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2008年05月の記事
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オトコにも増えている!? “冷え性”
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 本当に私も６年前までは冷え症だったと思います。本当に酷いときは、真夏の３０℃を超える暑さの中でも、長袖のシャツを着ていました。今も重いクーラー病を患っていますが、少しずつ良くなってきています。生活習慣、食生活の改善しかないですよね。オトコにも増えている!?“冷え性”。その原因と対策冬が来ちゃいましたね。個人的な前フリで恐縮ですが、近年筆者が悩んでいるのが手足の先の冷え。女子みたいですが、原稿を書いてる今も、足下にヒーターを忍ばせている始末。以前は、暑がりで汗かきだったのに。「実は男性の冷え性は増えているんですよ」とは、全国冷え症研究所の山口勝利先生。「10年前の開院当時はゼロでしたが、最近は患者の15％ほどが男性ですね」それはナゼ？「現代の男性の生活習慣が原因だと思います。朝はコーヒーにパン食。ランチは肉類が多い。空調の効いた部屋でずっと仕事をして、夜は居酒屋で揚げ物で一杯。帰宅後は湯船に浸からずシャワーでしょ。挙げた食材は、東洋医学ではどれも体を冷やすとされているもの。空調や入浴も含め温まる暇がないので、体は冷える一方です」世の男性、ほとんど当てはまりそうですが、この冷え性で何が起こるんでしょう？「私の研究では、(1)免疫力が低下して、突然花粉症になったり、なかなか風邪が治りにくくなる。(2)太りやすくなる。(3)自律神経が乱れて、肩こりや頭痛に敏感になる。(4)内臓の働きが弱くなって疲れやすくなる。(5)うつ傾向になる」どれも覚えアリなんですが、うつまで!?「朝起きられない。会社に行きたくない。よく出社拒否で『うつ病』と診断された方が、企業の健康組合の案内で当院に来られるのですが、そんな方の体温を測ると内蔵の温度が低いことが多いんですよ」冷え症を防ぐためにはどうすれば？「食生活を見直すのが一番簡単ですね。みそ汁にショウガをてんこ盛りで入れる。どうしてもお肉が好きな方は、温野菜をどこかでとる。特にニンジン、ゴボウ、レンコンなどの根菜。またカフェインを含んだ食品をとりすぎないこと。運動ではよく歩いて、せめて腹筋を鍛えましょう」先生によると、自覚がない冷え症も多いとか。最近、体の不調で悩んでいる方は、一度冷え症を疑ってみては？(熊山 准)
2008年05月31日
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たばこ吸って飲酒も多いと…肺がんリスク1.7倍
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 今日は世界禁煙デー。タバコネタを１つ。たばこ吸って飲酒も多いと…肺がんリスク1.7倍 厚労省研究班 たばこを吸うと肺がんになりやすくなることが知られているが、飲酒が加わるとさらに危険度が1.7倍に増大するとの調査結果を、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）がまとめ、30日発表した。飲酒によって体内で活発に働く酵素が、たばこの発がん物質を活性化していると考えられるという。 全国の40―69歳の男性約4万6000人を14年間にわたって追跡調査した。喫煙者と非喫煙者に分け、飲酒と肺がんリスクとの関係を調べた。期間中に651人が肺がんを発症した。 聞き取り調査をもとに飲酒量で「飲まない」「時々飲む（月に1―3回）」の2グループと、毎日飲む人については日本酒換算で「1日1合未満」「1日1―2合」「1日2―3合」「1日3合以上」の4グループ、合計6グループに分けた。 喫煙者の場合、飲酒量の多い2グループは、「時々飲む」グループと比べて肺がんになるリスクが1.7倍だった。 非喫煙者では、飲酒量が増えても肺がんリスクは上がらなかった。 日本酒1合のアルコール量は、焼酎で0.6合、ビールで大瓶1本、ワインでグラス2杯、ウイスキーならダブルで1杯に相当する。[2008年5月30日/日本経済新聞 夕刊]
2008年05月31日
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３１日は「世界禁煙デー」
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 当院で行っている歯周病治療の一環で、口腔内細菌を位相差顕微鏡でお見せします。喫煙者で歯周病が悪化している人は、ほとんどある種のスピロヘータがいます。 これをお見せすると、皆さんショックを受けます。 さらに、この菌をきれいにするには、ある抗生物質が効果がありますが、喫煙される方にはこの薬が効果が効きにくいという説明をします。ほとんどの方は禁煙、または一週間の休煙をされます。 明日は世界禁煙デーです。早く煙のない世界になると病気も少なくなって、良い世の中になると思いますが。「もう未練はない、別れよう…」 禁煙デー2008年05月30日 ３１日は「世界禁煙デー」。たばこと縁を切る人が最後の１本を吸った後、残ったたばこを捨てる「たばこのお墓」が、禁煙セラピーを主催する東京都渋谷区の「アレン・カー・ジャパン」にある。喫煙もできるセラピールームにある「たばこのお墓」 「お墓」にはさまざまな銘柄のたばこや禁煙ガム、高級ブランドのケースも交ざっている。喫煙歴３０年の会社役員（５２）は「もう未練はない。これでお別れ」と笑顔で語った。島田美帆社長によると、これまでに約２６００人が「埋葬」したという。
2008年05月30日
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歯周病、がんのリスクが高まる可能性
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 いろいろな研究がされていますね。 先日受講した講習会では、アンチエイジングにも関連するという研究も発表されていましたが、歯のしっかりした人の健康で長生きする結果からすると、当然なものと考えられます。歯周病、がんのリスクが高まる可能性＝研究 [ 2008年05月28日 17時03分 ] ［シカゴ ２７日 ロイター］ 歯周病によりがんのリスクが高まる可能性があるとの研究結果が２７日明らかになった。インペリアル・カレッジ・ロンドンのドミニク・ミショー博士らが専門誌に発表した。 歯周病歴のある男性医療専門家を対象にした長期研究で、がんを患う可能性が全体的に１４％高いことが判明した。論文では「喫煙その他のリスク要因を考慮した上でも、歯周病は肺や腎臓、すい臓、血液のがんのリスク増大と大きな関連性があった」としている。 これまでの研究では、歯周病で心臓病や糖尿病の発生リスクが高まる可能性が示されていた。
2008年05月28日
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欧米で流行した鳥インフル 人へ感染しやすく変異
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 いよいよ新型インフルエンザの発生が近いということなのでしょうか。昨日NHKの爆笑問題の学問を見ていたら、シュミレーション学というのをやっていましたが、新型インフルエンザの感染をいかに防ぐかということをやっておりました。 基本的に感染源の隔離と、小中学校の閉鎖によって少ないワクチンの量で感染を防ぐことができるようですが、人混みには行かないことが自分を守る手段ではないでしょうか。欧米で流行した鳥インフル 人へ感染しやすく変異「Ｈ７型、警戒必要」米疾病センター 新型インフルエンザを引き起こす可能性が最も高い鳥インフルエンザウイルスのＨ５Ｎ１型とは、別のタイプのＨ７型が、人に感染しやすいよう変異し始めていることが、米疾病対策センター（ＣＤＣ）などの研究グループの調べで分かった。 現在、日本をはじめ欧米各国は、Ｈ５Ｎ１型をもとに大流行前ワクチンなどの備蓄を進めているが、Ｈ７型に対しても監視強化を迫る成果として注目される。２７日発行の米科学アカデミー紀要に掲載される。 研究グループは、人への感染が報告されたＨ７型の鳥インフルエンザウイルスのうち、高病原性のＨ７Ｎ７型、Ｈ７Ｎ３型、低病原性のＨ７Ｎ２型の構造を調べた。Ｈ７Ｎ７型は、２００３年にオランダで８０人以上が感染し、１人が死亡。その他は北米や英国で広がった。 その結果、Ｈ７Ｎ７型のウイルスは変異していなかったが、他の二つのタイプは、人の細胞にくっつきやすくなるよう表面の構造が変異していたことが判明。 人から人へ感染が拡大する新型インフルになるには、こうした構造変化のほか、増殖に適した温度も変化するなどのいくつかの条件が必要とされる。 米国で見つかったＨ７Ｎ２型ウイルスは、イタチの一種フェレットに感染を広げる能力もあり、同研究グループは、「動物間で感染が広がれば、人への感染も起こりやすくなる。厳しい監視が必要だ」と警告している。（2008年5月27日 読売新聞）
2008年05月28日
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学校歯科検診と歯科講話
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 先日私が歯科校医をしている青葉区の大倉ダムのほとりにある、大倉小学校で歯科検診と、歯科講話（授業）をしてきましたので、報告いたします。 この小学校は全校生徒が３４名と少なく、家族的な温かい雰囲気の学校です。今回養護教諭のT先生より依頼があり、生徒に「歯と全身のバランス」のお話をしていただきたいとのことで歯科検診が終わった後にやく１時間お話をしてきました。お話の後に生徒の皆さんと一緒に給食を食べてきました。 お話の内容は生活習慣（寝相や、頬杖）で、身体や歯型が歪みますとお話をして、実際に先生の身体の歪みをスライドで確認、その後身体の歪みを矯正する体操をやって終わりましたが、生徒よりも先生方のほうが、実感していたようです。熊のお出迎え授業風景先生のスライド身体の歪曲図給食メニューは、ココアパン、野菜スープ、グラタン、アメリカンサラダ（生徒達の大好物）、牛乳で独自に学校でつくるため、温かい物は温かくおいしくいただきました。また、生徒全員が一カ所で先生方も一緒に給食を食べる光景は、大きな家族みたいでたのしさが伝わってきました。そして学年はバラバラにグループ分けされて上の学年が下の学年の子を面倒みていて、小さな学校の良さを感じました。
2008年05月26日
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新しい虫歯治療 (痛くない)
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。新しい虫歯治療 DOC'S BESTはアメリカで開発された画期的な充填用セメントです。虫歯になっている歯質を回復させて本来の歯質に戻し、普通の処置で深くなってしまった虫歯を治すことが可能になります。 適用になる歯は、深く神経に達してしまうような虫歯などで、今までの治療では神経の処置が必要になる場合などで、その効力を発揮します。 3MIX-MP法との違い：3MIX-MP法は３種類の抗生物質を混和し、虫歯になっている部分において菌を内科的に処置する方法ですが、いろんな問題点があり術者によって結果にバラツキがあります。それに比較してDOC'S BESTセメントは規格化された方法で詰めることだけなので、術者の技術による差はほとんどありません。 ただ保険診療では請求ができませんが、治療回数が少なくてすむので、治療時間や、痛み、違和感を考えるとそんなに高くはないのではないでしょうか。 深くて小さい虫歯の場合、治療回数は１回で費用は￥10500 深くて大きい虫歯の場合、使用する材料によりますが、￥39900～となります。
2008年05月17日
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朝の食事、やっぱり太りにくかった 大学調査で裏づけ
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 西洋のことわざに「朝食は王様のごとく、昼食は王子のごとく、夕食は貧者のごとく」というものがありますが、我が家の子供をみているとつい夜に食べ過ぎてしまい、朝は小食になっています。これではいかんと思いながらも、母親は制御することができず我が家の子象の将来はどうなることやら。朝の食事、やっぱり太りにくかった 大学調査で裏づけ2008年05月05日 １日３度の食事でも、朝型の食生活の方が夜型より太りにくい??。こんな説を、神奈川県立保健福祉大学（横須賀市）の中村丁次教授らのグループが、食事時間とエネルギー消費量の関係を調べて裏づけた。 調査では、たばこを吸わない女子大生１８人に、同じ食事（各約５００キロカロリー）を午前７時、午後１時、午後７時にとる「朝型」と、午後１時、午後７時、午前１時にとる「夜型」の２種類の食生活を１日ずつ交互に体験してもらった。 中村教授らが注目したのは、食べ物をかんだり飲み込んだり、胃や腸で消化吸収されたりする際に消費されるエネルギー（ＤＩＴ）。糖や脂肪が体内で燃焼する時、呼気中の酸素や二酸化炭素の消費や排出の量が多くなる。この仕組みを利用した呼気分析でＤＩＴの値を算出。食事前から３時間の累積値で比べた。 時間別でみると、午前７時の食事での値が最も高く、逆に低かったのは午前１時。午後１時と午後７時の値は「朝型」「夜型」も変わらなかった。３食分の合計でみると、「朝型食生活」では体重１キロ当たり平均０．９０５キロカロリー（体重５０キロ換算＝４５．２５キロカロリー）で、「夜型食生活」の０．５９５キロカロリー（同＝２９．７５キロカロリー）を上回った。 この実験から、「きちんと６時間おきに食事をとっても、深夜に食べると１日のエネルギー消費量が低くなり、結局、太りやすい体になる」という結論になった。 中村教授は「朝のＤＩＴがなぜ高くなるかは不明だが、内臓の働きを調整する自律神経が関係していると考えている」という。
2008年05月09日
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メタボ対策の小林製薬「ナイシトール」、効き目の独自証拠なしで販売
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 今や、DHC、ファンケル、小林製薬の商品を購入する時には十分に気をつけないといけない御三家と言われています。薬、サプリメントなど、効能には充分な根拠がありません。 CMを大量に流し、完全にイメージ戦略で攻めて来ていますね。メタボ対策の小林製薬「ナイシトール」、効き目の独自証拠なしで販売My News Japn 植田武智 ４月からはじまったメタボ検診。メタボ対策商品として50億円もの大ヒットを飛ばしているのが小林製薬「ナイシトール85」だ。一般的な漢方薬だが、おじさんのぽっこりお腹の内臓脂肪が見る見る減っていくCMで有名である。医薬品だけに、花王のヘルシアやエコナなどの健康食品よりは効果がしっかりしているはず。しかし小林製薬の消費者対応は花王以下の隠蔽体質で、薬の効き目について企業独自で確認すらしていないことが分かった。【Digest】◇薬品・健康食品業界のメタボ撲滅キャンペーン◇小林製薬「ナイシトール」の効能書き◇「データはあるが、社の方針で出せない」◇「そもそもヤセ薬ではない」◇横で指示、絶対電話に出ようとしない上司◇しぶしぶ出してきた証拠は3倍量での試験◇薬品・健康食品業界のメタボ撲滅キャンペーン 今年の4月から「メタボ検診」（特定検診・特定保健指導）が始まった。40歳?74歳を対象に、定期健診で、内臓脂肪型肥満で高血圧、高血糖などの症状（いわゆるメタボリックシンドローム）の人を見つけ出す。 これまでも、企業の定期的健康診断や、市町村が実施していた住民健診があったが、必ずしも実施率が高いとはいえない状況だった。しかし４月からは、企業の健康保険組合や国民健康保険の場合、市町村に、被保険者の健診の実施が義務付けられる。企業の健康保険組合の場合、従業員だけでなく、その被扶養者も対象。健診だけでなく、その結果メタボ、もしくは予備軍だと判定されると保健指導も義務化される。 受診率や保健指導の実施率が悪いと、国からの補助がカットされるなど財政的なペナルティが課せられることになるので、地方自治体によっては、無料化に踏み切る所も出てきている。 早めに保健指導することで糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞など予防するという試みだ。生活習慣病をあらかじめ予防することで、2025年には医療給付を2兆円節約できるというのが厚生労働省の目論見だ。 一方で、「ちょっと小太りの方が実は長生き」「なぜ女性の方が数字が甘いのか」「将来の医療費削減のために」と言っているが、「メタボ指導を始めたら、現在の医療費増で財政がパンクしてしまう」など、メタボ検診への疑問点もささやかれている。 医薬品業界、健康食品業界は、一大市場に期待をかけ、メタボリックシンドローム撲滅キャンペーンを結成している。 医者の処方が必要な保険対象の医療用医薬品の場合、処方量が増えれば医療費削減にはつながらないという矛盾がある。一方、薬局で誰でも変える一般用医薬品（OTC薬ともいう）やサプリメントは、健康保険の対象ではない。消費者の財布の負担は増えるが、国の医療費の削減にはつながるわけだ。 筆者は、これまでもMyNewsJapanで、花王のエコナ、ヘルシアなどをはじめとしたメタボ対策商品について、独自の検証を行ってきた。 消費者が自分で選んで購入すべきものだけに、ほんとに効果があるのか、また安全性はどれだけ確認されているのかなどの情報開示がとても大事だからだ。 健康食品にだけ文句を言っていると思われたのか、さる健康食品業界の人から、「そんなことをいったら、医薬品だって結構いいかげんなものがあるのに」という批判めいた告げ口をされた。 そこで、サプリだけでなく医薬品についても調べてみようと思った次第だ。 ◇小林製薬「ナイシトール」の効能書き メタボ対策医薬品の一番人気は、なんといっても小林製薬の「ナイシトール85」だろう。おじさんのぽっこり出たお腹を輪切りにすると内臓脂肪がびっしり、「ナイシトール」でそれが見る見る減っていく、というCMで有名だ。 「産経新聞」によると、2006年3月に発売開始され、06年度で35億円、07年度には50億円余と大ヒット商品となったものだ。中身は、昔からある一般的な漢方薬で「防風通聖散（ボウフウツウショウサン）」という。 ただ、おもしろいことにこの「ナイシトール」、CMや新聞の広告では盛んに中年親父の内臓脂肪を減らすぞと宣伝しているものの、薬の効能書きを見ると、内臓脂肪とは一言も書いていない。
2008年05月09日
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中国の胡錦濤国家主席来日
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 GWは皆さんいかがお過ごしでしたか。 我が家はこの数年埼玉で一人暮らしの母親を訪ね、東京のホテルで過ごすというのが恒例になっていました。今年も赤坂のホテルを予約していたのですが、私の勘違いで禁煙ルームを予約したつもりが、喫煙ルームになっていて、私は喫煙ルームでは１分だってガマンすることができませんから、せっかくの休日が台無しになると思ったので、急遽別のホテルを予約しなおし引っ越ししました。 赤坂の周辺に一昨日あたりから、警察官がうようよしだしたと思ったら、昨日の中国の胡錦濤国家主席の来日となり、どうもわれわれの宿泊したホテルに来ているようです。丁度、迎賓館が修復中なので、そこになったようですが、チベット問題もありかなりの警戒のようでした。 なんとか、北京オリンピックも成功してほしいですね。
2008年05月07日
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1870万人に糖尿病の可能性・06年厚労省調査
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。 今まで、いろんな対策をたて啓蒙しているはずなんですが、増加傾向には歯止めがかかりません。政府は本気で対策をたてているのでしょうか。これだけ増えると、薬業界と結託して野放しにしているのかなとも、思ってしまいます。 または、対策が見当違いの可能性があります。 糖尿病に関しては、ごく普通の食生活をしているだけで、なってしまう可能性が高いと思います。なぜか、それは砂糖摂取量が、先進国では毎週１Kgの摂取量になっているからで、清涼飲料水や、お菓子、食品などに含まれる砂糖の量がとんでもない量になっています。 悪いのは、炭水化物ではなく、精製された白砂糖です。お間違いのないように。1870万人に糖尿病の可能性・06年厚労省調査 糖尿病が強く疑われる人と可能性が否定できない「予備軍」を合わせると計約1870万人と推計されることが30日、厚生労働省の「2006年国民健康・栄養調査」で分かった。02年の調査より約250万人（15.4％）増加、同省の担当者は「高齢化や食習慣・生活習慣の変化が関係している」とみている。 06年国民生活基礎調査から無作為抽出した約1万8000人が血液検査や運動調査などを実際に受けた結果を分析した。 糖尿病の判定にあたって、厚労省は、学会が認定している血液中の「ヘモグロビンＡ１ｃ」の値を採用。Ａ１ｃが6.1％以上を「糖尿病が強く疑われる」、5.6％以上6.1％未満を「糖尿病の可能性を否定できない」と規定した。
2008年05月01日
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