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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(9) 入間市卓球連盟登録団体交流会の申込み。この案内が来る前に、昨日部長に直接フラインングで申込み。 先日の入間市市民卓球大会混合ダブルスの申し込みは練習時の口頭だったらしいけど、 ほとんど公式な練習には行ってないので、知らなかった。有志の平日午後の練習は時々行ってるが。
黒シフォンネックカバーが届いた。また首のシワ隠しｗ 高さは割とあるから、役に立つかなｗ
夕食は、蓮根肉詰め、ポテトサラダ（ベーコン・バジル・じゃがいも・胡瓜・マヨネーズ）、セロリ酢味噌和え、貝割れ・レタスサラダ、ウィンナー・大根・人参コンソメスープ、赤肉メロン。
サツマイモから芽が出てた。可愛いから、また台所の窓辺で育てようかなｗ それとも、プランターに植えた方がいいのかもｗ
夫が立て替えてくれたレシート。ガソリン代。１５９円／Ｌ,１５８円／Ｌ。補助金出てるからこの価格。税金をドブに捨ててるかなｗ
整形外科へ行き、右脇前打撲・肩・腰・股関節のリハビリ。電気治療と、肩のマッサージ。 縁側の角にぶつけた右脇前は、なかなか治らず、相変わらず痛い。卓球やってしまってるけどｗ
卓球練習からの自転車での帰りがけに、花の素敵なお宅の撮影。 以前も撮影させてもらい、許可ももらってますｗ
卓球の荷物を入れ替え、電動自転車で卓球練習へ行った。久しぶりに乗ったので、鍵を挿す場所を間違え、動かない！と焦ったｗ 夫が車で映画「ディスクロージャーディ」を観に行ったのでｗ 地元の卓球練習も久しぶりだった。シングルスの練習した後、ダブルスの練習試合した。
黒シフォンネックカバーが届いた。また首のシワ隠しｗ 高さは割とあるから、役に立つかなｗ
夕食は、蓮根肉詰め、ポテトサラダ（ベーコン・バジル・じゃがいも・胡瓜・マヨネーズ）、セロリ酢味噌和え、貝割れ・レタスサラダ、ウィンナー・大根・人参コンソメスープ、赤肉メロン。
サツマイモから芽が出てた。可愛いから、また台所の窓辺で育てようかなｗ それとも、プランターに植えた方がいいのかもｗ
夫が立て替えてくれたレシート。ガソリン代。１５９円／Ｌ,１５８円／Ｌ。補助金出てるからこの価格。税金をドブに捨ててるかなｗ
整形外科へ行き、右脇前打撲・肩・腰・股関節のリハビリ。電気治療と、肩のマッサージ。 縁側の角にぶつけた右脇前は、なかなか治らず、相変わらず痛い。卓球やってしまってるけどｗ
卓球練習からの自転車での帰りがけに、花の素敵なお宅の撮影。 以前も撮影させてもらい、許可ももらってますｗ
卓球の荷物を入れ替え、電動自転車で卓球練習へ行った。久しぶりに乗ったので、鍵を挿す場所を間違え、動かない！と焦ったｗ 夫が車で映画「ディスクロージャーディ」を観に行ったのでｗ 地元の卓球練習も久しぶりだった。シングルスの練習した後、ダブルスの練習試合した。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
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@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
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金子みすゝ゛の詩に作曲
歌「私と小鳥と鈴と」
歌「星とたんぽぽ」
歌「みんなをすきに」
歌「明るいほうへ」
歌「つゆ」
歌「こだまでしょうか」
歌「まゆと はか」
歌「つもった雪」
歌「わたしの かみの」
歌「鯨法会」
歌「お魚」
歌「大漁」
歌「ぬかるみ」
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歌「木」
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歌「失くなったもの」
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相田みつをの詩に作曲
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歌「いのちの根」
歌「いのち」
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回覧板さんの詩に作曲
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他の方の詩に作曲
歌「山姥」 影絵「山姥の鏡」より
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歌「新月の円舞踏」作詞アリスMOONさん
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曲「束の間の幻」作詩アリスMOONさん
曲「鎮魂歌」BGM
歌「５年２組の歌」作詞5-2の子供達2007.4
歌「虫歯かな？」作詞：保健委員会2007
歌「まちこの恋は白い雪の中」神風ｽｽﾞｷ
歌「神様お願い」作詞CHOCO2010.9.14
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「見果てぬ夢」NO.4（８，９）
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「メビウスの輪」１１
「メビウスの輪」１２
「メビウスの輪」１３
「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2025年10月03日
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３０６５日、鑑賞活動部会、ネット通販の次回をやっとキャンセル出来た。整形外科内科、次女と孫息子達が泊まりに来た。
白レースインナー、白・紺・紫・赤・青緑・緑などの蝶柄ワンピース、紺・赤・黄などの靴下、黒の紐靴。
朝食は、アスパラベーコン卵パン、ヨーグルト、大学芋、カフェオレ。
あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会に参加。
どうしたら、観ることに関心を持ってもらえるか話し合ってたら、
設立趣旨書にアインシュタインの言葉に行きついた。
私は、元いるま親子劇場から何十年と入ってるのに、知らなかったのです。
なんで知らなかったの？と言われてしまったｗ
「想像は知識より重要で明日。
想像力は世界を包み込む。」
ｂｙ アインシュタイン
劇などを観るのにも、想像力が必要で、養われるのですよね。
習い事のように、すぐには結果出ないけれど、長い目で見れば精神的にも成長してると思う。
Yさんが、ホットケーキミックスとバナナを混ぜて焼いたバナナミニケーキを差し入れてくれました。
私も、先日棄権した初中級試合練習会の参加賞でもらったお菓子を持参して、みんなでシェア。
2025年09月18日XML ＃卓球 #初中級試合練習会 の女子シングルスに参加するつもりでしたが、やはり体調が悪くて #棄権 してしまった。
飲むぶどうゼリーも持参。
来月の月刊誌シェイクの作品情報などの原稿を担当することになりました。
オペラ「森は生きている」（オペラシアターこんにゃく座）、
両方共、原作が同じなのです。オペラと人形劇とジャンルは違うけど見比べてみるのも面白いかも。
私は以前、劇団仲間の「森を生きている」を観たことがありました。
劇「存在証明」（俳優座）の招待券が来てたので、１１月１４日に行く予定です。
MＫさんも行くから、チケット代を折半かな。
この頃、俳優座の劇を続けて観てますが、どれも良かったのですよね。
同伴者は同じ回じゃないと当日精算できないらしい。Ｍさんはその日都合が悪いそう。
ＭＫさんは６５才以上のシニアだから、一般より５００円安い5,000円で、同伴者割引と同じ。
まあ、コンビニ振込が面倒だと言ってました。
劇「朧な処で、徐に。」（TOKYOハンバーグ）も１０月２０日（火）１４：００に行こうと思います。
以前、Ｍさんが「大西さんの脚本の劇には、根っからの悪人は居ないので、希望が持てる」と言ってましたね。
ＭＫさんは、「かえって、そこが少し物足りない」とも言ってたけどね。
事務局のIさんに、申し込みをお願いしました。
個人ではなく、あそびあーと☆こども劇場いるまを通して申し込んだ方がいいそうなので。
下見経費も受け取りました。
夏だけですが、下見に行った劇などのチケット代・交通費を経費として、もらえるのです。
劇「ボーイ・オーバーボード～少年が海に落ちたぞ！」（俳優座）のチケット代4,000円と交通費。
別の劇の交通費など、合わせて7,000円くらい貰えたから嬉しい。自腹だと思ってたからねＷ
2025年08月14日XML 劇「ボーイ・オーバーボード～少年が海に落ちたぞ！」（俳優座）を観ました。戦争、男女差別、難民、受け入れ拒否と、 暗いテーマで救いが無いと思いつつ、 ユーモアも少し交えて落ち込み過ぎない。 サッカーの秘訣は、「絶望的と思っても最後まで諦めないこと」と、サッカー少年のジャバルとビビの兄妹が言っていた。
劇「ポニーテールの功罪～だがし屋のおっちゃんはおばちゃんなのか？～」（劇団銅鑼）も、観たかったけど、３日間共予定がありました。残念。
劇「真っ赤なお鼻の放課後」（劇団銅鑼）。今年の例会決定会議で候補になってるのですが、
ぜひ取って観たいなあ。これも大西さんの脚本か。
この説明の時に、Ｍさんが「大西さんの脚本はいい」と言ってたのですよね。
鑑賞活動部会の帰りがけに見かけた素敵なお宅。
以前も、見かけたのですが、今回は失礼ながら撮らせてもらいました。すみません。
小人が住んでるような可愛いお家がいっぱい。
帰宅後、遅めの昼食。ハムチーズデニッシュ、大学芋、かぼちゃプリン、カフェオレ。
ネット通販のタヴァティーの次回をやっとキャンセル出来た。
2025年10月02日XML タヴァティーホワイトニングジェルをネットで注文し、昨日？届いた。初回のみは、不正注文と決めつけ。初回だけでも解約できると言って契約させてるのに・・・ 「商品の空チューブ」と「お買い上げ明細書」を送付することが条件。 チューブの中身はどうすればいいのか・・・
”不正注文対策として、初回注文のみでの解約につきましては、
「商品の空チューブ」と「お買い上げ明細書」をお送りいただくようお願いしております。”
今日、電話で退会を申し込んだら、
「３日後の５日消印の配達記録が残るように送付してください」とのこと。
面倒がって、退会を諦める人が出てくるようにかな。私はあきらめませんがＷ
配送センターに返送して欲しいと言われたが、送られた箱の伝票を切れてしまってたので、
電話で聞きました。アルファベットとか、聞き取りにくく、ミルクのＭなどと言って確認しました。
お買い上げ明細書。
ホワイトニングジェル・タヴァティー。
私は、歯茎が引き締まることを願ってたのですが。
空にする為、ジップ付きのビニール袋に中身を出しました。使用するつもりです。
郵便局か、ヤマト運輸か迷ったけど、近いヤマト運輸にした。整形外科内科へ行くつもりなので、
その途中にあるのです。
一番安い宅急便を訊いたら、こねこ便４２０が、箱代含めて４２０円だそう。
宛先の伝票を打ち出そうとしたら、手書きだと言われた。
にゃんPayで支払い。
配達記録は？と訊くと、これでいいのでは？と言われました。完了してよかった。
夫に、「もう定期購買の物はネットで注文するな」と言われてしまった。そうですよね。
整形外科内科へ行きました。高コレステロールの薬を１ヶ月に１回出してもらってるのです。
腰痛・股関節痛もあるので、リハビリもしてもらってます。
その上、この頃、息切れがひどかったり、肛門の周りが痒かったりなどもあるので、相談しました。
血圧。いつもは１００以下の低血圧だったりするのに、今日は１１７と高いなあ。
息切れは、酸素量を測ったら９９％。肺には異常がないらしい。
心臓は循環器内科だから、心配なら専門医の居る病院へ行った方がいいと言われた。
卓球や、階段などだけだから、そこまでしなくてもいいかなＷ
ただ浅い呼吸で、過呼吸気味になるので、なるべく深呼吸するようにしてます。
肛門の周りも恥ずかしいけど、処置室のベッドで横になり診てもらいました。
寝てる時だけ痒くなり、つい搔いてしまうから、掻きこわしてしまうこともあるのです・・・
赤くなってるからと、真菌の感染を抑える薬を出してくれました。
また、腰と股関節のリハビリで、電気治療とマッサージも。
ふくらはぎのマッサージが強く、攣るのでは？と心配になり、そう言ったら弱くしてくれました。
攣ったら、足首を上に曲げてふくらはぎを伸ばすといいらしい。私は親指を曲げてたのですが。
筋力をつけると攣りにくくなるらしい。筋トレは出来ないと言うと、つま先立ちだけでもいいとのこと。
それだけなら、やれるかな。「筋トレするくらいならテニスを止める」と言う伊藤あおい選手みたいに、
「筋トレするくらいなら卓球をやめる」と言いたい私ですがＷ
領収書。
お薬ノート。
コレステロールを下げる薬。ロスバスタチン錠２．５㎎「トーワ」。
真菌の感染を抑える薬・テルビナフィン塩酸塩クリーム「サワイ」。
医療用医薬品 : テルビナフィン塩酸塩
以前も出したことがあると薬局で言われたが、なんの時だったのかな？
調べたら、効能は白癬菌やカンジタ菌らしいので、爪白癬の時かな。諦めてしまったＷ
夕方、次女から電話があり、今夜泊まりに来て、明日まで居たいというので、
慌てて掃除・片付けしましたＷ 孫息子達２人も一緒なので、いたずらされないように移動も。
台所。
トイレ。
仏壇は、位牌・線香立て・写真立てなどを移動。
テレビ台に置いていた多肉植物や写真立ても移動。
リモコンも移動Ｗ
テーブルも片付けました。夫の物は旗づけられないけどね。
夕食は、ビーフガーリックバターライス（牛肉・玉ねぎ・コーン・細ネギ）、ポテト（胡瓜・人参）マカロニサラダ、蒸し茄子・生姜・ポン酢、椎茸のコンソメスープ、梨。
ヨシケイのレシピを子ども向けにアレンジ。
ビーフガーリックバターライスだったのですが、
牛肉をみじん切りにして、ピラフみたいにしました。
生姜は自分で載せます。
高速道路が渋滞してたそうで、遅くなったので、私と夫は先に食べました。
次女と孫息子達（Ｔ君、Ｔちゃん）の夕食。３才と４才と年子のやんちゃな男の子達Ｗ
ご飯より、好奇心が優先してしまうから、落ち着かないのですよねＷ
Ｔちゃんも、お母さんの方に移動Ｗ
夕食後、遊び始めました。夫がニュースを観てるのですがＷ
食後のデザートに、次女が友達に貰ったというチョコと麦茶。
Ｔ君が青い電車のおもちゃを見せてくれたので、私が「ブルートレイン？」と訊くと、
「ブルーディスタンスだよ」と教えてくれました。
調べてみると、プラレールの架空の寝台特急列車らしい。
趣味に関する主義主張。プラレール（ブルーディスタンスと3重レーンコース）
それがまたマクドナルドのハッピーセットになってるらしい。転売騒ぎで３個までしか買えないそう。
「ブルートレインって？」とＴ君に訊かれたので、また調べてしまった。
ブルートレイン (日本)
2015年（平成27年）をもってブルートレインは全廃となった。
JR東日本のブルートレイン復活 推し活や宿泊費高騰が後押し
「ばあばとじいじは、ブルートレインの北斗星の乗ったんだよ」と自慢してしまったＷ
2014年01月25日XML 札幌行き寝台特急北斗星に乗りました。
「スーパーはくとって知ってる？」と訊かれ、「知らない」と言ったら、
ＤＶＤで見たと言ってました。次女に訊くと、それもハッピーセットらしい。すごいなあ。
また、スーパーはくとを調べました。夫も鉄オタだけど、Ｔ君もそうなるのかな？Ｗ
スーパーはくと
その後、３人で入浴。Ｔ君とＴちゃんが順番にあがったので迎えに行きました。
拭いた後、なかなか着替えなかったけど、
Ｔ君のパンツをＴちゃんに履かせちゃおうかなと言ったら、慌てて履いてましたねＷ
また、パジャマのボタンを得意そうにはめてくれました。
しばらくまたYouTubeキッズを観てたけど、時間制限で終了。そんな機能があるんだ。
おやすみなさい。また明日。
白レースインナー、白・紺・紫・赤・青緑・緑などの蝶柄ワンピース、紺・赤・黄などの靴下、黒の紐靴。
朝食は、アスパラベーコン卵パン、ヨーグルト、大学芋、カフェオレ。
あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会に参加。
どうしたら、観ることに関心を持ってもらえるか話し合ってたら、
設立趣旨書にアインシュタインの言葉に行きついた。
私は、元いるま親子劇場から何十年と入ってるのに、知らなかったのです。
なんで知らなかったの？と言われてしまったｗ
「想像は知識より重要で明日。
想像力は世界を包み込む。」
ｂｙ アインシュタイン
劇などを観るのにも、想像力が必要で、養われるのですよね。
習い事のように、すぐには結果出ないけれど、長い目で見れば精神的にも成長してると思う。
Yさんが、ホットケーキミックスとバナナを混ぜて焼いたバナナミニケーキを差し入れてくれました。
私も、先日棄権した初中級試合練習会の参加賞でもらったお菓子を持参して、みんなでシェア。
2025年09月18日XML ＃卓球 #初中級試合練習会 の女子シングルスに参加するつもりでしたが、やはり体調が悪くて #棄権 してしまった。
飲むぶどうゼリーも持参。
来月の月刊誌シェイクの作品情報などの原稿を担当することになりました。
オペラ「森は生きている」（オペラシアターこんにゃく座）、
両方共、原作が同じなのです。オペラと人形劇とジャンルは違うけど見比べてみるのも面白いかも。
私は以前、劇団仲間の「森を生きている」を観たことがありました。
劇「存在証明」（俳優座）の招待券が来てたので、１１月１４日に行く予定です。
MＫさんも行くから、チケット代を折半かな。
この頃、俳優座の劇を続けて観てますが、どれも良かったのですよね。
同伴者は同じ回じゃないと当日精算できないらしい。Ｍさんはその日都合が悪いそう。
ＭＫさんは６５才以上のシニアだから、一般より５００円安い5,000円で、同伴者割引と同じ。
まあ、コンビニ振込が面倒だと言ってました。
劇「朧な処で、徐に。」（TOKYOハンバーグ）も１０月２０日（火）１４：００に行こうと思います。
以前、Ｍさんが「大西さんの脚本の劇には、根っからの悪人は居ないので、希望が持てる」と言ってましたね。
ＭＫさんは、「かえって、そこが少し物足りない」とも言ってたけどね。
事務局のIさんに、申し込みをお願いしました。
個人ではなく、あそびあーと☆こども劇場いるまを通して申し込んだ方がいいそうなので。
下見経費も受け取りました。
夏だけですが、下見に行った劇などのチケット代・交通費を経費として、もらえるのです。
劇「ボーイ・オーバーボード～少年が海に落ちたぞ！」（俳優座）のチケット代4,000円と交通費。
別の劇の交通費など、合わせて7,000円くらい貰えたから嬉しい。自腹だと思ってたからねＷ
2025年08月14日XML 劇「ボーイ・オーバーボード～少年が海に落ちたぞ！」（俳優座）を観ました。戦争、男女差別、難民、受け入れ拒否と、 暗いテーマで救いが無いと思いつつ、 ユーモアも少し交えて落ち込み過ぎない。 サッカーの秘訣は、「絶望的と思っても最後まで諦めないこと」と、サッカー少年のジャバルとビビの兄妹が言っていた。
劇「ポニーテールの功罪～だがし屋のおっちゃんはおばちゃんなのか？～」（劇団銅鑼）も、観たかったけど、３日間共予定がありました。残念。
劇「真っ赤なお鼻の放課後」（劇団銅鑼）。今年の例会決定会議で候補になってるのですが、
ぜひ取って観たいなあ。これも大西さんの脚本か。
この説明の時に、Ｍさんが「大西さんの脚本はいい」と言ってたのですよね。
鑑賞活動部会の帰りがけに見かけた素敵なお宅。
以前も、見かけたのですが、今回は失礼ながら撮らせてもらいました。すみません。
小人が住んでるような可愛いお家がいっぱい。
帰宅後、遅めの昼食。ハムチーズデニッシュ、大学芋、かぼちゃプリン、カフェオレ。
ネット通販のタヴァティーの次回をやっとキャンセル出来た。
2025年10月02日XML タヴァティーホワイトニングジェルをネットで注文し、昨日？届いた。初回のみは、不正注文と決めつけ。初回だけでも解約できると言って契約させてるのに・・・ 「商品の空チューブ」と「お買い上げ明細書」を送付することが条件。 チューブの中身はどうすればいいのか・・・
”不正注文対策として、初回注文のみでの解約につきましては、
「商品の空チューブ」と「お買い上げ明細書」をお送りいただくようお願いしております。”
今日、電話で退会を申し込んだら、
「３日後の５日消印の配達記録が残るように送付してください」とのこと。
面倒がって、退会を諦める人が出てくるようにかな。私はあきらめませんがＷ
配送センターに返送して欲しいと言われたが、送られた箱の伝票を切れてしまってたので、
電話で聞きました。アルファベットとか、聞き取りにくく、ミルクのＭなどと言って確認しました。
お買い上げ明細書。
ホワイトニングジェル・タヴァティー。
私は、歯茎が引き締まることを願ってたのですが。
空にする為、ジップ付きのビニール袋に中身を出しました。使用するつもりです。
郵便局か、ヤマト運輸か迷ったけど、近いヤマト運輸にした。整形外科内科へ行くつもりなので、
その途中にあるのです。
一番安い宅急便を訊いたら、こねこ便４２０が、箱代含めて４２０円だそう。
宛先の伝票を打ち出そうとしたら、手書きだと言われた。
にゃんPayで支払い。
配達記録は？と訊くと、これでいいのでは？と言われました。完了してよかった。
夫に、「もう定期購買の物はネットで注文するな」と言われてしまった。そうですよね。
整形外科内科へ行きました。高コレステロールの薬を１ヶ月に１回出してもらってるのです。
腰痛・股関節痛もあるので、リハビリもしてもらってます。
その上、この頃、息切れがひどかったり、肛門の周りが痒かったりなどもあるので、相談しました。
血圧。いつもは１００以下の低血圧だったりするのに、今日は１１７と高いなあ。
息切れは、酸素量を測ったら９９％。肺には異常がないらしい。
心臓は循環器内科だから、心配なら専門医の居る病院へ行った方がいいと言われた。
卓球や、階段などだけだから、そこまでしなくてもいいかなＷ
ただ浅い呼吸で、過呼吸気味になるので、なるべく深呼吸するようにしてます。
肛門の周りも恥ずかしいけど、処置室のベッドで横になり診てもらいました。
寝てる時だけ痒くなり、つい搔いてしまうから、掻きこわしてしまうこともあるのです・・・
赤くなってるからと、真菌の感染を抑える薬を出してくれました。
また、腰と股関節のリハビリで、電気治療とマッサージも。
ふくらはぎのマッサージが強く、攣るのでは？と心配になり、そう言ったら弱くしてくれました。
攣ったら、足首を上に曲げてふくらはぎを伸ばすといいらしい。私は親指を曲げてたのですが。
筋力をつけると攣りにくくなるらしい。筋トレは出来ないと言うと、つま先立ちだけでもいいとのこと。
それだけなら、やれるかな。「筋トレするくらいならテニスを止める」と言う伊藤あおい選手みたいに、
「筋トレするくらいなら卓球をやめる」と言いたい私ですがＷ
領収書。
お薬ノート。
コレステロールを下げる薬。ロスバスタチン錠２．５㎎「トーワ」。
真菌の感染を抑える薬・テルビナフィン塩酸塩クリーム「サワイ」。
医療用医薬品 : テルビナフィン塩酸塩
以前も出したことがあると薬局で言われたが、なんの時だったのかな？
調べたら、効能は白癬菌やカンジタ菌らしいので、爪白癬の時かな。諦めてしまったＷ
夕方、次女から電話があり、今夜泊まりに来て、明日まで居たいというので、
慌てて掃除・片付けしましたＷ 孫息子達２人も一緒なので、いたずらされないように移動も。
台所。
トイレ。
仏壇は、位牌・線香立て・写真立てなどを移動。
テレビ台に置いていた多肉植物や写真立ても移動。
リモコンも移動Ｗ
テーブルも片付けました。夫の物は旗づけられないけどね。
夕食は、ビーフガーリックバターライス（牛肉・玉ねぎ・コーン・細ネギ）、ポテト（胡瓜・人参）マカロニサラダ、蒸し茄子・生姜・ポン酢、椎茸のコンソメスープ、梨。
ヨシケイのレシピを子ども向けにアレンジ。
ビーフガーリックバターライスだったのですが、
牛肉をみじん切りにして、ピラフみたいにしました。
生姜は自分で載せます。
高速道路が渋滞してたそうで、遅くなったので、私と夫は先に食べました。
次女と孫息子達（Ｔ君、Ｔちゃん）の夕食。３才と４才と年子のやんちゃな男の子達Ｗ
ご飯より、好奇心が優先してしまうから、落ち着かないのですよねＷ
Ｔちゃんも、お母さんの方に移動Ｗ
夕食後、遊び始めました。夫がニュースを観てるのですがＷ
食後のデザートに、次女が友達に貰ったというチョコと麦茶。
Ｔ君が青い電車のおもちゃを見せてくれたので、私が「ブルートレイン？」と訊くと、
「ブルーディスタンスだよ」と教えてくれました。
調べてみると、プラレールの架空の寝台特急列車らしい。
趣味に関する主義主張。プラレール（ブルーディスタンスと3重レーンコース）
それがまたマクドナルドのハッピーセットになってるらしい。転売騒ぎで３個までしか買えないそう。
「ブルートレインって？」とＴ君に訊かれたので、また調べてしまった。
ブルートレイン (日本)
2015年（平成27年）をもってブルートレインは全廃となった。
JR東日本のブルートレイン復活 推し活や宿泊費高騰が後押し
１．JR東日本は、27年春に新たな夜行特急を導入
２．約10年前に引退した夜行列車が復活する
３．ホテル宿泊費高騰などに伴い、夜行便が人気
「ばあばとじいじは、ブルートレインの北斗星の乗ったんだよ」と自慢してしまったＷ
2014年01月25日XML 札幌行き寝台特急北斗星に乗りました。
「スーパーはくとって知ってる？」と訊かれ、「知らない」と言ったら、
ＤＶＤで見たと言ってました。次女に訊くと、それもハッピーセットらしい。すごいなあ。
また、スーパーはくとを調べました。夫も鉄オタだけど、Ｔ君もそうなるのかな？Ｗ
スーパーはくと
その後、３人で入浴。Ｔ君とＴちゃんが順番にあがったので迎えに行きました。
拭いた後、なかなか着替えなかったけど、
Ｔ君のパンツをＴちゃんに履かせちゃおうかなと言ったら、慌てて履いてましたねＷ
また、パジャマのボタンを得意そうにはめてくれました。
しばらくまたYouTubeキッズを観てたけど、時間制限で終了。そんな機能があるんだ。
おやすみなさい。また明日。
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最終更新日
2025年10月04日 19時49分34秒
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