2021年10月の記事一覧 | ウルトラマラソンに魅せられた自然派ランナーのブログ

金沢マラソン２０２１-20211031

本日は曇後晴、２１℃／１３℃、スタート時の天候は曇、１４℃、無風と、絶好のマラソン日和でした。金沢マラソンは２０１５年の北陸新幹線の開業と同時に幕を開き、昨年はコロナ禍で飛び、今年で６回目の大会となりました。最近は昔のように大会前に断酒したりせずに当日を迎えます。昨晩も北陸の海の幸と共に、白＆赤ワインを約１.２リットル＋缶酎ハイ２本を飲み、朝５時１５分に起きた時点では十分な二日酔い状態でした。とはいえ、一応目標意識は持ち合わせており、前回の当大会の記録３時間０４分３２秒を上回る３時間０３分台でゴールできればと考えております。前半は息苦しさを感じない程度の速度（約４分３０秒／Km）で前半を走り、後半はペースアップし、３３Kmからの９Kmはいつもの「ラスト爆走」が出来れば良いかと思っております。私のマラソンに合わせて北陸に帰省したのに後から用事を作って本日の正午までに池袋に行かないといけないという妻を金沢駅まで見送りますが、既に始発バスからマラソンのための交通規制に入っており、２０分近く歩いて北陸鉄道石川線というローカル線に初めて乗りました。２両編成の車内はランナーだらけで、恐らく終点野町まで行って、其処から歩いて行くのでしょう。西金沢にてＪＲ在来線に乗換え、金沢駅新幹線連絡改札口にて妻を見送り、スタート会場の広坂まで走って行こうと思います。が、電車で金沢駅に辿り着いたランナーの多くは送迎バスではなく、私同様歩いて向かうようで、歩道はびっしりランナーの行列で埋まっており、走る事は不可能でした。２０分程歩いて、会場に入るためのゲートにて厳重な警戒の下、消毒と体温測定とランナー確認が行われます。中に入ってしまうといつもの光景というか２年ぶりの懐かしい光景でした。彼方此方に仲間同士の和が出来ており、皆和気あいあいと楽しそうにマスク着用で喋り合っており、コロナ禍後初の大規模大会に出られる事を、皆楽しみにしているようです。荷物預け締切時刻ギリギリまで、上着とジャージを着ているつもりでしたが、トイレに長蛇の列が出来ており、更に便意を感じていましたので、少し寒いですが上着とジャージを脱いで走る格好になり、荷物を預けました。トイレは５０m以上の列に並びましたが、スタッフの手際の良さのお陰様で、待つ事１０分程で入れ、スッキリ出来ました。その後、接骨院で教わったストレッチを入念に行い、スタートまで３０分近くありましたが、スタートエリアへ行き、申告タイムに応じて分けられたＤブロックに入りました。スタート前から冷たい雨に襲われて再びトイレへ行きたくなったりする事も無く、スタートまで平穏に過ごせました。吉田香織、小幡佳代子、諏訪利成等、ゲストペースランナーが紹介され、スタート会場は最高潮に盛り上がりました。コロナ対策で２段階のウェーブスタートの早い方の８：３５にスタート（遅い方は８：４５）。野口みずきによるスタート号砲から２２秒後にスタートラインを踏めました。スタート後、お堀通りの坂を下ります。周囲には２年ぶりのマラソンを待ってましたとばかりにガンガン飛ばして坂を下るランナーも多々見受けられます。速度が出ないよう抑えて進む予定でしたが、だいぶ周囲のランナーに引っ張られてしまいました。左に金沢城、右に兼六園を見ながら走ります（兼六園は見えませんが……）。学生の頃、毎日自転車で通っていた石川門の橋を潜り、兼六園下を左折、道なりにクランクして進み、橋場を左折。この区間は後程もう一度走ります。声援こそ殆ど聞こえて来ませんが、金沢駅前の一段と応援密度の高いエリアを対面通行で駅前にてアウト－イン－アウトと折り返し、武蔵ヶ辻から百万石通りに入り、金沢市の中心街を進みます。過去３０年間、何百回と自動車、バス、自転車、徒歩で通っている道ですが（昨朝も走っており……）、大通りのど真ん中を走らせて貰うのは大会の醍醐味で、新鮮な気分で街並みを眺められます。香林坊、片町の繁華街を通過し、５Km地点を２１分２３秒（４分１７秒／Km）で通過。前回より１分０９秒速い。想定以上に速いペースです。しかし、今の所、口を閉じて鼻で呼吸をしながら走れております。今の所、未だ抜かれる事の方が多いです。犀川大橋を上り、野町広小路に向けて上り、左折すると給水所があり、スポーツドリンクを取り、喉を潤しました。スポドリだけで相当な長さを取っており、改めて参加人数の多い大会に参加している事を感じました。寺町五丁目を右折、ペースを維持しながら進みます。沿道の応援は途絶える事がありませんが、時折非常に遠慮がちに消えてしまいそうな小さな声で「頑張って～」と声援を頂きます。どうか遠慮なく普通に声を出して下さい。コロナの蔓延と因果関係はありませんから……泉野、泉野出町、円光寺、山科と南下します。曇の状態が続きますので、今回は最後までアームウォーマー着用が必須となりそうです。２回目の給水所が現れ、スポドリを補給。窪町を左折、すぐに窪二丁目を左折、暫くは上りが続きます。今の所、未だ抜かれる事の方が多いようです。軽やかに抜いて行くランナーがいると、そのすぐ後ろを付いて行きたい気持ちに駆られますが、勝負は後半、今は力を蓄え、楽な走りを！！ここ数ヶ月、朝の品川ランでも常に身体の重さを感じておりましたが、本日は思ったより身体が軽く進めております。９Km～１０Kmの区間は上り坂で時間を費やし、１０Km地点を４３分１９秒（５Km以降４分２３秒／Km）で通過。前回より２分３９秒速い。ちょっとペース速過ぎかも知れませんが、敢えてこれ以上ペースを落とす必要はないような感じです。すぐ前に女子ランナーが走っており、非常に安定したペースを維持しておりますので、暫くペースメーカーになって頂きました。１１Km地点を過ぎ、山側環状線の最高地点６２mを過ぎると、あとは下りと平地のみとなります。トンネルの中の下り坂で重たい身体は自然と加速し、先程のペースランナーを追い越し、平坦になった所で再びペースを戻しました。普段は徒歩では通れない高架橋のまま犀川を渡り、再びトンネルを潜り、田上地区に入り、郊外型大型店の間を通過します。此の辺りでも未だ抜かれる事の方が多いような気がしました。１５Km地点を１時間０４分３６秒（１０Km以降４分１５秒／Km）で通過。前回より４分３８秒速い！！速過ぎます！！　が、急激にトイレ小に行きたくなりましたので、１６Km地点のトイレ目指して更にペースを上げました。昨日昼食を食べた第七ギョーザの店前でも盛大な声援ではなく、盛大な拍手を受け、若松橋詰を左折、仮設トイレに駆込みました。約４５秒のロスで復活、気持ちペースを上げておりました。此処からは住宅街に入ります。旭町三丁目を右折し、先程の女子ペースランナーを再び追い抜きました。この界隈も学生の頃友人が沢山住んでおり、馴染みのある場所です。兼六中学校前を左折し、この大会のコース最大の見どころとも言える昔ながらの風情の残る住宅街に入ります。１人、２人と抜かれもしましたが、次々とランナーを抜きながら狭い道を力走します。沿道の民家の２階窓からは声援も頂け、しっかりと応えます。クランクが２回あるのですが、１回目では３m幅位まで狭まり、前や横のランナーと接触しないように神経を使います。学生時代の３年半勤めたバイト先の小将町のガソリンスタンド（ＧＳ）へ向かう道でもあり、非常に懐かしく感じます。賢坂辻を左折、ほんの数十m程の坂を上がり切り、平坦道に入り、そのＧＳがあった場所に近付くと、沿道に一人の老人女性が元気に拍手をして応援しているのが視界に入りました。「あっ！！」約３０年前、ＧＳでバイトしていた時、一日バイトの時は昼食を、夕刻バイトの時は夕食を食べる時、いつもお世話になっていた中華えびすのおばさんでした。当時は焼肉定食、焼飯、中華飯、天津飯が私の定番メニューでしたが、時折、学生の私にサービスをしてくれたり、無償でご馳走してくれた事もありました。だいぶ前に閉店してしまったのは知っておりましたし、年齢的にもおじさんは逝ってしまわれたとは思っておりましたが、元気なおばさんの姿を見る事が出来、感動です！！一番中央線寄りに走っておりましたので通過するしかありませんでしたが、もし左側を走っていたら立ち止まって挨拶していたでしょう。感動が冷めやらぬ中、兼六園下を通過、再び盛大な拍手の応援を受けました。スタート直後と同じ道に入り、再びクランクを通過、次々とランナーを抜いて行きます。橋場を今度は直進し、浅野川大橋を越え、応援密度の高い東山を過ぎ、２０Km地点を１時間２５分５２秒（１５Km以降４分１５秒／Km）で通過。前回より５分３８秒速い。トイレの４５秒を差し引くと４分０６秒／Km、結構なペースに乗っているようです。前回はこの辺りで８番ラーメンが給食されておりましたが、今年は百万石和菓子スポットとなり、しかもケースの中に入っているので中身が見えず、取るのが困難でしたので、通過しました。中間地点を１時間３０分３１秒で通過。前回より５分５１秒速い。ペースアップは出来ているので、３時間０３分台どころかサブ３行けそうです。城北大通りを呼吸乱す事無く北上します。次々と前を走るランナーの背中がぐんぐん近付いて来て、この辺りでは非常に快適な走りが出来ました。鼻で呼吸しながら意識する事無しにボーッと自動走行している感じで、なんで周囲のランナーは後退りしているのだろうという感覚にまでなりました。神谷内交差点を左折、ＪＲの線路を潜る箇所にて一気に加速し、再び北陸自動車道を潜る箇所にて加速して、多くのランナーを追い抜きました。平坦で広々としている一方、景色が単調で、応援密度も少なくなり、時折北風が正面から吹き付け、士気が低下しそうになりかけましたが、周囲のランナーを追い抜く快感の方が上回っており、モチベーション＆高速走行を維持できました。２５Km地点を１時間４６分０５秒（２０Km以降４分０３秒／Km）で通過。前回より６分３１秒速い。此の辺りまで来ると、完全に足を留めて、脚を揉んだり、ストレッチしたりしているランナーも時折見掛けます。福久西を左折、部分的に沿道応援密度の濃い木越地区に入り、時々盛大な声援を受け、士気が上がりました。この界隈は何年金沢に住んでいても敢えて訪れる事のないエリアなので、地名や景色に馴染みがありません。このマラソンのお陰で来る機会を頂けて、また一つ知らない金沢を知る事が出来ました。木越西を左折、ペースダウンして来たランナー、歩いているランナー、立ち止まっているランナーは勿論、ペースを維持しているランナーも牛蒡抜きして行きます。そんな中、１人しっかりと並走するランナーがおります。若いランナーで他のどのランナーよりも力強く見えます。２８Km過ぎのエイドでベジスイーツを高速走行のまま何とか掴み取りました。芋系の口内水分が奪われる食べ物でしたので、すぐに水を受取り、咽喉を潤しました。松寺町東を右折、応援密度も少なくなり、平坦で広々とした単調な風景となります。問屋団地東口を左折、浅野川沿いの道に入ると景色に少し変化が出て来ました。３０Km地点を２時間０６分４５秒（２５Km以降４分０８秒／Km）で通過。前回より７分１４秒速い。残り約１２Kmを４分２２秒／Kmペースで行けばサブ３を達成できる訳ですが、脚も痛くなり始め、フルマラソン魔の３５Kmもこれからですので、油断しないよう、極力貯金を作って行きます。周囲のランナーを未だ追い抜いているものの、２０Km～２５Km間で感じたような楽な感覚ではなく、脚の重さを感じます。小さな速度差で時間を掛けて追い抜いている感じです。自分のペースが落ちて来たのかと思いましたが、よく考えてみると、どんどん上位に上がって来ている訳ですから、周囲との速度差が小さくなって来るのは当然です。そうこうしている内に城北市民運動公園の対面通行にやって来ました。片道３００m程しかないですが、それでも前後のランナーと対面できます。アウト－イン－アウトと折り返し、公園内にある３１．５Kmのエイドでは金沢カツカレーが出ており、此処では予定通り速度を落とし、紙コップに２つのカツが入ったカレーライス食べました。美味い！！気が付いたら十人程のランナーに抜かれておりました。すぐに抜き返し、カチカチになって可動領域の狭まった脚に力を入れ、脳から強い指令を出し、意図的にペースを維持します。３３Km過ぎ、北安江町を左折すると、前方にランナーの塊が近付いて来ました。３時間ペースメーカーと一緒に走る３時間を目指すランナー達です。４０Km過ぎ辺りで追い付ければと思っておりましたので、想定外に早い段階でその場面が来てしまったようです。集団は走路一杯に広がっており、中に入ったら出られなくなりますので、走路右端のコーンの外に出て、車が走る対向車線にギリギリ出ない辺りを、危険なので更に加速して一気に集団の前に出て、再びペースを戻しました。３４Km地点、広岡（金沢駅西口）を右折し、駅西５０m道路に入りました。ちらりと後ろを振り返るとすぐ後ろを大きな３時間集団が追い掛けて来ている感じで怖かったです。前回、この辺りでは雨がザーザー降っており、既に靴内浸水していた状態でしたが、今年は曇の状態が続いており、良い感じです。３５Km地点を２時間２７分２６秒（３０Km以降４分０８秒／Km）で通過。前年より７分４９秒速い。残り約７Kmを４分３０秒／Kmペースで行けばサブ３を達成できる訳ですが、魔の３５Kmを過ぎ、無意識で走っているとどんどん失速してしまいますため、意図的に痛い脚に力を入れてピッチを上げて行かないと、現状のペース維持は困難です。その先のエイドでは、本日初コーラを摂りました。もう少し気温が高いと美味しく飲めるのですが……周囲のランナーを次々と追い越して行きます。時々現れる女子ランナーはトップクラスのため力強い走りをしており、失速して来た男子ランナーと比べて中々背中がすぐには近付きませんが、それでもしっかりと抜かせて貰いました。此処まで来ると最早自分との闘いのみ、１０m先にいる空想のＴＴさん（多摩川で残り１０Kmを爆走するランナー）に引き離されないよう、しっかりとその透明人間に喰らい付いて走ります。この辺りでも沿道の応援に刺激を受け、士気が高まります。ぐんぐんとゴールが近付いて来るイメージで、良い気分です。３７Kmの県庁北口を左折、その先の金沢西高から約５００mは対面通行となりますが、知り合いがいないのであまり楽しくありません。それでも対面する前を走るランナーの内これからどれ位追い抜けるかな等と考えながら走ります。ゲストランナーの励ましの声にも押されて、ペースを維持します。３８．５Km辺りでしょうか、一度追い抜いたものの、再び背後から足音が迫って来て、私の横に並び、そして追い抜く若いランナーがおりました。此方も既に過呼吸状態ですが、力強い走りをされているので、ペースメーカーにさせて貰い、しっかりと付いて行く事にしました。藤江橋を右折、２人で周囲のランナーを次々と牛蒡抜きして行きます。軽快に走っているように見えるかも知れませんが、脚は既にカチカチで柔軟性は無くなっており、脚が鉛のように重く感じ、可動領域が更に小さくなっております。松村三丁目を右折し、４０Km地点を２時間４８分１１秒（３５Km以降４分０９秒／Km）で通過。前回より７分３７秒速い。３５Km～４０Kmの区間タイムで初めて前回の自分に負けました。今のペースを維持できれば十分にサブ３達成できますが、少しでも上を目指すべく、若い力強いランナーに喰らい付いて行きます。松村七丁目を左折、「残り１Km！！」という声が耳に入りますが、沿道からの声援には最早応答できません。３５Km手前までは手を挙げて「ありがとう」と返答出来ていたのですが………本日も長時間に渡り、行く先々で拍手や「頑張って下さい！！」の声援を掛けてくれた給水所スタッフや誘導員、そしてこんなに沢山の人が金沢に住んでいたのかと改めて驚きました沿道の方々の声援には本当の励まされました。心からお礼を申し上げたいです。示野橋詰を右折、残り８００m、橋の下り坂を利用して更に脚に力を注入すると、気が付いたら若いランナーより前に出ていました。競技場を左に見ながら最後の公道を走り続けます。左折して石川県西部緑地公園に入り、更に左折して競技場手前最後の直線を大きく手を振り駆け抜け、最後の１００mを息絶え絶えに走り切り、ゴール！！　２時間５６分５７秒！！　自己新記録＆５０歳１０ヶ月にして、「人生初のサブ３」達成！！！そして４０Km以降は８分４６秒で駆け抜け、４分００秒／Kmと最速ペースとなりました。１０秒後にゴールした若いランナーと握手を交わし、お互いの健闘を称え合いました。「３８Km過ぎから良いペースでしっかりと引っ張ってくれてありがとうございました」「最後の１Kmは付いて行けませんでした」最初から最後まで楽しい大会となりました。今まで１０年以上３時間０３～０５分台でもがいておりましたが、いきなり７分もタイムを縮められたのは、痛みに対する耐性が付いたというよりかは寧ろ、半年間通院し続けた接骨院でのストレッチのお陰であると感じました。可動領域が自分では感じない程度に広がっており、恐らく気が付かぬ内に歩幅が２～３cm広がっていたのかも知れません。総合順位は全出走者１０,９６０名中３５５位（上位３.２％）、部門別（男子５０歳代）では出走者３,３８７名中４２位（上位１.２％）。今回の５Km毎の順位は、スタート８７５位→７５１位→７９３位→７９４位→７７３位→（２１.０９７５Km７７１位）→６７５位→５９４位→４８２位→３９３位→ゴール３５５位と、尻上がりに相対的順位を上げる事が出来ました。そして、１８Kmの賢坂辻交差点以降ゴールまで、一人のランナーにも抜かれませんでした。また、前半ハーフは１時間３０分３１秒に対し、後半ハーフは１時間２６分２６秒で走り切りましたが、前回のように８分以上も後半で縮める事は出来ませんでした。「サブ３＝届かない壁」と正直思っておりましたので、今回予定外に達成でき、本当に嬉しいです。ウルトラマラソンの経験者曰く、「速い人も遅い人も１００Kmのタイムはフルのタイムの２.７倍」此れで計算しますと、私の１００Kmのタイムはサブ８も行ける事になり、自己記録は８時間２３分台ですので俄かに信じがたいですが、次のサロマ湖で自己新記録を出せるような走りが出来ればと思います。完走タオル、完走メダル、完走賞としてとり野菜味噌、バナナ、スポドリを頂き、荷物を受け取り、更衣室は通過、今年は味噌汁のサービスは無く、応援家族と共に楽しめる屋台フードコートも無く、ゴールして漸く晴れて来た中、１１時４５分には会場を後にして、３Km弱離れた親戚宅までゼッケンを着けたそのままの格好で完走メダルを掲げたまま歩いて向かいました。道中、住宅街に入ると、子連れの母親から「お疲れ様でした！」と優しい声を掛かて下さりました。改めて、金沢市ぐるみで大会を支えてくれている感を強く感じました。親戚宅にてシャワーを借り、着替えを済ませた後は、妻は今朝東京へと発ってしまいましたので、義母、義伯父、義従兄が私の自己新記録を祝って宴会をして下さり、畑で収穫された大量の野菜料理をビール＆越乃寒梅と共に美味しく頂きました。１６時過ぎに妻実家に帰着後、予定通り約２時間昼寝して１８時半に目覚め、入浴後、先程の親戚宅での頂き物＆昨夜の残り物を出して下さり、赤ワイン＆ビール＆酎ハイと共に美味しく頂き、２１時半に妻実家をお暇し、路線バスで金沢駅に出て、２３：１０発の夜行バスで東京へ向かいました。１０月は緊急事態宣言が解除され、在宅勤務が無くなったため、月間走行距離は６４２Kmと低調で終わりました。

2021.10.31

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金沢マラソン前日

本日の金沢地方の天気は快晴、２０℃／９℃、７時半過ぎ定刻に金沢着。金沢駅東口地下は金沢マラソンの受付会場です。昨日＆今日合わせて１０,９６０人のランナーが此処で事前受付をする事になります。参加者の居住地で最大は石川県４,４４８人、２位は愛知県９４７人、３位は大阪府８９９人、４位は東京都８６７人、５位は兵庫県５０５人、漸く６位に神奈川県３４８人でした。尾山神社、香林坊、片町、犀川大橋と金沢中心街を通り抜け、妻実家まで走って行き、珈琲を飲みながら寛いだ後、昼前に第七ギョーザの店に行きました。コロナ対策で３５人掛けのカウンターの定員が１２人となり、我々二人で３～４mのカウンターを占有しておりました。ホワイト餃子を１０個＋５個食べた後、明日走るコースを辿って近江町市場まで行き、鮮魚（香箱蟹、紅ズワイ、ガンド、ガス海老）を買出し、その後、前日受付のため金沢駅へ行きました。無事ゼッケンと預け荷物袋、其の他参加賞シャツ等を受取り、地階の土産店街にて会社向けお土産を購入、日本酒試飲マシンがありましたので、妻に運転の承諾を頂き、加賀鳶（１００円）を試飲しました。辛口ですが、単にアルコール感が突出るドライ感を醸し出すだけではなく、円やかさもあり、先程購入した海の幸と共に飲みたかったです。その後、酒のやまやでワイン＆つまみの買い出して帰宅、１０Km程走り、夕食は白＆赤ワインと共に北陸の新鮮な海の幸を堪能しました。２２時に就寝しました。

2021.10.30

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日の出時刻６時台に突入

本日は快晴、１９℃／１４℃、終日晴れ渡る、事務所で仕事をしているのが勿体ない位です。本日の日の出／日の入り時刻は６：００／１６：５０、遂に日ので時刻が６時台になりました。寒くて暗くて嫌な季節です。。午後休を頂きましたので、午前中だけでの勝負となりますが、相変わらずキャリーオーバーの仕事が山積みでとても処理できない物量に加え、約１時間半の来客対応があり、正午に退社する予定が、退社時刻は１３時になっておりました。会社から横浜橋商店街まで約３０Kmを約３時間半掛けて走り、其処からは電車で帰宅したものの、帰宅時刻は１７時前、身の回りの片付けを終え、業務スーパーへ買い物、夕焼けが綺麗でした。入浴、夕食の準備、夕食前体重は５９Kg台半ばまで落ち、夕食は鯵刺身＆生姜醤油、焼餃子、馬鈴薯雑魚大蒜カレー粉炒めとキムチ納豆ご飯を白＆赤ワインと共に頂きました。中止となった南伊豆町みちくさウルトラマラソンの参加賞が届きました。やはり走りたかったです。。今夜は夜行バスで横浜を発ち、明朝に北陸の妻実家に到着予定、今週末は２年ぶりの金沢マラソンに出走予定です。有楽町で下車、鍛冶橋駐車場まで行き、オリオンバスは前後の座席間隔が広く、快適でした。

2021.10.29

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天気予報外の雨で靴びしょ濡れ

本日は雨後晴、２２℃／１４℃、未明の雨で干していた靴がびしょ濡れになりました。一昨日は雨の予報で午後晴、昨日は晴の予報で終日雨が降ったり止んだり、天気予報のいい加減さが目立ちます。午前中は埼玉県の客先訪問、昼食はつけ麺TETSU＠所沢駅構内にて久々につけ麺を食べ、帰社して１３時半、仕事がてんこ盛りで、もはや処理できない程飽和状態、今抱えているいずれの仕事の締切も最早守れない状態、優先順位の高い仕事のみ進めても、締切に間に合わない状態で、更に後から後から緊急案件が割込みし、完全に潰れております。１７時半過ぎに退社し（仕事残したまま）、帰りの電車の中でも仕事し、１９時前に帰宅、夕食前体重は６１Kg台半ば、夕食は鮭茄子蓮根味噌炒め、キムチチゲ、ラタトゥーユ、南瓜白いんげん豆煮を赤ワインと共に頂きました。

2021.10.28

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徐々に人流復活？

本日は曇時々雨、１７℃／１４℃、いつもの５時台の電車でも混雑が目立ち始めましたが、本日は運良く横浜から座れました。７時からびっちりと溜まった仕事を片付け始めましたが、入って来る仕事も多く、昼休みの前半１５分も仕事を継続、昼食後も本日は寝る暇も無く、仕事を片付け、１６時半過ぎに何とか退社出来ました。ニュー新橋バーバーにて散髪後、品川ラン、本日の走行距離は１２Km、夕食前体重は６１Kg、夕食は揚げ出し豆腐、小松菜ぶなしめじ大蒜炒め、もやしナムル、茎昆布薄揚げ煮、キャベツ人参胡瓜サラダを白＆赤ワインと共に頂きました。

2021.10.27

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防火管理者

本日は雨後曇後晴、２１℃／１２℃、５時１５分起床でいつもの電車に乗ったところ、京急川崎から座ることが出来ました。日に日に人が増えているのを感じます。会社に着くまではしっかり雨が降っており、折畳み傘を差しての品川ランでしたが、傘が小さい所為か、上着が結構濡れました。事務所の防災備蓄品の棚卸しがあり、午後の約２時間が潰れました。営業担当が防火管理者というのいかがなものかと思いますが、小さな会社ですので他に適任者がいないようです。帰路は久々に京急蒲田まで走り、本日の走行距離は２０Km、夕食前体重は６１Kg、夕食は牡蠣キムチ鍋、鯖昆布〆、レタス胡瓜パプリカサラダを白＆赤ワインと共に頂きました。

2021.10.26

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週始め

本日は曇午前中時々晴夜一時雨、１７℃／１２℃、いつもより１０分早く５時過ぎに起床、いつもより１０分早い電車に乗ったら結構混雑しており、最後まで座れませんでした。１０分早い電車だからなのか、新しい週に入り更に人流が戻って来たのか、良く分かりません。泉岳寺から麻布十番経由でラン、７時前に会社着、９時過ぎまで仕事に集中し、午前中は１件神奈川県の客先訪問、昼休み中に帰社し、昼食後何とか１５分の昼寝タイム、午後もバタバタと過ごし、１６時半前に退社、泉岳寺から乗車して品川から座れ、業務スーパーで買い物し、自宅に１７時５０分帰宅。接骨院を１８時から予約していたのを思い出し、すぐに手ぶらで走って行き、３分の遅刻で入れました。硬くなった脹脛を解して貰い、３０分後にはだいぶ身体が軽くなった感じがしました。夕食は鯵刺身生姜鮭醤油浸け、ラタトゥーユ、南瓜白いんげん豆煮を紅茶と共に頂き、５日ぶりに断酒しました。

2021.10.25

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三浦半島西海岸ラン

本日も快晴、１９℃／９℃、５時半に起床、諸々の雑用を済ませた後、珈琲を飲みながらはや朝を観て７時半から三浦半島西海岸ランに出ました。長者ヶ崎海岸、関根海岸、秋谷の立石、三崎の鈴木水産にて鯵刺身、生サーモン、生しらすを購入（計１,０２７円）、溶岩パン屋は店外に長蛇の列が出来ていましたので通過し、京急長沢から京急線で帰宅、帰宅後体重は無補給ランにも拘らず６１Kgまでしか落ちませんでしたが、食前に本搾りライムを飲み、昼食は焼餃子、もやし人参茄子薄揚げ魚醤炒めを納豆梅干ご飯に乗せて赤ワインと共に頂きました。此処１週間の寒さに耐えられず、ホットカーペットを敷きました。夕刻にも弘明寺商店街へ野菜買出しランに出て、本日の走行距離は何とか５０Kmに達し、週末走行距離は９８Kmとなりました。夕食は生サーモン刺身を鮭醤油に浸け、生しらす生姜ポン酢和え、南瓜ズッキーニ青トマトアンチョビ大蒜炒め、南瓜白いんげん豆煮、豆腐チゲを白＆赤ワインと共に頂きました。明らかに飲み過ぎです。。

2021.10.24

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自動車優先社会の日本

本日は快晴、１９℃／１０℃、空気が透き通り、丹沢、富士山、伊豆半島の輪郭がくっきりと見えました。５時半に起床、諸々の雑用を済ませた後、珈琲を飲みながらズムサタを観て７時５０分から鎌倉、江の島、藤沢、戸塚、井土ヶ谷、浜マーケットランに出ました。稲村ヶ崎からは西に富士山と江の島を、南に伊豆大島をくっきりと望めました。鎌倉高校前、腰越、江の島と江ノ電と共に走り、風は冷たいものの、温かい日差しの下、走れました。ほぼ３分毎に脇道から出て来る車に跳ねられそうになり、何回ボンネットやフロントガラスで受け身を取ったことか（ボンネットが汚くて毎回手が汚れます）……日本に歩行者優先という交通ルールを知っているドライバーがどれだけいるのでしょうか？私の感覚的には９７％のドライバーは知らないと感じます。此方はきちんとしたデータですが、横断歩道に歩行者がいても無視する日本のドライバーは８７％だそうです。また、もう一つのデータとして、交通事故死亡者の内、歩行中に事故に巻き込まれて亡くなった人の割合は欧米は１０～２０％に収まっているのに、日本だけが約４０％に達しており、自転車乗用中を含むと５０％を超えるようです。横断歩道で歩行者を無視するドライバーに罰金１００万円を課すとか、脇道や商業移設の駐車場から出て来る際に歩道や横断歩道の手前に停まらない、又は／加えて、歩道＆横断歩道上で幹線道路の車の流れが途切れるのを待つ（完全に歩行者の流れを妨害する）ドライバーに罰金３００万円を課す等、厳罰化が必要と思います。浜マーケットでは人参３本（１００円）、キャベツ（１００円）、牛蒡（２００円）を購入し、１４時に帰宅。丁度、近所の公園へ走りに出ようとした娘が出て来たので、タイムを測定する目的で同行、私も１Kmスピードランに挑戦し、３分５０秒掛かりました。ハーフマラソンでタイムを縮めて行くのはこれからは難しいかも知れません。本日の走行距離は４８Km、帰宅後体重は無補給ランのお陰で６０Kgでした。昼食は焼餃子、きんぴら蓮根、海苔茗荷玉葱スープを赤ワインと共に頂きました。昼寝後、夕食は焼鮭、チーズズッキーニチヂミ、茄子ピーマン味噌炒め、もやし人参茄子薄揚げ魚醤炒め、キャベツ胡瓜パプリカ人参サラダ、海苔茗荷玉葱スープを赤ワインと共に頂きました。

2021.10.23

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日中１１℃！！

本日は雨一時曇、１５℃／１１℃、最高気温は０時に、最低気温は１３時に記録しました。最近は起床時刻５時１５分は真っ暗、身支度する内に段々明るくなって行き、家を出る前には灯りを消せるようになるのですが、雨のため靴を履く時点でも家の中は真っ暗でした。冷たい雨の降る中、傘を差して品川ランをして、昼休みは４０分昼寝し、２週間前の展示会の後処理は未だ片付いておりませんでしたが、１６時丁度に退社、１７時過ぎに帰宅し、入浴を済ませ、１７時半過ぎに家を出て、暗くなった中ヘッドライトを点けて４５分走って両親宅へ行きました。数日前に１９歳になった娘と数日後に誕生日を迎える母の誕生会を祝いました。娘は今週１週間ずっとプレゼントを貰いっぱなしで、恐らく３０人以上から貰っているのではと見られ、家の中は足の踏み場もない程プレゼントだらけで、アイドルかと突っ込みたくなります。今回手配したトラウトサーモン（３,９８０円／８００ｇ）は皮付きで取るのが大変だったそうですが、鮪、鰹、つぶ貝、蛸と共に手巻き寿司として食べ、新鮮でとても美味しかったです。

2021.10.22

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日の入り時刻１６時台に突入

本日は曇午前中時々晴、１８℃／１３℃、朝の空気が冷たく、これから冬に入り更に空気が冷たくなって行く事を考えると、やはり冬の無い国に住みたいです。本日の日の出／日の入り時刻は５：５３／１６：５９、遂に日の入り時刻が１６時台になりました。やはり赤道の近くに住みたいです。因みに日の出時刻は３月１５日と同じ、日の入り時刻は１月２２日と同じです。朝は運よく横浜から座れ、後半は睡眠を取れ、昼休みは４０分近く昼寝でき、本日も仕事に集中でき、１６時過ぎには退社出来ました。帰路、横浜橋商店街＆弘明寺商店街にて鮭切身＆野菜買出しに立寄り、１８時に帰宅、本日の走行距離は１３Km、夕食前体重は６１Kg台半ば、夕食は焼鯵、高野豆腐人参南瓜馬鈴薯煮、焼餃子、人参シリシリを納豆ご飯に乗せ、赤ワインと共に頂きました。そして食後にはパンを沢山食べてしまいました。

2021.10.21

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ブータン、これでいいのだ

本日は晴後時々曇、２３℃／１２℃、日中の気温は昨日より８℃も上がり、暖かい一日でした。終日内勤で会議や打合せも無く、仕事に集中できました。昼休みの昼寝も３０分しっかり取れ、１６時過ぎには退社出来ました。夕食前体重は６２Kg台半ばでしたので、本日は５日ぶりに断酒、夕食は焼鯵、もやし人参魚醤炒め、胡瓜レタス青トマトヨーグルトドレシング蕎麦茶和え、高野豆腐人参南瓜馬鈴薯煮を烏龍茶と共に頂きました。『ブータン、これでいいのだ』（御手洗瑞子著）を読みました。ブータン王国で公務員として働いた著者がブータン王国やブータン人の良し悪しを見たまま感じたままに描写されているのですが、非常に綺麗に纏められていて、解り易く書かれた本でした。ブータン人の幸福度は高いと言われて有名ですが、それは幸せを感じられる範囲（幸せゾーン）が我々日本人よりずっと広いからであり、日本人は現世の自分の（世俗的で個人的な）幸せを願うが、ブータン人は来世のために祈り、周囲の人々の幸せを自分の事のように喜ぶ、そのために自分の身に落ち込んでしまうような事があっても家族が元気で一緒に暮らせているから幸せになれる。幸せになりたかったら、まず周りの人の幸せを願って、そのために何かする事が大切なのであり、自分の幸せを探し出したら、幸せは見つからない。ブータン人は皆それを良く解っているのだそうです。そしてもう一つ幸せになるためには生真面目にならない事。何でもどうにかできると思うのは人間の過信、人間なんて大きな自然の中のほんのちっぽけな存在でしかない、しかもそのちっぽけな人間社会の歴史の長さに比べたら、我々が生きている時間の長さはほんの一瞬であり、出来る事など限られている。肩の力を抜いて「これでいいのだ」という構えで生きる。ブータン人は皆ＤＮＡにその精神が根付いているのでしょう。幸せゾーンを広く持って生きたいです。

2021.10.20

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最高気温１５℃

本日は雨後曇後雨、１５℃／１２℃、最高気温で見ますとこの秋一番の寒さでした。午後一に都内の客先訪問でしたが、中々仕事が終わらず、昼食を食べ損ね、客先訪問後の１４時半に丸亀製麺へ行きました。かけうどんの汁が冷たく飲めるようになっていてありがたかったです。かけうどんを頼まなくても汁は飲みたい人の需要が多かったのでしょうか？１６時に退社出来ず、１７時に退社、帰路野菜買出しに弘明寺商店街に立寄る気も失せ、クリーニングは受取り忘れ、１８時２０分に帰宅。夕食前体重は６２Kg、夕食は馬鈴薯炒め、レタス人参胡瓜豆サラダ、豆腐チゲ、ラタトゥーユを赤ワインと共に頂きました。

2021.10.19

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東京で１０℃以下、奥日光で氷点下

本日は晴後時々曇、１８℃／１２℃、朝の気温は東京では１０℃以下、奥日光では氷点下まで下がりました。朝５時台の電車もだいぶ混雑するようになって来ましたが、本日は運良く横浜から座れました。展示会後にサンプル出荷が集中したので、サンプルの小分け作業を午前中一杯掛けて行いました。午後はデスクワークで、何とか１６時過ぎには退社出来ました。横浜橋商店街と接骨院に立寄り、１８時４５分頃に帰宅、帰宅後体重は６２Kg、夕食は焼鮭、ラタトゥーユ、鯖昆布〆、南会津の滑子汁、納豆梅干ご飯を赤ワインと共に頂き、後半になって未だ食欲がありましたので、焼餃子１０個を追加、食後に６Ｐチーズを３Ｐ、妻帰宅後は林檎とアーモンドを食べました。こんな食生活をしていて大丈夫でしょうか？？

2021.10.18

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日中１４℃！！

本日は雨夕刻曇、２３℃／１４℃、最高気温は未明３時に、最低気温は日中１３時に記録、寒くて嫌いな冬がやって来ました。。睡眠負債の所為で寝坊し６時１５分に起床、諸々の家事を片付け、珈琲を飲みながらはや朝＆健康カプセルを観て７時半過ぎに鎌倉ランに出ましたが、家を出た途端に霧雨が降り出し、鎌倉市に入る頃にはしっかりとした雨脚となりました。杉本寺をお詣りし、朝比奈峠を越え、浜マーケット経由で野菜を買込む予定でしたが、折畳み傘が壊れ、段々気温が下がっていた所為か寒さも耐えられなくなり、業務スーパーだけ立寄って１１時過ぎに帰宅。昼食は妻と共にキャベツピーマン炒めを入れた蒜山焼そばを食べました。山椒を降り掛け独特な味わいで麺の食感もツルッとしていて非常に美味しかったです。午後は１週間不在時に溜まったビデオを観て過ごし、夕刻に弘明寺商店街へ野菜買出しランに出て、夕食前体重は６２Kg、夕食は焼鮭、茄子ピーマン炒め、レタス胡瓜青トマトサラダの蕎麦茶和え、菠薐草黒胡麻大蒜炒め、蓮根炒め、甘藷炒めを赤ワインと共に頂きました。本日の走行距離は３４Kmで、昨日がゼロでしたから、これが今週末走行距離となり、ここ数年間で最低水準です。

2021.10.17

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南会津ドライブ

本日の福島～栃木の天気は曇未明一時雨午前中一時晴後雨、２０℃／１３℃、未明に雨が車の屋根を叩き付ける音で目が覚め、次は５時過ぎに目が覚め、５時半前に今度は起床、雨の所為か外は暗いです。布団と寝袋を畳み、トイレと洗面を済ませ、５：４５道の駅やいたを出発、箒川（下流で那珂川と合流し大洗で太平洋に注ぐ）が作った那須野が原扇状地の緩やかな坂を雨の中どんどん上り、国道４００号に入り、道の駅湯の香しおばらアグリパル塩原を過ぎると、箒川沿いの山間の道となり、塩原温泉を抜け、分水嶺を越えて利根川水系の男鹿川沿いの国道１２１号となり、山王峠の分水嶺を越えて新潟空港横で日本海に注ぐ阿賀野川水系の山王川に沿って山を下ると道の駅たじまが現れ６：４０着。７時にお店が開くのを期待していたのに、コロナ禍以降８時開店になったようで、小休憩後７：０５発、阿賀川に沿って南会津町を走ります。町の中心街、会津田島駅周辺は近代的な商業施設が揃っており、自動車学校、ヨークベニマル、ツルハドラッグ、リオン・ドール、コメリ、しまむらと立て続けに現れます。一旦集落が無くなり、阿賀川沿いの道を進み、下郷町に入り、土曜日なのに小学校の登校風景が見られたりして、大内宿の案内のある個所を左折、山道を暫く上ると視界が開け、大内宿集落が現れ７：５０着。大内宿は江戸時代の会津西街道の宿場町で縦の長さが僅か４００mの中に、昔ながらの茅葺屋根の民家が並んでいる観光地です。樹齢８００年の高倉の大杉を見上げ、見晴台から大内宿集落を見下ろし、その後、試食が出来る本家叶屋にて大根、胡瓜、ウド、高菜等の漬物を一通り試食し、下郷高菜ときくらげのしぐれ、山ウド荏胡麻を購入しました。その後、大内宿名物葱１本で食べる葱蕎麦（１,０００円）を大和屋にて食べました。蕎麦を葱で一掬いして食べると同時に葱も一口齧って行きます。段々葱の辛さが増し、舌がビリビリと麻痺して来て、食べ終わる頃には舌の感覚が無くなりました。食後は山本屋にて味噌で作った様々な漬物を試食し、じゅうねん（荏胡麻）味噌焼だんご（３５０円）を薬草茶と共に頂きました。大内宿を１０：２０に発ち、一旦大内ダムに上り、会津高原鉄道会津線と並走し、塔のへつりという阿賀川沿いの奇岩に立寄り（１０：５５着）、吊り橋を渡って奇岩の上に上がり、戻って来て此処でも試食をして、唐辛子家族（７５０円）という大蒜入り唐辛子と、旬の林檎９個入り（５００円）を購入しました（１１：３０発）。朝来た道を戻り、道の駅たじまに立寄り（１２：１０着）、娘へのお土産の胡桃柚餅子と、山の幸滑子（３００円）、青トマト（３００円）、葱（１００円）、ピーマン（５０円）を購入しました（１２：３５発）。毎回ゴーマン杯の帰路必ず訪れる塩原温泉華の湯に立寄り（１２：５５着）、露天風呂とサウナを満喫し、あまりゆっくりとせずに１３：５０に発ちました。此処から下道で順調に走れて４時間半、休憩入れて５時間、夕刻渋滞に巻かれたりして６時間掛かると、レンタカーを返車できる門限の２０時ギリギリとなります。山を下り、那須野が原扇状地を下り、道の駅やいたにてレタス（１２０円）と茄子（１００円）を購入し（１４：２５着－１４：４０発）、国道４号を南下、宇都宮市内と春日部～越谷界隈で渋滞に巻込まれ、安行手前のギョーザ大好で夕食を食べる予定でしたが、既に１８時を回ってしまいましたため素通りし、安行から首都高を順調に走り、自宅には１９：２５着、無事レンタカーを時間内に返車し、２０時から娘も含め３人で夕食、焼餃子を一昨日浜松で調達した石松餃子のたれ＆先程の唐辛子家族で初めての味わいを楽しみ（未だ葱でやられた舌の感覚が鈍かったですが……）、旬の青トマトサラダ、旬の滑子汁、肉じゃが肉無しを赤ワインと共に頂きました。

2021.10.16

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横浜→矢板ドライブ

本日は晴時々曇、２６℃／１８℃、５時過ぎに起床し、いつもより１０分早い電車で出発し、７時に会社着、出張中に溜まった仕事の処理（主にサンプル出荷やサンプル小分け作業）を次々と片付けていたらあっという間に昼休み、１０分で昼食を済ませ、昼休みも仕事を続け、何とか１５時半に一段落着きました。本日は１５時退社の半休としていたので、３０分遅い１５時半上がり、１６時４５分に帰宅、すぐに入浴し、洗濯機を回し、妻が早めに準備してくれていたラタトゥーユ、鯖昆布〆、焼鮭、肉じゃがの肉無し、大根炒め、胡瓜キャベツ人参サラダの夕食を緑茶＆カモミールティーと共に１７時半から食べ、外出の準備をします。本来１０月第３日曜日は、ゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソンを走るため、２４時間レンタカーを借りて車中泊で行くのですが、昨年も今年も中止、そこで娘の運転練習を兼ねて土曜日夜～日曜日夜で南会津の未踏の地である大内宿＆塩原温泉ドライブを予定しレンタカーを予約したら、だいぶ後になってから娘は予定が出来たから行かないとの事、そして妻とだけなら金曜日夜～土曜日夜で良いかとなり、出張帰りの翌日と慌ただしいですが、サロマ湖、津軽に続いて今年３回目のマラソン空振り旅行（マラソン主催時と同じ旅程で行く走らない旅行の事）に行く事にしました。２０時前にレンタカーを借り、布団と寝袋を積んで２０：１０出発、首都高で安行まで行き、其処からは国道４号線を只管北上し、バイクだらけで夜中なのに煩い道の駅しもつけでトイレ休憩し、その後は眠気を襲われながらなんとか進み、２３：５０道の駅やいたに到着、其処で車中泊としました。１０分後には爆睡しておりました。１１日ぶりに断酒できました。

2021.10.15

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関西出張最終日

本日の愛知県の天気は晴、２８℃／１９℃、出張最終日ですが、３日間とも１０月とは思えない最高気温に恵まれました。午前中に大阪の客先訪問、午後の遅い時間に愛知県の三河地方の客先訪問、昼食は名古屋太閤口から徒歩７分のスガキヤラーメンイオンタウン太閤店にて大盛あんかけ温野菜ラーメン（５８０円）を食べました。野菜満載で餡かけで熱々で麺もたっぷりスープの出汁も非常に美味しく満足できたのですが、大して混雑もしていないのに注文してから出て来るまで２２分も待たされ、一方で私より１５分も後から来てラーメンやらデザートやらアイスやらをたんまり注文された５人家族は私より３分後には全品を受け取っておりました。その後、複雑怪奇な名鉄名古屋駅から名鉄電車を乗継ぎ、暑い中を最寄駅から４０分掛けて歩き、帰路は２５分掛けて走り、豊川稲荷の前を通り、１７時に豊川からＪＲ在来線を乗継いで浜松に出て、石松餃子はのたれを無事購入し、お店の方は行列が出来ていたのを確認し、思ったより混雑していた新幹線ひかり号で帰浜し、２０時２０分に帰宅しました。

2021.10.14

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関西出張２日目

本日の大阪は晴後曇、２７℃／２３℃、６時前に起床し、珈琲を飲みながら溜まった仕事を片付け、９時にホテルを出ました。午前中に２件客先訪問、昼食は取引先の方と共にサイゼリヤにてナスのミートソーススパゲティセット＆オリーブアンチョビのマルゲリータピザをドリンクバーと共に頂き（計１,１００円）、午後に１件客先訪問し、最後の客先からホテルまで約１１Kmを日陰を選びながら走り、午後遅い時間にはホテルに戻り、１６時過ぎには入浴できました。本日の走行距離は２１Kmとなり、入浴後体重は６０Kg台半ばでした。夕食はインドレストランガンジスあべのキューズタウン店にてスープ、サラダ、パパド、アチャール、サモサ、野菜カレー３辛、ナン＆ライス、マンゴーシャーベットを、インド産赤ワインカベルネ・シラーズGroverと共に頂きました（計４,５７３円）。因みに横浜の最高気温は１９℃であったそうで、大阪は暖かい気候に恵まれて幸いでした。

2021.10.13

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関西出張初日

本日の大阪の天気は曇一時晴、２９℃／２１℃、緊急事態宣言が明け、３ヶ月ぶりの出張です。５時前に起床、５時２０分過ぎには家を出て６時過ぎに羽田空港着。北海道旅行以来３ヶ月半ぶりの羽田空港出発ロビー、約２年ぶりの羽田空港ラウンジ、７：００発の伊丹行で６：５９出発、７：１４離陸、東京は曇天でしたが、雲の上は眩しい位で、西伊豆の戸田周辺、静岡空港＆大井川、天竜川＆浜松を望み、大阪市中心街、あべのハルカス、大阪駅、淀川を見下ろし、８：００に着陸、８：０４に伊丹空港に到着しました。午前中は大阪の客先訪問、午後の遅い時間帯に神戸の客先訪問でしたので、昼食は三宮の長田本庄軒にてぼっかけ焼きそば（６５０円）を食べました。午後には気温が２９℃まで達し、客先まで走って行った際、かなり汗を掻いてしまいました。夕食は難波の鶴橋風月にてお好み焼きを食べるつもりで、その店の目の前まで行ったのですが、気が付いたら道頓堀クラフトビア醸造所に入っており、結局鶴橋風月への入口は分からず、道頓堀クラフトビアにて黒白茶色の麦酒、鯵南蛮漬け、サーモン刺身、ピリ辛ゴマだれ餃子、海鮮サラダ、焼鶏５種盛り（計３,９７５円）を頂きました。１８時半にビジネスホテルみかど（１,７４０円／泊）に到着、シャワーで着ていた衣類を全て洗い、１９時過ぎからサッカーカタールＷ杯アジア最終予選第４戦オーストラリア戦を観戦、後半終盤に何とか勝ち越し、２－１で貴重な勝ち点３を得ました。

2021.10.12

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仕事が飽和状態

本日は晴一時曇、２８℃／２１℃、５時起床、いつもより１０分早く５時半過ぎに家を出て、京急川崎から座れ、泉岳寺で下車し、会社には６時５０分に出社できました。昨日サンプル準備した客先への御礼＆ご案内メールを一斉発信し、その後は事務所に届いた製品袋の小分け＆分析機関向けサンプル準備、送信先からの返信メールの対応で午前中が終わりました。ご飯を口にする１０分間以外は只管仕事し、午後は展示会のブース来訪者の担当分け、送信先からの返信メールの対応、明日からの出張の準備であっという間に１６時半が過ぎました。最後に、本来なら最優先の筈の継続したクレーム案件の対応をし、１６時４５分に退社、１８時に接骨院に立寄り、１８時４５分に帰宅しました。夕食前体重は６１Kg、夕食はチーズ韮キムチチヂミ、焼鯵、焼韮餃子、ラタトゥーユ、キャベツ人参水菜サラダを赤＆白ワインと共に頂きました。

2021.10.11

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帰宅ラン

本日は雨後晴、２６℃／２０℃、体感気温は日中２６℃以上あったように感じました。５時に起床し、いつも通りの家事を済ませ、５時半過ぎに出発、日曜日ですが６時４０分過ぎに会社に着きました。明日からの１週間は３日間出張もありますため、先週展示会のため保留となっておりました仕事の対応、出張準備、展示会に於ける依頼事項の対応と１１時半まで約５時間無償労働を致しました。１１時半に会社を出てからは道中、田町か新馬場の舎鈴にてつけ麺昼食の予定でしたが、あまりお腹が空いていなかったため、そのまま第一京浜を走り続け、日ノ出町まで来てそろそろ水分補給をしようと思ったら、周囲にいるおじさん方はビール、発泡酒、酎ハイを片手に飲みながら街中を闊歩していますため、此方もアル注、檸檬堂を飲みながら日ノ出町駅前を歩いて通過、横浜橋商店街にて鮭切身、自宅近くのお店にて鯵の開きを購入し、１６時過ぎに帰宅し、帰宅後体重は５９Kgでした。本日の走行距離は３９Kmとなり、夕食は鰤マリネ、焼韮餃子、南瓜炒め、もやしナムル、キャベツ胡瓜人参サラダ蕎麦茶和えを赤ワインと共に頂きました。

2021.10.10

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三浦半島西海岸ラン

本日は晴時々曇、２７℃／２１℃、この１週間非日常的な疲労が積算されたのと、昨夜就寝が遅かったため、起床したのは６時半と寝坊してしまいました。この１週間のブログを投稿し、諸々雑用をしていたら９時半を過ぎ、９時４５分に三浦半島西海岸ランに出ました。走り始めて間もなく、真正面からの直射日光で暑さを感じ、１０月にしては結構しんどいランとなり、無補給ランの予定でしたが、横須賀市長坂のコンビニにてスムージーの補給をしました。鈴木水産＠三浦にて鰤刺身を調達、溶岩窯パン工房ブロートバウム＠津久井浜にてシュリッペン３個（２２５円）、カレーパン（１９４円）、チーズポテトフランス（２４８円）を購入、１４時半に京急長沢にてランを終了、京急電車で１５時半に帰宅しました。帰宅後体重は５８Kg、昼食はカレーパン＆チーズポテトフランス（１／２）を麦茶＆珈琲牛乳＆白ワインと共に頂きました。すぐに１６時から弘明寺商店街へ野菜買出しランに出て１７時に帰宅、本日の走行距離は４７Kmとなり、夕食は鰤マリネ、焼鯵＆焼鮭、馬鈴薯大蒜カレー粉炒め、ラタトゥーユ、キャベツ胡瓜パプリカ水菜サラダを白＆赤ワインと共に頂きました。

2021.10.09

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Le Petit Tonneau＠虎ノ門

本日は曇後晴、２９℃／２１℃、６時に起きて自宅で仕事し、展示会場に直行のため８時過ぎに家を出ましたら、昨夜の自信の影響で８時過ぎまで止まっていたＪＲ線から人が流れて来た京急電車が大混雑となり大幅に遅延しており、ノロノロ運転で横浜まで３０分、品川まで１時間掛かり、展示会場に着いたのは９：５９着と、開場ギリギリに到着しました。最終日になると７時間立っているのもそれ程苦痛にならなくなりました。１７時にブース撤退、全員で会社に戻り、荷下ろしだけして、１８時から全員でフランス料理のレストランLe Petit Tonneau＠虎ノ門にて夕食、食前酒はロゼスパークリングワイン（NV Crémant de Loire rosé JL Monmousseau）、冷前菜は海鮮サラダ（Salade de fruits de mer et de tomate rôtie au curry）、１本目のワインはブルゴーニュの赤ワイン（2018 Domaine Saint-Germain）、温前菜はアルザス名物タルトフランベ（Flammekueche tarte flambée Alsacienne）、２本目のワインはコート・ドゥ・ローヌの赤ワイン（2016 Domaine Mazurd Les Prades）、主菜は茹で魚すり身（Quenelle）、デザートはチーズ盛合せ（L'assiette de fromages “Petit Tonneau”）＆エスプレッソ珈琲を、寒さを全く感じない外のテラスで秋の空気を感じながら美味しく頂きました。１８時から食べ始め２１時半まで居りましたので、帰りの電車で強い睡魔に襲われ、時差ボケになり、就寝したのは２４時でした。

2021.10.08

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展示会２日目

本日は曇一時雨、２４℃／１９℃と涼しい一日でした。来週は出張で殆ど不在のため、少しでも仕事を片付けるべく、７時に出社し、昨日展示会場にて依頼を受けた分のサンプル出荷だけでも完了させ、８時半に会社を出て、展示会場に９時２０分に到着、昨日同様ブースに立って来客対応、終了後も会社に戻り、本日依頼を受けたサンプル出荷を完了させ１９時に退社、京急線が人身事故でずっとノロノロ運転で、帰宅したのは２０時半過ぎでした。夕食前体重は６１Kg台半ば、夕食は焼餃子、おでん、キャベツ人参ピーマンサラダを赤ワインと共に頂きました。２２：４１に震度４の地震があり、久々にラックを抑えて止むのを待ちました。就寝したのは２４時でした。

2021.10.07

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展示会初日

本日は晴後曇、２７℃／２１℃、展示会初日という事で、東京ビッグサイトへ直行のため、ゆっくりと７時２０分頃に出て、会場には８時４５分に到着、１０時開場までの間Wi-Fi環境下で仕事に集中し、１０時～１７時の間はブースに立って来客対応しました。緊急事態宣言が開け、想定以上に人の流れが戻って来た感じで、頂けた名刺の数は２年前と比較したら少なかったですが、一回当りの接客する時間が長かった所為か、中身の濃いお話が出来た気がします。目的を持って会場に来る人の割合が格段に増えたのではといった所でしょうか？７時間経ちっぱなしで７時間走り続けるよりも脚が疲れましたので、帰路は天王洲アイル～品川間を走るだけにして１８時半に帰宅、夕食前体重は６２Kg、夕食は焼鯵、韮チヂミ、茄子ピーマン味噌炒め、菠薐草ナムル、揚げ出し豆腐人参煮を赤ワインと共に頂きました。

2021.10.06

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展示会前日

本日は晴夕刻一時曇、２９℃／２１℃、明日からの展示会準備の中、クレームが発生し、朝から昼過ぎまでドタバタでした。午後に大量の荷物を会社の車に積んで、東京ビッグサイトへ、ブース設営状況を見守りながら、サンプルのシール貼付という単純作業を只管繰り返します。その後、明日のブースの手順を確認し、１６時過ぎに解散し、東京ビッグサイト内の無料Wi-Fiの使用可能なエリアへ行き、会社のサーバーにもアクセスできる事を確認し、その後、東京テレポート、お台場海浜公園、レインボーブリッジ、芝浦、お化けトンネル経由、泉岳寺まで走りました。レインボーブリッジからの夕陽が綺麗でした。本日の走行距離は１２Kmとなりました。夕食はおでん、鶏もも肉炙り焼、鯖昆布〆マリネ、卵スープ、キャベツ人参胡瓜サラダ、高野豆腐牛蒡蓮根椎茸煮を赤＆白ワインと共に頂きました。

2021.10.05

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身体に毒

本日は晴時々曇、２８℃／２０℃、緊急事態宣言は終了したので毎日出勤です。堰を切ったように周囲も目覚めたのか非常に多忙となり、午前中２時間会議して席に戻ったら、メールがてんこ盛りでした。昼休みも昼食を１０分で食べた以外は仕事をしており、退社できたのは１７時４５分、１０時間半も仕事をしてしまいました。長時間労働は身体に毒です。。１９時過ぎに帰宅し、夕食前体重は６１Kg台半ば、夕食は焼鮭、高野豆腐牛蒡蓮根椎茸煮、揚げ出し豆腐人参しめじ煮、人参シリシリ＆煮豆、食べる辣油を納豆梅干ご飯に乗っけながら、緑茶と共に頂き、７日ぶりに断酒しました。

2021.10.04

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鼎鑫飯店＠中華街

本日は晴後曇、２６℃／１９℃、５時半に起床し、２時間ランに出ました。丘の上に上がると、５：３８に出て来た太陽に丁度真正面から照らされました。環状３号線を日野南まで行き、日限、上永谷、東永谷を回って１６Km程のランとなりました。サンデーモーニングを途中まで観て、９時半に妻と出発し、歩いて根岸、本牧経由で中華街へ向かいました。道中、反対側の歩道を逆方向から十数人のランナーグループがやって来ました。其方はみちくさマラソン主催の三浦半島ぐるっと1周！みちくさマラニック第１回の参加者達で、本日は高島中央公園から横須賀駅まで約３０Kmを走ります。本牧まで来て疲れたという妻をバスに乗せ、中華街香港路待合せで、私は本牧通りを走って行きました。７月に一度来た鼎鑫（テイシン）飯店に入り（正午着）、私は海鮮野菜炒め（７５０円）、妻は揚げ鶏肉の特製レモンソース掛け（７００円）のランチセットを注文しました。海鮮野菜は大蒜の芽がシャキシャキしており、イカは柔らかくて食べ易く、味付けよりも素材の味の美味しさが印象深かったです。鶏肉レモンソースも絶品で揚げ物とレモンは相性が良いようです。昼食後、本町四丁目まで歩き、バスで帰る妻と別れ、１３時にスタート、其処から関内、桜木町、浅間下、三ツ沢、三枚町、環状２号線、芹が谷経由で自宅まで走り、１５時半帰着、本日の走行距離は４１Km、週末走行距離は９３Kmとなりました。夕食前体重は６１Kg、夕食はイナダ馬鈴薯人参玉葱マリネ、焼餃子、小松菜しめじ大蒜炒め、揚げ出し豆腐人参しめじ煮、南瓜煮を赤ワインと共に頂きました。

2021.10.03

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三浦半島西海岸ラン

本日は晴一時曇夜一時大雨、２８℃／１７℃、台風一過で済んだ青空が広がり、北に去った台風のお陰で西からのフェーン現象で一気に気温が上がりましたが、予報されていた３０℃には至りませんでした。５時２０分に起床、珈琲を飲みながらズムサタを観て、６時半過ぎから走り始め、鎌倉、逗子マリーナ、逗子、真名瀬海岸、三ヶ下海岸、秋谷の立石と三浦半島西海岸を走り、三崎口の鈴木水産にてイナダ刺身の大きな切身×２（４８６円）を調達し、あと１０Km強北久里浜まで走るつもりでしたが、その後の道中、溶岩窯パン工房ブロートバウム＠津久井浜にてバゲットを１本（２５０円）購入し、体力は残っておりましたが、それを手に持って走る事となりましたため、京急長沢にてランを止め、京急電車で帰宅しました。昼食前体重は５９Kg台半ば、昼食はバゲットにバターを塗り、肉無し肉じゃが、キャベツ人参胡瓜サラダを本搾りライム＆赤ワインと共に頂きました。夕刻に浜マーケット＆弘明寺商店街へ野菜買出しランに出ました。１６時過ぎに走り始め、１７時４５分に帰宅したのですが、道中で真っ暗になり、改めて日の短さを感じ、本当にこの日の短い季節は嫌いです。本日の走行距離は５２Km、夕食はイナダ馬鈴薯人参玉葱マリネ、焼鮭、揚げ出し豆腐、高野豆腐牛蒡蓮根椎茸煮、茄子炒め、キャベツ人参胡瓜サラダ、南瓜煮を赤ワインと共に頂きました。一日中干して完璧に乾いていた革靴とリュックが夜の大雨でずぶ濡れになりました。

2021.10.02

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台風１６号接近で最高気温２１℃

本日は雨夕刻以降曇、２１℃／１８℃、９月７日から昨日まで半袖Ｙシャツでしたが、本日は長袖Ｙシャツで出勤しました。風を伴う雨の中、朝の泉岳寺ランで靴下びしょびしょになり、会社で履き替えました。月例会議、顧客とのオンライン会議で午前中が終了、午後は展示会の準備を中心に、サンプル依頼対応であっという間に１６時半になっていました。帰りの泉岳寺ランでも靴下びしょ濡れとなり、濡れたまま接骨院に立寄り、１８時半過ぎに帰宅しました。夕食は蓮根チヂミ、甘藷バター焼、焼鮭、キャベツ人参胡瓜サラダ、肉無し肉じゃが（馬鈴薯＆人参＆蒟蒻）、大根明太子バター、昨夜の残り物もやし玉葱人参魚醤炒めを赤ワインと共に頂きました。

2021.10.01

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