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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(9) 入間市卓球連盟登録団体交流会の申込み。この案内が来る前に、昨日部長に直接フラインングで申込み。 先日の入間市市民卓球大会混合ダブルスの申し込みは練習時の口頭だったらしいけど、 ほとんど公式な練習には行ってないので、知らなかった。有志の平日午後の練習は時々行ってるが。
黒シフォンネックカバーが届いた。また首のシワ隠しｗ 高さは割とあるから、役に立つかなｗ
夕食は、蓮根肉詰め、ポテトサラダ（ベーコン・バジル・じゃがいも・胡瓜・マヨネーズ）、セロリ酢味噌和え、貝割れ・レタスサラダ、ウィンナー・大根・人参コンソメスープ、赤肉メロン。
サツマイモから芽が出てた。可愛いから、また台所の窓辺で育てようかなｗ それとも、プランターに植えた方がいいのかもｗ
夫が立て替えてくれたレシート。ガソリン代。１５９円／Ｌ,１５８円／Ｌ。補助金出てるからこの価格。税金をドブに捨ててるかなｗ
整形外科へ行き、右脇前打撲・肩・腰・股関節のリハビリ。電気治療と、肩のマッサージ。 縁側の角にぶつけた右脇前は、なかなか治らず、相変わらず痛い。卓球やってしまってるけどｗ
卓球練習からの自転車での帰りがけに、花の素敵なお宅の撮影。 以前も撮影させてもらい、許可ももらってますｗ
卓球の荷物を入れ替え、電動自転車で卓球練習へ行った。久しぶりに乗ったので、鍵を挿す場所を間違え、動かない！と焦ったｗ 夫が車で映画「ディスクロージャーディ」を観に行ったのでｗ 地元の卓球練習も久しぶりだった。シングルスの練習した後、ダブルスの練習試合した。
黒シフォンネックカバーが届いた。また首のシワ隠しｗ 高さは割とあるから、役に立つかなｗ
夕食は、蓮根肉詰め、ポテトサラダ（ベーコン・バジル・じゃがいも・胡瓜・マヨネーズ）、セロリ酢味噌和え、貝割れ・レタスサラダ、ウィンナー・大根・人参コンソメスープ、赤肉メロン。
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整形外科へ行き、右脇前打撲・肩・腰・股関節のリハビリ。電気治療と、肩のマッサージ。 縁側の角にぶつけた右脇前は、なかなか治らず、相変わらず痛い。卓球やってしまってるけどｗ
卓球練習からの自転車での帰りがけに、花の素敵なお宅の撮影。 以前も撮影させてもらい、許可ももらってますｗ
卓球の荷物を入れ替え、電動自転車で卓球練習へ行った。久しぶりに乗ったので、鍵を挿す場所を間違え、動かない！と焦ったｗ 夫が車で映画「ディスクロージャーディ」を観に行ったのでｗ 地元の卓球練習も久しぶりだった。シングルスの練習した後、ダブルスの練習試合した。
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「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
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「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
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童話「ベラのペンダント」９
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童話「ベラのペンダント」１６
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童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
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短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2026年02月26日
テーマ： ダイエット日記(24700)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３２０９日、声楽レッスン、ステーキガストでランチ、郵便局。映画「ブゴニア」観た夫の推薦で3/4.5に鑑賞予定 #ママ戦争止めてくるわ の話をすると陰謀論だと言う。息子が観劇の時スマホをおやすみモードにしてくれたのだが戻せなかったので、やり方を聞いたら戻せた。
今日のコーディネートは、赤・黒・茶系。
黒ビジュー付きタートルニット、赤・黒の花柄ジャガードスカート、黒靴下、銀・黒のスニーカーブーツ。
（S~M/L~2L対応） 「才色兼備」花柄ジャガードスカート ／ CAWAII きれいめ 花柄 おしゃれ ミセス 映え 高級感 同窓会 総柄 ジャガード
「ランキング受賞」 （S/M/L/XL対応） 立ったまま3秒で履ける スニーカーブーツ
赤・白ビーズのカチューシャ。
茶のジップアップ。
朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ・そのまま使えるチーズソース、半熟卵・マヨネーズ、カニカマ・キャベツ・椎茸・ネギの中華スープ、牛乳、パインジュース。
声楽レッスンに行きました。
お茶しながら、先生とおしゃべり。
「オンブラ・マイ・フ」（ヘンデル）、
「メモリー」（ミュージカル「キャッツ」より」を練習。
昔、教会の聖歌隊で、「あなたの声は天使の声ではない」と言われてやめたトラウマがあり、
綺麗で透明な天使のような声に憧れ、そうなりたいと願っていたが、
先生に「あなたはドラマチックソプラノなのだから、無理して綺麗なだけの声を作らず、
思い切り、感情表現もした方がいい」と言われた。まあ、やり過ぎは禁物なのですがｗ
そう言ってもらえると、遠慮なく？感情表現も出来るし、ストレス発散も出来るかなｗ
ソプラノにはどんな種類があるの
コロラトゥーラソプラノと言って、コロコロと転がすように、装飾をつけて軽やかに歌う種類の技術がありますが、これは主にレッジェーロの人が得意とします。
レッジェーロ：もっとも軽い種類の声質、無邪気な若い娘のイメージ
リリコ ：叙情的な少し大人の、女性で、女性らしさを感じる声
スピント ：情熱的で激しい感情をあらわす声。情熱的なロマン派オペラから多く現れています
ドラマティコ：ドラマティックな声。訴えかけてくるものが大きく、感動をよびます。
オンブラ・マイ・フOmbra mai fù(ヘンデル《セルセ》より)歌詞と解説
「オンブラマイフは1738年に初演されたオペラ《セルセ》で歌われる1曲
《セルセ》は、バロック時代の人気作曲家ヘンデルの作品
劇中でオンブラマイフを歌うセルセは歴史上の人物でペルシャの若き王
ソプラノ・カストラートのカッファレッリによって歌われた
原曲はヘ長調、セルセ役は現代だとメゾソプラノの音域」
キャスリーン・バトル(Kathleen Battle) - オンブラ・マイ・フ(Ombra mai fù)
「オンブラ・マイ・フ」はレスタチーボは省略し、間奏を前奏に変更。
その部分のハモリをアレンジさせてもらうことにしました。
「メモリー」（ミュージカル「キャッツ」より）は、長いので、繰り返しを１回省略。
メモリー Memory 歌詞の意味・和訳 ミュージカル『キャッツ CATS』で有名な劇中歌
「劇の中で歌うのは、かつては魅力的な猫だったグリザベラ（Grizabella）。しかし今や老いて美貌を失い、唯一残ったのは美しい思い出（メモリー）だけ。歌詞の中には、彼女の哀しい心情が切々と歌い込まれている。」
Cats Musical - Memory
ステーキガストでランチ。
はらぺこチキンランチの
トマトガーリックダレ。
ガストのトマトガーリックダレ好きなんですよね。
デザート&スイーツも迷ったけど、お腹いっぱいで食べきれなかったので、やめました。
デザートだけで良かったのかも。
はらぺこチキンランチ・トマトガーリックダレ。
玉ねぎスープ、コーンスープ、パン。
帰りがけ、郵便局に寄りました。
お年玉年賀はがきの切手当選・書き損じの交換、頒布会ふるさと会の申込です。
お年玉くじ、切手当選が２枚。
年々、当選切手の枚数が少なくなっていくような気がするｗ
２枚ではなく１枚になったらどうしようｗ
書き損じ（印刷失敗）の年賀状ハガキ７枚を、１１０円切手６枚と交換。
手数料４２円と、不足分６５円の合計１０７円を支払いました。
頒布会ふるさと会の申し込みをしたのですが、受付に時間がかかってるので、
その間、掲示物など見ながら待ってました。
全国３祭り。
頒布会。
ふるさと会。
申込書。
郵便局の頒布会（ふるさと会）の申込みの候補を出した。候補から夫が選ぶのですｗ 好きなのが無ければ、夫も選ぶのですが。今年は、あまり月別にいいのが無かったので、 通年の物から多く選んでみました。これならいつでもいいしねｗ
景品をもらいました。毎年注文してるしねｗ
夕食は、烏賊・キャベツ・ピーマン・人参のオイスターソース炒め、トマト・貝割れ・サニーレタスサラダ、油揚げ・わかめの味噌汁、あんぽ柿。
映画「ブゴニア」を夫が今日観たのですが、良かったよと言うので、3/4か5に鑑賞予定。
夫推薦なので、大手を振って夕食を作らずに済みますｗ 映画を観た後、夫と外食する予定。
夫は私が陰謀論に騙されやすいと思ってるらしい。だから、観せたいんだろうなｗ
#戦争止めてくるわ の話をすると陰謀論だと言う・・・
息子にも「憲法改悪で徴兵制になったら徴兵されちゃうよ」と言っても、
「（反戦主義者の）母さんは怒ってるだろうなと思ってたw」と言われてしまった。
確かに陰謀かも！ いわゆるフェイクの陰謀論ではなく、本当の陰謀だよね、、、
スマホの待ち受け画面。風景写真のシャッフル。なぜか登録してる孫たちの写真は出てこないなあｗ
息子が先日観劇の時、スマホをおやすみモードにしてくれたのだが、
戻せなかったので、やり方を聞いたら戻せた。
おかげで、おやすみモードから、
さまたげ低減モードに変更できました。
今日のコーディネートは、赤・黒・茶系。
黒ビジュー付きタートルニット、赤・黒の花柄ジャガードスカート、黒靴下、銀・黒のスニーカーブーツ。
（S~M/L~2L対応） 「才色兼備」花柄ジャガードスカート ／ CAWAII きれいめ 花柄 おしゃれ ミセス 映え 高級感 同窓会 総柄 ジャガード
「ランキング受賞」 （S/M/L/XL対応） 立ったまま3秒で履ける スニーカーブーツ
赤・白ビーズのカチューシャ。
茶のジップアップ。
朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ・そのまま使えるチーズソース、半熟卵・マヨネーズ、カニカマ・キャベツ・椎茸・ネギの中華スープ、牛乳、パインジュース。
声楽レッスンに行きました。
お茶しながら、先生とおしゃべり。
「オンブラ・マイ・フ」（ヘンデル）、
「メモリー」（ミュージカル「キャッツ」より」を練習。
昔、教会の聖歌隊で、「あなたの声は天使の声ではない」と言われてやめたトラウマがあり、
綺麗で透明な天使のような声に憧れ、そうなりたいと願っていたが、
先生に「あなたはドラマチックソプラノなのだから、無理して綺麗なだけの声を作らず、
思い切り、感情表現もした方がいい」と言われた。まあ、やり過ぎは禁物なのですがｗ
そう言ってもらえると、遠慮なく？感情表現も出来るし、ストレス発散も出来るかなｗ
ソプラノにはどんな種類があるの
コロラトゥーラソプラノと言って、コロコロと転がすように、装飾をつけて軽やかに歌う種類の技術がありますが、これは主にレッジェーロの人が得意とします。
レッジェーロ：もっとも軽い種類の声質、無邪気な若い娘のイメージ
リリコ ：叙情的な少し大人の、女性で、女性らしさを感じる声
スピント ：情熱的で激しい感情をあらわす声。情熱的なロマン派オペラから多く現れています
ドラマティコ：ドラマティックな声。訴えかけてくるものが大きく、感動をよびます。
オンブラ・マイ・フOmbra mai fù(ヘンデル《セルセ》より)歌詞と解説
「オンブラマイフは1738年に初演されたオペラ《セルセ》で歌われる1曲
《セルセ》は、バロック時代の人気作曲家ヘンデルの作品
劇中でオンブラマイフを歌うセルセは歴史上の人物でペルシャの若き王
ソプラノ・カストラートのカッファレッリによって歌われた
原曲はヘ長調、セルセ役は現代だとメゾソプラノの音域」
キャスリーン・バトル(Kathleen Battle) - オンブラ・マイ・フ(Ombra mai fù)
「オンブラ・マイ・フ」はレスタチーボは省略し、間奏を前奏に変更。
その部分のハモリをアレンジさせてもらうことにしました。
「メモリー」（ミュージカル「キャッツ」より）は、長いので、繰り返しを１回省略。
メモリー Memory 歌詞の意味・和訳 ミュージカル『キャッツ CATS』で有名な劇中歌
「劇の中で歌うのは、かつては魅力的な猫だったグリザベラ（Grizabella）。しかし今や老いて美貌を失い、唯一残ったのは美しい思い出（メモリー）だけ。歌詞の中には、彼女の哀しい心情が切々と歌い込まれている。」
Cats Musical - Memory
ステーキガストでランチ。
はらぺこチキンランチの
トマトガーリックダレ。
ガストのトマトガーリックダレ好きなんですよね。
デザート&スイーツも迷ったけど、お腹いっぱいで食べきれなかったので、やめました。
デザートだけで良かったのかも。
はらぺこチキンランチ・トマトガーリックダレ。
玉ねぎスープ、コーンスープ、パン。
帰りがけ、郵便局に寄りました。
お年玉年賀はがきの切手当選・書き損じの交換、頒布会ふるさと会の申込です。
お年玉くじ、切手当選が２枚。
年々、当選切手の枚数が少なくなっていくような気がするｗ
２枚ではなく１枚になったらどうしようｗ
書き損じ（印刷失敗）の年賀状ハガキ７枚を、１１０円切手６枚と交換。
手数料４２円と、不足分６５円の合計１０７円を支払いました。
頒布会ふるさと会の申し込みをしたのですが、受付に時間がかかってるので、
その間、掲示物など見ながら待ってました。
全国３祭り。
頒布会。
ふるさと会。
申込書。
郵便局の頒布会（ふるさと会）の申込みの候補を出した。候補から夫が選ぶのですｗ 好きなのが無ければ、夫も選ぶのですが。今年は、あまり月別にいいのが無かったので、 通年の物から多く選んでみました。これならいつでもいいしねｗ
景品をもらいました。毎年注文してるしねｗ
夕食は、烏賊・キャベツ・ピーマン・人参のオイスターソース炒め、トマト・貝割れ・サニーレタスサラダ、油揚げ・わかめの味噌汁、あんぽ柿。
映画「ブゴニア」を夫が今日観たのですが、良かったよと言うので、3/4か5に鑑賞予定。
夫推薦なので、大手を振って夕食を作らずに済みますｗ 映画を観た後、夫と外食する予定。
夫は私が陰謀論に騙されやすいと思ってるらしい。だから、観せたいんだろうなｗ
#戦争止めてくるわ の話をすると陰謀論だと言う・・・
息子にも「憲法改悪で徴兵制になったら徴兵されちゃうよ」と言っても、
「（反戦主義者の）母さんは怒ってるだろうなと思ってたw」と言われてしまった。
確かに陰謀かも！ いわゆるフェイクの陰謀論ではなく、本当の陰謀だよね、、、
スマホの待ち受け画面。風景写真のシャッフル。なぜか登録してる孫たちの写真は出てこないなあｗ
息子が先日観劇の時、スマホをおやすみモードにしてくれたのだが、
戻せなかったので、やり方を聞いたら戻せた。
おかげで、おやすみモードから、
さまたげ低減モードに変更できました。
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最終更新日
2026年02月27日 20時43分11秒
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