《書くだけダイエット》と晩ご飯

ちょっとお知らせ。。。

それに付随する様々なことで、ちょっと多忙な日々です。
ここしばらくは 美容と健康のため体調優先 で行きたいと思いますので、
不本意ながら 、以前やっていたような形にしたいと思います。。。

それは
私の日記のコメントへの個別レスは基本的にせず、一括追記をします。　　
　でも 訪問はさせてもらい、そちらには書き込みをしたい・ というものです。

交流は今まで通りさせてもらいたいけど、ちょっと時間削減をしたいのです。
それからご存じのように、私は多趣味で書いている分野が多いのだけど、
日記ＵＰ数を減らしたため、 書きたいことを書かずにいることが多くなりました。

でも、 私のブログへの基本姿勢は日々の記録 であったので
その記録から遠ざかっていることで、実は 焦燥感がつのっていました。。。
というわけで、 ＵＰ数は増えるかもしれません。
(毎日の晩ご飯内容はメモで書き留めているので、こまめにＵＰできなくはないの）

具体的には、市民オペラの稽古内容や読書の事などを書きとめておきたいのです。
お弁当もいつも同じようだし(⌒_⌒;
そんな内容の時はパ～～～ッと読み逃げなさっちゃってくださいませ！
ブログ存続の危機状態ですので
ぜひ、ご理解をよろしくお願いいたします。

１０月２日(月)
　★ 豚ﾋﾚ肉ｿﾃｰ・梅ﾏﾕｿｰｽ ■１
(レタス・パセリ・トマト・南瓜種）
　★ 蓮根きんぴら
(蓮根・人参）
　★ ｲﾝｹﾞﾝ白和え モトイ黒和え ？ ■２
(豆腐・ｲﾝｹﾞﾝ・黒練り胡麻）
　★ 昨日のおでんの残り
　★ 味噌汁 (ナメコ・葱）
■１■ソースは 練り梅・ﾏﾖﾈｰｽﾞ・酢・
　　　マスタード・昆布茶
■２■今ある練り胡麻が 黒練り胡麻 のため
　　　白和えにならずに黒くなったよ 。


１０月３日(火)　 【夫と二人】
　【簡単・地味献立の日】

　★ 烏賊ｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め
(小松菜・ﾋﾟｰﾏﾝ・ｴﾘﾝｷﾞ・烏賊）
　★ 茎わかめの炒め煮
(人参・油揚げ・茎わかめ）
　★ さつまいもサラダ
(さつまいも・林檎・レーズン）
　★ 味噌汁 (茄子）
　★ ジャコしそご飯 ・・・ ■
■残って冷凍してたまったご飯対策。
しそ・ジャコ・胡麻・ゆかり を混ぜる

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フリーページに 晩ご飯一覧 をのせています
献立に迷ったらご覧下さい
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◆　９月２９日(金)　◆４５．７ｋｇ　◆１８．５％　 前日比　△０．３ｋｇ
◆　９月３０日(土)　◆４５．８ｋｇ　◆１８．５％　 前日比　△０．７ｋｇ
◆１０月　１日(日)　◆４６．２ｋｇ　◆１８．５％　 前日比　＋０．４ｋｇ 夕飯後瓦せんべい５枚チョコ５粒　
◆１０月　２日(月)　◆４５．７ｋｇ　◆１９．５％　 前日比　△０．５ｋｇ　

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　　　　コメントへのレスは、こちらではなく、 訪問させてもらいます のでご了承下さいね
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《追記は書きます》