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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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Hクラブの卓球練習に行った。I コーチが来て、みんなに指導してくれた。 私へのアドバイス。「フォアは横に振り過ぎだから、上で止めコンパクトに振った方がいい」とのこと。 フリーハンドの左手を上に挙げ、それを静止板みたいに、そこまでで振りを止めるといいみたい。
折りたたみ傘式テントを孫との夏の水遊びで使用してから玄関に置きっぱなしでした。くちゃくちゃだし、テントの広げ方など、もう一度駐車場で確認したいと夫が言う。 要するに、早く車で卓球練習に行って欲しいと言うこと😅
朝食は、もっちりとした肉まん、カフェオレ、野菜ジュース。
体温は、４：０４ ３６．４℃。９時に寝て、４時に起きたｗ
コーディネートは、ビジュー付き薄紫トップス、青プリーツスカート、青シアー靴下、水色メッシュシューズ。紫カーディガン。卓球には、紺・青・水色の卓球ウェア上下、黒スポーツスパッツ、白・水色靴下、水色メッシュシューズ。 上に、紫カーディガン、青プリーツスカート。
ダイエット食事日記３４３１日、Hクラブ卓球練習、トレジャーファクトリー、セカンドストリート。ダイソー２軒はしご。眼鏡市場でメガネ修理時にもダイソー３軒目。うちの花。孫息子T君の動画。大英博物館日本美術コレクションの絵葉書を本棚に飾った。
夕食は、サーモン刺身、かにクリームコロッケ、焼き鳥・モモ、大根の中華漬け、ご飯、味噌汁。
Hクラブの卓球練習に行った。I コーチが来て、みんなに指導してくれた。 私へのアドバイス。「フォアは横に振り過ぎだから、上で止めコンパクトに振った方がいい」とのこと。 フリーハンドの左手を上に挙げ、それを静止板みたいに、そこまでで振りを止めるといいみたい。
折りたたみ傘式テントを孫との夏の水遊びで使用してから玄関に置きっぱなしでした。くちゃくちゃだし、テントの広げ方など、もう一度駐車場で確認したいと夫が言う。 要するに、早く車で卓球練習に行って欲しいと言うこと😅
朝食は、もっちりとした肉まん、カフェオレ、野菜ジュース。
体温は、４：０４ ３６．４℃。９時に寝て、４時に起きたｗ
コーディネートは、ビジュー付き薄紫トップス、青プリーツスカート、青シアー靴下、水色メッシュシューズ。紫カーディガン。卓球には、紺・青・水色の卓球ウェア上下、黒スポーツスパッツ、白・水色靴下、水色メッシュシューズ。 上に、紫カーディガン、青プリーツスカート。
ダイエット食事日記３４３１日、Hクラブ卓球練習、トレジャーファクトリー、セカンドストリート。ダイソー２軒はしご。眼鏡市場でメガネ修理時にもダイソー３軒目。うちの花。孫息子T君の動画。大英博物館日本美術コレクションの絵葉書を本棚に飾った。
夕食は、サーモン刺身、かにクリームコロッケ、焼き鳥・モモ、大根の中華漬け、ご飯、味噌汁。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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金子みすゝ゛の詩に作曲
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歌「星とたんぽぽ」
歌「みんなをすきに」
歌「明るいほうへ」
歌「つゆ」
歌「こだまでしょうか」
歌「まゆと はか」
歌「つもった雪」
歌「わたしの かみの」
歌「鯨法会」
歌「お魚」
歌「大漁」
歌「ぬかるみ」
歌「たもと」
歌「木」
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歌「みこし」
歌「こころ」
歌「美しい町」
歌「口真似」
歌「失くなったもの」
歌「おとむらいの日」
相田みつをの詩に作曲
歌「巖冬」
歌「あなたのこころが」
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歌「いのちの根」
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他の方の詩に作曲
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「メビウスの輪」１３
「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2018年12月01日
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記１４８１日目です。
今日は、ダイエット345日、アミーゴの予約、卓球、息子のサッカーママ友の忘年会。
ピンクの卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・ピンクの靴下、黒・茶の紐靴。
黒・ピンクのジャージ上下。
緑のライトダウン。
卓球後、紺・白の花柄ブラウス、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
青のカーディガン。
緑のライトダウン。
朝食は、豚カツ、サニーレタス・人参の葉、ミニトマト、トマト、納豆、麦ごはん。
チョコ。
アミーゴの予約に行きました。コール・ダモーレ（声楽の合同レッスン）の練習場所です。
毎月１日の９時に半年後の予約の抽選があるのです。
４月に発表会なのですが、１０月１日の予約の時はジャンケンで負け、ホールの日曜が取れず１３日（土）になりました。
１１月２０日の練習の前に５月の予約を取ろうとしたら、火曜の多目的室が取れず、練習なしに。
発表会の翌月だから、練習なしでもいいかなと思ったのですが、６月も取れなかったら困るので１日に来ました。
幸い今日は６月４日（火）の競合が無かったので、そのまま予約が取れました。
予約の後、そのまま体育館に向かい、卓球の練習。ダブルスの試合などしました。
帰って昼食。
ウィンナー、チーズフォンデュ。
ピーナッツ、おやつカルパス、カントリーマアム（バニラ、ココア）。
とろけるゼリー・いちご。
毎日クロワッサン。賞味期限過ぎてましたね・・・
バニラバー。
甘納豆。
クラムチャウダー。
フライビンズ。
体重は、夕食前・入浴前５６．２ｋｇ、入浴前５６ｋｇ。
体脂肪率は、２７％から２５％へ。
２日前と体重は同じ。でも、２日前は夕食後で、今日は夕食前だから少し太ったということかな。
今日は、これからサッカーママ友達と忘年会だから、もっと太りそう・・・
太り続けてるのに困るなあ。もっとダイエットしないとね・・・
体重と体脂肪率のグラフもアップします。
１週間。
１ヶ月。一週間平均。
３ヵ月。
半年。
１年間。
３年間。
２０１２年から３年間。
サッカーママ友の忘年会に行く前に留守電を聞いたら、
朝アミーゴの予約だけして使用料を支払ってないとキャンセルになってしまうから、今日中に支払いに着てくださいとのこと・・・
バスでMさんと一緒になったので、事情を話し先に行って貰うことにしました。
バスを途中で降り、アミーゴで使用料を支払ってから、駅まで歩きました。
駅で電車を待つ間に、読みかけの小説「世界地図の下書き」（朝井リョウ）を読み終わりました。
夫が買って読んた本を借りたのです。
「両親を事故で亡くし、施設で暮らす小学生の太輔。施設を卒業することになった高校生の佐緒里のために、仲間たちと「蛍祭り」を復活させる作戦を立てはじめ……。坪田譲治文学賞受賞作。」
「両親を事故で亡くした小学生の太輔は「青葉おひさまの家」で暮らしはじめる。心を閉ざしていた太輔だが、仲間たちとの日々で、次第に心を開いてゆく。中でも高校生の佐緒里は、みんなのお姉さんのような存在。卒業とともに施設を出る彼女のため、子どもたちはある計画を立てる…。子どもたちが立ち向かうそれぞれの現実と、その先にある一握りの希望を新たな形で描き出した渾身の長編小説。 」
「小さな子どもたちが、自らの想像力で、今いる場所から逃げる、もとい、自分の生きる場所をもう一度探しに行くという選択をする物語。そんな物語を書き、『逃げる場がある』という想像力を失いかけている誰かに届けたいと考えました」（「受賞者のことば」から）
私も自殺するくらいなら、逃げることは出来なかったのかとつい思ってしまったりします。
自分自身、仕事を辞める時、逃げてると思いながらも、ここで逃げないと自分が鬱になってしまうという危機感がありました。
今は辞められて良かったと思ってます。引き継げる人が見つかるまでという約束だったので、見つかるまでは生きた心地がしませんでしたが。
この小説に出てくる子ども達、大人達も追い詰められて、逃げたいけど逃げられない。でも、逃げていいんだよと言ってくれる人がいて、そう思えたことは本当に良かった。
「どんな道を選んでも、それが逃げ道だって言われるような道でも、その先に延びる道の太さはこれまでと同じなの。同じだけの希望があるの。どんどん道が細くなっていったりなんか、絶対にしない。」
未来にも希望があり、減ったりしないということ自体に、希望が見えますね。
入間市駅のイルミネーション。
天使。
焼き鳥ちゃくらで、サッカーママ友・パパ友の忘年会がありました。
息子の小・中のサッカー仲間の親たちです。
もう卒業して８年くらい経って、社会人になるというのに、まだ集まれるというのはすごいですよね。
刺身。
サラダ。
しらす・もずく酢。
グレープフルーツサワー。
焼き鳥。
寄せ鍋。最後にはご飯・卵で〆。
いろいろ話せて楽しかった。子ども達もそれぞれ頑張ってるみたいだし、親たちもね。
うちも息子は京都に赴任し、中古車も買って、その支払いを月々私達にしてます。
終わってから、カラオケに行った人たちも居たので、ちょっとうらやましかったけど、
私は明日、新座に卓球のシングルスの試合なので、早めに帰ります。
Mさんと駅からタクシーに乗ってワリカン。一緒で良かった。
今日は、ダイエット345日、アミーゴの予約、卓球、息子のサッカーママ友の忘年会。
体重は２日と同じ。
あすけん食事日記。
アドバイス。
今日は、ダイエット345日、アミーゴの予約、卓球、息子のサッカーママ友の忘年会。
ピンクの卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・ピンクの靴下、黒・茶の紐靴。
黒・ピンクのジャージ上下。
緑のライトダウン。
卓球後、紺・白の花柄ブラウス、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
青のカーディガン。
緑のライトダウン。
朝食は、豚カツ、サニーレタス・人参の葉、ミニトマト、トマト、納豆、麦ごはん。
チョコ。
アミーゴの予約に行きました。コール・ダモーレ（声楽の合同レッスン）の練習場所です。
毎月１日の９時に半年後の予約の抽選があるのです。
４月に発表会なのですが、１０月１日の予約の時はジャンケンで負け、ホールの日曜が取れず１３日（土）になりました。
１１月２０日の練習の前に５月の予約を取ろうとしたら、火曜の多目的室が取れず、練習なしに。
発表会の翌月だから、練習なしでもいいかなと思ったのですが、６月も取れなかったら困るので１日に来ました。
幸い今日は６月４日（火）の競合が無かったので、そのまま予約が取れました。
予約の後、そのまま体育館に向かい、卓球の練習。ダブルスの試合などしました。
帰って昼食。
ウィンナー、チーズフォンデュ。
ピーナッツ、おやつカルパス、カントリーマアム（バニラ、ココア）。
とろけるゼリー・いちご。
毎日クロワッサン。賞味期限過ぎてましたね・・・
バニラバー。
甘納豆。
クラムチャウダー。
フライビンズ。
体重は、夕食前・入浴前５６．２ｋｇ、入浴前５６ｋｇ。
体脂肪率は、２７％から２５％へ。
２日前と体重は同じ。でも、２日前は夕食後で、今日は夕食前だから少し太ったということかな。
今日は、これからサッカーママ友達と忘年会だから、もっと太りそう・・・
太り続けてるのに困るなあ。もっとダイエットしないとね・・・
体重と体脂肪率のグラフもアップします。
１週間。
１ヶ月。一週間平均。
３ヵ月。
半年。
１年間。
３年間。
２０１２年から３年間。
サッカーママ友の忘年会に行く前に留守電を聞いたら、
朝アミーゴの予約だけして使用料を支払ってないとキャンセルになってしまうから、今日中に支払いに着てくださいとのこと・・・
バスでMさんと一緒になったので、事情を話し先に行って貰うことにしました。
バスを途中で降り、アミーゴで使用料を支払ってから、駅まで歩きました。
駅で電車を待つ間に、読みかけの小説「世界地図の下書き」（朝井リョウ）を読み終わりました。
夫が買って読んた本を借りたのです。
「両親を事故で亡くし、施設で暮らす小学生の太輔。施設を卒業することになった高校生の佐緒里のために、仲間たちと「蛍祭り」を復活させる作戦を立てはじめ……。坪田譲治文学賞受賞作。」
「両親を事故で亡くした小学生の太輔は「青葉おひさまの家」で暮らしはじめる。心を閉ざしていた太輔だが、仲間たちとの日々で、次第に心を開いてゆく。中でも高校生の佐緒里は、みんなのお姉さんのような存在。卒業とともに施設を出る彼女のため、子どもたちはある計画を立てる…。子どもたちが立ち向かうそれぞれの現実と、その先にある一握りの希望を新たな形で描き出した渾身の長編小説。 」
「小さな子どもたちが、自らの想像力で、今いる場所から逃げる、もとい、自分の生きる場所をもう一度探しに行くという選択をする物語。そんな物語を書き、『逃げる場がある』という想像力を失いかけている誰かに届けたいと考えました」（「受賞者のことば」から）
私も自殺するくらいなら、逃げることは出来なかったのかとつい思ってしまったりします。
自分自身、仕事を辞める時、逃げてると思いながらも、ここで逃げないと自分が鬱になってしまうという危機感がありました。
今は辞められて良かったと思ってます。引き継げる人が見つかるまでという約束だったので、見つかるまでは生きた心地がしませんでしたが。
この小説に出てくる子ども達、大人達も追い詰められて、逃げたいけど逃げられない。でも、逃げていいんだよと言ってくれる人がいて、そう思えたことは本当に良かった。
「どんな道を選んでも、それが逃げ道だって言われるような道でも、その先に延びる道の太さはこれまでと同じなの。同じだけの希望があるの。どんどん道が細くなっていったりなんか、絶対にしない。」
未来にも希望があり、減ったりしないということ自体に、希望が見えますね。
入間市駅のイルミネーション。
天使。
焼き鳥ちゃくらで、サッカーママ友・パパ友の忘年会がありました。
息子の小・中のサッカー仲間の親たちです。
もう卒業して８年くらい経って、社会人になるというのに、まだ集まれるというのはすごいですよね。
刺身。
サラダ。
しらす・もずく酢。
グレープフルーツサワー。
焼き鳥。
寄せ鍋。最後にはご飯・卵で〆。
いろいろ話せて楽しかった。子ども達もそれぞれ頑張ってるみたいだし、親たちもね。
うちも息子は京都に赴任し、中古車も買って、その支払いを月々私達にしてます。
終わってから、カラオケに行った人たちも居たので、ちょっとうらやましかったけど、
私は明日、新座に卓球のシングルスの試合なので、早めに帰ります。
Mさんと駅からタクシーに乗ってワリカン。一緒で良かった。
今日は、ダイエット345日、アミーゴの予約、卓球、息子のサッカーママ友の忘年会。
体重は２日と同じ。
あすけん食事日記。
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最終更新日
2018年12月01日 23時58分36秒
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