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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(9) 入間市卓球連盟登録団体交流会の申込み。この案内が来る前に、昨日部長に直接フラインングで申込み。 先日の入間市市民卓球大会混合ダブルスの申し込みは練習時の口頭だったらしいけど、 ほとんど公式な練習には行ってないので、知らなかった。有志の平日午後の練習は時々行ってるが。
黒シフォンネックカバーが届いた。また首のシワ隠しｗ 高さは割とあるから、役に立つかなｗ
夕食は、蓮根肉詰め、ポテトサラダ（ベーコン・バジル・じゃがいも・胡瓜・マヨネーズ）、セロリ酢味噌和え、貝割れ・レタスサラダ、ウィンナー・大根・人参コンソメスープ、赤肉メロン。
サツマイモから芽が出てた。可愛いから、また台所の窓辺で育てようかなｗ それとも、プランターに植えた方がいいのかもｗ
夫が立て替えてくれたレシート。ガソリン代。１５９円／Ｌ,１５８円／Ｌ。補助金出てるからこの価格。税金をドブに捨ててるかなｗ
整形外科へ行き、右脇前打撲・肩・腰・股関節のリハビリ。電気治療と、肩のマッサージ。 縁側の角にぶつけた右脇前は、なかなか治らず、相変わらず痛い。卓球やってしまってるけどｗ
卓球練習からの自転車での帰りがけに、花の素敵なお宅の撮影。 以前も撮影させてもらい、許可ももらってますｗ
卓球の荷物を入れ替え、電動自転車で卓球練習へ行った。久しぶりに乗ったので、鍵を挿す場所を間違え、動かない！と焦ったｗ 夫が車で映画「ディスクロージャーディ」を観に行ったのでｗ 地元の卓球練習も久しぶりだった。シングルスの練習した後、ダブルスの練習試合した。
黒シフォンネックカバーが届いた。また首のシワ隠しｗ 高さは割とあるから、役に立つかなｗ
夕食は、蓮根肉詰め、ポテトサラダ（ベーコン・バジル・じゃがいも・胡瓜・マヨネーズ）、セロリ酢味噌和え、貝割れ・レタスサラダ、ウィンナー・大根・人参コンソメスープ、赤肉メロン。
サツマイモから芽が出てた。可愛いから、また台所の窓辺で育てようかなｗ それとも、プランターに植えた方がいいのかもｗ
夫が立て替えてくれたレシート。ガソリン代。１５９円／Ｌ,１５８円／Ｌ。補助金出てるからこの価格。税金をドブに捨ててるかなｗ
整形外科へ行き、右脇前打撲・肩・腰・股関節のリハビリ。電気治療と、肩のマッサージ。 縁側の角にぶつけた右脇前は、なかなか治らず、相変わらず痛い。卓球やってしまってるけどｗ
卓球練習からの自転車での帰りがけに、花の素敵なお宅の撮影。 以前も撮影させてもらい、許可ももらってますｗ
卓球の荷物を入れ替え、電動自転車で卓球練習へ行った。久しぶりに乗ったので、鍵を挿す場所を間違え、動かない！と焦ったｗ 夫が車で映画「ディスクロージャーディ」を観に行ったのでｗ 地元の卓球練習も久しぶりだった。シングルスの練習した後、ダブルスの練習試合した。
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maki5417
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@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
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金子みすゝ゛の詩に作曲
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歌「星とたんぽぽ」
歌「みんなをすきに」
歌「明るいほうへ」
歌「つゆ」
歌「こだまでしょうか」
歌「まゆと はか」
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歌「わたしの かみの」
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相田みつをの詩に作曲
歌「巖冬」
歌「あなたのこころが」
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曲「ただいるだけで」
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「メビウスの輪」１３
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「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2025年07月06日
テーマ： ダイエット日記(24700)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３５７７日、Ｒクラブ卓球練習、GGクラブ卓球練習、洗面所・浴室リフォーム準備。鉢植え・ハンギングバスケット移動、風鈴フラワースティック挿した。うちの花。
卓球には、水色の裾フリルの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、白の靴下、ベージュのサンダル。紺のシャーリングパンツ。
朝食は、中華風の彩り三選（鶏、もやし、焼豚、大根、ザーサイ、春雨、長葱、青葱、玉葱、胡瓜、人参、ごま、唐辛子）、コク旨春雨サラダ、茄子の揚げびたし・大根おろし、ヤムニョムチキン、小松菜の味噌汁、バナナ、カフェオレ。
Rクラブの卓球練習に行き、ダブルスの練習試合などしました。
卓球仲間に家庭菜園の胡瓜をいただきました。
庭なので水遣りがまだ楽だけど、畑の方は大変だろうなあと言っていた。
うちは、庭の花の水遣りだけでも閉口してますｗ 朝夕した方がいいのでしょうが、夕方だけで精一杯。
昼食は、焼きそば・青海苔・紅生姜、小松菜の胡麻和え、麦茶。
GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合など。
冷房無しの体育館は暑くて行くのが辛いなあ。
明日から洗面所・浴室リフォームなので、準備。
夫が、洗面所の窓辺から、
ドライフラワー、青い人形などを移動してくれた。コイル・タイルのネックレス掛けも。
多肉などの鉢植えの窓辺に移動した。
玄関のスリッパ入れなども、リビングに移動。
玄関周りの物を少なくしたり、埃避けしてくださいとのこと。
靴箱の上のドールハウス。ゴミ袋をかぶせて。
ミニチュアなどにも。
傘立てや、ミニ教会椅子も。
ミニ教会椅子に置いてた防虫剤などは、プランターラックの下に移動。
左側は、１列だけギリギリ大丈夫かな。
駐車場の脇に置いてくれたのですが、車でぶつけないか心配。リフォーム中は工事の車が入るしね。
また少し移動して減らしました。ロベリア・アズーロコンパクト、ステラ、ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
自転車置き場のそばにも。
ぺラルゴニウム・ピンカーベルは、軒下のプランターラックへ移動。
ハンギングバスケットも外しました。
コンボルブルス・ブルーマイマインドです。
塀の前の枯れたハナミズキに掛けようかと思ったけど、蜂が居て怖かったし、
もうスーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブを掛けてるので、庭のモチノキに掛けました。
額縁プランターは横庭の軒下に。ポーチュラカ、オレガノ・ケントビューティー。
ハンギングバスケットの金具を探してたら、風鈴のフラワースティックで出てきたので、挿しました。
ペチュニアの鉢に。
ハンギングバスケットの寄せ植えにも。
ペンタス、栄養系八重ペチュニア・ベルチャーム・ウェンディ、八重ニチニチソウ・サニープリンセス・ブルー、ニーレンベルギア・オーガスタ・ブルー、朝霧草、テイカカズラ黄金など。
うちの花。強健ホスタ。
オリエンタルリリー・マレロ。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ、モナルダ・ビーハッピー。
ジキタリス・F1パンサー。
宿根フロックス・ペパーミントツイスト。
カタナンシェ・カエルレア。蕾が垂れ下がって咲かないのですが、咲いてくれないかな・・・
https://shotaroblog.net/catananche-hardiness/amp/
ルリマツリ。
紫カタバミ。
夕食は、国産鰻の蒲焼。真空パックで、湯煎したのですが、なぜか、タレや山椒が付いてなかった。
仕方なく、すき焼きのタレで代用。山椒はうちにあってよかった。
山葵のように、売り場に置いてあったのかな？ 山葵は、よく持ってくるのを忘れるのですが。
すき焼きのタレと山椒を掛けたところ。
出汁巻玉子と大根おろし。大根の味噌汁にしたのですが、大根が多かったので、
大根おろしを使うものを考え、出汁巻玉子にしました。中は半熟です。
胡瓜の糠漬け・茗荷。
ピリ辛蒟蒻。浸けてあった汁は捨ててしまったのですが、夫は残して置けば良かったのにという。
大根の味噌汁。
カットフルーツ。ピンクグレープフルーツ、パイン。
卓球には、水色の裾フリルの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、白の靴下、ベージュのサンダル。紺のシャーリングパンツ。
朝食は、中華風の彩り三選（鶏、もやし、焼豚、大根、ザーサイ、春雨、長葱、青葱、玉葱、胡瓜、人参、ごま、唐辛子）、コク旨春雨サラダ、茄子の揚げびたし・大根おろし、ヤムニョムチキン、小松菜の味噌汁、バナナ、カフェオレ。
Rクラブの卓球練習に行き、ダブルスの練習試合などしました。
卓球仲間に家庭菜園の胡瓜をいただきました。
庭なので水遣りがまだ楽だけど、畑の方は大変だろうなあと言っていた。
うちは、庭の花の水遣りだけでも閉口してますｗ 朝夕した方がいいのでしょうが、夕方だけで精一杯。
昼食は、焼きそば・青海苔・紅生姜、小松菜の胡麻和え、麦茶。
GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合など。
冷房無しの体育館は暑くて行くのが辛いなあ。
明日から洗面所・浴室リフォームなので、準備。
夫が、洗面所の窓辺から、
ドライフラワー、青い人形などを移動してくれた。コイル・タイルのネックレス掛けも。
多肉などの鉢植えの窓辺に移動した。
玄関のスリッパ入れなども、リビングに移動。
玄関周りの物を少なくしたり、埃避けしてくださいとのこと。
靴箱の上のドールハウス。ゴミ袋をかぶせて。
ミニチュアなどにも。
傘立てや、ミニ教会椅子も。
ミニ教会椅子に置いてた防虫剤などは、プランターラックの下に移動。
左側は、１列だけギリギリ大丈夫かな。
駐車場の脇に置いてくれたのですが、車でぶつけないか心配。リフォーム中は工事の車が入るしね。
また少し移動して減らしました。ロベリア・アズーロコンパクト、ステラ、ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
自転車置き場のそばにも。
ぺラルゴニウム・ピンカーベルは、軒下のプランターラックへ移動。
ハンギングバスケットも外しました。
コンボルブルス・ブルーマイマインドです。
塀の前の枯れたハナミズキに掛けようかと思ったけど、蜂が居て怖かったし、
もうスーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブを掛けてるので、庭のモチノキに掛けました。
額縁プランターは横庭の軒下に。ポーチュラカ、オレガノ・ケントビューティー。
ハンギングバスケットの金具を探してたら、風鈴のフラワースティックで出てきたので、挿しました。
ペチュニアの鉢に。
ハンギングバスケットの寄せ植えにも。
ペンタス、栄養系八重ペチュニア・ベルチャーム・ウェンディ、八重ニチニチソウ・サニープリンセス・ブルー、ニーレンベルギア・オーガスタ・ブルー、朝霧草、テイカカズラ黄金など。
うちの花。強健ホスタ。
オリエンタルリリー・マレロ。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ、モナルダ・ビーハッピー。
ジキタリス・F1パンサー。
宿根フロックス・ペパーミントツイスト。
カタナンシェ・カエルレア。蕾が垂れ下がって咲かないのですが、咲いてくれないかな・・・
https://shotaroblog.net/catananche-hardiness/amp/
- 気温が上がってくると自然と開花してき、つぼみが落ちることが少なくなるので我慢してください。
- 気温が上がっきても咲かずにつぼみが腐って落ちるようなことが続いている場合は、水のあげすぎか日光不足です。土をしっかり乾かして化成肥料でもよいので数粒あたえて日当たりのよいところで放置してみてください。数日経ったら咲いてくるかと思います。
ルリマツリ。
紫カタバミ。
夕食は、国産鰻の蒲焼。真空パックで、湯煎したのですが、なぜか、タレや山椒が付いてなかった。
仕方なく、すき焼きのタレで代用。山椒はうちにあってよかった。
山葵のように、売り場に置いてあったのかな？ 山葵は、よく持ってくるのを忘れるのですが。
すき焼きのタレと山椒を掛けたところ。
出汁巻玉子と大根おろし。大根の味噌汁にしたのですが、大根が多かったので、
大根おろしを使うものを考え、出汁巻玉子にしました。中は半熟です。
胡瓜の糠漬け・茗荷。
ピリ辛蒟蒻。浸けてあった汁は捨ててしまったのですが、夫は残して置けば良かったのにという。
大根の味噌汁。
カットフルーツ。ピンクグレープフルーツ、パイン。
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最終更新日
2025年07月07日 09時05分28秒
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