊婦の栄養摂取状況は極めて劣悪 厚生労働科学研究マルチビタミンが早産、未熟児出産を防ぐ 善い離乳時期危険な日用品、食べ物など◆タバコは孫の代まで悪影響します。喫煙されない方も知識と知っておいた方がよいと思います。あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集受動喫煙防止結婚したら喫煙者は、最低でも家庭内での喫煙はやめてホタル族になりましょう。特に女性の喫煙被害は深刻です。妊娠後期の喫煙は子どもの大学受験に響く？ デンマークの研究受動喫煙、動脈硬化のリスク高い間接喫煙で子どものＩＱが下がる 乳幼児の誤飲、たばこ４割 携帯もご注意を 厚労省調査こどもの受動喫煙と健康家庭での受動喫煙はやっぱり有害こどものための「卒煙外来」から見えてくるもの女性の喫煙被害は、より深刻女性とたばこ
2005/03/28
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花粉症に夢にも思わない善いもの見つけた
実は、私は９７年春に花粉症と診断されました。風呂上りに綿棒で耳掃除をしていて、先端が耳穴に残ってしまい、取ることができず、翌日に当時の勤め先近くの耳鼻咽喉科に行きました。簡単に綿棒の先端は取っていただけました。耳、鼻を見て、炎症が起こっていたらしいのです。先生は花粉症ですね。今日から治療していきましょう。明日から通ってくださいと、鼻に薬品入りの蒸気を数分当てることをセルフでやらされました。自覚症状がないので、花粉症で治療したのはこの時だけです。最善の健康管理をしていたので、症状がでなかったのだと思います。その後、花粉症のシーズンだけ、少し目が充血したり、少しかゆかったりすることがある程度で何も困らなかったのです。今年の花粉は半端でなく、「史上最高」の飛散、花粉全開です。今年は、１週間くらい前から、くしゃみがでたり、目がかゆかったりして症状が悪くなってきました。鼻水などはでないし特に困りませんが、好きなＭＴＢに乗って走った後はくしゃみ、目のかゆみがでて目をこすったりするようになりました。花粉症に善いものを見つけて試してみました。腸は、食べ物を消化・吸収するだけでなく、体内の３０％もの免疫細胞が集まる生態防御の最前線です。ある種の乳酸菌は、この免疫細胞を直接活性化し、アレルギーを制御する抗体を増やします。幻の乳酸菌を腸まで生きたまま届け、腸壁に定着させることに成功したものだそうです。飲んでから２時間くらいして、鼻のムズムズ感、目のかゆみがまったく違ってきたことに気がつきました。プラセボ効果かも知れないと、１５時から好きなＭＴＢに乗って２時間走り回り、花粉をタップリあび、吸い込んで帰ってきました。結果は、悪化しない。これはすっごい！！！善いものを見つけることができて本当によかったです。花粉症でお悩みの方はどんなことをされているのですか。
2005/03/27
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院内の除細動、看護師の７割が「正式許可なければＡＥＤ使わない」
一刻を争うのに信じられない調査結果です。アメリカでは一般市販され、一般市民が使うというのに。これは見殺しにしてしまうということなのだろうか。取り扱いに自信がないことなのか。東京慈恵会医科大学附属病院だけなのだろうか。私は機会があれば、ＡＥＤの講習を受けようと思っています。*******************************************************入院中の患者が突然心室細動を起こした時、自動体外式除細動器（AED）を持った看護師が駆けつけたのに、なぜか除細動を行わず、医師の到着を待つ。こんな事態が起こりかねないことを示唆する調査結果が報告された。東京慈恵会医科大学附属病院循環器病錬の園城陽子氏らが、３月２０日のコメディカル・ポスターセッションで発表した。園城氏らは病院の循環器病棟と救急部に勤務する看護師１３５人に対し、AED使用に関する意識調査を実施、１２６人から回答を得た。それによると、「日本では法的に看護師による除細動は可能か」という問いには４分の３を超える７７％が問題なしと答えたにもかかわらず、「医師のいる病院内で医師が未到着の場合、除細動を行うか」という問いに対して「使う」としたのは２９％に過ぎなかった。AED使用に対して病院の正式許可（通達）がない状況で、患者が心室細動になった時、どうするか、という問いに対しては、「医師の指示の有無にかかわらず除細動を施行する」と回答したのはわずか２２％。一方、「医師の指示がある時だけAEDを使用して除細動を行う」が３１％と前者を上回った。ところが、AED講習会受講の有無で回答を分けると、病院としてAED使用許可の通達がない場合でもAEDを使用すると回答した比率は、講習会未受講者では１５％に過ぎなかったが、講習会を受講した看護師では４３％と有意に多かった。許可がある場合にも、未受講者で「使用する」としたのは６２％だったのに対し、受講者では８６％と有意に多かった。こうしたことから園城氏らは、病院が看護師に対してAED使用法を習得する機会を与え、看護師のAED使用を公認する必要があるとしていた。（出典：MedWave）
2005/03/27
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タバコはやめたいですね
私もかつてはヘビースモーカーでしたが、４０歳前の１９年前に完璧に卒煙しました。吸いはじめは遅くて２３歳、１日２本程度でしたが、ピーク時は１日４０本、自宅では缶ピースを吸っていました。当時はこんなことをいっていたようです。 「タバコを吸って死ぬなら、それも本望だ。食後の一服が出来るなら。。。早死にしてもいいよ。」「お酒の席で、タバコが吸えないぐらいなら。。。 死んだほうがましだ。。。」「死ぬまで吸うぞ。。。 いや死んでも吸うぞ。。」 でも、突然やめることができました。私の経験では、やめる強い決断だけだと思います。 本当は。。。やめられるものなら、タバコをやめたい。。。そうは思っていても、常習性があって、なかなかやめられない。。。そういう方には、衝撃写真の数々がアップされているウェブサイトです。◆あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集私の尊敬している元上司はヘビースモーカーでした。サラリーマン時代はストレスからやめられなかったようですが、定年後もヘビースモーカーで、何度も卒煙をおすすめしましたが、聞く耳がないようでした。先日、今年になってから６０代前半の先輩達が次々とガンで亡くなるので、心配になってお電話しました。肺気腫で禁煙している、酸素ボンベのお世話になるかも知れないという衝撃的なことを聞きました。以下はちがう知人からのメールです。 禁煙環境、ツールなどが揃っており、禁煙はむずかしくありません。いずれ、禁煙することにするなら早い方が絶対に得をします。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験をご参考にして、ぜひ、禁煙に成功してください。私の関連のフリーページ受動喫煙防止カテゴリー別にした時期からのタバコ関連楽天日記**************************************************************** ある時。。。突然息が出来なくなったのです。 登山はやったことはありませんが、多分。。。標高の高い山に登って酸素が薄くなったら、あんな風に、息が出来なくなるのではないか？と思うような状況でした。 一生懸命空気を吸って、吸って、吸って、思いっきり吸おうとするのですが、栓をしていない浴槽にお湯を入れるようなもので、まったく肺に空気が入ってこない、スーハーと空気が垂れ流し状態にもれている感じでした。 胸の肺のあたりに何か得体の知れない異物が存在しているって感じで、胸をかきむしりたい衝動を抑えるのに必死でした。 その前の日まで、けっこうヘビースモーカーで、何か理由をつけては、寸暇を惜しんでタバコを吸うって感じでした。 もちろん食後の一服は欠かせないし、ちょっと休憩と言っては、すぐタバコをふかさずにはいられない。 それでも、禁煙が厳しい職場では日中は我慢していましたが、自宅に帰ると、そりゃもう、ほとんどチェーンスモーキングって感じで、右手で一本を吸い終わると、もう既に左手では次の一本を持っている。。。そういう感じでした。 テレビドラマや映画などで、カッコいい俳優のタバコを吸うあの様になる姿！ 深く椅子に腰掛け、足を組み。。。箱からタバコを出すしぐさや、火の点け方、すぅぅぅぅぅ。。。と煙を吸っては、ふぅぅぅぅぅぅ。。と煙を吐く、紫煙の向こうにゆらぐ世界から切り離して、ほんのひととき酔う自分。。。 だから、自分も、タバコを吸えないぐらいなら、早死にしてもいい。。。そんなことを豪語していた時期もあったのです。と、ところが。。。 まだ人生半分、４０代だというのに、突然。。。息が出来なくなったのです。 急いで病院にかけつけて検査してもらったら、肺活量が、通常の ６５％しか無いという。どうりで。。。吸っても吸っても。。酸素が入ってこない感じだと思った。 原因は、もちろん「タバコの吸いすぎ！」 「毎日吸う本数 X 吸っている年数 ＝ ４００」 という ４００の指数を超えるあたりから、統計的に言えば、極端にさまざまなタバコによる害が発生するそうです。 僕の場合は、「肺気腫」と診断されました。長年の喫煙のせいで。。。肺が繊維化し、固くなって収縮が難しくなっているそうです。タバコをすぐやめても、二度と、元の肺には戻れないと医者から厳しく言われました。 どんなに呼吸しても、６５％の呼吸しか出来ないってことは、日常生活においては、けっこう辛いことだったのです。 その前日まで、生活上何の支障も出なかったのに、突然、そう、ある日突然、息が十分出来なくなって、６５％しか息が出来ないっていうことは、例えば、常に胸に異物感を抱えながら、呼吸の度に胸が強烈に苦しい状態です。 ほんの１分歩いても、はぁ、はぁ、はぁ。。。と、まるで １０ｋｍもをジョギングした後のような状態でした。 この先、まだ何十年もあるかも知れない人生を。。。こんな状態で生きていかねばならないのかと思うと、目の前が真っ暗になりました。 「タバコをやめるぐらいなら、死んでもよい。。。」などと豪語していた僕が、やっぱり、自分の身体に深刻な症状となって現れると、即刻タバコは止めました。 医者には、もっと酷くなったら、酸素吸引をしなければ生きていかれなくなる、酷い状態の人は、酸素ボンベを常に携帯して生活しなければならないのだよといわれました。 そして、思い出したのです。時々、買い物に行った先のスーパーマーケットなどで、車輪付きの酸素ボンベを押しながら歩いている方のことを。 あるヘビースモーカーの友達も、話してくれました。 彼が時々介護ヘルパーとして行っていた敬老ホームで、やはり、長年の喫煙により肺気腫となった老人が、自分ではもう十分に空気中の酸素を吸うことが出来ず、とうとう酸素ボンベをかかえて生活していたそうです。 その方が亡くなられた時にたまたま居合わせた彼は、息が出来ないというショッキングな死に様に遭遇して、世の中で、こんなに苦しんで死ななければならない人がいるのか！と、それはそれは、衝撃だったそうです。 なのに、その彼は、いまだ禁煙を実行していません。あれだけ衝撃的な死に様を目の当たりに見たと、臨場感たっぷりに話してくれた彼ですのに、まだ、他人事だと思っているのです。 けれど。。。今の僕にはわかるのです。彼には、もうすぐ、その時期が訪れるだろうなと。。。 だって、一年のうち数ヶ月は、ゴホゴホと枯れた咳が続いているし、そういう時期には、やみくもに痰がたまって、しょっちゅう痰を吐いている。 それを言っても、彼は耳をかそうとはしません。で、相変わらず、「タバコを吸えないぐらいなら、死んだほうがましだ！」などと言い続けています。 咳が収まれば、平気となるからです。でも、翌年、また、雨季が訪れるかのように、咳が始まり、痰を吐いているのです。でも、また収まってしまうのです。だから、自分だけは大丈夫だと思ってしまうのですね。 禁煙して、もう約２年になりますが、６５％だった肺活量は、なんとか９５％まで戻ってきました。 当時、医者には、いったん繊維化した肺は二度と元には戻らない。。。今すぐ禁煙すれば、６５％の肺活量をせめて維持できるだろうと言われました。 ６５％の肺活量でも、ほとんど通常の生活が無理に近いと感じていたのに、その状態で向こう何十年も生き続けることにものすごく不安でしたが、質のよいサプリメントの摂取で、十分なビタミン、ミネラル類、通常の食事だけでは摂取不可能な、抗酸化物質をふんだんに摂取し続けたおかげで、肺活量が９５％にもどり、命が助かったと思っています。 あのまま、何もしないでいたら、長年の喫煙で、活性酸素の攻撃に傷みに傷んだ肺細胞のDNAは、当然異常をきたし。。。本来アポトーシス（自死）機能で細胞が代謝し新しく周期的に生まれ変わるはずの細胞が、死ぬことを忘れて異常増殖を続け、「肺がん」へと進んでいくということは、今ではほとんど確信にも似た思いです。 どうぞ、他人事ではなく、細胞の成り立ちを考えれば、誰にでも起きるということを、喫煙者の方には、もう一度お考え頂きたいと思います。あなただけの命ではなく、大切な配偶者や子供や、親兄弟や家族がいらっしゃる方には、特に！ 今日からでも。。。禁煙をぜひ実行してみてください。
2005/03/26
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妊娠後期の喫煙は子どもの大学受験に響く？ デンマークの研究
胎児の発育が悪い子供のＩＱが低いなど子供の被害はそれなりに知られていましたが、社会人になっても悪影響が残るという衝撃的なニュースです。お子さんをお持ちで、家庭で喫煙されているあなた、どうしますか。**********************************************************妊婦の喫煙が、生まれた子供の認識力や行動面での発達に影響することを示す研究結果は数多い。しかし、子供が成長し社会に出る年になってもその知能に影響が見られるかどうかは明らかでなかった。デンマークCopenhagen大学病院のErikLykkeMortensen氏らは、１９５９年から１９６１年に生まれた男性を対象に、妊娠後期の喫煙と子供が１８歳になった時点の知能の関係を調べた。その結果、妊娠後期に喫煙していた母親の子供は１８歳時点のＩＱが低いことが分かった。詳細はPaediatric and PerinatalEpidemiology誌２００５年１月号に報告された。（出典：MedWave)
2005/03/26
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中高年男性はご用心、歯と脳梗塞の意外な関係
歯周病は歯の病気ではなく、全身に関わる生活習慣病ですので当然の研究結果です。歯周病の治療に生活習慣の改善指導がない歯科医は、根本治療に踏み込んでいないと思います。もっとも、生活習慣改善指導は手間がかかるのにお金になりませんので、やらないのが当然かも知れません。*********************************************************日本人が歯を失う原因の第1位は歯周病だが、中高年男性約４万人を１２年間追いかけた米国の研究によると、歯周病および歯の本数が少ないことは、脳梗塞になるリスクの増加と関連しているという結果が報告されている。この研究データは、歯科医や薬剤師、獣医師など、医師以外の男性医療従事者が参加する前向きコホート研究「HPS」（Health Professional Study）の追跡研究を解析したもの。４０～７５歳の男性医療従事者４万１３８０人を１２年間追跡して、脳梗塞の起こしやすさと歯の本数などとの関係を調べた。研究が始まった時点で既に歯がかなり抜けていた人は、歯が揃っていた人よりも概して高齢。さらに、お酒の量が多く、運動不足気味で、喫煙者も多かった。こうした条件はすべて、脳梗塞を起こしやすくすると考えられている。そこで研究グループは、これらの条件でデータを補正し、仮に同等の条件だったときに歯の本数で脳梗塞の起こしやすさが変わってくるかどうかを計算した。すると、研究がスタートした時点で歯が２５本より少なかった人では、歯が２５本以上残っていた人よりも、１２年間で脳梗塞を１．５７倍（９５％信頼区間：１．２４～１．９８倍）起こしやすいと算出された。ところで歯周病、つまり口の中に慢性の炎症がある状態が長く続くと、炎症物質が血管の動脈硬化を促進し、脳梗塞や心筋梗塞が起こりやすくなると考えられている。もちろん、歯周病があると歯が抜けやすくもなる。今回の研究でも、歯周病は、脳梗塞の発症リスクの増加と関連していることが認められた。しかし、一方、「歯の本数が脳梗塞の起こしやすさに与える影響度」については、歯周病がある人と無い人に分けて解析しても、違いはみられなかった。面白いのは、１２年の追跡期間中に歯が新たに抜けたかどうかと、脳梗塞の起こしやすさには関係がなかったこと。このデータは、歯周病以外の、歯が抜けるような“何か”が脳梗塞を起こしやすくするとしても、それには１２年以上の長い歳月がかかることを示している。また、歯の本数が少ない人で特徴的なのは、野菜や果物を食べる量が少ないことで、「それが影響している可能性もある」と研究グループはみる。どうして歯の本数が脳梗塞の起こしやすさと関係しているかには、このように色々な可能性があるが、脳梗塞になりたくなければ、今のところ歯を大切にするに越したことはないようだ。〔参考サイト〕米国心臓協会（AHA）の学術誌であるStroke誌２００３年１月号に掲載された原著論文（出典：ＭｅｄＷａｖｅ）
2005/03/25
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不眠の人の６割は、生活習慣病を持つ！
私は眠れないことが皆無です。妹は不眠傾向にありますが、生活習慣病とは無縁です。母も同様に不眠傾向でした。この要因はわかりません。わかる方はお教えください。*****************************************************不眠の悩みを持つ人の６割は、生活習慣病の有病者。働き盛りの中年サラリーマン男女６０８４人を対象に行った最近のアンケート調査で、不眠と生活習慣病の悩みの関係が浮き彫りになった。アンケート調査を実施したのは、久留米大学医学部精神神経科学教室の内村直尚助教授らのグループ。ある大手企業グループの従業員（平均年齢４３．８歳のサラリーマン男女）を対象に、ウェブ上にアンケートを用意し、主に生活習慣病（高脂血症、糖尿病、高血圧）の有無と睡眠の状態について尋ねた。結果、６０８４人中、生活習慣病の有病者は３０６９人と、全体の５割を超えた。また、不眠に悩んだ経験があると答えた人は１８１８人で、全体の約３割だった。不眠に悩んだ経験のある人のうち、生活習慣病の有病者は約６０％。不眠と生活習慣病が関係していることをうかがわせる調査結果といえる。さらに、不眠の悩みを抱えた生活習慣病患者は、うつ病になりやすい傾向も認められた。９０％の確度でうつを判定するM.I.N.I問診表をアンケートと同時に行ったところ、抑うつ状態にあると判定されたのは３２１人。このうち、約６０％が生活習慣病の有病者だった。調査を実施した内村助教授は、「生活習慣病の人は不眠傾向がある。ところが、生活習慣病の治療では、不眠対策はあまり行われていない。眠れないからと、寝酒に頼って睡眠の質を悪化させている場合もある。不眠を治療せずに放置すると、抑うつ状態が進行しかねない。医師も患者も、生活習慣病の治療では不眠対策も同時に考えてほしい」と話す。日本睡眠学会のホームページには、睡眠医療の認定医がいる病院リストが掲載されている。不眠など、睡眠についての悩みを専門医に相談したいときに参考になる。なお、毎年３月２１日（祝）はインターナショナル・スリープデーとなっている。（出典：日経ヘルス）
2005/03/25
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子供の非行は、中１の時の親の接し方次第
子育て四訓乳児はしっかり 肌を離すな幼児は肌を離せ 手を離すな少年は手を離せ 目を離すな青年は目を離せ 心を離すな多感な時期の接し方で人生が変わるようです。深いコミュニケーションとうまくほめる、優しく見守ることのようです。本では私の大好きな「７つの習慣」がお役にたてると思います。*************************************************************非行を起こす問題児にならないために、どう子供に接するがいいか？ この大きなテーマをミシガン大学社会科学研究所の心理学者、パメラ・デービビスキーン博士らが研究した。実際に中高生１３００人を相手に４年間にわたって調べたところ、ハイスクール（高校）になって子どもがぐれるかどうかは、７年生（中１）の時の親と子の関係が大 きく影響していることがわかったという。これは雑誌「発達心理学」（Developmental Psychology）最新号で発表された。中１の時に親と子のきづなが離れていた子どもは、高校生になって、麻薬、盗みに走り、物を破壊する、セックスをするなどの傾向が現れる という。デ－ビスキ－ン博士は「中１の時の親の監視が足りないと、問題児になることは、はっきりしている」と断言している。一方、中１の時に、親がかまい過ぎると、独立心、自立心に欠け、責任感をもたない子どもになりやすいという。その場合は、あとになって、自分で何もできなくなるような問題児になりやすくなる。すると、親の監視下にない時に、悪友に誘われやすく、転落の道をたどるケ－スが多いという。親はできるだけ子どもに話しかけて、できるだけ会話を交わして、その中から、子どものいいところを見つけて、ほめてやり、時に、「父 （母）はお前のことを自慢に思っている」といった言葉をかけてやるのが一番いいという。 （出典：日経ヘルス）
2005/03/25
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昨日の午後、第４２回日経健康セミナー２１に行きました
昨日の午後、第４２回日経健康セミナー２１体内環境から見直す健康創造～活性酸素から身を守る～を聴いてきました。高齢者が多かったです。私もくわしく調べていますので、どんな最新情報が聴けるかとても楽しみにしていましたが、正直がっかりしました。もちろん参考になる情報はありましたが、結論はピント外れでした。そして、特定商品に落とし込み、１階上で販売していると誘導していました。参考のために行きましたが、とんでもない人垣になっていました。協賛会社のものであり、日本経済新聞も広告で成り立っていることが改めて確認できました。主催：日本経済新聞社協賛：２社第１部 基調講演「活性酸素とは」講師：及川 胤昭氏（創造的生物工学研究所 所長） 平松 緑氏（東北公益文科大学教授・医学博士）第２部 パネルディスカッション「抗酸化力を高めて健康維持」パネリスト 黒岩 卓夫氏（医療法人社団萌気会 理事長） 井上 正子氏（日本医療栄養センター 所長）コーディネーター 樋口 一郎氏（日経ヘルス発行人）◆概要及川 胤昭氏 ８年前に奥さんをガンで亡くし、３年前に活性酸素のことを知った 活性酸素を消去する抗酸化物質（特定商品）に注目している平松 緑氏 活性酸素についてパワーポイントを活用してアカデミックに解説された 早いし、難解だし、多くの人がわからなかったと思われた 活性酸素 フリーラジカルが、 ＬＤＬ（悪玉コレステロール）を酸化 → 動脈硬化 タンパク質を酸化 → 種々の症状 ＤＮＡを損傷 → ガン 細胞膜を酸化 → 細胞障害、細胞死 １９５６年 Ｄｒ．ハーマンが初めて老化はフリーラジカルが原因と発表 女性が長生きな要因のひとつは、女性ホルモン、エストロゲンに抗酸化作用がある 平成８年（１９９６年）１０月２１日 成人病が生活習慣病に改められた お酒を飲むなら、抗酸化作用のあるビール、赤ワインを適量 脳の神経細胞はフリーラジカルにより損傷を受ける アルツハイマー病などの脳萎縮は、神経細胞が死んだ結果 抗酸化物質で予防できる黒岩 卓夫氏 予防なくして医療なし 医療はもぐら叩き 活性酸素による酸化＝生活習慣病、老化、死 活性酸素を消去する抗酸化物質（特定商品）に注目している井上 正子氏 （アメリカのＰＬ４８０法に洗脳されたお一人でした。） 医学＋栄養学＝健康学 食事が最も基本
2005/03/24
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自己負担７割に 医療給付費の抑制試算 厚労省
医療費が増え続けています。制度的には破綻レベルですが、自己負担を増やさないと本当に破綻するので、何と自己負担が７割になるとか。１割から３割になって、少々のことでは病院に行かなくなった７割になったら、重症になるまで行かなくて手遅れ！？手遅れになれば、一番高額な医療費がかかる終末期医療がいらない、年金も減ると政府には好都合なのかも。どうしますか。的を射た病気予防策を上手に実践していれば、極めて病気になりにくくなりますが、ほとんど知られていません。健康保険の効かない日本の予防医学は信じられないほど遅れています。病気になった時に使う保険なので健康保険ではなく、病気保険に名称変更した方が実情に合います。私の実践通りにすれば、必ず医療費は下がります。***********************************************************厚生労働省は１８日、「社会保障の在り方に関する懇談会」に対し、今後の医療給付費の伸びを名目国内総生産（ＧＤＰ）の成長率の範囲内に抑えた場合、医療費のうち平成３７年度の患者本人負担は当初見込みの３倍の約４５％に膨らみ、医療機関窓口で支払う自己負担率は現行の３割を６～７割に引き上げるのに相当するとの試算を提示した。医療費は毎年約１兆円ずつ増大し、１６年度予算ベースで３２．１兆円となり、３７年度には６９兆円になるとみられている。このため経済財政諮問会議がＧＤＰの伸びの範囲内に給付を抑制するように主張したのを受け、厚労省が試算したものだが、自己負担が６～７割に増えることに反発を呼ぶのは必至だ。 試算はＧＤＰの伸び率を２２年度までは年率２．１％、それ以降は１．６％と仮定し、厚労省の推計値「社会保障の給付と負担の見通し」にあわせて検証した。３７年度の場合、医療機関の窓口で支払う患者本人負担を含めた医療費は６９兆円で、厚労省の見通しでは５９兆円の医療給付費が必要。 ところが、これをＧＤＰ成長率の範囲内で抑制すると医療給付費は３８兆円となり、差額の２１兆円（全体の３０％相当）が新たな患者負担となると指摘している。当初見込んでいた患者負担１０兆円（同１５％相当）と合わせると、患者負担は総額３１兆円（４５％相当）となる計算だ。 新たな負担分を含めた患者負担を医療機関の窓口で支払う際の自己負担率に置き換えると、現行の３割から６～７割（７０歳以上の高齢者は原則１割負担が４～５割）の引き上げが必要で、受診抑制による医療費の縮減効果を見込んでも５～６割（高齢者は３～４割）が必要と見込んでいる。 生活習慣病対策や入院日数の短縮など１８年の医療制度改革で取り組む医療費抑制策の効果についても試算。３７年度には医療費総額の約１割にあたる約７．７兆円が削減できるとした。生活習慣病対策では３７年度の見込み額１８兆円に対し２．８兆円を削減。入院日数の短縮では、約４．９兆円削減が見込めるとした。（出典：産経新聞）
2005/03/24
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不正行為にミス続出、専門医“看板倒れ” 認定機構が実態調査へ
「専門医」制度はあまり当てにできないようです。治療成績などは無関係で、学会の出席率で認定される学会もあるとか。私達が病院、医師選びをするためのひとつの項目としての価値は低いようです。何事も予防に勝る治療なしです。的を射た病気予防策を上手に実践していれば、極めて病気になりにくくなりますので、治療はあまり要らなくなり、医療業界はとても困るようです。私の関連のフリーページ日本の医療の現実がわかる本の要約私の関連の楽天日記医師免許の更新を削除・規制緩和３カ年計画で自民了承厚労省の医療事故発生率調査 ４割の病院が協力拒む抗がん剤の専門医制混乱 ２学会が別々に認定試験予定セカンドオピニオンの上手な聞き方 失敗しない医師選び「医療に信頼おけない」が、日本は安全でないと感じる層の４割強「医師の処方に疑問」が４４％************************************************************「専門医」と呼ばれる医師による医療事故や不正が相次いでいる現状を受け、国内の医療系主要５２学会が加盟する「日本専門医認定制機構」（代表理事＝酒井紀（おさむ）・東京慈恵会医科大名誉教授）は、初の実態調査に乗り出すことを決めた。 ◆処分統一基準も提案 ２００５年度から加盟学会に事故把握を依頼し、現在はほとんど行われていない処分についても統一基準を打ち出す方針。学会全体で厳しいルールを設けることで、同機構では「看板に偽りあり」とも言われかねない現在の専門医制度を立て直したい意向だ。 学会が認定する専門医制度は、１９６３年に日本麻酔科学会が創設したのが始まり。学会によって「専門医」や「認定医」などと呼び方は異なり、厚生労働省研究班の調査によると、０３年末の段階で何らかの認定制度を持つのは計１２３学会に上る。 認定基準は学会ごとにバラバラだが、大半は指定の施設で３～５年の実務経験を積み、学会への出席回数などによって認定試験の受験資格を得られる。実技試験を行う学会は少なく、中には会員の７割以上が専門医という学会もあるため、同機構では治療実績に基づいた厳格な認定審査を行うよう、各学会に求めている。 現在、医師の約６割は何らかの認定資格を持っている。一人で複数の資格を持つ医師も多く、全国の医師数約２６万人を上回る延べ約３０万人が認定を受ける“粗製乱造”ぶりが問題視されている。一方で、専門医による事故や不正は多発し、東京女子医大カルテ改ざん事件（０１年）や東京慈恵会医科大青戸病院事件（０２年）に関与した医師らも専門医資格を持っていた。 事態を重視した同機構では４月以降、専門医がかかわった事故や不正事例の収集を各学会に要請することを決定。実際に事例が集まった後は背景や原因を分析して再発防止に役立てる。 さらに同機構は、処分規定の統一基準案も作成した。対象を▽資格取得に関する不正▽医療事故やカルテの改ざん▽生命倫理に反する診療行為――などに分類し、各学会で資格停止などの処分や再教育を行うよう提案。０５年度中をめどに基準を決定し、各学会で足並みをそろえて厳格に適用するよう求める方針だ。 酒井代表理事は「専門医は患者が医師を選ぶ際の目安にもなる重要な資格。学会が自ら襟を正す責任がある」と話している。 専門医 厚生労働省は２００２年、一定の基準を満たした学会の専門医資格であれば、病院の看板や電話帳で広告できるよう制度を改正した。現在、４１学会が広告を認められており、患者にとって、医師選びの目安の一つになっている。 ◆専門医＝厚生労働省は２００２年、一定の基準を満たした学会の専門医資格であれば、病院の看板や電話帳で広告できるよう制度を改正した。現在、４１学会が広告を認められており、患者にとって、医師選びの目安の一つになっている。 （出典：読売新聞）
2005/03/23
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大腸がん検診、内視鏡や直腸指診に否定的 厚労省研究班
安全性と死亡率の変化の両面から見ると、従来の便潜血検査が推奨されるのは当然だと思います。食物繊維の摂取量と大腸ガンの発症が逆比例しているそうです。食物繊維の多い食品を摂りましょう。主食を食物繊維の多い玄米にすると、便量に驚く変化があります。*****************************************************大腸がん検診の有効性の評価を行う厚生労働省の研究班（主任研究者＝祖父江友孝国立がんセンターがん予防・検診研究センター情報研究部長）は２２日、集団検診での内視鏡・エックス線検査や直腸指診に否定的な見解を示す一方、便潜血検査を推奨する報告をまとめ、検診のあり方を見直す検討会で明らかにした。 大腸がんの新規患者数は年間９万人以上と推計され、死者は４万人に迫る。研究班は、国内外の文献調査で、健康な人が検診を受けた場合の有効性や心身の負担などを調べた。 報告では、内視鏡とエックス線の検査は死亡率を減らす証拠はあるが、出血や腸閉塞（へいそく）、ショック症状などが起きるケースもあり、「自治体が実施する集団検診や職場検診など集団対象には勧められない」と評価。人間ドックなど個人対象では、安全性の確保と事前の十分な説明があれば可能とした。直腸指診については、死亡率減少効果はないとの証拠があるとして、「集団、個人両検診とも推奨しない」と結論づけた。 一方、便についた血の有無で調べる便潜血検査は、「死亡率を減らす効果があり、受診者負担も小さいため、集団、個人両検診で強く推奨する」とした。 検討会は、受診年齢や受診頻度などについて詳細を詰め、１０月ごろに中間報告をまとめる方針。 （出典：朝日新聞）
2005/03/23
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２０歳以上の女性の３割が壮年性の「薄毛」に悩んでいる
かつて、シャンプーなどを使っていない時代の女性の薄毛はなかったようです。最近はかなり女性の薄毛が目につきます。私の経験からは主犯は、合成シャンプーです。台所用合成洗剤を薄めたものが合成シャンプーだと思って間違いありません。早く気がついて、よい対策をすれば手遅れになりません。女性は、劇薬の染毛剤の悪影響も加わります。私は手遅れでしたが、市販合成シャンプーをやめてからほとんど進みません。****************************************************************男女問わず、中高年になると程度の差はあれ髪の毛はだんだん薄くなってくる。これは「壮年性脱毛症」と呼ばれるが、２０歳以上の女性の３割が壮年性の「薄毛」に悩んでいるのをご存じだろうか？薄毛は壮年性脱毛症の１症状で、数年で進行する。髪の毛が“産毛”のような細く短い毛になってしまうのが特徴だ。女性の薄毛の悩みは３５歳を境に一気に増加し、４５歳になると３５％近くの女性が薄毛に関しての何らかの悩みを持っている。（出典：NIKKEI NET）
2005/03/22
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スポーツのけが 中高年ご用心
健康の３大要素、食事、運動、休養。運動にスポーツを取り入れる人は多いですが、スポーツの副作用にも目を向けて最適なケアをしないと、何のためのスポーツかわからない怪我、故障、最悪は死を招きます。スポーツの最大の副作用は、過剰な活性酸素により身体の酸化であり、的を射た活性酸素対策をしないと、早老、早死にを招く。使い過ぎにによる故障、怪我も十分な配慮が必要です。という私も、トレーニングし過ぎ、怪我をしてもトレーニングしたりというかつてのムリがたたり、左肩の古傷が再発、大好きなスキーもできない。お互いに気をつけましょう。***********************************************************◆誤った筋トレ 頑張りすぎ中高年のスポーツ熱は高まるばかりだが、誤ったトレーニングや「熱中し過ぎ」で、思わぬけがを負うケースが増えている。▼ストレッチ十分に 痛み続くなら病院へ東京都内のＡさん（６０）が会社を定年退職したのは昨年末。待ちわびた「ゴルフざんまいの生活」をより充実させようと、筋力強化に取り組むことにした。自宅近くのスポーツジムでトレーニング計画を作成。ところが、体力測定を兼ねた初日のトレーニングで右肘（ひじ）が悲鳴を上げた。整形外科医の診断は「ゴルフ肘」。肘が炎症を起こし、少しねじっただけで痛みが走った。すぐに治療を受けたため、来月にはゴルフを再開できそうだが、ゴルフ肘がゴルフではなく、事前のトレーニングで発症した皮肉に、Ａさんは「年を忘れて張り切り過ぎてしまった」と苦笑する。Ａさんが通う八王子スポーツ整形外科（東京都八王子市）には、プロ選手を含む約１７０人の患者が連日訪れる。このうち約４割が中高年で、目立つのが「ジムのトレーナーが作成した計画で負傷するケース」と院長の間瀬泰克さんは語る。神奈川県内のＢ子さん（６２）は４年前、庭の草刈り中に右の股関節（こかんせつ）に痛みを感じた。スポーツジムで「筋肉を付ければ関節への負担が軽くなる」と言われ、足腰の筋力トレーニングを週１回と、週３回の軽いエアロビクスなどを３年半続けた。ところが、痛みは増すばかり。今年２月、同整形外科で受けた検査で、右股関節が変形していることが分かった。過剰なトレーニングが原因だった。内科医などの何気ないアドバイスが、けがを招くこともある。糖尿病や高血圧などの場合、医師は「できるだけ歩くこと」を勧めるが、「毎日欠かさず実行したため、膝（ひざ）に水がたまったり、関節を痛めたりする人も少なくない」と間瀬さんは指摘する。関節の軟骨は、加齢と共にすり減っていく。すり減りやすい部分には個人差があり、ウオーキングや自転車こぎなど、体への負担が比較的軽い運動でも、けがの原因になることがある。個々の体の状態にあった運動計画の作成が必要だが、医学的知識を十分身につけたトレーナーや、適切な運動を指導できる内科医は少なく、現状では、自分の体は自分で守るしかない。間瀬さんは「けがを防ぐには、何よりも頑張り過ぎないこと。体を動かす前と後のストレッチングを念入りにして、痛みを感じたら、スポーツのけがに詳しい整形外科をすぐに受診してほしい」と呼びかける。▼「中毒」かも「頑張り過ぎ」の弊害が特に出やすいのがマラソン。酷使した膝の関節が痛む「ランナー膝」など、足に故障を抱える中高年ランナーが増えている。順天堂大整形外科教授の黒沢尚さんは「４０歳代でマラソンを始めても、５０歳代半ばくらいまでは、走れば走るほど記録は伸びる。きちょうめんな人ほど、目標タイムに拘束されて走り過ぎてしまう」と話す。医学専門紙「メディカルトリビューン」は１月、ドイツのスポーツ心理専門医が作成した「スポーツ中毒診断の問診表」を紹介した。「具合が悪くてもスポーツをする」「２日間練習しないと不快」「スポーツは私の生活そのもの」などの９項目のうち、該当項目が多いほど深刻な「中毒」というわけだ。適度な運動が心身の健康に役立つことは間違いないが、やりすぎの傾向がある人はまず「自分は何歳なのか」を振り返る必要がありそうだ。●スポーツのけがを防ぐポイント（間瀬さん、黒沢さんによる）１ ジョギングの前後各１５分間、関節や筋肉を伸ばすストレッチングを念入りに行う。 テニスやバレーボールなどでは、アキレスけんやふくらはぎを十分に伸ばす２ スポーツ経験者は過信が禁物。若いころとは違うことを肝に銘じて取り組む３ スポーツは継続が大切。でも、頑張り過ぎは逆効果４ 体に違和感を感じたら、休息や練習メニューを変えることが肝心５ 痛みは体のサイン。痛みが和らぐことなく持続したり、悪化したりする場合は、できるだけ早く受診を （出典：読売新聞）
2005/03/22
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超人ランナー関家さんの講演会
昨日は超人ランナー関家さんの講演会に行きました。数年前に知り合いになった６０歳代のトライアスリートからさくら道２７０ｋｍという信じられない超長距離レースがあるとは知っていましたが、もっとすごいレースがあることを関家さんから教わり、本当に驚きました。そして、戦歴を聞いて恐れ入りました。さらに関家さんにウルトラランナーの先輩として影響を与えた沖山裕子さんがお見えになりました。沖山さんは、女性ウルトラランナーの第一人者で、この日は日本一の男性、女性が揃ったことになります。外観からはとても想像できませんが、沖山さんの戦歴も恐れ入りました。毎日８０ｋｍ走るヨーロッパ横断レースにもでていて、３２００ｋｍ！！で疲労骨折リタイアしたそうですが、とても信じられません。同じくウルトラランナー沖山さんのご主人のウェブサイト参加者は３０名ほどで、いろいろな方がおいでになっていました。主催者は、ランちゃん楽天からはチャレンジャー武藤さんが見えました。参加されたみなさん、関係者に感謝いたします。 ◆１３：００～１４：３０超ウルトラランナー関家良一が語る「私が走り続けられるいくつかの理由」関家さんのプロフィール１９６７年２月１２日生まれ（３８歳） 独身身長：１８３cm 体重：６７kg 靴のサイズ：３０cm神奈川県相模原市在住 会社員 機械加工業に従事走友会「巨人軍団」に所属 走歴１３年關家良一さんのホームページ主な成績１９９８年 １月 第１回宮古島１００Ｋｍウルトラマラソン ８時間３７分４６秒で初優勝１９９９年 ３月 第２回宮古島１００Ｋｍウルトラマラソン ８時間３３分で大会２連覇１９９９年 ４月 さくら道２７０Ｋｍウルトラマラソン ３４時間０１分で２位１９９９年 ６月 第１回しまなみ海道１００Ｋｍ遠足 ８時間０１分１２秒で優勝２０００年 ３月 第３回宮古島１００Ｋｍウルトラマラソン ７時間５７分３０秒で大会３連覇２００１年 ３月 台湾･２００１東呉国際ウルトラマラソン（２４時間走）２４６Ｋｍで優勝２００１年 ４月 さくら道国際ネイチャーラン２５０Ｋｍ ２２時間４５分で優勝２００２年 ３月 台湾・東呉国際ウルトラマラソン トラック２４時間走で日本及びアジア記録を更新（２６６．２７５Ｋｍ）２００２年 ９月 ギリシャ・スパルタスロン２３時間４７分５４秒で優勝２００３年１０月 オランダ・ウーデン２４時間走世界選手権で２位入賞及びロードのアジア記録を更新（２６７．２２３3Ｋｍ)２００４年 ７月 フジTV系・トリビアの泉で郵便局と競争し、２１５Ｋｍまで先行する２００４年１０月 チェコ共和国・ブルノ２４時間走世界選手権で優勝及びロード２４時間走のアジア記録を再更新（２６９．０８５Ｋｍ)２００５年 ２月 フィンランド・Ｋ-シティマーケット１２時間走 １４４．３２７Ｋｍを走り優勝２００５年 ３月 台湾・東呉国際ウルトラマラソン（２４時間走） ２６４．４１1Ｋｍを走り、大会４年ぶりの優勝 この時が一番体調がよく、１０ｋｍで左足のマメがつぶれて痛かったがそのまま絶好調で走りきれた この時のシューズを見せていただいたら血だらけで、厳しいレースだったろうと思います。今後のマスコミ出演３月２６日(土曜日)：TBSラジオ(全国JRNネット放送）『中村尚登ニュースプラザ』 朝６：４０～６：５２放送「サタデートーク」（全国放送）４月２１日(木曜日)：RFラジオ日本（1422KHZ、小田原支局1485KHZ）『中本賢の横浜ガサガサ探検隊』 朝１０:００～１０：１５放送 県広報番組「かながわ情報ＢＯＸ」（神奈川県内のみ放送）走り始めたキッカケダイエット １９９２年６月、鏡に映った自分の姿に驚いて半年後のフルマラソンレース ３時間３０分で完走初ウルトラマラソン １９９４年６月 サロマ湖１００Ｋｍウルトラマラソン １１時間０８分４６秒記録短縮に集中、ムリがたたってひざの靭帯を傷め、ランナーをやめる９６年に２０歳代最後の思い出にと再び１００Ｋｍマラソンにチャレンジもう故障はしたくないと、ゆっくり走る事だけを考え、１１月の万里の長城１００Ｋｍマラソンを制限時間の５分前に完走。本格的にウルトラマラソンに嵌るキッカケになり、毎月のようにレースに参加。ゆっくり長く走る事の楽しさに目覚めた８月の中国・太原１００Ｋｍマラソンでウルトラマラソンの第一人者・沖山健司さんと出会う 超ウルトラマラソンを知り、劇的に記録短縮１２月には諦めていたフルマラソンのサブスリー達成翌９８年１月に宮古島１００Ｋｍウルトラマラソンで優勝してしまうその後もレースに出続け、ウルトラマラソンの記録短縮に躍起になったさくら道２７０Ｋｍウルトラマラソンでリタイヤ この経験から休養の重要性を再認識する２００３年３月の台湾２４時間走で２６１Ｋｍを走り、前年の記録を更新できなかった時に初めて自分自身の限界を感じ始める栄養面の重要性を説かれて、実践半年後の世界大会（オランダ）２４時間走世界大会で記録更新＆準優勝一流選手は一流の用具を使うということを認識し、ギアにこだわり、自分の持っている潜在能力の最大限を引き出そうと試みるそのような試みが功を奏し、１０月のチェコ・ブルノ２４時間走で自己記録となる２６９．０８５Ｋｍを走り、世界の頂点に立つ０５年５月のフランス４８時間走が今年のメインレース応援よろしくお願いいたします。◆１４：４５～１５：２５「足裏のケアが故障を防ぐ」神田名倉 渡辺接骨院 渡辺美之院長家も土台がまっすぐでしっかりしないとよい家は建たないひとも同じで、クルブシから下がしっかりしていないとヒザ、腰などにトラブルを起こす靴の選び方１．かかと部分ができるだけ硬くしっかりしたもの２．靴のフレックスポイントが正しい位置か３．先端はやわらかい４．ねじってみて９０度以上曲がらない５．かかとを後ろから見て垂直にできている足裏に着目してオーダーのインソールを手がけている関家選手らアスリートは絶賛しています。 私も愛用していますが、ムチャクチャいいです。◆１５：２５～１６：００ 私が担当しました関家さんのようにランニングを楽しむためのウェルネスケアとは？「いつまでもスポーツを楽しむために」いつも２時間でお話ししている内容をスポーツに集中して４５分用に圧縮しましたが、渡辺先生のお話しが伸びて、さらに短縮しました。健康にはレベルがあるスポーツを楽しむにはムチャクチャ健康な方がいい健康を害する理由１．食生活の激変 アメリカで大量に余った小麦を日本人に餌付けするウソで固めた 栄養学・パン食餌付け戦略（ＰＬ４８０法）が見事に成功 米の年間消費量は１５０ｋｇから６０ｋｇを切るまで下がっている ７７年のアメリカ上院栄養問題特別委員会報告書が世界の 健康政策の原典で、日本だけ無視し続けている 生活習慣病は欧米化した食生活による食源病である ２．野菜の栄養価が激減している３．活性酸素と抗酸化物質 活性酸素とは 抗酸化物質とは 『アンチオキシダントミラクル』の要約いつまでもスポーツを楽しむためにこれらのことを理解、実践することがとても重要まずは、食生活の改善できることから始める簡単なコツはカタカナ食品ではなく、ひらがな食品にするパンよりごはん２１世紀は質のよい総合ビタミン・ミネラル剤はおかずのひとつして、知識人から定着してきているサプリメントの選び方お金のムダになる栄養機能食品の実態スポーツ成績を上げるには◆１６：００～１７：００ フリーディスカッション関家さん、沖山さんは、０５年５月のフランス４８時間走が今年のメインレースだということなので、私は優勝するための専用メニューを組んで、２９日にお会いしてご説明することになりました。１７：３０ 近くの居酒屋で懇親会 フランス４８時間走が終わって落ち着いてから、関家さん、沖山さんのお二人での講演会をやるようなムードになりました。はっきりしましたらご案内いたします。
2005/03/21
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喫煙は「ニコチン依存症」という病気 禁煙治療で手引書
アルコール依存症も病気ですが、喫煙は「ニコチン依存症」という病気となりました。ともに中毒性がありますが、タバコの被害の方が大きいのはご存知の通りです。この病人は、副流煙という環境基準の数千倍という猛毒ガスを勝手気ままに撒き散らすので、避けています。男性も喫煙マナーはよくなっているように感じますが、若い女性のマナー以前のルール無視がめだつように感じます。女性の喫煙は、男性よりはるかに有害だそうです。妊娠した胎児が女の子の場合、胎児に卵子ができるので、女性の喫煙は孫の代まで祟られるのだそうです。禁煙環境、ツールなどが揃っており、禁煙はむずかしくありません。いずれ、禁煙することにするなら早い方が絶対に得をします。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験をご参考にして、今年こそ禁煙に成功してください。私の関連のフリーページ受動喫煙防止カテゴリー別にした時期からのタバコ関連楽天日記**************************************************************** 禁煙を手助けする医師向けに、保健医療系９学会が合同で作成していたガイドラインがほぼまとまり、横浜市で始まった日本循環器学会学術集会で１９日、概要が発表された。喫煙を「ニコチン依存症」という病気ととらえ、依存を断ち切るための治療法や、「禁煙に失敗しても患者を責めない」といった指導のこつを示した。 作成にかかわったのは同学会のほか、日本公衆衛生学会や日本呼吸器学会、日本肺癌（はいがん）学会、日本小児科学会などの禁煙指導の専門家。こうした手引書が学会レベルでできるのは、国内では初めてという。 総論では、外来診療でできる禁煙治療の手順や、患者の禁煙の意思や実行段階に応じた指導法などを示した。禁煙効果が高いニコチンパッチなどを使う療法が基本とされている。 各論では、呼吸器や心臓・血管など病気の分類ごとに指導方針をまとめ、カルテに喫煙状況をわかりやすく記載して繰り返し禁煙を指導し、再び喫煙しても患者を責めず、再度禁煙への挑戦を動機付けるといったきめ細かな心得を書いた。 喫煙率上昇が懸念される子どもへの禁煙治療も重視、小児専門の禁煙外来の受診を勧めるように求めた。 とりまとめ役の藤原久義・岐阜大教授は「喫煙はニコチン依存という病気で、治療するという視点が必要。私たち医師も含め、国内ではたばこ対策の意識や取り組みが積極的でなかった。今回のガイドラインで、禁煙を盛り上げたい」という。 ガイドライン案には、世界保健機関（ＷＨＯ）の主導するたばこ規制枠組み条約が２月に発効したのを受け、国や地方自治体などに対する緊急提言も盛り込まれた。未成年者の喫煙防止教育の充実や、禁煙治療・支援の専門家の養成、たばこ自販機撤廃、公共の場や教育現場での全面禁煙化、たばこ対策専門の行政と民間組織の設置などを求めている。 （出典：朝日新聞）
2005/03/20
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受動喫煙、動脈硬化のリスク高い
受動喫煙にさらされている子供は、本当にかわいそうですね。ＩＱは下がるし、不健康にされるし、たまりません。助けてー！！って声があちこちから聞こえてきます。私の関連のフリーページ受動喫煙防止私の関連楽天日記間接喫煙で子どものＩＱが下がるカテゴリー別にした時期からのタバコ関連楽天日記**************************************************************** 親が家庭でたばこを吸い、受動喫煙にさらされている子供は、動脈硬化を防ぐ善玉（ＨＤＬ）コレステロールの値が低いことが、埼玉県熊谷市医師会の井埜利博医師（小児循環器）らの研究でわかった。 ◆ケムたい親・特にママ、子に「害」じわり 成人後に心筋梗塞（こうそく）などを引き起こす危険が子供の時から高まることになり、特に母親の喫煙の影響が大きい。１９日から横浜市で開かれる日本循環器学会で発表される。 同医師会は、小学４年の児童に行っている生活習慣病検診の際、親が喫煙しているかどうかを尋ね、子供の尿中に含まれるニコチン代謝物質の量を調べた。その結果、両親とも喫煙している子供の６割、一方の親が喫煙者の場合は３割に、受動喫煙の証拠となるニコチン代謝物質が検出された。子供に接する時間の長い母親が喫煙者の場合は、父親に比べ約２倍の影響があった。 尿中のニコチン代謝物質の量が多い子供ほど、血液中のＨＤＬコレステロールが少なく、通常の子供より約１割低かった。たばこを吸うとＨＤＬコレステロール値が低下し、心筋梗塞の恐れが高まることが知られているが、小児の受動喫煙でも同様の危険があることが裏付けられた。 （出典：読売新聞）
2005/03/20
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医師免許の更新を削除・規制緩和３カ年計画で自民了承
世論が納得できない結論を早々にだしてしまうとは、信じられません。戦後からの諸事情を知っていますので、もしかしたらと思ってはいました。それにしても、情けないと痛感します。国は自国民を守ることを最優先するはずですが、日本という国は国民の健康より大切なものがあるということが再認識できました。日本医師会は年間１０億円以上の政治献金をしている国内最大の利益誘導圧力団体だということも再認識できました。予防に勝る治療なしです。私は的を射た予防・抗加齢策を実践しているので安心しています。**********************************************************自民党は１８日午後、党本部で行政改革推進本部総会・規制改革委員会合同会議を開き、政府が２５日に閣議決定する予定の「規制改革・民間開放推進３カ年計画」について議論した。その結果、３カ年計画に盛り込まれていた医師免許の更新制については異論が相次いだため、この部分を削除することで同計画を了承した。 ３カ年計画は当初「医師免許の更新制導入について２００５年度中に検討し、結論を得る」と明記していたが、厚生労働省や自民党の社労族議員が「更新制の導入による医療過誤を繰り返す医師の処分の問題と、医師の質の向上とは全く別の議論だ」（武見敬三政調副会長）などと強く反発。２５日の閣議決定に間に合わせるためには医師免許更新制の検討は見送らざるを得ないと判断した。 （出典：NIKKEI NET）
2005/03/19
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花粉症患者にはかえって悪い？無農薬栽培
これは以外な研究結果です。花粉症患者向けにいろいろなメーカー、製品が売られていますが、メーカー、販売業者だけの情報はうのみにしない賢い選択ができる消費者になることが悪徳業者を退場させる一番の方法だと思います。************************************************************「うちの子、アレルギー体質っぽいから、食事には気を遣って無農薬のものを食べさせているのよ」。お母さん仲間とおしゃべりしていると、そんな言葉を聞くことがある。しかし、その選択は誤りかもしれない。農薬で病害虫被害を防いだリンゴよりも、無農薬リンゴの方がアレルゲンが多かった。こんな研究成果が、今月２８日から札幌市で開催される日本農芸化学会で発表される。 研究したのは、京都大学大学院農学研究科の森山達哉助手（食品健康科学講座・食品分子機能学分野）。近年、花粉症の患者の中に野菜や果物を食べると口の中に違和感を覚えたり、アナフィラキシー（呼吸困難や血圧低下などの全身的な激しい症状）を起こす人がいる。花粉症の罹患年数が多いほど症状を起こす頻度が上昇するという論文もある。野菜や果物に花粉症のアレルゲンと似たタンパク質を持つものがあり、一部の花粉症患者が反応してしまうのではないか、と考えられている。では、アレルゲンの量に栽培方法は関係するのか？ 森山さんはそんな疑問を持ち、リンゴで調べることにした。試料として、青森県植物防疫協会が栽培試験を行っている果樹園から、無農薬リンゴ、農薬を通常通り使った（慣行防除）リンゴ、４、５月頃の初期のみ農薬を使った（初期防除）リンゴの３種を提供してもらった。どれも無袋栽培で、無農薬リンゴは黒星病やすす斑病、初期防除リンゴは黒星病が発生していたが、慣行防除リンゴは病害を受けていなかった。この３種のリンゴの可食部からたんぱく質を抽出し、３人のリンゴアレルギー患者の血清でそのアレルゲン性を調べたところ、無農薬リンゴにはアレルゲンとみられるタンパク質が多かったが、慣行防除リンゴにはほとんどなく、初期防除はその中間だったというのだ。つまり、無農薬リンゴの方がアレルギーを発症するリスクが高い。森山さんは、BSE検査などでも使われるウェスタンブロット法で調べており、私も写真や定量グラフなども見せていただいたが、はっきりと有為な差が出ていた（写真やグラフは、農芸化学会でポスター発表される）。ではなぜ、無農薬の方がアレルゲンとみられるタンパク質が多いのか。そのメカニズムはまだはっきりしないが、森山さんはこう“推理”する。植物にとって、実が病害虫の障害を受けるのは、子孫を増やせなくなるかもしれない「非常事態」だ。そこで、病原体や虫との共進化の過程で、病害虫に襲われた場合には抵抗物質を増産して耐えようとするようになったのではないか。その抵抗物質の一つが、人にとってはアレルゲンになるのではないか----。植物が病害虫などのストレスを受けると、体内で人に対して毒性を持つ物質を作る場合があることは、以前から知られている。森山さんの研究は、アレルギーについてもその可能性があることを示した。森山さんは、「残留農薬を心配する人が多いようですが、農薬は洗い、皮をむくことで、かなり取り除けます。しかし、アレルゲンは取り除けない。よく考えて選ぶ必要がありますね」と話す。今後は、患者数を増やして再現性を確認し、アレルゲンとみられるタンパク質の同定も行う予定。さらに、ダイコンなどほかの野菜や穀物などでも同じ現象が起きるのかどうか、調べて行くという。日本では一般に、無農薬や有機栽培は「安全、健康に良い」と無条件に信じられている。しかし、多くの科学者は疑問を抱いている。植物自身や病原菌などが作り出した毒性物質が、有機農作物から慣行栽培農作物よりも多く検出された、とする研究もある。そうしたことから、英国では「有機農産物はよりヘルシー、より栄養がある」と広告することは禁止されている。英国のThe Royal Society of Chemistryが発行しているChemistry World 2004年６月号でも、この問題が取り上げられており、筆者のサイエンスライター、Maria Burke氏は「権威ある人々は、有機食品の安全性について根拠がないとみなしているが、多くの批評家たちはリスクに対して非常に有効だと考えて譲らない」と書いている。どこの国でも、同じような状況なのだろう。もちろん、環境への影響や農薬を散布する農家のリスクを考えれば、農薬の使用量は少ない方がよい。森山さんの研究により、不必要な農薬の使用が推奨されるわけではない。また、無農薬栽培農家の中には、「うちの畑は、さまざまな工夫、技術で病害虫が寄ってくるのを防いでいるので、リンゴはストレスなく病気一つしていない。だから、悪い物質もできていないはず」と主張する人もいるだろう。しかし、この研究は、農薬という１つのリスクが下がった時に、アレルゲンという別のリスクが上がるという、「リスクのトレードオフ」の可能性を示したもの。農薬使用量の多寡という一つのものさしだけでは食の安全は測れないことを、森山さんの研究が教えてくれる。（出典：ＭｅｄＷａｖｅ）
2005/03/18
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「安心できる歯科医療を」第三者評価機関が旗揚げシンポ
歓迎できる動きです。本当に信頼できる情報提供をしていただけるよう大いに期待したいと思います。*****************************************************歯科医院を審査・認証する初の第三者評価機関となるＮＰＯ法人「歯科医療情報推進機構」（理事長・藤本孝雄元厚相）の旗揚げシンポジウムが１３日、東京・築地の国立がんセンター内で開かれた。 約１８０人の歯科医らが参加。初めに、和田勝副理事長が「１０日に、内閣府からＮＰＯ法人の認証を正式に受けた。多くの国民が歯科医療に不信を抱いており、安心できる医療体制づくりが求められている」とあいさつした。 続いて行われたパネルディスカッションでは、病院を対象にした「日本医療機能評価機構」客員研究主幹の梅里良正・日大医学部助教授が、「第三者評価は、病院を改善する上で非常に有効」と評価の意義を強調。また、歯科医療情報推進機構で公表される、認証を受けた歯科医療機関について、連合の小島茂・生活福祉局長は、「機構のホームページにリンクを張るなどして、保険組合の被保険者に情報提供したい」と述べた。 ＮＰＯ法人「歯科医療情報推進機構」ホームページ（出典：読売新聞）◆優良歯科医に認定証、ＮＰＯが評価機関安心して治療を受けることのできる歯科医院かどうかを審査、認証するＮＰＯ法人（特定非営利活動法人）「歯科医療情報推進機構」（理事長・藤本孝雄元厚相）が発足、１３日に東京で旗揚げシンポジウムを開催する。 歯科を対象にした初の第三者評価機関で、治療内容が適切かどうかわかりにくいといった苦情の多い歯科医療の質向上にも一役買いそうだ。 歯科に関しては、１９９５年から「日本医療機能評価機構」による審査が始まった病院に比べ、取り組みの遅れが指摘されていた。 歯科医療情報推進機構は、歯科医師や歯科医療研究者のほか、健康保険組合などの関係者で構成。審査員は現役歯科医や品質マネジメントの専門家が務めるほか、審査員の養成も行う。 審査を申し出た歯科医院や病院の歯科を、審査員が訪問。実際の診療活動を観察、経営者からの聞き取りも行い、診療記録などの提供を受ける。 審査内容の柱は、〈１〉診療内容〈２〉人的環境〈３〉院内環境〈４〉運営環境〈５〉管理環境〈６〉改善への取り組み――の６項目。診療内容に関しては、虫歯などの処置が適切か、再度の治療は必要なく効果が保たれているかなどを、診療記録からチェックする。 このほか、医療費や診療内容に関する患者からの問い合わせへの対応、待ち時間への配慮、感染防止などの事故対策、職員への研修体制など、細かい点検リストは約２００項目に上る。 一定レベル以上の評価を得た医院に認定証を発行、インターネットなどで公開する。改善を求める指摘事項が多かった場合は、認定を保留する。認定証の有効期間は５年間。審査料は医院の負担となる。 全国には約６万６０００の歯科医院があるが、同機構では当面、年間６００を目標に、審査を行う。同機構副理事長の宮武光吉・鶴見大歯学部客員教授は、「一定の水準を保つ歯科医院などを患者が選択できるようになる」と話している。 （出典：読売新聞）
2005/03/18
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厚労省の医療事故発生率調査 ４割の病院が協力拒む
情けなく悲しいニュースですが、妙に納得できてしまいます。医療業界の隠匿体質は変わっていないですね。安心して病院を選ぶには情報がなくては選べません。困ったものです。予防に勝る治療なしです。私は的を射た予防・抗加齢策を実践しているので安心しています**************************************************************入院患者のカルテから医療事故の発生率を推計する厚生労働省の研究班（班長＝堺秀人・東海大医学部付属病院副本部長）による全国調査で、４割の病院が協力を拒否していることが、１７日の班の会合で報告された。データが集まらず、海外の調査結果と比較することが困難になった。委員からは「日本の医療安全に対する意識はこの程度なのか。誠に遺憾」などの声が相次いだ。 調査は、０３年度からの３カ年計画で、国内では初めて。特定機能病院３カ所と、全国の２００床以上の病院から２７カ所を無作為抽出し、約７５００人分のカルテを分析する予定だった。ところが、厚労省側の再三の協力要請にかかわらず、１２カ所が協力を拒否。うち、６カ所は理由を明らかにすることなく協力を拒否し、残りの６カ所は返答そのものがなかったという。 協力を得られた１８病院のうち、１５病院、約３６００人分のデータを分析した中間報告によると、医療事故の発生率は６．４％で、このうち防げた可能性が高い事故は約３分の１だった。
2005/03/18
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米国最大のフィットネスチェーン「カーブス」が日本上陸
私は独学ながらトレーニングを学び、実践して、世界一流スポーツ選手のお役に立てました。マーケティングから日本女性に受け入れられるかはわかりませんが、すばらしいジムだと思います。私が女性ならすぐに入会してトレーニングすると思います。健康のために最も短時間に一番効率よくトレーニングができる方法をシステム的にできるという優れものだと感じます。カーブスさん、男性用、中高年用とか私が入れるものも作ってください。よろしくお願いいたします。********************************************************◆施設は女性専用、５年で２０００店を目指す世界３１カ国に約９０００店をもつ米国発祥の巨大フィットネスチェーン「カーブス」が日本に上陸する。「女性専用」「たった３０分のトレーニング」「リーズナブルな会費」をうたい文句に、０５年７月までに首都圏で３店出店し、５年間で全国２０００店の展開を目指すという。カーブスは、従来のフィットネスクラブと異なり、「サーキットトレーニング」のみを行う施設。サーキットトレーニングは、筋トレ器具とステップ台を交互に並べ、それぞれ３０秒ずつ行っては隣の器具に移っていく。「短時間で効率的にトレーニングできるように設計している」と、カーブスインターナショナル創業者のゲイリー・ヘブンCEO（最高経営責任者）はいう。基本的には、筋トレ器具が１２台、ステップ台が１２台で１周１２分。これを２周して２４分でトレーニングが終わる。前後にストレッチをするとして、３０分でトレーニングが終了する。施設はすべて、女性専用。「男性がいない（No Men）」「化粧不要（No Makeup）」「鏡がない（No Mirror）」という３Ｍをキャッチフレーズに、女性がスポーツをするときに嫌がる要素を排除しているという。月会費は、米国で２９～４９ドル。日本では未定だが、５０００～６０００円くらいになりそうだ。 日本では、２月２８日に設立したカーブスジャパン（東京都台東区）がフランチャイズ展開を行う。この会社は、中小企業の経営支援を行うベンチャー・リンク（東京都台東区）の１００％子会社。ベンチャー・リンクが、カーブスの展開を行っているカーブス・インターナショナルと独占ライセンス契約を締結した。（出典：日経ヘルス） ◆フィットネス大国アメリカの最速成長フランチャイズ「カーブス」 肥満は成熟社会が生み出した大きな悩みのひとつである。アメリカは、成人の６１％に当たる１億２千２百万人が肥満予備軍 または肥満症の「肥満大国」。実は、この裏返しとして３千３百万人が フィットネスクラブに通う「フィットネス大国」でもある。しかし、このようなフィットネス大国にも、従来型のフィットネスクラブに背を向ける人は多い。特に女性には、減量に励む姿を男性に見られたくない、ジムの機械的な雰囲気が好きになれない、長時間拘束されたくない、会員料金が高いなどの理由から、既存クラブを避ける人は結構いる。このような従来型クラブを嫌う女性の心をつかみ、新しい業態で急成長を遂げているのが女性専用フィットネス「カーブス(Curves)」だ９２年に設立され、現在の本部はテキサス州ワコにある。アメリカには約１万８千店のフィットネスクラブが存在するが、その２８％にあたる５千店がカーブスである。現在、アントレプレナー誌の最速成長フランチャイズの第一位となっている。最近ギネスブックにも登録された。新市場創出の糸口は、成熟市場のすぐそばにある。カーブスはこのことを示しているよい例だ。（出典：月刊ビジネスデータ）
2005/03/17
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「史上最高」の飛散、花粉全開
いつもご支援ありがとうございます。（^o^）今日は楽天日記を始めて２歳の誕生日です。多くの方とご縁ができ、お会いできた方もたくさんおられます。ご支援、ご指導いただいているすべての方に心から感謝いたします。楽天日記にも感謝いたします。ありがとうございました。これからもご支援、ご指導よろしくお願いいたします。私も９７年に花粉症と診断されましたが、最善ケアをしていますので、完治レベルで花粉症ではない人と同じように暮らしていて、不快なことはほとんどありません。花粉症の方はたいへんだと思います。歓迎したくない史上最高レベルになっていて、５月の連休くらいまで続くそうです。お大事になさってください。************************************************************花粉全開、都内飛散量昨年分超す ヒノキとダブル飛散も「史上最高」と予想される花粉の飛散が、いよいよ本番を迎えた。東京都内ではすでに昨年の１シーズン分を超え、１２倍以上の所も出ている。もうすぐ「ヒノキ」の開花も始まり、「ダブル飛散」は黄金週間前まで続きそうだ。 東京都福祉保健局は都内１２カ所で花粉の飛散量（１平方センチあたり）を観測している。１日の飛散量が５０個以上を「非常に多い」としているが、９日には大田区で６６３個、北区で５３３個、千代田区で４３０個などけた違いに増えた。 今年１月４日からの総計（３月１３日まで）は、千代田区が１７１１個（昨年１シーズンの３．６倍）、町田市が２７２１個（同８．８倍）、八王子市が３１１９個（同１２．１倍）となっている。 昨年の飛散量は、９０年以降では２番目に少なかった。その前の０３年夏が冷夏だったため、花粉の飛散が極端に少なく、０４年の猛暑で２年分が成長した形となった。「９３年の冷夏→９４年の猛暑→９５年春の大量飛散」のパターンと似ている。 都のデータによると、１３日までに観測されたのはほとんどスギ花粉。ヒノキはこれから本番を迎える。 花粉は風に乗って、１００キロメートルは飛ぶと言われ、関東で言えば、南は三浦半島や伊豆半島、北は栃木や群馬県の山から飛んでくる。スギとヒノキのダブル花粉と北風と南風のダブル飛散が重なり、４月上旬がピークとなりそうだ。 「花粉が多い状態は４月下旬まで続きそう。さらに、今年は後ろが長引きそうだ」 ＮＰＯ花粉情報協会の村山貢司理事はそう見る。一段落した黄金週間後、奥多摩や秩父など関東周辺の標高８００メートルクラスのスギが、雪解けとともに飛んでくると予想する。 都心でやっかいなのが、再飛散だ。花粉情報協会理事長の佐橋紀男・東邦大学薬学部教授は「横浜や船橋市などよりも都心の方が飛散量が多い時がある」という。都市部では、アスファルトやコンクリート面が多いため、一度落ちた花粉も再び空中を漂いやすい。 （出典：朝日新聞）
2005/03/16
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間接喫煙で子どものＩＱが下がる
いつもご支援ありがとうございます。（^o^）今年に入ってからアクセス数が８００以下になることはほとんどなく、３月からは１０００ペースが続いていました。そして、昨日のアクセス数が飛び抜けて最高の１７７３件でした。 総日記リンク数は３５８件でした。ありがとうございました。何よりの励みになります。これからもご支援、ご指導よろしくお願いいたします。タバコ会社はウソで固めた情報操作・隠匿をしてタバコ中毒者を量産してきました。「悪魔のマーケティング－タバコ産業が語った真実」の要約日本は世界の笑いものになっているほど、国民の健康より税収を重視しています。先日の日記で、ＪＴ、希望退職に５８００人応募 社員３人に１人を取り上げましたが、若くて優秀な人も転職しているようです。「間接喫煙で子どものＩＱが下がる」はフリーページ・受動喫煙防止に書いたのですが、衝撃的なニュースなので、より多くの人に知っていただくために日記に入れました。喫煙されている親御さんはお子さんの成績に悪影響を与えていますので、成績が理由では叱れなくなりました。家の中でも吸っているお父さん、お母さん、どうされますか。まだ、家の中で吸いますか。禁煙環境、ツールなどが揃っており、禁煙はむずかしくありません。いずれ、禁煙することにするなら早い方が絶対に得をします。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験をご参考にして、今年こそ禁煙に成功してください。私の関連のフリーページ受動喫煙防止カテゴリー別にした時期からのタバコ関連楽天日記**************************************************************** ◆間接喫煙で子どものＩＱが下がる子どもが家族の喫煙者のために間接喫煙によりタバコの煙を吸うと、ＩＱ（知能指数）が下がる、という研究結果が、「米国立環境健康科学研究所」（National Institute of Environmental Health Sciences ）の調査でわかった。雑誌「環境健康展望」（Environmental Health Perspectives ）１月号に掲載されたこの調査では、６歳から１６歳までの米国の子ども４３９９人を調査の対象とした。研究者らは、まず子どもたちの血液中のコチニン（cotinine）の濃度を調べた。コチニンは、ニコチンが分解されてできる物質で、その濃度が高いと血液中にニコチンが多くとりこまれたかがわかる。つまり、どれだけ間接喫煙を受けているかを知る生物学的マーカーとなる。このコチニンの血中濃度と、先に調べてあったＩＱの成績とを突き合わせると、コチニンの値が高いと、それだけＩＱのスコアが低いという全般的な関係があることがわかった。 （出典：日経ヘルス）◆バー、レストラン、職場の完全禁煙、ついに米国７州に米ロードアイランド州では、バ－、レストラン、職場など、人が集まるほとんどすべての屋内での喫煙を、一切禁止することにし、今年（２００５年）３月１日実施した。同様の禁煙措置は米国ではすでに、カリフォルニア、コネチカット、デラウエア、メーン、マサチューセッツ、ニューヨークの各州で実施されており、これで屋内禁煙州は７州となった。ロードアイランド州では、全面禁煙実施について、従業員１０人以下のバー、レストラン、および会員制などきわめて私的な社交団体については、１０月１日まで遅らすことにしている。 （出典：日経ヘルス）◆受動喫煙：７割以上が日常的に 浜松市役所調査◇６割の喫煙者“迷惑と 分かっています ごめんなさい”浜松市民の７割以上が日常的に受動喫煙にさらされている一方、喫煙者の多くが他人に迷惑をかけてはいけないと思っていることが、受動喫煙に関する同市の調査報告で分かった。調査は昨年９～１０月、市役所に来庁した市民５２９人を対象に実施した。喫煙者は２０．７％で「現在はやめた」が１９．４％、「以前から吸わない」５５．２％だった。過去１週間以内の受動喫煙の機会について「ほとんど毎日」が２７．４％「時々あった」が４５．３％「まったくなかった」は２５．７％だった。喫煙に対する考えとして「人に迷惑をかけてはいけない」と回答した喫煙者は６４．３％で、前回調査（０１年）の２０％を大幅に上回った。「たばこをよいもの」とする回答は前回の１０％から１．２％に激減した。（出典：毎日新聞）◆全面禁煙化、ＪＲ応じず ９学会要望、分煙強化は約束新幹線などの列車内と駅の全面禁煙化を求めて、日本循環器学会や日本公衆衛生学会など医療系９学会でつくる合同委員会（委員長＝藤原久義・岐阜大大学院教授）がＪＲ旅客６社に要望書を提出した。各社の回答は、分煙強化は約束したが、全面禁煙化は「今後の検討課題」などとして応じなかった。 ０３年５月施行の健康増進法は多数が利用する施設の管理者に受動喫煙防止を義務づけ、今年２月には喫煙による健康被害防止を目指す「たばこ規制枠組み条約」も発効した。また、新幹線の禁煙車にいても、隣接する喫煙車から流れ込むたばこの煙害を被ることが東京大大学院研究生らの調査で明らかになっている。そのため同委員会は２月１０日、「全面禁煙化の英断を」と求める要望書を各社の社長あてに送った。 各社の回答は、「新幹線の禁煙車両の比率は約７０％」（ＪＲ西日本）、「ホームの喫煙コーナーは端に設けている」（ＪＲ北海道）など、受動喫煙防止に配慮している現状を説明。全面禁煙化には踏み込まず、「漸次、禁煙部分の拡大を検討」（ＪＲ東日本）などとするにとどまった。 （出典：朝日新聞）◆たばこを吸う人は加齢黄斑変性症になるリスクが高まる高齢者に多い目の病気、加齢黄斑（おうはん）変性症に関連する遺伝子が分かった。失明を招くこともあるこの病気のなりやすさは、遺伝子のわずかな型の違いで最大７倍もの差があった。米エール大など三つの研究グループが１０日付の米科学誌サイエンス電子版で発表した。 加齢黄斑変性症は、ものを見るのに重要な場所である黄斑と呼ばれる網膜の中心部が不調になる病気。ものがゆがんで見えたり、中心が暗く見えたりする。 これまで遺伝との関連が指摘されながら、原因がはっきりしなかった。三つの研究グループは患者とそうでない人の遺伝的な違いを調べた。ＣＦＨと呼ばれる遺伝子の型が違うと、病気のなりやすさが違っていた。特定の型の人は約７．４倍病気になりやすかった。 たばこを吸う人は加齢黄斑変性症になるリスクが高まるとされており、遺伝子の解明によって、病気の予防が進む可能性もある。 （出典：朝日新聞）
2005/03/15
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食塩の摂り過ぎはやっぱり危険だった
日本人にとって最高の健康・長寿食は伝統的日本食です。脂質の比率が適度で、カロリーも適度、発酵食品、野菜の量も適度です。欠点のひとつが食塩過多です。食事が欧米化して生活習慣病が激増、食塩が減ったとはいえ、虚血性脳卒中の危険因子としての量は依然として超えています。私はかなり調味料を厳選、使用量も思い切り少なくしています。食塩は工業用に作られたもので、食用には適していませんので、未精製のものを選んでいます。醤油は、刺身にはほんの少し、納豆には入れないなどですが、何一つ不満は感じません。*************************************************************** ５５歳以上の人にとって、１日１０g以上の食塩摂取は、虚血性脳卒中の危険因子であることが分かったという。脳卒中の予防のひとつとして「食塩を控えて」とよくいわれるが、その目安が明らかになったわけだ。脳卒中の発生率あるいはその危険因子を探索しているコホート試験のNorthern Manhattan Study（注）の成果だった。脳卒中といえば、長い間、日本人の死亡原因のトップだった。今でこそ死亡原因の第３位だが、総患者数は約１３７万人（男性が６７万人、女性が７０万人）で、高血圧性疾患約６９９万人、歯および歯の支持組織の疾患約４８７万人、糖尿病約２２８万人に次ぐ（患者調査、２００２年）。現在、死亡原因の１位である悪性新生物の約１２８万人より多く、依然として、日本人の代表的な疾患であることに変わりない。その脳卒中と食塩の危険な関係を明らかにした研究は、日本でも少なくない。たとえば「日本における栄養摂取と生活習慣病との相関分析」（東京都立衛生研究所年報、５２巻、２９３～２９８、２００１年)によると、死因と栄養指標との相関分析の結果、脳血管疾患と食塩の間に強い相関が得られている。脳卒中の予防として「食塩を控えて」といわれる根拠のひとつなのだ。そこで「１日１０g以上の食塩摂取」という目安を日本に当てはめるとどうなるのか調べてみた。最近「日本人の食事摂取基準（２００５年版）」が発表された。これは、２００５年度から２００９年度の５年間使用する国の指針となる。今回は、生活習慣病予防に重点をおき、いくつかの栄養素について新たな指標である「目標量」が設定された。食塩もその一つで、成人男性は１０g、成人女性は８gとされた。目標値では、なんとかクリアしていることになる。では、実際の摂取量ではどうか。国民栄養調査（２００２年）をみて愕然とした。２０歳以上の年齢階層すべてで、１１g／日を超えていたのだ。Northern Manhattan Studyの対象に近い５０代では、１２.５ｇ／日だった。それ以上の年齢層でも軒並み高かったのだ。５０歳代、６０歳代、７０歳代に目を向けると、女性が１１.９、１１.９、１１.０で、男性が１３.３、１３.８、１２.２と、各年齢層で男性の方が高かった。Northern Manhattan Studyの成果をそのまま当てはめるなら、日本では虚血性脳卒中の危険因子を抱えている人はかなりの数に上ることが予想される。日本人の食事摂取基準で設定された「目標量」は、できるだけ早い時期にクリアしなけらばならない値、ということになる。（注）Northern Manhattan Studyこのコホート研究は、１９９３年から登録が始まった５５歳以上の地域住民を対象とした前向きの研究で、２００１年までに３２９８人の登録があった（脳卒中の既往例は除く）。平均年齢は６９±１０歳。女性の比率が６３％と高く、また、白人２１％、黒人２５％、ラテン・アメリカ系５４％という割合になっている。教育面では、５４％はハイスクールを卒業していなかった。１９９７年からは毎年フォローアップスタディが進んでいる。 （出典：MedWave）
2005/03/14
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パブやバー、ナイトクラブの従業員、職場の受動喫煙による死亡が一般職場の約４倍
選んだお仕事で人生が決まるといわれていますが、寿命まで決まってしまうようです。そんなお店で働いて早死にしたくない人は、完全禁煙のお店に変わりたくなるような衝撃的なニュースです。日本も０３年５月１日に、「健康増進法」が施行されましたが、公衆道徳はお粗末極まりなく、未だ多くの公共施設である飲食店などで来客が減るという売上最優先理由で受動喫煙対策を無視しています。食堂や喫茶店などは、最低でも分煙していないと法律違反です。しかし、罰則規定を定めていないザル法です。新聞記事によると、「健康増進法」が施行されていることすら知らない経営者が多いそうです。中小企業で社長が喫煙者だと無法地帯なので同じことが起こっていると推察されます。私もサラリーマン時代の最後の出向先では、新鮮な空気が吸えない地獄のような劣悪な環境で仕事をさせられました。禁煙環境、ツールなどが揃っており、禁煙はむずかしくありません。いずれ、禁煙することにするなら早い方が絶対に得をします。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験をご参考にして、今年こそ禁煙に成功してください。私の関連のフリーページ受動喫煙防止カテゴリー別にした時期からのタバコ関連楽天日記**************************************************************** オーストラリアQueensland大学のKonrad Jamrozik氏は、職場と家庭での受動喫煙が原因と考えられる死者数を推定し、人口寄与割合（注）を出した。その結果、職場での受動喫煙の被害は、家庭に比べ少ないが、接客業に限れば非常に高いことを示唆する結果が得られた。British Medical Journal誌電子版に２００５年３月２日に報告された。英国では、パブやバー、ナイトクラブ、ホテル、レストランなどの接客現場の禁煙はそれほど進んでいない。客の自由を侵害し営業が妨害されるという根強い反対があるからだ。また、今日まで、こうした特定の職場で働く人の受動喫煙の害が推測されたことはなかった。Jamrozik氏らは人口動態などのデータベースを調べ、英国の人口や死因、雇用状態、世帯の構成、喫煙と受動喫煙の状況などに関する情報を入手した。推計に用いられた主な数字は以下の通り。英国の人口は４４５０万人、うち６５歳以上は９４０万人。労働者数は２９８０万人で、うち１.１％がパブ、バーやナイトクラブ、２.８％がホテルやレストランで働いている。２０～６５歳の約３０％は喫煙者で、一般的な職場の受動喫煙の頻度は１１％、この年齢層の人の家庭での受動喫煙の頻度は３７％。一方、６５歳以上の喫煙者は１５％で、家庭内での受動喫煙は１３％と推計された。接客業に従事する人の受動喫煙の程度については、唾液のコチニン濃度が、喫煙者と結婚した非喫煙者の３.０４倍という報告をもとにした。ホテルやレストランは、パブなどに比べ暴露が少ないため、一般の職場と同様と見なした。今回、死亡者数を推計する際の条件とした受動喫煙に起因する病気は、肺癌、虚血性心疾患、脳卒中の３つだった。以上のようなデータを基に計算すると、２００３年には英国全土で６１７人が職場の受動喫煙により死亡したと弾き出された。うち５４人は長期間接客業に従事していた人で、その半分はパブ、バー、ナイトクラブの従業員だった。２０～６４歳の家庭内での受動喫煙による死者は２７２６人で、職場での受動喫煙による死者と合わせると３３４３人となった。６５歳以上では、受動喫煙の死者の総計は７９５９人だった。著者らは「英国も、アイルランドのように全職場が禁煙となれば、職場での受動喫煙による死者はゼロになる。また、一般の喫煙率がオーストラリア程度（６５歳未満の成人で２４％、６５歳以上で１０％）になれば、家庭での受動喫煙に起因する死者も３分の１になるだろう」と述べている。（注）人口寄与割合とは、ある集団について、ある要因の暴露がなかったならば発生していなかったと考えられる疾病の割合をいう。（出典：MedWave）
2005/03/13
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超人ランナー・関家良一さんとご縁ができました。
昨晩のうれしいご報告です。相互日記リンクしていただいているマラソンランナー・ランちゃんからお願いしたいことがあると連絡があり、町田でお会いしました。ご一緒におられたのが、世界的な超人ランナー・関家さんでした。関家さんはとんでもなくすっごーいランナー昨年８月１１日にはフジ系「トリビアの泉」では、郵便車と競争して日本橋から２１５ｋｍまで先行して走った姿にタモリさんが思わず涙されていました。主な成績２００１年 ９月 ギリシャ・スパルタスロン ２５時間２７分３０秒で３位入賞 ２００２年 ３月 台湾・東呉国際ウルトラマラソン、トラック２４時間走 日本及びアジア記録を更新（２６６.２７５ｋｍ） ２００２年 ９月 ギリシャ・スパルタスロン ２３時間４７分５４秒で優勝 ２００３年１０月 オランダ・ウーデン２４時間走世界選手権 ２位入賞及びロードのアジア記録を更新（２６７.２２３ｋｍ）２００４年 ７月 フジTV系・トリビアの泉で郵便局と競争し、２１５ｋｍまで先行 ２００４年１０月 チェコ共和国・ブルノ２４時間走世界選手権 優勝及びロード２４時間走アジア記録を再更新（２６９.０８５ｋｍ)２００５年 ３月 台湾・東呉国際ウルトラマラソン２４時間走で優勝（２６４.４１ｋｍ）関家良一さんのウェブサイト３月２０日に関家さんが「超ウルトラランナー関家良一が語る 私が走り続けられるいくつかの理由」と題した講演をされるのを聞いていて参加申し込みをしていました。この講演会の後半に「スポーツを楽しむための最善のウエルネス ケア」という内容で、４５分講演してほしいとのご依頼でした。私の得意分野の一つなので、圧縮した内容にすることで快諾しました。また、お世話になっているスポーツケアの達人・神田名倉 渡辺接骨院院長の渡辺美之先生にフットケアを１５分間お願いして３部構成に決まりました。ランナーにとっては最高の内容になると思いますし、スポーツ愛好家から健康に興味のある人まで聞き逃せない最善情報を提供いたします。日 時：３月２０日（日）１３：００～１６：００場 所：相模原市JR橋本駅隣「ソレイユさがみ」参加費：１，０００円参加申込み：個人情報保護のため、私の私書箱にメールしてください。
2005/03/12
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活水器の表示 東京都がノー
いつもありがとうございます。(^ｏ^)昨日の牛乳の記事は反響が大きく、コメント：１２、トラックバック：３でした。また、アクセス数も過去最高の１２３６件でした。ありがとうございました。これからもご支援、ご指導よろしくお願いいたします。最近の東京都は国より消費者のための調査、警告、指導に積極的です。今回は活水器が科学的根拠がないものだという情報です。水道水は原水の汚染が進んでいますので、化学処理で浄化、塩素消毒しています。水道水の現状をよく知っている水道局員は、そのまま飲む人は皆無だそうです。私も水道水、ミネラルウオーター、浄水器などの内部事情を知っています。水神話が生きている日本は、水後進国になっていて悪徳業者の天国になっています。最も安全な水は逆浸透膜浄水装置で浄水した、生まれたてと同じ水です。私は環境ＮＰＯ日本水質協会事務局長・水の119番さんに直接取り付けていただいて愛飲していますが、安全でとてもおいしくて、もう他の水は飲めませんので重くても持ち歩いています。私の最近の関連楽天日記売れる水、１５００億円市場に 出荷量１０年で３倍８.２％の井戸水が環境基準を超過 環境省まとめコメントされている冨永靖徳・御茶ノ水女子大大学院教授のだしているウェブサイト正しい水の知識がわかる冨永研究室******************************************************************水がまろやかになる、湯あたりがよくなる、などをうたい文句に販売されている活水器について、東京都が「表示二科学的根拠が認められない」として５業者に改善を指導した。健康ブームやおいしい水への関心の高まりを背景に様々な商品が出ているが、都や消費生活センターは「科学的根拠があるかのような宣伝文句をうのみにしないで」と呼びかけている。▼定義や基準のないまま浸透現在、販売されている活水器には、１．磁場の中に水を通す２．水に遠赤外線を照射する３．セラミックや鉱石などに水を通すの３つのタイプがある。「水のクラスター（結合体）を小さくする」「水がおいしくなる」などとして９０年代から登場してきた。浄水器は家庭用品品質表示法により、「水道水から残留塩素を除去する能力があるもの」と定義され、規格基準も定められている。だが、活水器には、こうした公的な定義や規格基準がなく、性能を検査する方法も確立していない。東京都は、通販カタログやインターネットで、「水がまろやかになる」などの効果や性能を表示して販売されている活水器５商品について調査。昨年２月から今年１月にかけて、販売業者に表示の根拠についての説明を求め、提出されたデータを検証した。５商品はいずれも磁気、遠赤外線、セラミックなどを使って、「水道水の大きなクラスターを切り離して小さくする」とうたっていた。だが現在、水のクラスターの大きさを測る方法はなく、業者のデータは客観的とは認められなかった。また、「ご飯がふっくらおいしく炊ける」「コーヒーやお茶のうまみを引き出す」といった効果も、提出されたアンケート結果や食味実験は、回答数が少なかったり試験方法が不備だったりした。「湯あたりがよく体の芯からあたたまる」という表示の根拠が関係者１人のサーモグラフィー測定だけという例もあった。▼科学的根拠認められず都は、景品表示法に違反するおそれがあるとして、これらの商品を販売していた５業者に改善を指導。注意に従わない場合や、繰り返して違反を行うなど、悪質な場合は、業者名を公表することにしている。また、インターネットなどの通信販売や訪問販売の関係業界団体に、販売業者が根拠を確認した上で、客観的事実に基づいた表示を行うよう、要請した。都取引指導課は「活水器に限らず、一見、科学的根拠に基づいたかのような表示は多いが、消費者も業者の情報をうのみにせず、自ら情報収集をして判断することが大切」とアドバイスする。▼冨永靖徳・御茶ノ水女子大大学院教授（化学物理）の話水のクラスターとは、水の分子が水素結合で集合している状態で、数ピコ（１兆分の１）秒という非常に短い時間で生成と消滅を繰り返している。水の中に安定したクラスターというものが存在するわけではなく、大きさを評価することはできない。また、クラスターの大小が、水の味や性質を決めているという考え方は、間違いだ。（出典：朝日新聞）
2005/03/11
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牛乳だけではカルシウム不足に 米研究
牛乳の消費量の多い国ほど骨粗鬆症が多いことは、知識のある健康マニアは知っています。私は、９年前に知るまで好んで牛乳を飲んでいましたが、知って調べてからは避けています。牛乳は牛の赤ちゃんの食べもので、乳糖（ラクトース）を消化する酵素のラクターゼがほとんどない日本人の飲むものではありません。私達日本人は豆乳を飲みましょう。***********************************************************牛乳ばかりたくさん飲んでも、骨のじょうぶな子供には育たないという研究論文が７日、米医学誌ペディアトリックスの３月号に掲載された。乳製品以外にもカルシウムの多く含まれる食事をバランスよくとり、適度に運動することが重要だという。 ワシントンにある「責任ある医療を求める医師会（ＰＣＲＭ）」は、カルシウム摂取と骨の強度の関係を調べた３７の研究内容をまとめた。その結果２７の研究が、牛乳を飲む量を増やしても骨の強化にはつながらないと結論していることが分かったという。 このことから、研究を主導したＰＣＲＭのエイミー・ラヌー会長は「乳製品の摂取量を増やせば、子供や若者の骨の石灰化が進むと主張するような栄養ガイドラインは、現存データに裏付けされていない」と話している。 ＰＣＲＭの報告は、牛乳１カップと同量のカルシウム摂取源としてほかに、カルシウム強化オレンジジュース１カップ、ゆでたケールまたはカブラ菜１カップ、インスタントのオートミール２パック、豆腐２／３カップ、ブロッコリー１カップと２／３、などを例として挙げ、牛乳だけでなく多種多様な食品からカルシウムを摂取するよう提唱している。 また一部の研究は、カルシウムの摂取量を増やすよりも、適度な運動を続ける方が、じょうぶな骨づくりには効果的だと指摘している。 一方、米政府はこれまで、健康な骨づくりのと骨粗鬆症（こつそしょうしょう）の予防を促進するため、１日あたりのカルシウム推奨摂取量を徐々に増やし、８００―１３００ミリグラムを主に乳製品から摂取するよう勧めてきた。 乳製品の摂取量は、米国児童の肥満増加とも関係しているとされている。米国の子供の食事の内、乳製品はエネルギー摂取量の１８％、脂肪摂取量の２５％を占めるとされる。 ＰＣＲＭの論文についてコメンタリーを寄せているウィスコンシン大学マディソン校のフランク・グリーア教授は、児童の健康な骨づくりの理想的な方法は、しっかり運動することと１日最大１３００ミリグラムのカルシウムを摂取することだと指摘。乳製品の過剰摂取だけでは骨の強化につながらないという論文の結論を支持する一方で、最も簡単なカルシウム摂取法はやはり乳製品なので、ビタミンＤも豊富な低脂肪の乳製品を勧めている。 （出典：ＣＮＮ）
2005/03/10
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日本専門医認定制機構、対象学会を拡大し、各学会の“指導”に着手
インターネットのパワーは情報入手に関してはすばらしいものがあります。そのパワーは日本特有の牛歩をも動かします。このニュースは大歓迎です。日本医学会は、年間１０億円以上献金する日本最大の利益誘導団体です。利益が誘導できなければ、献金などしないという経済原則を忘れてはいけません。質の問われない専門医制度もあるそうで、速やかに退場してほしいものです。的を射た病気予防策を実践していれば、極めて病気になりにくくなりますので、治療はあまり要らなくなり、医療業界はとても困るようです。私の関連のフリーページ日本の医療の現実がわかる本の要約私の関連の楽天日記抗がん剤の専門医制混乱 ２学会が別々に認定試験予定セカンドオピニオンの上手な聞き方 失敗しない医師選び「医療に信頼おけない」が、日本は安全でないと感じる層の４割強「医師の処方に疑問」が４４％************************************************************中間法人日本専門医認定制機構（以下、専門医機構）は、３月８日に開催した第４回社員総会において、加入要件の緩和を決めた。専門医制度を有する学会に広く加入を促した上で、各学会が実施する専門医制度の評価を行い、全体の質の向上と国民からの信頼獲得を目指す。現在、専門医制度は各学会が独自に運営しており、受験要件、試験の質、合格基準、合格率、更新制度の有無などの点でばらつきが大きい。専門医機構はガイドラインとして「専門医に関する確認事項」を策定して、全体の質の底上げを図ってきた。しかし、対象とする学会の範囲が限られていた。それは、「日本医学会に加盟」という参加条件があったためだ。日本医師会に置かれている日本医学会には９８学会が加盟しており、このうち５２学会が専門医機構に加入しているが、専門医制度を持ちながら同機構に加入していない学会が多数存在した。日本医学会は加入団体の増加を年に１学会と限っていることもあり、このままでは、未参加学会の問題を解決できなかった。また、このために、同機構が専門医制度の質向上のために活動を行っても、その影響範囲は専門医制度全体の一部に限られていた。今回、対象を拡大したことで、今後は、専門医制度を持つ未加入団体に広く加入を呼びかける。参加学会に対し、専門医制度の質向上のための働きかけも強化する。専門医機構の専門医制度評価委員会で、「試験合格基準が明示されているか」「指導マニュアルが整備されているか」など約１００項目のアンケートを実施。これに基づいて各学会の専門医制度に関して採点と評価を行う。さらに、こうした項目のうち重要と考えられる点を満たしていない団体には、制度の改善を求めていく。従来の５２団体を対象にしたアンケートでは、「研修責任者の役割が明確である」と回答したのは２２学会、「指導マニュアルが整備されている」としたのが１５学会であるなど、専門医制度の質の担保が不十分であることが明らかだった。また、「必要専門医数を定めている」という項目に関しては、実施している学会は皆無だった。専門医機構では、各学会が全国で必要な専門医数を算定することは不可欠であると認識しており、企画・調査委員会が、加入学会に対し「専門医の必要数とその算定根拠」についてアンケートを実施する予定だ。また、各学会が専門医に対する罰則規定を設けることを必須とすることも決めた。日本専門医認定制機構から日本専門医「評価」機構への名称変更も提案されたが、継続審議となった。加入学会の専門医制度に関する評価と指導を強めるという趣旨から、理事会から「評価機構」への名称変更が提案されたものだが、加盟団体から「将来は専門医の認定そのものを機構が担っていくべきで、むしろ日本専門医認定機構と“制”を取るべき」といった声が多く出され、次回の理事会で再度議論することとなった。（出典：日経メディカル）
2005/03/09
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「良質な開業医」育てよう 家庭医療学会が認定制度
歓迎される家庭医ができることになりました。専門医のような認定制度は、学会に出席していれば認定されるような質より量の専門医もあるそうで、本当に良質な家庭医なのかは実績がでてこないと判断はできないと思います。日本家庭医療学会が本気で、様々な障害を乗り越えていく覚悟が求められていると思います。私の関連のフリーページ日本の医療の現実がわかる本の要約私の関連の楽天日記がん拠点病院を大量指定、質向上には“落ちこぼれ”対策が急務抗がん剤の専門医制混乱 ２学会が別々に認定試験予定セカンドオピニオンの上手な聞き方 失敗しない医師選び「医療に信頼おけない」が、日本は安全でないと感じる層の４割強「医師の処方に疑問」が４４％*******************************************************************良質な診療ができる「町のお医者さん」を育てよう日本家庭医療学会（１１００人）は、患者の家庭環境をふまえて病気やけがの初期診療ができる若手医師を「家庭医」として認定する。医学関係の学会の認定医や専門医制度は専門分野に特化したものが多く、初期診療では整備が遅れていた。同学会は家庭医の先進国・英国の学会と連携し、高い診療レベルをもつ家庭医を根付かせたい考えだ。 家庭医は、患者にとっていわば、医療の窓口になる存在。診察に際して患者の性格や家族、地域とのかかわりを考えることが求められる。例えば風邪の患者でも、介護する家族がいてうつすのを心配しているか、そうでないのか、といった環境の違いで説明がおのずと異なるからだ。 認定は、開業をめざす医師が中心で、学会の研修の後に試験をして判断する。研修内容は北海道室蘭市の医療法人社団カレスアライアンスが全国に先駆けて９６年に作った北海道家庭医療学センターを手本にする予定だ。 同センターの研修は４年間。内科や外科、小児科などで各１～６カ月学び、診療所でも研修。患者とのやりとりをビデオに撮って指導医の助言を受けたり、病気を題材にした映画を見て登場人物の気持ちをくんだりする。さらに各地の診療所に出て地域との交流、経営などの経験も積む。 試験では（１）模擬患者の診察（２）後輩への指導ぶり（３）家庭医への熱意をはかる論文などで適性をみる。合格後も数年ごとに試験をしてレベル維持を図る。１回目は今夏にも実施する予定で、同センターなどで研修中の１０人前後が受ける見込み。 家庭医は、欧米やマレーシアなどで専門分野として確立している。日本では同センターなど数カ所で研修しているが、内容にばらつきが生じるため、学会は統一の資格を作ることにした。 認定を受けても診療報酬に反映されないが、患者の医師選びの判断材料になり、医師側の意欲につながる。 医学関係の学会が設けている専門医制度などには、その基準が甘いといった批判もある。同学会が英国の学会と連携する理由には、認定がお手盛りになるのを避けることもあるという。（出典：朝日新聞）
2005/03/08
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国民生活動向調査 健康食品等をめぐる主婦の意識と行動
不況であっても、健康食品は売れているようです。少子高齢化で、健康増進に気がついた人が、マスコミ情報を中心に飛び付いているからでしょう。マスコミに取り上げられたＣｏＱ１０、αリポ酸などは、品切れしているようです。東京都は、市販されているサプリメントの３０％から薬物が検出されたと発表をしています。法整備が遅れている日本は不誠実企業の天国のようです。企業の広告宣伝に惑わされない識別力が必要ですね。お互いに賢くなりましょう。******************************************************************●実施の理由国民生活センターは、２００４年１０月～１１月、全国の大都市に居住する主婦を対象とした「国民生活動向調査」を実施した。この調査は、消費者相談の多い事柄や社会問題となっている事象を特定テーマとして取り上げると同時に、消費者をとりまく環境や消費者意識の変化をとらえるために、１９７１年以降、ほぼ同一の項目を毎年、調査している。今回の特定テーマは、［健康食品をめぐる主婦の意識と行動］である。国民生活センターと全国の消費生活センターに寄せられた健康食品にかかわる相談は、２００３年度は１６,８６５件あり、食料品全体の相談に占める割合は６割を超えている。加えて、前回に引き続き、最近の消費者問題の中から「架空請求」についても調査した。 ●結果の概要１．健康食品をめぐる主婦の意識と行動 ・気になる健康情報は、半数近くが生活習慣病と答え、肥満、老化が続く。 ・７割近くは「健康食品」の使用経験があり、４分の１が「ほとんど毎日使用」している。 ・「健康食品」購入の「勧誘を受けた経験がある」は７割強。 ・使用して「体の調子が悪くなった」人もいる（１.５％）。 ・年齢が高いほど購入費用も高くなる。６０代の１割強は、月に１万円以上購入している。 ・事業者へ望むことは「安全性の確保」が８割、「安全性に問題があった時の迅速な情報提供・回収」が５割を超えている。２．商品やサービスへの不満・被害等〈時系列テーマ〉 ・「商品やサービスに対する不満・被害あり」は４割強。 ・消費生活センターに取り組んでほしい業務は「苦情や相談への対応の充実」が７割を占め始めて１位となった。 ・「個人情報の保護に関する法律」の周知度は１４.７%。第３５回 国民生活動向調査＜概要＞
2005/03/07
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自殺に追い込まれる日本人
とても悲しく、辛い情報です。死んだらすべてが終わります。たった一度の人生を自ら終りにするには、深刻な理由があることはわかりますが、死んだらすべてが終わりです。死ぬほど辛くても生きていれば何とかなります。私の私書箱にメールしてください。お役に立てると信じています。私の関連楽天日記自殺死亡数、２００３年は３万２０００人超え過去最悪に ４、５月が特に危険********************************************************************* 「男女４人が集団自殺、車内に練炭」「介護疲れ？８８歳女性と二男が死亡」「マンションで母子飛び降り」。２月の新聞記事に並んだ自殺。これらのニュースがほんの１０日ぐらいの間に相次いで報道された。ここ数年、日本での自殺者は増加の一途をたどり、一昨年の調査では１年間で３万４４２７人と史上最悪の記録を更新。全国のどこかで毎日１００人近い人が自殺するという異常事態だ。 ▼先進国の中で最多自殺者３万人は交通事故による死亡者の数倍。自殺は交通事故より身近な「死」なのである。国際的に見ても、日本の自殺率が先進国でトップクラスであることがWHOの調査で明らかになっている。 昨年の９月に行われたこの調査は、データが入手可能な９９カ国を対象に比較したもので、人口１０万人あたりの自殺者数を比率に換算。世界全体で最も多かったのはリトアニア（４４．７人）で２位がロシア（３８．７人）だが、日本は第１０位に位置している。 旧ソ連・東欧圏を除く主要先進国で比較すると、日本（２４．１人）は、アメリカ（１０．４人）、ドイツ（１３．５人）、フランス（１７．５人）と比べてかなり高い。６年連続して、先進国の中で日本人の自殺者が最多となった結果に対しては、海外には自殺が重い罪とみなされるカトリックの国々に比べ、「腹切り」の伝統があり自殺に寛容な文化的土壌が、日本人の自殺を増やしていると分析する学者もいる。 ▼働き盛りの男性の自殺が急増 そんな伝統が現代にも息づいているかは疑問だが、昨今、自殺者が増加した原因は複雑だ。リストラに遭い生活苦のために自殺する中高年、働き盛りの過労男性、うつ病患者、そして若い人たちの集団自殺…。中でも警察庁生活安全局が調査した２００３年のデータで目立ったのは、働き盛りの自殺だった。３０代、４０代の自殺者は前年よりそれぞれ１７％、１２．１％増加し、ほかの年代と比較して増加のペースがもっとも速いことが分かっている。 働き盛りの男性の場合、仕事が原因で精神障害を起こし自殺に追い込まれているケースが多いようだ。厚生労働省の調査によると、２００２年度に労災認定を受けた人のうち、仕事のストレスが原因で自殺した人の半分が、月１００時間以上の残業をしていたという。 この異常事態を防ぐために、国を挙げての対策と企業による労務管理が求められるが、何より、サラリーマンは自分で健康管理をすることが一番の防止策だ。ほとんどの人が自殺する前にうつ状態になるため、うつの症状が現れたら早急に精神科の相談を受けることが必要だ。うつ状態でも体の不調と勝手に判断するケースが多い。 うつは主にストレスが原因でだれもがかかりうる「心の風邪」のようなもの。適切な治療をすれば治る病気だが、深刻な事態にならないためにも日ごろのストレスは上手に発散していこう。
2005/03/06
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生活習慣病予防の観点からごはん食の利点を評価
日本人にとって世界一の健康・長寿食は伝統的な日本食で、世界中が評価しています。戦後復興の吉田内閣が、大量に余った小麦を日本人にパン食・欧米食として餌付けするアメリカの戦略を受け入れて、ごはん食は馬鹿になるなどのウソで固めた栄養教育をして洗脳、見事に成功、永久にアメリカから食料を買い続けないと生きていけなくされました。当時、欧米食はよい食事だと信じられていましたが、７７年に不健康食だとアメリカ自身が解明して一生懸命変える努力をしていますが、ジャンクフードメーカーなどの強烈な経済力からなかなか浸透していません。日本も同じです。健康意識が高い人には常識のことを医師が高い関心で学んでいるというところに大きな問題があると気がつかないといけません。医師は予防、健康は専門ではないので、健康意識が高く正しい知識を持っている私達より知識がないのは不思議ではありません。戦前から戦後、年間１人１５０ｋｇ食べていたお米は、今では６０ｋｇ食べないほどごはん食を捨てさり、生活習慣病でボロボロになっています。身土不二という、住んでいる地域の食物を食べるという生物の大原則を守っていないのは人類だけで、わずか数十年で、欧米食、コンビニ食と一番大きく食生活を変えた愚かな人類は私達日本人です。私達日本人は何を食べたらよいかは、私達の遺伝子に刻み込まれています。間違った食生活に悲鳴をあげている証拠は、ほとんどの人が生活習慣病を患って、一生治療しながら亡くなっていることです。あなたの身体は食べているものから創られていることを忘れないでください。これからは、学歴や職歴より、食歴の時代です。最近の関連楽天日記一般男性の６割、女性の４割が耐糖能異常食の提言あぶないコンビニ食************************************************************** 「生活習慣病の予防─ごはん食を見直す」と題して、臨床医家を対象に伝統的な食習慣の意義を解説する日経メディカル臨床医学セミナーが昨年１２月から今年２月にかけて名古屋、広島で開催された。 日常診療での栄養指導の機会が増えている状況を反映して、会場の臨床医から質問が相次ぐなど、高い関心を呼んだ。セミナーでは、食習慣と密接な関係があり、生活の質の低下をもたらす恐れのある代表的な生活習慣病として、高血圧、高脂血症、糖尿病を取り上げ、マルチプルリスクファクター症候群（メタボリックシンドローム）の危険性を示しながら、これら疾病の治療、予防における食習慣の意義・役割について講演が行われた。 東京大学大学院医学系研究科内科学教授の藤田敏郎氏は、「高血圧を予防する食習慣」について講演した。「高血圧人口は全国で約３８００万人と推計され、国民の４人に１人に相当する。高血圧は遺伝要因とともに食事、運動などの環境要因が大きく影響する。例えば、塩分摂取量が多いわが国では、減塩が最も重要な非薬物療法と考えられる。減塩については、昨年のJSH2004で、塩分摂取目標値が７グラム/日から６グラム/日に引き下げられている」。「予防の観点から減塩対策とともに肥満対策が重要となる。高カロリー食、高脂肪食により、日本でも肥満を伴う高血圧が急増しているが、こうした患者では耐糖能異常や脂質代謝異常を合併しやすい。これら危険因子の重複は、メタボリックシンドロームと呼ばれ、動脈硬化の発症や心血管イベントの発症を相乗的に増加させる。脂質摂取比率の多い食習慣を見直す観点から、日本の伝統食を再評価することが重要である」。「高脂血症を予防する食習慣」をテーマに講演した東京慈恵会医科大学内科学教授の多田紀夫氏は、メタボリックシンドロームが近年先進国を中心に増加の様相を見せていることに懸念を示した。「メタボリックシンドロームに対する治療は、世界的にみても、肥満、体重増加を一義的とした食生活、運動習慣などの生活改善療法が主流となっている。脂質代謝異常是正のための食事療法では、総摂取エネルギーの適正化に加え、炭水化物や脂質の質の管理も重要である。そのためには、飽和脂肪酸摂取から不飽和脂肪酸摂取への交換、トランス型脂肪酸摂取の回避のほか、果糖などの単糖類やショ糖などのニ糖類摂取から、グリセミックインデックスがより低い米飯などのデンプン類や食物繊維摂取への交換が望まれる」。 東京医科大学内科学第三講座主任教授の小田原雅人氏は、糖尿病の罹患者が全世界で増加し続けて“疫病化”している現状を踏まえ、「糖尿病を予防する食習慣」と題して講演した。「糖尿病罹患者は、食事の西洋化と生活の都市化を背景にわが国でも顕著に増加しており、１９５５年以降、患者数は２０倍以上になっていると考えられる。もともと日本人のインスリン分泌能力は欧米の白人と比べて低いことがわかっており、初期のインスリン分泌の立ち上がりが悪くなることが糖尿病発症に関係するとみられている」。「欧米型の食生活による糖質摂取量の低下と動物性脂肪摂取量の増加は、糖尿病罹患者の増加傾向と相関している。米飯はパン食に比べてグリセミックインデックスが低く、摂取カロリー量が同じでも血糖の上昇が緩やかであり、ごはんや和食の良さを見直して食生活の改善を行うことが、糖尿病をはじめとした生活習慣病の予防のために必要である」。セミナーは、愛知県、広島県、大阪府の各医師会と日経メディカル開発の共催、日本医師会の後援、社団法人米穀安定供給確保支援機構の協賛を得ている。（出典：日経メディカル）
2005/03/05
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妊婦さん、過度の減量ご用心 胎児の発育に影響
子供の運命は常にその母親が創る（ナポレオン）ヒトは食物から造られる以外の何者でもはない（医聖・医学の祖 ヒポクラテス）たった１回の人生をどう生きるか、自分の食事にかかわっているほど生きていくうえで、食べることは決定的に重要ですが、中でも妊婦さんが一番気をつけないといけません。妊娠前から、胎児のことを配慮した母親になる覚悟を決めることが大切なのかも知れません。米疾病管理予防センターと米公衆衛生局は、母体に総合ビタミン・ミネラル剤を日常的に摂取させることによって心血管欠損は３０％、尿路障害８５％、先天性四肢欠損３６％、神経管欠損７１％も発生率を減少させると発表しています。脳、脊髄など中枢神経や心臓、四肢に障害を持つ赤ちゃんの大半は、妊娠７週までに発症することが多く、特に妊娠１０週までの栄養バランスが悪いと胎児の成長に重大な障害をもたらす。妊娠前からサプリメントなどにより必要なビタミン・ ミネラルをきちんと摂ることによって障害児を確実に減少させることができると結論しています。日本はサプリメントを禁止する産婦人科医も少なくなく、世界一先天性異常児が多いという事実が隠匿されているそうです。私の関連楽天日記妊婦の栄養摂取状況は極めて劣悪 厚生労働科学研究マルチビタミンが早産、未熟児出産を防ぐ知識ある女子高生３％だけ・葉酸で先天異常リスク減少関連フリーページ葉酸の重要性食生活の改善********************************************************************母親が妊娠中もダイエットを続けた影響とみられる体重の少ない赤ちゃんが増えていることから、厚生労働省は妊娠中の食生活や望ましい体重の目安をつくることを決めた。３月中に栄養士や小児科医など６人で構成する研究会を発足させ、１０月に報告書の形で指針をまとめる。母子健康手帳に指針を載せるなど周知を図り、妊婦の目安にしてもらう考えだ。 同省によると、胎児期の発育不良や早産などが原因で生まれた時の体重が２５００グラム未満の赤ちゃんは、０３年で全出生数の９．１％にあたる１０万２３２０人。１０年前の９３年に比べ約２万１０００人増え、比率も２．３ポイント上昇している。保育器が必要な場合が多い１５００グラム未満の赤ちゃんの場合は０３年で８３９０人おり、９３年比で２４％増えている。 産科医らによると、出産前は、母親の体重は１０キロ前後増加するのが一般的だが、「妊娠中も太りたくない」と訴える妊婦が近年目立つという。こうした「スリム指向」が妊娠中にもダイエットを続けることにつながり、低体重の赤ちゃんが増える一因になっている、と専門家はみている。 厚労省の外郭団体「こども未来財団」が、東京都内の約８万６０００人の妊婦を対象にした９８、９９年の調査では、元々やせ形の女性で、妊娠３７週時点の体重の増加が「７キロ未満」だった場合、２５００グラム未満の低体重児が生まれる率は１９．５％と、平均の倍の水準に上っている。 指針では、妊婦に必要とされる鉄分やカルシウムなどを多く含む食事内容や、どれくらいの量と頻度で食べるのが好ましいかなどを具体的に示す。妊娠期間中の体重の増え方はどのくらいが適当かを、グラフで表すことも検討。厚労省は「自己の健康管理に活用してほしい」としている。（出典：朝日新聞）
2005/03/04
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インフルエンザ猛威、３月も １５都県で最高レベル警報
インフルエンザが流行らないような予想がありましたが、２月後半くらいから猛威を振るっているようです。３月１日、国立感染症研究所は、「インフルエンザの流行が全国規模に発展した」と発表しました。全国に５８４ある保健所管轄地域のうち、ほぼ６割の３３８地域がインフルエンザの警報レベルに達したそうです。関東地方は特に患者数が多く、全１３６地域のうち８６％にあたる１１７地域が警報レベルに達し、最も発病者が多い地域は埼玉県で、１医療機関あたり６０．６人がインフルエンザで受診したそうです。東京都の医療機関からの患者報告数は７７１３人で、１医療機関当たり４３．３３人になり、ここ１０年で２番目に多いそうです。※警報とは大きな流行の発生・継続が疑われることを意味しています。インフルエンザの医療機関当たりの患者数が３０人を超えると発せられ、その後１０人以上だと警報を維持します。初期に十分なケアをすれば短期間で治ります。また、免疫力が高ければかかりませんので、私には無縁です。*************************************************************************** ３月になったのに、インフルエンザが猛威をふるっている。保健所への患者報告をもとに厚生労働省がまとめる流行レベルマップでは１日現在、東京や大阪、愛知、福岡、京都など４４都道府県で警報、残る３県でも注意報が出されている。中でも東京、愛知、福岡など関東や九州を中心に１５都県では３段階のうち最も高いレベルの警報だ。流行の主役は、ここ数年のＡ香港型とは違うＢ型。専門家は「月内は流行が続く可能性がある」と話している。 国立感染症研究所（東京）のまとめでは、２月末までに全国から集まった１２００余りのウイルスの約６割がＢ型。「これほど多くのＢ型が現れるシーズンは初めてだろう」と同研究所感染症情報センターの安井良則主任研究官。「Ｂ型は春先までだらだら流行する傾向がある」と指摘する。 専門家によると、Ｂ型も基本的に、予防や治療法はＡ香港型と同じ。熱が出たら早めの病院受診が必要だ。インフルエンザは感染力が強く、熱が下がってもウイルスが残っているので、学校や職場への復帰は慎重にした方がいいようだ。 Ｂ型とＡ型の違いなどについて、インフルエンザに詳しい奥野良信・大阪府立公衆衛生研究所感染症部長に聞いた。 ――症状の違いは？ Ｂ型は下痢をしたり、子どもに筋肉痛が出たりするが、区別できるほどの違いはない。重症化するのは、Ａ香港型の方が多い傾向がある。 ――薬の効果は？ アマンタジンという薬はＡ型にしか効かない。オセルタミビル（商品名タミフル）の場合、両方に有効とされるが、現場の医師からは「Ｂ型だと効きが悪い」という声も聞く。検証が必要だ。 ――ワクチンの効き目は？ 今のワクチンはＢ型にも対応している。Ａ型に比べて抗体ができにくいとも言われるが、一概には言えない。 ――１度かかれば大丈夫か？ １シーズンに２回かかる人もいる。Ａ型に比べ、むしろ感染しても免疫がつきにくい印象がある。 ――脳症の心配は？ 過去に脳症の患者から分離されたウイルスのほとんどはＡ香港型。しかし、Ｂ型で脳症になった患者もいる。 （出典：朝日新聞）
2005/03/03
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健康食品：あまりに多い「ニセ情報」、栄養専門家が協会設立
今年に入ってからサラリーマン時代の先輩が次々と亡くなりました。享年は６１～６７歳、６０代前半が多く、ほとんどガンでした。先月中旬は、かつての取引先のバイク店社長が６５歳で亡くなりました。動脈瘤破裂で、前日まで元気に働いていたそうです。そして、３月１日、後輩だった５０歳の男性が１月上旬に亡くなっていたことを知りました。ご冥福を心からお祈りいたします。そんなことから、今日の日記はいつも以上に核心に迫りたいと思います。現代食は身体と心に対してあまりにも理想とはかけ離れた不健康食だとしっかり認識している人はあまりいません。数え切れないほど健康関連セミナーにでましたが、食・栄養専門家もあまり変わらないと感じました。医療が進歩しても、健康が大ブームでも、ほとんどの方は生活習慣病を患って一生治療しながら亡くなる傾向が悪くなる一方の最大原因だとしっかり理解している方もあまりいません。先進国で唯一、人生にとって最も大切な健康教育を義務教育していない「不作為の罪」が表面化して久しいですが、行政の動きは牛歩以下です。一例として、２月２８日朝日新聞夕刊トップ記事を見て、驚愕しました。長嶋茂雄氏、復帰はいつ？という見出しで、食生活が２つ書かれていました。１．最近は午前６時に起床し、７時からパン、オムレツにコーヒーなどの朝食をとる。２．今冬、大リーグ、ヤンキースの松井秀喜選手（３０）と２度食事した。 一緒にステーキを平らげた、という。長嶋さんは、健康にとても気を使っていても脳梗塞になり、日本のトップ医療機関で治療、リハビリ、指導を受けていて、この食生活はとても信じられません。これが日本の現状です。この意味のわからない方は調べてみてください。私達の身体は食べたものから創られています。身土不二という、住んでいる地域の食物を食べるという生物の大原則を守っていないのは人類だけで、わずか数十年で一番食生活を変えた人類は私達日本人です。アメリカは、戦後過剰に余った小麦を敗戦国民日本人に餌付けして、永久に食料を買わせるために、巧みに洗脳してパン食を餌付け、見事に成功させました。飽食から放食になり、今や崩食時代だと気づく時です。日本以外の先進国の健康政策の原典食生活の改善老化現象やガン、脳卒中、心臓病などの生活習慣病は、身体が活性酸素との戦いに敗れた結果である。（発掘！あるある大辞典第５巻）と明確に解明されています。健康オンチでいると、例外なく、５０歳前に活性酸素との戦いに敗れます。２１世紀は的を射た健康対策を実践していかないと、必ず生活習慣病になることは、数々のデータが教えてくれています。病気を予防して寿命を引き延ばす鍵は、「体内の抗酸化物の正常な濃度とバランスを保つ」という簡単なこと、食品だけでは十分な量の抗酸化物を摂れないので、サプリメントが重要と、『抗酸化の父』といわれる抗酸化物研究の世界トップ科学者レスター・パッカー博士が明言しています。健康と不健康、長寿と短命、違いを創るのは、あなた自身２１世紀は健康を保つために質のよいサプリメントは必須の時代になりましたが、法整備が遅れているので、不誠実企業の天国になっています。そして、私達の知識がないためにサプリメントによる事故も多発しています。東京都は、市販されているサプリメントの３０％から薬物が検出されたと発表しています。企業の広告宣伝に惑わされない識別力をつけないと、健康になることはできず、お金の無駄遣いになるだけでなく、不健康にされてしまいます。サプリメントの規格がないに等しい野放し状態の日本で、効果があって安全・安心な本当によいものを選ぶのは簡単ではありません。最終的な選択ポイントは、信頼できる第三者機関の評価を調べることです。一般的にどこの会社も販売業者も『自分のところが一番だ』といいます。著名な研究機関の評価、専門家の支持、公的機関の採用、客観的な書籍、最高のものへのこだわりが最も強い一流スポーツ選手の支持などを調べるとよいでしょう。試して血液が入れ替わる４ヶ月経っても変化のないものは質的には劣るものです。本当によいものは１ヶ月もかからずに変化があります。２１世紀は『自分の健康は自分で責任を持つ』『自分の健康は自分で創る』ことに気がつく時代だと思います。ひとつのうれしい動きがでてきました。すばらしい成果がでることを心から期待します。私の関連フリーページ栄養補助食品（サプリメント）の選び方健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法栄養機能食品のひどい規格基準私の関連楽天日記健康食品ナチュラリープラス４億円所得隠し 国税が告発健康食品の９割が不正表示 東京都、９４業者を行政指導サメ軟骨に癌治癒効果の科学的根拠なし厚労省、脱法ドラッグ２種類を麻薬に指定へウコン摂取で肝障害 肝硬変の６０代女性、症状悪化し死亡健康食品の虚偽広告に騙されない９か条＝国立健康・栄養研究所にがりダイエット 過剰摂取で心停止事故も発生、痩身効果も根拠なし？厳しくなってきた「健康食品」の取り締まりDHC（ディーエイチシー）のメリロートなど、医薬品の服用量を超えて含有「ステロイド使わずアトピーに効く」クリームがステロイド入りダイエット健康食品の効果検証ハスの葉サプリで健康被害、甲状腺末を検出「健康食品」に関する消費者相談、下痢、腹痛、吐き気など「消化器障害」が５２％人気のやせ薬「エフェドラ」１５５人死亡、アメリカで禁止特定保健用食品誕生１０年、課題が山積３００万人の会員をほこる「ＤＨＣ」は健康被害例を隠ぺいマイナスイオン製品の効果、実感なし「鳳凰軽身痩」を飲用しないよう呼びかけ健康食品アマメシバ、販売禁止へ健康食品の誇大広告禁止、改正健康増進法施行約９割の女性、サプリを利用 「効果に疑問」６割も「クロレラ」臨床的に意味のある効果はない３００万人の会員をほこる「ＤＨＣ」は健康被害例を隠ぺい**********************************************************************◆健康食品：あまりに多い「ニセ情報」、栄養専門家が協会設立▼正しい判断材料発信健康食品に関する適切な情報を消費者に提供しようと、「栄養情報担当者（ＮＲ）」の資格を持つ薬剤師や栄養士、医師らが「ＮＲ協会」を設立した。消費者が誤った健康情報に振り回されないよう、行政や食品メーカーとは異なる中立的な専門家集団として、アドバイスしていく。健康食品の最新情報を掲載したホームページを近く開設する。機関誌も年４回発行し、消費者が健康食品を摂取したり選択する際の判断材料にしてもらう。健康食品に関する相談室や市民講座を開いたり、被害情報などに関する調査研究にも取り組む。ＮＲは国立健康・栄養研究所が認定する健康・栄養食品の専門家。医師や薬剤師、栄養士、保健師ら専門教育を受けた人が、栄養学や食品表示、生活習慣病などに関する講習と試験を受けて認定される。昨年６月に１期生４２２人が誕生した。誤った情報による健康被害が多いことから、１期生の有志約２００人が協会設立を進めていた。最近の被害としては、「にがり」の過剰摂取で急性マグネシウム中毒になったり、ハーブの抽出エキス入り健康食品を服用して肝機能障害を起こした事例がある。いずれも「ダイエットに効く」などと宣伝されていた。副理事長に就任した永里敦さんは「健康食品の過剰摂取などで体調を崩す人も目立つ。消費者に身近な専門家として、本当に健康維持に役立つ情報を提供していきたい」と話している。（出典：毎日新聞）
2005/03/02
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４０歳でも“老眼”は始まっている
おはようございます。（＾o^)昨日のアクセス数が１１８４と記録を更新しました。ありがとうございました。心から感謝いたします。引き続きご指導、ご支援をよろしくお願いいたします。---------------------------------------------------------初老を辞書でひくと老境に入りかけの人。老化を自覚するようになる年頃。４０歳の異称。とでています。活性酸素（老化・ほとんどの病気の真犯人といわれています。）と戦う抗酸化能力が激減し始めるのが、４０歳といわれていますので、老化を自覚してしまう年頃なのでしょう。私はこの４０歳の時に、老化と死の恐怖を強烈に感じる絶好の機会があって、健康のためなら死んでもいいと、狂ったように多くのことを経験してきました。私も“老眼”ですが、この“老眼”というコトバは何とかならないものかと思いますね。暗いとよけいに“老眼”は気になります。私は近視なので、“老眼”が気になってきたのは少し遅かったようです。************************************************************************“老眼”――耳にしたくない言葉ですね。働き盛りのビジネスマンの方は、「まだ自分とは無関係」と考える方も多いと思いますが、実際には、40歳頃から既に始まっている症状なのです。ここでは、誰もがいずれ経験しなければならない“老眼”について詳しく述べたいと思います。▼どうして起こるのか？人間の目は、「毛様体」という部分の筋肉が収縮し、水晶体を膨らませることでピント合わせ（調節）を行っています。若い頃は、遠くも近くもピントを合わせる力（調節力）が十分にあるのですが、年齢とともに水晶体の弾力性が低下することで、この力が弱まっていくのです。具体的に近くの物を見るときには、水晶体を膨らまそうとするのですが、水晶体の弾性が失われると十分に膨らませることができません。このように年齢とともに調節力が低下することで、近くにピントが合わなくなる現象が“老眼”なのです。▼どのような症状がある？なんとなく近くがかすむ、本や新聞の字がぼやける、物を少し離すと見やすくなる、眼鏡をかけていると疲れやすい――といった症状があります。▼近視の人は老眼になりにくい？よく聞かれることなのですが、答えは“ノー”です。近視の人は、近くのものにピントが合っているために、老眼を自覚しにくいというだけなのです。近視の人でも遠くを見る眼鏡をかけている状態では、同じように近くが見えにくくなります。逆に、遠視のように若い頃遠くの方がよく見えていた人は、早い時期から老眼を自覚することが多いと言えます。▼対処方法は？個人のライフスタイルに合った適切な眼鏡を使用することが、とても大切です。何をよく見えるようにしたいのかは、仕事内容や趣味によって異なりますので、十分に眼科医に相談した上で作成されると良いでしょう。その際、作成後の不具合も少なからずありますので、アフターサービスがきちんとしたところをお勧めします。“老眼鏡”と言うと何となくイメージが悪く、「まだそんな年齢じゃない」と考える方も多いと思いますが、ひどい場合は頭痛や肩こりなど全身症状の原因となることもあります。実際に眼科を訪れる人は５０歳以降の方が多いのですが、裏を返せば、それだけ不自由を感じても我慢されている方が多いということになります。無理して老眼鏡を拒み続けることは、決して問題の解決になりません。適切な眼鏡を使用することで、不快な老眼の症状を改善することが可能なのです。眼鏡を使いたくないという方には、老眼用コンタクトレンズも市販されています。また、老眼鏡を早期に使用したからといって、老眼の進行が早まることはありません。あなたも自分の年齢に応じた快適なビジュアルライフを実現されてはいかがでしょうか？（出典：nikkeibp.jp健康）
2005/03/01
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