2005年05月の記事
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今日は国際禁煙日
喫煙は肥満に次ぐ大きな健康阻害要因です。先進国でずばぬけて喫煙率が高いのが日本です。発展途上国並です。先進国で喫煙率が上がっているのは日本女性だけです。若い女性のマナーのない喫煙が目につきます。国も国民の健康より税収が大切なので禁煙に極めて消極的です。禁煙環境、ツールなどが揃っており、禁煙はむずかしくありません。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験をご参考にして、ぜひ、禁煙に成功してください。私の関連のフリーページ受動喫煙防止カテゴリー別にした時期からのタバコ関連楽天日記参考になるウェブサイトあなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集*********************************************************◆健康へのデザイン たばこのない生活 「対策」欧米にほど遠く子供連れでファミレスの喫煙席に座る。日本で当たり前に見られる光景。これで良いのだろうか。 たばこは、喫煙者本人だけではなく、流れてきた煙は周りの人にも影響を与える。受動喫煙の実態調査に取り組む東大大学院医学系客員研究員の中田ゆりさんは、昨年春に訪れたカナダで、飲食店での徹底した対策ぶりに目を見張った。 全面禁煙か、そうでなくても喫煙席は一般の席から完全に独立した部屋として仕切られ、煙は一般席に流れ込まない。喫煙席は店の入り口も別で、ドアには「１８歳未満の入室は禁止」との表示がある。 「分煙は、ここまでやらなければいけない」と中田さんは納得がいった。 飲食店の禁煙化はアメリカやカナダ、オーストラリアばかりではなく、最近では、葉巻の産地であるキューバやパブで有名なアイルランド、イタリアなど世界的な潮流となりつつある。 日本でも一昨年５月に施行された健康増進法で、飲食店を含む公共の場所の受動喫煙防止が初めて法律に盛られたが、取り組みは欧米とはほど遠い。各国の法律では、禁煙化や分煙は罰則が伴う義務なのに対し、日本では単なる努力規定に過ぎないからだ。 法施行後に、中田さんと全国飲食業生活衛生同業組合は中小の飲食店１２００店にアンケートを行った。禁煙や分煙について「顧客が減る」「資金がない」などの理由で８割が対策をとっておらず、うち６割は将来も予定がないと答えた。 喫煙席がある店でも、仕切りがなく、禁煙席に煙が流れ込んでしまう「不完全分煙」の例が少なくない。中田さんは「強制力のある法規制が必要」と話す。 不完全分煙は、新幹線の車内も同様だ。喫煙車に隣接する禁煙車内には、ドアの開閉の際に煙が流れ込む。産業医大助教授の大和浩さんと中田さんらの昨年の調査では、国が定める分煙基準を上回る数値だった。 日本循環器学会など医学関係の９学会は今年、ＪＲ各社に対し、新幹線の全面禁煙化を求める２度目の要望書を提出した。 ２月に発効した「たばこ規制枠組み条約」が掲げる消費削減策の一つが、たばこの値上げ。購買力の弱い若者の喫煙率を下げる効果が高い。カナダや南アフリカなどでは功を奏し、韓国でも値上げを打ち出した。 一方、日本は先進国の中でとりわけ、たばこが安い。欧米とは実質的に数倍の開きがある。健康には、社会環境のデザインも大切なようだ。たばこの価格比較と値上げの効果 世界保健機関（ＷＨＯ）の２００１年のまとめでは、マールボロ１箱が、日本２８０円に対し、フランス３７５円、米国４４０円、英国７５０円、ノルウェー７７５円と数倍高い（円レートは当時）。世界銀行の試算では、平均１０％値上げすると世界中で４０００万人が禁煙し、たばこによる死者が１０００万人減るという。 （出典：読売新聞）
2005/05/31
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週に３～５時間のウォーキングは乳癌患者の生存率を向上、米国の研究
健康の３大要素は、食事、運動、休養。運動の中で一番健康効果が期待できるのはウォーキングです。心拍数を管理して取り組むことが一番効率よく安心で、心拍数を管理したトレーニングがさらに普及していくと思います。心拍計も性能がよくなって価格が下がっていますのでうれしいことです。私の関連楽天日記運動時の心拍数の反応で突然死リスクを予測「適度」な運動には心拍計を活用しようカテゴリー分類してからの運動関連日記関連フリーページ最先端のガン代替療法私の関連楽天日記がん医療に８割不満・患者や家族ら調査厚労省、ガン対策本部を設置最新のがん情報サイト米国のガンの死亡率が１０年来どんどん下がっている米がん患者３人に２人が５年後も生存、３０年前の３倍にガンはこわくない******************************************************************* WHOの推算によると、活発な運動は乳癌の発症率を20～40％減少させる。一方、乳癌診断時の肥満や診断後の体重増加は、生存率を低下させるという報告も多い。米Harvard大学Brigham and Women's病院のMichelle D. Holmes氏らは、週に３～５時間のウォーキングに相当する運動により、乳癌患者の死亡率が半減することを明らかにし、Journal of American Medical Association（JAMA）誌2005年５月25日号に報告した。運動は、卵巣ホルモンの血中レベルを下げる。したがって、運動が乳癌患者の再発や生存率に影響する可能性があるが、この仮説を支持するデータはほとんどなかった。そこでHolmes氏らは、前向き観察研究を行った。対象は1976年に始まったNurses' Health Studyに参加した女性看護師から選出した。1984～1998年にステージ１～３の乳癌と診断された4484人から、運動と乳癌の関係の調査に適した2987人を選び、2002年６月まで、またはそれ以前の死亡時まで追跡した。死亡は463人、乳癌死は280人、乳癌再発は370人。死亡率分析期間の中間値は96カ月だった。日常的な運動量は、MET・時間/週で表した。MET（代謝当量）とは、座って安静にしている状態のエネルギー消費を１METとし、これをもとに活動時のエネルギー消費を数値化するもので、運動強度を示す。今回は、個々の患者の１週間の運動量をMET値×運動した時間（MET-時間/週）で表し、
2005/05/31
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上場企業の「全面禁煙」はわずか１７．５％
喫煙は肥満に次ぐ大きな健康阻害要因。健康増進法ができて「受動喫煙」の防止が義務づけられているのに遅々として動きが鈍い。「全面禁煙」はわずか１７．５％、社員の健康はどうでもいい企業が多い？飲食店も遅々として進まない。飲食店は全席喫煙ＯＫか全席禁煙かはっきりしてほしい。公共施設、学校は完全禁煙にするべき。財務省が日本たばこ産業を天下り先として利用し、厚生労働省が財務省に遠慮している限り遅々とした傾向は変わらない。禁煙環境、ツールなどが揃っており、禁煙はむずかしくありません。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験をご参考にして、ぜひ、禁煙に成功してください。私の関連のフリーページ受動喫煙防止カテゴリー別にした時期からのタバコ関連楽天日記参考になるウェブサイトあなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集*********************************************************製薬会社が３１日の世界禁煙デーを前に実施したアンケートによると、上場企業２００社の９６．５％が「全面禁煙」「分煙」などの喫煙制限を決めていることが分かった。３年前の調査に比べて５．０ポイント増えた。ただ、来客には制限を適用していない企業も多い。また、残りの３．５％は喫煙についての制限を何も設けていない。 ２年前に施行された健康増進法では、事務所や学校など多数の人が利用する施設に、他人のたばこの煙を吸わされる「受動喫煙」の防止が義務づけられている。企業の意識は高まっているものの、受動喫煙の一掃には至っていない現状が浮かび上がった。 ４～５月、首都圏・関西圏の上場企業２００社に対し、電話でアンケートをした。 調査では、オフィス内で喫煙できる場所を決めている「分煙」が７８．０％と最も多く、「全面禁煙」としているのは１７．５％だった。１．０％が禁煙タイムを設ける「時間別禁煙」を実施していると答えた。 喫煙制限があると答えた企業について理由を尋ねると、８．０％が「社員の健康のため」、５．５％が「たばこを吸わない人のため」と答えた。「（オフィスビルに）テナントとして入る入居条件だった」（６．５％）、「健康増進法に伴い」（５．０％）との回答もあった。 喫煙制限を来客に適用している企業は４４．０％で、適用していない企業が３４．７％にのぼった。取引先などへの遠慮が見て取れる。 社内に禁煙希望者へのカウンセリングなど「禁煙支援プログラム」があると回答したのは６．０％。「ない」と答えた企業は８５．０％にのぼり、このうち同プログラムに「関心がある」としたのは５．５％にとどまった。 （出典：朝日新聞）
2005/05/30
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がん医療に８割不満・患者や家族ら調査
日本人の死因１位がガンで、うなぎのぼりで増えています。２０１５年の日本のガン患者は、男性が何と９１％増、女性が５７％増と増え続けると予測されているがん予防無策国といえます。最大の原因は、戦後の間違った栄養教育に起因した間違った食生活です。そんな現状に患者が立ち上がりました。一人では微力でも集まれば力がでます。すばらしい大集会です。調査結果は当然といえる内容だと思います。改革には時間がかかりますので、現時点での最善治療が受けられるように知恵を駆使しましょう。関連フリーページ最先端のガン代替療法私の関連楽天日記抗がん剤承認基準に延命効果・厚労省、欧米並みに厳しく厚労省、ガン対策本部を設置成績主義、行き場なきガン末期患者ライフスタイル改善と早期検診でガン発生率を低下がん拠点病院を大量指定、質向上には“落ちこぼれ”対策が急務最新のがん情報サイト米国のガンの死亡率が１０年来どんどん下がっている地域がん登録、米国並みの精度は福井のみ優れたがん臨床医を育てる医学部に米がん患者３人に２人が５年後も生存、３０年前の３倍に大気中の化学物質で発がん、大都市ほど高リスク３０年遅れで「がん登録」始動 生存率格差の解消目指し、世界の常識導入ガンはこわくないがん患者３・２％は診断被ばくが原因Ｘ線検査頻度が多く、ガンのリスク最も高い日本*******************************************************************がん治療の成績公開や地域格差の解消を求め、がん患者ら２０００人以上が２８日、「がん患者大集会」（がんを語る有志の会など主催、毎日新聞社など後援）を大阪市中央区で開いた。患者や家族の８割はがん医療に不満があるとのアンケート結果が報告された。全国のがん治療拠点病院の治療成績を公開したり患者の相談に応じる「日本がん情報センター」の早期設立を求める大会決議を採択した。大集会では、全国のがん患者団体２０団体以上が初めて一堂に会した。アンケートは、患者や家族、遺族１０３１人を対象に、近藤正晃ジェームス・東京大特任助教授（医療政策学）が今年４月から５月にかけて実施した。「日本のがん医療の水準に不満」と回答した人が８０％、「患者の声が政策に反映されていない」と回答した人も９３％に上った。このような現状を踏まえ、会場では、がん医療の情報公開や治療体制の整備に関する議論が交わされた。患者主体のがん医療の実現に向け、今後は毎年１回大集会を開くことにしている。厚生労働省の「がん医療水準均てん化の推進に関する検討会」は今年４月、同様のセンターの設置検討などを盛り込んだ提言をまとめている。尾辻秀久厚労相も出席し、大会決議を受け取ったが、がん情報センターの設置については「検討課題だ」と述べるにとどまった。（出典：毎日新聞）◆日本のがん医療を変えよう…患者２０団体が初の大集会患者の声を結集して日本のがん医療を変えようと、約２０のがん患者団体が２８日、初の「がん患者大集会」を大阪市で開催、全国から患者・家族ら約１８００人が参加した。 大集会では、日本のがん医療予算が米国の５０分の１程度と貧弱な現状を専門家が報告。肝臓がん患者で大集会実行委員会代表の三浦捷一さん（６６）が、「未承認薬や地域による治療格差といった問題に不安を抱える患者にとって、正確で質の高い医療情報が生きる希望だ」と主張した。 この後、診療指針や病院の治療成績などの情報を全国の患者に提供する「がん情報センター」の設立を盛り込んだ大会アピールを決議、途中から集会に参加した尾辻厚労相に手渡した。 これに対し、尾辻厚労相は「これだけ多くの患者の皆さんが結集されたのは意義深いこと。情報センターなど、どんな形でできるのか我々も検討したい」と、積極的に取り組む考えを明らかにした。 （出典：読売新聞）
2005/05/29
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感動の『堀井学 目標達成 講演会』続き （文中、敬称略）
字数がオーバーしましたので分けます。◆今まですべて自分で決めて生きてきた。これからもそうする。自分の経験を伝えるために指導者を育成する事業を興した。苫小牧に在住講演活動北海道教育局非常勤講師白樺学園スピードスケート特別コーチサクセス ダイナミックス 北海道 代表取締役など、多方面にわたって活躍中◆指導者に望む７箇条１．選手以上の夢・目標があること。２．自分の指導能力を信じていること。３．選手の能力を信じていること。４．試合の負けや失敗はすべて指導者の責任であることを認める。 達成した成果は本人の努力である。５．選手以上の向上心を持っている。６．人間の最も強い欲求は他人に認められたいという欲求であることを知っている。７．才能・能力のある者だけが夢・目標を実現するのではなく、夢・目標を持ち自分を信じて挑戦した者だけが一歩一歩段階を追ってその夢・目標を実現していく。著書 終わりなき挑戦◆堀井学のビジョン２０１０年（３８歳） 有限会社サクセス ダイナミックス 北海道を株式会社に 社員３０名 ２０１５年（４３歳） 政界に進出、大臣をめざす２０２５年（５３歳） 参議院比例区で立候補して当選 ２０３０年（５８歳） オリンピックスポーツ・アマチュアスポーツを改革する 北海道オリンピックを誘致する スポーツ選手のセカンドキャリア創りを改革する２０４５年（７３歳） 文部科学大臣を務め、政界から引退２０５０年（７８歳） 勲一等を天皇から頂戴する２０６０年（８８歳） 妻に看取られ、いい人生だったとお前と出会えてよかったと８８歳で永眠２０７２年（１００歳） 天寿を全うしてから１２年後、功績が称えられ故郷・室蘭に銅像が建つ
2005/05/28
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感動の『堀井学 目標達成 講演会』 （文中、敬称略）
感動の『堀井学 目標達成 講演会』 （文中、敬称略）堀井学（Horii manabu ３３歳）は、冬季五輪３大会連続出場、世界大会通算２７回優勝を誇る元スピードスケート選手として有名です。【生涯成績】 世界大会：優勝２７回 ２位２０回 ３位２２回世界記録：３回 日本記録：４回５００m自己記録：３４秒９０１０００m自己記録：１分９秒２５ ５月２８日（土）１４：００から表参道の東京ウイメンズプラザで『堀井学 目標達成 講演会』があり参加しました。２時間１０分にわたり感動したすばらしいお話しをお聴きすることができましたので、お福わけをいたします。よいと助言されたことはそれを信じてトコトンやる。おじいちゃんの教え通り、野球をめざし、横綱めざし、スケートをめざした。やる以上、頂点をめざした。お母さんの苦言にも立ち向かい、高校の監督・コーチの助言もすべて吸収した。素直で、努力の手を抜かない天才だと思いました。そして、ビジョンもすばらしい。私も負けないように練り直します。堀井学からのメッセージ夢と目標を持って自分を信じて顔晴（がんば）ろう。◆登場前にビデオが流れる堀井は、９８年の長野五輪ではフラップスケートに対応できず惨敗した。だが９６年、９７年のワールドカップでは総合優勝を果たしている他、９７年の世界選手権でも優勝している。「また堀井か」と思えるほど堀井無敵時代があり、長野五輪ではもがき苦しむ姿があり、その後、また世界チャンピオンに返り咲いている。◆おじいちゃんっ子だった私は、幼児体験でおじいちゃんに基本的な考え方を叩き込まれた。野球好きのおじいちゃんから野球道具をプレゼントされた時、「学（まなぶ）、将来はプロ野球選手をめざせ。」「おじいちゃん、そんなのムリだよ。」「一生懸命やればなんでもできるようになるんだ。」◆「いいぞ、今のはいいぞ、プロ野球選手になれるぞ。」いつしか洗脳されたように、小学１年の時の夢は「プロ野球選手になる。」◆小学生のある時期、ものすごく肥りはじめた時に、相撲好きなおじいちゃんは、「学、おまえはやっぱり横綱をめざせ。」「おじいちゃん、ムリだよ、あんなに大きくなれないし、強くもなれない。」「一生懸命やればなんでもできるようになるんだ。」相撲大会で２回勝った時に、「学、おまえは横綱をめざせる。」「一生懸命やればなんでもできるようになるんだ。」「わかった、横綱をめざすよ。」と、素直に横綱をめざし始めたときもある。◆そんなある日、通っていた小学校にスケートがとても速い子供が転校してきた。その子に速い理由を聞くと、「少年団に入って練習している。」という。あこがれて、「僕も少年団に入ってスケートで速くなりたい。」と思って家族に話すと、スケート靴を買うお金がない、といわれた。そこでおじいちゃんに相談すると、「学、スケート靴はおじいちゃんが何とかしよう。そして将来、オリンピック選手、日本代表をめざそう。」「おじいちゃん、そんなのむりだよ。」「一生懸命やればなんでもできるようになるんだ。」◆小学校卒業のときに書いた作文「ぼくの将来のゆめ」は、オリンピック選手になりたい。黒岩選手も橋本選手もみんな努力してオリンピック選手になったので、ぼくもがんばってオリンピック選手になりたいと書いた。それはおじいちゃんの教えの影響だった。作文の内容については、友達からも先生からも誰からも何にも反応がこなかった。おじいちゃん以外、誰も信じてくれなかった。◆「スケートなんかやめよう。」中学に入って人生が変わるほどのすばらしい恩師と出合った。記録が伸び悩み、焦りを感じる自分に向かって、「おまえは柔らかいフォームと柔らかいバネを持っている。きっとよい選手になる」と、いつも励ましてくれた。この恩師の励ましがなかったらスケートはやめていた。そして、高校進学について先生と親との三者面談の時期がきた。◆進路指導の先生は「堀井はＦランクだから行ける高校はここかここだ。」という。でも私は、全国からスケートのエリートが集まる日本一の「白樺学園」に入りたいといった。母はそれを聞いて、「あんた何を馬鹿なこといっているの、あんたに行けるわけがない。」と激しく怒った。父にお願いしても、父は、「学、スポーツでメシは食えん。」。その瞬間、私の夢というお皿は、こなごなに砕け散ったように思えた。スケートから遠ざかり、無目標でダラダラした生活をおくっていた。◆おじいちゃんが見ていて、叱られた。「おまえはたった１回の親の反対にあって夢を諦めるのか？」「わかった、おじいちゃん。もう１回父にかけあってくる。」一生のお願いがあると土下座して訴え、父も根負けして、「わかった、学。おまえがそこまでいうなら行かしてやろう。ただし、条件がある。次の大会で１６位以内に入って全国大会に行けたら白樺学園を受験してもよい。」◆うれしくなって母にそれを報告に行くと、「おまえが１６位以内に入れるわけがない。もしそんなことが出来たら、ハダカで逆立ちして町内一周したる。」といわれた。（いまだこの約束を実行していない。）５００ｍではトップ選手の転倒に巻き込まれて転倒、残りは不得意な１５００ｍなので諦めていた。恩師である監督が、「まだ１５００ｍが残っている。可能性に挑戦しろ。」気を取りなおして準備してでたレースは厳しかった。最後の最後まで諦めなかったので、百分の１６秒差で１６位入賞を果たした。このレースで、一番苦しい時に頭に浮かんだのは、「お前にはムリだ。」という母の顔と声だった。母は後日、おまえの神経を逆なですることで奮起を期待したのだ、と笑っていた。母にも感謝しなければならない。とにかく私は両親との約束を果たし、白樺学園を受験させてもらえることになった。そして、無事、入学試験に合格した。◆ところが入学式に行き、スケート部の集まりに参加して愕然とした。日本全国から速い選手が特待生として集まっている。自分より速い女子選手までいた。どうやら試験で入ったのは自分だけのようだ。周りはみんな自分より速い。すごい所へ来てしまったと焦り、不安になった。気後れして暗い気分のなか、監督の挨拶が始まる。「みんな、入学おめでとう。ところで、君たちの夢と目標は何だ。出したいと思っているタイムを紙に書いてベッドの上に貼っておくように。」という訓示があった。◆宿舎に帰り、さっそくカレンダーの裏側に『４３．０秒→４０．０秒』と書いて貼りだした。１年間で３秒もタイムを縮めようという目標だ。ちょっと欲張りすぎたかなぁ、と思っていたが、いつもこの紙を見ているうちに、絶対やるんだという気持ちに変わっていった。そして、１年生で４０．０秒を達成。２年生でも同じように『３８秒７』と書き、それを達成。３年生でも『３８秒２』と書いてそれをクリアした。◆白樺学園の２年後輩で、金メダリストの清水選手や、Ｆさん、Ｋさんなど世界で活躍した人は皆、監督の指導通りに目標を紙に書き、壁に貼って記録を達成している。ところが、そんな単純なことすらやらない選手もたくさんいたのは意外だった。◆今でも忘れられないエピソードがある。それは高校１年生の時、１軍が参加しない地域大会で私が予選落ちした時だ。周囲で予選落ちするような選手はほとんどいない。ペナルティとして、先輩の道具運びはもちろんの事、歌ったり踊ったりしなければならない。それはもう、みじめな気分で宿舎に戻った。そのあわれな私の姿を監督とコーチが部屋から見ていたのだろう。部屋に戻るなり電話があり、「今すぐこい。」と呼び出しがあった。◆「お前みたいな選手はいらない。もう辞めろ。」と言われるに違いないと思って覚悟して部屋をノックした。入室するなり、監督から「堀井、悔しいか。」と聞かれた。緊張して足をふるわせながら、「はい、悔しいです。」と答えるのがやっとだった。すると監督は意外にも、「おまえは、何の目的で入ってきたんだ。日本を代表する選手になるためにここにきたんじゃないのか？」といわれた。予想外のコトバだ。しかも、それに続いて「堀井、一生懸命がんばれ、あきらめるな。」といわれた。◆自分はダメだ、と思っていた矢先のこのコトバに感極まってお礼をいい部屋に戻ろうとした。すると、となりにいたコーチから、「堀井、一緒に風呂入るぞ。」といわれた。風呂に入って、コーチの背中を流していると、「おまえも反対になれ。」という。なんと、コーチが私の背中をやさしく流してくれ、こんなコトバをいってくださった。◆「堀井、おまえが一生懸命やっているのは、オレにはわかる。お前は特待推薦で入部したのではない。他の選手と同じことをしていてはダメだぞ。他の選手より努力しろ。他の選手より知恵を使え、盗め。努力に勝る天才はいない。オレは、おまえに期待しているからな。見返してやれ。絶対に諦めるなよ。」監督とコーチが先に上がってから私はブワーと涙があふれてきて、「絶対に速くなってやる。」「恩返しのためにも速くなってみせる。」と強く心に誓った。もし、あの時「おまえなんか辞めてしまえ。」っていわれたら、本当に辞めていたと思う。愛情溢れる励ましほどパワーがあるものはない。◆速い選手のマネをする。速い選手に聞いて教えてもらう。他の選手の倍はトレーニング、練習をした。◆努力のかいがあって高校２年でインターハイに使ってくれ、優勝できた。努力はウソつかない。努力はあとからついてくる。帯広白樺学園インターハイ５００mで２連覇できた。◆日本体育大学に９９．９％行くことが決まっていた時に、専修大学の黒岩監督が見えた。「堀井、おれと一緒に世界をめざさないか。」この一言で専修大学に行くことを決めた。すばらしいリーダーのコトバは人を引きつける強烈なパワーがある。専修大学インターカレッジ５００m３連覇◆そして、王子製紙に入社して競技活動を継続９４年 リレハンメル五輪 ５００m銅メダル９６年 ワールドカップ５００m総合優勝 １０００m世界記録 ９７年 世界選手権５００m優勝９７年 ワールドカップ総合優勝◆期待された長野での惨敗。正直、「もう辞めよう」と思った。静岡の小学校から励ましの手紙と手作りの金メダルがダンボールで届いたりした。「１回くらい負けたくらいで何だ。」「逃げたらあかん。」「このまま終わっちゃダメだ、一生後悔する。」「もう一度勝負したい。」と固く決意した。◆会社を辞めてプロ宣言して背水の陣をひいた。反対者だらけ。妻と清水などのトップ選手だけが賛成してくれた。ソルトレイクに向けての行動計画を作り、消化していった。０１年 ワールドカップ５００m優勝 総合４位０２年 ソルトレークシティー五輪５００m出場さらなるモチベーションが生み出せず引退を決意した。
2005/05/28
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日本版フードガイドには食育も期待
戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因です。農水省と厚労省がアメリカに１０年以上遅れてフードガイドを作っているそうです。どこまで本質に迫れるかとても興味深く、大いに期待したいと思います。この記事後半に書かれていますが、学校での食事の摂り方教育では米、ごはんをいい忘れるほど崩壊しているそうです。呆れ果てました。崩壊ではなくて呆壊でした。このままでは日本は、食で滅びます。ヒトは食物から造られる以外の何者でもない（医聖･医学の祖 ヒポクラテス）たった１回の人生をどう生きるか、自分の食事にかかわっているほど生きていくうえで、食べることは決定的に重要です。飽食、放食から崩食、さらに呆食時代だと気づく時で、これからは、学歴や職歴より食歴の時代です。私の関連フリーページ食生活の改善食の提言マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食カテゴリー別にした時期からの食・栄養関連楽天日記********************************************************フードガイドという言葉をご存知だろうか。どんな種類の食品をどの程度の量食べたらよいかという食生活のおおよその指針のことだ。農水省と厚労省が現在検討している。「なんだ、食事指導か。つまらない」と言うことなかれ。先行してガイドを作った米国では、食品企業と研究者、国が激しい“攻防戦”を展開し、関連ニュースが新聞の一面をたびたび飾ったのだ。 米農務省が一日に摂るとよい食品をピラミッド型の絵で表現した「フードガイドピラミッド」を作ったのは１９９２年。ピラミッドが４層に分けられ、穀物、野菜、果物、乳製品、肉、油脂や菓子類の１日の目安量が分かる。食品が上下に並び序列化しており、穀物や野菜、果物が重要な位置を占めていることは一目瞭然だ。栄養学者らが練り上げたこのピラミッドは、印刷直前になって発行中止を求められた。抗議したのは肉や乳製品の生産者団体。彼らは、人々がこのピラミッドに従えば肉や乳製品を食べなくなる、と心配した。業界や農務省長官がどのように介入したかを書いたのが、今年１月に出版された「フード・ポリティクス～肥満社会と食品産業」。農務省長官が１８年間下院議員を務めた後に農業生産者団体などから推されて長官になったことなどを説明し、業界が長官を動かして発行中止させたことを示唆する。なにせ、著者がこのピラミッド作成の当事者の一人、Marion Nestle氏だけに話が生々しい。発行直前で止められた案をどのようにして週刊誌「Newsweek」に提供したか、つまり情報をリークしてマスメディアに農務省を批判させたかまで明らかにしている。結局、紆余曲折を経てピラミッドはほぼ原案に近い形で公表された。マスメディアが一連の攻防を書き立てたために、かえってピラミッドの認知度は高まった。Nestle氏は「科学が政治を凌駕した」と評価する。一方で、「これ（ピラミッド）が人々の食生活を改善したかどうかは別問題である」と正直に記している。米国では今年４月、改訂版として新しいピラミッドが公表された。こんな話を知ると、日本のフードガイドがどうなるのか気になるところ。現在まで識者を集めた検討会が４回開かれている。主食、主菜、副菜、牛乳・乳製品、果実という区分けとし、図の形は逆三角形のコマ型だという。米国のように各業界がフードガイド策定に向けてロビー活動を展開している、という話も聞かない。このまま穏当に決まっていくのだろうか。逆に、あまりにもインパクトがなく話題にならないまま忘れ去られないように、委員や農水省、厚労省は知恵をしぼる必要がありそうだ。実は、私は個人的にフードガイドの必要性を強く感じている。農水省や厚労省は、成人向けの図を作り、３０～６０歳代の男性肥満者や単身者、子育て世代をターゲットにするようだが、子どもの教育にも使えるものにしてほしい。娘が小学５年の時、家庭科の時間にバランスのよい食事の摂り方を学んできた。ノートを見ると、「おもに体をつくる働き」として牛乳や魚介類など、「体を調子を整える働き」として野菜や果物などが書かれている。ところが、「おもに熱や力のもとになる働き」の欄を見ると、どこにも「ごはん」がない。「コメ」もない。最初は信じられなかった。なんといっても、コメは日本人にとってもっとも重要な主食だ。ばか娘が書き忘れたのだと思い、叱りつけた。だが、娘は「先生が黒板に書かなかった」と言う。クラスメートのノートにも書かれていなかった。先生がコメを説明するのをすっかり忘れてしまったのだ。これが学校教育の現状だ。先生ばかりも責められない。家庭の食事もひどい。２年前に出た少し古い本だが、「変わる家族変わる食卓～真実に破壊されるマーケティング常識」が面白い。広告代理店のマーケティング調査をまとめたものだが、主婦たちがビールやヨーグルト、ゴマ、みりん、トマトジュースなど健康に良さそうなものをぶちこんだ我流カレーを自慢したり、キュウリを丸のままドンと食卓に乗せたりする姿を、写真を豊富に使って説明している。このような姿は、国などのお行儀のよい記述式調査では出てこないだろう。なぜならば、回答者の表向きの顔は、本物志向であり安全、健康、手作りに気を配る主婦だからだ。だれだって改めて尋ねられれば、そう答える。しかし、私の実感としてはめちゃくちゃ料理の主婦の顔の方が本当だ。フードガイドが、食生活を改めて見直す大きなきっかけとなればよいのだが。中途半端な図解ではなく、デザインが優れ、子どもが見てもカッコいい日本版フードガイドが欲しい。学校では授業の題材とし、家庭では冷蔵庫に張っておいてそれを見ながら献立を考えたり親子で会話したりできたらいい。おそらく、国際社会から浮くことを覚悟で過剰なBSE対策をやるよりも、このフードガイドを良いものにして認知度をあげる方が、食のリスクは下がり日本人の健康度は上がるだろう。皮肉なことだが、たぶん間違いない。（出典：NIKKEI BP）
2005/05/27
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東京都、脱法ドラッグの３成分を知事指定薬物に指定
楽天仲間にはこんなものに手を出している人はいないと信じています。************************************************************* 東京都は５月２５日、脱法ドラッグの３成分を知事指定薬物に指定した。通称２C-I、MBDB、5-MeO-MIPTと呼ばれているもので、いずれも麻薬に類似した幻覚、興奮作用を持つ。６月１日から、これらの成分を含む薬物の製造・販売が禁止されるとともに、違反者に対しては罰則が適用される。４月１日から施行になった「東京都薬物の濫用防止に関する条例」第１２条に基づく。都内で濫用あるいはそのおそれがある成分を「知事指定薬物」に指定するもの。今回が第１回目となる。知事指定薬物に指定された成分は以下の通り。◆２，５－ジメトキシ－４－ヨードフェネチルアミン（通称：２C-I） 日本での規制：医薬品成分（2003年） 流通している製品名：BLUE MYSTIC POWDER,3rd eye、Space joy、Vivid、Black Label◆Ｎ－メチルーα―エチル－３,４－メチレンジオキシフェネチルアミン（通称：MBDB） 日本での規制：医薬品成分（2005年） 流通している製品名：BLISS、EDEN、METHYL-J◆３－［２－（メチルイソプロピルアミノ）エチル］－５－メトキシインドール（通称：5-MeO-MIPT） 日本での規制：医薬品成分（2005年） 流通している製品名：GUN Angel、X Crystal、MAGIC FLOWER、GANG-SHOT（出典：MedWave）
2005/05/27
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ダイエット食品「天天素」で死亡？ 厚労省が対策へ
飲んだだけでダイエットできるもので安全なものはありません。また悲しい死亡事故が起きたようです。ご冥福を心から祈ります。正しいダイエットは体脂肪だけを減らすことで、やる理由と目標が明確、正しい知識、正しいコツを知るとむずかしくありません。安直にダイエット食品に頼らず、ダイエットしましょう。しっかり探せば、ダイエットを強力に手助けする安全・安心で質の高いサプリメントも存在します。ダイエット関連フリーページダイエット私の最新関連楽天日記表示の半分しか入ってないサプリはかなり多い強壮・ダイエットうたった健康食品4商品から違反成分 神奈川県試買調査１２億円荒稼ぎ・日本花ヴェール健康学センタ、薬事法違反容疑「がんに効く食品」の出版社を家宅捜索 薬事法違反容疑国民生活動向調査 健康食品等をめぐる主婦の意識と行動健康食品：あまりに多い「ニセ情報」、栄養専門家が協会設立健康食品ナチュラリープラス４億円所得隠し 国税が告発健康食品の９割が不正表示 東京都、９４業者を行政指導*************************************************************中国製とみられるダイエット用健康食品「天天素」が原因と疑われる下痢や腹痛などの健康被害の報告が８都県で１０人にのぼっていることが２６日、厚生労働省のまとめで分かった。このうち東京都では１０代の女性が死亡した。いずれも違法な向精神薬が含まれていたうえ、インターネット上で取引されていたことなどから、厚労省はオークションサイトの管理者に製品の削除を要請するなどの対策に乗り出した。 東京都によると、死亡したのは、都内の大学生の女性。女性は２３日朝、自宅で倒れているところを家族に発見され、病院に運ばれたが死亡が確認された。約２カ月半前から天天素を使用しており、１３キロやせたという。都は天天素が死亡につながった恐れがあるとみている。 厚労省には、東京のほか、岡山（２人）、広島、富山、千葉、福島、群馬、愛知（２人）の各県から天天素を使用した女性の健康被害が報告されている。愛知県では１０代の女性が入院中で、意識レベルが低下するなど重症という。 天天素はカプセルで、製造者として「野馬生物（広州）保健品有限公司」と表示され、ネットオークションなどで流通していた。これまでの検査で、国内では未承認の肥満症治療剤の「シブトラミン」と、法律で規制されている向精神薬「マジンドール」が検出されたため、厚労省は入手経路や販売業者を調べている。 （出典：朝日新聞）
2005/05/27
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日本の真の教育改革は真田町から始まった。
今朝は千代田区倫理法人会の経営者モーニングセミナーに参加しました。異業種交流会でご縁があった事業家・発明家の甲田さんの高校時代の同級生、長野県真田町教育委員会委員長の大塚さんの「教育は蘇る」という講演をお聴きするためでした。株式会社ファイン社長の甲田さんも只者ではありません。サブミクロン以下の水の超微細ミストを発生させる「ファインの滝 システム」の特許を取得して「レナード・エアー（マイナス酸素イオンを伴った）を発生させ、室内空間を画期的に浄化する機器を開発・販売しています。用途は無限といえるほどの優れもので、私も近々取り付けます。ご興味のある方はこちらからお問い合わせください。大変感動しました。多くの方に知っていただきたいと思います。大塚 貢 氏の経歴信州大学教育学部卒業中学校教員ビル・マンション等建設販売会社 総合企画担当中学校教頭中学校校長 上田市小県郡中学校会長 長野県技術・家庭科教育研究会会長長野県真田町教育委員会委員長講演要約 失礼を承知でも、あえて要約させていただきます。☆凶悪事件があったところには数日以内に行き、くわしく調査した。 共通点 花一つなく、殺伐とした校舎☆１２００名の生徒がいる長野県最大の中学校に赴任、７０名を超える不登校生徒。 ２年も経たずに不登校生徒を２名にした。☆真田町の万引き・非行等犯罪は０３、０４年ともにゼロ。☆全国でトップレベルの学力を維持している。 心から感動するレベルです。☆やったことの一部 全学校での取り組み 土を創り、種を蒔き、苗を育てて美しい花を咲かせる。 （大塚さんはこれが一番効果的といわれていた。） 学年・学級での取り組み １．小動物の飼育（蚕、うさぎ等） ２．稲・野菜等の栽培 楽しみ、落ちこぼれ皆無の少年スポーツ教室 小学校３年以上の加入率７８％ 勝つこと至上主義を禁止しても優勝してしまう。 学校給食を完全和食に 各校 自校給食 地産地消 キレる児童・生徒はいなくなった。 集会で倒れる児童・生徒は極めて少なくなった。 中性脂肪過多の児童・生徒は極めて少なくなった。☆児童・生徒が変わっていくことで先生、親御さんが変わってきた。 子供の背中を見て親が変わってくる。☆教師の評価は生徒、親が決める信じられない成果がでています。２５日の午後、中山文部科学大臣をはじめとした国会議員７名に講演されたそうです。口出しすることが多い国会議員が１時間４０分、一言も発言されることなく、真剣にお聴きになったそうです。近々、真田町は調査団であふれかえりそうです。このモーニングセミナーに同席された高橋良三さんも只者ではありません。創業法認定企業・認定農業生産法人 有限会社百福食材研究所の社長で革命的な農法を実践されています。私は超健康マニアで、よい情報を歓迎しています。高橋良三さんの農法、森田さんの安全な水、甲田さんの安全な空気など、次々と最善の解決策が現れてきています。感謝、感謝です。
2005/05/26
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フカヒレがあぶない
フカヒレの水銀汚染が警告されました。過去の日記にも書きましたが、回遊魚の汚染は深刻です。食べるなら食物連鎖下位にいる甲殻類（小エビ、ロブスターなど）、貝、イワシ、ニシン、タラ、サケがおすすめで、私は毎日１回は食べるように意識しています。中華料理は摂りたくない種類の油脂を大量に使い、人間の心と行動を壊すと指摘される有害物質の化学調味料も大量に使います。そんなことから私は外食で中華料理はほとんど食べません。魚に含まれているオメガ３脂肪酸は、関節や軟骨の健康、美肌、健康な心臓機能、健全な中性脂肪値の維持、正常な心拍リズムの促進、血管保護、神経系や脳の機能促進、うつ、アレルギー、炎症を抑えるなどの多才な効果・効能がわかってきています。オメガ３脂肪酸は、脳の脂肪の約６割を占め、脳が最も必要としている脂肪で、これがないと脳細胞は最善の機能が発揮できません。胎児、乳児、小児期の成長途上の脳にはオメガ３系脂肪酸を充分に補給することが特に重要といわれています。母乳にはオメガ３系脂肪酸の１種、ＤＨＡが牛乳の３０倍含まれていることでも、オメガ３脂肪酸の重要性が理解できます。かつては、オメガ３系脂肪酸：オメガ６系脂肪酸＝１：１で進化してきましたが、とうもろこしを栽培するようになってからオメガ６系脂肪酸が過剰になり、現代ではオメガ３系脂肪酸：オメガ６系脂肪酸＝１：１０～２０とオメガ６系脂肪酸が著しく過剰になり、体内で炎症を起す、痴呆症、知的障害、前立腺肥大などの原因といわれています。厚生労働省が、第６次改定日本人の栄養所要量で、オメガ３系脂肪酸：オメガ６系脂肪酸＝１：４を目安にするよう呼びかけています。最も効率よく４ｇ以上/日のオメガ３系脂肪酸を摂るには、サプリメントが一番役に立ちますが、含有量が少なかったり、汚染されていたり、鮮度に問題があったりして、よいものを選ぶのはコツがいります。さらによいオメガ３系脂肪酸は話題の抗酸化物質アスタキサンチンを豊富に含むオキアミ油ですが、商品化したメーカーはまだ１社しかないようですが、私は取り寄せしています。厚生労働省 水銀を含有する魚介類等の摂食に関する注意事項関連フリーページ奇跡の脳を創るマーガリンオメガ３脂肪酸に関連した楽天日記鮫、メカジキ、鯖、甘鯛の摂取は控えるべき焼き魚は脳卒中の原因「心房細動」を予防する?!オメガ３系脂肪酸とオメガ６系脂肪酸魚を食べると、死亡リスクが減る＆魚を食べると頭がよくなる冠動脈疾患予防のためにオメガ３系脂肪酸の摂取をオメガ３脂肪酸がアルツハイマー病による脳の損傷を防ぐ魚と全粒穀物をもっと食べなさい************************************************************フカヒレといえば誰でも中華料理を思い浮かべることでしょう。フカヒレについて警告する記事が２１日、中国・新華社の英文サイトに掲載されました。広州では毎年大量のフカヒレが消費される。世界でもっとも高価なシーフードだと信じられているそうです。例えば広州花園酒店では一杯のフカヒレ・スープが６００元（７２米ドル）で販売され、一日に５０杯の売り上げがある。一杯のスープに使用するフカヒレは２００グラムなので、１日に１０キロのフカヒレを使っていることになります。ところがアメリカに本部のある野生生物保護団体「ワイルドエイド」がフカヒレを食べ過ぎると男性の不妊を生じる可能性があると警告しました。同団体のビクター・ウーさんによると、汚染物質として含まれる水銀などの重金属が、男性の生殖能力を直撃する可能性があり、女性よりずっと大きなリスクを背負って食べなければならないというのです。また、中枢神経の疾患や腎臓病のリスクもあるという。フカとサメはどう違うか、という話題には深入りしないこととして、サメは食物連鎖のトップにいるため、小魚を大量に食べています。このことが重金属の蓄積量を押し上げる。タイ政府が行った調査によると、フカヒレの７割は水銀に汚染されていて、調理しても水銀は除去できません。フカヒレを手に入れるために、各種のサメを捕まえてヒレだけを切り取り、後はそのまま海に投げ込むようなことが世界で行われているそうですが、こんなことをするとサメはもがき苦しんで死ぬ。こうした密漁と密輸は世界的に広く行われていて、この流れを止めることはできないと、ウーさんはいいます。広州の科学団体・海洋保護団体と協力して、ワイルドエイドはフカヒレやサメに関する展示会を広州で開いたそうです。フカヒレのお好きなグルマンはご用心を。▼新華社 ５月２１日 （出典：世界の環境ホットニュース[GEN] ）
2005/05/25
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運動時の心拍数の反応で突然死リスクを予測
これは参考になる研究だと思います。心拍数を管理したトレーニングがさらに普及していくと思います。心拍計も性能がよくなって価格が下がっていますのでうれしいことです。私の関連楽天日記「適度」な運動には心拍計を活用しよう ****************************************************************** 運動時の心拍数増大の状態および中止した際の正常心拍数までの戻り具合で、数１０年先の心臓突然死のリスクが予測できることが、医学誌「New England Journal of Medicine」５月１２日号掲載のフランスとイタリアの研究で明らかにされた。研究では、心臓に何らかの障害を来している中年男性５，７００例以上（平均年齢２３歳）を対象に、心臓患者に標準的な運動試験である運動負荷試験を実施。その結果、運動負荷中の１分間の心拍数増大が８９未満であればその後２０年間にわたる突然死のリスクが６倍、また、運動中止時の心拍数減少が１分間で２５未満であると、正常心拍数までの回復がより速い者と比べて突然死のリスクが２倍であることが明らかになった。この課題に関する研究の先駆者であるクリーブランドクリニック財団心臓専門医のMichael S. Lauer博士は、「今回の研究は、特に突然死との関連性の検討と長期間にわたり追跡している点が目新しい」と指摘。また研究結果によって高リスク患者を特定することが可能なことから、今後２つの戦略が考えられるという。１つは心臓に何らかの異常を来している患者には有益な定期的な運動を行うことである。もう１つは、心拍数の制御に焦点を当てた薬物療法である。定期的な運動の有益性に関しては、先ごろ開かれた「心律動研究学会（Heart Rhythm Society）」年次集会で、看護師の健康を評価する研究(Nurses' Health Study)における７０，０００例を超える女性のデータの分析で、運動をほとんどあるいはまったくしない女性は、週２時間以上運動している女性に比べて心臓突然停止のリスクが6６倍であることが報告されている。原文はこちら（出典：HealthDayNews）
2005/05/24
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米公立学校から炭酸飲料締め出す 肥満防止に州下院可決
米国国立衛生研究所（ＮＩＨ）によると、米国の子供５人に１人が肥満児という。本来は法律で禁止することではなくても、それだけ深刻なのだと思います。日本も子供の肥満が増えていますので、対岸の火事ではありません。早く気がつきましょう。世界で最も著名な天才経済学者、ポール・ゼイン・ピルツァー氏は、近著『健康ビジネスで成功を手にする方法』にて、以下のように鋭く指摘しています。１兆ドルの食品産業が実に卑劣に陰謀を働いたも同然で、逃げ道のない消費者 肥満と栄養失調を生み続ける食品産業 とてつもなく強大な経済力が、健康を妨げている 中毒性のある加工食品に子供を誘き寄せるために給食制度を作った ジャンクフード文化の最恥部は、経営陣らが自社製品を避けていること私の関連フリーページアメリカ小麦戦略食生活の改善食の提言マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？今年に入ってからの私の関連楽天日記糖尿病「コーラに責任なし」 １日１リットルの男性敗訴 ペットボトルが破裂し複雑骨折 飲み残すと菌繁殖しガス充満牛乳だけではカルシウム不足に 米研究 １００％でもジュースは小児肥満の元？ 米疾病対策予防センター ******************************************************************公立学校から炭酸飲料を締め出す法案が１８日、米コネティカット州下院で可決された。太りすぎの未成年が９００万人いると言われている米国では、学校での炭酸飲料やジャンクフードなどの販売に歯止めをかけようという動きが出ているが、州の公立学校全体で販売を認めない法律が成立する見通しとなったのは、初めてという。 法案は、学校で販売できる飲み物として、水、牛乳を含む乳製品、果汁１００％のジュース、人工甘味料を加えていない飲み物を挙げている。炭酸飲料は締め出されることになる。ただし、高校では授業時間後のスポーツドリンクとダイエット・ソーダ類の販売は認めた。 法案を後押ししてきた「コネティカットの飢えをなくす会」のルーシー・ノラン代表は「子どもの肥満の問題はこれ以上、手をこまぬいていられないところに来ている。家で健康な食生活について子どもに教育しても、学校でそれに反する製品を売られてはどうにもならない」と話す。 一方、飲料業界の団体、米飲料協会（ＡＢＡ）の広報担当は「各学校区の判断にゆだねられるべきで、州が法律で売っていいものを決めるのはおかしい」と話した。 法案は上院に回されるが、修正前にすでに上院を一度通過しているため、そのまま可決されて州知事の承認を待つことになりそうだ。 （出典：朝日新聞）
2005/05/23
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キズ治療の新常識は「消毒しない」「乾かさない」
私は少し前に知りましたが、まだ常識になっていないキズの新治療法です。元気なお子さんをお持ちの親御さんは知っておいた方がよいと思います。私はもっと早く治す秘策を知っております。たしか１年少し前の冬でした。深夜、ＭＴＢで快走中に４輪車が左側脇道から飛び出してきました。我家にあと数百ｍのところです。とっさに急ブレーキをかけましたが、勢い余って前輪を軸に後輪が浮き上がって１回転、私は空中に投げ飛ばされて頭から地面に叩きつけられました。ヘルメットをかぶっていなかったので、うずくまったまま身動きできないほどの激痛でした。やや左の額から出血して顔面血だらけになっていました。相手の車は黒塗りの国産最高級車で、ウインドウに濃いフィルムが張ってあり、一目で関わりたくないとわかる２人がでてきました。事故かと止まる車をどなって追い返していました。車とは当たっていないので自損事故だし、関わりたくないので大丈夫だといって帰宅、健康保険証を持って近くの救急病院に行きました。この記事の新しい治療法ではなく従来処置され、明日レントゲンを撮ることになり、帰宅しました。自宅で私は、ガーゼなどを取り去り、秘策でやりなおしてから寝ました。翌日にはもう皮膚が再生していてレントゲン検査に病院へ行った時、再診した医師の目が点になるほど驚かしてしまいました。レントゲンで異常なし、せっかく皮膚が再生しているのに消毒してガーゼを当てようとするので処置を拒否して帰ってきました。数日で完全に治癒して３ヶ月くらいで傷跡もわからなくなりました。ミニュさんに「新しい創傷治療」というサイトをご紹介いただきました。ミニュさん、ありがとうございました。これからもご指摘、ご教授よろしくお願いいたします。******************************************************************消毒してガーゼを当てる。ケガをしたときに、これまで当然のように行われていた処置だが、最近この治療の常識が覆りつつある。実は、キズを消毒してガーゼを当てるという処置は、かえって痛みを伴い、キズの治りも遅くするというのだから驚きだ。キズの新しい治療法の考え方はいたって簡単。「消毒しない」「水道水でよく洗う」「乾かさずに覆う」の3つの原則を守るだけだ。なお、キズを覆うのに使うのは、ガーゼではなく、“ハイドロコロイド素材”といって、床ずれの治療などで医療用に使われている皮膚保護剤だ。キズをよく洗った後、ハイドロコロイド素材を当てて、絶対に乾かさないようにしておく。これだけで、痛みも少なく、早く治るのだという。しかも、キズあとが残りにくいというメリットさえある。▼治癒にはキズ口からでてくる液体が必要では、なぜ消毒やガーゼはいけないのだろうか。これにはいくつか理由がある。まず、キズが治る過程には、キズ口からしみ出てくる体液（滲出液）に含まれる“細胞成長因子”という成分が欠かせないということ。つまり、ガーゼを当てると、せっかくの滲出液が吸収されてしまうので、治癒が阻まれてしまうというわけだ。また、ケガにより欠損した皮膚は、キズの中を上皮細胞（表皮になる細胞）が増殖・移動することで再生する。このとき、湿った環境にある方がたやすく移動できるので、なめらかな皮膚が早く再生されるそうだ。ガーゼを当ててキズ口を乾かすというこれまでの治療では、上皮細胞の移動も阻まれるため、再生は遅れ、キズあとが残る原因にもなる。さらに、ガーゼはキズにくっつきやすいので、ガーゼ交換の際、新たに再生した皮膚をはぎとってしまうというデメリットもある。一方、消毒剤については、細菌だけでなく、キズを治すのに必要な細胞まで殺してしまうのが問題だ。「消毒をしなくて本当に大丈夫？」と心配な人もいるだろうが、キズ口に感染を起こすためには多大な量の細菌が必要なので、通常は、水道水でよく洗い流して菌を減らせばよいという。ただし、ごく少ない細菌でも、キズ口に異物などがあると感染が起こることが知られているので、ごみや異物はよく洗い流すことが大切だ。▼新しい治療法を応用した絆創膏も登場新しいキズの治療法で、ガーゼの代わりに使うハイドロコロイド素材は、親水性と疎水性のポリマーから成る被覆材で、キズを覆って適度な湿潤環境を保つことができる。昨年には、これまで医療現場で使われてきたハイドロコロイド素材を、初めて一般家庭用のキズケア製品として絆創膏に応用した商品も登場。浅い小さなキズなら、新しい治療法が家庭でも行えるようになった。この絆創膏は、「治癒の促進」「痛みの軽減」「湿潤環境の維持」が効能・効果として承認されたという点でも、日本では初めてだという。最後に、ガラスの破片や砂など小さな異物が取りきれないとき、動物にかまれたとき、ズキズキと痛むとき、出血が止まらないとき――などは、医療機関へ行くことが勧められる。化膿しそうなキズ、化膿してしまったキズにもこの治療法は適さないことも覚えておこう。（出典：nikkeibp.jp健康）
2005/05/22
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ランダム機能
ランダム機能はあった方が楽しいですね。絞り込んでランダムができるとさらにうれしいです。自分の日記リンク数、リンクしていただいている数がわからなくなりましたが、不便です。復活を希望します。よろしくお願いいたします。
2005/05/21
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表示の半分しか入ってないサプリはかなり多い
メーカーの主張をほとんど全面的に受け入れるのが日本人です。アメリカは健康最先進国であると同時にサプリメント最先進国です。アメリカで信頼されているサプリメント品質評価機関のひとつが日本に上陸したといううれしいニュースです。アメリカでも表示成分の半分以下しか入っていないのはザラです。日本より３０年進んでいるといわれているアメリカのサプリメント品質評価機関が大活躍できるように応援します。コンシューマーラボの日本製品*************************************************品質評価機関の米コンシューマーラボ、日本で活動開始 サプリメントの品質を評価し、結果を公表する米コンシューマーラボ社が日本に上陸した。第１弾として検査した日本のCoQ10サプリメント１２製品の検査結果を、５月１７日に東京流通センター（東京・大田区）で開催された「ナチュラル・プロダクツ・エキスポ・ジャパン２００５」のセミナーで発表した。１２製品中１１製品の品質には問題なかったが、「含有量がラベルに表示された量の約半分しかない商品が１つあった」と、結果を発表した同社のエレナー・ユー日本担当マネージャー。５月末に公表予定の高麗（こうらい）ニンジンについては、調査した１４製品のうち、「農薬が多量に混入していたり、有効成分が不足していたりなど、大多数が不合格になった」という。こうした試みは国内初。日本のサプリメント市場に、少なからず影響を与えそうだ。同社は既に米国で２５０ブランド・１２００製品以上のサプリメントの評価を行った実績を持つ。評価の対象となるのは、メーカー側が自主的に評価を依頼した商品と、同社が市場から選んだ商品。評価を依頼した場合は検査料が必要になる。ただし、依頼の有無に関わらず、検査にかける商品は同社が店頭で購入したものに限る。メーカーからのサンプル提供は受けないことで、公平性を担保しているという。成分ごとに専門の検査機関に分析を依頼し、品質を評価する。メーカーが依頼した商品については、同社の閲覧無料のサイトで情報を公開することで、「ユーザーへの宣伝効果も期待でき、メディアからの注目も集まる」（ユー氏）。試験に合格したその他の製品については、同社の有料サイトに結果を掲載している。不合格になった製品についてはどうなるのか。「当面、結果の公表は控える」とユー氏。市場の反応を見て、不合格の製品についても情報提供の方法を検討する考えだ。（出典：日経ヘルス)
2005/05/21
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私は三年間老人だった 明日の自分のためにできること
この本はぜひ、読みたいし、広くお知らせしたいと思いました。私も変装して体験したくなりましたが、徹底した変装をしていますので相当な覚悟がないとできません。******************************************************************私は三年間老人だった 明日の自分のためにできること▼２６歳の女性が老人に変装して知った高齢者冷遇の現実ニューヨークに住む２６歳の女性が、ある日、変装して８５歳になってみようと思い立った。何のために？もちろん老人を経験するためである。当時、彼女は「口紅から機関車まで」で有名なレイモンド・ローウィのデザイン事務所に就職したばかり。ここは若いデザイナーの憧れの職場だったが、この世界最先端の仕事場にいて彼女にはある違和感があった。スマートなスタイルの道具や乗り物は素晴らしいが、それらはほとんどが「ダーウィン的デザイン」、つまり適者生存の法則の勝利者である健康で頑丈な消費者を想定したものだ。これでは、例えば大好きな私のおじいちゃんには使えないのではないだろうか。▼老人に快適なデザインを知るため８５歳に変装老人にも快適なデザインとはどんなものなのか。実際に年をとってみればわかるだろうがそれではもう遅すぎる。この本は、「それならいま老人になってみればいい」と突拍子もないことを実行した女性が、その体験を書いた本である。一気に６０歳も年をとるのは大変だったが、舞台メイクのプロの友人に手伝ってもらって顔を変え、塩でのどをつぶしてしゃがれ声をつくり、ベビーオイルで目をくもらせ、動きを遅くするため膝の裏に副木をいれ、ようやくどこでも通用する老人に化けた。そうやって３年間、１００都市以上で老人の姿で地下鉄に乗り、レストランに入り、公園のベンチに座ってみた。そうすると、いやでも老人が世間からどう扱われているかがわかる。あるとき、おばあちゃんの格好で入った文房具店に、次の日２６歳の素顔で出かけてみて、その対応のあまりの違いに憤慨する。たいていの場合、人々は年をとったほうの彼女に冷たいし、同じ老人でも貧しい格好のほうに邪険だ。老人の姿でレジに並ぶと人々は平気で前に割り込もうとし、それを認めて文句をいわない自分に驚く。老人はそこに存在しているにもかかわらず、もう世の中に用がない、いてもいなくてもいいというように無視されている。だから自分たちでも知らず知らずのうち、「自分は価値のある人間ではないのだから仕方がない」と無気力になってしまう。その結果、家に閉じこもり、自ら囚人のような生活をしている老人が何十万人もいる。それなのに、そんな老人の暮らしを忙しい若い人たちは知ろうとしない。彼らは悪意があるというより、やがて自分たちがなる老人のことを知らなさすぎるのだ。かつては違った。老人は身近にいて、子供たちに昔話を聞かせ、自分たちの経験から得た生きる知恵を伝えたし、子供たちも年寄りの体調や習慣を肌で知る機会があった。▼自分達もなる“老人”を知らなさすぎる若者達気がつくと、彼女は工業デザイナーから社会学者に変わっていた。老人にも快適に暮らせる環境は単にデザインだけの問題ではない、ということをいやというほど思い知らされたからだ。彼女は言う。アメリカの老人問題の多くは若い人たちが態度や見方を変えてくれればかなり解決できる。例えば、「年寄りは役に立たない」といったイメージを強調しすぎるマスコミなどがその典型だ。テレビでは、“若さ”が力や美であるとするアメリカの伝統的な考えが相変わらずのさばっているが、その若い人たちもやがては老いていくことについてはだれも目を向けたがらない。だが、「いま老人に暖かい社会をつくっておけば、やがてその恩恵を受けるのはあなたたちなのに」という彼女のメッセージに同調する人たちも徐々に増えている。老人の権利を求める運動の中心が若い女性であるというのは皮肉だが、「おばあちゃんであったこともある」彼女だからこそ、幅広い共感が得られるのである。これは１６年前に日本でも翻訳出版され、絶版になったものを復刊した本である。「なぜ今？」という疑問に対し、訳者の木村治美さんがあとがきで答えているが、高齢化社会が現実になった日本でだからこそ、当時以上に多くの人に読まれていい本であることは間違いない。（出典:nikkeibp.jp健康）
2005/05/20
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トクホ購入はテレビの健康番組視聴量に依存 日本栄養・食糧学会
健康を保つためにサプリメントは必須の時代になりましたが、サプリメントによる事故も多発しています。東京都は、市販されているサプリメントの３０％から薬物が検出されたと発表をしています。法整備が遅れている日本では、企業の広告宣伝に惑わされない識別力が必要です。この研究も健康増進に効果があったかどうかまで調べてほしかったです。効果がでていなくて散財している人も少なくないようです。私の最新関連楽天日記サプリメント関連日記国民生活動向調査 健康食品等をめぐる主婦の意識と行動健康食品：あまりに多い「ニセ情報」、栄養専門家が協会設立*****************************************************食品やダイエットについて取り上げると高視聴率を叩き出すと言われるテレビの健康情報番組だが、群馬大学教育学部の高橋久仁子教授はその健康情報番組の視聴量が、特定保健用食品（トクホ）など、いわゆる健康食品の購買行動に強く影響していることを、消費者調査によって明らかにした。この結果は０５年５月１４日、東京農業大学で開催された第５９回日本栄養・食糧学会大会で発表された。 調査は、群馬県内で小学生、あるいは高校生がいる家庭に調査を依頼し、食品購買に携わる人に答えてもらったもの。有効回収数は１７３２で、女性回答者が９２．３3％を占める。実施時期は０４年９月から１０月。まず、「発掘！あるある大事典」（フジテレビ系）や「スパスパ人間学！」（TBS系）など、知名度の高い７つの健康情報番組を提示して視聴の状況を尋ね、視聴量によって多番組群、２番組群、１番組群、無番組群と４群に分け、それぞれの食行動を分析した。その結果、番組を多く視聴する群ほど、食品の健康効果に関する興味が高く、栄養バランスを考えたり、品目を多様に摂取するなど、食生活における自己評価が高くなるという傾向を示した。また、「食品の健康効果を期待して食品を買う」かどうかを尋ねたところ、「よく買う・時々買う」と答えたのは多番組群が71％だったのに対して、無番組群が34％で、「買わない」と答えた多番組群は３％だった。このことから、テレビの健康番組を多く視聴する人ほど、食品の健康効果などについての興味や意識が高く、実際の購買行動にもつなげていることがうかがえる。さらに、テレビCMの放映量が多いトクホの商品名を提示し、トクホマークが付いていることを理由に購入しているものを回答してもらったところ、番組を多く視聴する群ほど回答したトクホ商品数が多かった。つまり、テレビの健康情報番組を多く視聴するほど、健康についての情報が多く備わり、その結果、健康についての意識が高くなり、いわゆる健康食品やトクホ商品を選ぶ傾向も高くなったと推察できる。これを見れば、トクホの販売促進としてテレビCMを多量に打つこと、番組をスポンサーすることは、理にかなっていることが分かる。とはいえ、トクホマークについての意味を尋ねたところ、健康番組の視聴量が増えるほどに正解率が低くなるという、逆相関を示したという。健康情報への興味や意識が高く、トクホ商品も多く購入している割には、実はそのマークの意味を知らなかったということを物語っている。テレビCMを多量に打てば、商品の購入につながるかもしれないが、必ずしも健康効果などの情報については正確に伝わっていない懸念もあり得るということだ。調査では、回答者に体重、身長を尋ね、そこからBMIを算出し、クロス分析も行っている。分析では、カテキンを配合する茶飲料のトクホ商品を購入していると答えた人の４５．３％が、BMI２２以下だったという興味深い結果が出たそうだ。そのトクホ商品は、「体脂肪が気になる方へ」という健康表示をしている一方で、体脂肪が低く、これ以上低減させる必要のない人が飲用しても安全であるという意味で、BMI２２以下の方には低減効果は見られないとしていることが、何とも皮肉な結果でもある。高橋教授は、健康食品の情報のある一断片を取り立てて過剰に反応し、大げさにとらえ、振り回されてしまうことを「フードファディズム」として、健康食品の捉え方や食行動のあり方について警鐘を鳴らし続けている。今回の研究成果も、トクホといえども、消費者の正しい理解と認識を深めるためには、現在の情報提供量ではまだ足りなく、さらなる情報提供が必要であるということを示唆している。（出典：NIKKEI BP）
2005/05/19
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食の提言
１月３０日の日記に書きましたが、親しくさせていただいている杏林大学保健学部臨床内科の柳澤厚生教授は、文部科学省から５億円の予算をもらって若者を中心として食の研究をされており、提言書が刷り上ったと昨晩、関係者が集まってお聴きする機会があり、参加しました。国がどう活かすかも注目していきたいと思います。*************************************************************************◆食の提言（杏林大学学術フロンティア研究グループ）全文◆多くの日本人が誤った現代の食生活環境により心身を蝕まれています。特にビタミン・ミネラル不足、加工油やオメガ６系不飽和脂肪酸の過剰摂取、オメガ３系不飽和脂肪酸不足は現代人の「切れる」「不安」「いらつき」などを引き起こし、身体の正常な自律神経バランスを崩しています。国はこのような食生活環境から国民を守るために、直ちに政策行動を起こすように提言します。また、国民は自身やその家族の健康を守るために現代の食生活環境の危うさを理解し、健全な食行動を起こすように提言します。｢国への政策の提言｣と｢市民への健全な食の提言｣を挙げます。◆◆◆国への政策の提言◆◆◆ １．栄養価の高い野菜・穀物の流通の促進 この２０～３０年の生産現場と流通の改革で、本来は高い栄養価を持つ野菜や穀物のビタミン・ミネラル含有量 が著しく低下し、国民の慢性的ビタミン・ミネラル不足を引き起こしています。学術フロンティアの調査研究は、このような慢性的ビタミン・ミネラルが生活習慣病のみならず、心理・自律神経障害を引き起こし、アレルギー疾患などの罹患率を高め、若者の健全な成育をも阻害していることを示しています。栄養価の高い野菜・穀物の流通を図ることこそが、国民の健康を取り戻す真の一歩として急務であると考えます。 ２．加工油脂の使用制限とトランス型脂肪酸含有量の表示 学術フロンティアの調査研究から、動物性加工油脂の摂取は若者、特に女性の敵意性や不安を増長させ、自律神経バランスを崩していることが明らかになりました。これは社会問題化している「切れたり、ノイローゼになる若者の増加」に大きく関わっています。加工油脂、特にトランス型脂肪酸の心理面に対する安全性については確立されていません。 ３．自律神経バランスを整えるオメガ３系不飽和脂肪酸摂取の推奨 国民はリノール酸を代表とするオメガ６系不飽和脂肪酸の過剰摂取を指摘されています。学術フロンティアの調査研究からオメガ６系不飽和脂肪酸の過剰摂取は副交感神経を抑制し、交感神経優位の自律神経バランスと なり、心理面にも敵意性や不安の増長を引き起こす傾向が明らかになりました。一方で、エイコサペンタエン酸を代表とするオメガ３系不飽和脂肪酸はこのバランスを調整しています。国はオメガ６系不飽和脂肪酸の過剰摂取を抑制し、オメガ３系不飽和脂肪酸の適正な摂取を国民に推奨すべきであると考えます。 ４．学校教育における食の教育と実践 学術フロンティアの５年間の調査研究において、研究者らは子を持つ親世代が急激に変革する食生活環境に翻弄され、それが子供達の食への意識、強いては健康にも大きな影響を与えていることを痛切に感じました。私達は、国が小学校低学年から子供達に健全な食生活を学ばせ、体験させていくことが将来の国民の健康を守る最良の方法であると考えます。◆◆◆市民への健全な食の提言◆◆◆ １．主食は玄米や全粉パン 主食はビタミン・ミネラルを多く含んでいる玄米を週に３回以上は摂りましょう。白米の時には発芽玄米、ムギ、アワ、ヒエ、豆を混ぜます。パンは漂白した白いパンではなく、茶色い全粉パンや胚芽パンを摂りましょう。玄米・全粉パンは噛むほどに味わいがでてきます。楽しんでください。 ２．副菜は旬の新鮮な有機野菜と魚 旬の新鮮な有機野菜を毎日摂りましょう。おかずの半分以上を野菜や海草にします。残りは魚介類、大豆製品を摂ります。緑黄色野菜、淡色野菜、根菜類（繊維質）をバランスよく混ぜます。汚染度の低い海の旬の新鮮な魚を週４回以上摂りましょう。 ３．自然な油を食す 調理にはオリーブ油、シソ油、ゴマ油を使います。加工された油、古い油、マーガリンは使いません。これらには酸化された油やトランス型脂肪酸という自然界には存在しない有害な油が混じっています。 ４．水はミネラルウォーターか、十分浄水された安全な水を飲む 残留塩素や不純物の多い水道水は、できるだけそのまま飲んだり、調理に使わないようにしましょう。 ５．命をいただくことに感謝して心静かに食す 食事は日々の大切な儀式です。家族や仲間とゆっくりと味わって身体に入れてください。味わうことで、身体は喜んで食べものを吸収します。私達の身体は、食べているものから創られていることを忘れないでください。これが食の提言の結論です。
2005/05/19
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米国で人気の抗酸化サプリ「αリポ酸」
最近、ＣｏＱ１０の後にはやっているサプリメントのひとつがαリポ酸です。ＣｏＱ１０も医薬品から食品扱いになってサプリメントとしてブレイク、今でも品薄のようです。同じようにαリポ酸も医薬品から食品扱いになってサプリメントとしてブレイク中です。抗酸化ネットワークのひとつですが、単品ではなく質のよい総合ビタミン・ミネラル剤ＣｏＱ１０と一緒に摂ることで相乗効果がでます。ともに私も愛用しています。法整備が遅れていてレベルの低い製品が多い日本では、何を選ぶかが一番重要です。多くの経験から体感しないものはよいものではありません。関連フリーページ活性酸素とは活性酸素やフリーラジカルが関与する代表的疾患抗酸化物質とは『アンチオキシダントミラクル』の要約栄養補助食品（サプリメント）の選び方効果がないことが保証されている栄養機能食品の規格基準****************************************************************「αリポ酸」は酵素の働きを助ける補酵素の一種で、「チオクト酸」とも呼ばれます。これはエネルギー代謝にかかわる必須の物質で、もともと私たちの体の全身の細胞にも、ごくわずかに含まれています。また体内でも微量ですが合成され、食品からも少しずつ摂取されています。ただし、一説によると、「加齢とともに減る可能性がある」と言われています。日本以上にサプリメントの利用が進んでいる米国では、αリポ酸は、アンチエージングや美肌、あるいはダイエットにいい「抗酸化サプリメント」として知られていて、多くの商品が登場しています。▼体内の抗酸化ネットワークの要αリポ酸の特長は、それ自身が強い抗酸化力を発揮するだけでなく、ビタミンCやEなどの抗酸化ビタミンを還元して、再活性化（リサイクル）させるという重要な役割も担っているということです。ビタミンCやEは、体内の活性酸素をキャッチして無毒化（還元）します。ところがこのとき、ビタミンCやE自身も酸化されてしまうため、それ以降は活躍できなくなるのです。αリポ酸は、活性酸素と闘って酸化されてしまったビタミンCやEを元に戻し（還元）、再び活性酸素と闘えるようにする作用を持っています。このときαリポ酸も酸化されますが、すぐに元に戻ります。同様に、いま話題のコエンザイムQ10も活性酸素と闘って酸化されますが、αリポ酸は酸化されたコエンザイムQ10も元に戻します。抗酸化成分は、それぞれが協力しあってネットワークを形成しています。αリポ酸はこの体内の抗酸化ネットワークの“要（かなめ）”なのです。つまり、αリポ酸を補給すると、効力を失った抗酸化成分を再活性化させることができ、体の抗酸化力をより高い状態にすることができるのです。▼水にも油にも溶け、あらゆる場所で活躍ところで、抗酸化成分には水に溶けやすい“水溶性”と、油に溶けやすい“脂溶性”のものがあります。例えばビタミンCは水溶性で、ビタミンEやβ（ベータ）カロチンは脂溶性です。水溶性の抗酸化成分は水分の多い細胞内や血液で働き、脂溶性の抗酸化成分は脂質でできている細胞膜などで働きます。細胞や細胞膜が活性酸素によって酸化されてダメージを受けると、細胞は衰えたり、死んでしまいます。しかし、αリポ酸は水にも油にもなじみやすいので、細胞や組織のあらゆる場所で働いて、抗酸化パワーを発揮できるという特長もあるのです。◆アンチエージング・サプリで「若々しい皮膚」を保つ日本では、αリポ酸はまだ“新顔”のサプリメントだ。しかし、既に米国では、老化を防ぎ、美肌効果もある「アンチエージング・サプリ」として広く知られている存在だ。▼肌のハリを取り戻し、シワを防ぐ効果紫外線に皮膚がさらされると、皮膚の内部で活性酸素が発生して、コラーゲンやエラスチンといった線維が破壊され、肌のハリや弾力が失われると言われている。しかし、αリポ酸の抗酸化作用で活性酸素を減らせば、シワなど皮膚の老化を抑えることができる。また、紫外線によるシミ予防や美白作用についても、αリポ酸の抗酸化力に対する期待は大きい。日焼けするとメラニン色素が生成されシミになるが、これは活性酸素によりメラニンが異常に発生するためと言われている。したがって、αリポ酸を利用すれば、紫外線によるシミを予防できる可能性があるというわけだ。また最近の研究で、日焼けを防ぐだけでなく、αリポ酸にはメラニンの生成そのものを抑える働き、つまりいわゆる“美白作用”があることも分かってきた。例えばメラニンを作る細胞の培養株に、αリポ酸を加えた場合と、加えなかった場合について、メラニンの生成量を比べた研究では、αリポ酸を多く加えるほど、メラニンができにくくなったという（ファクトシート参照）。▼有害金属の排泄を促す解毒パワーもなおαリポ酸は、もともと日本では、中毒や肝障害の治療に使われる医薬品成分だった。これは、αリポ酸には、有害金属をカニのツメではさむように吸着して体外排出を促す、“キレート作用”があるからだ。我々の体内には、知らず知らずのうちに、水銀や鉛、カドミウムといった有害金属が忍び込んでいると言われている。これは、飲料水や魚、野菜といった食材などに微量に含まれている有害金属が体内に蓄積していった結果だ。したがって、体内の有害金属が気になる人にも、αリポ酸は向いているといえるだろう。◆生活習慣病対策に期待の「αリポ酸」動脈硬化や肥満、糖尿病、高脂血症など、生活習慣病対策に利用できるサプリメントの有力候補の一つとして、今注目を集めているのが「αリポ酸」だ。αリポ酸は強い抗酸化作用をもつため、体内で発生する“活性酸素”を消去する。その結果、生活習慣病はもちろん、老化や体の不調の原因となる活性酸素の害を減らしてくれるのだ。▼ＬＤＬコレステロールの酸化を防ぐ人が生きていくためには酸素が必要だ。しかし、酸素の一部は体内で活性酸素になって、細胞や組織にダメージを与える。例えば、細胞膜を酸化させて細胞を衰えさせたり、LDLコレステロールを酸化させて、悪玉の酸化LDLコレステロールに変え、動脈硬化を引き起こす原因になったりする。また、紫外線などで発生する活性酸素が肌の細胞に作用すると、コラーゲンなどの線維がダメージを受けて肌のハリが失われたり、シワができたりする。人の体内には活性酸素と戦う仕組みが備わっているが、それだけでは十分ではないと言われている。我々が野菜や果物を食べるのは、そこに含まれているビタミンCやE、βカロチンやリコピンといった抗酸化物質を補うためでもあるらしい。αリポ酸は単体でも活性酸素を消去する抗酸化物質の一つだが、能力の落ちたビタミンCやEなどを再び活性化させる作用もある。このため、体内の抗酸化ネットワークを高めてくれるとも言われているのだ。実際、αリポ酸の抗酸化作用が、体内での活性酸素の害を防ぐことを示す研究データがある。これは、健康な人にαリポ酸やビタミンEを摂取してもらい、LDLコレステロールが酸化されるまでの時間を測定したもの。その結果、αリポ酸とビタミンEを一緒に取ると、LDLコレステロールが最も酸化されにくいことが分かった。▼脂肪の蓄積を抑えるダイエット効果にも期待また、αリポ酸にはダイエット効果も期待できそうだ。αリポ酸には、筋肉の細胞がブドウ糖を取り込みやすくする働きがあるため、「代謝をアップさせる」と言われている。また、血糖値を下げることも分かっている。さらに、脂肪細胞の培養実験では、αリポ酸とロイシン（アミノ酸の一種）を併用すると、脂肪細胞が脂肪を蓄積する働きを抑える効果が高まることが分かっている（ファクトシート参照）。ただし、人を対象としたダイエット効果についての臨床試験結果はまだ出ていないようだ。また、αリポ酸を飲めば必ずやせるというわけではなく、専門家は、「筋肉が取り込んだ糖を燃やすために、運動を行うといい」とアドバイスしている。◆“４大効用”を生かすαリポ酸の取り方最近話題の抗酸化成分「αリポ酸」は、食品にも少量だが含まれている。しかしその量はきわめてわずかなので、食事から補おうとするのは難しそうだ。では、サプリメントとして取ると、どんな効果が期待できるのだろうか。まず、血糖値を下げ、血液をサラサラにし、血管を柔らかくする「生活習慣病対策」としての効果。次に、食欲を抑制し、代謝をアップする「ダイエット効果」。抗酸化と抗炎症作用で、紫外線の害を防ぎ、肌を美しくする「美肌効果」。そして、体内に入っている有害金属の体外排出を促す「解毒」効果――など。こんなに幅広い効用を持つαリポ酸が、これまであまり知られていなかったのは、実は日本では医薬品に分類されていたからだ。活性酸素を消去し、アンチエージングに役立つαリポ酸はもともと、ドイツなど欧州では糖尿病の合併症治療薬として利用されてきた。一方、日本では、肝臓の働きを助ける医薬品として使われてきた。それが、２００４年に厚生労働省が食品としての利用を認めたため、日本でもαリポ酸のサプリメントが登場してきたというわけだ。ここで、αリポ酸をサプリメントとして摂取するときの利用法を紹介しよう。▼空腹時に数回に分けて飲むのがお勧め専門家の意見を総合すると、１日の目安量はだいたい１００mgといわれている。体内の抗酸化力を高い状態に保っておくためには、αリポ酸の血中濃度を高めにキープしておきたい。そのためには、αリポ酸を数回に分けて飲むといいだろう。サプリメントは一般的に食後にのむ場合が多いが、αリポ酸は、空腹時の方が吸収率が高いとされている。このため、食事前の空腹時に飲むのがお勧めだ。生活習慣病や肌の老化対策にαリポ酸を取るときには、一緒にビタミンCやE、コエンザイムQ１０などの抗酸化成分も取るといいだろう。ダイエット目的のときは、体脂肪燃焼や代謝アップを促すLカルニチン、BCAA（分岐鎖アミノ酸）、ビタミンB群などを一緒に取るといい。摂取したら、運動をしよう。（出典：日経ヘルス）
2005/05/18
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英の野生植物、絶滅の危機
英国に限らず世界中で起きていることです。みんながほんの少しだけでも環境負荷に対して意識を高めるだけで変わっていきます。環境最先進国ドイツではかなり前に交差点での信号待ちで車のエンジンを切るのが常識になり、エンジンをかけっぱなしの人には他人が注意をすると聞きました。日本は路面バスの一部がやっているだけ、駐車中でもエンジンをかけっぱなし、高速道路のパーキングでは一晩中エンジンをかけっぱなしの大型トラック。私はバイク、車は好きですが、不便を覚悟ですべて処分して数年経ちました。できることから始めてみませんか。何かよい方法など、ご教授よろしくお願いいたします。カテゴリー分けした時からの関連日記環境***********************************************************イギリス全土の野生生物がどれほど絶滅に近づいているかが調査され、５月９日に結果が発表されました。これまで危惧の対象に入っていなかった植物が多数このリストに加わっています。調査された維管束植物（種子植物とシダ植物）１７５６種のうち ３４５種、１９．６％に絶滅の危険があるとされました。調査にあたったのは、自然史博物館・英国列島植物学協会などを含む合同自然保護委員会です。生息地が分断されるにつれ、イギリスの田舎の生物多様性が低下してきました。一般にみられる傾向としては、過密な放牧のために高地の植物が減少し、自然の草地に生えていた植物は、路傍にわずかに残っているにすぎない状態です。希少な種類は保護に成功しているが、ごく普通に生えていた種類が減ってしまうのを食い止めることができなかった。この点に今後は対策を集中させる必要があるというのが委員会の結論です。今後、田園をどのようにしていくのか、社会の政策全体が問われていると研究者は語っています。今回の調査では、１５００年以前にイギリスに入って来た種と固有種とがすべて調べられました。委員会メンバーの一人は、リンカーンシャーにあった両親の農場に生えていたイトキツネノボタン（キンポウゲの仲間）Ranunculus arvensis が全部なくなったと ENNの記者に嘆いています。この植物はローマ帝国時代にイギリスに入り、ここ３０年のあいだに急速に減少したという。その他、アイブライトというハーブの一種、ノリンドウの仲間などがレッド・リストに入っています。▼合同委員会のレッド・リスト ▼ENS、５月１３日（出典：世界の環境ホットニュース[GEN] ）
2005/05/17
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長寿ニッポン 赤信号
日本経済新聞の５月１１、１２日朝刊１面に長寿ニッポンからだ異変という記事がありました。５人の記者が担当したそうですが、この記事では大いに情報不足で、やはり日本だなと妙に納得させられました。私の日記によくこられる方は気づかれていることだと思いますが、今更ではなく危機的な状態にあり赤信号です。最大の原因は、戦後の間違った栄養教育に起因した間違った食生活です。私の関連フリーページアメリカ小麦戦略食生活の改善食の提言マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食今年に入ってからの私の関連楽天日記「０３年国民健康・栄養調査」 欧米化した食習慣で激増した生活習慣病 アボリジニからの警告地中海型食生活は高齢者の余命を延長若手ビジネスパーソン、メールチェックしながら「席朝」牛乳だけではカルシウム不足に 米研究生活習慣病予防の観点からごはん食の利点を評価ハンバーガーが体によくない理由を分子レベルで解明ファスト・フードは肥満とインスリン抵抗性のリスクを高める ポール・ゼイン・ピルツァー氏は、これまで数々の予言を見事に的中させてきた世界で最も著名な天才経済学者です。彼は、近著『健康ビジネスで成功を手にする方法』にて以下のように鋭く指摘しています。◆医療（疾病）産業とウエルネス（健康増進）産業は別の産業である。◆医療（疾病）産業：一般的なカゼから悪性腫瘍まで、病人に対し、「受身的」に提供される製品・サービスで、病気治癒ではなく、高利益の症状対処に専念。◆ウエルネス（健康増進）産業：健康な人（病気でない人）が、より健康、老化遅延、病気予防するために、「積極的」に提供される製品・サービス。●この悲惨な現実１兆ドルの食品産業、１兆５,０００億ドルの医療産業が実に卑劣に陰謀を働いたも同然で、逃げ道のない消費者▼肥満と栄養失調を生み続ける食品産業 とてつもなく強大な経済力が、健康を妨げている 中毒性のある加工食品に子供を誘き寄せるために給食制度を作った ジャンクフード文化の最恥部は、経営陣らが自社製品を避けていること▼病気を生み続ける医療業界 医療業界は、食品会社よりはるかに悪質 医者は製薬会社の標的 病気の原因や治癒ではなく、高利益の症状対処に専念 製薬会社は悲惨な食事ででる症状に効果のある危険な薬を飲ませる▼メディアは情報不足で無力 しかも主たる広告主は食品・医療産業 政府も同様に情報不足で無力◆１１日記事から沖縄での事例９５年の沖縄県の疫学調査で私のような戦後生まれ世代が全国平均より１０％以上短命化していて警告されています。当時の警告と１１日の日経新聞の記事はほとんど同じです。１０年間何もしてこなかった「不作為の罪」です。健康への自信を失った国と指摘していますが、行政などの情報操作で健康に自信過剰になるように思わされていただけで急に健康レベルが悪化したのではありません。◆１２日記事から１．昨年度の定期健康診断のデータの解説 診断を受けた約１１８０万人のうち、何らかの異常があった人は、４７．３％ これは、１０年前の１９９０年の２３．６％から倍増している。これも「不作為の罪」です。２．厚労省の「健康日本２１」プロジェクト、０４年１０月現在５３項目のうち２０項目で 生活習慣病の指標が悪化したと指摘何の施策もなく、単なる数値目標だったので悪化して当然。これも「不作為の罪」です。やっと厚労省は、「目標達成の具体策がかけていた」と認めた。「現代の日本の医療は治療が中心で、予防を重視してこなかった。」のは指摘の通り、そういう保険制度なので当然。「長寿ニッポン」の行方は、極めて危うい。
2005/05/17
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抗がん剤承認基準に延命効果・厚労省、欧米並みに厳しく
日本の抗がん剤は延命効果がなくても承認されていたことがわかりました。やっと欧米並みに厳しくしようという動きです。日本の新薬の約７０％は、欧米では薬として認可されず、効果が確かでないと、小野寺先生の提言書『新治る医療、殺される医療―医者からの警告』に書かれています。９０年秋、アメリカ議会技術評価局（ＯＴＡ）のガン問題専門委員会の発表｢抗ガン剤、放射線、手術を主体とする現代医学のガン療法は、過去５０年来ほとんど進歩の跡が見られない。アメリカ国立ガン研究所（ＮＣＩ）もゲルソン療法など自然で効果的なガン療法の研究に力を入れよ。｣と警告してからアメリカでは代替医療が広まり、ガン患者は増え続けていても９０年前半からガン死亡率が連続して低下しています。最先端治療は抗がん剤治療だけではないようです。関連フリーページ最先端のガン代替療法私の関連楽天日記厚労省、ガン対策本部を設置成績主義、行き場なきガン末期患者ライフスタイル改善と早期検診でガン発生率を低下がん拠点病院を大量指定、質向上には“落ちこぼれ”対策が急務最新のがん情報サイト地域がん登録、米国並みの精度は福井のみ優れたがん臨床医を育てる医学部に米がん患者３人に２人が５年後も生存、３０年前の３倍に大気中の化学物質で発がん、大都市ほど高リスク３０年遅れで「がん登録」始動 生存率格差の解消目指し、世界の常識導入ガンはこわくないがん患者３・２％は診断被ばくが原因Ｘ線検査頻度が多く、ガンのリスク最も高い日本*************************************************************厚生労働省は６月にも抗がん剤の承認基準を強化する。抗がん剤はこれまで腫瘍（しゅよう）の縮小効果が認められれば、原則承認していたが、新たに患者の延命効果を承認基準に加える。基準を欧米並みに厳しくすることで、世界に通じる抗がん剤の開発を促す。 同省は「抗悪性腫瘍薬の臨床評価方法に関するガイドライン（指針）」を改正し、６月にも製薬会社などに通知する。新基準は早ければ年内にも適用される見通しだ。 新基準では肺や胃、大腸など患者が多いがんについて、延命効果を調べる臨床試験を実施し、承認申請時にデータを提出するように求める。ただ、患者数が少なく延命効果の確認が難しい抗がん剤については、腫瘍の縮小効果だけでの申請も認める方針だ。 （出典：日本経済新聞）
2005/05/17
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私の友人が楽天日記開始
私の友人で、超多忙な売れっ子若手女性建築家がアクア・マリンというバンドルネームで楽天日記を始めました。私の４月４日の日記に登場した方です。セラピスト＆女性建築家の経営日記という題がついていました。日記リンク第１号となるために、５０枠が一杯でしたので１年以上更新のなかった会社員時代の後輩を削除しました。専門誌に記事を書いたりされているのでステキな日記になると思います。
2005/05/16
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【変えたい医療】 セカンドオピニオン普及進まぬワケ
患者と医師は協力しあって治療するのが本来です。患者が遠慮し過ぎていることも事実ですが、医療サイドにも問題は多いと思います。命がかかっているような病気にセカンドオピニオンは患者の当然の権利です。サードオピニオンもいるかも知れないほどです。拒否する医師は、患者側からおさらばした方がよさそうです。自分の治療に自信のある医師はセカンドオピニオンを快諾するはずですし、治療に自信のある医師は、セカンドオピニオンを薦めるそうです。関連のフリーページ日本の医療の現実がわかる本の要約失敗しない医師えらび関連の日記セカンドオピニオンの上手な聞き方 失敗しない医師選び「失敗しない医者えらび」 医師への質問上手になろう「医療に信頼おけない」が、日本は安全でないと感じる層の４割強カルテ改ざん・疑い、患者側６割「あった」「医師の処方に疑問」が４４％セカンドオピニオンに対する負担が増える？******************************************************************◆「患者の目」足りない診療報酬受けたい医療に患者の手が届かない。診療報酬は公的保険の価格表として、日本の“医療の形”を実質的に決めているが、必ずしも患者のニーズを適切に反映していないとの指摘が強い。別の医師の意見を聞く「セカンドオピニオン」の普及が遅れる一因ともなっている。▼「私の治療方針が信用できないというのですか」神戸市に住む主婦（４８）は昨年、子宮筋腫の治療についてセカンドオピニオンを取りたいと告げた主治医に断られ、検査結果も渡してもらえなかった。「手術がいいのか別の医師の意見も聞き、納得して治療を選びたいと思うのは当然ではないのか」と憤りを感じたという。一方、前立腺がんの治療に悩む千葉県の男性（７０）は、「主治医にどう切り出したらいいのか、セカンドオピニオンをどこの病院で受けてくれるのかも分からず、結局、断念した」と後悔する。セカンドオピニオンは、適切な医療を選択する手段として、米国で１９９０年代に定着。日本でも数年前から注目され、専門の外来を設ける医療機関も目立ち始めた。ところが、患者にはまだまだ縁遠い。医師の理解が進まないうえ、診療報酬の点数表に載っていないからだ。動きがなかったわけではない。内科系学会社会保険連合は、２００４年の診療報酬改定で、「患者の権利として一般診療に認めるべきだ」との意見書を、診療報酬体系を決定する「中央社会保険医療協議会」（中医協）に提出した。だが、中医協では十分な審議もないまま見送られ、自費診療扱いに。医療機関や医師によって対応がバラバラという現状につながった。安易に保険適用すれば、二重投薬・検査など医療費の無駄遣いにつながりかねないとの懸念もあるが、市民団体「セカンドオピニオン・ネットワーク」の発起人でもある埴岡健一・東大先端研特任助教授は、「患者にとって最も重要な治療の選択の際の、当たり前の医療行為として、まずは診療報酬をつけて誰にでも保障すべきではないか」と、患者不在の議論に首をかしげる。東京医科歯科大病院総合診療部の大川淳助教授も、質を確保するための条件は必要だが、検査結果の出し渋りや手抜き診療などが減る効果も期待できるとする。「患者に“不本意な医療”が行われているのは、中医協に患者が参加していなかったから」。「医療情報の公開・開示を求める市民の会」事務局長で、先月末、連合の推薦で初の患者代表として中医協委員に就任した勝村久司さんは断言する。診療報酬には、「こういう医療をすればもうかる」と、医療のあり方を誘導する側面もある。１９９０年に陣痛促進剤による医療事故で生まれたばかりの長女を亡くした勝村さんは、「患者不在の議論が、夜中に助産師を配置しなかったり、薬で無理に出産させた方が収入が増える状況を作った」と指摘する。どういう医療を望むのかという患者の視点なしに、患者本位の医療は実現しない。勝村さんは「患者・国民の価値観にあった医療に誘導されるよう、診療報酬の中身や中医協の議論に、国民がもっと関心を持つ必要がある」と訴えている。◎日本心臓財団は、専門医らがホームページで、心臓病に関するセカンドオピニオンを受け付けている。中医協 厚労大臣の諮問機関で、１９５０年に発足。医師や薬剤師ら診療側委員８人、健康保険組合や連合など支払い側委員８人、学識経験者ら公益委員４人の計２０人で構成される。中医協の汚職事件を受け、「患者の視点」を取り入れるために患者団体代表が先月加わったが、批判が強い委員構成などについて、中医協の在り方を見直す有識者会議が検討している。 （出典：読売新聞）
2005/05/16
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安全・環境・健康に無関心な国民性
国民皆保険に甘やかされているのか安全・環境・健康に無関心な人が多いですね。風呂が大きくて気持ちがいいので久しぶりに銭湯に行きました。風呂釜のメンテナンスで２日連続の休みの翌日なのでいつもより混んでいて１５人いましたのでちょっと観察しました。大手メーカー、テレビ宣伝するようなメーカーは無条件で安心して受け入れる人が多いです。合成シャンプーの危険性はある程度は浸透していると思っていました。しかし、１５人中の１５人が合成シャンプーでゴジゴシと毛根に摺り込んでいました。知らないのか、選べないのか、価格最優先かはわかりませんが日本人は性善説の人ばかりなのでしょうか。企業は利益のためなら何でもする傾向があることを知っておく方が賢明だと思います。身体は石鹸を使っている人が９人でした。年齢層が高いからかも知れませんが、ボディシャンプーは少数派でした。ボディシャンプーは合成シャンプーと同じですので石鹸の方がはるかに安全です。しかし、石鹸はアルカリ性なので肌に負担がかかり、皮脂を取りすぎます。洗い流してから肌が突っ張るのは皮脂が剥ぎ取られたからです。
2005/05/15
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厚労省、ガン対策本部を設置
４月２２日の日記に書きましたが、いよいよ発足しました。大いに大いに期待したい！！！日本のガン患者、ガン死亡率はうなぎのぼりです。アメリカでは、患者は増え続けていても９０年前半からガン死亡率が連続して低下しています。最大の理由は、西洋医学だけではなく代替医療を積極的に取り入れたからです。ここ１００年間の進行ガン治療は進歩のあとが見られないそうです。１００年前の英国での進行ガン生存率と今の日本での進行ガン生存率にほとんど差がないそうです。約半分の人がガンにかかりますので、最善の治療を選びたいものです。ガン、心筋梗塞、脳卒中、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病は、予防に勝る治療はありません。最大の原因は、戦後の間違った栄養教育に起因した間違った食生活です。しかし、予防医学の遅れは治療医学以上ですし、法整備が遅れているので悪徳健康食品業者の餌食になっている人が多いようです。信頼できるプロの専門家に聴けば病気予防の最善解決策が手に入ると思います。私は最善予防策を実践していますので安心です。関連フリーページ最先端のガン代替療法私の最新関連楽天日記乳がん最新情報を提供 専門医らのネットワーク発足成績主義、行き場なきガン末期患者部局を超えてがん対策に取り組みへ 厚労省ライフスタイル改善と早期検診でガン発生率を低下がん拠点病院を大量指定、質向上には“落ちこぼれ”対策が急務最新のがん情報サイト***************************************************************日本人の死亡原因１位で、年間３０万人が死んでいるがんの対策を強化するため、厚生労働省の「がん対策推進本部」（本部長・尾辻秀久厚労相）が１３日発足した。 同本部は各局長や国立がんセンター総長らが参加した部局横断型組織。事務局として「がん対策推進室」を設置、今年夏までに本部会議を数回開き、検討結果を取りまとめるという。 初会合で尾辻厚労相は「省が一丸となって患者本位のがん対策を進め、国民のがんへの不安を少しでも解消する」と話した。 がん対策では、発症予防は健康局、医療政策は医政局、薬の承認は医薬食品局、検診は老健局などと担当が分かれている。このため推進本部が「司令塔」の役割を果たし、一貫性のある対策を進めるという。
2005/05/15
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バイタル・サイン２００５ 飢餓におちいっている人びとの数が７０年以来はじめて増加
世界監視研究所(Worldwatch Institute)が「バイタルサイン２００５」(Vital Signs 2005) という報告書を発表しました。日付は不明ですが、同研究所のサイトには「最新刊」と表示されています。世界はこれまで以上に多くの食料・原料・天然資源を生産・消費し、人々が気づかないまま生態系の質を低下させ、貧しい人びとが取り残されていると警告しました。同研究所は９２年から毎年「バイタルサイン」を発行していて、今年は中国経済が世界に与える影響に光を当てています。中国の石油消費量は０４年に１１％増加し、１日６６０万バレルになった。ここ１６年間で０４年に世界の石油消費量がもっとも急速に増加するのに貢献した。世界の鉄鋼の生産量は最高を記録し、１０億トンを超えた。これには中国による鉄鋼生産が大きく貢献している。中国経済は０４年に９％拡大したため、大気汚染で５９万人の子どもが死亡し、二酸化炭素の排出量は９０年と比べて４７％増大した。０３年の二酸化炭素排出量の増加は半分が中国によるもので、米についで世界第二位の排出国となっている。今後はインドなどの経済成長が大きな影響を持つようになる。予測不能の大きな変化が起きつつある、と同研究所のクリストファー・フレービン理事長は語りました。しかしそれにもかかわらず、先進国の天高く舞い上がるような消費増大がやはり主な脅威であることに変わりはない、とも話しています。米の二酸化炭素排出量は世界の４分の１を超え、石油の消費量も４分の１に達しています。貧乏国と金持国の格差は ６０年以降、２倍に拡大しました。世界の人口の半分は一日２ドル未満で生活しています。飢餓におちいっている人びとの数が７０年以来はじめて増加しました。▼世界監視研究所 (出典:世界の環境ホットニュース[GEN])
2005/05/14
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地球温暖化 ２１世紀には「水を巡る戦争」が懸念される
いろいろな機関で地球温暖化の警告がされています。このニュースは１３日朝日新聞朝刊の１面トップニュースでした。いつも環境負荷を少しでも少なくすることを忘れずにいたいものです。２１世紀は水資源の不足が深刻化するようです。水道水原水、地下水の水質汚染はますますひどくなっています。浄水器なしでは水道水は飲めない時代ですが、水後進国ゆえに業者の虚偽誇大広告があふれています。関連のフリーページ安全な水とは*****************************************************************ユーフラテス川の水量は４割減って干ばつの恐れがある一方、ガンジス川は１５％増えて洪水の危険が高まる。地球温暖化の影響を探る日本の気象研究者らが、世界の２４河川の今世紀末の流量予測をまとめた。「災害への懸念だけでなく、水不足による紛争の恐れも生じる。長期的な視点に立って水の有効利用を考える必要がある」と研究者は訴えている。 科学技術振興機構の野原大輔研究員や気象庁気象研究所、東大生産技術研究所のグループが、２０８１年～２１００年の予想気温、予想降水量などから予測した。１５日から東京で開かれる日本気象学会で発表する。 野原研究員によると、世界各国の研究機関がまとめた最新の１５の予測モデルを活用した。その結果、世界全体の平均気温は今より２．７度（陸上だけでは３．７度）上昇。降水量は北極に近い高緯度や、インドから東アジアにかけて１日当たり０．１ミリ～０．２ミリ増え、地中海周辺から中近東で０．１ミリ～０．５ミリ減ることがわかった。 そのうえで、どこに降った雨がどの川に流れ込むかを約１００キロ四方ごとに予想する「河川流路網」をつくり、それぞれの川の流量を推計した。 全体的な傾向としては、北極周辺では雪が積もらなくなったり、氷が解けたりするため、気温の上昇がほかの地域より大きく、今まで以上に雨が降りやすくなる。赤道のすぐ北側で上昇した空気は通常、中緯度の北緯３０度付近で乾燥した下降気流となるが、温暖化でこの傾向がより顕著になり、ユーフラテス川やドナウ川の流域では雨量が少なくなるという。 また、もともと降水量が多い東南アジアの河川では、地面に染み込まなくなった雨がそのまま河川に流入しやすくなるため、流量が一気に増える恐れがある。逆に降水量が少ない中近東では乾燥化が進むため、降った雨が地中に染み込んでますます川に流れ込みにくくなることもわかった。 個別の河川では、ユーフラテス川が４１％減、ドナウ川も２３％少なくなる。増加するのは、アラスカのユーコン川２３％、ガンジス川１５％など。 ガンジス川では年間を通じて最も雨量が多い時期にさらに流量が増えるため、洪水への危機が高まり、流量が減る地域では干ばつによる農作物への影響が懸念されている。 ２０世紀が「石油を巡る戦争」の時代だったのに対し、２１世紀には「水を巡る戦争」が懸念されるという指摘がある。野原研究員は「ユーフラテス川やメコン川流域などの人口増加地域では、水を巡る争いが心配だ。少ない水資源の活用を考える必要がある」と話す。 日本の降水量は増加と減少の境界付近で、「どちらになるか微妙」といい、日本の河川は予測対象にしていない。 （出典：朝日新聞）
2005/05/14
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中年期の肥満は将来の認知症リスクを高める、米研究
肥満細胞が様々な毒素を分泌して病気を招くことがわかってきました。認知症も肥満によりリスクが増えることがわかったそうです。ダイエットは単に体重を減らすのではなく、体脂肪を減らすことが正しいダイエットです。正しい知識、ポイントを外さないコツ、努力なしにダイエットが成功することはありません。飲めば痩せるなどの安直なダイエットはありません。甘く考える人は悪徳業者の餌食になります。ダイエット関連フリーページダイエット***************************************************************米国最大の非営利HMO（会員制健康維持組織）であるKaiser PermanenteのRachelA Whitmer氏らは、多民族からなるHMO加入者を平均２７年間追跡する前向きコホート研究を行い、中年期に肥満だった人の認知症リスクは、正常体重だった人の１．７４倍であることを明らかにした。British Medical Journal誌電子版に０５年４月２９日に報告された。先進国では、人口の高齢化と歩調を合わせるかのように認知症の患者が増加している。肥満患者の急増も問題となっている。先頃、高齢の肥満女性は認知症リスクが高いと報告されたが、認知症のごく初期に食欲に変化が生じ、BMIが減少するとの報告もあり、肥満と認知症の関係を論ずることの難しさが指摘されていた。研究者らは今回、中年期に、BMIと皮下脂肪厚によって肥満と判定された人々のその後の認知症リスクを調べた。対象は、北カリフォルニア地区のKaiser Permanente加入者のうち、１９６４～１９７３年（４０～４５歳時）に詳細な健康診断を受け、１９９４年の時点でもこのHMOに加入していた１万２７６人の男女。健診時には、全体の１０％が肥満、３６％が過体重、５３％が正常体重、１．３％が低体重だった。（出典：MedWave)
2005/05/14
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「給料２倍」で麻酔医探し
５月８日の日記に書きましたが、小児科医不足と同様に麻酔医の不足が深刻だそうです。まっきいさんによれば、小児科、産婦人科、救急、麻酔科の医師不足が深刻なのだそうです。先進国の人口比医師数から割り出した医師数３８万人で現状は２６万人で医師の総数が足りない。医療費は先進国で最も少なく、税金が他に回り過ぎているのです。***********************************************************埼玉医大病院（埼玉県毛呂山町）の募集要項が今年３月、日本麻酔科学会のホームページや医学雑誌に掲載され、他病院の医師らを驚かせた。「そこまでしないと、麻酔科医が集まらないのか」 この病院では、昨年３月までの１年間に、麻酔科医１４人のうち７人が辞めた。当時、若手に厳しい中堅麻酔科医がいたのを敬遠して別の病院に移ったり、家庭の事情で辞めたりしたという。残された医師たちに、しわ寄せがきた。 麻酔科医１人あたり年に５００件以上の全身麻酔をこなさなくてはならない。過重な労働から、研究や若手医師の教育にも熱が入らなくなった。 昨年４月、他大学から招かれて麻酔科教授に就いた菊地博達さんは、疲れ切った医師たちの様子にがく然とした。 だが、新たに医師を集めようにも、東京都心から電車で２時間半かかる同病院に転勤を希望する医師は、なかなかいない。大学側と協議して決まった窮余の策が、高給での募集だ。 採用の際、〈１〉日本麻酔科学会が認定する経験豊かな専門医と指導医〈２〉厚生労働省から麻酔科を名乗ることを認められた医師ら〈３〉そのほかの医師に分け、それぞれ医師としての経験年数などで決まる基本給の２・０倍、１・８倍、１・６倍を支払う。この条件を見て勤務を希望する医師が３人現れ、選考中だ。 菊地さんは「給与面だけでなく、専門的な知識が必要な心臓外科麻酔や小児麻酔などを学べる体制も作った」と話す。麻酔科医の給料を高くして、人材流出を防ぐ病院は他にも現れた。 医師不足をビジネスチャンスにする動きもある。 医師紹介会社メディカル・プリンシプル社（本社・東京）が運営する「民間医局」は、医師を求める病院と、アルバイト勤務などを希望する医師を登録、双方を橋渡しし、手数料を病院から得る。仲介する仕事は１日限りの勤務から年俸契約まで幅広い。関連病院へ医師を派遣する大学の「医局」のような役割だ。 麻酔科の分野では、病院の勤務医、開業医など約７００人が登録。これまでに国立病院機構・公立病院、大学病院など約７０施設へ派遣した。昨年１年間に仲介した医師が行った手術麻酔は約４０００件に達する。本来なら医師を派遣する大学までもが派遣を受けていることが、事態の深刻さを物語ってもいる。 ただ、給与の改善などだけで解決できる問題ではない。若い医師が麻酔科医を目指したくなるような魅力ある職場作りが重要だ。 麻酔科医の勤務実態 日本麻酔科学会が２００３年、会員に行った調査によると、月間の残業時間は平均４５時間、年収は平均１２４０万円（平均年齢４３歳）。他科の医師と比較して満足かどうかを尋ねたところ「不満」が３９％だった。理由は「定員が少ない」「病院が麻酔科の重要性を認識していない」など。（出典：読売新聞）
2005/05/13
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糖尿病「コーラに責任なし」 １日１リットルの男性敗訴
マックを食べて肥満になった少女がマックを訴えて敗訴したことがありました。その後、ドキュメンタリー映画「スーパーサイズミー」にまで発展しました。今度はソフトドリンクの代名詞を飲んで糖尿病になったと訴えた男性が敗訴。私はいっさい口に入れない飲料ですが、飲んだ本人の責任なので当然です。健康阻害・病気促進する飲食品が増え続けていますので、賢く選択眼を身につけて巧みに排除していきたいものです。大手メーカー品でも絶対に口にしたくない飲食品がたくさんありますから。関連のフリーページ糖尿病の治療危険な日用品、食べ物など*****************************************************************コーラの飲み過ぎによる糖尿病は自己責任－。ドイツのエッセン地裁は１２日、糖尿病になったのはメーカーの責任として、飲料大手コカ・コーラに対し、５６２０ユーロ（約７６万円）の慰謝料などを求めていた男性（４８）の訴えを退ける判決を言い渡した。 男性は、３年半以上にわたって１日１リットルのコーラと棒チョコ２本を飲食し続けた揚げ句、体重が１００キロを超えた上、糖尿病と診断された。（出典：朝日新聞）
2005/05/12
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活性酸素が炎症やアレルギー症状を促す「仕組み」を解明
アレルギー反応は現在の生活習慣への警告です。私は多くの経験上、実感していたことがマウス実験で確かめられました。治療はむずかしくないということです。私が実践、お手伝いしてきたことが的を射ていたということになります。活性酸素・フリーラジカルと抗酸化物質研究の世界の第一人者レスター・パッカー博士が著書『アンチオキシダントミラクル』で、「２１世紀の治療は、生体異物である薬を使う → 病気と戦う抗酸化ネットワークの力を増強することで治療する時代になる。」と予言されていることが現実になり、やがて常識になっていくということです。関連のフリーページ活性酸素とは活性酸素やフリーラジカルが関与する代表的疾患抗酸化物質とは『アンチオキシダントミラクル』の要約アトピー性皮膚炎の原因と対策アレルギー疾患（自己免疫疾患）を改善する方法*******************************************************************活性酸素が炎症やアレルギー症状を促す仕組みを、一條秀憲・東大教授ら科学技術振興機構の研究グループがマウスの実験で突き止めた。活性酸素が、ある酵素に作用して、炎症がひどくなるらしい。活性酸素の発生を抑えたり、酵素の働きを妨げたりする薬を開発できれば、アレルギーや自己免疫疾患の新たな治療法につながりそうだ。 人などの細胞内にあるリン酸化酵素「ＡＳＫ１」は、細胞内でたんぱく質と結合している。ある種のウイルスや細菌に感染すると、体内に活性酸素が発生し、結合を切り離す。分離が引き金になってＡＳＫ１の働きが活発になり、炎症やアレルギーを引き起こす「炎症性サイトカイン」という物質が血液中にたくさん作り出されることがわかった。 遺伝子操作でＡＳＫ１をなくしたマウスと通常のマウスに対し、人為的に体内で活性酸素を発生させて実験した。ＡＳＫ１をなくしたマウスは、通常に比べてサイトカインの量が半減。炎症が軽くなった。 炎症やアレルギーにつながる情報伝達経路は複数知られており、今回わかったのは、その一つの経路の仕組み。国立環境研究所の高野裕久・環境健康研究領域長は「アレルギーに関する細胞内の情報伝達の仕組みがはっきりわかった点で評価できる」と話している。 （出典:朝日新聞）
2005/05/11
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「アンチエイジングと抗酸化物」セミナーを聴いてきました
９日午後、第４４回日経健康セミナー２１、「アンチエイジングと抗酸化物」というセミナーを聴いてきました。基調講演は日本の活性酸素・フリーラジカル研究の第一人者、京都府立医科大学大学院生体機能制御学教授の吉川敏一先生でした。先日、ＮＨＫのコエンザイムＱ１０特集に出演された先生です。日本抗加齢医学会会長、日本フリーラジカル学会理事長、日本過酸化脂質・フリーラジカル学会会長などを歴任されています。著書の一部よくわかる最新版ビタミンブック活性酸素・フリーラジカルのすべて私はアメリカに６回行き、世界的研究者に直接ご教授いただいていますので、初めて聞く情報はなかったですが、ジョークが混じったすばらしい内容でしたので、概略をまとめました。吉川先生はいっていることと実践されていることに大きなギャップがあり、私はあまり差がありません。研究中心の学者と実践中心の超健康マニアの差だと思います。抗加齢（若返り）にサプリメントは必須ですが、何を選ぶかが最も重要です。**********************************************************◆基調講演 「抗酸化成分の活用法」抗加齢（若返り）について、いろいろなことがわかってきたので若返りもできる。しっかりやれば、２０歳は違ってくる。友人の勘三郎さんは、たくさんのサプリメントを愛用されているが、２年間に及ぶ襲名披露を無事に乗り切るための秘策。アスリートもサプリメント愛用はもはや常識。活性酸素を知ることが大切で、抗加齢（若返り）に役立つ。早期発見早期治療という２次予防から病気にならない１次予防へ。生活習慣病は予防できる。逆にタバコを吸って肺ガンになるのは当たり前なので、治療はいらないかも。生活習慣病の発症１．生活習慣要因 食生活、運動、喫煙、飲酒、休養など２．外部環境要因 病原菌、有害物質、事故、ストレスなど３．遺伝要因 遺伝子異常、加齢など日頃の生活習慣が引き起こす様々な病気最大は食習慣肥満、アルコール、タバコ、ストレス、遺伝・体質、運動、加齢 最近では、肥満細胞が様々な毒素を分泌することがわかってきた食生活、運動習慣、ストレスなどの蓄積が病気を引き起こす加齢や遺伝的体質も生活習慣病の誘因になる食の欧米化（栄養摂取量の変化）１９５５年：１３．２％（タンパク質）、 ８．６％（脂質）、７８．０％（糖質）２０００年：１５．９％（タンパク質）、２６．５％（脂質）、５７．５％（糖質）政府の発表している健康フロンティア戦略０５年から１０年間の戦略健康寿命を２年間延ばす疾病予防＋介護予防平均寿命と健康寿命平均寿命 男：７８．１（０５年）≪０．９４上昇≪７９．１（１５年） 女：８５．２（０５年）≪１．３１上昇≪８６．５（１５年）健康寿命 男：７２．３ 女：７７．７活性酸素・フリーラジカルが関与する疾病 １２０歳の天寿を待たずに種々の疾病で死に至る 活性酸素・フリーラジカル関与説が優勢 酸素は毒だ活性酸素とフリーラジカルの違いフリーラジカル：不対電子を１つまたはそれ以上有する分子、原子 スーパーオキシド、ヒドロキシラジカル、脂質ラジカル、脂質ベルオキシルラジカル、一酸化窒素活性酸素：過酸化水素、一重項酸素、スーパーオキシド、ヒドロキシラジカル 酸素の１００００倍の酸化力を持つ動物は酸素消費量と寿命は密接に関係している 人だけ抗酸化物質を積極的に摂っているのでちょっとずれている野菜の栄養価の激減している 食事だけではビタミン･ミネラルは十分に摂れない抗酸化物は体内で「抗酸化ネットワーク」を形成し、癌、心臓病、神経疾患、関節炎など、万病を予防して健康長寿に貢献している。抗酸化ネットワークの主役は、ビタミンＣ、ビタミンＥ、グルタチオン、コエンザイムＱ１０、αリポ酸かつてとは、栄養価の不足が異なる全体に総合ビタミン・ミネラル剤で底上げしてから、トッピングする時代◆パネルディスカッション 「これからのアンチエイジング」☆吉川敏一先生☆飯星景子氏（タレント・作家）☆樋口一郎氏（日経ヘルス発行人）☆飯星景子氏 外食が多いので野菜スープにして丸ごと野菜をいただいている 野菜ジュースも愛飲している 有酸素系のトレーニングを習慣にしている☆吉川敏一先生 学問は時代とともに変わる 抗酸化栄養素は肌まで届き、効果を上げる βカロチンで手のひらが黄色になるまで緑黄色野菜を食べると抗酸化力は高い アンチエイジングドックを１～２年後に普及させたい 尿中のＤＮＡ死骸量でフリーラジカルのダメージがわかる アスリートは抗酸化物質をたくさん摂っていてもフリーラジカルのダメージが多い コエンザイムＱ１０だけは、自分自身が酵素により抗酸化能力を復活させる 抗酸化物質を活用することで２０年寿命が変わる
2005/05/10
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老化予防・若返りを事業化 ＳＢＩが東西に拠点
自由診療なら医師会などとのしがらみも無視できます。富裕層を相手にしているので価格は相当高いでしょうね。親しくさせていただいているＫ大学臨床内科Ｙ教授は、教え子のＴ先生が神奈川にだした抗加齢専門医院の指導をされています。ここも自由診療で高いです。抗加齢（若返り）は、かなりいろいろなことがわかってきていますが、現実的には何をどう選ぶかで決まります。私が実践していることは、すばらしくよい結果がでてすごくリーズナブルです。********************************************************** 総合金融サービスのソフトバンク・インベストメント（ＳＢＩ）は、顧客対象を富裕層に絞り込んだ若返り・老化予防の保健医療サービス事業に乗り出す方針を明らかにした。東京と大阪に「アンチ・エイジング・センター」を開設し、がんの早期発見など本格的な予防医学の拠点とする考えだ。国内の銀行・証券業界では、欧米流に富裕層向けの資産管理業務を強化する動きが出ているが、医療の世界でも富裕層向けビジネスが本格化することになりそうだ。アンチ・エイジング（抗加齢）と呼ばれる予防医学は、米国で新医療ビジネスとして脚光を浴び、日本でも２００３年に学会が発足した。ＳＢＩは、ベンチャー事業でバイオ関連企業を育成する中で新たな起業分野として着目し、事業化を検討してきた。米国の運営会社の中から近く提携先を絞り合弁会社を設立。中国の漢方薬会社などとの提携も検討している。同センターでは、ミリ単位のがん細胞が発見でき全身の状態が一度の検査で調べられる陽電子放射断層撮影法（ＰＥＴ）など、保険が適用できない最新の診療技術も病気の早期発見のために、自由診療で活用する。血管の老化防止策や血液などの活性化、毛髪検査による水銀など重金属の蓄積解析と食事療法、美容やサプリメント（栄養補助食品）摂取の助言など、保健予防策を幅広く提案していく。世界の富裕層を顧客とするスイスのプライベートバンクでは、金融にとどまらず医療や子女の教育などの相談まで手掛けている。北尾吉孝ＳＢＩ最高経営責任者（ＣＥＯ）は「メガバンクの発想の先を行き、最先端サービスで富裕層を取り込みたい」と話している。■アンチ・エイジング（抗加齢） 健康な人を、さらに健康増進させる前向きな予防医学のこと。米国で１９９０年ごろ、新しい学問として位置付けられた。積極的に予防治療することによって、健康で長生きすることを目指す２１世紀型の医療で、最新の医薬・診療を総動員。医療費削減という少子高齢化社会の要請にも合致している。米国抗加齢医学会には、６５カ国の１万１５００人が会員となっている。日本抗加齢医学会も０３年に発足した。（出典：産経新聞）
2005/05/09
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外国人医師・看護師の就労年数制限を撤廃へ
先日お会いできたまっきいさんによれば、小児科、産婦人科、救急、麻酔科の医師不足は深刻です。もちろん看護師さんも足りないようです。緊急な対策の一つは他国からの受け入れです。コトバの問題、コミュニケーションなどの心配は考えられますが、うまく受け入れたいものです。***************************************************************法務省は７日、専門的技術を持った外国人労働者の受け入れ拡大策の一環として、日本の国家資格を持つ外国人医師、看護師に対し、日本での就労年数制限を撤廃する方針を決めた。 出入国管理・難民認定法の法務省令を今年度中に改正し、医師の場合は医大や歯科大の卒業後６年以内、看護師の場合は大学等の卒業後４年以内、それぞれ研修目的での就労を認めている規定を削除する。 これまで、同省は外国人による日本での医療・看護技術習得を「国際協力の一環」と位置づけ、臨床・専門研修期間に限って就労を認めてきた。しかし、日本人と同じ条件で国家資格を取得した外国人医師・看護師の医療技術水準は、他の日本人医師・看護師と差がないことから、制限そのものを撤廃することにした。 ２００３年末現在で「医療」の在留資格で日本に滞在している外国人医師・看護師は１１０人で、０４年の新規入国者も１人と少ない。 ただ、今後は日本の国家資格を取得すれば帰国を前提とせずに働けることから、就労目的の来日が増える可能性がある。 （出典：読売新聞）
2005/05/09
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麻酔科医が足りない 出産後復帰しやすく
麻酔科医の畔柳（くろやなぎ）綾さん（２９）は、輸血の準備をしながら、常にその音を追う。脈拍の変化は患者の急変のシグナル。いち早く察知して対応するためだ。 「止血しにくい患者さんなので、出血量には気をつけて」。事前の検査データなどを基に、研修医にきめ細かく指導もする。畔柳さんは、２児を育てながら働くママさん麻酔科医だ。 ３４歳以下の麻酔科医の約４割は女性だが、妊娠・出産を機に退職する人も少なくない。育児しながら仕事できる体制が整っていないことが要因の一つだ。 畔柳さんは、麻酔科の「研究生」。勤務日数などを個人の都合で決めることができ、当直や深夜勤務も免除される。この大学病院は、子育て中の女性医師を積極的に受け入れており、麻酔科医７０人のうち、２２人がこうした研究生だ。２４時間対応の託児所もある。 畔柳さんは昨年８月に二男を出産後、育児休暇を取り、今年１月に復帰した。子どもたちを両親に見てもらい、この病院と、大学の別の関連病院で、それぞれ１、２日勤務する。収入は常勤医の半分ほどだ。 一般に手のかかる育児期間を過ぎて時間に余裕ができても、麻酔科医としての空白期間が長くなると、復職への意欲を失いやすい。 畔柳さんは「“麻酔勘”を失わずに仕事を続け、子育てを終えたらフルタイムで働きたい」と話す。麻酔科専門医の資格を取るための研究も欠かさない。 麻酔科主任教授の尾崎真さんは「当直などができないと、確かに常勤医師の負担が増えるが、長い目で見れば、彼女らの力が大きな助けとなる」と話す。 日本麻酔科学会は今年２月、女性医師の働きやすい環境整備なども盛り込んだ麻酔科医不足の解消策を公表した。 米国には難度の低い麻酔を中心に担当する「麻酔看護師」制度がある。麻酔科医６万人に対し、３万人以上おり、手術麻酔の重要な担い手となっている。４年制大学卒業後に２～３年の専門教育を受けて取得できる、専門性の高い職種だ。 同様の仕組みを日本にただちに導入できるわけではないが、長期的には検討に値する。日本の医療に求められているのは麻酔科医の役割を重視することだ。常勤麻酔科医がいる病院の診療報酬を加算するなど、病院を評価する仕組みが必要だ。それが患者が望む「安全な麻酔」にもつながる。日本麻酔科学会による解消策 女性医師対策のほか、地域の病院で麻酔科医を派遣し合う体制、各医療機関の麻酔科医の定員増などを提言した。学会は専門医が常勤するなどの認定施設をホームページで公開している。 （出典：読売新聞）
2005/05/08
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麻酔医が足りない！
小児科医不足と同様に麻酔医の不足が深刻だそうです。先進国の人口比医師数から割り出した医師数３８万人で現状は２６万人で医師の総数が足りない。医療費は先進国で最も少なく、税金が他に回り過ぎているのです。***********************************************************全国の病院で麻酔科医の不足が深刻化し、手術が予定通り実施できないなどの影響が出ている。 ◆激務と志望減、悪循環が背景に…全国で深刻化し手術減少病院も がん治療の“総本山”国立がんセンター中央病院（東京・築地）では手術業務の縮小を余儀なくされ、昨年の手術件数が前年より減少した。同様の悩みを抱える病院は多く、「麻酔科医不足で手術の安全性が脅かされている」との懸念もある。国立がんセンター中央病院では昨年８月から３か月間に、麻酔科医８人のうち３人が「不規則な勤務で身体的にきつい」などの理由で次々に辞めた。手術中に患者の呼吸管理などを行う麻酔科医は不可欠で、短期で麻酔科医２人を雇うなどしたが、昨年１２月から手術の延期や他病院へ手術の要請をせざるを得なくなった。全身麻酔による手術件数は、病院が全面改築された１９９９年以来、毎年平均２５０件増えてきたが、昨年は４０４９件と前年比で９７件減り、初めて減少した。 このため、病院では外科医に実技と講義による麻酔の訓練を実施。難度が低い手術に限り、専門的がん治療の研修を受けている医師（レジデント）と２人で麻酔を行うことにした。 麻酔科医以外が麻酔をかけても違法ではないが、日本麻酔科学会は、学会が認定した専門医が行うべきだとの見解を出している。事故を避けるため、大病院では麻酔科専門医が担当するのが一般的になっており、こうした傾向に逆行する窮余の対策と言える。 森谷よし皓（よしひろ）手術部長は「外科医に訓練しているので安全上は問題ないが、麻酔科医が確保されるまでの一時的な措置」と説明する。東北大病院（仙台市）では昨春、麻酔科医２５人のうち１１人が辞め、民間病院に移ったり、内科や皮膚科など他の診療科の医師になったりした。一時、手術が半減し、外科医も麻酔を担当するようになった。 麻酔科医不足の一因は、手術件数の急増だ。厚生労働省の調査によると、２００２年９月の１か月間に全国で行われた全身麻酔による手術は約１５万４０００件で、９年前より約３万２０００件増えた。一方、麻酔科医は２００２年時点で６０８７人おり、増えてはいるが、これには手術を担当しない痛み治療の専門医も含まれ、手術の増加に追いつかない。 昨年４月に始まった「臨床研修制度」も、麻酔科医不足を加速させた。新人医師に２年間、研修が義務づけられ、従来は大学の医局に入っていた新人が民間病院などで研修を受けるようになり、人手不足となった大学側は他病院への麻酔科医の派遣を控え始めた。 ある麻酔科医は「緊急手術も入るので拘束時間が長い。比較的単調な作業も多く、若い医師は魅力を感じず、麻酔科医になりたがらない」と漏らす。麻酔科医不足は過酷な勤務につながり、医師が辞める悪循環を生んでいる。外科医らの２倍の月給で麻酔科医を募集する病院まで現れた。 ◆揺らぐ患者の安全 「あわやという経験は、麻酔科医なら誰にでもある」。４０歳代の麻酔科医は、首都圏の病院で同時に３件の手術をかけ持ちした時のことを振り返る。 患者に麻酔をかけて手術室を巡回中、隣の手術室から看護師が「患者さんの様子が変です」と飛んできた。駆けつけると、血液中の酸素が不足して患者の顔が真っ黒になっていた。人工呼吸用のチューブが機械から外れていたためだ。すぐに接続し直し回復したが、「もう少し遅れていたら危なかった」。 日本麻酔科学会は、こうした「かけ持ち麻酔」を原則禁止しているが、この医師は「多くの病院で行われている。麻酔科医の受け持つ手術が多すぎる」と指摘する。 東京都内の病院では２００３年、手術中に麻酔科医が他の手術の様子を見ようと離れた間に、研修医が輸血量を増やす操作を行い、誤って血管に空気が混入、患者が意識不明の重体に陥る事故も起きている。 同学会は今年２月、麻酔科医不足に対し、▽各医療機関の麻酔科医の定員を増やす▽看護師、薬剤師などによる麻酔準備の導入▽麻酔の保険診療の報酬や医師の給与を改善するなどを提言した。 提言をまとめた武田純三・慶応大教授は「麻酔科医不足は深刻だが、病院の経営陣に麻酔への理解があり、手術部門の運営や計画を麻酔科主導で行っている病院には麻酔科医が集まっている」と分析する。 麻酔科医 医師免許取得後、２年以上の麻酔科勤務などの経験を積んだ上で、厚生労働省へ申請し、麻酔科を名乗ることができる。麻酔科専門医は、この麻酔科医を対象に日本麻酔科学会が試験などを実施して認定する。 （出典：読売新聞）◆年間４７０件担当…疲れ果て◆東北地方の男性（５０）は昨年２月、左側の腎臓にがんが見つかった。主治医から「腎臓を一つだけ摘出したら完治します」と言われ、手術を受けることになった。 ただ、手術日は少なくとも１か月半も先になるという。それまで、がんを抱えたままでいるのは不安だった。主治医に相談すると、自宅から車で１時間かかる別の病院を紹介され、２週間後に手術を受けた。 最初の病院ですぐ手術できなかったのは、麻酔科医が足りなかったからだ。 手術には、患者に麻酔をかけて呼吸などを管理する医師が欠かせない。その麻酔科医の不足から、手術業務を縮小し、手術の待ち時間が長くなったり、患者に他の病院を紹介したりする場合が増えている。 全国から患者が集まる国立がんセンター中央病院（東京・築地）も事情は同じで、手術まで２か月以上待たされることがある。 技術の進歩で、高齢者や心臓病など合併症を持つ患者でも手術を受けられるようになり、全国の手術件数は急増している。２００２年９月の１か月間に行われた全身麻酔による手術件数は約１５万４０００件で、９年前より約３万２０００件増えた。これに伴い、多くの麻酔科医が過重労働になっている。 仙台市内の病院麻酔科医だった皆瀬（かいせ）敦さん（４８）は昨春、病院を辞めて開業し、２か所の病院と個人契約して手術麻酔を担当している。 それまで勤務していた病院では、仕事が深夜に及ぶことや、休日、夜間に呼び出され緊急手術に対応することも少なくなかった。 皆瀬さんを含む６人の麻酔科医が、全身麻酔による手術を年間２８００件担当した。１人で約４７０件をこなす勘定だ。超過勤務が月１００時間を超えることもあったが、十分な手当は支払われなかった。 「麻酔はうまくいって当たり前。人工呼吸器の操作ミスなどで患者に後遺症が残れば、麻酔科医人生が終わる。それでいて仕事が正当に評価されず、疲れ果てた」と振り返る。 皆瀬さんは麻酔科医不足を解消しようと「みやぎ麻酔ネットワーク」を近く発足させる。県内の病院が手術で麻酔科医を必要とする日程を、麻酔科医は出張勤務を希望する日を互いに書き込み、ホームページ上で両者を仲介する計画だ。 「慣れ親しんだ病院で常勤する方がミスを起こしにくいと分かっていても、辞めざるを得ないほど麻酔科医は追い詰められている」 麻酔科医不足がもたらす影響や打開策を探る。 麻酔科医 医師免許取得後、２年以上の麻酔科専従の勤務経験があるか、３００例以上の麻酔をかけた経験があり、厚生労働省へ申請すると麻酔科を名乗ることができる。厚生労働省によると、２００２年時点で６０８７人。 （出典：読売新聞）◆「給料２倍」で人材探し◆埼玉医大病院（埼玉県毛呂山町）の募集要項が今年３月、日本麻酔科学会のホームページや医学雑誌に掲載され、他病院の医師らを驚かせた。「そこまでしないと、麻酔科医が集まらないのか」 この病院では、昨年３月までの１年間に、麻酔科医１４人のうち７人が辞めた。当時、若手に厳しい中堅麻酔科医がいたのを敬遠して別の病院に移ったり、家庭の事情で辞めたりしたという。残された医師たちに、しわ寄せがきた。 麻酔科医１人あたり年に５００件以上の全身麻酔をこなさなくてはならない。過重な労働から、研究や若手医師の教育にも熱が入らなくなった。 昨年４月、他大学から招かれて麻酔科教授に就いた菊地博達さんは、疲れ切った医師たちの様子にがく然とした。 だが、新たに医師を集めようにも、東京都心から電車で２時間半かかる同病院に転勤を希望する医師は、なかなかいない。大学側と協議して決まった窮余の策が、高給での募集だ。 採用の際、〈１〉日本麻酔科学会が認定する経験豊かな専門医と指導医〈２〉厚生労働省から麻酔科を名乗ることを認められた医師ら〈３〉そのほかの医師に分け、それぞれ医師としての経験年数などで決まる基本給の２・０倍、１・８倍、１・６倍を支払う。この条件を見て勤務を希望する医師が３人現れ、選考中だ。 菊地さんは「給与面だけでなく、専門的な知識が必要な心臓外科麻酔や小児麻酔などを学べる体制も作った」と話す。麻酔科医の給料を高くして、人材流出を防ぐ病院は他にも現れた。 医師不足をビジネスチャンスにする動きもある。 医師紹介会社メディカル・プリンシプル社（本社・東京）が運営する「民間医局」は、医師を求める病院と、アルバイト勤務などを希望する医師を登録、双方を橋渡しし、手数料を病院から得る。仲介する仕事は１日限りの勤務から年俸契約まで幅広い。関連病院へ医師を派遣する大学の「医局」のような役割だ。 麻酔科の分野では、病院の勤務医、開業医など約７００人が登録。これまでに国立病院機構・公立病院、大学病院など約７０施設へ派遣した。昨年１年間に仲介した医師が行った手術麻酔は約４０００件に達する。本来なら医師を派遣する大学までもが派遣を受けていることが、事態の深刻さを物語ってもいる。 ただ、給与の改善などだけで解決できる問題ではない。若い医師が麻酔科医を目指したくなるような魅力ある職場作りが重要だ。 麻酔科医の勤務実態 日本麻酔科学会が２００３年、会員に行った調査によると、月間の残業時間は平均４５時間、年収は平均１２４０万円（平均年齢４３歳）。他科の医師と比較して満足かどうかを尋ねたところ「不満」が３９％だった。理由は「定員が少ない」「病院が麻酔科の重要性を認識していない」など。（出典：読売新聞）
2005/05/08
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医療費抑制へ新指標 厚労省「給付総額１割減」
行政には知恵はないのか。高齢化で医療費が上がるのは当然なので、抑制したいと思うのは当たり前。しかし、施策案は個人負担を上げることしか考えていない。こんなものは誰でも考えられるので情けない、呆れてしまう。先進国でＧＤＰに占める医療費は最も少ない。税金の使い方がおかしい。医療が進歩しても健康が大ブームでも、国民の健康レベルは悪くなる一方。人間ドックの異常者は年々増えて昨年は何と８７％。健康的に暮らしていても生活習慣病を患って一生治療しながらこの世を去ることが運命とも思えるほど死亡統計上も明らか。日本の健康政策・健康常識が的外れだからだ。国民の健康レベルを上げて医療費を下げることは簡単だ。************************************************************* 少子高齢化で急増する社会保障費を抑えるため、厚生労働省は医療給付費の伸び率を管理する新たな指標を設ける方針を固めた。小泉首相による検討指示を受けたもので、給付費の伸びを抑えて総額を１割程度圧縮する案を軸に検討している。自己負担増を含む抑制策を盛り込んだ５カ年計画も作る。医療費に総額管理の考え方を部分的に導入するものだが、政府の経済財政諮問会議からは一層の抑制を求められる可能性がある一方、与党などの反発も予想される。 ４月２７日の経済財政諮問会議で、本間正明・大阪大大学院教授ら民間議員は、名目ＧＤＰ（国内総生産）の伸び率に高齢化の進展を加味した「高齢化修正ＧＤＰ」を社会保障費抑制の指標とするよう提案。首相も「何らかの管理の手法が必要だ」と検討を指示した。 社会保障の給付に枠を設けること自体に反対してきた厚労省も、何らかの指標作りは避けられないと判断。年内に制度改革案がまとまる医療分野で検討することにした。 同省は管理指標と経済成長率はリンクさせず、高齢化などによる自然増を見込んだ給付費の総額をベースに、１割程度の抑制を目標とする方向だ。 計画に盛り込む施策としては、医療保険でまかなわれている長期入院の居住費や食費の自己負担化５００～千円など一定額以下のサービスを保険給付から外す「保険免責制度」導入高齢者自己負担の原則１割から２割への引き上げ自己負担が一定額を超えた場合に超過分を還付する高額療養費制度の見直しなどが検討課題に挙がっている。 厚労省の推計では、医療給付費は０４年度の２６兆円から２５年度には５９兆円に膨らむ見通し。同省は、糖尿病など生活習慣病対策や入院日数短縮などで２５年度時点で１１％、６．５兆円圧縮できるとの試算をすでに提示しているが、今回の指標には短期的な具体策も盛り込み、５カ年計画で達成度を検証する仕組みをつくる。 ただ、高齢化修正ＧＤＰを指標とすると、単純計算すれば２５年度で２５％、約１５兆円減らす必要があり、両者の隔たりはなお大きい。 医療費の伸び率管理は、０１年の政府の「骨太の方針」に盛り込まれ、厚労省も目標超過分は翌々年度の診療報酬を下げて調整する案を打ち出したが、自民党や日本医師会の反発を受けて見送られた経緯があり、今回も具体化までには曲折も予想される。 （出典：朝日新聞）
2005/05/07
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親の夜更かし子に影響
子供と大人は生活が違うのは当然です。大人のワガママで大人と同じ時間帯に同じ場所で無理強いされているケースを散見します。深夜の居酒屋にいる子供も無理強いのケースですね。成長過程に合わせるのが親御さんの努めのようです。******************************************************** 東京都内の保育園に通う男児Ａちゃん（５）は、言葉が遅く、３歳のころはほとんどしゃべれなかった。そしてイライラしやすく、近くの子を突き飛ばすなど乱暴な振る舞いが保育園で問題になった。 保育園から相談を受けた聖徳短大保育科助教授の鈴木みゆきさんが親から話を聞くと、就寝時刻が遅く、不規則なことがわかった。「親子のふれ合いが大切」と考え、父親が帰宅後、深夜でも一緒に遊ぶ習慣があり、就寝が午前２時を回ることも珍しくなかった。 鈴木さんは「夜は寝かせてあげて、代わりに朝早くふれ合ってみては」と助言した。父母はこれを実践し、早寝早起きの睡眠のリズムを取り戻した。間もなくＡちゃんは落ち着き、言葉も出るようになった。 睡眠習慣の乱れは、脳の発育にも影響を及ぼす。鈴木さんの研究で、子どもたちに三角形の模写（５歳児の課題）をさせると、睡眠に問題がある子は、きれいに描けない場合があることが分かった。「親子のふれ合いも深夜では逆効果になりかねない」と警告する。 ▼睡眠が学習能力に関係するのは、幼児に限らない。 「８当５落」。国立精神・神経センター老人精神保健研究室長の白川修一郎さんは、睡眠の大切さを強調するために、こんな言葉を使う。８時間寝る子は合格し、５時間だと落ちるという意味だ。 広島県教委が昨年、県内の全公立小学校の５年生を対象に行った調査では、８時間眠る子は５～７時間の子と比べて、国語や算数の成績が高かった。米国では、高校生などでも同様の結果が出ている。 白川さんは「睡眠中の脳では、記憶を分類する作業が行われている。後で必要な記憶をすぐに引き出すためで、睡眠不足だと整理が不十分なため記憶がこぼれ落ちてしまう」と語る。 また、富山大学の調査では「もっと眠りたい」と訴える子どもは小学生で３割～４割、中学、高校生では６割近くに達する。眠気が強ければ、当然、集中力や気力が低下し、効率的な学習ができない。 日本学校保健会の調査によると、小学生の夜更かしの理由で最も多いのは「何となく」と「家族みんなが遅いから」。大人に合わせた夜更かしの習慣が、乳幼児期からのままなのだ。 東京北社会保険病院副院長の小児科医、神山潤さんは「子どもの眠りは大人に奪われている。子どもに眠りを返してあげる努力をするべきだ」と訴えている。睡眠不足と子どもの体調 養護教諭を対象とした富山大学の調査では、睡眠習慣が乱れた小学生で目立つのが「集中力がない」「ストレスに弱い」「姿勢が悪い」などの傾向。中学生では「疲労による頭痛の訴え」、高校生では「胃腸症状の訴え」「情緒不安定や悲観的な考え」などが多かった。 （出典：読売新聞）
2005/05/06
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「小児医療を考える」シンポジウムに参加しました。
５月２日の日経新聞夕刊に「小児救急体制 見直しを」という見出しで、シンポジウムが自宅近くの葛飾区かめありリリオホールで行われることを知りました。４月２５日に小児集中治療室整備なら年５００人救命・埼玉医大教授ら推計を書いて女医・まっきいさんから小児集中治療はとっても大変だとのコメントがあったばかりだったので予定を変えて参加しました。問い合わせ先が新葛飾病院の院長室とあり、後でわかったことですが、この清水院長は３日夕方にピンクのゼッケンをつけて亀有駅でビラ配りしていたそうです。医療被害者側と医療加害者側が一同に会してのシンポジウムは初めてのようで、困難を乗り越えて開催された関係各位の努力と情熱に敬意を表します。特に、被害者側の３家族、日本小児科学会担当理事である中澤先生、本をだされ、きっかけを作った鈴木さんの勇気と情熱に感動しました。連休の快晴の午後にもかかわらず会場はほぼ満席で、私を含めて多くの人の涙を誘っていました。医療関係者が多かったようですが、日本の医療がよくなる幕開けに同席できたご縁に感謝したいと思います。懇親会にも参加してますますよくなる確信を得ました。深刻な人手不足で小児救急体制は瀕死状態だそうで、少しでもお力になれたらとこの日記を書きました。どうか、まず事実をお知りください。そして、国民を大切に思っていない国・地方の行政を少しでも変えるために、できる限りのお力をお貸しください。*****************************************************シンポジウム 「小児医療を考える」～だいじょうぶ？！こどものお医者さん～ ２００５年５月４日１４：００～１６：３０ 葛飾区かめありリリオホール主催：特定非営利活動法人「患者のための医療ネット」葛飾支部 「小児科医師中原利郎先生の過労死認定を支援する会」 「頼ちゃんの死を無駄にしない会」共催：特定非営利活動法人「患者のための医療ネット」後援：医療法人 新葛飾病院司会 清水 陽一 氏（新葛飾病院院長）コーディネーター 大熊 由紀子 氏（国際医療福祉大学大学院教授 元朝日新聞論説委員） 和田 ちひろ 氏（東京大学先端研究所特任助手 いいなステーション代表）スピーカー 中原 のり子 氏（薬剤師） ９９年夏、激務からうつ病を患い、４４歳で自殺した小児科医中原利郎先生の奥さん 佐藤 美佳 氏（小児医療被害者家族） ０２年９月、岩手県一関市で夜間に小児科医がいる病院が見つからず、７ヶ月の 息子さんを亡くされたお母さん 豊田 郁子 氏（小児医療被害者家族） ０３年３月、｢小児救急の充実｣をうたう東部地域病院の夜間診療で、誤診や引継ぎミス から５歳の息子さんを亡くされたお母さんコメンテーター 中澤 誠 氏（東京女子医大教授 日本小児科学会担当理事） 鈴木 敦秋 氏（ジャーナリスト 『小児救急「悲しみの家族」の物語』著者）スピーカーの経過は各スピーカーのリンク先の新聞社ウェブサイトをお読みください。コメントで印象に残ったもの中原さん：お嬢さんが遺志を継いで小児科医をめざす医学生６年生で顔晴（がんば）っている佐藤さん：絶望的な小児医療。救急車がきても受入先は簡単に見つからない 受入先の当直医は眼科医で、涙を浮かべながら末期医療をしていた豊田さん：悲しみを乗り越えて新葛飾病院の専任安全管理者として働いている中澤先生：親が救急と思ったものはすべて救急である 連続３６時間勤務の当直が週２回あるのが当たり前という異常な勤務体制 私は異端児で、公人私人をあいまいにして参加している（そうしないと参加できない？） 参加して力を得た。自信を持った さらに早めたい 皆で政治を動かそう鈴木さん：小児医療システムのゆがみ、ひずみ 弱いところにしわ寄せがくる 一番弱いのは赤ちゃん、次いで高齢者 社会として子供を守る 亀有から興す鈴木さんの発表したデータなど １５歳未満人口：２４年連続して下がり続け、１７６５万人（０４年） 小児医療にかかる人の３人に１人が午後１１時以降 重症患者は１００人に５人 小児科勤務医は６５００人（全小児科医１４０００人） 小児科のある病院 ９０年：４１１０ → ０３年：３２８４ 利益が出ない → 続けられない 小児科医が１人しかいないところが１／４ あまりの激務と薄給に開業医として独立するので小児科のある病院は減る一方 小児科医の高齢化：１／３が７０歳以上 小児科医のなり手がいない ２４時間診療＋重症者を確実に救う マスコミも無知だった 知らないことは罪である 小児救急医療を充実させるために集約化させる学会案を厚生労働省が支持した 来年度、各自治体がセンター構想を発表する 世代育成支援費予算：４兆１００億円、内小児医療２０億円 会場からの発言神奈川県こども医療センター廣井副院長 日本の医療の悪いところの縮図が小児医療で、システムが疲労、疲弊している宇佐美小児科勤務医 このようなシンポジウムを日本小児科学会でやってほしい（会場から拍手）岩岡船橋医療センター内科医 子供は国の宝 内科医としても協力したい本田埼玉栗橋病院副院長 医師が少ない 先進国の人口比医師数から割り出した医師数３８万人、現状は２６万人 税金が他に回り過ぎている中原さんのお嬢さん 医師の健康なくして医療なし（まったく同感です。これは私の活躍の場です。）
2005/05/05
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鉄腕アトムは無理でも大型ＴＶ４万円 経産省が予想
いつもの健康情報ではありませんが、科学技術の進歩には関心が高いので、子供の日にちなみ夢のために載せました。私達の子供のころ、ガンは克服できるといわれていましたが、日本だけはうなぎのぼりに拍車がかかっていて、２０年後も克服できないといわれていますが、世界は広いので違うと思います。「地に足のついた」内容とのことですが、大きな夢がなく明るくないですね。**********************************************************２０２５年、がん特効薬も鉄腕アトムも実現しないけど、４５型の薄型大画面テレビは４万円で買えます。経済産業省は１０～３０年後の科学技術の進歩を予想した「技術戦略マップ」を作った。大学や企業などで最先端の研究をしている専門家３００人の予想をもとにまとめた。政府の研究開発予算を実現可能性の高い分野に集中投入するのが作成の主目的というだけに、全体に「地に足のついた」予想内容となっている。 情報通信、環境、宇宙開発など２０分野で、現在行われている研究が今後どの程度進むかを予想した。Ａ３判で約２００ページに及び、研究機関や企業などに配られる。同省は「夢物語ではなく、実現性に重点を置いた未来予想をまとめたのは初めて」としている。 予想によると、家庭で起きる最大の変化はロボットの普及だ。２０年後には、人間が操作しなくても自走する掃除機と、掃除の妨げになる家具や小物を動かすロボットのコンビが掃除を引き受けてくれる。体が不自由な人の介護には、ベッドから車いすへの移動を手伝うロボットも役に立つ。 ただ、ロボットの活躍もここまで。鉄腕アトムやドラえもんのように、優れた人工知能と二足歩行能力を持つヒト型ロボットは、２０年たっても家庭には現れない。 娯楽面でも劇的な変化は難しそうだ。テレビは２０年後も立体映像テレビなどは登場せず、すでに普及が進む薄型の大画面テレビが主流。ただしナノテクノロジー（超微細技術）の進歩で値段が下がり、画面の対角線１インチあたり現在の１万円前後から、１５年後には１０００円程度になりそう。今は１台数十万円だが、１０万円以下で買えるようになる。 医療では、がんの特効薬は２０年後でもまだ開発されていない。しかし、抗がん剤を効果的に患部に投与する技術の進歩などで、がんの５年生存率が現在より全体で２０％向上するという。 臓器移植では、人工的に培養した心筋組織や肝細胞を移植する技術が１０年以内に実用化されると予想。２０年後には骨などほかの器官にも人工培養が広がるとする。 このほか宇宙技術ではロケットのコスト低減や信頼性向上は見込むものの、国産技術による有人宇宙飛行は具体的な実現時期を明示しなかった。 （出典：朝日新聞）
2005/05/05
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老化防止に専門医制度 日本抗加齢医学会
アメリカから相当遅れていますが、やっと専門医ができました。日本の専門医は専門知識は問われないようなレベルのものが多いそうですが、今から認定するので学会出席率で決めることはないと信じたいです。体外の美容分野だけが目につきますが、体内からの抗加齢にも着目してほしいものです。この分野では、専門医にも負けないと自負しています。**********************************************************老化の進行を予防したり遅らせたりするアンチエイジング（抗加齢）。しみ落としやしわ取りなどの効果をうたった商品が急増するなか、科学的根拠に基づく医療（ＥＢＭ）を提供しようと、日本抗加齢医学会（水島裕理事長、会員約２千人）が専門医の認定制度を発足させる。６月に第１回の認定試験を実施する。 試験は他の学会の「専門医」「認定医」資格を持つ医師や歯科医師らを対象に実施。加齢による心身の変化の仕組み、予防や治療法など、基礎的な知識を問う。初回は３００人程度の受験を見込んでいる。 抗加齢医療は、年を取ることで病気がちになったり活動が低下したりするのを医学的手法によってくい止め、改善するのが目的。その分野は生活習慣病予防、更年期障害の治療、ストレスに対する心のケアなど幅広く、学会員も内科、婦人科、皮膚科、歯科など多岐にわたる。高齢化が進む中、「アンチエイジング」をキーワードにした健康食品やサービスなどが増えているが、効果を示す明確なデータがないものや副作用が出る可能性がある海外のサプリメントなども出回っているという。水島理事長は「現状は玉石混交。知識のある専門医を認定し、根拠ある医療をしたり、正しい情報を出したりする必要がある」と話している。 （出典：朝日新聞）
2005/05/04
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交代勤務職場、前立腺がん危険性３．５倍に 大規模疫学研究
普通は寝ている時間に働くストレス、交感神経優位が続くアンバランスなどから当然とも思える研究結果です。文明が進歩すると病気が増えるひとつの原因ともいえます。人一倍健康管理することが望ましいので、企業側の配慮も必要だと思います。*********************************************************２４時間操業の工場や鉄道、ホテルなどの交代制職場で働く男性は、主に昼間働く日勤職場の男性に比べ、前立腺がんになる危険性が３．５倍、心筋梗塞などの虚血性心疾患で死亡する危険性が２．８倍高いことが、文部科学省が補助する大規模疫学研究（運営委員長・玉腰暁子名古屋大助教授）の分析で２日までに分かった。 不規則な勤務による体内時計の乱れが関与していると考えられ、虚血性心疾患は血圧上昇やストレスも原因とみられる。 厚生労働省の調査では、午後１０時以降の深夜業に従事する労働者がいる事業所は２割に上り、うち半数が交代勤務を導入。研究者らは「前立腺がん検診の導入や、循環器病の危険因子を持っている人の適正配置など、労働管理の在り方を考えるべきだ」と話している。 一般の人を追跡する大規模疫学調査で交代勤務の健康影響を示した研究は少なく、前立腺がんの報告は世界初という。 １９８８年から９９年にかけて健康状態を追跡した全国約１１万人のデータを利用。産業医大臨床疫学教室の久保達彦医師らは、がん罹患調査が行われた地域の男性労働者約１万６０００人（４０～７９歳）を分析した。 ５５人に前立腺がんが新たに見つかり、年齢などを統計的に調整した結果、交代勤務者は、日勤者に比べ前立腺がんになる危険性が３．５倍高いことが分かった。 福岡労働衛生研究所の藤野善久医師が、４０～５９歳の男性約１万８０００人を分析したところ、虚血性心疾患による死亡の危険性は２．８倍と判明。循環器病危険因子を持っている場合は危険性はさらに高まり、高血圧だと６．５倍、喫煙者は３．１倍、習慣的飲酒者は３．６倍、体格指数（ＢＭＩ）が２５以上の肥満では６．１倍だった。（出典：日本経済新聞）
2005/05/04
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禁煙すれば寿命は延びる
すばらしい研究結果が発表されました。これだけ大規模で長期間の疫学調査はないと思います。なるべく早くこの世を去りたい人以外は禁煙された方がいいようです。早く禁煙するほどいいわけですが、永く吸い続けた年配者も今更やめてもではなくて、今からやめても効果があることがはっきりしました。禁煙環境、ツールなどが揃っており、禁煙はむずかしくありません。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験をご参考にして、ぜひ、禁煙に成功してください。私の関連のフリーページ受動喫煙防止カテゴリー別にした時期からのタバコ関連楽天日記参考になるウェブサイトあなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集***********************************************************英国の男性医師集団３４０００人を５０年間にわたって追跡し、たばこと寿命の関係を調べた研究結果が、２００４年に英国医師会誌に掲載された。喫煙者は、非喫煙者に比べて寿命が１０歳短かった。１８歳からたばこを吸い始めた人が３０歳で禁煙すると１０年、４０歳で９年、５０歳で６年、６０歳でも３年の寿命が稼げることが示された。この研究は、５０年続いた疫学研究というだけでも非常に珍しい。その始まりから筆頭著者であるオックスフォード大のドール博士は９１歳である。たばこの害を確信し３７歳で禁煙するまで、喫煙歴１９年のスモーカーだったという。当初５年計画で始まった研究だが、結局５０年も続くことになった。４０年後の結果として、たばこによって死亡リスクが上がる２４種類の病気が示された。口腔・咽頭・喉頭、肺、食道のがんでは、１日２５本以上のヘビースモーカーで死亡リスクがたばこを吸わない人の１５倍以上になった。膀胱（ぼうこう）、膵臓（すいぞう）がんは３倍以上、胃がん、骨髄性白血病、直腸がんでも死亡リスクが上昇していた。がん以外では、慢性閉塞性肺疾患などの呼吸器疾患、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患、消化性潰瘍、肝硬変、自殺などでリスクが上がっていた。唯一、パーキンソン病だけが、統計上に意味のあるリスクの低下が観察されている。５０年研究では、主に出生年代別のたばこ死亡との関係が、たばこの本数別や禁煙した年齢層別に分析されている。５０年の間に、たばこを吸わないグループの寿命は時がたつにつれて延びているのに対し、たばこを吸い続けたグループではほとんど変わっていない。その差は広がる一方であった。たばこをやめた人の中には、健康を害して結果そうせざるをえなかった人たちもいるわけだから、禁煙による寿命延長効果は実際にはもっと大きいと考えられる。（出典：日本経済新聞）
2005/05/03
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頭痛の悩み、専門医が診断・学会が認定制スタート
世界の健康政策の原典･アメリカ上院栄養問題特別委員会報告書によると、頭痛は食源病といわれています。戦後の間違った栄養教育に起因した間違った食生活に原因があると思っています。生命を健全に維持・代謝するために身体が必要な５３種の栄養素の種類と量を理想に近づけると、頭痛が簡単に治ってしまう経験を重ねてやはり頭痛は食源病だという確信を深めました。かつて私も２、３年に１度くらい強烈に痛い偏頭痛がありました。何をしても痛みが取れず、非常に困ったこともありました。食・栄養を理想に近づけることをして９年間、一度も頭痛に襲われません。私達が普通に食べている現代食は身体と心に対してあまりにも理想とはかけ離れた不健康食だと理解している人はあまりいません。飽食、放食から崩食、さらに呆食時代だと気づく時で、これからは、学歴や職歴より、食歴の時代です。私の関連フリーページ食生活の改善食の提言マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食カテゴリー別にした時期からの食・栄養関連楽天日記**********************************************************日本人の約４割が悩んでいるとされる「慢性頭痛」を正確に診断・治療する専門医が６月に登場する。日本頭痛学会（理事長・坂井文彦北里大学教授）が一定基準を満たす医師を「頭痛医」として認定し、患者が適切な診療を受けられるようにする。慢性頭痛は原因の特定が難しいが、厚生労働省の研究班も診療指針を今月中に公表する予定で、患者の悩み解消につながりそうだ。 慢性頭痛は、脳血管障害のような脳の異常がみられない頭痛。ずきずきと痛む「片頭痛」をはじめ、肩の筋肉のこりが原因で起こる「緊張型頭痛」などがある。 （出典：日本経済新聞）
2005/05/02
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乳がん最新情報を提供 専門医らのネットワーク発足
婦人科系のガンが増えていて、２０代が激増しているようです。１９７０年と現在の病気発生数の日米比較をしてみますと、１９９４年を境にアメリカではガン死亡率が減少しています。ところが日本は１９７０年に比較し３倍に増えているのです。心筋梗塞はアメリカが１９７０年比較で３５％に減少させているのに、日本は１．５倍に増えているのです。国民皆保険に甘やかされて発病したら医療が治してくれると思っている健康に無頓着・ノー天気な健康オンチが多いからでしょう。予防に勝る治療はありません。最大の原因は、戦後の間違った栄養教育に起因した間違った食生活です。しかし、予防医学の遅れは治療医学以上ですし、法整備が遅れているので悪徳健康食品業者の餌食になっている人が多いようです。信頼できるプロの専門家に聴けば病気予防の最善解決策が手に入ると思います。関連フリーページ最先端のガン代替療法私の最新関連楽天日記部局を超えてがん対策に取り組みへ 厚労省ライフスタイル改善と早期検診でガン発生率を低下がん拠点病院を大量指定、質向上には“落ちこぼれ”対策が急務最新のがん情報サイト***************************************************************乳がん治療に関する最新情報をインターネットなどで提供する「日本乳がん情報ネットワーク」（東京都中央区）が発足した。患者が主体的に治療法を選択できるよう、乳がん医療の先端をいく欧米の最新情報などを翻訳して発信する。 発起人は乳がんの専門医や大手企業代表ら。ジャーナリスト田原総一朗さんの妻で、炎症性乳がんと闘い、昨年亡くなった節子さんも準備に携わっていた。代表理事は田原さんと中村清吾・聖路加国際病院外科医長。 日本人女性のがん罹患（りかん）率のトップが乳がん。年間の発症者は約３万６千人とされ、死亡者は約１万人にのぼる。しかし、日本では、医療機関や医師によって、診断・治療法に大きなばらつきがあるとされる。 同ネットワークは、こうした現状を改善するため、米国の複数のがんセンターが毎年作成する「乳がん診療ガイドライン」を翻訳。日米の違いに関する注釈も付けた一般臨床医向け冊子を６月までに、患者・家族向けの分かりやすい冊子を秋までに完成させる。 相談や病院紹介は受け付けないが、近く開設予定のホームページで米国臨床腫瘍（しゅよう）学会の治療法や精神的サポートに関する報告、国内外の情報を盛り込み、定期更新する。 中村医師は「患者さんが様々な選択肢の中から、自分の価値観に合った治療法を選べるようにしたい」と話す。 会員登録の問い合わせは、月・金曜日に同ネットワーク（０３・６２７８・０４９８）へ。 （出典：朝日新聞）◆乳房温存療法に初のガイドライン 厚労省研究班乳がんの手術で乳房を残す「乳房温存療法」について、厚生労働省研究班は初の指針をまとめた。温存療法は現在、乳がん手術の第１位の選択肢だが、施設により実施率が大きく異なる、放射線治療医など専門医抜きで実施している施設がある、などの問題を抱える。指針の徹底で、施設間格差を縮め、全体の水準向上を目指す。 乳がんは日本人女性が最も多くかかるがんで、毎年約３万５千人が新たに患者となっている。腫瘍（しゅよう）の周りを切りすぎると乳房の形が悪くなりＱＯＬ（生活の質）が下がるが、切除が不十分だと再発率が高くなる。日本乳癌（がん）学会によると、温存療法は８０年代後半から広まり、０３年に全摘手術を抜いた。 指針では、切除後も乳房の形を大きく損なわないなら腫瘍の大きさが４センチまで温存療法が許されるとした。また腫瘍が複数あっても、近くに２つある場合で安全性が保てると判断されれば、温存の適応とした。 温存療法の場合、切除後、残された乳房に放射線を当てて再発を防ぐ。指針では、日本放射線腫瘍学会に属する医師や技師が少なくとも１人、勤務していることを実施施設に求めた。手術前に抗がん剤を使い、腫瘍を縮小することも推奨した。 温存療法に関しては、３センチまでの腫瘍を適応とするなどとした乳癌学会の９９年の指針があるが、医療の進歩を反映するとともに、問題点の解消を狙った。 新指針をまとめた霞富士雄・癌研有明病院乳腺科部長は「実際に温存療法の適応となるのは６０％台だろう。指針は強制ではないが、科学的根拠に基づいた診療をして欲しい」と話す。指針は医師向けと患者向けがある。それぞれ各１部を乳癌学会の認定医に配り、近く出版もする予定だ。（出典：朝日新聞）
2005/05/02
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強壮・ダイエットうたった健康食品4商品から違反成分 神奈川県試買調査
東京都は、市販されているサプリメントの３０％から薬物が検出されたと発表をしています。法整備が遅れている日本では、企業の広告宣伝に惑わされない識別力が必要です。氷山の一角ですが、ビシビシと取り締まってほしいですね。私の最新関連楽天日記１２億円荒稼ぎ・日本花ヴェール健康学センタ、薬事法違反容疑「がんに効く食品」の出版社を家宅捜索 薬事法違反容疑国民生活動向調査 健康食品等をめぐる主婦の意識と行動健康食品：あまりに多い「ニセ情報」、栄養専門家が協会設立健康食品ナチュラリープラス４億円所得隠し 国税が告発健康食品の９割が不正表示 東京都、９４業者を行政指導*****************************************************強壮やダイエットをうたった健康食品４検体から医薬品成分が検出されたとして、神奈川県が消費者に使用中止を呼びかけている。医薬品成分が検出されたのはハーブ加工食品「エレクトバーナー」「ネイチャーマックス」、スッポン加工食品「スペルマン」、強壮食品「クアイル」の４商品。 「エレクトバーナー」「ネイチャーマックス」からは勃起不全治療薬として使用されているタダラフィルが検出された。また「スペルマン」からはタダラフィルとバルデナフィル、「クアイル」からはバイアグラ錠の有効成分と類似した成分ヒドロキシホモシルデナフィルが検出された。いずれの成分も副作用が懸念されている。（出典：ニッポン消費者新聞）
2005/05/01
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