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MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。

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今日行ったピアノコンサート「音のレストラン」の、わたなべよし美さんへの問い合わせです。自作曲「別離」のコード譜の伴奏で、コンサートに参加したい。また名前を真似て「歌のカフェ」がやりたくて、ジャンル別メニューからのリクエストシステムをお借りしたいとお願いしました。
いつもブログの文章を長く書いて、寝るのが遅くなり、睡眠不足になるので、今日はテーマ毎に、まとめて文章を書き、あとは写真を並べた写真日記です。写真を見て、想像してください。よろしくお願いします。おかげで、今日は２６時（AM２時）に寝られ、翌日９時に起きたから、７時間寝られましたね
夫が隅田川散策。「花」の（歌）碑や、「アリの街」跡に行ってきたらしい。本を読んで。
首都圏襲う富士山噴火「いつ起きてもおかしくない」火山灰ガード頭巾 5枚入り¥7,980買おうとしたら、798,000円になってたｗ
食材配達のヨシケイでも、雑貨の販売をしてる。朝方足が攣ることが多いので、ツリニックサポーターを注文。攣り防止とは明示してないところがミソだなあｗ
夕食は、ボロネーゼハンバーグ、蒸しブロッコリー、トマト・コーン・レタスサラダ、ほうれん草の胡麻和え、温泉卵、小松菜の味噌汁、梨。
ノエビアの事務所に行き10万預かり証の返金手続き。久しぶりに会ったのでおしゃべりが尽きなかったｗ　鉱石オパオール付きの腹巻きを購入。試供品貰った。
浴室の棚に缶のサビがこれ以上付かないようにマグネット棚を買い足したが、夫もカバーを買ってたｗサビが付いてしまった棚だけ綺麗にするつもりが、つい浴室全体を大掃除してしまった。これだから、掃除を始めたくないんだよね。キリがなくなって、やめられなくなるからｗ

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friendly0205 @ Re[1]:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) ABLさんへすみません。気が付くのが遅く…

ABL@ Re:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) 突然申し訳ございません、私も明日ウェス…

maki5417 @ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、そのまま予定を流用しました。(02/22) friendly0205さんへ私は、ページ左側の…

friendly0205 @ Re[1]:クラブツーリズムのバスツアー(02/25) maki5417さんへ確かに日帰りにしては高…

friendly0205 @ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21) maki5417さんへ６０ｋｇ超えは何年も前…

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2025年11月12日

ダイエット食事日記３１０４日、ほぐし屋いこいで酸素カプセル、うちの花、声楽発表会のリハーサル、「風がはこぶもの」聞いたことあった。スポーツ酸素缶・携帯用酸素吸入器が届いた。iPhoneの着信拒否は消音？。孫のクリスマスプレゼントを娘達に提案し自分がTemuでガーデニンググッズをネット注文してしまった。

テーマ：ダイエット日記(24696)

カテゴリ：健康

ダイエット食事日記３１０４日、ほぐし屋いこいで酸素カプセル、うちの花、声楽発表会のリハーサル、「風がはこぶもの」聞いたことあった。スポーツ酸素缶・携帯用酸素吸入器が届いた。iPhoneの着信拒否は消音？。孫のクリスマスプレゼントを娘達に提案し自分がTemuでガーデニンググッズをネット注文してしまった。

また、写真をアップし過ぎてしまったので、コメントが追いつかないのです。

状況説明が必要なところだけ、コメントを長く書きますので、

後は画像を見て想像してみてください。

白レースのインナー、紺・緑のベロアワンピース、ビーズ付き黒スパッツ、黒靴下、茶のショートブーツ。

今日は、声楽の発表会のリハーサルです。１１月１９日（水）が本番なのですが、

上のワンピースと白レースインナーでもいいかなと思ってしまったのですが、

やはり、当初考えてた紺のレースワンピースと、白レースインナーの方がいいかな？

リハーサルで、紺のレースワンピースをＩさんに見せたら、この方がいいと言ってましたね。

白レースタートルは、毛玉が付いてるので、毛玉取りしないといけないのですがｗ

ビーズ付き黒スパッツ。

黒レースカーディガン。

ベロアワンピースには、首の後ろにリボンも付いてます。

紺のベロアジャケット。

カラフルな紐も結んでみました。

水遣りする時は、茶の裾ギャザーチュニック、紫のパンツに着替えました。汚したくないのでｗ

ホースが泥だらけなのですよね。

朝食は、ショコラブレッド、トマト、ベーコン・薩摩芋・キャベツのコンソメスープ、カフェオレ。

１０時に、ほぐし屋いこいの酸素カプセルを予約してたのに、起きたのが９時半だった・・・

iPhoneのアラームを止めて、二度寝してしまったのですよねｗ

福井旅行の時は、楽天ブログの通信エラーでアップ出来ず、早寝早起き出来たのですが、

帰宅後、楽天ブログが復活したから、思い出しながらアップすると寝るのが遅くなってしまうｗ

また話が飛んでしまったｗ

朝食も食べずに行けば、１０時にギリギリ間に合ったかもしれないけど、

慌てて「間に合いそうにないです」と電話したら「どれくらいになりそうですか？」と言うので、

お陰で、朝食を食べられましたね。初めて行くお店なので、迷ったら行けないと早めに出たら、

１０時１５分に着きました。

なるべく早く着かないとと思ってたら、予約が１０時半に変更になっていた。

後からメールを見て気づいたのですが、そう言ってくれたら、そんなに急がずに済んだのにね。

まあ、予約変更しておかないと、別の予約がはいってしまうかもしれないからと言ってました。

酸素カプセルの効果と科学的根拠について
「酸素カプセルには疲労回復やコンディションを整える効果がありますが、怪我の回復を早めることに関しては人を対象とした研究で強い科学的根拠はありません。」

まあ、試しにやってみましょうｗ　これで息切れ・酸欠が少しでも楽になるならいいのだけど。

酸素カプセル６０分2,000円を予約してました。

ネットのメニューには３０分と６０分しか載ってなかったのに、９０分もある！

スタッフにそれを言ったら、滅多に９０分やる人が居ないので、とのこと。

長時間入ればいいというものでもないらしい。定期的に入る方がいいのかなｗ

酸素カプセルに関する免責事項。

耳抜きは、鼻をつまんで鼻息を出そうとすると出来ますよね。耳が痛くなる時もあるけど。

以前、１回だけ大宮で酸素カプセルに入ったことがあります。

川越線に乗って行ったのですが、今利用してる武蔵高萩駅ではなく、笠幡駅を利用してる頃でした。

夫にそれを言ったら、もう１５年くらい笠幡駅を利用してないと言われたので、そんな前かｗ

ブログで検索しても出てこなかったので、ネットで調べたら、１４年くらい前？

いい物が出たよと教えてもらって行ったので、ハシリの頃だったのですねｗ

高気圧酸素カプセル事業（健康機器事業－創業より18年－）
「日本国内で一番最初に「酸素キャビン・酸素ドーム」の販売を開始した理由
当社は、酸素キャビンという製品に国内でもいち早く目を付け、2011年より製造・販売を開始させて頂き、当社は、言わば「酸素キャビンの老舗」として位置付けられています。」

でも、大宮は遠いし、そこほど効果を感じられなかったので、１回でやめてしまったのですがｗ

今回は、息切れ・酸欠で、酸素を切望してるし、まだ心臓の検査３種の結果が出てないから、

診断もつかず、薬ももらえないので、とりあえず？酸素カプセルに入ってみようかなと思います。

酸素アプリ・酸素リキッド・酸素缶などもネット注文したのですがｗ

こんな感じだったかな？　上記の会社のとは、違うみたいですね。

パンフレットの説明を撮影させてもらいました。

酸素カプセルに入ってる時、スマホも持ち込んでいいと言われたので、

画像を加工したり、ブログに載せる為サイズを小さくするのにメールで自分に送ったりしてました。

以前は、スマホも無かったから、ただ寝てたような気がする。あまりよく覚えてないけどｗ

説明は、画像を見て下さいね。

酸欠人間テスト。ほとんど当てはまってしまうので、

１６項目以上で、「このままでは、健康に問題が！」その通りですね・・・

入ってみました。毛布も貸してくれたので、ウトウトもしましたね。耳抜きしないと怖いけどｗ

ほぐし屋いこいの隣の個別学習セルモの前のバラ。

まだバラが咲いてるのか。明日、智光山公園のバラ園に行って撮影してこようかな。

一昨日の１０日、息切れ・酸欠が酷くて卓球の試合を棄権し、夫に迎えに来てもらったのですが、

休憩所の畳で休んでたら、途中飲んでた水筒を畳のところに忘れてきてしまったのです・・・

事務所で２ヶ月くらいは保存してもらえるそうなのですが、取りに行くだけでは虚しいので、

バラ園のついでということにしようかな。本当は、水筒を取りに行くついでがバラ園なのですがｗ

このバラをYouTubeの「夢やぶれて」の歌の画像にしました。

声楽の発表会のリハーサルでは、天井に向けて動画を撮ってたのでｗ

ミュージカル「レ・ミゼラブル」の「夢やぶれて」

帰宅したら、夫が美容院のチラシを見せてくれた。

普段、白髪染はカラー専門店セブンカラーズ、カット・カラーはスーパー・フーコット内の

安いけど、予約の出来ない美容院イレブンカットに行ってるのですが、待つのでねｗ

チラシの美容院でカット・カラーをすると、10,000円くらいになってしまう。

イレブンカットだと、6,000円くらいだから、やはり待っても、イレブンカットかなｗ

花が萎れてたので、あわてて水やりをしたら、もみじ葉朝顔が咲いてました。

上半分は夫に切られてしまったから、貴重ですね。まあ旺盛だから、宿根になってしまうかもｗ

ハンギングボールのビオラ・パンジーが垂れ下がってしまってたので、慌てて水遣りしたのですよね。

１２時くらいに水やりし、リハーサルから帰ってきた４時過ぎには、もう回復してました！

あと、ジニアも寒さで弱ってるのかと思ったら、やはり水枯れだったようで、

水遣り後、元気になってましたね。他の花はコメントする余裕が無いので、名前は書きませんね。

ジニアも寒さで弱ってるのかと思ったら、やはり水枯れだったようで、

水遣り後、元気になってましたね。他の花はコメントする余裕が無いので、名前は書きませんね。

昼食は、納豆・葱、卵焼き、青梗菜のツナ和え、ご飯、味噌汁。

声楽の発表会のリハーサルに行きます。キリンレモンを持参。

アミーゴに、骸骨と髑髏が居た。ハロウィンの名残かなｗ

「森永乳業」と書かれたレトロな牛乳の木箱。花車の籠にするなんて粋ですよね。

１９日本番の多目的ルーム化と思って行ったら、別の人たち・・・

そういえば、場所が違うんだっと思い出し、前に見える別棟の２階でしたね。

でも、本番と違う場所でリハーサルって、リハーサルの意味あるのかなｗ

紅葉。

これも、「霧と話した」のYouTubeの画像にさせてもらった。本当は林の画像の方がいいのだがｗ

「霧と話した」（中田喜直作曲）

プログラム。表紙と歌詞は、先生の夫さん作成。

最初、私が歌詞を１曲ずつ分け、裏全面にWordで入力したのですが、

（イラスト・写真は歌詞カード作成時に挿入）

やはり表紙が必要とのことで、チラシを流用したそうです。

プログラムの内容は、先生の下書きを私がWordで清書しました。

入力のお礼として、先生があんみつを２個下さいました。

あんこは、喉にいいそうです。

また、Ｍさんが歌う「風がはこぶもの」という曲。

題名は知らなかったけど、聞いたことはありました！

みんなも、そうだったようで、誰が歌ってたんだっけ？

と言ってたら、先生が本田路津子と教えてくれました。

私は、本田路津子も知らなかったけど、みなさんは私より年上なので、知ってたみたいです。

合唱曲にもなってるそうだから、それで聞いたことあったのかな。

なんて、調べたら1986年だったから、私もリアルで聞いていたはずでしたねw

YouTubeにアップされてました。

本田路津子、綺麗な透き通るような声ですね！

https://youtu.be/NPyLodZL0MI?si=JEigQSFeLfGsHNsf

明るく可愛い曲で、Ｍさんの声やイメージに合ってます。

最後に会場のみなさんと歌う曲の歌詞カードも作成。

字が大きくないと読みにくいし、

写真やイラストがあった方が見やすいよね。

福井旅行のお土産を持参して、みなさんに配りました。

ついでに？最近の体調不良の話もしてしまった。

Ｎさんが通院で遅れて来たから、歌う前に雑談も出来たのです。

この部屋は、電子ピアノのクラビノーバだった。

発表会をやる多目的ルームは、キーボードだからなあ。

まあ、ピアノや電子ピアノの伴奏だと、私たちの歌が負けてしまうから、いいかな？

伴奏する先生は、やはり不満らしいけどね。

額を譜面台代わりにしたＩさん。Ｍさんが工夫してくれ、

みんなも活用させてもらいました。

11/19の声楽発表会の曲の歌詞
「アベマリア」（ Luigi Luzzi ）
「霧と話した」（中田喜直作曲）
ミュージカル「レ・ミゼラブル」の「夢やぶれて」
アリア「私は卑しいしもべIo son l'umile ancella」（オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』第1幕から）

2025年11月11日XML 泣きを入れて歌うと、声楽の先生に自己陶酔してるように聞こえると言われてしまう。たしかにカラオケなら、それでも気持ちいいけど、聴いてる人へ押し付けがましくならない程度に喜怒哀楽を表現した方が、かえって伝わるというか、心に響くと言われました。それこそ「離見の見」ですね。もう一人の自分が遠くから自分を見てるような感じ

また、同様の注意を受けてしまい、「『離見の見』ですよね」なんて、知ったかぶりをしてしまったｗ

YouTubeにアップしたので、良かったら聴いてみてください。

「霧と話した」（中田喜直作曲）

ミュージカル「レ・ミゼラブル」の「夢やぶれて」

「アベマリア」（ Luigi Luzzi ）

アリア「私は卑しいしもべIo son l'umile ancella」（オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』第1幕から）

帰宅したら、スポーツ酸素缶・携帯用酸素吸入器が届いてました！

声楽の発表会の今日のリハーサルには間に合わなかったけど、本番の１９日には持参出来ますね。

でも、今日も息継ぎは、細切れになってしまったけど、声量とか、高音とか割と出来ました。

先生にも息切れしてなかったですね。思ったより声も息も出てきて良かったと言われました。

まあ、２階でリハーサル、トイレが１階だったので、階段は少し息切れしたけどねｗ

本番は別の建物の１階だし、トイレも割と近いから良かった。でも念の為持参しようかな。

その方がいざという時使えるし、安心だものね。

卓球でも、練習は割と大丈夫で、試合になると息切れが酷くなるから、

予期不安というか、緊張もあるのかもしれない。酸素サプリや酸素リキッドも明日届く予定だから、

それも一緒に持っていこう。それらの方が、手軽だしね。まだ３つ共試したことは無いけどｗ

これからの酸素缶と携帯用酸素吸入器のことは、画像を見て下さいねｗ

夫のスマホはandroidなのですが、私はiPhone。

着信拒否のやり方を教えてくれると言うので、やってみました。

ネットで調べたのを教えてくれるのですが、そのまま見せて欲しいｗ

設定のアプリと言われ、どこ？と思ったら、一番下にありましたｗ

アプリの電話。探すのに手間取ってたら、夫はじれったいのか、目が悪いとなじる。

すぐに声を荒げて怒るから嫌なのですよね。調べたスマホを見せてくれればいいだけなのに。

電話で、不明な発信者を消音。これは以前からやっていた。

消音だけで、拒否は出来ない。まあ、登録してない人からかかってくることがあるかもしれないしね。

でも、androidだと、消音だけでなく、拒否も出来るらしい。

iPhoneは、指定した電話番号は拒否できるがそれ以外は出来ない。

いちいち指定するのも面倒ですが、まあ消音だけでも、出なけれないいだけからね。

知らない番号には掛け直しません。知ってる人は大体電話も無料のLINE電話で掛けてくるしね。お互いｗ

夫に文句言われながら操作したけど、別に今までと変わりなかった。

夫が、俺もスマホできるだぞとマウント取りたかったのかなw　まあ親切なんだろうけどね。

いちいち怒らなければいいのに、前よりますます怒りっぽくなってる気がする。

私の体調不良のせいで、大好きな旅行（１２／２からの京都旅行）もキャンセルしたしね。悪かった。

まあ、これくらい我慢しないといけないんだろうけど、

会話する度に怒られたり不機嫌になられたりすると、まず話したくなくなるのですよね。

コロナ禍もそれで心身共に参ってしまった。それも、夫との関係もあったと思うから、今回もそうかな。

まあ、ここまで息切れ・胸やけとか、ひどくはなかったけど、やはり食べられなくて痩せてしまった。

このブログも、夫への文句・愚痴ばかり書いてるものねｗ　夫が認知症だと思えばいいのか。

2025年11月07日XML 旅館はまゆうに泊まった。私の駐車場の説明もわかりにくいとは思うが、夫もいつも理解が遅いと言うか、思い込んだら、その考えを払拭出来ないので、何度説明してもわかってもらえない。

昔、母が父が急に怒りっぽくなって、耐え切れず離婚しようとさえ思ったと言ってた。

脳の毛細血管が切れてたのではないかと後で医者に言われたらしいが、夫もそう思おうかな。

まあ、私がメンタルクリニックでADHDと診断されてからは、

2020年07月07日XML 夫への不満が積もり積もって、とうとうメンタルクリニックに行くほど心が弱ってきてしまった・・・

夫も、これはADHDのせいか？そういうものなのか？と諦めてはくれてるらしいが、

それでも頭にくることがあると言って、なにかと怒ってるのです、私が怒らせてるのかな・・・

今までは、卓球の試合が多くて、あまりうちに居なかったけど、これからは棄権したから用事が無い。

練習くらいできるかもしれないけど、試合は棄権したのに申し訳ないからなあ。

所沢レディースダブルスはＦさんもペアが見つからず、棄権して言われ、

連絡し、参加費も二人分支払う予定。合計年齢でブロックが分かれてるから、年齢制限があるものね。

でも、東村山と武蔵村山のダブルスは、ペアが見つかったらしいので良かった。

Ｆさんはシングルスに出ないから、私と参加するダブルスの試合がほとんどだったのですよね。

ムーミンは男性のＩさんとペア組んでるけどね。

とにかく２試合だけでも参加できるようになって良かった。また元気になったら組んで欲しいけどね。

Facebookで紹介されてた

プログラミング思考が出来るようになるという立体的なピタゴラレールキューブ。

Facebookのピタゴラレールキューブの紹介

ただの積木ではなく、レールになって電車を走らせ、確認出来るところがいいよね。

なんて、知育玩具として見てしまうなあ😅

次女にLINEで、
「T君とTちゃんのクリスマスプレゼント、２人合わせて、これはどうかしら？」とURLを送り、

提案してみました。いつもは、これが欲しいとURLを送られてくるので。

流石に１人分としては高いし、どうせ２人で取り合うなら、一緒に遊べるものの方がいいかな。

3・４歳の年子の男の子たちなのです。

ママは体調不良で卓球の試合を全部棄権したから、暇になって、

ネットサーフィンしてるのかと思われてしまうかな😅

ピタゴラレール™【SNSで話題沸騰中】4.9
通常価格¥14,980 セール価格¥29,970　50%OFF

長女にも、２歳の孫娘のＨちゃんにと知育玩具を探してたら、

磁石で付く木製タングラムパズルがヒット！

【Hibobi】288ピース木製タングラムパズル - 幼児の発達を促す創造的な知育玩具

それが、TEMUの知育玩具のサイトだったので、

ついTEMUのアプリをダウンロードしてしまった。

いろいろクーポンとか還元とか誘ってくる😅

つい、長女にもこの知育玩具を勧めてしまった。

また、TEMUに誘えば特典が付くというので、

誘ってみたが、後からやらないでいいよと断った。

それでも、自分はいろいろ見てたら、

ガーデニンググッズが欲しくなり、

結構買ってしまった。

卓球が出来なくなり、旅行も行けなくなったら、

あとは花とかガーデニングしか楽しみがないものね🥹