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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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息子が長女の娘Hちゃんの１歳の誕生日プレゼントを渡してました。レインボーのシュタイナーの積み木。
息子が夜中に帰省。大阪に出張で、友達にも会ってきたらしい。 空腹だと言うので、長女がお土産に買ってきてくれた崎陽軒のシウマイとご飯を食べさせた。
夕食は、ヤンニャムチキン・ポテト、刺身、豚の角煮、里芋・椎茸・人参煮、茄子の揚げびたし、中華春雨サラダ、油揚げ・人参・切り干し大根煮、豆腐・わかめの味噌汁、西瓜。
長女と孫娘のHちゃん。６月２１日で１歳です。次女の息子Tくんが６月９日生まれで３歳になります。 ２人の誕生祝いを一緒に明日する予定です。 次女に返す予定のベビードレス。もうパツパツですねｗ
長女・孫娘が、５時頃に来ました。お土産のマネケンのベルギーワッフル。
長女・孫娘・息子が帰省するので、水回りの掃除をしました。
昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、油揚げ・人参・切り干し大根、茄子のマリネ、緑茶。
息子が長女の娘Hちゃんの１歳の誕生日プレゼントを渡してました。レインボーのシュタイナーの積み木。
息子が夜中に帰省。大阪に出張で、友達にも会ってきたらしい。 空腹だと言うので、長女がお土産に買ってきてくれた崎陽軒のシウマイとご飯を食べさせた。
夕食は、ヤンニャムチキン・ポテト、刺身、豚の角煮、里芋・椎茸・人参煮、茄子の揚げびたし、中華春雨サラダ、油揚げ・人参・切り干し大根煮、豆腐・わかめの味噌汁、西瓜。
長女と孫娘のHちゃん。６月２１日で１歳です。次女の息子Tくんが６月９日生まれで３歳になります。 ２人の誕生祝いを一緒に明日する予定です。 次女に返す予定のベビードレス。もうパツパツですねｗ
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
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ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
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短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2020年09月20日
テーマ： ダイエット日記(22466)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記２０３６日目。
今日はダイエット987日目、図書館、読書「大人の発達障害を的確にサポートする！」、うちの花の撮影、卓球。12月後半の画廊喫茶メイプルでの刺繍展・ミニライブの計画を立ててます。長女がサモサ屋さんを手伝ってサモサなどを持ち帰ってきた。次女からクッキーが送付されてきた。
薄紫・ピンクなどのワンピース、ベージュのニットレッグウォーマー、白の５本指の絹の靴下、白の布のネックレス、黒のベルト靴。
森ガール風？と思って息子にそう言ったら、ヒッピーみたいと言われてしまったｗｗ
薄紫のヘアバンド、紫・ピンクの小花柄のマスク。
白の布のネックレス。
卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、紺のスコート、黒の膝・ふくらはぎサポーター、白・薄紫の靴下、青緑のサンダル。
青緑のサンダル。水色のリボンで補修してますｗｗ
朝食は、トースト・よつ葉の発酵バター、ヨーグルト、キャロットジュース、コーラ。
おやつは、５つに切ったロールケーキ（バニラ）、コーヒー。
図書館に行って、刺繍図案集などを返し、もう一度借り直してきました。
予約が入ってなかったので。
「大人の発達障害を的確にサポートする！」という本があったので、
刺繍のステッチの教本を１冊返却して、代わりに借りてきました。
私は先日ADHDの診断を受けたのですが、長女も私に割と似てるのでその気があるのでは？と心配してます。
いろいろうまくいかないと悩んでいるようなので、少しでも助けになればと思うのですが。
私は読んで納得したのですが、その通りにはなかなか出来ないですよねｗｗ
長女も読んで一助になればいいのですが・・・
目次。ADHDだけでなく、アスペルガー症候群についても書いてある。
夫もアスペルガーの気があるのでは？と思ってるのですが、
息子を最寄り駅まで車で送りました。
帰ってから、うちの花を撮影。栄養系セージ。
挿し芽したスーパートレニア・ブルーウェーブ。猫の小鉢には多肉。右には猫の置物。
ポーチュラカ、ジニア。ポーチュラカは挿し芽からこんなに大きくなりましたｗｗ
青紫の蕾。名前を忘れてしまった。以下、花の名前は省略させてもらいますねｗｗ
おくら。
おくら二本収穫。左は白おくら。ペチュニアが折れて道路に落ちていた。
私が車で引っかけてしまったのかも・・・慌てて切り分けて生けたり、挿し芽したりしました。
生けたもの。後からもう一輪足しましたがｗｗ
昼食は、焼きそば（豚・キャベツ・紅生姜）、麦茶、梅干し。
卓球の練習に行き、練習試合もしてしまったｗｗ
帰ってからおやつ。アーモンドチョコ、クラッカー、ミックスナッツ、緑茶。
体重は、卓球後・おやつ後・夕食前・入浴後で４７．４ｋｇ。
体脂肪率は、２５．８％。
お風呂上りに、アミノサプリCドリンク。
夕食は、いんげん・ポテトの豚肉巻き、厚揚げ焼き・生姜・ネギ、胡瓜・紫蘇・梅、鶏そぼろ・白菜・人参の塩だれ和え・山椒、胡瓜・大根の糠漬け・茗荷、おくら納豆、大根の味噌汁。ハムチーズ、ライム・グレープフルーツゼリー、プルーン・レモン・クコの実のコーラ漬け。
12／16〜26まで画廊喫茶メイプルで刺繍展・ミニライブ「friendlyに楽しんで！」をする予定。
画廊喫茶メイプル
営業時間
ＡＭ １１：００～ ＰＭ ６：００
定休日 月曜日、火曜日、祝日
刺繍よりミニライブの方に今は気持ちが入ってるなあｗｗ
ミニライブの歌のテーマは日替わりで、
１３時からは私の生歌やYoutube、CD、テープなどで歌を聴いてもらい、
１４時からはリクエストの曲を歌ったり、聞いてくれてる方と一緒に歌ったりするつもりです。
歌声喫茶風？ 私は行ったことないのですがｗｗ 下の楽譜もリクエスト用に買ってみました。
ちなみに、私はマウスシールド、お客さんはマスク着用で歌うということでいかがでしょうか。
メイプルさんから、定員５名で先着だから、要予約にしたらと言われたけど、
そんなに来ていただけるかな😅
ふらりと喫茶店として立ち寄った人も歓迎したいしね😉
お断りしても申し訳ないから、予定がつく方は予約していただいた方が確実ですね。
刺繍展・ミニライブの計画。
スマホとテレビを繋ぐケーブルを買い、声楽の発表会などのYouTubeが見られるようにする。
ハンガー掛け、ラジカセ、CDプレーヤーはあり。MDプレーヤーは無い。持参？
楽譜、CD、カセットテープ、MD、スマホ・テレビケーブル、DVD
刺繍作品。壁掛け、マスク、ヘアバンド、服、バッグ、小物、額、巾着袋など。
（サークル会・クリスマス会は夜間特別貸切。
18時から20時まで
歌は19時までならOK
先にミニライブ。）
営業時間
ＡＭ １１：００～ ＰＭ ６：００
定休日 月曜日、火曜日、祝日
毎日13時から開演
1回５人まで
日替わりテーマ・メイン＋α
カラオケに行って録音
CD作成。自分の歌にハモる
CD・楽譜探して付箋を貼る
リクエスト可能な曲は、楽譜の目次に印を付ける。
伴奏 キーボードで弾き語り
カラオケアプリ
自作CD
CD さくら、夢破れて、二胡、泣ける歌
リクエストコーナー
一緒に歌おう
定休日21.22日の２日を除くと８日間なので、
歌のテーマは日替わりにしようかと思っています。
歌のテーマと候補曲。
日程とテーマはまだ決めてません。友達を誘って、来られる日に好きなテーマにしようかなｗｗ
テーマはあくまでメインの曲で、他のテーマの曲も歌わないとお互い飽きちゃいますよねｗｗ
リクエストとかで、別のテーマの曲も歌おうかな。一緒に歌うコーナーでも。
1.童謡・叙情歌
ふるさと
カチューシャ
叱られて
月の砂漠
野菊
2.合唱曲
瑠璃色の地球
さみしいかしの木
小さな空
死んだ男の残したものは
大地讃頌
3.ジブリ
もののけ姫
飛行機雲
きみをのせて
さよならの夏〜コクリコ坂から
愛は花、君はその種子
カントリー・ロード
やさしさに包まれたなら
世界の約束
テルーの唄
4.沖縄 二胡の伴奏
涙そうそう
花
てぃんぐすぬの花
島唄
さとうきび畑
ミニライブ用に楽譜「ピアノ曲集 琉球ピアノ 沖縄音楽特集」を購入しました。
Yさんから沖縄の歌の二胡の演奏のCDをもらったので、
それを伴奏に歌いたいと思って買いました。
コードが書いてあればコード弾きくらい出来るかもしれませんがｗｗ
5.フォーク・ポップス
カラオケも使用ｗｗ
オフコース・小田和正
サヨナラ
生まれくる子ども達の為に
中島みゆき
糸
時代
かもめはかもめ
ユーミン
やさしさに包まれたなら
ひこうき雲
卒業写真
リフレインは叫んでる
真夏の夜の夢（ドラマ「誰にも言えない」の主題歌）
守ってあげたい
楽譜「泣ける曲」からも。
6.声楽曲のCD、YouTube（発表会）など。
2015/10/24「stand alone」（久石譲作曲・「坂の上の雲」の主題歌）を発表会で独唱しました。
私のお父さん
ある晴れた日に
7.クリスマスソング
アベマリア（グノー・カッチーニ。シューベルト）など。
「アベマリア」（カッチーニ作曲）独唱。武蔵豊岡教会にて
8.（作詞）作曲した歌。CD、テープを使用。
金子みすゞ、相田みつをの詩に作曲したもの。
ネットで知り合った方達の詩などに作曲したもの。
自分で作詞作曲したもの。
このブログの左側のフリーページにも載せてるのですが、今は歌詞しか見られません。
曲はジオシティーズというサイトにリンクさせてたのですが、
そのサイトが無くなってしまったので・・・
歌詞だけでも良ければ見て下さいね。曲は是非ミニライブに来て聴いて下さいｗｗ
長女がサモサ屋さんを手伝ってサモサを持ち帰ってきた。
持ち帰ってきたもの。左から干し海老のウールガイ（スパイスオイル漬け）、パン、サモサ、タイ米。
早速、サモサをアイスカフェオレと一緒にいただいてしまったｗｗ
もちろん、長女も。１つ夫に残しました。息子は今日、泊まりなのでｗｗ
パンも１つ食べてしまった・・・夜食が癖になってしまってるなあ。
おかげで体重も順調に戻ってるｗｗ
次女からクッキーが届きました。
長女が次女の誕生日プレゼントにカンボジアの工房SALASUSUのポーチをあげたお礼かなｗｗ
今日はダイエット987日目、図書館、読書「大人の発達障害を的確にサポートする！」、うちの花の撮影、卓球。12月後半の画廊喫茶メイプルでの刺繍展・ミニライブの計画を立ててます。長女がサモサ屋さんを手伝ってサモサなどを持ち帰ってきた。次女からクッキーが送付されてきた。
薄紫・ピンクなどのワンピース、ベージュのニットレッグウォーマー、白の５本指の絹の靴下、白の布のネックレス、黒のベルト靴。
森ガール風？と思って息子にそう言ったら、ヒッピーみたいと言われてしまったｗｗ
薄紫のヘアバンド、紫・ピンクの小花柄のマスク。
白の布のネックレス。
卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、紺のスコート、黒の膝・ふくらはぎサポーター、白・薄紫の靴下、青緑のサンダル。
青緑のサンダル。水色のリボンで補修してますｗｗ
朝食は、トースト・よつ葉の発酵バター、ヨーグルト、キャロットジュース、コーラ。
おやつは、５つに切ったロールケーキ（バニラ）、コーヒー。
図書館に行って、刺繍図案集などを返し、もう一度借り直してきました。
予約が入ってなかったので。
「大人の発達障害を的確にサポートする！」という本があったので、
刺繍のステッチの教本を１冊返却して、代わりに借りてきました。
私は先日ADHDの診断を受けたのですが、長女も私に割と似てるのでその気があるのでは？と心配してます。
いろいろうまくいかないと悩んでいるようなので、少しでも助けになればと思うのですが。
私は読んで納得したのですが、その通りにはなかなか出来ないですよねｗｗ
長女も読んで一助になればいいのですが・・・
目次。ADHDだけでなく、アスペルガー症候群についても書いてある。
夫もアスペルガーの気があるのでは？と思ってるのですが、
息子を最寄り駅まで車で送りました。
帰ってから、うちの花を撮影。栄養系セージ。
挿し芽したスーパートレニア・ブルーウェーブ。猫の小鉢には多肉。右には猫の置物。
ポーチュラカ、ジニア。ポーチュラカは挿し芽からこんなに大きくなりましたｗｗ
青紫の蕾。名前を忘れてしまった。以下、花の名前は省略させてもらいますねｗｗ
おくら。
おくら二本収穫。左は白おくら。ペチュニアが折れて道路に落ちていた。
私が車で引っかけてしまったのかも・・・慌てて切り分けて生けたり、挿し芽したりしました。
生けたもの。後からもう一輪足しましたがｗｗ
昼食は、焼きそば（豚・キャベツ・紅生姜）、麦茶、梅干し。
卓球の練習に行き、練習試合もしてしまったｗｗ
帰ってからおやつ。アーモンドチョコ、クラッカー、ミックスナッツ、緑茶。
体重は、卓球後・おやつ後・夕食前・入浴後で４７．４ｋｇ。
体脂肪率は、２５．８％。
お風呂上りに、アミノサプリCドリンク。
夕食は、いんげん・ポテトの豚肉巻き、厚揚げ焼き・生姜・ネギ、胡瓜・紫蘇・梅、鶏そぼろ・白菜・人参の塩だれ和え・山椒、胡瓜・大根の糠漬け・茗荷、おくら納豆、大根の味噌汁。ハムチーズ、ライム・グレープフルーツゼリー、プルーン・レモン・クコの実のコーラ漬け。
12／16〜26まで画廊喫茶メイプルで刺繍展・ミニライブ「friendlyに楽しんで！」をする予定。
画廊喫茶メイプル
営業時間
ＡＭ １１：００～ ＰＭ ６：００
定休日 月曜日、火曜日、祝日
刺繍よりミニライブの方に今は気持ちが入ってるなあｗｗ
ミニライブの歌のテーマは日替わりで、
１３時からは私の生歌やYoutube、CD、テープなどで歌を聴いてもらい、
１４時からはリクエストの曲を歌ったり、聞いてくれてる方と一緒に歌ったりするつもりです。
歌声喫茶風？ 私は行ったことないのですがｗｗ 下の楽譜もリクエスト用に買ってみました。
ちなみに、私はマウスシールド、お客さんはマスク着用で歌うということでいかがでしょうか。
メイプルさんから、定員５名で先着だから、要予約にしたらと言われたけど、
そんなに来ていただけるかな😅
ふらりと喫茶店として立ち寄った人も歓迎したいしね😉
お断りしても申し訳ないから、予定がつく方は予約していただいた方が確実ですね。
刺繍展・ミニライブの計画。
スマホとテレビを繋ぐケーブルを買い、声楽の発表会などのYouTubeが見られるようにする。
ハンガー掛け、ラジカセ、CDプレーヤーはあり。MDプレーヤーは無い。持参？
楽譜、CD、カセットテープ、MD、スマホ・テレビケーブル、DVD
刺繍作品。壁掛け、マスク、ヘアバンド、服、バッグ、小物、額、巾着袋など。
（サークル会・クリスマス会は夜間特別貸切。
18時から20時まで
歌は19時までならOK
先にミニライブ。）
営業時間
ＡＭ １１：００～ ＰＭ ６：００
定休日 月曜日、火曜日、祝日
毎日13時から開演
1回５人まで
日替わりテーマ・メイン＋α
カラオケに行って録音
CD作成。自分の歌にハモる
CD・楽譜探して付箋を貼る
リクエスト可能な曲は、楽譜の目次に印を付ける。
伴奏 キーボードで弾き語り
カラオケアプリ
自作CD
CD さくら、夢破れて、二胡、泣ける歌
リクエストコーナー
一緒に歌おう
定休日21.22日の２日を除くと８日間なので、
歌のテーマは日替わりにしようかと思っています。
歌のテーマと候補曲。
日程とテーマはまだ決めてません。友達を誘って、来られる日に好きなテーマにしようかなｗｗ
テーマはあくまでメインの曲で、他のテーマの曲も歌わないとお互い飽きちゃいますよねｗｗ
リクエストとかで、別のテーマの曲も歌おうかな。一緒に歌うコーナーでも。
1.童謡・叙情歌
ふるさと
カチューシャ
叱られて
月の砂漠
野菊
2.合唱曲
瑠璃色の地球
さみしいかしの木
小さな空
死んだ男の残したものは
大地讃頌
3.ジブリ
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愛は花、君はその種子
カントリー・ロード
やさしさに包まれたなら
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テルーの唄
4.沖縄 二胡の伴奏
涙そうそう
花
てぃんぐすぬの花
島唄
さとうきび畑
ミニライブ用に楽譜「ピアノ曲集 琉球ピアノ 沖縄音楽特集」を購入しました。
Yさんから沖縄の歌の二胡の演奏のCDをもらったので、
それを伴奏に歌いたいと思って買いました。
コードが書いてあればコード弾きくらい出来るかもしれませんがｗｗ
5.フォーク・ポップス
カラオケも使用ｗｗ
オフコース・小田和正
サヨナラ
生まれくる子ども達の為に
中島みゆき
糸
時代
かもめはかもめ
ユーミン
やさしさに包まれたなら
ひこうき雲
卒業写真
リフレインは叫んでる
真夏の夜の夢（ドラマ「誰にも言えない」の主題歌）
守ってあげたい
楽譜「泣ける曲」からも。
6.声楽曲のCD、YouTube（発表会）など。
2015/10/24「stand alone」（久石譲作曲・「坂の上の雲」の主題歌）を発表会で独唱しました。
私のお父さん
ある晴れた日に
7.クリスマスソング
アベマリア（グノー・カッチーニ。シューベルト）など。
「アベマリア」（カッチーニ作曲）独唱。武蔵豊岡教会にて
8.（作詞）作曲した歌。CD、テープを使用。
金子みすゞ、相田みつをの詩に作曲したもの。
ネットで知り合った方達の詩などに作曲したもの。
自分で作詞作曲したもの。
このブログの左側のフリーページにも載せてるのですが、今は歌詞しか見られません。
曲はジオシティーズというサイトにリンクさせてたのですが、
そのサイトが無くなってしまったので・・・
歌詞だけでも良ければ見て下さいね。曲は是非ミニライブに来て聴いて下さいｗｗ
長女がサモサ屋さんを手伝ってサモサを持ち帰ってきた。
持ち帰ってきたもの。左から干し海老のウールガイ（スパイスオイル漬け）、パン、サモサ、タイ米。
早速、サモサをアイスカフェオレと一緒にいただいてしまったｗｗ
もちろん、長女も。１つ夫に残しました。息子は今日、泊まりなのでｗｗ
パンも１つ食べてしまった・・・夜食が癖になってしまってるなあ。
おかげで体重も順調に戻ってるｗｗ
次女からクッキーが届きました。
長女が次女の誕生日プレゼントにカンボジアの工房SALASUSUのポーチをあげたお礼かなｗｗ
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最終更新日
2020年09月21日 00時38分34秒
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