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ダイエット食事日記86日目です。
オリエンタル風?の紺とベージュのワンピース。
最初はワンピースに付いてた紺の組紐でウェストを結んだけど、目立たない。
ベージュのマクラメで結んだ方がウェストマークになるので、変えました。
ついでに紺の石のネックレスも着けました。
朝食は、昨夜のお祭りでもらった巻き寿司と焼きそば、焼きトウモロコシ。
他にチーズ、巨峰、野菜ジュース。エステで炭水化物は危険ですと書かれてしまった。
朝食なら炭水化物を食べてもいいと言われたんだけどなあ。
10時から1時過ぎまで、パステル音楽館のチャリティコンサートの練習。
練習の他に、ポスターの台紙貼りや、チケット作りも。
その後すぐに卓球の練習に行くので、
昼食に烏賊七味焼きとスティックサラダをコンビニで買っていって食べました。
一旦家に帰り、着替えや水筒、タオルを持って体育館へ。
Tさんに教えてもらったり、隣の台の中学生とダブルスで試合したりしました。
卓球の後、そのままエステへ。ウエアは、青と黒のシャツと青の半パン、黒のスパッツです。

体重は、エステ前50.9kg、エステ後50.1kg。0.8kgも減りました。
サウナも入らなかったのに、やはり卓球をしたお陰かな。
夕食は、 スリムウィークを水で溶かしたものと、一口ガーリックステーキ。エリンギも少し。

5、6月は順調に週1kgのペースで落ちてたのに、7月に入ってから停滞していますね。
エステの3ヶ月通い放題も8月3日で終了だから、最後は減って終わりにしたい。
49kg台をキープしたいですね。
入浴前50.8kg(体脂肪率21%)、入浴後50.2kg(体脂肪率21%)。

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