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3日目の食事日記をエステで添削?してもらいました。
花丸とか子どもみたいだけど、褒められるとうれしいですよね。
間食をアーモンドチョコ一個とか我慢した甲斐があります。
エステで機械や人の手でマッサージしてもらいながら話をしたり、
低周波やサウナみたいに温めたりしてもらうのもいいのですが、
食事の管理をしてもらえるのもありがたいです。
4日目の食事日記。
朝食はまた前日の夕食を取り置いていたもの。
昼食・夕食はダイエット食のスリムウィークを水で溶いたものと、
温泉卵も添えて。牛乳で溶かなければ、低脂肪タンパク質を摂っていいのです。
iPhoneのアプリ「Simple Diet」のグラフ。着実に体重が落ちてます!
エステに行く前から比べると4日で1.9kg減!
あまり急激に落ちるとリバウンドやすいそうだから、焦らないほうがいいかな。
乾燥あおさも加えて。
イチゴ。練乳も少し・・・
息子カズが買ってきたぺプシ・ゼロを少しと、
ワッフルコーンクランチチョコも1個だけもらって食べました。
目の毒ですよね・・・
甘いもの好きの私には、主食より間食を我慢する方がきついなあ・・・
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