MUSIC LAND -私の庭の花たち-

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プロフィール

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日記/記事の投稿

夕食は、牛の冷しゃぶ(トマト・おくら・レタス・玉ねぎ)、椎茸のバター焼き、白菜・ねぎの卵とじ、胡瓜の糠漬け、セロリの胡麻油炒め、豚汁(大根・蒟蒻・小松菜)、沖縄の八重山島産のボゴール種パイン。
帰りがけ、郵便局にも寄りました。 定額貯金が10年満期になったので、また定額貯金にしようかと思ったら、 定期預金の方が利息がいいと言われ、5年にしました。 定額貯金が3年以上0.110%、定期貯金の5年が0.200%。倍近くですね。
吉祥寺駅からのバス停に「急告」。 これもネットニュースで見たけど、 乗務員不足・労働時間の基準改正への対応の為、土曜ダイヤが減便になるそう。 でも、平日ダイヤは同じなのですね。
吉祥寺駅のみどりの窓口に寄りました。ニュースでも言ってたけど、やはり混んでる。 ネットで予約した新幹線の切符を券売機で発行したので、それほど並ばずに済みましたが。
野村病院で、人間ドッグの後、ダイニングルームで昼食。メニューは、豚ニックの醤油麹焼き、白身魚の明太マヨ焼き、豆腐と里芋の田楽、キャベツの鰹ポン酢和え、季節野菜の炊き込みご飯、千切り野菜のお汁、さつまいものプリン。
野村病院で人間ドッグを受けました。口からの胃カメラ、今回は鎮静剤が効きすぎる?から使用しない方がいいと言われ、 使用しなかったら、嚥下反応が酷く、鼻も涙も出てしまうほど苦しかった。
グレー・赤・モスグリーン・ベージュなどの小花柄ワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
#WTT #フィーダーカッパドキア #田中佑汰 #大藤沙月 優勝! #佐藤瞳 準優勝 佐藤瞳/#橋本帆乃香 優勝! #篠塚大登 #橋本帆乃香 準決勝敗退

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金子みすゝ゛の詩に作曲


歌「私と小鳥と鈴と」


歌「星とたんぽぽ」


歌「みんなをすきに」


歌「明るいほうへ」


歌「つゆ」


歌「こだまでしょうか」


歌「まゆと はか」


歌「つもった雪」


歌「わたしの かみの」


歌「鯨法会」


歌「お魚」


歌「大漁」


歌「ぬかるみ」


歌「たもと」


歌「木」


歌「わらい」


歌「みこし」


歌「こころ」


歌「美しい町」


歌「口真似」


歌「失くなったもの」


歌「おとむらいの日」


相田みつをの詩に作曲


歌「巖冬」


歌「あなたのこころが」


歌「だれにだって」


曲「ただいるだけで」


歌「いのちの根」


歌「いのち」


歌「自分の番」


作詞作曲した曲


歌「鏡の向こうの私」


歌「淋しいとき」


歌「癒し」


歌「流れる雲」


歌「プライド」


歌「許し」


歌「強さと優しさ」


歌「そよかぜ」


歌「争い」


歌「あの青さの中に」


歌「私は信じています」


歌「それで幸せ」


歌「渦巻く想い」


曲「人間」


曲「もう一度あなたと」


曲「あなたと私の道」


曲「秋風」


曲「あなたの瞳」


曲「雪の二人」


曲「あなただけ」


歌「愛しいあなた」2006.4.24


歌「月光」2006.4.25


歌「自分を好きになりたい」2008.8.16


曲「おやすみなさい」


歌「遥かなるあなたへ」2009.2.3


回覧板さんの詩に作曲


歌「さくらのうた」


曲「旅立ちの歌」


歌「おもかげ」


歌「鳥のうた」


歌「みなもに名を書きし者」


歌「思い出すこと」


歌「リラの門」


歌「愛」


歌「願い」


曲「神様のハンカチーフ」


歌「海の匂い」


歌「鎮魂歌」


歌「別離」


yosiさんの詩に作曲


歌「かすみ草」


歌「驟雨」


歌「あなただけではありません・・・」


他の方の詩に作曲


歌「山姥」 影絵「山姥の鏡」より


歌「自分の皮」 影絵「山姥の鏡」より


歌「スキヤキ組の歌」愛先生と子ども達


曲「ダンスナンバー」


歌「ありがとう」作詩ミンミ


歌「ありがとう、君へ」作詩 mappun


曲「素直な想い」作詩すぴすさん


曲「安らぎ」


曲「虹のムコウへ」作詞 すぴすさん


歌「憧れて秋」作詞 美憂ひかりさん


曲「空」作詩まりあーじゅさん


曲「クリスマスソング」


歌「紫苑」作詞美憂ひかりさん


歌「新月の円舞踏」作詞アリスMOONさん


曲「果てのない道」作詞すぴすさん


曲「花は咲いているかい?」作詞アリスさん


曲「いのちのうた」作詞愚信さん


曲「1年1組のうた」作詩1年1組のみんな


曲「束の間の幻」作詩アリスMOONさん


曲「鎮魂歌」BGM


歌「5年2組の歌」作詞5-2の子供達2007.4


歌「虫歯かな?」作詞:保健委員会2007


歌「まちこの恋は白い雪の中」神風スズキ


歌「神様お願い」作詞CHOCO2010.9.14


歌「暗い部屋」作詞CHOCO2010.9.22


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「見果てぬ夢」NO.1(1.2)


「見果てぬ夢」NO.2(3.4.5)


「見果てぬ夢」NO.3(6.7)


「見果てぬ夢」NO.4(8,9)


「見果てぬ夢」NO.5(10,11)


「私を呼ぶ声」1


「私を呼ぶ声」2


「嵐のように」1


「嵐のように」2(最終回)


「十三夜の面影」1


「十三夜の面影」2


「十三夜の面影」3


「十三夜の面影」4


「十三夜の面影」5


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「心の声」7、8


「心の声」9


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「白蛇の道」4


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「白蛇の道」8


「白蛇の道」9


「白蛇の道」10


「白蛇の道」11


「地獄への道連れ」1


「地獄への道連れ」2(最終回)


「メビウスの輪」1


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「メビウスの輪」20


「メビウスの輪」21


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短編「木霊に導かれて」


童話「ベラのペンダント」1・2


童話「ベラのペンダント」3


童話「ベラのペンダント」4


童話「ベラのペンダント」5


童話「ベラのペンダント」6


童話「ベラのペンダント」7


童話「ベラのペンダント」8


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童話「ベラのペンダント」20、21


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付け句、返歌1


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永瀬 清子


マーガレット・F・パワーズの「あしあと」


中原中也「汚れつちまつた悲しみに」


「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩


フランス旅行 2013.8.4~11


ドイツ・スイス旅行 2015.8.1~8


次女の結婚式の写真(2015.6.28)


2024年04月26日
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カテゴリ: 健康
ダイエット食事日記4156日、ファミリーマート、TOPランク別混合ダブルス大会、ウオチカ珈琲、卓球ショップiruiru。

卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒・ピンクのジャージ上下、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。



朝食は、チーズ・ハムトースト、バナナ、ヨーグルト、牛乳。



試合の前にファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。

そばめし、パリもちぷっちょボール、カカオ香るビターチョコクランチ。



ダブルスペアのKさんにサンドイッチを1つずつシェアしてもらいました。

たまごサンド、フルーサンド、カツサンド。



TOPランク別混合ダブルス大会にKさんと参加。クラスA、4勝2敗で3位。


0-3 Aさん・Yさん 粒表・粒裏 2位

6-11

5-11

5-11

Aさんのスマッシュがすごい。Yさんの粒も取りにくい。

0-3 Yさん・Hさん 裏裏・表裏 1位

5-11

10-12

8-11

Hさんには横上・横下サーブが効いた。Yさんのドライブが凄い。ジュース取りたかったなあ。

3-0 Eさん・Sさん 裏裏・裏裏 5位

11-6

11-5

11-4

横下サーブが効いた。

3-1Aさん・Mさん 裏裏・裏裏 途中棄権 7位

9-11

11-8

11-2

11-2

2人共打ってくる。横下サーブが効いた。

3-0 Hさん・Fさん 裏・裏 4位

14-12

12-10

11-7

Hさんのアップショートサーブに気をつける。たまに下切れ。Kさんのアップサーブの3球目がネットに引っかかってしまった。最後はドライブで入った。ジュース2回を勝ち切れて良かった。以前、Fさんとペアでムーミンで対戦した時0-3だったから、リベンジ出来た。

1-3 Mさん・Sさん 裏裏・粒裏 5位

9-11

12-10

12-10

12-10

粒がやりにくい。Mさんが打ってくる。ジュース3回続いたが取り切れた。





コーラを持って記念撮影。







私はモンブラン、コーヒー。Kさんは、いちごミルクティーケーキ、コーヒー。



魚近新聞。



3位のお祝いに、クラッカーを鳴らしてくれました。



卓球ショップiruiruが、今日からセールだったので行きました。7%引き。



ラケットのラバーを交換。キョウヒョウプロ3のターボブルー、ターボオレンジ。



ラバー交換時期。こんなに交換してたら、お金が足りないw

年末年始、ゴールデンウィークのセールで交換。また年末年始までもう1回は交換しないとかな。



夕食は、ミートソースタコライス(ミートソース、レタス、ミニトマト、チーズ、チリスパイス)、胡瓜の糠漬け、牛蒡・人参サラダ、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、ゴールドキウイ。























体重は、夕食後・入浴前57.2kg。2日前から0.1kg増えた。



体脂肪率は、34.3%。



入浴後、変わらず。










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最終更新日  2024年04月26日 21時39分46秒


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