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MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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friendly0205

ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。

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首のしわ隠しにハイネックカバーを楽天市場で２点購入。Creemaで銀のを買おうしたら購入できなかった。Google payに登録したのに「ご利用の環境ではGoogle payに対応していません」になり、買うのやめた。他にもいろいろ調べた。
昨日は、衣類だけでなく、靴を夜中まで断捨離してしまった。その後ブログを一昨日の続きから書いてたので、５時になり、ようやく寝て7時に起きたと言ったら、延期しようかと夫が言ってくれたが、２人で行ける日が無い。睡眠不足だが、なんとかなるかな？😅電車で寝ようと思ってたのに、またこのブログ書いてる🤣
ダイエット食事日記３４２９日、5時寝7時起きで延期？昨日今日のコーディネート写真撮影したが白シアーネックカバー追加で撮り直し。Melaraの蝶形枕を購入。大英博物館日本美術コレクション、レストラン・ミューズで日本コレクションコラボランチ。明日GGクラブ大会の行き帰りにトレジャーファクトリー持ち込み・受け取り。
コーディネートは、白シアーパールネックカバー、白レースポワン袖ブラウス、グレー・ピンク・緑のジャンバースカート、黒レースぺチパンツ、銀ラメ入り靴下、黒ベルト靴。薄紫シアーカーディガン。レトロな透かし彫りハートのペンダント。
疲れたので、作ったミント水飲んだ。
夕食は、チキン南蛮、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参炒め、小松菜の味噌汁、柿。
整形外科へ。診療後、夕焼けが綺麗。
疲れたので、ビタミン野菜、黒にんにく。

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friendly0205 @ Re[1]:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) ABLさんへすみません。気が付くのが遅く…

ABL@ Re:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) 突然申し訳ございません、私も明日ウェス…

maki5417 @ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、そのまま予定を流用しました。(02/22) friendly0205さんへ私は、ページ左側の…

friendly0205 @ Re[1]:クラブツーリズムのバスツアー(02/25) maki5417さんへ確かに日帰りにしては高…

friendly0205 @ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21) maki5417さんへ６０ｋｇ超えは何年も前…

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ダイエット食事日記３３２０日、戸倉上山田温泉旅行２日目。戸倉上山田温泉の清風園で入浴・朝食・売店。笹屋ホテル別棟豊年虫を見に行った。姨捨の棚田、千曲市城山史跡公園、ステーキワン長野戸倉店でランチ、レンタカー返却。上田駅のTULLY’sでお茶、読売新聞、上越新幹線。ぬ

テーマ：ダイエット日記(24695)

カテゴリ：健康

ダイエット食事日記３３２０日、戸倉上山田温泉旅行２日目。戸倉上山田温泉の清風園で入浴・朝食・売店。笹屋ホテル別棟豊年虫を見に行った。姨捨の棚田、千曲市城山史跡公園、ステーキワン長野戸倉店でランチ、レンタカー返却、上田駅のTULLY’sでお茶、読売新聞、上越新幹線。

コーディネートは、白レースタンクトップ、白・紫・水色・ピンクの小花柄ワンピース、薄紫シアーカーディガン、白レースペチパンツ、青シアー靴下、ビジュー付き黒スニーカー、青・水色・白ビーズカチューシャ、黒リボン付きストローハット、グレーリボンネッククーラー。

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黒リボン付きストローハット。保冷材を付けました。

チェックアウトの時、ワイドな氷嚢と、ビニール袋に氷を入れてもらって助かったが、

普通のビニール袋と保冷バッグだったので、溶けて水が漏れてしまい、

薄紫シアーカーディガンやレンタカーのシートが濡れてしまった。申し訳ありません。

でも、お陰で、帽子の保冷剤や、グレーリボンのネッククーラーなど冷えたので良かった。

昨日買ったペットボトル２本。

レモネードは飲みきり、キレートレモンクエン酸は、保冷バックに入れた。

昨日着ていた青緑のバックリボンワンピース。

2026年06月19日XML コーディネートは、白レースタンクトップ、青緑バックリボンワンピース、青シアーガウンカーディガン、白レースペチパンツ、青シアー靴下、ビジュー付き黒スニーカー。モスグリーン花刺繍カチューシャ。

丈が長く、引きずってしまってたのか、裾がほつれたり、引きつれたりしていた。

帰宅したら、裾上げしないとなあ。

今日着てる小花柄のワンピースは、それほど長くはないが、

2026年06月20日XML コーディネートは、白レースタンクトップ、白・紫・水色・ピンクの小花柄ワンピース、薄紫シアーカーディガン、白レースペチパンツ、青シアー靴下、ビジュー付き黒スニーカー、青・水色・白ビーズカチューシャ、黒リボン付きストローハット、グレーリボンネッククーラー。

裾が広がらないので、スリットを入れようかな。

戸倉上山田温泉の清風園で入浴・朝食・売店。

ロビーで見た姥捨の棚田の夜景のポスター。

夜景も見たかったが、これから行くからいいか。

サウナは昨日と同じで、熱過ぎて、足の裏やお尻が火傷しそう。

シートが無いので、寝れタオルをお尻の下に敷いても、

熱くてダメですぐに出てきた。

それ以外はいいのに惜しいなあ。

露天風呂は昨夜の方が広いし、風情があっていいが、

壺風呂は一人で入れていいかも。

でも、後から入ってきた団体の女性が、「温泉に来たのに、

なんでわざわざ狭いお風呂に入るのかな？」と言ってた。

まあ、そうなんだけど、落ち着くからかもね😅

内風呂にも、昨夜の大浴場には無かった寝湯もあって良かった。

出来たら、露天風呂で寝湯があると、

のぼせずに長風呂出来るから、もっと嬉しいが、

だから作らないのかも。

喜楽里には露天風呂に寝湯があるけど、浅過ぎるんだよなあ。

やはり、岩盤浴が一番好きかな。

暑いけど、サウナほど熱くなくて、うとうとしてしまうほど。

でも、朝風呂はいいですね。せっかく温泉に来たのだから、２入らないとねｗ

秋名菊がもう咲いてました。

朝食は、和風ビュッフェ。

でも、パンや、ソーセージ、ヨーグルト、ミニケーキ、コーヒーなどもあったので、

和洋ビュッフェと言ってもいいかもｗ　まあ、和風が多いのは確かですがｗ

いろいろ取ってしまったので、少し残してしまった。すみません。

珈琲がポットに入ったままのと、一杯ずつ豆から機械で挽く極みコーヒーと２種類あり、

最初、ポットから汲んでしまってたので、私は両方１杯ずつ飲んだ。

夫は前のポットのコーヒーをサラダ皿に移して、極みコーヒーを飲み、

後から前のコーヒーをコーヒーカップに戻したそうｗ

五木ひろしの「千曲川」の歌碑があるらしい。

千曲川沿岸の信州中野で育った亡き父がカラオケでよく歌っていたなあ。

朝食後、夫と売店に寄り、いろいろ見た。

でも、１０％割引券を持ってなかったので、後で買いに来ることにした。

相田みつをの絵ハガキは、これがいいかなｗ

爪磨きのやすりを試してみた。左だけやってみたが、割と綺麗になる。買ってみようかな？ｗ

他にもいろいろ見てみました。

一旦、部屋に戻り、チェックアウトの時に売店に寄って買った。

部屋には個人の金庫が５個もある。団体の慰安旅行用かなｗ　夫が懐かしんでましたｗ

モバイルバッテリーのお取り扱いの注意。確かにこれが原因の火災が多いですよね。

夫は、売店でこのSai Bashiを購入。１５番の臙脂かな。

私はやはり、ネイルシャインを買ってしまった。紺のケース入り。

相田みつをの絵葉書「うばい合えば」

１０％割引券で、

３２３円値引き。

帰宅後、袋から出したところ。

戸倉上山田温泉の笹屋ホテルの別棟豊年虫が、登録有形文化財だというので、見てみたくて行ってみた。

登録有形文化財の宿豊年虫
豊年虫は明治36年創業の老舗旅館「笹屋ホテル」の一角に別荘として昭和7年（1932年）に設計されました。
設計者は旧帝国ホテルを手掛けた世界的な建築家、フランク・ロイド・ライトに師事した最初の日本人建築家、遠藤新です。
庭園を彩る四季、静謐に包まれる安らぎ、温泉宿ならではの旬の味わいといで湯。そして積み重ねられた時の長さだけが可能にする建築と自然の調和がここにあります。

近くまで行ってみたけど、塀の中は見えない・・・

笹尾ホテル自体も、「信州の迎賓館」なのかな？

銀座通り。

銀座と言っても、今は寂しいですね。

温泉饅頭は売っていた。

ぐるっと回ったが、やはり見えないｗ

扉の前を掃除してる人に聞けばよかったかなｗ

姨捨の棚田に行きました。

姨捨の棚田千曲市
「姨捨（おばすて）の棚田は、長野県北部の千曲市にある棚田です。
一級河川である千曲川や、善光寺平と呼ばれる長野市を中心とした盆地を臨む標高460m～560mに、階段状の水田が約2,000枚（約64.3ha）に渡り広がっています。

姨捨の棚田は、平成11年に全国で初めて棚田として国の名勝（国が指定する文化財の１つ）に指定されました。指定名は、「姨捨（田毎の月）」です。
「田毎（たごと）の月」とは、大きさや形の様々な水田の広がる姨捨の棚田に、月が移りゆく様子を表した言葉です。日中の雰囲気とは異なる絶景です。

棚田貸します制度（オーナー制度）とは、棚田の保全、都市と農村の交流を進めるための制度です。私たちの主食であり、いつも身近にあるお米はどうやって作られているのか、生産者となって米作りを体験できます。制度の会員は田植え、草刈り、稲刈り、脱穀の各行事に参加し、収穫物（お米）はすべて会員のものになる仕組みです。行事への参加は自由で、収穫物のみ受け取るコースもあります。」

農作業・草刈りをしてるオーナーの方達が大勢いて、皆さんのお陰で棚田が保全できてるんだなと実感。

田毎の月も見てみたかったけど、それは夜に来ないと見られないしね。

車のナンバーとか見ると、遠くから来てるオーナーさん達が多いように見えた。

駐車場で接触事故を起こしてしまった車があり、警察に連絡してパトカーが来てましたね。

あまり長居してると農作業の邪魔してるような気がして、早々に帰ってきましたｗ

千曲市城山史跡公園（荒砥城を復元）

「荒砥城は、当地一帯を治めていた地方豪族“村上氏”の支族にあたる“山田氏”により、大永4年(1524)に築城されたと伝えられています。冠着山から千曲川へ向かって伸びる舌状尾根の突端部にあり、戦略上重要な位置に築かれています。
城の形は、郭をいくつも連ねて作られる『連郭式山城』という、当時一般的な形式で築かれています。また荒砥城のほか、荒砥小城（あらとしょうじょう）や若宮入山城（わかみやいりやまじょう）といった荒砥城に付属する城や、のろし台と考えられる證城（しょうじょう）が同じ尾根上に連続して築かれています。」

千曲市城山史跡公園に行きました。荒砥城を復元しているので、山城の雰囲気を楽しめました。

登りはきつかったけど、眺めがいいので、報われたかなｗ

一時は遊園地などになってたらしく、遺跡が壊されてしまったりしてたそうだけどね。

大河ドラマ「風林火山」や「江姫」などのロケ地にもなったそうです。

戸倉上山田温泉の萬葉橋を渡り、対岸に行き、戸倉駅まで行ったけど、ランチできそうな店はあまりない。

上田駅に向かう途中、ステーキワンといういかにも昔のドライブインみたいな店を見つけ入りました。

夫が懐かしい感じと言ってた。温泉同様、昭和レトロが残ってる感じなのかなｗ

二人共、ガーリックランチカットステーキ・サラダバー・ドリンクバーで1,580円ずつ。

いろいろ食べられ、のんびりできて良かった。

ガソリン満タンにして、レンタカー返却。擦っただけでも警察に連絡してと言われてたので、

無事に返せて良かった。まあ私は運転してませんがｗ　夫よ、山道や棚田を運転してくれてありがとう！

上田駅１５：１５分発の東京行きの上越新幹線の発車待ちで、１３：５１からTully'sでお茶ｗ

本日のコーヒー（ピッコロバンビーノ）Ｓ２つと、デーツ＆カカオブラウニーバーで、1,060円。

ブログの写真アップとかしてましたｗ　ほとんど写真日記ですねｗ

夫がローソンに行って、読売新聞を買ってきた。

うちでは朝日新聞を取ってるので、たまには別の新聞が読みたいらしい。

私も社説とかで、今の時勢に対する姿勢が見たかったかが、それについては語ってないなあ・・・

上田駅から大宮駅まで上越新幹線に乗り、自宅まで無事帰ってきました。最寄駅からはタクシー。

ヨシケイをキャンセルしたつもりが、やってなかった😅

夕食は、サイコロステーキ、豚・コーン入りバターガーリックライス、キャベツ・人参・かき玉コンソメスープ。

ランチと同じステーキになってしまったけど、成形肉のサイコロステーキは別物だよね。

豚肉入りのバターガーリックライスだけでお腹いっぱいになり、あとは朝食で食べるかな。