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青のフレアワンピース、青のカーディガン、黒スパッツ、紺の靴下、黒クロスゴム靴。
卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒のプリーツスコート、黒のスポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、黒クロスゴム靴、
黒・ピンクのジャージ。
朝食は、チーズトースト、トマト、カスピ海ヨーグルト、グレープジュース。
おやつは、焼きプリン。
エステへ行き、腹筋電気施術後、ハーブティー。
昼食は、脂肪分50%カットコンビーフ、美酢、美粧柑。
おやつは、みかんゼリー。昼食に美粧柑を食べ、どれだけ柑橘類が好きなのでしょうw
愛卓友の会大会に参加しました。先月体調不良で休んだTさんが復帰してくれました。
第3組。4勝1敗で、6チーム中1位!
フルゲームで負けてしまったHさん・Fさんペアが2敗したので。
来月は第2組かな? 強い人ばかりだから、負けてしまうなあw
優勝の賞品で、タカハシ卵。
着替えてそのまま整形外科へ。
帰りがけに、スーパー・フーコットに寄って買物。長女が帰宅すると言うので。
ネットの 卓激屋
に注文した卓球ウェアが届いてました。
★超特売(¥2,000)★ トロピックシャツ(ブルー、イエロー)
男女兼用のLだから、少し?大きかったけど、まあいいかな。Mは無かった。Lも今はもう品切れですね。
取寄せ商品 カラフル トライアングル ゲームシャツ(女子用)
夕食は、フライドチキン、蟹クリームコロッケ、ハムエッグ、生うに、薩摩芋・レーズン煮、ミニトマト・胡瓜・キャベツ・赤蕪などのサラダ、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。
体重は、夕食後・入浴前58.9kg。2日前より0.3kg減った!
体脂肪率は、34.5%。
入浴前、58.9kg。
34.3%。
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