2010年08月の記事
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フフフ・・・見事にマイナス１．０ｋｇ
フフフ・・・見事にマイナス１．０ｋｇ腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月３０日の日記を３１日の朝に書いています。今朝の体 重：７２．２ｋｇ 前日比マイナス１．０ｋｇ昨日の飲酒量：やりました。ノーアルコールです。昨日の歩行数：６，２１４歩 今朝の腰痛体操：連続８４日成功 昨日はお世話になっている方のご尊父様のお葬式でした。香典返しについている葉書を見て(ﾟoﾟ)ﾋﾞｯｸﾘ｢大好きだった親父に｣というタイトルで、喪主さんからの手紙でした。本当に大好きだったんだなぁと個人の人柄が感じられました。全体にとても温かさを感じるお葬式でした。たな卸しを前に、社員さんが遅くまでがんばってくれました。一番遅かった人は２２時・・・私は社内で発生した不良対策のためにお付き合い・・・遅くなりましたが、その後温泉へＧｏ！ たった１時間ほどでしたが、湯ったりしましたぁ～♪♪♪ やっぱり腰には温泉がいいみたい。帰宅したのは０時少し前ですから、当然お酒は我慢ガマン。楽しみだった今朝の体重測定、見事にマイナス１．０ｋｇ！私の体重は本当に正直です。お酒をたっぷり飲んだらしっかり増える。飲まなきゃきっちり減る。本当に痩せたいなら、毎日飲まなきゃいいものを・・・そう思いつつ、今日は息子と一緒に出かけて飲む予定です。(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月31日
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８月３１日（火） 下を向くな
８月３１日（火） 下を向くな 今春急逝した読売ジャイアンツコーチの木村拓也氏は、後輩たちに｢失敗しても決して下を向くな！｣と言い聞かせていました。 会社員のKさんは、木村氏の言葉に、大きな学びを得たと言います。なぜなら、Kさん自身、いつも自分の失敗をすんなりと受け容れられず、気分的に沈んでしまうことが多かったのです。 木村氏の言葉には、｢自分は常にベストを尽くしてプレーしている｣という自信と、｢失敗は誰にでもある。でも、同じミスは二度と繰り返すものか｣という強い自負が潜んでいるように感じられたからです。 ｢失敗は成功の母｣｢失敗は尊い月謝である｣という言葉があるように、私たちの人生や仕事においては、物事すべてがうまくいくとは限りません。うまくいかないからこそ、失敗を失敗で終わらせず、成功への足がかりとするのです。 マイナス的なことがあっても、意識して下を向かずにいれば、自ずと気持ちはと高揚してくるはずです。さあ、前を見ていきましょう。 今日の心がけ●顔を上げて生きていきましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、ご利用にあたっていくつかの条件を設けます）
2010年08月31日
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腰痛の身で引越しの手伝い・・・
腰痛の身で引越しの手伝い・・・腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月２９日の日記を３０日の朝に書いています。今朝の体 重：７３．２ｋｇ 前日比プラス０．２ｋｇ昨日の飲酒量：飲んだ順に缶ビール１個、ビンビール２本、缶ビール２個昨日の歩行数：４，１４２歩 今朝の腰痛体操：連続８３日成功 昨日は、午前中息子のマンションの引越しの手伝いをしました。腰をいたわりながら・・といってもマンションは５階、エレベータもありません。最終の仕上げだけと聞いていたので、ほんの少しだけのつもりだったのに汗びっしょり。午後はさっそく温泉へ行きました。１３時ごろからおよそ５時間、湯ったりしましたぁ～♪♪♪温泉にいく道中、車の中で銀河高原ビールをぷしゅー♪ひと風呂あびて、温泉でビンビールをしゅぽん＆しゅぽん♪♪帰ってからもぷしゅー＆ぷしゅー♪♪幸せな一日でした。今朝の体重も予想通り・・・でした。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月30日
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８月３０日（月） 報告なし
８月３０日（月） 報告なし Aさんは、最近の二件の出来事で、｢報告｣の大切さを改めて実感しました。 昼食で外へ出る部下のS君に、手紙の投函を頼みました。昼食を終えて社に戻ってきたS君は何も言いません。 Aさんが｢手紙、出してくれたかな｣と尋ねると、｢はい、出しましたが・・・｣と、さもとでも言いたげなS君の表情でした。 パンフレットの印刷を、ある会社に依頼しました。営業担当者と直に会って説明をした後、Aさんは必要なデータをすぐにメールで送りました。この営業担当者にメールを送るのは初めてです。 届いているとは思いつつも、先方からは何の返信もありません。気になって電話をしたところ、｢はい、その日に届いていました｣の一言だけです。 報告がなければ、相手に不要な心配をさせてしまうことを、Aさんは強く学びました。たとえ小さな用件であっても、報告をしなければ相手には状況がわかりません。報告こそが業務をスムーズに進行させる核であると心したいものです。 今日の心がけ●報告はこまめに正確に行ないましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。倫理法人会に入会すると３０冊（無料で？）もらえます。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。毎月１回「経営者の集い」があります。経営のためだけでなく人生を豊かに過ごすための講演会です。一般の方や社員のかたの参加も無料です。年に一度、倫理経営講演会があります。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月30日
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広島にて、超激辛冷麺の大盛りを食す。
広島にて、超激辛冷麺の大盛りを食す。腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月２８日の日記を２９日の朝に書いています。今朝の体 重：７３．０ｋｇ 前日比プラス１．２ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール２個昨日の歩行数：４，４１０歩 今朝の腰痛体操：連続８２日成功 昨日は広島で、私のお師匠さんが主催されるＭＧ大会がありました。これまでの私の人生に一番大きな影響を与えてくださった方です。トイレ掃除、パソコン通信（今のブログやツィッターか）、経営計画書経営発表会、ＭＧ（マネジメントゲーム）などなど、お師匠さんがおられなかったら今のわが社はありません。それほどまでに大恩ある方ですが、少しも偉ぶることのない器の大きな大きな方です。↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑福福しい師匠（右）と優勝者さん車で行ったので、断腸の思いで懇親会は失礼しました。帰り道、久々に広島風、激辛冷麺を食べてみたくなりました。ここもお師匠さんに連れてきてもらったお店です。無愛想なおやじさんが、黙ってりゃいいものを初心者をおどすのです。（ご本人はおいしい食べ方を教えているつもり）私は辛さ２段階アップで超激辛にしてもらいました。「辛いでぇ、ほんまにええんか？」（辛いけれど、本当に良いのか？）・・・とおやじさん。フフフ、最後にはたっぷりのタレを飲み干して、平気な顔をしておやじさんに見せつけるのです。冷麺の写真は、撮影を断られました。(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ辛いせいか、本当におなかがぱんぱんになってしまいます。おかげで今朝の体重測定は、前日比プラス１．２ｋｇでしたぁ～↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月29日
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８月２９日（日） すみません
８月２９日（日） すみません 日本語の謝罪表現の代表的なものに｢すみません｣という言葉があります。 ｢すみません｣の語源は、｢済まぬ｣の丁寧語の｢済みませぬ｣です。 ｢済む｣は｢澄む｣と同源で、｢濁りがなくなってきれいになる｣という意味です。したがって｢それでは私の気がすまない｣とは、｢気持ちがすっきりせずに濁ったままである｣という意味になります。 ｢すみません｣という言葉は、｢自分の心は今、澄み切った状態ではない｣という自己反省の吐露です。自分の過ちを謙虚に反省しつつ、心を込めて発しなければ、反省の心は相手に伝わりません。 ｢すみません、すみません｣の連発では、本当にすまないと思っているのか、相手に疑問に思われてしまうでしょう。また状況によっては、｢申し訳ありません｣｢失礼しました｣など、より丁重な言葉を用いなければならない場合もあります。 謝るという行為は、｢言葉｣よりも｢心｣の表出が優先されます。謝罪という行為が次の関係につながることを肝に命じ、心を込めて謝りたいものです。 今日の心がけ●心を込めて謝りましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月29日
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あと５日で、７０ｋｇを突破！
あと５日で、７０ｋｇを突破！腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月２７日の日記を２８日の朝に書いています。今朝の体 重：７１．８ｋｇ 前日比マイナス０．８ｋｇ昨日の飲酒量：２日連続のノーアルコールデーです。昨日の歩行数：３，５９９歩 今朝の腰痛体操：連続８１日成功 昨日、仕事が終わってから整体へ行きました。腰を中心にストレッチとマッサージをしてもらいました。その後、温泉で湯ったりしました。帰宅したら２３時半でした。晩ご飯も食べず、もちろんアルコールも抜きでした。帰宅後、冷蔵庫のビール君たちと挨拶をしましたが、なんとか思いとどまりました。今日抜けば２日連続だ！！と。楽しみだった今朝の体重測定、７１．８ｋｇに落ちていました。２４日の朝は７３．５ｋｇだった体重が４日連続で減少、しかも今朝はマイナス０．８ｋｇです。＼(^o^)／ ﾔｯﾀ!!このままいけば、あと５日で、７０ｋｇの壁を越えられますぅ～(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～～～とまぁ、冗談はともかく、腰痛体操は本当にあと１週間で連続８８日を達成できそうです。８８日になったら、いったん止めます。良かれと思って始めた体操ですが、妙な腰の痛みには効果が感じられず、むしろ痛みは増す結果になりました。症状から、「坐骨神経痛」というものではないかと思うようになりました。この病気に運動は良くないようです。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月28日
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８月２８日（土） ｢新鮮力｣を活かす
８月２８日（土） ｢新鮮力｣を活かす 資生堂副社長の岩田喜美枝氏は、これからの日本企業の成長と経済活性化のためには、｢新たな戦力の活躍が不可欠｣と訴えます。その理由は二つです。 一つは、数の確保です。労働者の減少が始まっている今、高齢者の就業と女性の仕事の継続がなければ人手は足りず、高齢社会も支えられません。 もう一つは、質の確保です。国籍・社歴などの多様な社員が活躍し、様々な情報や価値観が持ち込まれることで、企業競争力は強化されます。 ｢企業は人なり｣｢人は石垣、人は城｣の言葉に表わされるように、昔から｢人｣は企業経営の最大のポイントとされてきました。経営の多様化、企業間の競争の激化に伴い、氏の言う新たな戦力が更に求められる時代が今なのです。 性別・年齢・国籍・社歴などを超越する｢新鮮力｣の該当者にとって、現代は大きなチャンスが到来しています。戦力としての立場を企業内で確立させるには、自身の持つ経験や技能をこれまで以上に前面に押し出していく必要があります。 ｢新｣を求め続けるのが企業です。イキのいい力を存分に発揮していきましょう。 今日の心がけ●新たな力を活かしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いには著作権上の配慮をお願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。毎月２０日を過ぎたら翌月分を２０日に取りまとめます。新しい月になったら２０日掲載分は削除します。
2010年08月28日
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冷え対策のため、ビールを抜きました。
冷え対策のため、ビールを抜きました。腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月２６日の日記を２７日の朝に書いています。今朝の体 重：７２．６ｋｇ 前日比マイナス０．３ｋｇ昨日の飲酒量：なしです。昨日の歩行数：６，４７９歩 今朝の腰痛体操：連続８０日成功 このところ、腰痛がかなり悪化しつつあります。やることなすこと、すべて悪いような気さえします。腰痛体操は、ごくごく軽めに切り替えました。もともと軽いストレッチだけなんだけど、悪化している以上考え直さなくてはいけません。また、冷えが原因だという方がおられたので、身体を温める食材（根野菜を中心に）、サプリメント、靴下、そして温泉。断腸のおもいで、昨日はお酒を断ち、温泉で湯ったりしました。バブルジェットで痛い部分をマッサージ、炭酸ガスの湯でながらく温め、最後は源泉（３０度なのでちょっと冷たい）で皮膚を引き締めてさっと出ました。ビールの思いは、ブルーソーラーウォーター※で、がまんがまん。※青いビンの中に水をいれ直射日光に１５分当てた水私としてはこれ以上ないほど、冷え対策を講じました。タイトルを見て、ビールは我慢したが、他の酒を飲んだんじゃろう（飲んだのだろう）と思った方！！ はずれです。ノーアルコールでした。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月27日
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８月２７日（金） 名前
８月２７日（金） 名前 人は誰でも、自分の名前を正確に呼ばれることは、非常に嬉しいものです。 相手に好かれたいならば、まず自分が相手を好きになることです。自分の名前を覚えてもらおうと思うならば、まず自分が相手の名前を確実に覚えることです。 相手の名前を正確に覚えるといっても、｢すぐには覚えられない｣という人も多いのではないでしょうか。しかし、覚えられないと嘆く人に限って、覚えようとする努力をしなかったり、そもそもその気すらないものなのです。 ｢商売とは自分を売ることだ｣と評されます。お客様に自分を覚えてもらうためには、まず自分がお客様に関心を持ち、その名前を覚えることが第一です。 お客様も名前で呼ばれると親近感が生まれ、呼んでくれた人間を強く心に留めることでしょう。そこから新たな契約や販売に発展するかもしれないのです。 人間は機械ではありません。ほんのわずかなコミュニケーションが、両者の良好な関係を築く元となります。相手にと思われるのが人間関係の第一です。まずは名前を覚えることから始めましょう。 今日の心がけ●お客様の名前を覚えましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月27日
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ごめんなさい。ビールはしばらく・・・
ごめんなさい。ビールはしばらく・・・腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月２５日の日記を２６日の朝に書いています。今朝の体 重：７２．９ｋｇ 前日比マイナス０．４ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール２個昨日の歩行数：２，７２４歩 今朝の腰痛体操：連続７９日成功 昨日は一日中、ビールのことを考える日でした。妙な腰痛が身体の冷えが原因であり、その元がビールにある・・・としたらビールを止めるべきか、否か。もちろん酒飲みの私ですから、お酒そのものを止めようというつもりは毛頭なく、ビールを止めても日本酒にするとか焼酎にするはずです。どんなお酒が身体の冷えにいいのかなぁ～と、他の酒に思いをはせて・・・帰宅したら、中元さんがお二人（スーパードライさんが２箱）、自宅に来ておられました。銀河高原ビールを買ったばかりなのに、こりゃしばらくビールは止められませんなぁ～↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月26日
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８月２６日（木） 希望は心の太陽
８月２６日（木） 希望は心の太陽 A子さんは昨年秋、同窓会に参加してI子さんの消息を知りました。三十年以上も人工透析を行なっているため、宿泊を伴う外出はできないとのことです。 自分自身も二度の入院を経験したA子さんは、帰宅後すぐにI子さんに電話してみると、｢みんなに会いたい｣｢二時間くらいなら耐えられる｣と言います。 A子さんは仲間に連絡して、〔I子さんを励ます会〕をセッティングしました。当日は十人の同級生が集まり、I子さんを中心に思い出話に花が咲きました。 彼女が大喜びする姿に、と皆は思い、｢次は三ヵ月後に開催｣となったのです。 三ヵ月後に集まった際、全員が驚きました。I子さんは表情も豊かになり、自分で車を運転してきたのです。前回よりもはるかに元気でした。 人間の生活は｢心｣が先行します。将来に夢や希望が描ければ、自ずと元気も湧いてくるのです。 励ます会も回を重ね、I子さんは今、活気のある生活をしています。 今日の心がけ●希望を掲げて生活しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはご配慮くださいますよう願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月26日
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よきん、いよいよビールを断つか？
よきん、いよいよビールを断つか？腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月２４日の日記を２５日の朝に書いています。今朝の体 重：７３．３ｋｇ 前日比マイナス０．２ｋｇ昨日の飲酒量：ビンビール２本だけ！昨日の歩行数：６，６９２歩 今朝の腰痛体操：連続７８日成功 昨日も暑い日でした。あんなに暑いのに、私は足を触ってビックリ。ひんやり冷たいのです。先日、友人の紹介で行った整体師さんが、「腰の痛みは、冷えと血流の流れが原因ですね」と言われました。そんなことは分かっている。努力しているんだと思ったものの、事実は事実。謙虚に受け止めねばなりませんねぇ～根野菜もしっかり食べよう・・・（かなり心がけているんだけど）サプリメントもまたなにか探してみよう・・・（飽きるほどいろいろ試したつもりだけど）お風呂もしっかり入ろう・・・（温泉にはよく行くんだけどなぁ、岩盤浴もするし）身体を冷やす原因として思いつくのは、冷房とビールですね。ということで昨日は、ビールを２本でストップしました。もしかして、ビールを飲むのを止めなきゃいけないかなぁ？まぁ、銀河高原ビールを買ったばかりだから、これが無くなるまでに考えておこうっと。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月25日
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８月２５日（水） 一人よがり
８月２５日（水） 一人よがり 中国に｢四面楚歌｣という故事があります。 一般的には｢まわりが敵や反対者ばかりで、味方のないこと。孤立無援の状態｣と解釈されますが、その史実には少し違った意味合いが含まれているようです。 中国の戦国時代、軍人・項羽は敵国の漢軍に取り囲まれてしまいます。四方八方から湧き起こってくる敵軍の歌声を聞いて、｢これまでだ｣と観念します。 しかし項羽が聞いた歌は敵国・漢の歌ではなく、味方であるはずの楚の兵士が歌う楚歌でした。彼らは漢軍が優秀と見るや、たちまち寝返ってしまったのです。 項羽は敵の包囲に絶望したのではありませんでした。自分の部下であるはずの者たちが敵方にまわり、自分を攻めようとしていること、その彼らの変心に気づくことのできなかった自分自身の愚かさを悟ったのです。 私たちは、日常的に他者との接触の中で生活しています。自信や信念を持って周囲と接することはとても大切ですが、それが高じて一人よがりにならないよう、充分に注意を払いたいものです。 今日の心がけ●周囲とのバランスを適度に保ちましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月25日
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勝山 拓様と川原成美様のご講演
勝山 拓様と川原成美様のご講演腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月２３日の日記を２４日の朝に書いています。今朝の体 重：７３．５ｋｇ 前日比プラス０．７ｋｇ昨日の飲酒量：ビール大量昨日の歩行数：６，１８７歩 今朝の腰痛体操：連続７７日成功 昨日は月曜日、モーニングセミナーと経営研究会の例会がありました。モーニングセミナーはテーマ「独りよがりが国を滅ぼす」 てつのくじら館を支援する会会長 勝山 拓 様現在の肩書きは上のとおりですが、自衛隊時代は、連合艦隊司令長官をされた方です。もしも、有事の際は、最高の司令長官になるかたです。講演後、ご一緒に朝食をいただいたのですが、ついつい気後れして講演録をブログにアップさせていただくお願いをしそびれてしまいました。ご希望の方のみに、（個人的ユースに限定）お送りしたいと思います。夜は経営研究会の例会、一風堂の川原成美（しげみ）様※のご講演でした。テーマ「変わらないために変わり続ける」２００名を超える聴衆の皆様でした。※一風堂の店主で『力の源カンパニー』の代表取締役社長1985年に博多一風堂を開店、翌年に力の源カンパニーを設立。テレビ東京の『ＴＶチャンピオン ラーメン職人選手権』で３連覇を達成して殿堂入り。講演録を録ろう、こんどこそ配信許可もいただこうと意気込んでいました・・・が、急遽私のＰＣがプロジェクター用に変身してしまいました。(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ 手元には手書きのメモしか残りませんでした。両方ともとても素晴らしいお話だったのに残念でした。講演後、お決まりの懇親会♪♪♪ さすが人気講師懇親会も３０人を超える大勢の方々が参加されました。熱気ムンムンの暑い中、なんとホルモンなべでしたぁ～冷たいビールがすすみますなぁ～～～♪♪♪飲酒量を記録しようと努力はしたのですが、ビンビールでしたので記録が追いつきません。正の字を心の中で２つまでは書いてみたもののいつの間にやら忘れていました。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月24日
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８月２４日(火) 的はずれのレポート
８月２４日(火) 的はずれのレポート 企業においては、チーム全体で一つの成果を求められる場合があるものです。 したがって、各人が受け持っている業務の内容や状況、問題点や課題などは、必要に応じてチーム内でオープンにしていく必要があります。 他のスタッフが、より正確にスピーディーに仕事が進められるよう、的確な情報を確実に伝えていかなければ、チームとしての成果は上がりません。 これらの情報を進捗レポート等にする場合、一から十まで事細かに書き込む人がいます。しかし、これでは｢的はずれ｣｢自己満足｣と評されても仕方ありません。どの情報を伝えるべきかという、伝達本来の目的を見失っているのです。 企業でのレポート提出は、学校でのそれとは異なります。一定の成果に向けて、業務効率をアップさせるためのものです。担当者はを優先的に考えるべきなのです。 携わっている仕事の核心が見えていないようでは、一流の企業人とはいえません。｢チームとして仕事に取り組んでいるのだ｣という連携意識が肝要です。 今日の心がけ●全体を意識した伝達をしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、ご利用にあたっていくつかの条件を設けます）
2010年08月24日
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８月２３日（月） M氏の入会
８月２３日（月） M氏の入会 Y商店会の会長を務めるM氏が、同会に入会した時のエピソードです。 役員のKさんは、商店会活性化のために、外部講師を招いての講演会を企画しました。会員ではない人にも参加してもらおうと、役員が分担して勧誘したお陰で、チケットは完売しました。役員は皆、達成感でいっぱいでした。 しかし講演会の当日、開演直前という時になって、Kさんの誘ったM氏が突然立ち上がって退出しようとしたのです。 M氏に事情を聞くと、｢ロビーにいても、自分には誰も声をかけてくれなかった｣｢役員の人たちは知人と談笑するだけで、自分には見向きもしなかった｣と、真っ赤になって退出の理由を伝えました。 Kさんは即座に謝罪し、納得したM氏は席に戻りました。講演の内容と懇親会での役員のフォローに満足したM氏は、商店会の会員になりました。現在、M氏は商店会になくてはならない存在になっています。 M氏との出会いによって、Y商店会は大切なものを教えられたのです。 今日の心がけ●配慮に満ちた対応をしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。倫理法人会に入会すると３０冊（無料で？）もらえます。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。毎月１回「経営者の集い」があります。経営のためだけでなく人生を豊かに過ごすための講演会です。一般の方や社員のかたの参加も無料です。年に一度、倫理経営講演会があります。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月23日
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中井塾（６ヶ月研修）初日
中井塾（６ヶ月研修）初日腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月２１日の日記を２２日の朝に書いています。今朝の体 重：不 明 昨日の飲酒量：生ビール８杯、ワイン６杯昨日の歩行数：４，６３６歩 今朝の腰痛体操：連続７５日成功 昨日は一日中研修でした。中井隆栄（たかよし）さんが開催している塾なので、その名も中井塾です。６ヶ月コースがスタートしました。「幸せな成功者育成塾」６ヶ月ライブコース私がどんな研修を受けているのか・・・ウエブサイトから、コピペで紹介します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★中井隆栄先生は、会社を５社同時に経営し、公職は４０を超える時期もあったそうです。「めちゃくちゃ」 忙しいはずなのに、全然、忙しそうに見えない。いつも温かい雰囲気をされており、リラックス状態です。普通なら、会社を５社経営し、公職も４０を超えているとなると、とても忙しくしていて、睡眠時間や家族との時間等のプライベートを犠牲にしていると思いますよね。でも、違うのです。夜１２時には寝ていて、睡眠時間を削るなんてことはしていません。毎日、７．５時間睡眠の実践者です。もちろん、家族との時間を削るなんてこともありません。長期休暇をとっての家族旅行も年に４回実施。人生のバランスを欠くような犠牲を払っていないのです。しかも、中井先生の場合は、周囲の人を犠牲にするような成功ではなく、周囲の人に幸せが広がっていくようなペイフォワードな成功であり、多くの人に好かれ、応援されるような成功なのです。つまり、「人とお金に愛される道」を実践されている方なのです。そこで今回は、そんな中井先生にみっちりと６ヶ月間、お時間を頂戴し、『幸せな成功者』育成６ヶ月ライブコースを開催いたします。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★家族、社員、自分の時間を犠牲にしない、お金や健康など全てにバランスの取れた豊かな成功を目指すというものです。６ヶ月楽しんで学んでまいります。研修後の懇親会ですが、中井塾では懇親会とは呼ばず、研修第２部というそうです。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･話題はほとんど研修内容に関連しますし、学びをシェアーできるので大事ですね。中井さんは全てオープンで出し惜しみをされません。楽しく学べるのが第２部です♪♪♪さてさて、ダイエット日記でした。この２日間、ホテルに体重計がないことに安心して、飲み放題＆食べ放題でした。特にお酒は楽しくいっぱい飲んでいます。「お酒は３つまで」のマイルールは完全に無視状態です(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ今日から、しばらくお酒を抜きます。(･_･)ｷｯﾊﾟﾘおとといが７杯、昨日が１４杯ですので、合計２１杯。１５杯分オーバーしてますね。よぉっし、５日連続でお酒をぬ・・・ぬき・・・ぬきま・・・まぁ、まずは今夜だけでもお酒を抜いて、その後のことはまた考えます。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月22日
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８月２２日（日） 遅延証明書
８月２２日（日） 遅延証明書 K氏の自宅は会社から遠く、通勤時間は二時間ほどになります。それを理由に、出勤時間は始業ギリギリで、たまに電車の事故や故障があると、駅で発行された遅延証明書を持参して、上司に認印をもらっています。 ある日の朝、K氏が珍しく早めの出勤をすると、同僚のN子さんの姿が見えません。周囲に確認すると、彼女の使っている路線で架線故障があった様子です。 いつも遅刻の件では厳しく注意されているため、と思ったK氏でした。 しかし始業時間の五分前、｢おはようございます！｣と元気よくN子さんが部屋に入ってきたのです。K氏は何が起こったのか、わかりませんでした。 N子さんは、普段から始業四十分前には出社しているため、たとえ少々の遅延があったとしても、始業前の出社が可能なのです。 とK氏は思うと共に、証明書に頼る自分の甘さ加減を正していこうと心に決めたのです。 今日の心がけ●時間に余裕を持ちましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月22日
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超ミニ、同級生マイミクオフ会
超ミニ、同級生マイミクオフ会腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月２０日の日記を２１日の朝に書いています。今朝の体 重：不 明 （前日７１．５ｋｇ 前々日比プラス０．３ｋｇ）昨日の飲酒量：飲んだ順に・・・ 生ビール大１、ハイボール２、ハイボール大１、ハイボール１、生ビール中１、カップの生ビール１昨日の歩行数：７，９２３歩 今朝の腰痛体操：連続７５日成功 昨日は恵比寿にある特許事務所で打ち合わせでした。１時間の予定を大幅に上回りました。・・・がこの先生は、実際に作業をした部分のみの費用で良いそうです。つまりただ・・・。なんか申し訳ないほどですが、大いに話が盛り上がり、その内容に、期待してくださいました。これからも・・いや、もしかすると、月に一度ぐらい定期的に訪問することになりそうです。夕方、ミニミニ同級生マイミクオフ会でしたぁ～永久幹事の「ウロタ」君、高校時代と変わらぬ美しさの「つる姫」さん楽しく、たくさん飲みました。大量という言葉でごまかさぬよう、きちんと飲んだ順に記録し・・・（させられ？）ました。アハハハ注：超ミニという言葉にひかれて、来訪くださった皆様、ご期待に沿えず申し訳ございませんでした。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月21日
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８月２１日（土） 適度な行動
８月２１日（土） 適度な行動 U氏は以前、職場近くのスーパーで、昼食の弁当を買っていました。店員は必死で笑顔を作り、大声で｢いらっしゃいませ｣｢ありがとうございました｣と繰り返しています。 最初は気にならなかったU氏でしたが、過剰な笑顔と挨拶が次第に痛々しく感じられるようになりました。また、急かされているようで、ゆっくり弁当を選ぶ気になれず、次第に足が遠のき、別の店を利用するようになったのです。 ｢過ぎたるは、なお及ばざるがごとし｣という格言があります。｢物ごとが行き過ぎているのは、道理の上からは、かえって及ばない｣とし、｢過剰を戒め、少し慎むくらいがよい｣と、適度な行動が大切であることを意味しています。 元気な挨拶や返事は店や企業の活力の源です。しかし心のこもらない形ばかりのオーバーアクションは、逆効果になる場合もあるのです。 朝礼での挨拶、返事は一日のスタートを元気づけ、習慣づけるための訓練です。形に加えて、心を込めた挨拶や返事をしていきましょう。 今日の心がけ●状況を考えて行動しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月21日
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９月 ９日（木） 大きな声で
９月 ９日（木） 大きな声で 緊張のあまり普段の力を発揮できなかった経験は、様々な場面であるでしょう。 入社二年目のAさんは、ここぞという時に力を発揮できません。自分に注目の集まらない会議では普段通り話せるのですが、重要な会議や大切なプレゼンテーションになると、緊張のため声が小さくなり、早口になってしまうのです。 上司に相談すると、｢普段から声の大きさを、今の五割増しにしなさい｣とアドバイスを受けました。声を大きく出すことを念頭に、発声練習をしたり腹筋を鍛えたり、呼吸を深くすることに数ヵ月間努めました。 その甲斐あって、新企画のプレゼンテーションを卒なくこなすことができたのです。｢腹の底から意識して声を出すことで、自分を鼓舞しているように感じた｣とAさんは振り返ります。 大きな声を出すことで堂々と見え、説得力も増すものです。物事に当たる上では、十分に準備を整えることが重要ですが、それでも力が出し切れないという時には、声を大きく出して自らを奮い立たせることも必要です。 今日の心がけ●大きな声を出しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはご配慮くださいますよう願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月20日
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９月 ８日（水） 把握から行動へ
９月 ８日（水） 把握から行動へ Y氏は即断即決が苦手で、そのため仕事を溜め込むクセがありました。先輩にその旨を相談すると、次のようにアドバイスを受けました。 ｢君はまだ仕事を熟知していない。それに、判断材料となる情報や知識が不足している。先輩・同僚の意見に耳を傾け、新聞などを読む習慣をつけなさい｣ そこでY氏は、不明な点は追って情報を収集したり、仕事が忙しそうな同僚に対しては、手が空いた時には積極的に手伝うようにしました。それにより全体の状況がわかるようになり、判断力を高められるようになったのです。 しかし判断はできても、行動に移すことが不十分でした。Y氏は終業時にその日を振り返り、不足していた事柄をメモにまとめました。それをもとに、自分が為すべき仕事を箇条書きにして、はっきりと心に刻み込むように努めたのです。 Y氏は今、を心がけて、業務に取り組むようにしています。 全体を把握できてこそ、それを即、行動に移せるようになるのです。 今日の心がけ●物事を把握して行動に移しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月20日
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９月 ７日（火） 柔らかな暮らし
９月 ７日（火） 柔らかな暮らし 私たちは｢明かり｣の中で暮らしています。屋外が陽に照らされていても、建物の中で仕事をする際には、蛍光灯などの人工的な明かりに頼っています。 朝から夕まで職場の人工の光に照らされ、帰宅すれば居間や台所も蛍光灯だらけです。仕方のないこととはいえ、これでは就寝に向かっていく体が起こされ、自然のリズムとは逆方向へ行ってしまいます。 照明の工夫について紹介した『デリシャスライティング』の著者・東海林弘靖さんは、夜間は真昼と同じ光ではなく、電球、ロウソクなどの活用を推奨しています。柔らかな色合いの中で、就寝までの時間を過ごすべきだというのです。 毎日、そのような光の中で過ごすのは難しいかもしれません。しかし、曜日や日にちを決めれば、限定的に実行するのは可能でしょう。アロマなどの｢香り｣も併せて使えば、溜まった疲れも上手に軽減できるのではないでしょうか。 仕事は｢待ったなし｣でやってきます。ストレスを抱え過ぎる前に、自ら積極的に疲れを癒す工夫をして、質のよい働きを続けたいものです。 今日の心がけ●ストレスを減らす工夫をしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、ご利用にあたっていくつかの条件を設けます）
2010年08月20日
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９月 ６日（月） サッと動く
９月 ６日（月） サッと動く 仕事ができると評価される人を見ていると、その動きにはムダや緩みがなく、仕事をテキパキと片付けていきます。 ｢サッと仕事を始めて、時間が来れば後始末をしっかりとして、サッと終わる。電話のベルが鳴ると、すぐに受話器を取る。サッと腰掛けてサッと立つ｣。その所作には少しも躊躇がありません。 ｢背筋を伸ばして、サッサと歩く。まっすぐ行って、まっすぐ帰る。用談に赴いた際も、要件を言い出すのにグズグズしない。サッと話に入り、済めばサッサと切り上げる｣。あとが長くなることがありません。 ｢食事の時間になると、サッと食卓に着いて、サッと切り上げる。寝る時間が来れば、サッと寝床に着いて、サッと眠る。目が覚めれば、サッと起きて顔を洗う｣。物事のスタートをサッと切るのです。 生活全体が引き締まっていて、仕事を追うことはあっても追われることはありません。出足が早く引き足が早い人は、いつも仕事を追いかけています。 今日の心がけ●｢出る｣と｢引く｣を速やかにしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。倫理法人会に入会すると３０冊（無料で？）もらえます。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。毎月１回「経営者の集い」があります。経営のためだけでなく人生を豊かに過ごすための講演会です。一般の方や社員のかたの参加も無料です。年に一度、倫理経営講演会があります。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月20日
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９月 ４日（土） 五分間の使い方
９月 ４日（土） 五分間の使い方 新入社員のYさんは、｢時間がない｣｢忙しい｣が口グセで、いつも時間に追われながら仕事をしています。ある日、取り掛かっていた仕事が終わらず、大事な会議に遅れてしまいました。 その様子を見ていた先輩から、｢何事も出足が大切だ。まずは五分前行動を心がけてごらん｣と指摘を受けました。Yさんは、いつも時間いっぱいまで仕事をしていたため、常に次への行動がギリギリになっていたのです。 その日からYさんは、｢時間がない｣という口グセをやめ、待ち合わせや会議などには、必ず五分前までに集合するようにしました。 すると、これまで仕事をしていた五分間を失ったにもかかわらず、以前よりも時間に余裕が出てきました。五分前に行動するために、集中して業務に打ち込むようになり、仕事の効率が上がったのです。 先手の行動は、心に余裕を持たせると共に、仕事に余裕を与えてくれます。余裕のあるスタートは、余裕のあるゴールにつながるのです。 今日の心がけ●先手で動きましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いには著作権上の配慮をお願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。毎月２０日を過ぎたら翌月分を２０日に取りまとめます。新しい月になったら２０日掲載分は削除します。
2010年08月20日
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９月 ３日（金） ｢いただきます｣の心
９月 ３日（金） ｢いただきます｣の心 毎日、私たちが欠かすことのできないものの一つに、食事があります。 しかし、慌しい世の中にあって、自分のことで精一杯の現代人は、食事の前後に挨拶をしたり、正しい作法を身につけようという心がけが少なくなりました。 ｢ただ栄養が補給できればいい｣｢痩せるために食べない｣など、単に食べるという行為だけに気が向いているようです。また、食べ過ぎたり、食べなかったり、平気で食べ残したりということが、いつの間にか当たり前になってしまいました。 ｢食べる｣ということは、｢他者の命をいただく｣ということです。｢いただきます｣｢ごちそうさまでした｣とは、自分の命を存続させるために｢他者の命を頂戴する｣という感謝の表出なのです。 食事はごく日常的な行為だけに、他者の命を意識していないのが人間です。私たちはもっと謙虚に、命という存在を意識しなければならないでしょう。 命への尊さが失われつつある今だからこそ、食事をする際には、｢私が生きるために大自然の命をいただきます｣という感謝の心を強く表現したいものです。 今日の心がけ●食事の前後に挨拶をしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月20日
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９月 ２日（木） 予約のキャンセル
９月 ２日（木） 予約のキャンセル Mさんは半年前に、三日間の宿泊研修への参加予約をしました。 ところが研修一ヵ月前になって、家族ぐるみで付き合っている親友の息子が、同時期に結婚式を挙げるという噂が飛び込んできたのです。 Mさんはと思い、研修先と職場に諸事情を説明して、宿泊研修のキャンセルを申し出ました。 結婚式の招待状はまだ届いていないものの、参加する旨を電話で親友に告げると、先方が突然詫びてきました。結婚式場の予約が取れておらず、結婚式の日程が先送りになってしまったというのです。 Mさんは研修担当者に｢この度は申し訳ありませんでした。一度キャンセルをしてしまいましたが、改めて申し込みをさせて下さい｣と伝えました。結局、職場にも研修先に対しても、後味の悪さが抜けないまま研修に参加したのでした。 約束をする時も、キャンセルをする時も、確認をしっかり取ってから行動するよう留意したいものです。 今日の心がけ●よく確認をしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはご配慮くださいますよう願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月20日
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９月 １日（水） 道徳の国
９月 １日（水） 道徳の国 世界一の原油大国である中東のサウジアラビア王国で、日本を現地ルポしたテレビ番組が、三十回にわたって放送されました。 拾った財布を交番に届ける親子、信号を守る通行人、犬のフンを拾う飼い主、教室の掃除をする小学生の姿に対し、｢信じられない！｣とレポートしていました。 保有する原油の枯渇化が進み、人口増加による道徳の荒廃が懸念される同国。にわかに起きた日本ブームの中で、高い視聴率があったそうです。 日本は｢伝統と近代化を両立させている国｣として注目されており、既に日本を手本とした家電製品の技術者養成所が開校したとも伝えられています。 落し物を持ち主に戻す道徳が、いかに大きな｢文化｣であるかが、国の外から見るとよくわかります。私たち日本人は、外国に誇るべき倫理・道徳を保持し、それを永い歴史の中で放すことなく生きてきたのです。 日本の未来を悲観したり、現在の社会情勢を中傷する論調が多い昨今です。しかし私たちは、自国の国民性に誇りを持ち、正々堂々と生きていきたいものです。 今日の心がけ●日本人としての誇りを持ちましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月20日
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２日連続ノーアルコールでした。
２日連続ノーアルコールでした。腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月１９日の日記を２０日の朝に書いています。今朝の体 重：７１．５ｋｇ 前日比プラス０．３ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコールでしたぁ～！！昨日の歩行数：５，９９４歩 今朝の腰痛体操：連続７４日成功 取り急ぎ、体重の報告まで残念ですが、温泉に行けませんでしたので、６０ｋｇ台達成は後日に持越しです。昨日は品質がらみで、２１時ごろまで来客がありました。さて、今日から３日間東京です。特許の仕事＆楽しみな研修です。素敵な出会いの予感がします。♪♪♪では行ってきま～す。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月20日
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８月２０日（金） 想像から行動へ
８月２０日（金） 想像から行動へ 東京都内で催された落語のワークショップ。座布団にキチンと正座して落語を演じるのは、小学生の女の子です。 ｢お姉さん何してるの｣｢お化粧しているのよ｣｢何でお化粧するの｣｢きれいになるためよ｣｢じゃあ何できれいにならないの｣。会場は笑いと拍手で湧き返ります。 そばを食べる演技では、師匠が少女に｢どんぶりは、そんなに大きくないよ｣など、きっちりと表現するよう指導します。頭の中でていねいに想像して演じることで、相手に意志が伝わり、コミュニケーション能力が育まれるといいます。 私たち人間の行動は、まず思考ありきです。頭の中で思い描いた事柄を、肉体が体現するのです。思考と行動は、まさしく一体不離といえるでしょう。 職場においては、どのような仕事であっても、頭を使って損はありません。むしろ、どれだけ頭を有効に使えるかが、全体の能力の差となって表われます。 良き想像力は良き行動力に結びつきます。お客様が何を求めているのかを一所懸命に想像することが、お客様に満足していただける対応となるのです。 今日の心がけ●想像力を磨きましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月20日
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４日連続の体重減少・・・・・・に、ならず。
４日連続の体重減少・・・・・・に、ならず。腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月１８日の日記を１９日の朝に書いています。今朝の体 重：７１．８ｋｇ 前日比プラス０．３ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコールでしたぁ～！！昨日の歩行数：４，８０６歩 今朝の腰痛体操：連続７３日成功 昨日、６０ｋｇ台になるという宣言をつい口走ってしまい、引っ込みがつかなくなりました。んで、安易な宣言を後悔しながらも、私はお酒を断つことにしました。もちろん断つといっても１日だけ。幸い、やりたいことが山ほどありましたので、０時近くまで会社に居残りました。アルコールは、さすがに会社にはお酒がないので、大成功でした。酒飲みの私が一番成功しやすい方法は、会社の居残りです。本当は晩ご飯も抜きたかったところですが、会社に置きパン（無人ストア）があるので、誘惑に負けちゃいました。せっかくの断酒にもかかわらず、体重は＋０．３ｋｇ４日連続の減少は達成できず、まことに残念でした。このところ、新しい腰痛体操を生み出しました。ちょっとばかり腰の調子がいいです。さらに、今日は友人Ａ君が紹介してくれた整体へ行くことになっています。改善できれば嬉しいのですが、はたしてどうなりますやら。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月19日
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８月１９日（木） 自己を伸ばす
８月１９日（木） 自己を伸ばす チームワークをよくすることは、強いチームづくりには欠かせませんが、このチームワークの良し悪しは、個人の向上にも影響を及ぼします。 元NBAのマイケル・ジョーダンは、｢優秀な選手が何人もいるのに優勝できないチームがある。優秀でもチームのために自分を犠牲にする気持ちがないからだ。さらに犠牲的精神の欠如は、その選手の目標達成をも難しくする｣と語ります。 ｢犠牲的｣というと何か損をするように感じます。しかし自分がチームに何ができるかを考え、行動する献身的態度が、自己の成長に影響を及ぼすというのです。 朝一番に出社してポットの電源を入れる、ゴミが目に付いたらサッと拾う、喫煙コーナーの吸殻を片付けるなど、皆が働きやすくなる環境を整えることは、チームワークを良くすると共に、自身を精神的に向上させます。 公共に関わる事柄を自発的に行なう行為は、自分という人間を向上させる一つの糧といえます。私的なものではなく、公の事柄だからこそ、その｢徳｣は自身に直接反映するのです。職場環境と自身の向上を併せて図っていきましょう。 今日の心がけ●献身的態度で自分を成長させましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはご配慮くださいますよう願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月19日
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あと３日で６０ｋｇ台
あと３日で６０ｋｇ台腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月１７日の日記を１８日の朝に書いています。今朝の体 重：７１．５ｋｇ 前日比マイナス０．２ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール２個のみ！！昨日の歩行数：２，０６７歩 今朝の腰痛体操：連続７２日成功 お盆休み最後の日の昨日、わが社ではＭＧ（マネジメントゲーム）研修をしましたぁ～毎年９月第一土曜日に、ＭＧ大会をするので、その練習です。まるっきりの初心者の方がおられたのでは、競技になりませんゆえ。昨日は３卓、１７名での練習会でした。ちょっとした大会みたいだなぁ～。ＭＧ担当委員会の方々のご尽力に感謝します。ありがとうございます。おかげさまというかなんというか・・・歩行数はまったく稼げません。なんと２，０００歩台でした。一万歩はなかなか難しいです。腰のためになんとしても１万歩あるきたいものです。体重は３日連続で、減少しましたぁ～３日間でなんと、１．９ｋｇです。このままですと、あと３日で６０ｋｇ台に突入じゃぁ～おっとっとっと・・・ゆうべ、泡盛古酒をコップ１杯飲んだことを忘れていました。決して意図的なものではなく、完璧に忘れていました。いま、水を飲もうとして少しだけ残っていた液体のにおいで思い出しました。泡盛は独特の香りがありますから・・・↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月18日
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８月１８日（水） 家庭と仕事
８月１８日（水） 家庭と仕事 ｢家庭と就職との関係｣を示す調査結果があります。就職内定を得ている大学四年生のうち、｢家族との会話が多い｣と答えた割合は約７０％でした。 これは、内定を得ていない学生を含む全体の平均より４ポイント高い数値です。彼らは自ずと教員・先輩など年長者との会話が得意となり、それが就職活動における面接試験や担当者との接触に、プラスに働いていると考えられます。 家庭の持つ影響力は、コミュニケーション力の向上だけにとどまりません。家事・育児・介護など、家庭は報酬を求めぬ働きを経験する場であり、奉仕の精神を広く育む場です。それらは、見えない形で仕事にも反映してくるのです。 職場では、誰の仕事ともいえない範疇のものがあります。いわゆる｢ちょっとしたこと｣ですが、それらを進んでサッとできるかどうかは、家庭で身についた奉仕の心と所作が強く反映します。 ともすると見過ごしがちな｢家庭｣の存在は、じつは非常に大きな意味があります。目の前にある家庭の力を見直し、仕事力の向上に活かしたいものです。 今日の心がけ●家庭での働きを大切にしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月18日
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２日連続の体重激減！！
２日連続の体重激減！！腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月１６日の日記を１７日の朝に書いています。今朝の体 重：７１．７ｋｇ 前日比マイナス０．９ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール２個のみ！！昨日の歩行数：８，００５歩 今朝の腰痛体操：連続７１日成功！！ 昨日はお盆休み４日目でした。坊寺倉庫の周辺の草が木になっているのと、（気の誤変換だけど面白いのでそのままにします）妙な腰痛をなんとかしようと私は女装をすることにしました。（こっちは意図的な誤変換）８時過ぎから、１５時ごろまで炎天下で除草剤産婦（くどいのでもう止めます。散布です）をしましたぁ～水分補給と腰の痛みをこらえる休憩のみ！私はＭかぁ～というほど一所懸命作業をしました。本当は昼ごろまでで作業を終え、温泉に行くつもりだったのですが、昼ごはん抜きで作業を続けても結局１５時ごろまでかかっちゃいました。妙な痛みをなんとかしたいという思いと、女装の楽しみ(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊがあるから頑張れたのでしょう。我が陣地だけならせいぜい１時間ほどの作業ですが、お隣さんの土地や道路、地域の共有林など、ご近所の方が喜んでくださるのでついつい・・・作業を終えた時には、バテバテでもはや、温泉にいく気力もなく家に帰り着きました。シャワーのあとは爆睡でしたぁ～夜のビールも２個のみ、またまた爆睡～～～おかげで、さわやかな朝を迎えました。こんな無茶をして腰は大丈夫か？ 自分でもちょっと心配です。腰痛体操はほどほどにしておきました。（かなり痛かった）長くなりましたが、たっぷり水分補給をした上で、２日連続の体重激減！！ 久々に７１ｋｇ台に突入です。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月17日
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８月１７日(火) 散歩道
８月１７日(火) 散歩道 Kさんの住む東京の下町は、かつては空が工場の排気ガスでどんよりと曇っていました。流れる運河は、廃液の影響で真っ黒でした。 しかし、周辺の多くの工場が他に移転し、敷地跡にマンションが建ち始めると、運河にはボラが泳ぐようになり、運河に沿って散歩道が整備されました。 青空も甦り、Kさんは毎朝、散歩道を歩くのが楽しみになりました。すれ違う人々と挨拶を交わすようにもなりました。 ところが、犬を散歩させる人が増え、糞が始末されないまま、いたるところに放置されるようになったのです。 Kさんはモラルのない飼い主を嘆いたのですが、ふと自分も子供の頃、同様の行為をしていたことが思い出され、ハッとしました。 その時の自分の節操のなさを償うために、散歩道の清掃を始めたKさん。犬を散歩する人たちに声かけし、街の美化を呼びかけました。 昔の汚い街に逆戻りすることのないよう、自ら立ち上がったKさんでした。 今日の心がけ●街の美化に協力しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、ご利用にあたっていくつかの条件を設けます）
2010年08月17日
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妙な腰痛に！新たなこころみ！
妙な腰痛に！新たなこころみ！腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月１５日の日記を１６日の朝に書いています。今朝の体 重：７２．６ｋｇ 前日比マイナス０．８ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール１個？ 昨日の歩行数：４，２４２歩 今朝の腰痛体操：連続７０日成功！！ 昨日は、坊寺倉庫の草刈りでした。妙な腰痛に悩まされていたため、久しぶりとなってしまいました。腰が痛いのになぜ、無理をしたかというと・・・一昨日のマイミクオフ会でのこと、KENSHIさんが私と同じ痛みで長らく苦しんでいたということを知りました。今はなんともないという彼に、どうやって治したのと聞くと、「無茶な運動をしたのさ」と・・・＿（.・）/ ドテ!大事に養生を重ねていたら、だんだん悪くなっていき痛みをこらえて、無理をしてみたら、治っちゃったんだって。だんだん悪くなっていくパターンまでもが全く同じ。ならば・・・ということで、昨日はチョット無理をしてみました。今日も、草や木と奮闘してみます。体と相談しながら、悪くなるようだったら止めればいいし。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月16日
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８月１６日（月） 目的意識を持つ
８月１６日（月） 目的意識を持つ 資格取得を目指し、終業後、学校に通い始めたAさん。初めのうちはやる気に満ち溢れていましたが、ひと月ほど経った頃から、毎週出される課題作成に行き詰まり、時間不足にも焦りが出て、学習意欲が低下していました。 そのような時、先輩から｢何のために資格を取るのか、目的意識を明確にしてみてはどうかな。皆が君を応援していることを忘れずに｣と言われたのです。 その言葉に、Aさんは我に返りました。ここ最近は課題作成に追われ、本業の仕事上でミスが目立っていたのです。その後すぐ、資格取得の目的とそれを何に活かすのかを問いながら、紙に書き出しました。 すると、という当初の目的を思い出しました。そして、勤務上の配慮や勉強時間の確保に協力してくれた同僚や家族に対して、感謝の気持ちが湧き上がってきたのです。 目的が漠然としていては、やり遂げるという気力は湧きません。明確な目的意識と感謝の気持ちを持つことが、物事を成し遂げる原動力となるのです。 今日の心がけ●明確な目的意識を持ちましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。この「職場の教養」は書店で販売していません。倫理法人会に入会すると３０冊（無料で？）もらえます。職場の教養を使うと、活力あふれる朝礼が出来ます。日本各地にある倫理法人会では、毎週モーニングセミナーという経営者向けの勉強会をやっています。毎月１回「経営者の集い」があります。経営のためだけでなく人生を豊かに過ごすための講演会です。一般の方や社員のかたの参加も無料です。年に一度、倫理経営講演会があります。勉強会に参加しなくても、職場の教養だけで十分元がとれると言う方もおられます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月16日
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同級生マイミクオフ会
同級生マイミクオフ会腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月１４日の日記を１５日の朝に書いています。今朝の体 重：７３．４ｋｇ 前日比プラス０．２ｋｇ昨日の飲酒量：ビンビール２本、生ビール３杯、紹興酒４杯、ワイン３杯、生ビール２杯昨日の歩行数：４，７７９歩 今朝の腰痛体操：連続６９日成功！！ 昨日は、朝から近所の温泉へ・・・なんと５時間半も湯ったりしました。源泉掛け流しの本格的な湯がスーパー銭湯並みの設備＆価格で楽しめます。ありがたいことです。普段は、硫化水素のにおいが少しだけプンと臭うのですが、昨日はカルキの臭いがしました。お盆の最中は衛生面から塩素を入れているようです。ちょっとがっかりですが、仕方ありません。客数も多いし、子供たちも多い。入れざるを得なかったのでしょう。一日に何度も水質検査をやっているようですから・・・夕方、高校時代の同級生マイミクオフ会でした。１０人が集まりました。行ったのは中国レストラン茶花http://www.elcolle.co.jp/chabana/whatsnew.htm中華というより、どちらかというと無国籍な感じのコースでした。中華らしかったのは、火鍋♪♪♪薬膳系、漢方の食材がいっぱい入った２種類のスープに海鮮類、肉類、野菜を順に入れて食べます。私は白い旨みスープよりも、赤い激辛スープのほうがおいしかったです。最後は、ラーメン？を鍋にほおりこんで、いただきました。暑い夏に、熱々の激辛鍋、けっこういけます。２次会は、カラオケでしたぁ～高校当時の歌に限るというルール♪♪♪楽しい時間で、あっという間に夜が更けてしまいました。いつもならば飲酒量を大量としか書けないところですが、さすがはマイミクさんです。私の日記を読んでくださっています。「これ、ちゃんと書いてる？」とチェックをされながら、飲酒量をきちんと箸袋にメモしました。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月15日
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８月１５日（日） 言うべき思い
８月１５日（日） 言うべき思い NPO法人地域活性化センターが主催する｢プロポーズの言葉コンテスト｣は、今年で四回目を迎え、過去最高の応募がありました。 その中でも など、それぞれに個性的なプロポーズの言葉二十作が優秀作品に選ばれました。 プロポーズに限らず、思っている事柄は言葉にしなければ相手に伝わりません。と、口にする手間を惜しんだために誤解を招いたり、相手に嫌な思いをさせるというケースがあります。 また、良いことでも悪いことでも、心に押し込んだままでは、自分自身にストレスが溜まります。表現の方法には気をつけなければなりませんが、思ったことは素直に率直に相手に伝えてみましょう。 仕事関係では特に、言葉を曖昧にしたために業務に支障をきたす場合があります。言うべき｢その一言｣が、仕事を円滑にしていくのです。 今日の心がけ●思いを率直に伝えましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなどいろんな学びの場に無料で参加出来ます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月15日
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全ての人が幸せになれる錬金術
全ての人が幸せになれる錬金術腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月１３日の日記を１４日の朝に書いています。今朝の体 重：７３．２ｋｇ 前日比プラス０．５ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール１個、ビンビール１本、缶ビール２個昨日の歩行数：１，７９９歩 今朝の腰痛体操：連続６８日成功！！ 昨日、裁判所に行きました。競売の改札日だったのです。改札に立ち会わなくても、結果が変わるわけもなく、今なら遅くとも翌日にはネットで確認できます。んが・・・会社がお休みということもあり、久々にあの緊張感を味わって見たくなって参加しました。けっこう顔なじみの人も来ていました。不動産やのＴさんが入札した物件には２２人ものライバルがいました。人気物件だったようです。帰り際、「もうここ（Ｆ市）はダメだ。高騰しすぎている」とぽつり。確かに見るからに素人という人がたくさん集まっています。（私もその一人か？ (^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～）良さそうな物件には、群がる傾向があるようです。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･幸い、私は落札できましたぁ～♪♪♪私にかかわる全ての人が幸せになれる錬金術、ただいま好調です。少しだけ宣伝させてください。完全ノーリスク＆ハイリターンの不動産投資、リピートの方の予約でいっぱいですが、リアルの知り合いに限定して数名だけ追加予約をお受けします。（利回り１０％、数十万円からＯＫです）さて、東京から帰省していた次女はさきほど帰りました。ちょっぴりブルー・・・↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月14日
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８月１４日（土） 大掃除のコツ
８月１４日（土） 大掃除のコツ 大掃除は一年分の汚れを除去し、新たな年を迎える準備として、年末に行なわれるのが通例です。しかし最近では、気温の高いほうが汚れを落としやすいとの理由で、冬以外の連休や週末などに大掃除を行なう家庭もあるようです。 大掃除のコツとして、動かせるものは、いったん動かしてみることです。また、普段は手の届かない高い所にも、脚立などを用いて手を伸ばすことです。 書庫やコピー機など、長期間にわたり固定されているような物については、時期にかかわらず年に一度は動かして、その跡を掃除しましょう。 N氏は置き時計の電池を換えた際、電池の蓋を書庫の隙間に落としてしまいました。面倒なことになったと思いつつ、重い書庫を壁から引き離しました。 すると書庫の裏前面にカビがはびこり、書類も傷んでいることを確認したのでした。さっそく掃除に取りかかり、大汗をかきながらもカビを除去したのです。 予定外の骨折り作業に困惑したN氏でしたが、日頃、行き届かなかった掃除の状況を省みつつ、何とも言えない爽やかさを味わったのでした。 今日の心がけ●掃除によって爽やかさを味わいましょう職場の教養は社団法人倫理研究所が発行している月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。掲載しているこの文章は、知的障がいをもつ弊社のＯ君が、トレーニングのために入力してくれているものです。こうして発表の場がありますと彼の喜びにつながります。やりがいと喜びは継続の源泉になっています。著作権に問題があるかもしれないと感じないわけではありませんが、倫理の普及に役立ち、かつＯ君のやりがいに繋がっていることを勘案して公開しています。以上の点をご理解いただき、文章の取り扱いには著作権上の配慮をお願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。毎月２０日を過ぎたら翌月分を２０日に取りまとめます。新しい月になったら２０日掲載分は削除します。
2010年08月14日
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私が禁煙をした日 １３日・金曜日・仏滅
私が禁煙をした日 １３日・金曜日・仏滅腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月１２日の日記を１３日の朝に書いています。今朝の体 重：７２．７ｋｇ 前日比プラス０．５ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール３個、ワイン２杯昨日の歩行数：４，８２２歩 今朝の腰痛体操：連続６７日成功！！ 今日は８月１３日金曜日、そう１３日の金曜日なのです。そして、なんと仏滅なのです。一年に平均して１３日が金曜日になるのは１．７回その金曜日が仏滅になる可能性は１／６だから０．２８回しか可能性がないのです。つまりおよそ４年に１度ということ。実は、私がまだサラリーマンをしていた1983年5月13日の朝のこと、すっとんきょうな大声を出したのは、先輩社員のＩ原さん。「今日は珍しい日なんだぞ・・・」と。それを聞いて、私は固く決意し、宣言しました。「今日わたしは、タバコを止めます。今後一切、吸いません」一同・・・しらぁ～～～それは、私の人生でおそらく５０回目となる禁煙宣言でした。みんな、「またか・・・」という目で私を見下しました。しかし、それが私の人生最後の禁煙宣言になろうとは、周りの人はもちろん、私自身も思いもしないことでした。以来２７年間、一本も口にしなかったとは言いませんが、喫煙が習慣になることはありませんでした。昨夜は、娘と夜遅くまでテレビを見たり、お酒を飲んだりしました。寝たのはなんと２時でしたぁ～今日からわが社もお盆休みに入ります。１７日までです。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月13日
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８月１３日（金） 声の響き
８月１３日（金） 声の響き 毎朝、職場に出社した際、｢おはようございます｣と誰もが挨拶を交わしますが、その声質は人によって様々でしょう。自分の声は周囲の人にどのように伝わっているのでしょうか。 やる気を引き出すような元気な声に聞こえることもあれば、場の雰囲気を暗くしてしまうような元気のない声に聞こえることもあります。声を発した本人には気づかないことが多いだけに注意が必要です。 ｢言霊｣という言葉があるように、自分の発する声には自分の思いが込められます。やる気に満ちている声には張りがあります。しかし、やる気がなかったり心配事を抱えている人の声は、弱々しくなりがちです。 周囲に良い影響を及ぼすようになるには、意識して明るく元気な声を発することが必要です。それが明るく前向きな心を持つ近道ともなるのです。 ｢あなたの声を聞くと元気になれるよ｣と言われるよう、意識して声を出すように努力しましょう。 今日の心がけ●意識して元気な声を発しましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。朝礼に利用するととっても効果が高いと思います。 書店では売っていません。倫理法人会に入会すると毎月３０冊もらえます。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月13日
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午前中だけは固い決意♪♪♪
午前中だけは固い決意♪♪♪腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月１１日の日記を１２日の朝に書いています。今朝の体 重：７２．７ｋｇ 前日比プラス０．５ｋｇ昨日の飲酒量：生ビール４杯、ハイボール１杯、ワイン３杯昨日の歩行数：３，６１３歩 今朝の腰痛体操：連続６６日成功！！ 昨日は経営研究会の理事会でした。参加者は１１名、今月からきっちりロバート議事法による会議に切り換え、しっかりとした議論ができました。会議はやっぱり、こうでなくっちゃ。さて、お楽しみの懇親会、リニューアルされたメンバーのお店でしっかり飲ませていただきました。あ～あ、せっかく前日は抜いたのに。マイルール（お酒は３つまで）の２日分以上を飲んでしまいました。今日は、控えよう・・・と、午前中は思うんだなぁ～↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月12日
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８月１２日（木） 目標達成のために
８月１２日（木） 目標達成のために あと一歩のところで、目標を達成できなかった経験はないでしょうか。 脳神経外科医の林成之氏は、北京オリンピック前、競泳日本代表チームの選手に対して、ある実験結果を元にした、｢勝つための脳｣について伝授しました。 というものです。 実験によると、脳は終わりを意識した瞬間に血流が減少し、能力がダウンするというのです。仕事や勉強で、まだ終わっていないのに、と思うことは、脳に｢止まれ｣と指令しているようなものだといいます。 氏の講義から半月後に迎えたオリンピックでは、北島康介選手が世界記録を出すという成果を上げました。 ｢あと少し｣という気の緩みが、その後の結果を左右するのです。目標を達成するには、最後まで気を引き締め、やり抜くという姿勢が大事です。 今日の心がけ●あと一歩を踏み込みましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。許可を得ずに掲載しております。取り扱いにはご配慮くださいますよう願いします。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月12日
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次女が帰省してきました。
次女が帰省してきました。腰痛予防＆節酒ダイエット日記この日記は８月１０日の日記を１１日の朝に書いています。今朝の体 重：７２．２ｋｇ 前日比マイナス０．７ｋｇ昨日の飲酒量：缶ビール２個、ワイン２杯昨日の歩行数：３，３０１歩 今朝の腰痛体操：連続６５日成功！！ タイトルが毎日ころころ変わっていますが、しばらくお許しください。昨夜は次女が帰省してきました。就職して初めての帰省となります。短期間になるのは仕方がありませんが、嬉しいことです。(^_^; ｱﾊﾊ…彼女は１０～１４日までいますが、会社は１３～１７日までの休暇です。休みがあまり合わないので、遠出はできません。↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink ２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。 ２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ ２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm） ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」 ８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。 ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。 １万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2010年08月11日
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８月１１日（水） 真夏に燃える
８月１１日（水） 真夏に燃える 湿度の高い日本の夏は、クーラーを効かせ過ぎ、体調を崩しやすいものです。 特にクーラーをかけたままで眠ると、適度な発汗が妨げられ、首筋を冷やして頭の血流を悪くするばかりか、全身の代謝を鈍くします。そのため目覚めが悪くなり、いつまでも不快感と疲労感が抜けません。 就寝後二、三時間でクーラーが止まるようにセットし、汗で気化熱が奪われやすい首を、薄手のタオルやネックウォーマーでガードしてみましょう。それだけでも、健康的な睡眠が得られます。 さらに、良い睡眠をとるために、１努めて早寝早起きをする２食事は就寝二時間前までに腹七分に抑える、３昼食後に二十分前後の仮眠をとるか、目を閉じることで頭をリラックスさせる、などが大切です。 暑いさなかにこそ快適な深い睡眠をベースに、緊張をほぐすリラックスタイムも上手に確保して、心身に活力を与えましょう。仕事に猛烈な集中力を発揮できる、｢燃えるプロフェッショナル｣でありたいものです。 今日の心がけ●快適な深い睡眠をとりましょう職場の教養は社団法人倫理研究所発行の月刊誌です。効果的な朝礼の仕方などが書いてあります。入会すると毎月３０冊送ってもらえます。お問いあわせはお近くの倫理法人会まで職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。
2010年08月11日
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８月１０日（火） 配慮ある言葉
８月１０日（火） 配慮ある言葉 生まれ育った環境や世代の違いによって、常識だと思われている価値観に違いが生じるものです。その違いに配慮する思いやりが、社内の潤滑油になります。 ある美容室で、店内に新しい花を飾ったMさん。お店が彩り鮮やかになり、と思っていた矢先のことです。 店長から｢花粉は取ったの？そんなの常識よ。お客様が花粉症だったら気を悪くするでしょう｣と言われたのでした。 店長としては｢お客様への細やかな配慮を伝えたい｣との思いで指導したのです。しかし、Mさんは｢そんなの常識｣と言われたことにショックを受けてしまい、その日一日、気分が沈んだままでした。 職場は様々な価値観を持つ仲間が共に働いています。お互いの意思疎通を図る時、相手に配慮した言葉は不可欠です。 ｢このくらいなら知っているだろう｣という言動は、時に他人を傷つけることになります。お互いの立場を尊重した言葉を掛け合っていきましょう。 今日の心がけ●温もりのある言葉を交わしましょう職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために１０年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。知的障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。職場の教養は、毎日当日分を掲載しています。朝礼の準備などであらかじめ読みたい方のため、当月の１日に、１か月分をまとめて掲載させていただきます。左のカレンダーから１日をクリックしてください。職場の教養では、よく固有名詞がでてきます。難解な字や固有名詞などはルビがないと読めないものです。Ｏ君は、いまでは職場の教養にルビまで入れてくれるようになりました。知的障がいをもつ彼にとって、大変な手間がかかった力作だと思います。朝礼の準備でご利用の方で、ルビつきのものが欲しいといわれる方がおられたら是非ご利用頂ければと思っています。ご希望の方はお知らせ下さい。（著作権の保護のため、ご利用にあたっていくつかの条件を設けます）
2010年08月10日
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