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MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。

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９日に行った大英博物館日本美術コレクションの絵ハガキ。また本棚に飾りました。
次女が息子T君の動画を撮ってたら、〇〇ばあばにも送ってと言ってくれたらしい。嬉しいですね！
夕食は、エビチリ、厚揚げ・人参・大根・椎茸・隠元煮、蟹クリームコロッケ、大根の中華漬け、なめこ・豆腐の味噌汁、ご飯、種無し巨峰。
サクラエ・ダブルアクションセラム。定期コースではなく、買い切りだから気楽ｗ
うちの花。水遣りしてから撮影。もう暗くなってしまった。花の名前は省略させてくださいｗ
ダイソーで買物した後、また眼鏡市場に戻りました。修理できたとのことで良かった。またヒーターで端の黒い部分も温めて曲げてくれた。
ダイソーのハシゴ３軒目。リサイクルショップもトレファク、トレファクスポーツ、セカンドストリートと３軒ハシゴだったｗ
昨日、メガネの上に保冷ボックスを置いてしまったのか、ツルが左右に広がってしまった。修理できるかわからないが、買った眼鏡市場に来た。

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friendly0205 @ Re[1]:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) ABLさんへすみません。気が付くのが遅く…

ABL@ Re:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) 突然申し訳ございません、私も明日ウェス…

maki5417 @ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、そのまま予定を流用しました。(02/22) friendly0205さんへ私は、ページ左側の…

friendly0205 @ Re[1]:クラブツーリズムのバスツアー(02/25) maki5417さんへ確かに日帰りにしては高…

friendly0205 @ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21) maki5417さんへ６０ｋｇ超えは何年も前…

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2025年12月09日

ダイエット食事日記３１３１日、「こころとからだのセルフケア」、堀内孝雄コンサート申込み。ホームセンター・コーナン、Seria、花苗植え替え、リボベジ、横浜人形の家での人形劇「ハグ・キス・ハグ」申込み。。次女の長男T君が小島よしおライブのステージで名前と将来の夢を訊かれサインもらった。次男Tちゃんまで上がってしまった。

テーマ：ダイエット日記(24697)

カテゴリ：健康

ダイエット食事日記３１３１日、心の健康教室「こころとからだのセルフケア」、堀内孝雄コンサート申込み。ホームセンター・コーナン、100均Seria、花苗植え替え、リボベジ、横浜人形の家での人形劇「ハグ・キス・ハグ」申込み。次女の長男T君が小島よしおライブのステージで名前と将来の夢を訊かれサインしてもらった。次男Tちゃんまで上がってしまったが、優しい対応してもらって感謝。

今日のコーディネート。

今日の朝食。昨夜の残り物ですがｗ　プラス牛乳です。

先日のあそび～なマーケットで買ったクリスマス飾り。ミニクリスマスツリーも。

2025年12月07日XML あそび〜なマーケットに出店し、義母の遺品や、以前刺繍したマスクなど出品。刺繍リボンのスマホポシェット・眼鏡ケース・ビーズストラップ、食器、ミニクリスマスツリー、クリスマス飾り、即席漬け盛合せ、稲荷寿司、ベーコンチーズパン購入。

大きな松ぼっくりをツリーに見立てて作る為の

クリスマス飾りだったのですが、キットの飾りだけ買ってきてしまった。

丸いボンボンが糸で繋がってるのかと思ったら、バラバラだったｗ

あそびあーと☆こども劇場いるまの理事会に行くのに、途中で抜けた理事たちから、

松ぼっくりツリーのキットを売るように頼まれて預かり、お客さんに作ってみたら？と勧めてたのにね。

自分は面倒で作らず、キットの飾りだけ買ったバチ？ｗ

酷くなったドライアイ用の目薬。２種類の目薬を順番に５分経ってから挿さないといけなのに、

同じ目薬を２回続けて挿してしまったり、振らなければいけない目薬を振らなかったりとまだ慣れないｗ

このところ、自律神経失調症と診断され、睡眠薬や、ドライアイの目薬、次女にもらった睡眠蜂蜜など、

時間が決まってる物が多く、忘れっぽい私には、またそれが心の負担・プレッシャーになる。

カレンダーに薬のポケットが付いてるようなウォールポケットが欲しいなあ。テーブルや座卓に

薬や目薬、睡眠蜂蜜が散乱してるのでｗ　でも、一か所にまとめるより、朝食は座卓で食べるので、

座卓に置いておくとかの方が、忘れっぽいADHDの私にはいいのだけど、散乱もなあｗ

カレンダー式は、ホームセンター・コーナンや100均セリアにも売ってなかった。行ったり来たりしながらｗ

さすがに認知症予備軍まではまだ早いかもしれないので、

100均セリアで、普通のビニールのウォールポケットを2種類買ってきました。

冷蔵庫の横とダイニングの壁に掛けようかな。夕食時・寝る前の薬・蜂蜜と、

朝食時や１日４回の目薬などと分けて置こうかな。頓服の痛み止めや攣り止めとかもね。

自律神経失調症と診断されたので、心の健康教室「こころとからだのセルフケア」を受けに、

2025年12月08日XML 明日のこころの健康教室「こころとからだのセルフケア」の申込み。場所は、産業文化センターの研修室ABで、調べたら、隣の図書館の上でしたｗ

B棟の研修室ABです。左のA棟のコミュティーホールだけが産業文化センターだと思ってたけど、

B棟の図書館の上も産業文化センターの一部なのですねｗ　昨日ＨＰで調べておいたから迷わないけど、

そうでなければ、左のＡ棟にいってしまうところでした。他にも迷った方が居たらしい。

何と言っても、電話応対のの担当者の若い男性でさえ、場所をよく把握してなかったくらいだからねｗ

（「なんて寛容な人なんだろう！」と感激したのですが、

帰宅後、夫にそう話したら、

「寛容というより、嫌味か皮肉に聞こえるから、

かえって相手を、もっと怒らせるんじゃないか？」と

言われてしまった。私はまた、そのまま素直に受け取ってしまったけど、

夫は、自分が嫌味や皮肉を私とかに言う人だから、そう感じるのかもしれない。

これがアサーティブのいい例だと信じてたけど、人によっては嫌味や皮肉に聞こえるのですね。

また以前、福井旅行で福井駅で帰りの新幹線待ちでリトルマーメイドで休憩してた時、

レジで割り込まれたことがあったのですが、

当人には文句を言えず、スタッフにそのことを言っても、苦笑するだけだった。

2025年11月08日XML 北陸新幹線の乗車時間まで余裕があったので、リトルマーメイドで休憩。レジが２つあり、順番待ちで１列に並んでいたら、後の人が先に隣のレジに行ってしまった。レジのスタッフもわかっていたはずなのに、何も言わない。私がその後に行った時、スタッフにそのことを言ったら、苦笑するだけだった。

「北陸新幹線の乗車時間まで余裕があったので、リトルマーメイドで休憩。レジが２つあり、順番待ちで１列に並んでいたら、後の人が先に隣のレジに行ってしまった。レジのスタッフもわかっていたはずなのに、何も言わない。私がその後に行った時、スタッフにそのことを言ったら、苦笑するだけだった。席に戻り、夫に言ったら、その時すぐに順番を抜かした本人に注意しないとダメだよ、と言われてしまった。あっという間だったし、そんなこと言えたら苦労しない。直接言えないから、鬱憤が溜まってしまうのですよね。せめて、夫には愚痴を聞いて、共感して欲しいのですが、正論やアドバイスを言われてしまうから、かえって疲れてしまう。男女の違いは、こういうとこに出るとネットでも見たなあ。」

夫が共感してくれないと言うのは以前からわかってるのにね。そのことを試しに言ってみたら、

「スタッフは、中立じゃないといけないんだよ」と言う。「それは公務員も同じ」と言ってた。

夫は練馬区役所勤めの公務員だったので、いろんな苦情など受けていたが、

片方の苦情に共感してしまうと、もう片方の立場に立てなくなるから、共感せずに傍観するそうｗ

お互い自分の事情・感情ばかり主張するので、公平にするため冷静に判断せざるを得ないらしい。

まあ、公務員の時の習慣で、私に対しても、共感しないのかなｗ　妻は身内でしょ？

もう辞めて５年以上経ってるのにねｗ　どれだけ経っても変わりはしないだろうけど。

そんなことを言ったら、私も臨時とはいえ小学校の教師だったので、公平さは意識してるけど、

目の前にいる人に共感することはやはり必要だと思うのですよね。否定やアドバイスだけではね・・・

もう片方の立場を考えることもあるけど、その立場から、上から目線で言ったら反発される。

人間は理性よりも感情で動くから、やはり共感は大事。まずはそうだね、と共感してから、

でもこういう考え方もあるよ、と提示することはいいと思うけどね。頭から否定されると嫌になる。

なんて、私もアドバイスを受けても、でも出来そうにないとか、つい言ってしまい、

みんな否定されると言われたことがある。反発してても、一応、

アドバイスありがとうございます、と受け入れてたつもりだったのですが。

要するに、どれも否定してはいけないのですよね。Win,Winの関係になるのは難しいｗ

まあ、嫌われてもかまわないと開き直って、聞き流すのもいいのだけど、

他人なら、そのまま距離を置くとか、離れることは出来ても、

夫とはそうはいかない。家でも旅行中でも一緒だからなあ。

まだ？離婚する気はないので、あまりギクシャクすると家の居心地が悪くなる。

かと言って、夫の言うことを否定せずに、みんな聞いてたから、今ストレスで壊れたんだよね。

なんとか、うまく折り合いをつけないとなあ。アイ（Ｉ）メッセージで話すというのは、

昔、そう書いたメモを冷蔵庫にマグネットで貼ってたのですが、

冷蔵庫を買い替え、マグネットが付かないガラスコーティングの扉になってから、

目にすることがなくなったので、ますますＩメッセージが出来なくてなってましたね。

なんて、貼ってても、元々出来てなかったけど、今日聞いて思い出したのですｗ

その冷蔵庫を独断で買ってきたのも夫ですがｗ　店頭で展示されてたのを、

即断で購入してきたのですよね。安くなってたのかなｗ　

海外旅行土産のマグネットもみんな貼れなくなり、夫はさっぱりしたと言ってた。

意図的だったのかな。海外に言ってもマグネットと絵葉書くらいしか買ってなかったのにね。

まあ、小物は何点か買ってたけど、ブランド物なんてもってのほかです。

私は小銭？しか持たされてなかったので、それくらいしか買えなかったのです。

またまた、大きく脱線してしまいましたね。とにかく、我慢するだけでなく、自己主張することも

必要だということ。でも、怒ったりせず、感情を抑えて、静かに自分の事情を説明すること。

でも、それが出来たら苦労はしない。なんて、またアドバイスを無視してるなあ。努力します。）

メンタルクリニックのまりこころのクリニックでは、自律神経失調症にカフェインは良くないと言われ、

カフェイン断ちしようかと思っていたが、緑茶というか、カフェインも疲労回復・ストレス解消で、いいのかな？

と思いながらも、せっかく出された緑茶・狭山茶はありがたく頂きました。美味しかったですね。

厳密にカフェイン断ちしようとすると、好きなコーヒーも飲めなくなる。

禁止されると、やりたくなるし、ストレスになるから、少しはいいかな。

まあ、私が夜中にアイスコーヒーを飲んでたのは、ブログ書く為の眠気覚ましが主だったのですが。

今夜は、今日といっても、また翌日になってしまってますが、

せっかく緑茶がストレス解消にいいと聞いたので、

緑茶のペットボトルを飲んでます。

急須で淹れた方が美味しいだろうけど、

猫舌だし、一人だけで急須を使うのは面倒だし、茶葉がもったいないからね。

夫も一人で緑茶飲む時は、ティーパックを使ってるそう。

私が宿泊先の自室から、置いてあるティーパックを持ち帰ると、

貧乏くさいと言うけど、結局夫が飲んでるのですよね。

でも、緑茶はその場で私がティーパックで淹れて、夫に出してるから、ほうじ茶とかかな。

夫は、ほとんどほうじ茶を飲まないけど、私が飲まなかった緑茶のティーパックかも。

私はその場では、ほうじ茶を飲んだりしてるからね。

またまた、脱線してすみません。

ADHDなもので、お許しください。

自称ではなく、メンタルクリニックで診断されてます😅

心の健康教室「こころとからだのセルフケア」の帰りがけ、

壁に貼ってあったポスターを見た。

アリスの堀内孝雄、懐かしい！

「遠くで汽笛を聞きながら」好きな曲です。

オフコースの小田和正のファンで、以前四日市までコンサートを聞きに行きました。

アリスも割と好きでしたね。フォークやニューミュージックは良かったなあ。

なんて、感慨にふけりながら、帰宅後、夫に相談したら、一緒に行くと言うので、

産業文化センターに電話したら、まだチケットがあり、２枚予約しました。

１月１０日と１ヵ月前なのに、まだあったのは嬉しいけど、大丈夫かなと心配にもなるｗ

でも、近くで公演してくれるのはありがたい。また昼間だしね。高齢者向け？ｗ

１１日にチケットを受け取りに、産業文化センターへ行く予定です。

１５日のあそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会の時に受け取ろうと思ったら、休館だと言うのでｗ

さすがに、山田姉妹？のコンサートは行かないけどね。懐メロでも、知ってる歌手に歌ってほしい。

と思って、よく見たら、山田姉妹が歌うではなく、山田姉妹”と”歌うコンサート？

ある意味、歌声喫茶みたいなものかな？　歌声喫茶にリアルで行ったことはありませんｗ

https://www.iruma-bunka.jp/event/37777/

ミニライブで似たような歌声喫茶もどきをやろうとしたけど、

2020年10月03日XML ”friendlyに楽しんで！”～刺繍の展示（即売）とミニライブ・歌声喫茶場所：画廊喫茶メイプル（入間市野田953-10 ）日時：12月16日（水）～26日（土）定休日２１日（月）２２日（火）刺繍展示即売11:00～18:00 ミニライブ13:00～13:30 歌声喫茶14:00～14:30

コロナ渦で私自身が歌うことさえできなくなり、録音・録画を流したのでした。

歌声喫茶の代わりに、大画面でのYouTube鑑賞会になり、マスクで小さく口ずさむくらいかなｗ

歌声喫茶もどきなら、山田姉妹と歌うコンサートにも行ってみようかな。

歌詞は用意されてるだろうけど、楽譜もあると嬉しいなｗ

このところ、自律神経失調症と診断され、睡眠薬や、ドライアイの目薬、次女にもらった睡眠蜂蜜など、

時間が決まってる物が多く、忘れっぽい私には、またそれが心の負担・プレッシャーになる。

カレンダーに薬のポケットが付いてるようなウォールポケットが欲しいなあ。テーブルや座卓に

薬や目薬、睡眠蜂蜜が散乱してるのでｗ　でも、一か所にまとめるより、朝食は座卓で食べるので、

座卓に置いておくとかの方が、忘れっぽいADHDの私にはいいのだけど、散乱もなあｗ

カレンダー式は、ホームセンター・コーナンや

100均セリアにも売ってなかった。行ったり来たりしながらｗ

調剤薬局などで売ってるのを見たと言うスタッフもいたが、

さすがに認知症予備軍まではまだ早いかもしれないので、

100均セリアで、普通のビニールのウォールポケットを2種類買ってきました。

他にもいろいろ買ってしまったけどねｗ

ウォールポケットは冷蔵庫の横とダイニングの壁に掛けようかな。夕食時・寝る前の薬・蜂蜜と、

朝食時や１日４回の目薬などと分けて置こうかな。頓服の痛み止めや攣り止めとかもね。

コーナンでは、靴下用・スマホ首のホカロンを買った。

今夜、早速スマホ首用ホカロンを試してみた。

温かくて気持ちいい。肩も凝ってたけど、良くなった感じ。

脳幹を刺激すると副交感神経が働きやすくなるらしいので、

ますますいいかもしれませんね。

花苗・鉢・土なども、また買ってしまった。

昨日、寄せ植えしたラベンダー・メルローが、

昨夜、耐寒温度０度だとブログに載せた画像を見てわかり、

慌てて小さな鉢に植え替えて、軒下に移動しようと思ったのです。

なんて言いながら、初めてコーナンに来て、少し期待しましたが、

屋外のガーデニング売り場は狭く、品数も少なく、

レジにスタッフも常駐してないなど、残念でしたが。

まあ、屋内レジの若い女性スタッフが親切だったので、良かった。

大文字草の為に、渋い焦茶の山野草鉢も買ったのですが、

渋くて地味ですよね、と見せたら、

カラフルにペイントすればいいんじゃないですか？とのこと。

通気性が悪くなるかもと言ったら、ポイントだけ塗れば？と。発想が豊かだなあ😉

鉢が割れないようにクッション材もくれました。

レジ前のカプリコを買って食べてしまったw

今日の昼食。

ガーデニングのお供のドリンク、梅よろし。

また、ホームセンター・コーナンで買ってきた花苗・鉢・土。

昨日寄せ植えにしたラベンダー・メロウの植替えの為に代わりの花苗などを買ったのですが、

その他に、大文字草なども買ってしまったｗ

鉢底土ネット。保知底石をネットに入れ、再利用しやすくしました。

花苗・鉢・土なども、また買ってしまった。

昨日、寄せ植えしたラベンダー・メルローが、

昨夜、耐寒温度０度だとブログに載せた画像を見てわかり、

慌てて小さな鉢に植え替えて、軒下に移動しようと思ったのです。

食材配達のヨシケイ。せっかちの私には好都合な企画ｗ

ラーメンランキング。１位の具材入りのラーメンを購入。具材入りだから１位なのかもｗ

リボべジ。屋外のソーラーライトに付けてた青のガラスコップと青ガラス玉。

洗って、今度は室内で使用することにしました。リボべジに使えるかな。早速、細ネギに使いました。

以前は、トイレの窓辺の青のガラスコーナーに置いてましたが、今はもういっぱいで置くところが無いｗ

今日の夕食。

横浜人形の家のあかいくつ劇場公演の人形劇「ハグ・キス・ハグ」を観に行く予定です。

２５日の１１時が第一希望だけど、遠くて朝早く出ないといけないから、起きられるかな。

なんて、このブログは徹夜で６時近くに書いてますｗ

２４日こそは早く寝ないとねｗ　１４時半もあるので、それでもいいのですが、

どうせ遠くまで行くなら、人形の展示や、

１階のカフェ・エリオット・アベニューでランチもしたいしなあｗ。

【山下】カフェエリオットアベニューが横浜にあることは、ちょっとした幸せなこと