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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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私は、あそびあ～と☆こども劇場いるまの月一回のサークル会。 大子で夕食です。夫には不良主婦の夜遊び会と言われてしまいますが、月１回で打合せなんですよね。 まあ、雑談も多いけどねｗ
私は、大子でサークル会なので、うちで夕食は食べない。 夫は冷凍食品も解凍出来ないと言うので、夕食を用意した。湯煎や流水解凍は出来ないけど、食べる前のレンチンはできるらしいｗ
台所・トイレに洗浄・撥水スプレー掛けて掃除。
夫は運転免許の認知機能検査で合格。圏央道の事故で、一般道に高速から降りてきた車で大渋滞の為遅刻したが、受けられたそう
体育館に忘れ物を取りに行ったついでに？智光山公園のバラ園へ行きました。 どっちがついでなんだかｗ まあ、忘れ物だけ取りに行くのも虚しいからねｗ よくバラ園には来てたけど、それこそ体育館に卓球の試合に来たついでに、そそくさと撮影して帰ってました。
棄権した卓球の試合の参加費を送金。２０日の所沢レディースダブルスのニッタク杯で2,000円です。私の体調不良で棄権したので、Ｆさんの分も支払いました。まあ、１組2,000円なので。
智光山公園の狭山市総合体育館に忘れた水筒を取りに行った。ついでに？バラ園で撮影。
私は、あそびあ～と☆こども劇場いるまの月一回のサークル会。 大子で夕食です。夫には不良主婦の夜遊び会と言われてしまいますが、月１回で打合せなんですよね。 まあ、雑談も多いけどねｗ
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夫は運転免許の認知機能検査で合格。圏央道の事故で、一般道に高速から降りてきた車で大渋滞の為遅刻したが、受けられたそう
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棄権した卓球の試合の参加費を送金。２０日の所沢レディースダブルスのニッタク杯で2,000円です。私の体調不良で棄権したので、Ｆさんの分も支払いました。まあ、１組2,000円なので。
智光山公園の狭山市総合体育館に忘れた水筒を取りに行った。ついでに？バラ園で撮影。
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@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
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「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
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童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
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童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
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童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
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短歌２
短歌３
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短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2025年11月13日
テーマ： ダイエット日記(23814)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３１０５日、智光山公園の狭山市総合体育館に忘れた水筒を取りに行った。ついでに？バラ園で撮影。棄権した卓球の試合の参加費を送金。夫は運転免許の認知機能検査で合格。台所・トイレに洗浄・撥水スプレー掛けて掃除。夫は冷凍食品も解凍出来ないので夕食を用意した。大子であそびあ〜と☆こども劇場いるまのサークル会。酸素サプリ・酸素リキッドが届いた。
また写真を撮り過ぎ・アップし過ぎで、コメントできないので、画像を見て想像してくださいね。
ちなみに、智光山公園のバラ園のバラの写真は、２枚１組で、品種名・バラの画像の順です。
黒レースインナー、紺・白・茶の花柄ワンピース、黒ビーズ付きスパッツ、黒靴下、茶のショートブーツ。
智光山公園のバラ園に行くので、大輪の花柄にしました。バラかな？ｗ
マゼンタのカーディガン。
黒のアウター。
ブランチは、銀ひらすの野菜（しめじ・白菜・人参）あんかけ、メンチカツ、胡瓜・茗荷、トマト・レタスサラダ・ごま油＆ガーリックドレッシング、レモンヨーグルト、カフェオレ。
智光山公園の狭山市総合体育館に忘れた水筒を取りに行った。ついでに？バラ園で撮影。
2025年11月10日XML 浜卓シングルス大会に参加。息切れ・酸欠で１試合で棄権。休憩所で休み、夫に迎えに来てもらった。卓球のシングルスの試合も全部棄権したが、新体連の団体戦だけは人数不足で棄権出来なかった。
「まあとにかく、タクシーに狭山市総合体育館と言えば、行ってくれるから、
体育館の休憩所に来てください」と夫に言ったら、なんとか来てくれることになりました。
それでも、入り口近くの駐車場で降ろされたらしく、
テニスコートのレストハウスを休憩所と間違えて入ったらしい。
体育館がそばにあるのにね。私は体育館の左側のレストハウス・休憩所から外に出て待っていた。
スマホで会話しながら、なんとか体育館のレストハウスに来てもらいました。私が見えたしね。
ようやく来てくれたので、毛布を畳んで持ってもらい、枕は私が持って、事務所に返却に行った。
でも、水筒を忘れてしまいましたね。私もだけど、夫も気づかなかったのかな・・・
試合をみんな棄権してしまったから、体育館に来る用事はないけど、
電話して確認したらあって、２カ月は保管してくれると言うから、良くなったら行こうかな。
（４日後の14日に、バラ園の撮影も兼ねて、取りに行きました。写真もその時撮影、後から挿入）」
１０日に卓球の試合を体調不良で棄権。ソファで寝ていいですか？と事務所に言ったら、
休憩所の畳で寝た方がいいと言ってくれ、後から枕と毛布も持ってきてくれました。
どなたかに連絡しますか？と言われ、お断りしたが、それで夫に連絡することを思いついたのですよねｗ
今日、「先日、具合の悪い時に、毛布と枕を貸していただき、ありがとうございました」と
言ったけど、わかってもらえたかなｗ
2025年11月10日XML 浜卓シングルス大会に参加。息切れ・酸欠で１試合で棄権。休憩所で休み、夫に迎えに来てもらった。卓球のシングルスの試合も全部棄権したが、新体連の団体戦だけは人数不足で棄権出来なかった。
私の体調不良ので棄権したので、Ｆさんの分も支払いました。まあ、１組2,000円なので。
他の試合のペアは見つかったそうで良かった。
所沢レディースダブルスは、合計年齢でリーグを分けてるので、
年齢制限があるから見つけにくいのですよね。
だから、これだけは参加しようかと思ったけど無理だった・・・
忘れ物を取りに行ったついでに？バラ園へ行きました。
どっちがついでなんだかｗ まあ、忘れ物だけ取りに行くのも虚しいからねｗ
よくバラ園には来てたけど、それこそ体育館に卓球の試合に来たついでに、そそくさと撮影して帰ってました。
以前、小学校の臨時教師をしていた頃、遠足の引率で来た時に知ったのです。
バラ園の奥の芝生公園で、お弁当を食べるので。
水飲み場もあり、水筒の水やお茶が無くなった子たちが、水を補充してました。
背が届かなかったので、代わりに補充したりしてましたね。懐かしいｗ
話がまた飛びましたが、バラ園です。ちなみにバラの写真は２枚１組で、品種名・バラの画像の順です。
ちなみに、バラの写真は、２枚１組で、品種名・バラの画像の順です。
普通は１０月が見頃らしいが、今年は暑さがずっと続いたので、１１月にずれこんだのですね。
もう終わりかと思っていたが、キレイなバラが見られて良かった。忘れ物で、怪我の功名ですねｗ
夫は運転免許の認知機能検査で合格。
バスで行ったのですが、圏央道の事故で、一般道に高速から降りてきた車で大渋滞だったらしい。
夫は、４８分くらいで着くはずが、１時間半以上もかかったらしい。
私は智光山公園に行くのに、狭山インターの下は渋滞だからと少し遠回りしたので、
渋滞に合わずに済みました。Googlemapのおかげですねｗ ありがとう！
夫は少し、遅刻してしまったけど、受付順に個別に検査を受けるので、無事受けられたそうです。
記憶力検査は、１６問中１５問正解くらいの割合じゃないと合格しないらしい。計算してましたｗ
１回目に答えた時は３問くらい書けなかったらしいが、２回目のヒントを聞いてから答えられたらしい。
台所・トイレに洗浄・撥水スプレー掛けて掃除。
私は、大子でサークル会なので、うちで夕食は食べない。
夫は冷凍食品も解凍出来ないと言うので、夕食を用意した。
ヨシケイの冷凍食品。
２品は湯煎で解凍。
隠元の胡麻和えは、流水解凍。まあ、付け置きですがｗ
ブランチでも食べきれなかった、昨夜の夕食の残り。
銀ひらすの野菜（しめじ・白菜・人参）あんかけ、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁。
冷凍を解凍したものと、一緒に出しました。レンチンくらいは、できるらしいｗ
私は、あそびあ～と☆こども劇場いるまの月一回のサークル会。
大子で夕食です。夫には不良主婦の夜遊び会と言われてしまいますが、月１回で打合せなんですよね。
まあ、雑談も多いけどねｗ
月刊誌のシェイク。
みなさんは、ちらし寿司を注文してたが、私はご飯を食べ切れないので、刺身盛り合わせにしました。
１２月１４日の中学生以上例会は人形劇「トッケビ～鬼ヶ島と呼ばれた島」（人形劇団むすび座）です。
公演会場が、入間市ではなく、狭山市駅前の狭山市市民交流センター。
偶然にも、今日夫が運転免許の認知機能検査を受けた狭山市社会福祉会館の近くですね。
両方、車では来ないで欲しいと言われてる。まあ、駅前だし、有料の駐車場はあるからなあ。
電車とバスで行くと、割とかかるのですよね。車で１３分、電車・バスだと４８分？ｗ
夫は、圏央道の事故で一般道も渋滞になり、１時間半以上もかかったらしい。
まあ、車で行っても同じかｗ 私は智光山公園に行くのに、狭山インターの下は渋滞だからと
少し遠回りしたので、渋滞に合わずに済みました。Googlemapのおかげですねｗ ありがとう！
例会を狭山市駅近くへ観に行くので、ついでに？サークル会を忘年会にして、
狭山市駅近くの店でやろうということになりました。
でも、３時から５時くらいは、ちょうどランチとディナーの間なので、個人店はやってない・・・
仕方なく、狭山市駅近くのファミレスをGooglemapで調べて、グループLINEに送りました。
ステーキガストが一番近くて徒歩１１分。
モダンパスタは西口で駅から２1分。
車なら早いけどね。どちらにするかな？
体重は、夕食後・入浴前５５.１kg。４日前から０.７kg減った。
体脂肪率は、３３.７%。
入浴後、変わらず。
３０.７%。
ネット注文してた酸素サプリ・酸素リキッドが届いた。
2025年11月10日XML Yさんに酸素ボンベや、酸素サプリを教わった。息切れ・酸欠の対症療法として、いいかもしれない。ネット注文してみた。ついでに酸素カプセルも予約
また写真を撮り過ぎ・アップし過ぎで、コメントできないので、画像を見て想像してくださいね。
ちなみに、智光山公園のバラ園のバラの写真は、２枚１組で、品種名・バラの画像の順です。
黒レースインナー、紺・白・茶の花柄ワンピース、黒ビーズ付きスパッツ、黒靴下、茶のショートブーツ。
智光山公園のバラ園に行くので、大輪の花柄にしました。バラかな？ｗ
マゼンタのカーディガン。
黒のアウター。
ブランチは、銀ひらすの野菜（しめじ・白菜・人参）あんかけ、メンチカツ、胡瓜・茗荷、トマト・レタスサラダ・ごま油＆ガーリックドレッシング、レモンヨーグルト、カフェオレ。
智光山公園の狭山市総合体育館に忘れた水筒を取りに行った。ついでに？バラ園で撮影。
2025年11月10日XML 浜卓シングルス大会に参加。息切れ・酸欠で１試合で棄権。休憩所で休み、夫に迎えに来てもらった。卓球のシングルスの試合も全部棄権したが、新体連の団体戦だけは人数不足で棄権出来なかった。
「まあとにかく、タクシーに狭山市総合体育館と言えば、行ってくれるから、
体育館の休憩所に来てください」と夫に言ったら、なんとか来てくれることになりました。
それでも、入り口近くの駐車場で降ろされたらしく、
テニスコートのレストハウスを休憩所と間違えて入ったらしい。
体育館がそばにあるのにね。私は体育館の左側のレストハウス・休憩所から外に出て待っていた。
スマホで会話しながら、なんとか体育館のレストハウスに来てもらいました。私が見えたしね。
ようやく来てくれたので、毛布を畳んで持ってもらい、枕は私が持って、事務所に返却に行った。
でも、水筒を忘れてしまいましたね。私もだけど、夫も気づかなかったのかな・・・
試合をみんな棄権してしまったから、体育館に来る用事はないけど、
電話して確認したらあって、２カ月は保管してくれると言うから、良くなったら行こうかな。
（４日後の14日に、バラ園の撮影も兼ねて、取りに行きました。写真もその時撮影、後から挿入）」
１０日に卓球の試合を体調不良で棄権。ソファで寝ていいですか？と事務所に言ったら、
休憩所の畳で寝た方がいいと言ってくれ、後から枕と毛布も持ってきてくれました。
どなたかに連絡しますか？と言われ、お断りしたが、それで夫に連絡することを思いついたのですよねｗ
今日、「先日、具合の悪い時に、毛布と枕を貸していただき、ありがとうございました」と
言ったけど、わかってもらえたかなｗ
2025年11月10日XML 浜卓シングルス大会に参加。息切れ・酸欠で１試合で棄権。休憩所で休み、夫に迎えに来てもらった。卓球のシングルスの試合も全部棄権したが、新体連の団体戦だけは人数不足で棄権出来なかった。
私の体調不良ので棄権したので、Ｆさんの分も支払いました。まあ、１組2,000円なので。
他の試合のペアは見つかったそうで良かった。
所沢レディースダブルスは、合計年齢でリーグを分けてるので、
年齢制限があるから見つけにくいのですよね。
だから、これだけは参加しようかと思ったけど無理だった・・・
忘れ物を取りに行ったついでに？バラ園へ行きました。
どっちがついでなんだかｗ まあ、忘れ物だけ取りに行くのも虚しいからねｗ
よくバラ園には来てたけど、それこそ体育館に卓球の試合に来たついでに、そそくさと撮影して帰ってました。
以前、小学校の臨時教師をしていた頃、遠足の引率で来た時に知ったのです。
バラ園の奥の芝生公園で、お弁当を食べるので。
水飲み場もあり、水筒の水やお茶が無くなった子たちが、水を補充してました。
背が届かなかったので、代わりに補充したりしてましたね。懐かしいｗ
話がまた飛びましたが、バラ園です。ちなみにバラの写真は２枚１組で、品種名・バラの画像の順です。
ちなみに、バラの写真は、２枚１組で、品種名・バラの画像の順です。
普通は１０月が見頃らしいが、今年は暑さがずっと続いたので、１１月にずれこんだのですね。
もう終わりかと思っていたが、キレイなバラが見られて良かった。忘れ物で、怪我の功名ですねｗ
夫は運転免許の認知機能検査で合格。
バスで行ったのですが、圏央道の事故で、一般道に高速から降りてきた車で大渋滞だったらしい。
夫は、４８分くらいで着くはずが、１時間半以上もかかったらしい。
私は智光山公園に行くのに、狭山インターの下は渋滞だからと少し遠回りしたので、
渋滞に合わずに済みました。Googlemapのおかげですねｗ ありがとう！
夫は少し、遅刻してしまったけど、受付順に個別に検査を受けるので、無事受けられたそうです。
記憶力検査は、１６問中１５問正解くらいの割合じゃないと合格しないらしい。計算してましたｗ
１回目に答えた時は３問くらい書けなかったらしいが、２回目のヒントを聞いてから答えられたらしい。
台所・トイレに洗浄・撥水スプレー掛けて掃除。
私は、大子でサークル会なので、うちで夕食は食べない。
夫は冷凍食品も解凍出来ないと言うので、夕食を用意した。
ヨシケイの冷凍食品。
２品は湯煎で解凍。
隠元の胡麻和えは、流水解凍。まあ、付け置きですがｗ
ブランチでも食べきれなかった、昨夜の夕食の残り。
銀ひらすの野菜（しめじ・白菜・人参）あんかけ、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁。
冷凍を解凍したものと、一緒に出しました。レンチンくらいは、できるらしいｗ
私は、あそびあ～と☆こども劇場いるまの月一回のサークル会。
大子で夕食です。夫には不良主婦の夜遊び会と言われてしまいますが、月１回で打合せなんですよね。
まあ、雑談も多いけどねｗ
月刊誌のシェイク。
みなさんは、ちらし寿司を注文してたが、私はご飯を食べ切れないので、刺身盛り合わせにしました。
１２月１４日の中学生以上例会は人形劇「トッケビ～鬼ヶ島と呼ばれた島」（人形劇団むすび座）です。
公演会場が、入間市ではなく、狭山市駅前の狭山市市民交流センター。
偶然にも、今日夫が運転免許の認知機能検査を受けた狭山市社会福祉会館の近くですね。
両方、車では来ないで欲しいと言われてる。まあ、駅前だし、有料の駐車場はあるからなあ。
電車とバスで行くと、割とかかるのですよね。車で１３分、電車・バスだと４８分？ｗ
夫は、圏央道の事故で一般道も渋滞になり、１時間半以上もかかったらしい。
まあ、車で行っても同じかｗ 私は智光山公園に行くのに、狭山インターの下は渋滞だからと
少し遠回りしたので、渋滞に合わずに済みました。Googlemapのおかげですねｗ ありがとう！
例会を狭山市駅近くへ観に行くので、ついでに？サークル会を忘年会にして、
狭山市駅近くの店でやろうということになりました。
でも、３時から５時くらいは、ちょうどランチとディナーの間なので、個人店はやってない・・・
仕方なく、狭山市駅近くのファミレスをGooglemapで調べて、グループLINEに送りました。
ステーキガストが一番近くて徒歩１１分。
モダンパスタは西口で駅から２1分。
車なら早いけどね。どちらにするかな？
体重は、夕食後・入浴前５５.１kg。４日前から０.７kg減った。
体脂肪率は、３３.７%。
入浴後、変わらず。
３０.７%。
ネット注文してた酸素サプリ・酸素リキッドが届いた。
2025年11月10日XML Yさんに酸素ボンベや、酸素サプリを教わった。息切れ・酸欠の対症療法として、いいかもしれない。ネット注文してみた。ついでに酸素カプセルも予約
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最終更新日
2025年11月14日 03時19分36秒
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