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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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裏返って外側に出てしまうタグは切り取り工作材料の収集袋に。何が子ども達の創作意欲かき立てるか分からないからねｗ Mさんには、果物の白いネット状の保護材もいいと言われ、それも入れたけどねｗ
グレーのレースハイネックカバーが届いた。首のシワ隠しになるかな？ もう少し高さのあるハイネックでもいいのだけどｗ。衣類の中だけでなく外に出してもよさそうなので、 裏返って外側に出てしまうタグは切り取り、工作材料の収集袋に入れた。
夕食は、豚・玉ねぎ・南瓜・スナップエンドウ・人参の紙包み煮、人参・牛蒡・枝豆の胡麻サラダ、オクラと長芋のなめ茸和え、蒸しブロッコリー、キャベツの味噌汁、りんご。
今日は東久留米練習試合会で遅くなると分かってたので、冷凍メニューを注文してました。 でも２人用なのに、３種類のうち、１種類は１つしか来てない。足りないと思ってLINEしました。 続きはLINEでｗ 見て下さいね。
Oさんが、あそびあ～と☆こども劇場いるまの賛助会費を振り込んでくれたとKさんからLINEが来た。 Oさんにお礼のLINEをした。Oさんは元会員で、引っ越したのでやめたのですよね。 １１月２日のアカペラコンサートにも来てくれる予定なのです。嬉しいですね。またランチしましょう。
Spotifyでの加藤登紀子。色っぽいなあｗ
車中のおやつは、梅ミンツ。
裏返って外側に出てしまうタグは切り取り工作材料の収集袋に。何が子ども達の創作意欲かき立てるか分からないからねｗ Mさんには、果物の白いネット状の保護材もいいと言われ、それも入れたけどねｗ
グレーのレースハイネックカバーが届いた。首のシワ隠しになるかな？ もう少し高さのあるハイネックでもいいのだけどｗ。衣類の中だけでなく外に出してもよさそうなので、 裏返って外側に出てしまうタグは切り取り、工作材料の収集袋に入れた。
夕食は、豚・玉ねぎ・南瓜・スナップエンドウ・人参の紙包み煮、人参・牛蒡・枝豆の胡麻サラダ、オクラと長芋のなめ茸和え、蒸しブロッコリー、キャベツの味噌汁、りんご。
今日は東久留米練習試合会で遅くなると分かってたので、冷凍メニューを注文してました。 でも２人用なのに、３種類のうち、１種類は１つしか来てない。足りないと思ってLINEしました。 続きはLINEでｗ 見て下さいね。
Oさんが、あそびあ～と☆こども劇場いるまの賛助会費を振り込んでくれたとKさんからLINEが来た。 Oさんにお礼のLINEをした。Oさんは元会員で、引っ越したのでやめたのですよね。 １１月２日のアカペラコンサートにも来てくれる予定なのです。嬉しいですね。またランチしましょう。
Spotifyでの加藤登紀子。色っぽいなあｗ
車中のおやつは、梅ミンツ。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」１１
「メビウスの輪」１２
「メビウスの輪」１３
「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2026年06月25日
テーマ： ダイエット日記(24698)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３３２５日、マジックショーで曲げたスプーンを曲げ戻した。fun.cafe!でランチ、子どもの舞台芸術活動交流会シンポジウム “人形劇を観る側から企画する側へ
コーディネートは、白シアーインナー、ベージュ・青・モスグリーン・サーモンピンクなどのシアー花柄ワンピース、茶ショートジッパーカーディガン、茶レースペチパンツ、ベージュ靴下、黒紐靴。
茶ショートジッパーカーディガン。
朝食は、トマトのカプレーゼ風、アップルパイ、くず餅（シャインマスカット・巨峰）、カフェオレ。
昨日、企画作品説明会のマジックショーのスプーン曲げに参加し、曲げたスプーン。
2026年06月24日XML 「子どもの舞台芸術活動交流会」の企画説明会。アンディ先生のマジックショーでスプーン曲げにも挑戦して成功！説明をメモし、下見情報をまとめました。
１００円ショップのスプーンと言ってたが、割と容易に曲げ直せた。
やはり軟らかいのですね。
JR新宿駅から、小田急線の8.9番線各駅停車ホームへの直通の乗換専用口に行きたかったのだが、昨日に引き続き失敗。
後で、南口改札に上がる階段の逆の下がる階段を降りればいいと聞いた。
参宮橋駅近くのroku。昨日ランチしようと思ったら、水曜定休で、LIFEsonでランチした。
2026年06月24日XML LIFEsonでランチ。TARTINE LUNCH（オープンサンド・スモークサーモン・柑橘・クリームチーズ・パルミジャーノチーズ・ミント。）1,540円。スープ（ミネストローネ）・パン・サラダ付き。＋アイスコーヒー220円。
今日こそ、と思ってるけどカウンター6席だから入れるかな？
予約しようかと思ったけど、電車が遅延してるかも。
間違えて、「俳優座近くのランチ」にも保存してしまった。後で外したけどね。
Aですね。
電話しても出ないので、よく見たら、木曜日はディナーのみ。
概要や営業時間にも書いて欲しい。
でも、行かなくて良かった。
他の店も探したが、この店は喫煙可だからパス！
東口ではなく、西口だった。
昨日、西口のLIFEsonでランチした後、時間がなく、
踏切・歩道橋を渡るのに小走りして疲れたから、
今日は東口近くの店にしたかったのですよね。
やはり、オリンピックセンターが広いせいか、東口近くには店が無い、、、
fun.cafe!でランチ。
フードは和牛ローストビーフと焼き玉ねぎのサンド1,200円しかなかったが、それにした。
割と高い😅
コーヒー500円で、1,700円。
現金が使用不可だったので、paypay払い。
2026年06月24日XML LIFEsonでランチ。TARTINE LUNCH（オープンサンド・スモークサーモン・柑橘・クリームチーズ・パルミジャーノチーズ・ミント。）1,540円。スープ（ミネストローネ）・パン・サラダ付き。＋アイスコーヒー220円。
昨日は1,760円。大して値段は変わらないのに、内容がずいぶん違うなあ・・・
席まで持ってきてくれたが、コーヒーにミルクが付いてなかったので、
カウンターに行ったら、スタッフが直接ミルクを入れるとのことで、
席までカップを取りに戻り、入れてもらった。
まあ、牛乳パックから直接カップに入れるので、
割と多く入れてもらったから、カフェラテに近いかな。
ローストビーフはあまり味が無く、物足りなかったが。
外のテラスもいいが、雨だし、室内は個室みたいで落ち着いた。
子どもの舞台芸術活動交流会シンポジウム “人形劇を観る側から企画する側へ
〜人形劇・オブジェクトシアターの今〜”
講師：山口 遥子氏＜人形劇研究者/NPO法人Deku Art Forum 理事長/「下北沢国際人形劇祭」企画統括＞に参加。
昨日も、企画作品説明会に参加。
2026年06月24日XML 「子どもの舞台芸術活動交流会」の企画説明会。アンディ先生のマジックショーでスプーン曲げにも挑戦して成功！説明をメモし、下見情報をまとめました。
下北沢国際人形劇祭のパンフレット。
私と息子も下北沢国際人形劇祭の人形劇「ファウスト博士」「ドンファン」を観に行きました。
2026年02月23日XML 息子と下北沢国際人形劇祭の人形劇「ファウスト博士」「ドンファン」を観劇。日本の人形劇は割と繊細な動きをすると思うが、 このチェコの人形劇は、大胆というか、荒くれ男達が、 自由に楽しんで、人形をドン！と乱暴に見えるほど、奔放に扱っていた。 それでも肝心なところでは、意外に思えるほどの繊細な動きを見せていたが。
感想を送った。
「下北沢国際人形劇祭に行き、面白かったので、どんな方が企画しているのだろうかと思い参加した。
想像以上に素晴らしい方で、興味深い話がいろいろ聴けて良かった。
海外の人形劇フェスや博物館など、人形劇は大人向けの芸術として一目置かれているのだなと感心した。
日本ではつい子ども向けと思ってしまう。
舞台劇を呼びたくても予算の都合などで呼べず、次善策として大人向けの人形劇を選んだりしていたが、違うのだな。
いいだ人形劇フェスはプロ・アマの玉石混交と言ってたが、私はプロしか観てこなかったので、よくわからない。
アマも観てくれば良かったかもと思った。
オブジェクトシアターなど、人形劇師になる敷居を低くして、若い人も目指しやすくする方がいいのかも。
せっかく日本には文楽など技術的に優れた人形劇があるから、もったいないけど、
それにこだわってると新しい人形劇が育たないのでしょうか。
昨日、ココンさんが物を人に見立てるのではなく、物を物自体として見る
オブジェクトシアターが面白いと言ってたのを思い出した。
個人的には、舞台劇の方が好きだけど、人形劇も興味深いなと再認識した。
ありがとうございました。」
シンポジウム会場に置いてあった人形劇のパンフレット。
おやつは、クリーム＆宇治抹茶プリン。
同じシリーズのクリーム＆コーヒーゼリーが好きなのですが、品切れだったそうです。
夫が代わりにこれを買ってきてくれたｗ
夕食は、豚・ニラ炒め、温泉卵・キムチ・ミニトマト・胡瓜・レタスサラダ、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参の鶏だしスープ、ゴールドキウイ。
アカペラコーラス７月分月謝をカツラさんに5,000円送金。
明日は６月最後のアカペラコーラスの練習日です。
第１・第３火曜、第２・第４金曜日が基本。
４回中２回行けばいいのですよね。３・４回行くと7,500円。
体重は、夕食後・入浴前５５．５ｋｇ。２日前より０．２ｋｇ増えた。
体脂肪率は、３２．６％。
入浴後、５５．３ｋｇ。入浴前より０．２ｋｇ減った。
３１．７％。
先日、整形外科内科の皮膚科で貰ったクロベタゾールプロピオン酸エステルの刺激が強かったのか、
クロベタゾール効果とステロイド強度
クロベタゾールプロピオン酸エステルは、 ステロイド外用薬の5段階分類で最上位のI群「ストロンゲスト（最強）」に分類されます。
肛門の周りの痒みが増し、かえって痛痒くなってしまったので、
入浴後、ボディオイルのタントリュクスオイルを塗ったら、少し良くなりました。
エステのVIO脱毛でもらったボディオイルです。
タントリュクス オイル WHセラム 30ml
Tant RUX タントリュクス オイルの口コミ - 【使った商品】 Tant RUX
Tant RUX タントリュクス オイルの口コミ - 今回はTantRUX第二弾を‼︎
さすがに最強の副腎皮質ホルモン外用剤は、刺激が強かったのかな・・・
クロベタゾール効果とステロイド強度
クロベタゾールプロピオン酸エステルは、 ステロイド外用薬の5段階分類で最上位のI群「ストロンゲスト（最強）」に分類されます。
第二の禁忌は「皮膚の薄い領域への使用」です。特に顔面（額・眼窩周囲）、頸部、陰部、腋窩では、ステロイド吸収率が極めて高く、短期間でも皮膚萎縮が出現するリスクがあります。学会ガイドラインでも、これらの部位へのクロベタゾール使用は「原則として推奨されない」と明記されています。
やはり、もう使用しない方がいいのかな・・・怖いかもしれない・・・
キンダベート販売中止の理由と代替薬への切り替え対応
後発品への切り替えで「クロベタゾン」と「クロベタゾール」を取り違えると、ステロイドランクが2段階も違う薬を患者に渡すことになります。
アトピーで顔に使える弱いステロイドとの取り違えを防ぐために、キンダベートが発売中止になってしまうとは・・・
以前、処方された塗り薬。これでは痒みは収まらず、これより強い薬を出してくださいと言ったのですよね。
調べたら、これも結構強い薬。very strongだそう。クロベタゾールはstrongestと最高レベルですが。
それでも効かないというのはなんでだろう。寝てる時だけ、痒くて寝られないのですよね。
ボディオイルで収まるなら、それが一番なのですが。また様子を見てみますね。
せめて、この薬で効くといいのですが。
ベタメタゾン酪酸エステルプロピオン酸エステル軟膏0.05%とは？効果・副作用・特徴をわかりやすく解説【ステロイドの塗り薬】
コーディネートは、白シアーインナー、ベージュ・青・モスグリーン・サーモンピンクなどのシアー花柄ワンピース、茶ショートジッパーカーディガン、茶レースペチパンツ、ベージュ靴下、黒紐靴。
茶ショートジッパーカーディガン。
朝食は、トマトのカプレーゼ風、アップルパイ、くず餅（シャインマスカット・巨峰）、カフェオレ。
昨日、企画作品説明会のマジックショーのスプーン曲げに参加し、曲げたスプーン。
2026年06月24日XML 「子どもの舞台芸術活動交流会」の企画説明会。アンディ先生のマジックショーでスプーン曲げにも挑戦して成功！説明をメモし、下見情報をまとめました。
１００円ショップのスプーンと言ってたが、割と容易に曲げ直せた。
やはり軟らかいのですね。
JR新宿駅から、小田急線の8.9番線各駅停車ホームへの直通の乗換専用口に行きたかったのだが、昨日に引き続き失敗。
後で、南口改札に上がる階段の逆の下がる階段を降りればいいと聞いた。
参宮橋駅近くのroku。昨日ランチしようと思ったら、水曜定休で、LIFEsonでランチした。
2026年06月24日XML LIFEsonでランチ。TARTINE LUNCH（オープンサンド・スモークサーモン・柑橘・クリームチーズ・パルミジャーノチーズ・ミント。）1,540円。スープ（ミネストローネ）・パン・サラダ付き。＋アイスコーヒー220円。
今日こそ、と思ってるけどカウンター6席だから入れるかな？
予約しようかと思ったけど、電車が遅延してるかも。
間違えて、「俳優座近くのランチ」にも保存してしまった。後で外したけどね。
Aですね。
電話しても出ないので、よく見たら、木曜日はディナーのみ。
概要や営業時間にも書いて欲しい。
でも、行かなくて良かった。
他の店も探したが、この店は喫煙可だからパス！
東口ではなく、西口だった。
昨日、西口のLIFEsonでランチした後、時間がなく、
踏切・歩道橋を渡るのに小走りして疲れたから、
今日は東口近くの店にしたかったのですよね。
やはり、オリンピックセンターが広いせいか、東口近くには店が無い、、、
fun.cafe!でランチ。
フードは和牛ローストビーフと焼き玉ねぎのサンド1,200円しかなかったが、それにした。
割と高い😅
コーヒー500円で、1,700円。
現金が使用不可だったので、paypay払い。
2026年06月24日XML LIFEsonでランチ。TARTINE LUNCH（オープンサンド・スモークサーモン・柑橘・クリームチーズ・パルミジャーノチーズ・ミント。）1,540円。スープ（ミネストローネ）・パン・サラダ付き。＋アイスコーヒー220円。
昨日は1,760円。大して値段は変わらないのに、内容がずいぶん違うなあ・・・
席まで持ってきてくれたが、コーヒーにミルクが付いてなかったので、
カウンターに行ったら、スタッフが直接ミルクを入れるとのことで、
席までカップを取りに戻り、入れてもらった。
まあ、牛乳パックから直接カップに入れるので、
割と多く入れてもらったから、カフェラテに近いかな。
ローストビーフはあまり味が無く、物足りなかったが。
外のテラスもいいが、雨だし、室内は個室みたいで落ち着いた。
子どもの舞台芸術活動交流会シンポジウム “人形劇を観る側から企画する側へ
〜人形劇・オブジェクトシアターの今〜”
講師：山口 遥子氏＜人形劇研究者/NPO法人Deku Art Forum 理事長/「下北沢国際人形劇祭」企画統括＞に参加。
昨日も、企画作品説明会に参加。
2026年06月24日XML 「子どもの舞台芸術活動交流会」の企画説明会。アンディ先生のマジックショーでスプーン曲げにも挑戦して成功！説明をメモし、下見情報をまとめました。
下北沢国際人形劇祭のパンフレット。
私と息子も下北沢国際人形劇祭の人形劇「ファウスト博士」「ドンファン」を観に行きました。
2026年02月23日XML 息子と下北沢国際人形劇祭の人形劇「ファウスト博士」「ドンファン」を観劇。日本の人形劇は割と繊細な動きをすると思うが、 このチェコの人形劇は、大胆というか、荒くれ男達が、 自由に楽しんで、人形をドン！と乱暴に見えるほど、奔放に扱っていた。 それでも肝心なところでは、意外に思えるほどの繊細な動きを見せていたが。
感想を送った。
「下北沢国際人形劇祭に行き、面白かったので、どんな方が企画しているのだろうかと思い参加した。
想像以上に素晴らしい方で、興味深い話がいろいろ聴けて良かった。
海外の人形劇フェスや博物館など、人形劇は大人向けの芸術として一目置かれているのだなと感心した。
日本ではつい子ども向けと思ってしまう。
舞台劇を呼びたくても予算の都合などで呼べず、次善策として大人向けの人形劇を選んだりしていたが、違うのだな。
いいだ人形劇フェスはプロ・アマの玉石混交と言ってたが、私はプロしか観てこなかったので、よくわからない。
アマも観てくれば良かったかもと思った。
オブジェクトシアターなど、人形劇師になる敷居を低くして、若い人も目指しやすくする方がいいのかも。
せっかく日本には文楽など技術的に優れた人形劇があるから、もったいないけど、
それにこだわってると新しい人形劇が育たないのでしょうか。
昨日、ココンさんが物を人に見立てるのではなく、物を物自体として見る
オブジェクトシアターが面白いと言ってたのを思い出した。
個人的には、舞台劇の方が好きだけど、人形劇も興味深いなと再認識した。
ありがとうございました。」
シンポジウム会場に置いてあった人形劇のパンフレット。
おやつは、クリーム＆宇治抹茶プリン。
同じシリーズのクリーム＆コーヒーゼリーが好きなのですが、品切れだったそうです。
夫が代わりにこれを買ってきてくれたｗ
夕食は、豚・ニラ炒め、温泉卵・キムチ・ミニトマト・胡瓜・レタスサラダ、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参の鶏だしスープ、ゴールドキウイ。
アカペラコーラス７月分月謝をカツラさんに5,000円送金。
明日は６月最後のアカペラコーラスの練習日です。
第１・第３火曜、第２・第４金曜日が基本。
４回中２回行けばいいのですよね。３・４回行くと7,500円。
体重は、夕食後・入浴前５５．５ｋｇ。２日前より０．２ｋｇ増えた。
体脂肪率は、３２．６％。
入浴後、５５．３ｋｇ。入浴前より０．２ｋｇ減った。
３１．７％。
先日、整形外科内科の皮膚科で貰ったクロベタゾールプロピオン酸エステルの刺激が強かったのか、
クロベタゾール効果とステロイド強度
クロベタゾールプロピオン酸エステルは、 ステロイド外用薬の5段階分類で最上位のI群「ストロンゲスト（最強）」に分類されます。
肛門の周りの痒みが増し、かえって痛痒くなってしまったので、
入浴後、ボディオイルのタントリュクスオイルを塗ったら、少し良くなりました。
エステのVIO脱毛でもらったボディオイルです。
タントリュクス オイル WHセラム 30ml
Tant RUX タントリュクス オイルの口コミ - 【使った商品】 Tant RUX
Tant RUX タントリュクス オイルの口コミ - 今回はTantRUX第二弾を‼︎
さすがに最強の副腎皮質ホルモン外用剤は、刺激が強かったのかな・・・
クロベタゾール効果とステロイド強度
クロベタゾールプロピオン酸エステルは、 ステロイド外用薬の5段階分類で最上位のI群「ストロンゲスト（最強）」に分類されます。
第二の禁忌は「皮膚の薄い領域への使用」です。特に顔面（額・眼窩周囲）、頸部、陰部、腋窩では、ステロイド吸収率が極めて高く、短期間でも皮膚萎縮が出現するリスクがあります。学会ガイドラインでも、これらの部位へのクロベタゾール使用は「原則として推奨されない」と明記されています。
やはり、もう使用しない方がいいのかな・・・怖いかもしれない・・・
キンダベート販売中止の理由と代替薬への切り替え対応
後発品への切り替えで「クロベタゾン」と「クロベタゾール」を取り違えると、ステロイドランクが2段階も違う薬を患者に渡すことになります。
アトピーで顔に使える弱いステロイドとの取り違えを防ぐために、キンダベートが発売中止になってしまうとは・・・
以前、処方された塗り薬。これでは痒みは収まらず、これより強い薬を出してくださいと言ったのですよね。
調べたら、これも結構強い薬。very strongだそう。クロベタゾールはstrongestと最高レベルですが。
それでも効かないというのはなんでだろう。寝てる時だけ、痒くて寝られないのですよね。
ボディオイルで収まるなら、それが一番なのですが。また様子を見てみますね。
せめて、この薬で効くといいのですが。
ベタメタゾン酪酸エステルプロピオン酸エステル軟膏0.05%とは？効果・副作用・特徴をわかりやすく解説【ステロイドの塗り薬】
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最終更新日
2026年06月26日 00時35分39秒
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