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ダイエットの食事日記3日目。
プラス端午の節句なので?中華ちまきも食べてしまった。
私と息子カズで一つずつ食べました。
エステが11時半からだったので、買い物などしてから帰るともう2時。
昼食・夕食のダイエット食のスリムウィークは
粉末を牛乳で溶かす他、水で溶かして低脂肪タンパク質を摂る方法もあるらしい。
3日目にして初めてそのやり方を試してみました。
低脂肪のカッテージチーズに
匂わなキムチの
葉の部分を少し入れて食べました。
本当は、スリムウィークだけにした方がいいらしいけど、
牛乳で溶かすばかりでは飽きてしまうものね。
スリムウィークはアーモンド、抹茶、ココアと三つの味があるけど。
他にカレー味などのスープもダイエット食にあるらしいけど、
まだエステに届いてないみたい。
届き次第もらって、スープもローテーションに入れたいです。
主人もカズも、どうせ三日坊主だろうと言うから、意地でも頑張らないとね。
蒟蒻畑1個と、0カロリーのゼリー1個も食べてしまった。
夕食は、またスリムウォーク抹茶味を水に溶いたものと、
低カロリーヨーグルト。本当は無糖(甘味料も?)の方がいいらしいけど、砂糖使ってないからいいかな。
今日も3日続けてエステに行きましたが、3か月通い放題だから毎日行かないとね。
それほど汗をかかなかったので、エステ前後で体重は変わらなかったけど、
なぜか、エステ前に測った(58.4kg)のが昨日(59.1kg)より0.7kgも減っている。
やはり食事制限が効いてるのかな。まあ、便通もあったからか・・・
汚い話でごめんなさい。
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