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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(9) 入間市卓球連盟登録団体交流会の申込み。この案内が来る前に、昨日部長に直接フラインングで申込み。 先日の入間市市民卓球大会混合ダブルスの申し込みは練習時の口頭だったらしいけど、 ほとんど公式な練習には行ってないので、知らなかった。有志の平日午後の練習は時々行ってるが。
黒シフォンネックカバーが届いた。また首のシワ隠しｗ 高さは割とあるから、役に立つかなｗ
夕食は、蓮根肉詰め、ポテトサラダ（ベーコン・バジル・じゃがいも・胡瓜・マヨネーズ）、セロリ酢味噌和え、貝割れ・レタスサラダ、ウィンナー・大根・人参コンソメスープ、赤肉メロン。
サツマイモから芽が出てた。可愛いから、また台所の窓辺で育てようかなｗ それとも、プランターに植えた方がいいのかもｗ
夫が立て替えてくれたレシート。ガソリン代。１５９円／Ｌ,１５８円／Ｌ。補助金出てるからこの価格。税金をドブに捨ててるかなｗ
整形外科へ行き、右脇前打撲・肩・腰・股関節のリハビリ。電気治療と、肩のマッサージ。 縁側の角にぶつけた右脇前は、なかなか治らず、相変わらず痛い。卓球やってしまってるけどｗ
卓球練習からの自転車での帰りがけに、花の素敵なお宅の撮影。 以前も撮影させてもらい、許可ももらってますｗ
卓球の荷物を入れ替え、電動自転車で卓球練習へ行った。久しぶりに乗ったので、鍵を挿す場所を間違え、動かない！と焦ったｗ 夫が車で映画「ディスクロージャーディ」を観に行ったのでｗ 地元の卓球練習も久しぶりだった。シングルスの練習した後、ダブルスの練習試合した。
黒シフォンネックカバーが届いた。また首のシワ隠しｗ 高さは割とあるから、役に立つかなｗ
夕食は、蓮根肉詰め、ポテトサラダ（ベーコン・バジル・じゃがいも・胡瓜・マヨネーズ）、セロリ酢味噌和え、貝割れ・レタスサラダ、ウィンナー・大根・人参コンソメスープ、赤肉メロン。
サツマイモから芽が出てた。可愛いから、また台所の窓辺で育てようかなｗ それとも、プランターに植えた方がいいのかもｗ
夫が立て替えてくれたレシート。ガソリン代。１５９円／Ｌ,１５８円／Ｌ。補助金出てるからこの価格。税金をドブに捨ててるかなｗ
整形外科へ行き、右脇前打撲・肩・腰・股関節のリハビリ。電気治療と、肩のマッサージ。 縁側の角にぶつけた右脇前は、なかなか治らず、相変わらず痛い。卓球やってしまってるけどｗ
卓球練習からの自転車での帰りがけに、花の素敵なお宅の撮影。 以前も撮影させてもらい、許可ももらってますｗ
卓球の荷物を入れ替え、電動自転車で卓球練習へ行った。久しぶりに乗ったので、鍵を挿す場所を間違え、動かない！と焦ったｗ 夫が車で映画「ディスクロージャーディ」を観に行ったのでｗ 地元の卓球練習も久しぶりだった。シングルスの練習した後、ダブルスの練習試合した。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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歌「星とたんぽぽ」
歌「みんなをすきに」
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相田みつをの詩に作曲
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曲「束の間の幻」作詩アリスMOONさん
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歌「まちこの恋は白い雪の中」神風ｽｽﾞｷ
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「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2026年06月11日
テーマ： ダイエット日記(24700)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３３１１日、ファミマ、ムーミン卓球親睦会シングルス、整形外科、うちの花・野菜。紺の吸汗速乾ルームウェア上下届いた。
コーディネートは、ピンク・紫・黒・白・薄紫系。
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・黒のアクティバイタルPRO靴下、ビジュー付き黒スニーカー。
2026年06月06日XML 卓球ショップiruiru。ラバーのキョウヒョウプロ３ターボオレンジ、ターボブルーを１枚ずつ購入して貼ってもらった。足にもラバーを！卓球革命グリップ力９．５倍というアクティバイタルPROテーブルテニス靴下も購入。フットワークが悪いので、試合の時とか使用してみようかな。
薄紫UVパーカー、黒ギャザースカート。
紺カチューシャ。
朝食は、蒸し茄子・生姜・ポン酢、ウィンナー・キャベツ・小松菜のコンソメスープ、大石早生プラム、牛乳、ピンクグレープフルーツジュース、クリーム＆コーヒーゼリー。バナナ。
ファミリーマートで、昼食・おやつを購入。
辛子明太子おにぎり、濃厚カスタードシュー、ハイチュウ。
11月以来7ヶ月振り、体調不良からの復帰後の初試合で負けて元々で楽しもう！でも、勝てて良かった。
医療用インソールと、
2026年06月09日XML 整形外科での足の爪ケア。両足親指の肥厚爪。医療用インソール・フォームソティックス・メディカル15,000円を購入。卓球にも使えるらしい。
アクティバイタルPRO靴下を使用。少しは、苦手なフットワーク良くなったかなｗ
2026年06月06日XML 卓球ショップiruiru。ラバーのキョウヒョウプロ３ターボオレンジ、ターボブルーを１枚ずつ購入して貼ってもらった。足にもラバーを！卓球革命グリップ力９．５倍というアクティバイタルPROテーブルテニス靴下も購入。フットワークが悪いので、試合の時とか使用してみようかな。
１コート３勝０敗１位。
前回4-0だったＥＩさん男子に3-1（10-12）や、3-0だったＫＫさん女子に3-0だけどギリギリだったりと苦戦した。やはり半年のブランクはまだ埋められないけど、これからまた練習して取り戻さないとな。3試合しか出来ず早く終わったので2コートの方達と練習試合で順位戦をやった。以前ダブルスで対戦したＩ夫妻の夫さん。3-0で勝てて良かった。ダブルスでは3-0や3-2だったので。
ムーミンでシングルス開催は初めて。7.8月は熱中症防止でお休みだが、9月から再開。シングルスもまたやるそうだから、参加しよう。
４組は、ジュースあり、5ゲーム0-0から。
前回4-0だったＥＩさん男子に3-1（10-12）や、3-0だったＫＫさん女子に3-0だけどギリギリだったりと苦戦した。やはり半年のブランクはまだ埋められないけど、これからまた練習して取り戻さないとな。3試合しか出来ず早く終わったので2コートの方達と練習試合で順位戦をやった。以前ダブルスで対戦したＩ夫妻の夫さん。3-0で勝てて良かった。ダブルスでは3-0や3-2だったので。
４組は、ジュースあり、5ゲーム0-0から。
３-０ ＡＴさん男子 表粒高
11-4
11-0
11-4
３-１ ＥＩさん男子 裏裏
11-5
11-8
10-12
11-9
3ゲーム追いついたがジュースで負け。撃たれると取れない。バッグの横高サーブが割と効いた。つっつきでネットミスしてくれた。3ゲーム追いついたがジュースで取られた。4ゲーム取れてよかった。
（2025.9/4青梅p4シングルス
４－０ ＥＩさん 男子（個人）裏裏キョウヒョウ
11-4
11-7
11-6
11-5
サーブの修正に慣れてきて、横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが割と効いた。横上サーブの3球目も打てた。フォアも何本かスマッシュできましたね。ＥＩさんの横下・横上サーブなどを小さくつっつきでレシーブしてたら、後でレシーブが上手いと言われた。打とうとしないで、まずはつっつきなどで入れていくと言いました。打ってもミスするだろうしね。3球目を打たれたりもするけど、レシーブミスするよりはマシですよね。でも、アップサーブだと浮いて打たれるから、バックドライブとか出来たらいいなあ。ドライブは出来ないから、せめてナックルで返すとかね。スマッシュ出来たらいいけど、ミスしそうで怖いなあ。怖がってばかりでは攻撃出来ないのにね。練習のラリーでは速いし攻撃してると言われた。）
３-０ ＫＫさん女子 表一枚表
11-7
11-3
11-9
左右に振っても拾ってくる。ギリギリ狙うとアウトになってしまったりする。ＥＩさんとの対戦では裏表のラケットだったが、私の横サーブ対策に表表のラケットに変えたそう。表だと確かに横サーブがあまり効かない。粒みたいにナックルで打ってくる。左右だけでなく、前後や緩急つけないといけないのかな。強く打つとオーバーしてくれたりするので、やはり打った方がいいのか。なんとか勝てて良かった。
（2025.7.20 GGシングルス
３－０ ＫＫさん女子 表表粒のような表
11-8
11-3
11-4
粒みたいだけど表のせいか、スマッシュで決められた。横上サーブの３球目も打てた。フォアのスマッシュをコーナーやストレートに何本も決められて気持ち良かった。粒みたいだからプッシュくらいではみんなギリギリに返ってくる。打たないと決まらない。先日、ダブルスで負けたから、リベンジ出来て良かった。）
昼食・おやつは、辛子明太子おにぎり、濃厚カスタードシュー、ハイチュウ。
２コートと順位戦１位同士で練習試合。
３-０ ＩＮさん男子 裏裏
11-7
11-4
11-5
サーブが割と効いた。打ってくるが、つっつきにネットミスしてくれた。以前ダブルスで、Ｉ夫妻とやった。
（2025.8.7石ちゃんダブルス
３－０ Ｉ夫妻 裏裏・裏裏 ６位
11-9
11-6
13-11
ジュースで勝ち切れて良かった。横下・横上サーブが割と効いた。ＫＳさんのアップサーブの３球目も少し打てた。ＫＳさんのいろんなサーブが効いた。夫さんのバックドライブがすごい。）
２位のＦさん女子・３位のＴさん女子のダブルスと、私シングルスで練習。シングルスの方が有利だから当然だが、左右に振ったり、サーブが割と決まった。シングルスで対戦したかったけど、時間がなかった。
整形外科へ行き、腰のマッサージなどしてもらった。
試合中、股関節がギクシャクして、少し足を引きずってしまってたので、言ってみたのですが、無理しないようにとのことｗ。
先日の足の爪ケアの領収書と、
2026年06月09日XML 整形外科での足の爪ケア。両足親指の肥厚爪。医療用インソール・フォームソティックス・メディカル15,000円を購入。卓球にも使えるらしい。
一旦帰宅してからまた整形外科内科で、内科の診察・薬、整形外科の腰のマッサージなどのレシート。
上の２枚を合算したいから持参してと言われ、持ってきました。
それらを合算した領収書。
今日の領収書。腰のマッサージなど。
おやつは、ぷるもち・わらび餅風こんにゃくゼリー・うめ味。
つぶらなユズ。
うちの花・野菜。
サフィニア、ミンティア、ペンタス、マーガレット、ステラ、金魚草、ルピナス、バーベナ、白妙菊、ジニア、日日草、トレニア、千日紅、ブルーサルビア、マリーゴールド、ベビーサンローズ、ネメシア、オステオスペルマム、デージー、セロニア、蔦葉雲蘭、万年草、芝桜、松葉菊、ヘデラ、アメリカンブルー、プリムラ、タピアン、マム、タイム、ベロニカ、ヒマラヤ雪の下、クサトベラ、ダリア、エリゲロン、サルビア、スカビオサ、カラー、ペンステモン、小町リンドウ、ビオラ、サントリナ、柊、モナルダ、パンジー、ビオラ、コルジリネ、チロリアンランプ、ゲラニウム、カタナンケ、リクニス、ランタナ、ぺラルゴニウム、エキナセア、ジキタリス、ユーパトリウム、ウツギ、サンパチェンス、オキシペタラム、ユーフォルビア、クリサンセマム、紫式部、朝顔、じゃがいも、昼咲き月見草、ミニトマト、苺、パプリカ、蛍袋、玉葱、枝豆、胡瓜、茄子、ブロッコリー、キャベツ、ツルニチニチソウ、白粉花、初雪カズラ、雪の下、ガザニア、ロベリア、紫陽花、姫金魚草、マルバ、サンパラソル、フロックス、オレガノ、撫子、葉牡丹、チコリ、梔子、山椒。
サフィニアアート（あずきフラッペ・ブルーモーメント）、ミンティア、ペンタス、白妙菊、マーガレットなど。
ペンタス。
マーガレット。
ステラ。
サフィニア。
金魚草。
ルピナス。
スーパーベナ・アイストゥインクル。
ハンギングバスケット。
白妙菊。
ジニア・バイカラー。
ニチニチソウ・フェアリースター。
ふわっとまとまるバーベナ・ツイスターレッド。
トレニア・サマーミスト。
サフィニア・ラベンダーレース。
サフィニアアート・とらネコ。
トレニア・サマーミスト、子持ち万年草。
千日紅、ブルーサルビア、マリーゴールド。
鳥の鉢には、ベビーサンローズ、ポーチュラカ。
卵型鉢には、宿根ネメシア、オステオスペルマムなど。
ニチニチソウ・キャンディスパークル・ローズピンク、トレニア・サマーミストなど。
ジニア。
デージー。
セロニア・ケロスファイア。
スーパートレニア・カタリーナ・ブルーリバー。
蔦葉雲蘭（ツタバウンラン）、子持ち万年草、芝桜・オーキントンブルー。
ハート型のハンギングには、松葉菊。
ハンギングンボール。ゴールデンヘデラ、松葉菊など。
ベビーサンローズ。
アメリカンブルー、
松葉菊。
タピアン、プリムラジュリアンなど。
タピアン。
ジジガーデンマム・ダークピンク。
松葉菊。
芝桜、クリーピングタイム、ベロニカ・ウォーターペリーブルー。
松葉菊、ヒマラヤ雪の下。
塀の上。
クサトベラ・スターティアラ・ブルーなど。
ダリア・マキシ。
サフィニアフリル。
エリゲロン・カルビンスキアヌス、サルビア・アズレア。
クサトベラ・スターティアラ・ブルー。
ダリア・マキシ。
サフィニアフリル、スカビオサ。
サフィニアフリル。
カラー。
ペンステモン・エレクトリックブルー。
小町リンドウ。
ビオラ、サントリナ、タピアン、柊など。
ビオラ。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ、モナルダ・ビーハッピー。
パンジー。
ビオラ。
コルジリネ・レッドスター、エリゲロン・カルビンスキアヌス。
チロリアンランプが、
すっかり無い・・・
夫が洗濯物を干すのに邪魔と切ってしまった・・・
まあ、洗濯してもらってるから、仕方ないか・・・
花が結構咲いてたんだけどね・・・
ゲラニウム・ロザンネ。
カタナンケ・アモーレブルー。
宿根草 カタナンケ ‘アモーレ ブルー’ （カタナンケ カエルレア）
リクニス・コロナリア。
松葉菊。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。
パンジー。
ランタナ。
ぺラルゴニウム。
エキナセア・オレンジパッション。
ジキタリス・F1パンサー。
モナルダ・ビーハッピー。
ユーパトリウム・ピンクフロスト。
エキナセア。
サフィニアアート・ブルーモーメントなど。
オベリスクの前にウツギがあったのですが、毎年咲かないし、弱ってたので、
夫に鉢ごと抜いてもらいました。
サンパチェンス・パープル。
オキシペタラム・ブルースター、ユーフォルビア・グラマー。
パンジー。
宿根ネメシア。
クリサンセマム・マウントオービスク。
紫式部。
朝顔。
じゃがいもなど。
昼咲き月見草。
ミニトマト。
苺。
パプリカ。
青花蛍袋。
玉ねぎ、枝豆、胡瓜。
茄子。
ブロッコリー。すっかり青虫に食べられてしまった・・・
見つけて処分したけど、もう遅いか・・・
キャベツも虫食い。レタスは根腐れ？
ツルニチニチソウ。白粉花や、朝顔のこぼれ種がｗ
初雪かずら、雪の下など。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。
紫式部、スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。
モナルダ・ビーハッピー。
ガザニア。
八重咲きパンジー、タピアン、白妙菊。
ロベリア・アズーロコンパクト３色植え。
烏葉紫陽花、宿根姫金魚草。
斑入り金魚草・彩葉。
烏葉紫陽花。
マルバ・ブルーファウンテン。
サンパラソル・ブルーフォリア、朝顔。
ダリア・マキシ。
オステオスペルマム。
サルビア・ネモローサ・カラドンナ。
フロックス・オープニングアウト・ピンクアドット。
額縁プランター。
オレガノ・ケントビューティー。
トレニア・サマーミスト。
タピアン。
マーガレット。
撫子。
宿根ネメシア。
万年草。
ビオラなど。
葉牡丹、チコリ。
宿根朝顔・マジックブルー。
梔子（クチナシ）、山椒。庭にも山椒がありますが、大きくなり過ぎたので、夫が切るとのこと。
裏庭にこの小さな山椒があるから、木の芽を採るとか薬味はいいかなｗ
夕食は、鯵のベビースターラーメン衣揚げ、牛・玉ねぎ甘辛煮、半熟煮卵・ミニトマト・レタスサラダ、三つ葉・花麩の吸い物、大石早生プラム。
紺の吸汗速乾ルームウェア上下届いた。パジャマとワンマイルウェアかなｗ
ゆったりがいいので、ＬＬにした。それでもちょうどいいとは？ｗ
【公式】ベルメゾン 大人ファッション 楽天市場店 サラリスト/Salalist 汗とりインナー 春夏素材 汗取りパッド パッド付き 【新色追加】サラリスト さっと乾く 綿混 くつろぎカップ付き Tシャツ［ 吸水速乾 ］◆ S M L LL 3L ◆◇ レディース ルームウェア トップス Tシャツ 半袖 春夏 夏 ブラトップ カップ付き 無地 パジャマ ベルメゾン ◇ 商品番号： 1044865-002 当店通常価格1,980円 1,980 円＋送料590円
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試着。ちょうどいいので、そのままパジャマとして活用ｗ
コーディネートは、ピンク・紫・黒・白・薄紫系。
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・黒のアクティバイタルPRO靴下、ビジュー付き黒スニーカー。
2026年06月06日XML 卓球ショップiruiru。ラバーのキョウヒョウプロ３ターボオレンジ、ターボブルーを１枚ずつ購入して貼ってもらった。足にもラバーを！卓球革命グリップ力９．５倍というアクティバイタルPROテーブルテニス靴下も購入。フットワークが悪いので、試合の時とか使用してみようかな。
薄紫UVパーカー、黒ギャザースカート。
紺カチューシャ。
朝食は、蒸し茄子・生姜・ポン酢、ウィンナー・キャベツ・小松菜のコンソメスープ、大石早生プラム、牛乳、ピンクグレープフルーツジュース、クリーム＆コーヒーゼリー。バナナ。
ファミリーマートで、昼食・おやつを購入。
辛子明太子おにぎり、濃厚カスタードシュー、ハイチュウ。
11月以来7ヶ月振り、体調不良からの復帰後の初試合で負けて元々で楽しもう！でも、勝てて良かった。
医療用インソールと、
2026年06月09日XML 整形外科での足の爪ケア。両足親指の肥厚爪。医療用インソール・フォームソティックス・メディカル15,000円を購入。卓球にも使えるらしい。
アクティバイタルPRO靴下を使用。少しは、苦手なフットワーク良くなったかなｗ
2026年06月06日XML 卓球ショップiruiru。ラバーのキョウヒョウプロ３ターボオレンジ、ターボブルーを１枚ずつ購入して貼ってもらった。足にもラバーを！卓球革命グリップ力９．５倍というアクティバイタルPROテーブルテニス靴下も購入。フットワークが悪いので、試合の時とか使用してみようかな。
１コート３勝０敗１位。
前回4-0だったＥＩさん男子に3-1（10-12）や、3-0だったＫＫさん女子に3-0だけどギリギリだったりと苦戦した。やはり半年のブランクはまだ埋められないけど、これからまた練習して取り戻さないとな。3試合しか出来ず早く終わったので2コートの方達と練習試合で順位戦をやった。以前ダブルスで対戦したＩ夫妻の夫さん。3-0で勝てて良かった。ダブルスでは3-0や3-2だったので。
ムーミンでシングルス開催は初めて。7.8月は熱中症防止でお休みだが、9月から再開。シングルスもまたやるそうだから、参加しよう。
４組は、ジュースあり、5ゲーム0-0から。
前回4-0だったＥＩさん男子に3-1（10-12）や、3-0だったＫＫさん女子に3-0だけどギリギリだったりと苦戦した。やはり半年のブランクはまだ埋められないけど、これからまた練習して取り戻さないとな。3試合しか出来ず早く終わったので2コートの方達と練習試合で順位戦をやった。以前ダブルスで対戦したＩ夫妻の夫さん。3-0で勝てて良かった。ダブルスでは3-0や3-2だったので。
４組は、ジュースあり、5ゲーム0-0から。
３-０ ＡＴさん男子 表粒高
11-4
11-0
11-4
３-１ ＥＩさん男子 裏裏
11-5
11-8
10-12
11-9
3ゲーム追いついたがジュースで負け。撃たれると取れない。バッグの横高サーブが割と効いた。つっつきでネットミスしてくれた。3ゲーム追いついたがジュースで取られた。4ゲーム取れてよかった。
（2025.9/4青梅p4シングルス
４－０ ＥＩさん 男子（個人）裏裏キョウヒョウ
11-4
11-7
11-6
11-5
サーブの修正に慣れてきて、横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが割と効いた。横上サーブの3球目も打てた。フォアも何本かスマッシュできましたね。ＥＩさんの横下・横上サーブなどを小さくつっつきでレシーブしてたら、後でレシーブが上手いと言われた。打とうとしないで、まずはつっつきなどで入れていくと言いました。打ってもミスするだろうしね。3球目を打たれたりもするけど、レシーブミスするよりはマシですよね。でも、アップサーブだと浮いて打たれるから、バックドライブとか出来たらいいなあ。ドライブは出来ないから、せめてナックルで返すとかね。スマッシュ出来たらいいけど、ミスしそうで怖いなあ。怖がってばかりでは攻撃出来ないのにね。練習のラリーでは速いし攻撃してると言われた。）
３-０ ＫＫさん女子 表一枚表
11-7
11-3
11-9
左右に振っても拾ってくる。ギリギリ狙うとアウトになってしまったりする。ＥＩさんとの対戦では裏表のラケットだったが、私の横サーブ対策に表表のラケットに変えたそう。表だと確かに横サーブがあまり効かない。粒みたいにナックルで打ってくる。左右だけでなく、前後や緩急つけないといけないのかな。強く打つとオーバーしてくれたりするので、やはり打った方がいいのか。なんとか勝てて良かった。
（2025.7.20 GGシングルス
３－０ ＫＫさん女子 表表粒のような表
11-8
11-3
11-4
粒みたいだけど表のせいか、スマッシュで決められた。横上サーブの３球目も打てた。フォアのスマッシュをコーナーやストレートに何本も決められて気持ち良かった。粒みたいだからプッシュくらいではみんなギリギリに返ってくる。打たないと決まらない。先日、ダブルスで負けたから、リベンジ出来て良かった。）
昼食・おやつは、辛子明太子おにぎり、濃厚カスタードシュー、ハイチュウ。
２コートと順位戦１位同士で練習試合。
３-０ ＩＮさん男子 裏裏
11-7
11-4
11-5
サーブが割と効いた。打ってくるが、つっつきにネットミスしてくれた。以前ダブルスで、Ｉ夫妻とやった。
（2025.8.7石ちゃんダブルス
３－０ Ｉ夫妻 裏裏・裏裏 ６位
11-9
11-6
13-11
ジュースで勝ち切れて良かった。横下・横上サーブが割と効いた。ＫＳさんのアップサーブの３球目も少し打てた。ＫＳさんのいろんなサーブが効いた。夫さんのバックドライブがすごい。）
２位のＦさん女子・３位のＴさん女子のダブルスと、私シングルスで練習。シングルスの方が有利だから当然だが、左右に振ったり、サーブが割と決まった。シングルスで対戦したかったけど、時間がなかった。
整形外科へ行き、腰のマッサージなどしてもらった。
試合中、股関節がギクシャクして、少し足を引きずってしまってたので、言ってみたのですが、無理しないようにとのことｗ。
先日の足の爪ケアの領収書と、
2026年06月09日XML 整形外科での足の爪ケア。両足親指の肥厚爪。医療用インソール・フォームソティックス・メディカル15,000円を購入。卓球にも使えるらしい。
一旦帰宅してからまた整形外科内科で、内科の診察・薬、整形外科の腰のマッサージなどのレシート。
上の２枚を合算したいから持参してと言われ、持ってきました。
それらを合算した領収書。
今日の領収書。腰のマッサージなど。
おやつは、ぷるもち・わらび餅風こんにゃくゼリー・うめ味。
つぶらなユズ。
うちの花・野菜。
サフィニア、ミンティア、ペンタス、マーガレット、ステラ、金魚草、ルピナス、バーベナ、白妙菊、ジニア、日日草、トレニア、千日紅、ブルーサルビア、マリーゴールド、ベビーサンローズ、ネメシア、オステオスペルマム、デージー、セロニア、蔦葉雲蘭、万年草、芝桜、松葉菊、ヘデラ、アメリカンブルー、プリムラ、タピアン、マム、タイム、ベロニカ、ヒマラヤ雪の下、クサトベラ、ダリア、エリゲロン、サルビア、スカビオサ、カラー、ペンステモン、小町リンドウ、ビオラ、サントリナ、柊、モナルダ、パンジー、ビオラ、コルジリネ、チロリアンランプ、ゲラニウム、カタナンケ、リクニス、ランタナ、ぺラルゴニウム、エキナセア、ジキタリス、ユーパトリウム、ウツギ、サンパチェンス、オキシペタラム、ユーフォルビア、クリサンセマム、紫式部、朝顔、じゃがいも、昼咲き月見草、ミニトマト、苺、パプリカ、蛍袋、玉葱、枝豆、胡瓜、茄子、ブロッコリー、キャベツ、ツルニチニチソウ、白粉花、初雪カズラ、雪の下、ガザニア、ロベリア、紫陽花、姫金魚草、マルバ、サンパラソル、フロックス、オレガノ、撫子、葉牡丹、チコリ、梔子、山椒。
サフィニアアート（あずきフラッペ・ブルーモーメント）、ミンティア、ペンタス、白妙菊、マーガレットなど。
ペンタス。
マーガレット。
ステラ。
サフィニア。
金魚草。
ルピナス。
スーパーベナ・アイストゥインクル。
ハンギングバスケット。
白妙菊。
ジニア・バイカラー。
ニチニチソウ・フェアリースター。
ふわっとまとまるバーベナ・ツイスターレッド。
トレニア・サマーミスト。
サフィニア・ラベンダーレース。
サフィニアアート・とらネコ。
トレニア・サマーミスト、子持ち万年草。
千日紅、ブルーサルビア、マリーゴールド。
鳥の鉢には、ベビーサンローズ、ポーチュラカ。
卵型鉢には、宿根ネメシア、オステオスペルマムなど。
ニチニチソウ・キャンディスパークル・ローズピンク、トレニア・サマーミストなど。
ジニア。
デージー。
セロニア・ケロスファイア。
スーパートレニア・カタリーナ・ブルーリバー。
蔦葉雲蘭（ツタバウンラン）、子持ち万年草、芝桜・オーキントンブルー。
ハート型のハンギングには、松葉菊。
ハンギングンボール。ゴールデンヘデラ、松葉菊など。
ベビーサンローズ。
アメリカンブルー、
松葉菊。
タピアン、プリムラジュリアンなど。
タピアン。
ジジガーデンマム・ダークピンク。
松葉菊。
芝桜、クリーピングタイム、ベロニカ・ウォーターペリーブルー。
松葉菊、ヒマラヤ雪の下。
塀の上。
クサトベラ・スターティアラ・ブルーなど。
ダリア・マキシ。
サフィニアフリル。
エリゲロン・カルビンスキアヌス、サルビア・アズレア。
クサトベラ・スターティアラ・ブルー。
ダリア・マキシ。
サフィニアフリル、スカビオサ。
サフィニアフリル。
カラー。
ペンステモン・エレクトリックブルー。
小町リンドウ。
ビオラ、サントリナ、タピアン、柊など。
ビオラ。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ、モナルダ・ビーハッピー。
パンジー。
ビオラ。
コルジリネ・レッドスター、エリゲロン・カルビンスキアヌス。
チロリアンランプが、
すっかり無い・・・
夫が洗濯物を干すのに邪魔と切ってしまった・・・
まあ、洗濯してもらってるから、仕方ないか・・・
花が結構咲いてたんだけどね・・・
ゲラニウム・ロザンネ。
カタナンケ・アモーレブルー。
宿根草 カタナンケ ‘アモーレ ブルー’ （カタナンケ カエルレア）
リクニス・コロナリア。
松葉菊。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。
パンジー。
ランタナ。
ぺラルゴニウム。
エキナセア・オレンジパッション。
ジキタリス・F1パンサー。
モナルダ・ビーハッピー。
ユーパトリウム・ピンクフロスト。
エキナセア。
サフィニアアート・ブルーモーメントなど。
オベリスクの前にウツギがあったのですが、毎年咲かないし、弱ってたので、
夫に鉢ごと抜いてもらいました。
サンパチェンス・パープル。
オキシペタラム・ブルースター、ユーフォルビア・グラマー。
パンジー。
宿根ネメシア。
クリサンセマム・マウントオービスク。
紫式部。
朝顔。
じゃがいもなど。
昼咲き月見草。
ミニトマト。
苺。
パプリカ。
青花蛍袋。
玉ねぎ、枝豆、胡瓜。
茄子。
ブロッコリー。すっかり青虫に食べられてしまった・・・
見つけて処分したけど、もう遅いか・・・
キャベツも虫食い。レタスは根腐れ？
ツルニチニチソウ。白粉花や、朝顔のこぼれ種がｗ
初雪かずら、雪の下など。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。
紫式部、スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。
モナルダ・ビーハッピー。
ガザニア。
八重咲きパンジー、タピアン、白妙菊。
ロベリア・アズーロコンパクト３色植え。
烏葉紫陽花、宿根姫金魚草。
斑入り金魚草・彩葉。
烏葉紫陽花。
マルバ・ブルーファウンテン。
サンパラソル・ブルーフォリア、朝顔。
ダリア・マキシ。
オステオスペルマム。
サルビア・ネモローサ・カラドンナ。
フロックス・オープニングアウト・ピンクアドット。
額縁プランター。
オレガノ・ケントビューティー。
トレニア・サマーミスト。
タピアン。
マーガレット。
撫子。
宿根ネメシア。
万年草。
ビオラなど。
葉牡丹、チコリ。
宿根朝顔・マジックブルー。
梔子（クチナシ）、山椒。庭にも山椒がありますが、大きくなり過ぎたので、夫が切るとのこと。
裏庭にこの小さな山椒があるから、木の芽を採るとか薬味はいいかなｗ
夕食は、鯵のベビースターラーメン衣揚げ、牛・玉ねぎ甘辛煮、半熟煮卵・ミニトマト・レタスサラダ、三つ葉・花麩の吸い物、大石早生プラム。
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ゆったりがいいので、ＬＬにした。それでもちょうどいいとは？ｗ
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試着。ちょうどいいので、そのままパジャマとして活用ｗ
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最終更新日
2026年06月11日 23時23分17秒
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