2013年10月の記事
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前向きに検討中ｗ
あとは”銭”の問題を残すのみです。今年の「ＡＪ福岡主催２０１３忘年会」への参加が確定するかどうかは・・・。宿もいちおう押さえたし。昨年は幹事長のyuko姐さんから直接お誘いただきながらも、諸事情により参加できませんでした。なので、今年は是非とも参加したいとは思うのですが、いかんせんウチの会社はアベノミクス効果とは無縁の経営状態。なので今年は冬ボーナスすら･･･(泣)。･･･それでも「前向き」に、ただいま金策も含めていろいろと検討中ですｗ。１１月中には参加の可否が決まるでしょう(そんなに遅い返事で大丈夫か？)あっ！長崎から福岡の宴会場(もしくは宿)まで、もしも晴れていれば、もちろん自走ですよ(笑)。↓ 自宅から宴会場まで片道１１３ｋｍかぁ～。 たいした距離じゃないけど、４年ぶりに背振越えコースですね。
2013.10.30
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まじで行くんかぃ
片道６４ｋｍ・・・佐賀のサイクルベースあさひ。往復で１２８ｋｍ。ちょうど大村湾一周とおなじ距離。今度の日曜日に逝くつもり。自転車で。なぜ？それは、↓ これを買うために。たかが１個数百円のハブライトホルダー。されど、こういう口実・目的がないと、佐賀までひとりで走りに逝こうなんて思わないのだから致し方ない。大村湾一周をひとりで逝くよりもまだマシかな・・・っと。↓ サイクルベースあさひ佐賀店の情報
2013.10.28
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練習日和
大村トライアスロン協会主催の定例練習会。今日は萱瀬ダム周回コースにて。快晴で無風・・・今日は気温・湿度ともに快適♪この時期としてはめずらしく今日は練習日和です。参加者のほとんどが”現役の自衛隊員”ばかり。自衛隊率、高し･･･。なのでみなさん、ガッツリ走るイイひとたちばかりです(笑)。そんなハイペース練習をよそに、ワタシは、「いかに遅く走るか」というちょっと変わった心拍数コントロールの練習をば。この練習内容については、効果が出たらまた後日にでも♪↓ 固定難民はやっと脱したか？･･･脱したようだ♪↓ トラ練後、帰宅途中で大村駅へ寄り道。 今日から九州一周駅伝「グランツール九州２０１３」開催中。 その第１ステージ第３区で、各県の代表走者たちが大村駅前を通過していく。 トップは福岡、ドベは山口だった・・・。 それにしても、自転車で九州一周するのも大変だったが、自前の”脚”だけ九州一周するのも、やはりたいへんそうだ（笑）。
2013.10.27
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2015.P.B.P. への道(その２)
２０年以上前、パスポートを取得した。もう有効期限切れだった(あたり前)。失効したのでこのままではフランスへ逝けない。もう一度最初から「新規申請」しないといけない。最寄の役所で申請すればよいのだが、添付資料として身分証明書の写しや顔写真はもちろん、戸籍謄本が必要だ。その戸籍謄本・・・なんと東京都から取り寄せしないといけない。戸籍は東京に置いてきたままだから。どうせ取り寄せるなら、「息子もそろそろ結婚するかもしれない(土地の相続をそろそろ考えねば)」「娘もクルマを来年には買うだろう」と、ついでに考えてみた。(子供の将来が「ついで」か！！！)すでに社会人となった子供たちの都合も考えると、これを機に「戸籍筆頭者」自らが”転籍”しようではないか！いままでの「東京都民」という見栄は捨てて(笑)、正真正銘の長崎県人へ･･･。なので、パスポート取得は戸籍移動(転籍)を済ませてからにしよう。ということで、今日は郵便局で「戸籍謄本請求」の申請を済ませてきた。次回は大村市役所で”転籍手続き”だな・・・。↓ 戸籍謄本の請求にはこんだけの手数料や経費が必要だった。 意外と簡単な手続きだったが、ここまで辿り着くまでがメンドーだったよｗ。
2013.10.25
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固定難民、ふたたび・・・
懲りずにまたもやハンドル周りの「模様替え」。 やはり、自分がコントロールするものは、左右対称が精神的に好ましい。 これでようやくＧＰＳの画面表示が違和感無く見やすくなった。 ついでにライト(SG-325)もシンメトリー化するために、ステム直下に配してみた。 が、ワイヤー類の密集地帯で揉みくちゃにされた感じで、ハンドル操作の邪魔かな？ あるいはハンドル操作時にワイヤーもしくはライトホルダーへ掛かるストレスによって、どちらかの耐久性を落とす可能性も。 いずれにせよ、今度の日曜日は晴れそうなので、”固定難民”を脱せるかどうかの確認走行を・・・。 ↓ 前回まで。 ↓ 今回はコレを新たに購入してみた。 左が「ベッタ AL ステムマウント」 右が「バズーカ トップマウントホルダーカーボン」↓ インストールしてみるとこんな感じ。↓ んっ？・・・しまった(汗)、コイツは「どぅするっ！？」
2013.10.24
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ＡＪの来年度の保険
すでにアナウンスされている来年度のＡＪ保険の取り扱いについて。※本日の「ＡＪインフォメーション」にて発表されてますよ～ http://www.audax-japan.org/Org-info20131022.htmlいままでならば、ＡＪ会員に加入すればセットでＡＪ指定の保険にも自動的に加入される「自転車保険」である。一度もＡＪ会員へ加入したことがないので、当然ＡＪの保険なんて加入したことはないんだが、世間にはＡＪ保険をＢＲＭ以外でも使用するライダーがいるらしい。ワタシは「すべては自己責任･･･」というブルベ精神のもと(っていうかブルベする以前に自転車乗る時点で)、事故った場合に備えて個人で賠償責任保険に加入している。ちなみにクルマの任意保険の「その他の特約＝個人賠償責任：無制限(自己負担なし)、海外担保１億円」っていうのに入っている。その場合クルマの年間保険料にプラス１０００円程度で、自転車で事故しても無制限の賠償が可能となるわけだ。だからいままでＡＪの保険に加入する必要なんてなかった。だが、どうやらＡＪ会員の中には、ＢＲＭ以外で事故して(例えば通勤途上とか)、それをＡＪ保険で賠償するという行為が過去に発生しているらしい。そうなれば、せっかく格安で提供してくれているであろうＡＪの保険屋さんから見れば、ＡＪは「賠償額が嵩むお客＝ブラック顧客」だと睨まれるに違いない。いやはやなんとも子供っぽい構図だこと・・・。ブルベは「オトナの遊び」なんだから、やはり賠償責任も”オトナの対応”で個人賠償責任をするのが道理でしょう。なんでもかんでもＡＪがカバーするのはおかしい。・・・と常々思っていたら、来年度からはＡＪの保険が”無くなった”。各自、来年からＢＲＭに参加したいなら、個人で保険屋を探して個人で保険に加入すべし。(っていうか、なんども言うけど、それ以前に自転車に乗るという行為が発生する時点で保険に加入すべきでしょ・・・っていう話です。)
2013.10.22
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どっちもどっち
信号機がひとつもない、一周約１０ｋｍのクローズド・コースと化している「諫早干拓平野」。今日は昨日の町内レクの振り替え休日(笑)なので、朝から「諫早干拓平野」を５周ほど走ってみる。３周したら・・・もう飽きた。固定ローラーに乗って練習する場合と、こういうクローズド・コースで練習するのって、どっちが良いのだろう？今日は午前中の３時間半を、ブルベ走法で１００ｋｍほど。
2013.10.21
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ガチで熱いね・・・町内運動会
毎年恒例の町内会レクリエーション。つい最近までは「町内運動会」と呼ばれていた催事。シルバー層の”大”先輩たちによる熱き運動会。幼児や小学児童の子たちも元気だが、７０歳以上のシルバー層に至っては、子供たちにも負けないぐらい元気です(笑)。↓ これは我が家がゲットした賞品群↓ 風船をケツで割る”血圧(ケツアツ)測定”という種目。 嫁さんは今年も風船がツルン！と逃げて、一発で割れず(笑)。↓ 子供もオヤジもオバさんも、果てはジジババたちも今日はハッスル、ハッスルｗ。
2013.10.20
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社会と繋がり過ぎ
ココ最近は”異動”が頻繁。ワタシの単独行動(ひとり遊び)を、世間はなかなか認めてくれないようだ(笑)。つい先日ＡＪ長崎を脱退したと思ったら、今度は大村スイミングクラブから「水泳教えて！」とお声が・・・。必ずどこかの組織からスカウトされる。そしてついに写真のユニホームが無償で支給されて、スポーツ保険も掛けてもらってて、いつのまにやら気付けば組織の一員と化していた(笑)。あっ！プライベートの組織の話ですけどね。(仕事の職場組織はあいかわらず異動なしで安定です)ちなみにブルベの練習はこの合間を縫って、超長距離の単独走ばかりやってますｗ。2012年 2月 大村トライアスロン協会(副会長として就任)2013年 2月 大村トライアスロン協会(脱退)2013年 7月 ＡＪ長崎(副代表として就任)2013年 9月 ＡＪ長崎(脱退)2013年10月 大村スイミングクラブ(コーチとして就任)
2013.10.19
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2015.P.B.P. への道(その１)
まずは概算要求から(笑)。 そのまま「家庭内財務省」へ支出予算を計上しても、間違いなく却下されることは目に見えているので、この概算要求をもとに、現在の年収以上の収入アップの必要性、すなわち「てれすけ成長戦略のための第一の”矢”」を解き放たなければ、いかんわけです・・・(汗)。 はて？・・・その”矢”をどこへ射るかな？っと。
2013.10.17
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【Newコース下見】2014 BRM 607 オオバエ 400k
昨日は来年のNewコースを一部下見してきた。もうＡＪ長崎スタッフの一員ではないので、下見する必要などないのだが、副代表を辞退する前にワタシが作ったコースなので、一応、その責任(コース設計者として)ぐらいは果たそうかと。なお、この下見の目的は、自分自身が走ったことがないコースを”知る”ことが目的。下見のコースは以下のとおり。(1)コース最大のみどころである「大碆(オオバエ)灯台」(2)クルマのＣＭ撮影などにも使われている「サンセットウェイ」(3)生月島の鮮魚どんぶり「漬け丼」が食べられるお食事処「ひといき」(4)生月大橋からＰＣ－１までのＫ１９・・・この日の走行距離は２５０ｋｍ。その結果、「今日も楽しかった！」・・・ですよｗ。↓ 夜明けの佐世保駅をスタート。 今回同行してくださるメンバーは、 「ワタシの嫁さんの姉ちゃんのダンナさん」と、 その同僚であるスガワラさん。 走力的にスガワラさんのペースにあわせて「のんびりサイクリング」。↓ 佐世保駅から小１時間ほどで「道の駅昆虫の里たびら」に到着。↓ ９時過ぎには「オオバエ灯台」に到着。 今日はめずらしく風がない。 快晴で見晴らし最高。 灯台に登ると３６０度の大パノラマが絶景。 すぐ近くには五島列島が見える。 対馬や壱岐はこの日は見えなかったが、もっと大気が澄んでいれば見えるのかも。↓ 灯台としての機能はいまも有しているようだ。↓ 毎度お約束の”ばんざいポーズ”↓ 「ワタシの嫁さんの姉ちゃんのダンナさん」もマネして記念に(笑)。↓ でもシャイなスガワラさんは”ばんざい”しない。 自転車が重くて持ち上がらないのがホントの理由か(笑)。↓ 「渡り鳥・・・」↓ つぎは「サンセットウェイ」を走る。 一瞬外国にいるような錯覚。↓ 道中、牛に注意の看板多数あり。 でも当の牛はのほほ～ん、のんびり。↓ 「塩俵の断崖」。 大自然の巨大な岩や眼下の紺碧の海・・・インパクト強い。↓ ようやく生月島を一周できた♪↓ 生月島を脱する前に「名物・漬け丼」を♪↓ 完食後の「漬け丼」の写真(笑)。 食べ終わってから「食べる前に写真撮ればよかったのに～」と嘆いてもあとの祭り。 興味あるひとは来年のＢＲＭ本番で試してみてくださいな。↓ 生月大橋を渡ってＰＣ－１を目指し、そこからまた平戸大橋へ向かう。 道中、平戸の千里ヶ浜の海がきれいだったので写真撮影。 このあとチンタラと大村まで帰宅。 なかなかおもしろいコースでした♪
2013.10.14
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メインのゆくえ
およそ１０年前、水泳を習い始めたころに買った「ＤＶＤ付き基礎からマスター水泳」という本。たいへん有益な本であった。この本のおかげで、水泳コーチの指導の予習や補習として役に立った。いま読んでもわかりやすい。つい最近、自分も近所の子供たちに水泳を教え始めたのはいいが、教え方がイマイチうまくない。そこで、１０年ぶりにこの本を開く。教則本的にこの本を活用してみようかと。ちなみに付録ではなく、ＤＶＤがメインでこの本が付録的な位置付けだったような・・・。そのメインとなるＤＶＤが無い・・・探しても見当たらない。あっ！・・・会社の同僚で”元”水泳仲間だった「Ｋ」に、かな～り前に貸し出し中であったことを思い出す。でも、たぶん帰ってこないだろうな。だって、そのＤＶＤに出演している競泳娘が、いまでは一般のメディアでは見ることができないハ○○グ水着で実演していて、けっこうカワイかったからな。きっと「Ｋ」がいまでも後生大事にしていることだろう(笑)。(違ってたらゴメンナサイ)
2013.10.12
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計画的に、お早めに。
２０１５年のＰＢＰのスタートラインに立つためには、いろいろとやらなきゃいけないことがあるんだね。 まずはランダムに書き出してみた。 パッ！と思い浮かぶ限りでは、少なくともこんだけのことがある・・・。 たぶんこれだけじゃないとは思うけどね。 もっと他にもたくさん細かいことがあとから出てくるような気がするが、それはまた追々勉強していくということで。 まずは、この作業ボリュームをたったひとりでこなすためには、膨大な時間と”人生最大の勇気”が要りそう。 十数年前に仕事の都合で、アメリカ本土へ数回出張に行ったぐらいの”ほぼ海外渡航初心者”なので、そのときどういった準備が必要だったか？もう頭の中にはそのときの記憶がないので、あてにならないしぃｗｗｗ。 とにかく、周囲にこの手のことが解るひとが居ないから、しばらくはネット難民で独学かぁー。
2013.10.11
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ようやく決心・・・準備開始
そろそろ、２０１５年ＰＢＰ(世界最古にして最高峰のサイクリングイベント)へ向けた準備をば。 えっ！？なんの準備かって？ 決まってるでしょ、「ブルベ総本山へ逝くためのお金」だよｗ。 いったい総額でいくら必要になるんだか・・・。とにかく、日本からフランス(パリ)までの往復２万キロの移動費を、いまから２０ヶ月間(2013/10～2015/7まで)で、毎月のおこづかいから少しずつ貯めていくって決めたのさぁー。 ちなみに、できるだけ少ない予算で逝ける方法・手段もこれから並行して研究していかねばならんけど、 「だったらＰＢＰ会場まで自走すればイイじゃん！」 ・・・などというアホなこと(※)は、当然いたしませんよ(笑)。 (※)「アホなこと」・・・昨年リカンベントで参加した九州一周１５００ｋｍのヘブンウィークで、「もうコリゴリだ」と思わず泣きが入った「自走」のこと。 ↓ 以下、ウィキペディアよりＰＢＰの概要について抜粋引用 ↓ Ａｕｄａｘ Ｊａｐａｎからの「ＰＢＰ最新情報」
2013.10.10
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立場が逆になると大変
スイミングでの知り合いが、「助けて！」と言うので(溺れてるわけではないよ)助けに行ったら、そこは水泳連盟主催の某プール教室。大勢の子供たち相手に、「水泳のイロハ」を教えることに・・・。自分自身が「１時間泳ぎっぱなし」の場合なら気付かない「水の冷たさ」が、指導する立場だと「１時間ほとんど動かずに浸かりっぱなし」なので寒い・寒い。これが、これから毎週３回やるとなると、意外としんどいかも(悩)。とにかく、最初のウォーミングアップで「全力を出し切る泳ぎ」をしてカラダを温めてから「熱血指導！」すれば、耐えしのげるかな？・・・ってか。
2013.10.07
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心拍計とニベアと義兄と１００ｋｍ走・・・そして雨
大村から鹿島までを、多良岳オレンジロードで縦断し、鹿島からＲ４４４(しあわせ街道)で帰ってきた。いろいろ試したいアイテムの効果を確認したいがために、「嫁さんの姉ちゃんのダンナさん」を道連れに誘ったら、快く同行ＯＫということで。走行距離はジャスト１００ｋｍ(獲得標高は２０００ｍ強)。心拍計導入により、最速タイムの「３時間」で走破♪なるほどねぇ～心拍計プラスＧＰＳ走法をすれば、たしかに序盤はダラダラして遅いけど、終盤までペースが乱れないので、結果的に余力を残してゴールできた。しかも最速タイムで。そして、今回からニベアも尻に初導入(あっ！「導入」ってヘンな意味じゃないですよ)。アソスよりも粘度が若干高いが、そのぶん、アソスよりも効果が長持ち。雨降ってきてもお尻の肌が「とぅるん・とぅるん」にキレイです♪写真でお尻はお見せはできませんが、ニベアはシャーミークリームの代用になりますね。↓ いまにも雨が降ってきそうな鉛色の空だが、「まぁ死ぬわけじゃないから」と楽観スタート↓ 「嫁さんの姉ちゃんのダンナさん」(自衛隊員)でもヒィ～ハァ～しちゃう、多良岳オレンジロード。 今日は台風の影響で向かい風で、なかなか前に進まない(泣)。↓ 中間地点の鹿島のセブンで小休止。 セブンプレミアムの抹茶ソフトを買ってみた。 うまかった。 それにしても、バイク２台とも黄色のアクセントがなんだか「おそろ」っぽくて、妙に連帯感(笑)。↓ ７０ｋｍ過ぎたあたり(しあわせ街道の平谷温泉あたり)からついに雨が本降りになってきて、その後１００ｋｍゴールするまでドシャブリだった。 そういえば、「嫁さんの姉ちゃんのダンナさん」はおにゅ～のシューズだったな。 おろしたてのシューズが”雨デビュー”になってしまった。 なんだか申し訳ない気分(謝ってもしかたがないんだが)。 そして１００ｋｍ走後はプールへ直行。 １時間ちょっと泳いでから帰宅。 心拍数は「アベで１２７」だった。 注記：(写真が白濁しているのは雨のせいなのでご勘弁)。↓ ちなみに「マックス１５２」・・・まだまだ若いな、オレ(笑)。 注記：(写真が白濁しているのは雨のせいなのでご勘弁)。
2013.10.05
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ニューヨークでのBianchiの使われ方
本日のYAHOO!ニュースより。 ニューヨークじゃこんなものが流行っているのか。 しかも乗ってる自転車がクロモリの「Bainchi」とは・・・なんとも親近感が沸くヤツだ。 これなら「大村湾」の海上を走らせて、長与や西海、果ては宇久島まで遊びにいけるな(笑)。 ブルベだったら、各港にこのブイおいとけば、 「鹿児島(蔵之元)～天草(牛深・鬼池)～島原(口之津)」 までの”海上移動”が可能になるかな♪
2013.10.04
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ニベアで代用
アソスのシャーミークリームは２年前に買って以来、ずっと愛用していた。しかし、今年のヘブンで指宿に置いてきた(忘れてきた)。きっと宿の主人がワタシの代わりに愛用しているに違いない(ウソ)。ワセリンならトライアスロンで使ってたヤツがまだ残ってるので、先日のＢＲＭで代用してみた。ダメだった・・・レーパンのパッドが途中から硬くなって、案の定、尻が擦り切れた(激痛)。ＢＲＭ９２２でＤＮＦした要因のひとつに、この尻の擦れがあったのは事実だ(それだけじゃないと思うけど)。やはりアソスか・・・と思って買い直そうとしたが、なんせ田舎暮らしなので近所で入手はほぼ不可能(売ってない)。通販するしかないけど、アソス単品で通販するのも「なんだか割高だなぁ～」と思わず躊躇。ならばワセリン以外でアソスに似たようなクリームはないの？・・・ネットを徘徊。すると、「ニベア」「アトリックス」「メンターム軟膏」などのスキンケア商品が挙がってきた。「顔とかに塗るヤツをケツにか・・・」(ちょっと悩む)が、ちょっと試してみたい(ヘンな意味じゃなくて)。そこで、ワタシ：「ニベア買ってきて」嫁さん：「なんで？」ワタシ：「ケツに塗るの」嫁さん：「・・・・・・(軽蔑の眼差し)」ワタシ：「ちがうよ！レーパンのパッドが擦れるから！」嫁さん：「・・・・・・(軽蔑の眼差し→疑惑の念へ変化)」ワタシ：「・・・・・・(黙ったままそっと現金を渡す)」と、なんだかんだで、ニベアの”大缶サイズ”を買ってきてくれた。これで５００円か。アソスが実勢価格２０００円程度？に比べたら、約１／４の値段で普通に近所のスーパーでも入手できるし、田舎暮らしなら尚更便利。開封して中身をみると、たしかにネットで言われている通り「アソスっぽい」粘度だ。さて、実際にはどんなもんか？・・・。今度の土曜日のサイクリングにでも使ってみるとするか・・・。
2013.10.03
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POLAR FT-2
心拍計つけて走ってみた。朝、リカンベントに乗って標高２３０ｍの山のうえの会社まで(通勤)だ。「なるほどねぇ～」と納得してしまう。これはたしかに広く一般的に形容されているとおり、「タコメーター」的な働きなんだな・・・と。心拍が目標ゾーンからはずれれば、ブザーが鳴るので、そのタイミングでシフトアップ・シフトダウンすれば良いのである。「いままでなんともムダにペダルを踏んでいたことか！」目から鱗のような気分。そして”労せずして最速タイム”・・・会社に到着。これなら年寄りにはちょうどよいトレーニング指標だ。これで５千円代というのは安い！(プロが使うような超高価なパワーメーターは年寄りには必要ないな・・・とも思った。)
2013.10.01
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