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ダイエットの食事日記の4日目。
エステで添削してもらったら、
コーラ・ゼロでも、「ゼロにだまされないでください
5カロリー未満は0と表示していいんです
息子カズが買ってきたコーラ・ゼロだけど、それでもダメとは哀しい・・・
エステが終わって、出してもらうお茶は毎週違うらしい。
私は3日の体験エステから毎日通ってるけど、違いが判らなかった・・・
5日目の食事日記。
朝食のリゾットは白米か五穀米にした方がいいらしい・・・
朝食しか好きなものが食べられないのにね・・・
昼食・夕食に飲んでるダイエット食のスリムウィークは
低脂肪牛乳ではなく普通の牛乳で溶いた方がいいみたい。
あまり低脂肪だと肌が荒れてしまうのだそう・・・
今日は仕事から声楽のレッスンに直行したから、
牛乳に溶かしたスリムウィークをマイボトルに入れて更衣室で飲みました。
本当は作り置きしてはいけないらしいけど、これを飲むためだけに家に帰るのもね。
声楽のレッスンは歌うだけでなく、先生とおしゃべりしてるからカロリー消費するかな?
その割には、あまり体重が減ってないけどね・・・
もっと低カロリーのものを食べないといけないのかな・・・
ダメ出しが多くて、好きなものが食べられず、少しメゲそう・・・
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