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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
購入履歴
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(9) 朝食は、ナーンドッグ・カレー、ポテトサラダ（ベーコン・バジル・じゃがいも・胡瓜・マヨネーズ）、セロリ酢味噌和え、貝割れ・レタスサラダ・ごま油・ガーリックドレッシング、牛乳。
体温は、７：２２ ３６．４℃。 ２時寝、７時起きで、睡眠時間５時間。私にしては、まあまあいいかなｗ
コーディネートは、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒・青スコート、黒スポーツスパッツ、青・赤・白靴下、ビジュー付き黒スニーカー。上に、黒ギャザースカート、薄紫ＵＶパーカー。
ダイエット食事日記３４３６日、セブンイレブンの商品券で支払い。TOPランク別シングルス大会、会場間違えギリギリ到着。女子にブレスレット、誕生石のアメジスト獲得！試合後Oさんとカフェ行く予定は来月に延期。整形外科。ドラマフェスタ。アカペラコーラスのチラシ完成、Dさんとのやりとり。
入間市卓球連盟登録団体交流会の申込み。この案内が来る前に、昨日部長に直接フラインングで申込み。 先日の入間市市民卓球大会混合ダブルスの申し込みは練習時の口頭だったらしいけど、 ほとんど公式な練習には行ってないので、知らなかった。有志の平日午後の練習は時々行ってるが。
黒シフォンネックカバーが届いた。また首のシワ隠しｗ 高さは割とあるから、役に立つかなｗ
夕食は、蓮根肉詰め、ポテトサラダ（ベーコン・バジル・じゃがいも・胡瓜・マヨネーズ）、セロリ酢味噌和え、貝割れ・レタスサラダ、ウィンナー・大根・人参コンソメスープ、赤肉メロン。
サツマイモから芽が出てた。可愛いから、また台所の窓辺で育てようかなｗ それとも、プランターに植えた方がいいのかもｗ
体温は、７：２２ ３６．４℃。 ２時寝、７時起きで、睡眠時間５時間。私にしては、まあまあいいかなｗ
コーディネートは、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒・青スコート、黒スポーツスパッツ、青・赤・白靴下、ビジュー付き黒スニーカー。上に、黒ギャザースカート、薄紫ＵＶパーカー。
ダイエット食事日記３４３６日、セブンイレブンの商品券で支払い。TOPランク別シングルス大会、会場間違えギリギリ到着。女子にブレスレット、誕生石のアメジスト獲得！試合後Oさんとカフェ行く予定は来月に延期。整形外科。ドラマフェスタ。アカペラコーラスのチラシ完成、Dさんとのやりとり。
入間市卓球連盟登録団体交流会の申込み。この案内が来る前に、昨日部長に直接フラインングで申込み。 先日の入間市市民卓球大会混合ダブルスの申し込みは練習時の口頭だったらしいけど、 ほとんど公式な練習には行ってないので、知らなかった。有志の平日午後の練習は時々行ってるが。
黒シフォンネックカバーが届いた。また首のシワ隠しｗ 高さは割とあるから、役に立つかなｗ
夕食は、蓮根肉詰め、ポテトサラダ（ベーコン・バジル・じゃがいも・胡瓜・マヨネーズ）、セロリ酢味噌和え、貝割れ・レタスサラダ、ウィンナー・大根・人参コンソメスープ、赤肉メロン。
サツマイモから芽が出てた。可愛いから、また台所の窓辺で育てようかなｗ それとも、プランターに植えた方がいいのかもｗ
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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金子みすゝ゛の詩に作曲
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歌「星とたんぽぽ」
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歌「暗い部屋」作詞CHOCO2010.9.22
手作りアルバム（絵本）
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「十三夜の面影」２
「十三夜の面影」３
「十三夜の面影」４
「十三夜の面影」５
「十三夜の面影」６
「十三夜の面影」７
「十三夜の面影」８
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「十三夜の面影」２４
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「十三夜の面影」２６
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「心の声」２
「心の声」３
「心の声」４
「心の声」５
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「白蛇の道」１
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「白蛇の道」４
「白蛇の道」５
「白蛇の道」６
「白蛇の道」７
「白蛇の道」８
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「地獄への道連れ」１
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「メビウスの輪」１
「メビウスの輪」２
「メビウスの輪」３
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「メビウスの輪」６
「メビウスの輪」７
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「メビウスの輪」１１
「メビウスの輪」１２
「メビウスの輪」１３
「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2025年12月04日
テーマ： メンタルヘルス（心の健康）(1463)
カテゴリ： 健康
体調不良・息切れで心臓の検査３種をし、異常が見つからなかったので、
メンタルクリニックへ行くよう言われました。
2025年12月01日XML 石心会狭山総合クリニック。３種の心臓検査（ホルター心電図、心エコー、トレッドミル）をしたのですがどれも異常が見受けられない。自律神経失調症みたいなメンタルの病気だろうから、メンタルクリニックに行った方がいいと言われた。
まりこころのクリニックを予約し、今日が初診です。
2025年12月01日XML 自律神経失調症かもしれないからメンタルクリニックに行った方がいいと言われた。口コミのいい、まりこころのクリニックを予約しました
夫が、専用駐車場が無いし、駅前は駐車場が混んでて停まれないかもしれないから、
電車で行った方がいいと言うので、バスと電車で来ました。自分が車を使いたいのかな？ｗ
赤いオブジェ。
Googlemapの写真に載ってたビル。
最初、オリジン弁当の上かと勘違いして、ビルの案内を見たら無い・・・
隣の山路ビル。
このビルの４階でしたｗ
エレベーターで４階へ。
素敵な衝立。
予約したのは１５時なのですが、１４時半過ぎに着いてしまった。バスが無いのですｗ
午後の診察始めだったので、鍵が開いてなくて入れず、またエレベーターで１階に降りました。
隣は、昨日Rさんとランチしたガストｗ
有料駐車場。今度車で来たら、ここに停めよう。そして、ガストで待ってよう。
寒空の下、待ってるのは寒かったし、辛かったですねｗ
コロナ禍の時も、やはり体調不良・胸焼けで、病院にかかったけど、胃の検査は異常なしで放置された。
その後、
2020年07月06日XML 長女が心配して、メンタルクリニックを早速予約してくれ、吐き出しノートもくれました。
2020年07月07日XML 夫への不満が積もり積もって、とうとうメンタルクリニックに行くほど心が弱ってきてしまった・・・
なんで血は繋がってないのに、母と夫が似てるのだろう。私がそういう人を選んでしまったのかな・・・
[母、妹、両親] カテゴリの記事
2025年10月09日XML 昔、妹に「お姉さんは家族のはけ口、ゴミ箱だよね」母は妹は怒らず、私を怒って見せしめにしてたのですよね。母には家を出されたり、針を手の下に持たりれたりと虐待されたかな。
[夫] カテゴリの記事
2025年12月01日XML 離婚はしなくていいけど卒婚してみたいなあ。お互いハリネズミの距離じゃないけど、家に２人で籠ってると、イライラ・ピリピリしてしまう。夫へのストレスでこんな自律神経失調症になったのではないかと思ってしまう。
2025年12月02日XML 私はADHDと診断されてるけど、夫ももしかしたら、アスペルガーではないか？と思ってしまう。 まあ、グレーくらいだとは思うけど、私もカサンドラ症候群じゃないかと思うほど当てはまるｗ
2025年12月01日XML 自律神経失調症かもしれないからメンタルクリニックに行った方がいいと言われた。口コミのいい、まりこころのクリニックを予約しました
コロナ禍の頃、やはり同様の体調不良・鬱があり、ADHDと以前行ったメンタルクリニックで診断され、
鬱はADHDの二次障害と言われたと伝えた。
また、母の虐待？、夫のモラハラ、私のカサンドラ症候群？などを簡単？に伝えた。
初診だけは、カウンセリングではないけど、診断を下す為、長めに話を聞くそう。
「自分が感じたことを信じていい。母に虐待されたと感じてるのなら、たとえ夫に否定されても、
それは虐待になる。（いじめが、そう感じたかどうか、ということと同じだと思った）
「今、何の制限も無いとしたら、何がしたいですか？ どこでどんな状態がいいですか？」と訊かれ、
「一人で自由に、暖かいところで、プールサイドで日向ぼっこして、読書とかしたい」と言いました。
想像するだけで、リラックスできるような気がした。誰にも何にも縛られず、のんびりしたい。
そう想像するだけで、実際にしなくても、頭や心は癒されるらしい。エア温泉もいいそうｗ
「よく頑張ってきましたね。もうそんなに我慢して耐えなくてもいい。体が悲鳴をあげてるのだから」
涙が出そうになるくらい、嬉しかったですね。共感して話を聞いてもらえると、開放感があります。
次の予約時間の相談で、「遅くなると夕食の支度に間に合わず、夫に文句を言われる」と言ったら、
「そんなの気にしなければいいのよ」と言われた。なんか先生の実感がこもってる気がしたｗ
再診は、５分くらいで終わってしまうらしい・・・薬があってるかどうかとか、血液検査の結果とか。
カウンセリングは無いらしい。まあ、初診だけはカウンセリングの代わりなのかな。
やはりストレスからの？自律神経失調症みたいです。
一応、甲状腺異常かどうか、確認する為、血液検査もしてもらいました。
睡眠が浅いので、睡眠の質を高める薬も出してもらいました。
また、水分を多めに摂り、カフェインは控えるようにとのこと。
体を動かすのも気分転換にいいそうで、卓球もぼちぼち、休み休みやらせてもらおうかな😅
領収書。
内訳。
処方箋。
すぐ近くの調剤薬局へ。
ｄポイントが付くらしい。マツモトキヨシアプリから開こうとしたら、インストールになった。
調剤薬局の領収書。
デエビゴ錠２．５ｍｇ。寝る前に１日１回。朝、眠気が残ってたら、運転は控えた方がいいらしい。
友達に報告してたら、自律神経失調症には、セロトニンがいいらしいと教えてもらった。
すぐに検索してしまう私ｗ
メンタルクリニックへ行くよう言われました。
2025年12月01日XML 石心会狭山総合クリニック。３種の心臓検査（ホルター心電図、心エコー、トレッドミル）をしたのですがどれも異常が見受けられない。自律神経失調症みたいなメンタルの病気だろうから、メンタルクリニックに行った方がいいと言われた。
まりこころのクリニックを予約し、今日が初診です。
2025年12月01日XML 自律神経失調症かもしれないからメンタルクリニックに行った方がいいと言われた。口コミのいい、まりこころのクリニックを予約しました
夫が、専用駐車場が無いし、駅前は駐車場が混んでて停まれないかもしれないから、
電車で行った方がいいと言うので、バスと電車で来ました。自分が車を使いたいのかな？ｗ
赤いオブジェ。
Googlemapの写真に載ってたビル。
最初、オリジン弁当の上かと勘違いして、ビルの案内を見たら無い・・・
隣の山路ビル。
このビルの４階でしたｗ
エレベーターで４階へ。
素敵な衝立。
予約したのは１５時なのですが、１４時半過ぎに着いてしまった。バスが無いのですｗ
午後の診察始めだったので、鍵が開いてなくて入れず、またエレベーターで１階に降りました。
隣は、昨日Rさんとランチしたガストｗ
有料駐車場。今度車で来たら、ここに停めよう。そして、ガストで待ってよう。
寒空の下、待ってるのは寒かったし、辛かったですねｗ
コロナ禍の時も、やはり体調不良・胸焼けで、病院にかかったけど、胃の検査は異常なしで放置された。
その後、
2020年07月06日XML 長女が心配して、メンタルクリニックを早速予約してくれ、吐き出しノートもくれました。
2020年07月07日XML 夫への不満が積もり積もって、とうとうメンタルクリニックに行くほど心が弱ってきてしまった・・・
なんで血は繋がってないのに、母と夫が似てるのだろう。私がそういう人を選んでしまったのかな・・・
[母、妹、両親] カテゴリの記事
2025年10月09日XML 昔、妹に「お姉さんは家族のはけ口、ゴミ箱だよね」母は妹は怒らず、私を怒って見せしめにしてたのですよね。母には家を出されたり、針を手の下に持たりれたりと虐待されたかな。
[夫] カテゴリの記事
2025年12月01日XML 離婚はしなくていいけど卒婚してみたいなあ。お互いハリネズミの距離じゃないけど、家に２人で籠ってると、イライラ・ピリピリしてしまう。夫へのストレスでこんな自律神経失調症になったのではないかと思ってしまう。
2025年12月02日XML 私はADHDと診断されてるけど、夫ももしかしたら、アスペルガーではないか？と思ってしまう。 まあ、グレーくらいだとは思うけど、私もカサンドラ症候群じゃないかと思うほど当てはまるｗ
2025年12月01日XML 自律神経失調症かもしれないからメンタルクリニックに行った方がいいと言われた。口コミのいい、まりこころのクリニックを予約しました
コロナ禍の頃、やはり同様の体調不良・鬱があり、ADHDと以前行ったメンタルクリニックで診断され、
鬱はADHDの二次障害と言われたと伝えた。
また、母の虐待？、夫のモラハラ、私のカサンドラ症候群？などを簡単？に伝えた。
初診だけは、カウンセリングではないけど、診断を下す為、長めに話を聞くそう。
「自分が感じたことを信じていい。母に虐待されたと感じてるのなら、たとえ夫に否定されても、
それは虐待になる。（いじめが、そう感じたかどうか、ということと同じだと思った）
「今、何の制限も無いとしたら、何がしたいですか？ どこでどんな状態がいいですか？」と訊かれ、
「一人で自由に、暖かいところで、プールサイドで日向ぼっこして、読書とかしたい」と言いました。
想像するだけで、リラックスできるような気がした。誰にも何にも縛られず、のんびりしたい。
そう想像するだけで、実際にしなくても、頭や心は癒されるらしい。エア温泉もいいそうｗ
「よく頑張ってきましたね。もうそんなに我慢して耐えなくてもいい。体が悲鳴をあげてるのだから」
涙が出そうになるくらい、嬉しかったですね。共感して話を聞いてもらえると、開放感があります。
次の予約時間の相談で、「遅くなると夕食の支度に間に合わず、夫に文句を言われる」と言ったら、
「そんなの気にしなければいいのよ」と言われた。なんか先生の実感がこもってる気がしたｗ
再診は、５分くらいで終わってしまうらしい・・・薬があってるかどうかとか、血液検査の結果とか。
カウンセリングは無いらしい。まあ、初診だけはカウンセリングの代わりなのかな。
やはりストレスからの？自律神経失調症みたいです。
一応、甲状腺異常かどうか、確認する為、血液検査もしてもらいました。
睡眠が浅いので、睡眠の質を高める薬も出してもらいました。
また、水分を多めに摂り、カフェインは控えるようにとのこと。
体を動かすのも気分転換にいいそうで、卓球もぼちぼち、休み休みやらせてもらおうかな😅
領収書。
内訳。
処方箋。
すぐ近くの調剤薬局へ。
ｄポイントが付くらしい。マツモトキヨシアプリから開こうとしたら、インストールになった。
調剤薬局の領収書。
デエビゴ錠２．５ｍｇ。寝る前に１日１回。朝、眠気が残ってたら、運転は控えた方がいいらしい。
友達に報告してたら、自律神経失調症には、セロトニンがいいらしいと教えてもらった。
すぐに検索してしまう私ｗ
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最終更新日
2025年12月05日 02時59分33秒
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