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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
購入履歴
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首都圏襲う富士山噴火「いつ起きてもおかしくない」火山灰ガード頭巾 5枚入り¥7,980買おうとしたら、798,000円になってたｗ
食材配達のヨシケイでも、雑貨の販売をしてる。朝方足が攣ることが多いので、 ツリニックサポーターを注文。攣り防止とは明示してないところがミソだなあｗ
夕食は、ボロネーゼハンバーグ、蒸しブロッコリー、トマト・コーン・レタスサラダ、ほうれん草の胡麻和え、温泉卵、小松菜の味噌汁、梨。
ノエビアの事務所に行き10万預かり証の返金手続き。久しぶりに会ったのでおしゃべりが尽きなかったｗ 鉱石オパオール付きの腹巻きを購入。試供品貰った。
浴室の棚に缶のサビがこれ以上付かないようにマグネット棚を買い足したが、夫もカバーを買ってたｗ サビが付いてしまった棚だけ綺麗にするつもりが、つい浴室全体を大掃除してしまった。 これだから、掃除を始めたくないんだよね。キリがなくなって、やめられなくなるからｗ
ダイソーで買ったものを使う場所などに移動。浴室の棚に缶のサビがこれ以上付かないようにマグネット棚を買い足したが、夫もカバーを買ってたｗ サビが付いてしまった棚だけ綺麗にするつもりが、つい浴室全体を大掃除してしまった。
キミエリンクルホワイトの２回目をキャンセル。定期購入は１回目はお試しで安いけど２回目からは急に高くなるので続けられない。サクラエは、試供品だけ特別価格で１回きり。その後の、定期購入は割引あり。 キャンセルする手間も無くていいですよね。なんて、キャンセル前提かいｗ
首都圏襲う富士山噴火「いつ起きてもおかしくない」火山灰ガード頭巾 5枚入り¥7,980買おうとしたら、798,000円になってたｗ
食材配達のヨシケイでも、雑貨の販売をしてる。朝方足が攣ることが多いので、 ツリニックサポーターを注文。攣り防止とは明示してないところがミソだなあｗ
夕食は、ボロネーゼハンバーグ、蒸しブロッコリー、トマト・コーン・レタスサラダ、ほうれん草の胡麻和え、温泉卵、小松菜の味噌汁、梨。
ノエビアの事務所に行き10万預かり証の返金手続き。久しぶりに会ったのでおしゃべりが尽きなかったｗ 鉱石オパオール付きの腹巻きを購入。試供品貰った。
浴室の棚に缶のサビがこれ以上付かないようにマグネット棚を買い足したが、夫もカバーを買ってたｗ サビが付いてしまった棚だけ綺麗にするつもりが、つい浴室全体を大掃除してしまった。 これだから、掃除を始めたくないんだよね。キリがなくなって、やめられなくなるからｗ
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金子みすゝ゛の詩に作曲
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歌「憧れて秋」作詞 美憂ひかりさん
曲「空」作詩まりあーじゅさん
曲「クリスマスソング」
歌「紫苑」作詞美憂ひかりさん
歌「新月の円舞踏」作詞アリスMOONさん
曲「果てのない道」作詞すぴすさん
曲「花は咲いているかい？」作詞アリスさん
曲「いのちのうた」作詞愚信さん
曲「１年１組のうた」作詩１年１組のみんな
曲「束の間の幻」作詩アリスMOONさん
曲「鎮魂歌」BGM
歌「５年２組の歌」作詞5-2の子供達2007.4
歌「虫歯かな？」作詞：保健委員会2007
歌「まちこの恋は白い雪の中」神風ｽｽﾞｷ
歌「神様お願い」作詞CHOCO2010.9.14
歌「暗い部屋」作詞CHOCO2010.9.22
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「見果てぬ夢」NO.1（１．２）
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「見果てぬ夢」NO.4（８，９）
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「嵐のように」２（最終回）
「十三夜の面影」１
「十三夜の面影」２
「十三夜の面影」３
「十三夜の面影」４
「十三夜の面影」５
「十三夜の面影」６
「十三夜の面影」７
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「白蛇の道」１
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「メビウスの輪」１
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「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
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子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
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短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2019年09月13日
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記１７６１日目。
今日は、ダイエット628日目、あさイチで「依存症」を視聴、うちの花の撮影、支所、整形外科、卓球。
黒・白の花柄ワンピース、ピンクのサンダル。
青のカーディガン、ベージュのフットカバー。
卓球には、ピンク・紫・水色・黒の卓球ウェア、黒のフレアスコート、白・紫・緑の靴下、ピンクのサンダル。
紺のガウチョパンツ。
朝食は、豚・おくら・生木耳・蓮根の中華風炒め、ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ、オクラ納豆、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、桜葉もち、サモサ。
インド料理のサモサは長女のお土産。
甘酒。
「依存症患者に共通した特徴」が表示されてました。
自分にもいくつか？当てはまるなあと思ってしまった。他人事ではない・・・
依存症患者は苦しんでて必死に救いを求めてしがみついてるのが実は依存してる対象・・・
だから、その救命具の浮き輪を離せと言われても、怖くて離せないのだそう。
やめなさい・ダメと言うより、そばで見守り、寄り添って、代わりに私の手をつかんでと差し出すことが大事だそう。
そのことを後から知ったそうだが、鎮静剤依存のお母さんにもう少し優しく接することができたかもしれないと言ってましたね。
後でネットで調べたら、下のサイトで詳しく書かれてたので、見て下さいね。
依存症は本人だけでなく、家族も蝕まれてしまう。
あさイチ プレミアムトーク おおたわ史絵 母、矯正医療、依存症について
父も仕事があったし、私も受験、仕事があった。蓋をして生きていくしかなかった。」
＜快挙！NHKあさイチ あっぱれ！おおたわ史絵先生！です＞
依存症とまではいかなくても、みんな何かにすがって生きている。
仕事やマイブームや趣味もそれなしではいられないほどなら依存症に近いかも。
私も以前マイブームだったミニチュアや、今のガーデニング、卓球も当てはまるかな。
なんて、このブログがそうか・・・書き終わらないと寝られないし・・・
そういいながらも、うちの花の撮影。アメリカンブルー。
ジャスミン・ホワイトプリンセス。
クレオメ・バタフライキッズ。
露草。
サンパチェンス。
ビーダンス。
ルリマツリ。
リコリス・スプレンゲリ。
花虎の尾。
宿根サルビア・アズレア。
クレマチス・マルチブルー。
ロベリア、ポーチュラカ。
オキザリス。
ペチュニア。
秋明菊。
撫子。虫に食われない花びらがあった・・・
右は母子草。
メドーセージ。
あそびあーと☆こども劇場いるまの月刊誌シェイクなどをMさんに届けてから、
支所へ息子の戸籍抄本を取りに行きました。パスポートの更新に為に必要なのだそう。
もらってから、京都に住む息子に送りました。台湾か韓国に行きたいらしい。
その後、整形外科へ行きました。卓球のせいか、左膝、右ひじ、腰、肩が痛いので。
それを言ったら、みんなレントゲンを撮ることになり、結構費用がかかってしまった。
レントゲンを撮らないとその部分の診察ができないからリハビリできないそうなのですが、
診察の時、ろくにレントゲン写真も見ずに、卓球の疲れでしょうみたい投げやりな感じ・・・
リハビリの先生の方がよっぽど懇切丁寧に説明してくれました。どっちが医者なのか・・・
リハビリの先生に体操のパンフレットを見ながら説明されましたが、多すぎてやりきれない・・・
腰痛。
膝体操。
肩こり体操。肩はマッサージしてほしいのですが、炎症が収まってからとのこと・・・
鎮痛剤・湿布・塗り薬をもらいました。
受付で漢方薬ももらいたかったと言ったけど、もう医師が帰ってしまっていた・・・
それでも、今夜卓球の練習に行こうと思ってるので、卓球に依存してるかな・・・
帰ったら、また夫が亡き義母宅から見つけたものを持ってきた。
今度は長女が内閣府の東南アジア青年の船に乗った時の名刺。
義母が取っておいたお宝がほとんど息子ものばかりだったので、長女のものもあってよかった。
昼食は、かた焼きそば。酢もかけました。
コンソメスープ。
今夜は、卓球の練習に行くので、夕食を早めに作って、先に食べました。
夕食は、がんも・蓮根・人参・絹さや煮、ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ、オクラ納豆、辛子明太子、麦ごはん、トマト・玉ねぎスープ、ぶどう（甲斐路）。
がんも・蓮根・人参・絹さや煮。
おくら納豆。
ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ。
辛子明太子。
トマト・玉ねぎスープ。
麦ごはん。
ぶどう（甲斐路）。
卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。
シャワー後、着替え、「実・果・菜」を飲みました。
今日は、ダイエット628日目、あさイチで「依存症」を視聴、うちの花の撮影、支所、整形外科、卓球。
あすけん食事日記。
アドバイス。
今日は、ダイエット628日目、あさイチで「依存症」を視聴、うちの花の撮影、支所、整形外科、卓球。
黒・白の花柄ワンピース、ピンクのサンダル。
青のカーディガン、ベージュのフットカバー。
卓球には、ピンク・紫・水色・黒の卓球ウェア、黒のフレアスコート、白・紫・緑の靴下、ピンクのサンダル。
紺のガウチョパンツ。
朝食は、豚・おくら・生木耳・蓮根の中華風炒め、ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ、オクラ納豆、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、桜葉もち、サモサ。
インド料理のサモサは長女のお土産。
甘酒。
「依存症患者に共通した特徴」が表示されてました。
関係する人6つの問題
自己評価が低く自分に自信を持てない
人を信じられない
本音を言えない
見捨てられる不安が強い
孤独でさみしい
自分を大切にできない
依存症は6つ全部当てはまる人が多い。
自分にもいくつか？当てはまるなあと思ってしまった。他人事ではない・・・
依存症患者は苦しんでて必死に救いを求めてしがみついてるのが実は依存してる対象・・・
だから、その救命具の浮き輪を離せと言われても、怖くて離せないのだそう。
やめなさい・ダメと言うより、そばで見守り、寄り添って、代わりに私の手をつかんでと差し出すことが大事だそう。
そのことを後から知ったそうだが、鎮静剤依存のお母さんにもう少し優しく接することができたかもしれないと言ってましたね。
後でネットで調べたら、下のサイトで詳しく書かれてたので、見て下さいね。
依存症は本人だけでなく、家族も蝕まれてしまう。
あさイチ プレミアムトーク おおたわ史絵 母、矯正医療、依存症について
父も仕事があったし、私も受験、仕事があった。蓋をして生きていくしかなかった。」
＜快挙！NHKあさイチ あっぱれ！おおたわ史絵先生！です＞
依存症とまではいかなくても、みんな何かにすがって生きている。
仕事やマイブームや趣味もそれなしではいられないほどなら依存症に近いかも。
私も以前マイブームだったミニチュアや、今のガーデニング、卓球も当てはまるかな。
なんて、このブログがそうか・・・書き終わらないと寝られないし・・・
そういいながらも、うちの花の撮影。アメリカンブルー。
ジャスミン・ホワイトプリンセス。
クレオメ・バタフライキッズ。
露草。
サンパチェンス。
ビーダンス。
ルリマツリ。
リコリス・スプレンゲリ。
花虎の尾。
宿根サルビア・アズレア。
クレマチス・マルチブルー。
ロベリア、ポーチュラカ。
オキザリス。
ペチュニア。
秋明菊。
撫子。虫に食われない花びらがあった・・・
右は母子草。
メドーセージ。
あそびあーと☆こども劇場いるまの月刊誌シェイクなどをMさんに届けてから、
支所へ息子の戸籍抄本を取りに行きました。パスポートの更新に為に必要なのだそう。
もらってから、京都に住む息子に送りました。台湾か韓国に行きたいらしい。
その後、整形外科へ行きました。卓球のせいか、左膝、右ひじ、腰、肩が痛いので。
それを言ったら、みんなレントゲンを撮ることになり、結構費用がかかってしまった。
レントゲンを撮らないとその部分の診察ができないからリハビリできないそうなのですが、
診察の時、ろくにレントゲン写真も見ずに、卓球の疲れでしょうみたい投げやりな感じ・・・
リハビリの先生の方がよっぽど懇切丁寧に説明してくれました。どっちが医者なのか・・・
リハビリの先生に体操のパンフレットを見ながら説明されましたが、多すぎてやりきれない・・・
腰痛。
膝体操。
肩こり体操。肩はマッサージしてほしいのですが、炎症が収まってからとのこと・・・
鎮痛剤・湿布・塗り薬をもらいました。
受付で漢方薬ももらいたかったと言ったけど、もう医師が帰ってしまっていた・・・
それでも、今夜卓球の練習に行こうと思ってるので、卓球に依存してるかな・・・
帰ったら、また夫が亡き義母宅から見つけたものを持ってきた。
今度は長女が内閣府の東南アジア青年の船に乗った時の名刺。
義母が取っておいたお宝がほとんど息子ものばかりだったので、長女のものもあってよかった。
昼食は、かた焼きそば。酢もかけました。
コンソメスープ。
今夜は、卓球の練習に行くので、夕食を早めに作って、先に食べました。
夕食は、がんも・蓮根・人参・絹さや煮、ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ、オクラ納豆、辛子明太子、麦ごはん、トマト・玉ねぎスープ、ぶどう（甲斐路）。
がんも・蓮根・人参・絹さや煮。
おくら納豆。
ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ。
辛子明太子。
トマト・玉ねぎスープ。
麦ごはん。
ぶどう（甲斐路）。
卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。
シャワー後、着替え、「実・果・菜」を飲みました。
今日は、ダイエット628日目、あさイチで「依存症」を視聴、うちの花の撮影、支所、整形外科、卓球。
あすけん食事日記。
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最終更新日
2019年09月14日 01時58分35秒
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