ていへんかけるたかさわるに

動き出すためのスイッチを見つけたい

鬱はそんなにひどくない.
しかし疲労感と無気力感が強く何もやる気が起きない.

天気はいいので, とりあえずアパートの周りを一周して外の光だけは浴びた.

部屋に戻って読書をしたが半ページも読み進めずに飽きてしまい本を閉じた.
状態としてあまり良くない.

昼食は卵かけご飯.

午後もだるくてずっとダラダラしていたが, 夕方になってから絵と数学を少しやった.

数学は今日から新しい練習問題に取りかかる.
射圏 (arrow category) と捩れ射圏 (twisted arrow category) の定義が与えられて, これらが実際に圏になっていることを証明せよという問題. 細かいところをおろそかにせず丁寧に証明を完成させたい. 何だかわくわくする.

絵は昨日決めた構図に細かく描き込んでいくつもりだったのが, 急に気が変わって並行して描いているもう一枚の絵への色付けをやった.
白雪姫の絵と七人の小人の絵の 2 枚を同時に進めているのだ.
いい歳をしてこんなテーマの絵を, と思わないでもないが...
小さい時に祖母と観たディズニー映画の『白雪姫』の印象が現在も強烈で, ふとそれを絵に描いてみたくなったのである.

昨日構図が決まったのは白雪姫の絵の方で, まだ鉛筆で描いている段階.
今日色を塗ったのは先に描き始めた七人の小人の絵の方. 細かく色付けしていくことになると思う.

疲労感と無気力感が強い時でも絵と数学は始めてしまえばのめりこめる.
まだ望むような深い集中状態に至ることはできない.
これが現在の自分の体調の限界だ.
けれどもかなりの程度没頭できるのは良い.

これらに入り込むためのスイッチを見つけられれば, 鬱との付き合い方を一つ見つけられたと言えるのではないか.

昨日はシャワーを浴びることがそれだった.
今日は数杯のコーヒーと頓服だった.
きっと他にもあるのだろう.

昼間より元気になったので夕食はカマスの干物を焼いた. あと納豆とべったら漬けとご飯.