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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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今日は、高田馬場の酒肴新屋敷で、息子の婚約者のご両親と顔合わせ。
今日は、顔合わせで遅くなるので、早目に入浴。 体重は、昼食前・入浴前５８．１ｋｇ。２日前より、０．５ｋｇ減った。体脂肪率は、３３．５％。
黒・赤・白・緑の花柄ワンピース、水色の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。ダンシングストーンのネックレス。
夫とスーパー・ベルクで買物。 昼食は、スーパー・ベルクで買ってきたお弁当。 私は、握り寿司。夫は、にぎわい御膳。
おやつは、クッキー、コーヒー。
朝食は、プルコギ（牛・ビーフン・もやし・ニラ・玉ねぎ・人参）、バナナ、ヨーグルト・マーマレード、ニラ玉汁。
ダイエット食事日記４１９２日、スーパー・ベルク、高田馬場の酒肴新屋敷で顔合わせ、WTTチャンピオンズ重慶・コンテンダーメンドーサ。
今日は、高田馬場の酒肴新屋敷で、息子の婚約者のご両親と顔合わせ。
今日は、顔合わせで遅くなるので、早目に入浴。 体重は、昼食前・入浴前５８．１ｋｇ。２日前より、０．５ｋｇ減った。体脂肪率は、３３．５％。
黒・赤・白・緑の花柄ワンピース、水色の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。ダンシングストーンのネックレス。
夫とスーパー・ベルクで買物。 昼食は、スーパー・ベルクで買ってきたお弁当。 私は、握り寿司。夫は、にぎわい御膳。
おやつは、クッキー、コーヒー。
朝食は、プルコギ（牛・ビーフン・もやし・ニラ・玉ねぎ・人参）、バナナ、ヨーグルト・マーマレード、ニラ玉汁。
ダイエット食事日記４１９２日、スーパー・ベルク、高田馬場の酒肴新屋敷で顔合わせ、WTTチャンピオンズ重慶・コンテンダーメンドーサ。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
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童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
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童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
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俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
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付け句、返歌１
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中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2020年02月02日
テーマ： ダイエット日記(22441)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記１９０２日目です。
今日は、ダイエット769日目、卓球ドイツOP、鎌北湖オープン、夢庵。
青紫・ピンクのフラワーチェーン柄卓球ウェア、黒・青のスコート、黒のスポーツタイツ、白・青の靴下、ムートンブーツ。
上に、紺・青・白のフリース、黒パンツ。
臙脂のライトダウン。
昨日の夜中の卓球ドイツOPの結果を確認して書きました。また、夜も観ます。
詳しくは、別の日記を見て下さいね。この日記の最後にも載せます。
朝食は、焼きホッケ、姫竹・フキ・油揚げ・人参煮、大根の糠漬け、酢蓮根、ローストビーフ、ミックスフルーツ。
トマト、白菜・小松菜の味噌汁。
卓球の鎌北湖オープンに参加しました。
シングルスです。
女子50歳代Cブロック。0勝３敗４人中４位。
１番Ｕさん。表。１位。
11-9
5-11
2-11
3-11
1-3
表で凄いスマッシュが来る。最初はミドルのロングサーブがネットにかかってくれたが、後は打ち込まれる。
フォア前の小さいサーブを出されるとネットにかかる。
8-11
5-11
3-11
3-0
１ゲームで私のポイントの時にタイムで無しになったけど、隣のボールが飛んできた時にはもう決まっていたと思った。それを引きずってしまった。せめて審判に言えば良かった。
相手のサーブにプッシュで返した時決まったりした。
突っつき合いで先に打たれてしまう。
３番Ｋさん 裏裏。２位。
1-11
11-8
6-11
9-11
1-3
突っつき合いからのドライブされる。こっちもやらないと、、、
突っつきでも一歩足を前に出す。
サーブの返球ミスが多い。下回転がかかってるからネットにかけてしまう。
昼食は、コンビニで買ったもの。行きにコンビニに寄るのを忘れ、引き返して買い、体育館の駐車場にギリギリ駐車出来ました。
おにぎり・いくら醤油漬、野菜ミックスサンド。
ちょこっとプッチンプリン・ミルクショコラ。
下位リーグ。
Ｙさん裏
11-9
5-11
7-11
11-8
10-12
2-3
フルゲームで逆転勝ちできるかと思ったら、最後デュースで負けてしまった。
以前フルゲームで逆転勝ちしたことがあって、リベンジすると言われたが、忘れられてたみたい、、、
本当にフルゲームでリベンジされてしまった。
突っつきは嫌だと言ってたけど、それでも甘いと打ってくる。ミドルのロングサーブをもっと出せば良かったかな。
リオ五輪銅メダリストの水泳の瀬戸大也選手は、毛呂山町出身だそうで、体育館に掲示されてました。
鎌北湖オープンの後、夢庵でお茶。
季節限定のいちごスィーツ。
私はいちごチョコパルフェ。
Ｔさんはソフトいちごあんみつ。
ドリンクバーも。
コーラ、カフェラテ。
帰宅後、夫が作成した先日の沼津旅行のアルバムを見ました。
三島スカイウォーク。
三島スカイウォーク、韮山反射炉。
伊豆長岡鉄道、伊豆長岡温泉おおとり荘の創作料理、沼津港大型展望水門びゅうお。
富士山世界遺産センター。
富士山本宮浅間大社、湧玉池。
ささえあい西武「おげんきかい」のチラシが入ってました。
亡き義母を助けてもらおうかと思ってたけど、私達も将来そうなるかな。
鍋の取り外し可能の取手が壊れてしまい、夫が買ってきてくれました。
2,728円もするので、鍋が買えるかな？
大事に使用しないとね。
郵便局のふるさと会の申込書。
１月をかずのこから干柿に訂正したつもりだったのですが、商品番号を訂正してなかったので、
数の子になってしまっていた・・・HPで訂正しようとしたら、まだ出来なかった・・・
夕食は牡蠣の土手鍋（牡蠣、椎茸、白菜、もやし、小松菜、ネギ、人参、昆布）、焼きホッケ、姫竹・フキ・油揚げ煮、大根・胡瓜の糠漬け、酢蓮根、小鰯・人参・玉ねぎ・紫玉ねぎ・葉葱の南蛮漬け、パクチーの胡麻油醤油和え、いちご・とちおとめ。
牡蠣。生食用。
少し、生をポン酢で先に食べました。柚子も。
土手鍋。味噌を鍋の周りに塗り、昆布、かつおだしを入れました。
椎茸、白菜、もやし、小松菜、ネギ、人参。
火の通りにくいものを先に入れました。
姫竹・フキ・油揚げ煮。
焼きホッケ。
大根・胡瓜の糠漬け。
パクチーの胡麻油醤油和え。少しラー油も。
小鰯・人参・玉ねぎ・紫玉ねぎ・葉葱の南蛮漬け。唐辛子も。
酢蓮根。
いちご・とちおとめ。
今日は、ダイエット769日目、卓球ドイツOP、鎌北湖オープン、夢庵。
あすけん食事日記。
アドバイス。
卓球ドイツOP女子ダブルス決勝。
日本勢2種目で準優勝 独・オフチャロフ、地元で優勝なるか＜卓球・ドイツオープン最終日見どころ＞
平野美宇/石川佳純 1vs3 陳夢/王曼ユ（中国）
負けて準優勝。残念。それでも１ゲームは取って頑張ったよね。
混合ダブルスも中国ペアに負け準優勝。
両方惜しかったなあ。
ドイツOP男子S準々決勝
水谷隼、“らしさ”溢れるプレー見せるもベスト8 2戦連続大逆転ならず＜卓球・ドイツオープン＞ https://rallys.online/topic/international/20200202-junmizutani/
覇王・水谷隼 神プレー 炸裂！！！！
日本勢2種目で準優勝 独・オフチャロフ、地元で優勝なるか＜卓球・ドイツオープン最終日見どころ＞
水谷隼 ４vs３ 林高遠。
水谷フルゲームで惜しくも敗退、、、
これでシングルスは男女共に日本人は居なくなってしまったから、
楽しみが無くなってしまった、、、
でも、ドイツのオフチャロフが、ホームの大応援を受けて、中国の世界ランク１位のハン振東に3ー4の大逆転！
オフチャロフ スーパーショット！｜2020 ドイツOP 男子シングルス準々決勝
凄い！頑張って欲しいですね。
男子シングルス準決勝 馬龍 ４vs 2オフチャロフ
昨日、ドイツのオフチャロフが、ホームの大応援を受けて、中国の世界ランク１位のハン振東に3ー4の大逆転！
ベスト４の他は中国選手のみ。水谷もベスト８で負けてしまったから、代わりに応援しよう。
オフチャロフ スーパーショット！｜2020 ドイツOP 男子シングルス準々決勝
またオフチャロフが馬龍を相手に、ホームで善戦するも惜敗、、、
４ゲーム。オフチャロフ1-2馬龍
ホームのドイツだから、大応援！
13-13
14-13
デュースの末、15-13で掴み取った！
５ゲーム。3-11で取られてしまった、、、
2-3で危ない、、、
6ゲーム。５－８．
少し追い上げてきたので、馬龍がタイムアウト。
６－１０にし、
６－11で２－４となり、惜しくも準決勝敗退・・・
でも、よく頑張ったよね。みんな応援してました。私も・・・
2020ドイツOP DAY4｜2.2［SUN］男子シングルス決勝 許キン４ vs ０馬龍。
許キンがストレート勝ちで優勝。
世界最強のペンドラ・許昕が2冠達成＜卓球・ドイツオープン最終日＞
マロン対キョキン今までの戦績≫21勝9敗
世界ランク３位と２位の戦い。
１位のハン振東は、オフチャロフに3-4で敗れた。
そのオフチャロフを破った馬龍。
男子シングルス準決勝 許昕 vs 林高遠
1ゲーム。
デュースが続く。
後ろ手で返した！
15-13で許キンがシーソーゲームを制した。
馬龍が粘るけど、
2ゲーム。11-8でまた許キンが取って2-0
３ゲーム。馬龍がリードしていたのに、
許キンのコースを突いたドライブなどで、
逆転して、11-7で3-0に。
４ゲーム。馬龍が後ろ手使ったけど、うまく当たらず・・・許キンは後ろ手え返ってたなあ・・・
馬龍が台上で小さく返し、最後はスマッシュ！
それでも、マッチポイント。
１１－５で４－０のストレート勝ち。許キンが優勝です。
圧倒的な攻めでしたね。女子もそうだったけど、一方的だったなあ。
これでドイツOPも終わり。今朝、日本人選手が誰も居なくなって、楽しみが無いと夫に言ったら、
自分が鎌北湖OPで勝てばいいじゃないかと言われたけど、勝てなかった・・・
代わりに？オフチャロフなど応援したり、中国選手同士の決勝を見て、それなりに楽しかった。
日本人が残らなかったのは残念だけど、こんな試合を見ると仕方ないかなと思ってしまう。
オリンピックまでには頑張ってほしい。
コロナウィルスでオリンピック中止ということもあり得そうだけど、
そんなことにならないといいなあ。
2020ドイツOP DAY4｜2.2［SUN］
女子シングルス準々決勝 朱雨玲vs劉詩雯
女子シングルス準々決勝 王曼昱vs孫穎莎
女子シングルス準決勝。丁寧 ４vs ２王曼昱
女子シングルス決勝 陳夢 ４ vs １ 丁寧
陳夢が優勝。圧倒的に攻めてますね。
１ゲーム。3-11で丁寧が取る。
２ゲーム。
11-1で陳夢が取り返した。
3ゲーム。丁寧がしゃがみ込みサーブしたりするけど、
11-7でまた陳夢。 2-1。
４ゲーム。ラリーが続くけど、
11-3で3-1に。
５ゲーム。０ゲームになりそう・・・
１０－０の時、陳夢がわざと１点譲った・・・やらなくてもいいのにね・・・
０ゲームにならないように１点あげるって、やられる方は嬉しくないと思う・・・
次は１１－１。まだ点数変わってませんが。終わって握手。
４－１。１ゲーム取られた後、４ゲーム連取。
丁寧は攻められて防戦一方でしたね・・・よく拾ってたけど。
陳夢すごい！最後の１点あげたのを除けば完璧。あの習慣は良くないよね・・・
今日は、ダイエット769日目、卓球ドイツOP、鎌北湖オープン、夢庵。
青紫・ピンクのフラワーチェーン柄卓球ウェア、黒・青のスコート、黒のスポーツタイツ、白・青の靴下、ムートンブーツ。
上に、紺・青・白のフリース、黒パンツ。
臙脂のライトダウン。
昨日の夜中の卓球ドイツOPの結果を確認して書きました。また、夜も観ます。
詳しくは、別の日記を見て下さいね。この日記の最後にも載せます。
朝食は、焼きホッケ、姫竹・フキ・油揚げ・人参煮、大根の糠漬け、酢蓮根、ローストビーフ、ミックスフルーツ。
トマト、白菜・小松菜の味噌汁。
卓球の鎌北湖オープンに参加しました。
シングルスです。
女子50歳代Cブロック。0勝３敗４人中４位。
１番Ｕさん。表。１位。
11-9
5-11
2-11
3-11
1-3
表で凄いスマッシュが来る。最初はミドルのロングサーブがネットにかかってくれたが、後は打ち込まれる。
フォア前の小さいサーブを出されるとネットにかかる。
8-11
5-11
3-11
3-0
１ゲームで私のポイントの時にタイムで無しになったけど、隣のボールが飛んできた時にはもう決まっていたと思った。それを引きずってしまった。せめて審判に言えば良かった。
相手のサーブにプッシュで返した時決まったりした。
突っつき合いで先に打たれてしまう。
３番Ｋさん 裏裏。２位。
1-11
11-8
6-11
9-11
1-3
突っつき合いからのドライブされる。こっちもやらないと、、、
突っつきでも一歩足を前に出す。
サーブの返球ミスが多い。下回転がかかってるからネットにかけてしまう。
昼食は、コンビニで買ったもの。行きにコンビニに寄るのを忘れ、引き返して買い、体育館の駐車場にギリギリ駐車出来ました。
おにぎり・いくら醤油漬、野菜ミックスサンド。
ちょこっとプッチンプリン・ミルクショコラ。
下位リーグ。
Ｙさん裏
11-9
5-11
7-11
11-8
10-12
2-3
フルゲームで逆転勝ちできるかと思ったら、最後デュースで負けてしまった。
以前フルゲームで逆転勝ちしたことがあって、リベンジすると言われたが、忘れられてたみたい、、、
本当にフルゲームでリベンジされてしまった。
突っつきは嫌だと言ってたけど、それでも甘いと打ってくる。ミドルのロングサーブをもっと出せば良かったかな。
リオ五輪銅メダリストの水泳の瀬戸大也選手は、毛呂山町出身だそうで、体育館に掲示されてました。
鎌北湖オープンの後、夢庵でお茶。
季節限定のいちごスィーツ。
私はいちごチョコパルフェ。
Ｔさんはソフトいちごあんみつ。
ドリンクバーも。
コーラ、カフェラテ。
帰宅後、夫が作成した先日の沼津旅行のアルバムを見ました。
三島スカイウォーク。
三島スカイウォーク、韮山反射炉。
伊豆長岡鉄道、伊豆長岡温泉おおとり荘の創作料理、沼津港大型展望水門びゅうお。
富士山世界遺産センター。
富士山本宮浅間大社、湧玉池。
ささえあい西武「おげんきかい」のチラシが入ってました。
亡き義母を助けてもらおうかと思ってたけど、私達も将来そうなるかな。
鍋の取り外し可能の取手が壊れてしまい、夫が買ってきてくれました。
2,728円もするので、鍋が買えるかな？
大事に使用しないとね。
郵便局のふるさと会の申込書。
１月をかずのこから干柿に訂正したつもりだったのですが、商品番号を訂正してなかったので、
数の子になってしまっていた・・・HPで訂正しようとしたら、まだ出来なかった・・・
夕食は牡蠣の土手鍋（牡蠣、椎茸、白菜、もやし、小松菜、ネギ、人参、昆布）、焼きホッケ、姫竹・フキ・油揚げ煮、大根・胡瓜の糠漬け、酢蓮根、小鰯・人参・玉ねぎ・紫玉ねぎ・葉葱の南蛮漬け、パクチーの胡麻油醤油和え、いちご・とちおとめ。
牡蠣。生食用。
少し、生をポン酢で先に食べました。柚子も。
土手鍋。味噌を鍋の周りに塗り、昆布、かつおだしを入れました。
椎茸、白菜、もやし、小松菜、ネギ、人参。
火の通りにくいものを先に入れました。
姫竹・フキ・油揚げ煮。
焼きホッケ。
大根・胡瓜の糠漬け。
パクチーの胡麻油醤油和え。少しラー油も。
小鰯・人参・玉ねぎ・紫玉ねぎ・葉葱の南蛮漬け。唐辛子も。
酢蓮根。
いちご・とちおとめ。
今日は、ダイエット769日目、卓球ドイツOP、鎌北湖オープン、夢庵。
あすけん食事日記。
アドバイス。
卓球ドイツOP女子ダブルス決勝。
日本勢2種目で準優勝 独・オフチャロフ、地元で優勝なるか＜卓球・ドイツオープン最終日見どころ＞
平野美宇/石川佳純 1vs3 陳夢/王曼ユ（中国）
負けて準優勝。残念。それでも１ゲームは取って頑張ったよね。
混合ダブルスも中国ペアに負け準優勝。
両方惜しかったなあ。
ドイツOP男子S準々決勝
水谷隼、“らしさ”溢れるプレー見せるもベスト8 2戦連続大逆転ならず＜卓球・ドイツオープン＞ https://rallys.online/topic/international/20200202-junmizutani/
覇王・水谷隼 神プレー 炸裂！！！！
日本勢2種目で準優勝 独・オフチャロフ、地元で優勝なるか＜卓球・ドイツオープン最終日見どころ＞
水谷隼 ４vs３ 林高遠。
水谷フルゲームで惜しくも敗退、、、
これでシングルスは男女共に日本人は居なくなってしまったから、
楽しみが無くなってしまった、、、
でも、ドイツのオフチャロフが、ホームの大応援を受けて、中国の世界ランク１位のハン振東に3ー4の大逆転！
オフチャロフ スーパーショット！｜2020 ドイツOP 男子シングルス準々決勝
凄い！頑張って欲しいですね。
男子シングルス準決勝 馬龍 ４vs 2オフチャロフ
昨日、ドイツのオフチャロフが、ホームの大応援を受けて、中国の世界ランク１位のハン振東に3ー4の大逆転！
ベスト４の他は中国選手のみ。水谷もベスト８で負けてしまったから、代わりに応援しよう。
オフチャロフ スーパーショット！｜2020 ドイツOP 男子シングルス準々決勝
またオフチャロフが馬龍を相手に、ホームで善戦するも惜敗、、、
４ゲーム。オフチャロフ1-2馬龍
ホームのドイツだから、大応援！
13-13
14-13
デュースの末、15-13で掴み取った！
５ゲーム。3-11で取られてしまった、、、
2-3で危ない、、、
6ゲーム。５－８．
少し追い上げてきたので、馬龍がタイムアウト。
６－１０にし、
６－11で２－４となり、惜しくも準決勝敗退・・・
でも、よく頑張ったよね。みんな応援してました。私も・・・
2020ドイツOP DAY4｜2.2［SUN］男子シングルス決勝 許キン４ vs ０馬龍。
許キンがストレート勝ちで優勝。
世界最強のペンドラ・許昕が2冠達成＜卓球・ドイツオープン最終日＞
マロン対キョキン今までの戦績≫21勝9敗
世界ランク３位と２位の戦い。
１位のハン振東は、オフチャロフに3-4で敗れた。
そのオフチャロフを破った馬龍。
男子シングルス準決勝 許昕 vs 林高遠
1ゲーム。
デュースが続く。
後ろ手で返した！
15-13で許キンがシーソーゲームを制した。
馬龍が粘るけど、
2ゲーム。11-8でまた許キンが取って2-0
３ゲーム。馬龍がリードしていたのに、
許キンのコースを突いたドライブなどで、
逆転して、11-7で3-0に。
４ゲーム。馬龍が後ろ手使ったけど、うまく当たらず・・・許キンは後ろ手え返ってたなあ・・・
馬龍が台上で小さく返し、最後はスマッシュ！
それでも、マッチポイント。
１１－５で４－０のストレート勝ち。許キンが優勝です。
圧倒的な攻めでしたね。女子もそうだったけど、一方的だったなあ。
これでドイツOPも終わり。今朝、日本人選手が誰も居なくなって、楽しみが無いと夫に言ったら、
自分が鎌北湖OPで勝てばいいじゃないかと言われたけど、勝てなかった・・・
代わりに？オフチャロフなど応援したり、中国選手同士の決勝を見て、それなりに楽しかった。
日本人が残らなかったのは残念だけど、こんな試合を見ると仕方ないかなと思ってしまう。
オリンピックまでには頑張ってほしい。
コロナウィルスでオリンピック中止ということもあり得そうだけど、
そんなことにならないといいなあ。
2020ドイツOP DAY4｜2.2［SUN］
女子シングルス準々決勝 朱雨玲vs劉詩雯
女子シングルス準々決勝 王曼昱vs孫穎莎
女子シングルス準決勝。丁寧 ４vs ２王曼昱
女子シングルス決勝 陳夢 ４ vs １ 丁寧
陳夢が優勝。圧倒的に攻めてますね。
１ゲーム。3-11で丁寧が取る。
２ゲーム。
11-1で陳夢が取り返した。
3ゲーム。丁寧がしゃがみ込みサーブしたりするけど、
11-7でまた陳夢。 2-1。
４ゲーム。ラリーが続くけど、
11-3で3-1に。
５ゲーム。０ゲームになりそう・・・
１０－０の時、陳夢がわざと１点譲った・・・やらなくてもいいのにね・・・
０ゲームにならないように１点あげるって、やられる方は嬉しくないと思う・・・
次は１１－１。まだ点数変わってませんが。終わって握手。
４－１。１ゲーム取られた後、４ゲーム連取。
丁寧は攻められて防戦一方でしたね・・・よく拾ってたけど。
陳夢すごい！最後の１点あげたのを除けば完璧。あの習慣は良くないよね・・・
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最終更新日
2020年02月03日 21時13分57秒
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