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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(9) せっかく早寝早起きを２日続けたが、また遅寝遅起き（昼夜逆転）に戻ってしまったｗ ６時寝、１０時半起き。夫に呆れられてる。夫はいつも９時半寝、５時起きですｗ 私も、３日前は８時寝３時起き、２日前は９時寝４時起きでしたがｗ
ダイエット食事日記３４３２日、あそびあ〜と☆こども劇場いるまの例会決定会議、肉匠坂井へ納涼祭打ち上げの順番待ち確認に行ったら先日も店まで来てくれたからと特別に19時予約させてくれた。長崎チャンポン代3,000円の内2,000円を夫に借用書を書き借りた。肉匠坂井で納涼祭打ち上げ。
９日に行った大英博物館日本美術コレクションの絵ハガキ。また本棚に飾りました。
次女が息子T君の動画を撮ってたら、〇〇ばあばにも送ってと言ってくれたらしい。嬉しいですね！
夕食は、エビチリ、厚揚げ・人参・大根・椎茸・隠元煮、蟹クリームコロッケ、大根の中華漬け、なめこ・豆腐の味噌汁、ご飯、種無し巨峰。
サクラエ・ダブルアクションセラム。定期コースではなく、買い切りだから気楽ｗ
うちの花。水遣りしてから撮影。もう暗くなってしまった。花の名前は省略させてくださいｗ
ダイソーで買物した後、また眼鏡市場に戻りました。修理できたとのことで良かった。またヒーターで端の黒い部分も温めて曲げてくれた。
ダイエット食事日記３４３２日、あそびあ〜と☆こども劇場いるまの例会決定会議、肉匠坂井へ納涼祭打ち上げの順番待ち確認に行ったら先日も店まで来てくれたからと特別に19時予約させてくれた。長崎チャンポン代3,000円の内2,000円を夫に借用書を書き借りた。肉匠坂井で納涼祭打ち上げ。
９日に行った大英博物館日本美術コレクションの絵ハガキ。また本棚に飾りました。
次女が息子T君の動画を撮ってたら、〇〇ばあばにも送ってと言ってくれたらしい。嬉しいですね！
夕食は、エビチリ、厚揚げ・人参・大根・椎茸・隠元煮、蟹クリームコロッケ、大根の中華漬け、なめこ・豆腐の味噌汁、ご飯、種無し巨峰。
サクラエ・ダブルアクションセラム。定期コースではなく、買い切りだから気楽ｗ
うちの花。水遣りしてから撮影。もう暗くなってしまった。花の名前は省略させてくださいｗ
ダイソーで買物した後、また眼鏡市場に戻りました。修理できたとのことで良かった。またヒーターで端の黒い部分も温めて曲げてくれた。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
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「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2025年12月04日
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３１２６日、高校合唱部の頃の写真。シマエナガ柄のステンドグラス調シート張り、貰った造花飾る、バッグ内の整理、孫娘のチャイルドシート到着、まりこころのクリニック初診、調剤薬局、無印良品、Honeys。自律神経失調症にセロトニンがいいそう。
また写真日記です。今日こそ、早く寝ないとねw
今日のコーディネート。
今日の朝食。
高校合唱部の頃の写真。写真部と兼部していたI君が、
自分で現像した写真を合唱部OBのグループLINEにアップしてくれました。
懐かしい写真をありがとう！
山中湖での合宿です。
顧問のT先生から、卒業の花束贈呈。先日お誕生日だったS君がもらってたので、
Eちゃん、Nちゃん、S君。自分で「昭和のヤクザみたいだ」と言ってましたｗ
昨日100均のCanDoで買った、シマエナガ柄のステンドグラス調シートを
洗面所の窓に張りました。これよりも細長い窓だったので、窓枠に貼ったのですがｗ
その前には、やはり昨日無印良品で買った観葉植物を飾りました。
以前からあったドライフラワーのガラス鉢には、スタジオBeでもらった小花の造花を入れ、
リビングの多肉などの棚に置きました。そこには、ジブリワールドもあり、トトロがハープで弾き語りｗ
人魚姫の刺繍です。泡になって消えてしまうところです。ディズニーのアリエルには無い場面。
私は、人魚姫の、この儚いところが好きなのですが・・・
その前には、やはり昨日無印良品で買った観葉植物コンシンネ・レインボーを飾りました。
小花の造花を入れ、
トトロがハープで弾き語りｗ
唇などの粘膜に塗ってはいけないのかなｗ
昔、手芸キットで作った小物入れ。
パッチワーク初心者で、アイロンも掛けたりしなかったので、お目こぼしをｗ
ミラー付きバッグのチェーン。
家の鍵のリングを挟み、
バッグの中がゴチャゴチャｗ
部屋や、バッグは、その人も頭の中を表してるそうｗ
私の頭の中はゴチャゴチャですねｗ
見えない物は、無い物になってしまうADHDの私。ほとんど透明な袋に入れました。
ポーチや、ミニポーチに入れたのもあるけど、無い物にならないといいなあｗ
これなら、大体中身が見えるから大丈夫かな？
後は、どこに入れたかが肝心なのですがｗ
昨日１００均で買ったプラスチックのカップ。長女の孫娘Ｈちゃん、次女の孫息子のＴ君、Ｔちゃん。
孫３人に選ばせようと思ったけど、夫がどれも気に入らないかもしれないよと言われてしまった。
前からある、ムーミンのミー、竹のチップ製、金属のカップもあるけど、合計６個から早いもの順。
要は、割れなければいいのですよねｗ 女の子がピンクとは限らないから、自分の好みで選んでもらう。
シールを剥がし、手洗いしてたら、透明なカップは食器洗い機禁止とのこと。
まあ、手洗いでもいいけど、面倒だなあｗ
玄関にネット注文した箱が２つ！
１つは家電？と思ったら、
リビングのソファーに置く
背筋を伸ばす道具らしい。この花柄クッションの前に置くそう。
寄りかかれなくなるじゃない？と言ったら、ずっとその姿勢では居ないらしいｗ
もう一つは、ようやく注文できた長女の娘Hちゃんのチャイルドシート。
一昨日の２日に床の間のプラスチックケースの箪笥？の上を片付けて、置き場所を確保したので、
2025年12月02日XML 床の間のビニールケースの上を整理し、孫娘Hちゃんのチャイルドシートを置き場所確保しました。
夫に買ってもらえましたｗ
2025年11月28日XML 夫が、長女の娘Hちゃんの為に、チャイルドシートを購入してくれると言う。比較サイトを見て、細かいところは私が読んで判断しろと言うので、 ISOFIXで軽くて、クッションも低反発のものを選びました。少し高くなってしまうけどね。
昨日、駅前のロータリーに生えてた木を、隣の花屋のスタッフが切ってました。
切り株。
花屋で、アンスリウムが安売りになってた。
いいなと思ったけど、調べたら、冬越しは室内で１０℃以上だそう。
鉢ラックは、夫に玄関にしか置かせてもらえなかったので、５℃くらい。無理だなあｗ
体調不良・息切れで心臓の検査３種をし、異常が見つからなかったので、
メンタルクリニックへ行くよう言われました。
2025年12月01日XML 石心会狭山総合クリニック。３種の心臓検査（ホルター心電図、心エコー、トレッドミル）をしたのですがどれも異常が見受けられない。自律神経失調症みたいなメンタルの病気だろうから、メンタルクリニックに行った方がいいと言われた。
まりこころのクリニックを予約し、今日が初診です。
2025年12月01日XML 自律神経失調症かもしれないからメンタルクリニックに行った方がいいと言われた。口コミのいい、まりこころのクリニックを予約しました
夫が、専用駐車場が無いし、駅前は駐車場が混んでて停まれないかもしれないから、
電車で行った方がいいと言うので、バスと電車で来ました。自分が車を使いたいのかな？ｗ
赤いオブジェ。
Googlemapの写真に載ってたビル。
最初、オリジン弁当の上かと勘違いして、ビルの案内を見たら無い・・・
隣の山路ビル。
このビルの４階でしたｗ
エレベーターで４階へ。
素敵な衝立。
予約したのは１５時なのですが、１４時半過ぎに着いてしまった。バスが無いのですｗ
午後の診察始めだったので、鍵が開いてなくて入れず、またエレベーターで１階に降りました。
隣は、昨日Rさんとランチしたガストｗ
有料駐車場。今度車で来たら、ここに停めよう。そして、ガストで待ってよう。
寒空の下、待ってるのは寒かったし、辛かったですねｗ
次回は１９日を予約。声楽のレッスンの後なので、このガストでランチし、予約時間まで待ちます。
コロナ禍の時も、やはり体調不良・胸焼けで、病院にかかったけど、胃の検査は異常なしで放置された。
その後、
2020年07月06日XML 長女が心配して、メンタルクリニックを早速予約してくれ、吐き出しノートもくれました。
2020年07月07日XML 夫への不満が積もり積もって、とうとうメンタルクリニックに行くほど心が弱ってきてしまった・・・
その時も、夫への不満。厳しかった母のトラウマから、母と似てる夫を重ねてしまってると気づいた。
なんで血は繋がってないのに、母と夫が似てるのだろう。私がそういう人を選んでしまったのかな・・・
[母、妹、両親] カテゴリの記事
2025年10月09日XML 昔、妹に「お姉さんは家族のはけ口、ゴミ箱だよね」母は妹は怒らず、私を怒って見せしめにしてたのですよね。母には家を出されたり、針を手の下に持たりれたりと虐待されたかな。
[夫] カテゴリの記事
2025年12月01日XML 離婚はしなくていいけど卒婚してみたいなあ。お互いハリネズミの距離じゃないけど、家に２人で籠ってると、イライラ・ピリピリしてしまう。夫へのストレスでこんな自律神経失調症になったのではないかと思ってしまう。
2025年12月02日XML 私はADHDと診断されてるけど、夫ももしかしたら、アスペルガーではないか？と思ってしまう。 まあ、グレーくらいだとは思うけど、私もカサンドラ症候群じゃないかと思うほど当てはまるｗ
2025年12月01日XML 自律神経失調症かもしれないからメンタルクリニックに行った方がいいと言われた。口コミのいい、まりこころのクリニックを予約しました
コロナ禍の頃、やはり同様の体調不良・鬱があり、ADHDと以前行ったメンタルクリニックで診断され、
鬱はADHDの二次障害と言われたと伝えた。
また、母の虐待？、夫のモラハラ、私のカサンドラ症候群？などを簡単？に伝えた。
初診だけは、カウンセリングではないけど、診断を下す為、長めに話を聞くそう。
「自分が感じたことを信じていい。母に虐待されたと感じてるのなら、たとえ夫に否定されても、
それは虐待になる。（いじめが、そう感じたかどうか、ということと同じだと思った）
「今、何の制限も無いとしたら、何がしたいですか？ どこでどんな状態がいいですか？」と訊かれ、
「一人で自由に、暖かいところで、プールサイドで日向ぼっこして、読書とかしたい」と言いました。
想像するだけで、リラックスできるような気がした。誰にも何にも縛られず、のんびりしたい。
そう想像するだけで、実際にしなくても、頭や心は癒されるらしい。エア温泉もいいそうｗ
「よく頑張ってきましたね。もうそんなに我慢して耐えなくてもいい。体が悲鳴をあげてるのだから」
涙が出そうになるくらい、嬉しかったですね。共感して話を聞いてもらえると、開放感があります。
次の予約時間の相談で、「遅くなると夕食の支度に間に合わず、夫に文句を言われる」と言ったら、
「そんなの気にしなければいいのよ」と言われた。なんか先生の実感がこもってる気がしたｗ
再診は、５分くらいで終わってしまうらしい・・・薬があってるかどうかとか、血液検査の結果とか。
カウンセリングは無いらしい。まあ、初診だけはカウンセリングの代わりなのかな。
やはりストレスからの？自律神経失調症みたいです。
一応、甲状腺異常かどうか、確認する為、血液検査もしてもらいました。
睡眠が浅いので、睡眠の質を高める薬も出してもらいました。
また、水分を多めに摂り、カフェインは控えるようにとのこと。
体を動かすのも気分転換にいいそうで、卓球もぼちぼち、休み休みやらせてもらおうかな😅
領収書。
内訳。
処方箋。
すぐ近くの調剤薬局へ。
ｄポイントが付くらしい。マツモトキヨシアプリから開こうとしたら、インストールになった。
調剤薬局の領収書。
デエビゴ錠２．５ｍｇ。寝る前に１日１回。朝、眠気が残ってたら、運転は控えた方がいいらしい。
友達に報告してたら、自律神経失調症には、セロトニンがいいらしいと教えてもらった。
すぐに検索してしまう私ｗ
帰りがけ、昨日買物したPePeに行き、クリスマス抽選会の
スタンプラリーに、無印良品のスタンプを捺してもらってないことに気づいた。
レシートは捨ててしまったが、撮影してたので、その写真を見せたら、
スタンプを捺してくれました。撮っておくものですねｗ
これで３つ揃ったのに、ハニーズでワンピースを買ってしまい、また１個ｗ 4,480円。
ブルーグレーの花柄ワンピース。MとLを試着したけど、結局Lを購入。
今は体調不良で少し痩せたけど、治ったらまたリバウンドするだろうからねｗ
あと２つ何か買う？ 余分な物は買いたくないねｗ
ルミアンで素敵な紺のレースワンピース、ジャケット。
値札を見たら、132,000円！ 一桁違うのかと思ったｗ
今日の夕食。
また写真日記です。今日こそ、早く寝ないとねw
今日のコーディネート。
今日の朝食。
高校合唱部の頃の写真。写真部と兼部していたI君が、
自分で現像した写真を合唱部OBのグループLINEにアップしてくれました。
懐かしい写真をありがとう！
山中湖での合宿です。
顧問のT先生から、卒業の花束贈呈。先日お誕生日だったS君がもらってたので、
Eちゃん、Nちゃん、S君。自分で「昭和のヤクザみたいだ」と言ってましたｗ
昨日100均のCanDoで買った、シマエナガ柄のステンドグラス調シートを
洗面所の窓に張りました。これよりも細長い窓だったので、窓枠に貼ったのですがｗ
その前には、やはり昨日無印良品で買った観葉植物を飾りました。
以前からあったドライフラワーのガラス鉢には、スタジオBeでもらった小花の造花を入れ、
リビングの多肉などの棚に置きました。そこには、ジブリワールドもあり、トトロがハープで弾き語りｗ
人魚姫の刺繍です。泡になって消えてしまうところです。ディズニーのアリエルには無い場面。
私は、人魚姫の、この儚いところが好きなのですが・・・
その前には、やはり昨日無印良品で買った観葉植物コンシンネ・レインボーを飾りました。
以前からあったドライフラワーのガラス鉢には、
スタジオBeでもらった
小花の造花を入れ、
リビングの多肉などの棚に置きました。そこには、ジブリワールドもあり、
トトロがハープで弾き語りｗ
唇などの粘膜に塗ってはいけないのかなｗ
昔、手芸キットで作った小物入れ。
パッチワーク初心者で、アイロンも掛けたりしなかったので、お目こぼしをｗ
ミラー付きバッグのチェーン。
家の鍵のリングを挟み、
バッグの中がゴチャゴチャｗ
部屋や、バッグは、その人も頭の中を表してるそうｗ
私の頭の中はゴチャゴチャですねｗ
見えない物は、無い物になってしまうADHDの私。ほとんど透明な袋に入れました。
ポーチや、ミニポーチに入れたのもあるけど、無い物にならないといいなあｗ
これなら、大体中身が見えるから大丈夫かな？
後は、どこに入れたかが肝心なのですがｗ
昨日１００均で買ったプラスチックのカップ。長女の孫娘Ｈちゃん、次女の孫息子のＴ君、Ｔちゃん。
孫３人に選ばせようと思ったけど、夫がどれも気に入らないかもしれないよと言われてしまった。
前からある、ムーミンのミー、竹のチップ製、金属のカップもあるけど、合計６個から早いもの順。
要は、割れなければいいのですよねｗ 女の子がピンクとは限らないから、自分の好みで選んでもらう。
シールを剥がし、手洗いしてたら、透明なカップは食器洗い機禁止とのこと。
まあ、手洗いでもいいけど、面倒だなあｗ
玄関にネット注文した箱が２つ！
１つは家電？と思ったら、
リビングのソファーに置く
背筋を伸ばす道具らしい。この花柄クッションの前に置くそう。
寄りかかれなくなるじゃない？と言ったら、ずっとその姿勢では居ないらしいｗ
もう一つは、ようやく注文できた長女の娘Hちゃんのチャイルドシート。
一昨日の２日に床の間のプラスチックケースの箪笥？の上を片付けて、置き場所を確保したので、
2025年12月02日XML 床の間のビニールケースの上を整理し、孫娘Hちゃんのチャイルドシートを置き場所確保しました。
夫に買ってもらえましたｗ
2025年11月28日XML 夫が、長女の娘Hちゃんの為に、チャイルドシートを購入してくれると言う。比較サイトを見て、細かいところは私が読んで判断しろと言うので、 ISOFIXで軽くて、クッションも低反発のものを選びました。少し高くなってしまうけどね。
昨日、駅前のロータリーに生えてた木を、隣の花屋のスタッフが切ってました。
切り株。
花屋で、アンスリウムが安売りになってた。
いいなと思ったけど、調べたら、冬越しは室内で１０℃以上だそう。
鉢ラックは、夫に玄関にしか置かせてもらえなかったので、５℃くらい。無理だなあｗ
体調不良・息切れで心臓の検査３種をし、異常が見つからなかったので、
メンタルクリニックへ行くよう言われました。
2025年12月01日XML 石心会狭山総合クリニック。３種の心臓検査（ホルター心電図、心エコー、トレッドミル）をしたのですがどれも異常が見受けられない。自律神経失調症みたいなメンタルの病気だろうから、メンタルクリニックに行った方がいいと言われた。
まりこころのクリニックを予約し、今日が初診です。
2025年12月01日XML 自律神経失調症かもしれないからメンタルクリニックに行った方がいいと言われた。口コミのいい、まりこころのクリニックを予約しました
夫が、専用駐車場が無いし、駅前は駐車場が混んでて停まれないかもしれないから、
電車で行った方がいいと言うので、バスと電車で来ました。自分が車を使いたいのかな？ｗ
赤いオブジェ。
Googlemapの写真に載ってたビル。
最初、オリジン弁当の上かと勘違いして、ビルの案内を見たら無い・・・
隣の山路ビル。
このビルの４階でしたｗ
エレベーターで４階へ。
素敵な衝立。
予約したのは１５時なのですが、１４時半過ぎに着いてしまった。バスが無いのですｗ
午後の診察始めだったので、鍵が開いてなくて入れず、またエレベーターで１階に降りました。
隣は、昨日Rさんとランチしたガストｗ
有料駐車場。今度車で来たら、ここに停めよう。そして、ガストで待ってよう。
寒空の下、待ってるのは寒かったし、辛かったですねｗ
次回は１９日を予約。声楽のレッスンの後なので、このガストでランチし、予約時間まで待ちます。
コロナ禍の時も、やはり体調不良・胸焼けで、病院にかかったけど、胃の検査は異常なしで放置された。
その後、
2020年07月06日XML 長女が心配して、メンタルクリニックを早速予約してくれ、吐き出しノートもくれました。
2020年07月07日XML 夫への不満が積もり積もって、とうとうメンタルクリニックに行くほど心が弱ってきてしまった・・・
その時も、夫への不満。厳しかった母のトラウマから、母と似てる夫を重ねてしまってると気づいた。
なんで血は繋がってないのに、母と夫が似てるのだろう。私がそういう人を選んでしまったのかな・・・
[母、妹、両親] カテゴリの記事
2025年10月09日XML 昔、妹に「お姉さんは家族のはけ口、ゴミ箱だよね」母は妹は怒らず、私を怒って見せしめにしてたのですよね。母には家を出されたり、針を手の下に持たりれたりと虐待されたかな。
[夫] カテゴリの記事
2025年12月01日XML 離婚はしなくていいけど卒婚してみたいなあ。お互いハリネズミの距離じゃないけど、家に２人で籠ってると、イライラ・ピリピリしてしまう。夫へのストレスでこんな自律神経失調症になったのではないかと思ってしまう。
2025年12月02日XML 私はADHDと診断されてるけど、夫ももしかしたら、アスペルガーではないか？と思ってしまう。 まあ、グレーくらいだとは思うけど、私もカサンドラ症候群じゃないかと思うほど当てはまるｗ
2025年12月01日XML 自律神経失調症かもしれないからメンタルクリニックに行った方がいいと言われた。口コミのいい、まりこころのクリニックを予約しました
コロナ禍の頃、やはり同様の体調不良・鬱があり、ADHDと以前行ったメンタルクリニックで診断され、
鬱はADHDの二次障害と言われたと伝えた。
また、母の虐待？、夫のモラハラ、私のカサンドラ症候群？などを簡単？に伝えた。
初診だけは、カウンセリングではないけど、診断を下す為、長めに話を聞くそう。
「自分が感じたことを信じていい。母に虐待されたと感じてるのなら、たとえ夫に否定されても、
それは虐待になる。（いじめが、そう感じたかどうか、ということと同じだと思った）
「今、何の制限も無いとしたら、何がしたいですか？ どこでどんな状態がいいですか？」と訊かれ、
「一人で自由に、暖かいところで、プールサイドで日向ぼっこして、読書とかしたい」と言いました。
想像するだけで、リラックスできるような気がした。誰にも何にも縛られず、のんびりしたい。
そう想像するだけで、実際にしなくても、頭や心は癒されるらしい。エア温泉もいいそうｗ
「よく頑張ってきましたね。もうそんなに我慢して耐えなくてもいい。体が悲鳴をあげてるのだから」
涙が出そうになるくらい、嬉しかったですね。共感して話を聞いてもらえると、開放感があります。
次の予約時間の相談で、「遅くなると夕食の支度に間に合わず、夫に文句を言われる」と言ったら、
「そんなの気にしなければいいのよ」と言われた。なんか先生の実感がこもってる気がしたｗ
再診は、５分くらいで終わってしまうらしい・・・薬があってるかどうかとか、血液検査の結果とか。
カウンセリングは無いらしい。まあ、初診だけはカウンセリングの代わりなのかな。
やはりストレスからの？自律神経失調症みたいです。
一応、甲状腺異常かどうか、確認する為、血液検査もしてもらいました。
睡眠が浅いので、睡眠の質を高める薬も出してもらいました。
また、水分を多めに摂り、カフェインは控えるようにとのこと。
体を動かすのも気分転換にいいそうで、卓球もぼちぼち、休み休みやらせてもらおうかな😅
領収書。
内訳。
処方箋。
すぐ近くの調剤薬局へ。
ｄポイントが付くらしい。マツモトキヨシアプリから開こうとしたら、インストールになった。
調剤薬局の領収書。
デエビゴ錠２．５ｍｇ。寝る前に１日１回。朝、眠気が残ってたら、運転は控えた方がいいらしい。
友達に報告してたら、自律神経失調症には、セロトニンがいいらしいと教えてもらった。
すぐに検索してしまう私ｗ
帰りがけ、昨日買物したPePeに行き、クリスマス抽選会の
スタンプラリーに、無印良品のスタンプを捺してもらってないことに気づいた。
レシートは捨ててしまったが、撮影してたので、その写真を見せたら、
スタンプを捺してくれました。撮っておくものですねｗ
これで３つ揃ったのに、ハニーズでワンピースを買ってしまい、また１個ｗ 4,480円。
ブルーグレーの花柄ワンピース。MとLを試着したけど、結局Lを購入。
今は体調不良で少し痩せたけど、治ったらまたリバウンドするだろうからねｗ
あと２つ何か買う？ 余分な物は買いたくないねｗ
ルミアンで素敵な紺のレースワンピース、ジャケット。
値札を見たら、132,000円！ 一桁違うのかと思ったｗ
今日の夕食。
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最終更新日
2025年12月05日 02時48分19秒
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