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ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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昨日は、衣類だけでなく、靴を夜中まで断捨離してしまった。その後ブログを一昨日の続きから書いてたので、５時になり、ようやく寝て7時に起きたと言ったら、 延期しようかと夫が言ってくれたが、２人で行ける日が無い。睡眠不足だが、なんとかなるかな？😅電車で寝ようと思ってたのに、またこのブログ書いてる🤣
ダイエット食事日記３４２９日、5時寝7時起きで延期？昨日今日のコーディネート写真撮影したが白シアーネックカバー追加で撮り直し。Melaraの蝶形枕を購入。大英博物館日本美術コレクション、レストラン・ミューズで日本コレクションコラボランチ。明日GGクラブ大会の行き帰りにトレジャーファクトリー持ち込み・受け取り。
コーディネートは、白シアーパールネックカバー、白レースポワン袖ブラウス、グレー・ピンク・緑のジャンバースカート、黒レースぺチパンツ、銀ラメ入り靴下、黒ベルト靴。薄紫シアーカーディガン。レトロな透かし彫りハートのペンダント。
疲れたので、作ったミント水飲んだ。
夕食は、チキン南蛮、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参炒め、小松菜の味噌汁、柿。
整形外科へ。診療後、夕焼けが綺麗。
疲れたので、ビタミン野菜、黒にんにく。
昨日は、衣類だけでなく、靴を夜中まで断捨離してしまった。その後ブログを一昨日の続きから書いてたので、５時になり、ようやく寝て7時に起きたと言ったら、 延期しようかと夫が言ってくれたが、２人で行ける日が無い。睡眠不足だが、なんとかなるかな？😅電車で寝ようと思ってたのに、またこのブログ書いてる🤣
ダイエット食事日記３４２９日、5時寝7時起きで延期？昨日今日のコーディネート写真撮影したが白シアーネックカバー追加で撮り直し。Melaraの蝶形枕を購入。大英博物館日本美術コレクション、レストラン・ミューズで日本コレクションコラボランチ。明日GGクラブ大会の行き帰りにトレジャーファクトリー持ち込み・受け取り。
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疲れたので、作ったミント水飲んだ。
夕食は、チキン南蛮、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参炒め、小松菜の味噌汁、柿。
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疲れたので、ビタミン野菜、黒にんにく。
コメント新着
maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2026年07月20日
テーマ： ダイエット日記(24695)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３３５０日、トトロ・もののけ姫の苔鉢を塀の上から玄関軒下に移動。うちの花・野菜。渋谷ヒカリエのチーズキッチン・ラクレアでランチ・大人のエプロン使用。サラ・ブライトマンのミュージカル「サンセット大通り」鑑賞。ヒメシャラ・ホンコンシュスラン・天空の城ラピュタの飛行石・ロボット兵届いた。
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朝食は、ベーコンエッグ、スパイシータコスチーズパン、ミニトマト、牛乳。
ワールドカップ日本代表応援！
夫は朝、４時からの決勝戦を、ネットニュースを見ないようにして、録画で観てました。
【結果】スペインが４大会ぶり２度目のＷ杯優勝、１－０でアルゼンチンとの延長戦制す
フランス・エムバペが２大会連続のＷ杯得点王…アルゼンチン・メッシは決勝で不発
「得点ランキングトップのフランス代表ＦＷキリアン・エムバペを２点差の２位で追っていたアルゼンチン代表ＦＷリオネル・メッシにゴールはなく、１８日の３位決定戦までに１０得点を挙げていたエムバペが２大会連続の得点王に輝いた。」
【Ｗ杯】３９歳メッシと１９歳ヤマルが感動の抱擁 記念撮影での出会いから１９年 バルセロナ新旧「１０番」健闘たたえ合う…ネットも感動「最高に美しい」「泣きそうに」
「２人の出会いは１９年前の２００７年だった。バルセロナに所属していた若きメッシはユニセフ（ＵＮＩＣＥＦ、国連児童基金）の慈善活動の一環で企画した子供とのカレンダー撮影会に臨んだ。その時に偶然、選ばれた生後半年ほどの赤ちゃんがヤマルだった。優しい顔をしたメッシが、ヤマルをもく浴させたり、抱っこしたりする写真は決勝戦を前に、大きな注目を浴びた。」
得点王と抱き合ってるのかと勘違いしてしまった。得点王はフランスでしたね。
それにしても、親子ほど年齢が離れてる３９歳のメッシが得点王を争うなど凄い！
夫が「多分最後のワールドカップだろうに残念」と言ってた。私も残念。
得点王は無理でも出場なら、もしかしたら出来るかもしれないのにね。
味の素のコーラス班OBのSさんが、べんきょう会（声楽などの発表会）を聴きに来てくれるそうです。
2026年07月13日XML べんきょう会の案内が来ました。声楽の先生と２人一緒に参加します。 モーツァルトのオペラ「フィガロの結婚」の手紙の二重唱、 オンブラマイフを歌います。
8/7 18:00～20:30で遠いから無理かなと思ってたのですが、
ダメ元でお知らせしたら来てくれるとのこと。
他にも、いろんな方に一応LINEでお知らせしたら、なんと１０人も来て下さるとのこと。嬉しいです。
仕事のシフトによっては来てもらえるかもしれないと言う方もお一人居て、１１人になるかもしれない。
嬉しい悲鳴です。順番はくじ引きなので、いつになるかはわからないのですがｗ
また、Ｓさんが「ちなみにテレ朝の９：５５からの”有働由美子の健康案内人”
今週は私が所属する７０歳代のラグビーチームが取り上げられます」とのこと。
卓球は７０代多いけど、ラグビーの７０代は、さすがにそれほど多くは無いでしょうからねｗ
トトロと、もののけ姫の指人形を載せ、苔を植えてる鉢を塀の上に置いてたのですが、
あまりの暑さに乾燥し、枯れそうになってしまうので、玄関の軒下に移動しました。
道行く方達にも見てもらいたかったけど、もともと、そんなに通る方も居ないのですよねｗ
トトロの苔鉢はスナゴケ。
2026年07月18日XML トトロの指人形を置いた苔鉢の苔の高さが低いので、土を増量しました。苔はスナゴケ。横から見ると、苔が外から見えず、ただ指人形を並べてるだけみたいだから。
一昨日の写真。
これは今朝も、割とまだ緑だけどね。
もののけ姫。ホソバオキナゴケが白っぽくなってきてしまった・・・
まあ、翁という名前が付いてるくらいだから、白っぽくなる時もあるのですが、ずっとだとね。
2026年07月18日XML もののけ姫のこだまプランターにホソバオキナゴケを植え、指人形６体（サン×２、タタリガミ、ダイダラボッチ、コダマ、ヤックル）を置いた。
一昨日の写真。
今朝撮った写真。一昨日から比べると、やはり白っぽくなってますよね。
玄関の軒下の方が、直射日光は当たらないし、少し日陰かなｗ
また、元のクサトベラ・スターティアラ・ブルー、ポーチュラカ、ウエストリンギア・ライムライトなどの寄せ植えなど置きました。
やはり花の方がいいかもｗ
うちの花・野菜。
名前とコメントは途中まで。後は、昨日のブログを参考にしてみてくださいね。
2026年07月19日XML うちの花・野菜。ポーチュラカ、クサトベラ、松葉牡丹、ベビーサンローズ、小町リンドウ、ペンステモン、ジニア、日日草、トレニア、バーベナ、ワイヤープランツ、朝霧草、スーパーベル、スーパーベナ、タピアン
左から、ポーチュラカ、ウエストリンギア・ライムライト、クサトベラ・スターティアラ・ブルー、スカビオサ、ダリア・マキシ。
ペンステモン・エレクトリックブルー。小町リンドウ、エキナセア。
ポーチュラカ、ウエストリンギア・ライムライト、クサトベラ・スターティアラ・ブルー、レウイシア。
スカビオサ。
ダリア・マキシ。
ペンステモン・エレクトリックブルー。
小町リンドウ。
エキナセア。
ハンギングボール。ポーチュラカ、ベビーサンローズ、松葉菊、松葉牡丹、初雪カズラなど。
タピアン。
アメリカンブルー。
プリムラジュリアン・アンティークマリアージュ、タピアン。
プリムラジュリアン・アンティークマリアージュ。
タピアン。
塀の前。
サラ・ブライトマンのミュージカル「サンセット大通り」を観に、渋谷ヒカリエへ行きました。
掲示してありました。
チケット割できる店を昨日調べ、チーズキッチン・ラクレアに決めてました。
なぜか予約ができなかったので並んで待った。結局、予約しようと思ってた１時に入れたので良かった。
私はラクレット！ミート＆べジ、夫はオムライス・ビーフシチューを注文。
昨日届いた食事用エプロンを早速持参し、着けてみましたｗ ちょっと暑いｗ
まあ、食べこぼしてシミにするよりいいかなｗ
ミネストローネスープ。
サラダ。
夫のオムライス・ビーフシチュー。思ったよりボリュームがあり、満腹になったそうです。
私のラクレット！ミート＆べジ。ここに、
ラクレットチーズを掛けてくれました。録画したつもりが、撮れてなかった・・・
代わりにこのメニューの写真ｗ
掛け終わった後、端も切り取り、載せてくれました。
ラクレットチーズを掛けたあと。パンもあるけど、食べきれないので、持ち帰りました。
また、じゃがいもやブロッコリーも食べきれなかった。それは持ち帰れないけどね。
朝食が遅かったのもあるけど、やはりボリュームが多い。これに、パン、スープとサラダも付くからね。
伝票入れがミルクポットｗ
チケット割。別の店のですが、偶然１０％割引は同じだった。店によって違うのです。
ミュージカル「サンセット大通り」のチケットを見せ、
１０％引きしてもらいました。
サラ・ブライトマンのミュージカル「サンセット大通り」を観に、渋谷ヒカリエのシアター・オーブへ行った。
スクランブル交差点が見えました。
トロフィーみたいな形のビルも。
１幕で少し眠くなってしまったので、休憩中コーヒーが飲みたかったが、混んでて諦めた。
トイレ行くのがやっとでしたね。カフェイン配合のブラックミントフリスクを食べて眠気をしのいだ。
昨夜寝るのが遅くて、睡眠不足もあったが、字幕の翻訳を左右の端の電光掲示板で見るのも疲れるｗ
２幕はしっかり見てましたｗ
カーテンコールだけ撮影可だったので、終演後、電源を慌てて入れ、写真やビデオを撮りました。
執事（元夫）のマックス。
ジョー。
ベティ、ジョー、ノーマ。三角関係だなｗ
一旦はけました。セットが素晴らしい。前後に動いたり、回転したりしてた。アンティークな豪邸。
また、サラ・ブライトマンが出てきた。
ジョーなどを呼び、また勢ぞろいしてました。
SS席が１階半分以上もあったのに、２列目とはラッキー。３列目とチケットには表示されてたけど、
半地下のオーケストラの指揮者が、１階の端に居るので、１列目は使用してなかった。
夫が、発売直後に申し込んでくれたので、先着順だったのかな？ｗ 目の前で演じてくれるので迫力。
サラの声を期待してただけに、思ったより声量とか艶が無かったのが残念。やはり年齢もあるのかな。
タイムトゥセイグッバイを以前発表会で歌ったので、お手本に聴いていたのですが。
３０年振りのミュージカルだそう。ジョーやベティーの張り上げる
いかにもなミュージカルシンガーとは元々歌い方が違ってるのか、やはりクラシックの声楽っぽい。
往年の大女優という設定と合ってて、もの悲しさを感じました。歌だけでなく表情や演技もね。
チケットがＳＳ席で19,500円と高額だったけど、まあ間近でサラを観て、聴けて良かったかな。
ノーマの精神の不安定な、怯えてるような、でも誇りは失っていない感じがよく出てた。
ジョーの葛藤や、マックスの忠誠心も、表現されてましたね。ノーマの元夫だったのには驚いたがｗ
観た後から、いろいろ調べた。ノーマのモデルと言われてるサイレント映画の大女優達。
最寄り駅から見た夕焼け。雲に映えて綺麗だった。
花・野菜の水やりし、メルカリから３品届いてたので、受取評価してから夕食作り。
天空の城ラピュタの起き上がりこぼしのロボット兵、飛行石。
指人形より、少し大きいので、どこに置こうかなｗ
おまけに、角栓すっきり黒パックも入ってました。ありがとうございます。
ヒメシャラ４本。もののけ姫のシシ神の森のイメージｗ
ホンコンシュスラン。
上の写真の青っぽい葉に惹かれて買ったのだが、やはり普通の緑の葉。照明の加減なのかな。
苔玉に植えようかと思ったが、やはり鉢植えの方が育てやすいらしい。
苔玉にはやはり、シダとかの方がいいのかな。
夕食は、赤魚・牛蒡の生姜煮、豚・南瓜・しめじ・ピーマンの味噌マヨ炒め、大根・貝割れの柚子和え、トマト、赤肉メロン。
体重は、夕食後・入浴前・便秘で５６．２kg。
２日前より０．５kg増えた、、、
体脂肪率は、２９．４％。
入浴後、５６．１kg。
入浴前より０．１kg減った。
２７．７%。
コーディネートは、白・青・紺・黒の花柄ワンピース、青シフォンワイドパンツ、白シフォン靴下、銀サンダル。青シフォンガウンカーディガン。青の食事用ドレープエプロンも。
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朝食は、ベーコンエッグ、スパイシータコスチーズパン、ミニトマト、牛乳。
ワールドカップ日本代表応援！
夫は朝、４時からの決勝戦を、ネットニュースを見ないようにして、録画で観てました。
【結果】スペインが４大会ぶり２度目のＷ杯優勝、１－０でアルゼンチンとの延長戦制す
フランス・エムバペが２大会連続のＷ杯得点王…アルゼンチン・メッシは決勝で不発
「得点ランキングトップのフランス代表ＦＷキリアン・エムバペを２点差の２位で追っていたアルゼンチン代表ＦＷリオネル・メッシにゴールはなく、１８日の３位決定戦までに１０得点を挙げていたエムバペが２大会連続の得点王に輝いた。」
【Ｗ杯】３９歳メッシと１９歳ヤマルが感動の抱擁 記念撮影での出会いから１９年 バルセロナ新旧「１０番」健闘たたえ合う…ネットも感動「最高に美しい」「泣きそうに」
「２人の出会いは１９年前の２００７年だった。バルセロナに所属していた若きメッシはユニセフ（ＵＮＩＣＥＦ、国連児童基金）の慈善活動の一環で企画した子供とのカレンダー撮影会に臨んだ。その時に偶然、選ばれた生後半年ほどの赤ちゃんがヤマルだった。優しい顔をしたメッシが、ヤマルをもく浴させたり、抱っこしたりする写真は決勝戦を前に、大きな注目を浴びた。」
得点王と抱き合ってるのかと勘違いしてしまった。得点王はフランスでしたね。
それにしても、親子ほど年齢が離れてる３９歳のメッシが得点王を争うなど凄い！
夫が「多分最後のワールドカップだろうに残念」と言ってた。私も残念。
得点王は無理でも出場なら、もしかしたら出来るかもしれないのにね。
味の素のコーラス班OBのSさんが、べんきょう会（声楽などの発表会）を聴きに来てくれるそうです。
2026年07月13日XML べんきょう会の案内が来ました。声楽の先生と２人一緒に参加します。 モーツァルトのオペラ「フィガロの結婚」の手紙の二重唱、 オンブラマイフを歌います。
8/7 18:00～20:30で遠いから無理かなと思ってたのですが、
ダメ元でお知らせしたら来てくれるとのこと。
他にも、いろんな方に一応LINEでお知らせしたら、なんと１０人も来て下さるとのこと。嬉しいです。
仕事のシフトによっては来てもらえるかもしれないと言う方もお一人居て、１１人になるかもしれない。
嬉しい悲鳴です。順番はくじ引きなので、いつになるかはわからないのですがｗ
また、Ｓさんが「ちなみにテレ朝の９：５５からの”有働由美子の健康案内人”
今週は私が所属する７０歳代のラグビーチームが取り上げられます」とのこと。
卓球は７０代多いけど、ラグビーの７０代は、さすがにそれほど多くは無いでしょうからねｗ
トトロと、もののけ姫の指人形を載せ、苔を植えてる鉢を塀の上に置いてたのですが、
あまりの暑さに乾燥し、枯れそうになってしまうので、玄関の軒下に移動しました。
道行く方達にも見てもらいたかったけど、もともと、そんなに通る方も居ないのですよねｗ
トトロの苔鉢はスナゴケ。
2026年07月18日XML トトロの指人形を置いた苔鉢の苔の高さが低いので、土を増量しました。苔はスナゴケ。横から見ると、苔が外から見えず、ただ指人形を並べてるだけみたいだから。
一昨日の写真。
これは今朝も、割とまだ緑だけどね。
もののけ姫。ホソバオキナゴケが白っぽくなってきてしまった・・・
まあ、翁という名前が付いてるくらいだから、白っぽくなる時もあるのですが、ずっとだとね。
2026年07月18日XML もののけ姫のこだまプランターにホソバオキナゴケを植え、指人形６体（サン×２、タタリガミ、ダイダラボッチ、コダマ、ヤックル）を置いた。
一昨日の写真。
今朝撮った写真。一昨日から比べると、やはり白っぽくなってますよね。
玄関の軒下の方が、直射日光は当たらないし、少し日陰かなｗ
また、元のクサトベラ・スターティアラ・ブルー、ポーチュラカ、ウエストリンギア・ライムライトなどの寄せ植えなど置きました。
やはり花の方がいいかもｗ
うちの花・野菜。
名前とコメントは途中まで。後は、昨日のブログを参考にしてみてくださいね。
2026年07月19日XML うちの花・野菜。ポーチュラカ、クサトベラ、松葉牡丹、ベビーサンローズ、小町リンドウ、ペンステモン、ジニア、日日草、トレニア、バーベナ、ワイヤープランツ、朝霧草、スーパーベル、スーパーベナ、タピアン
左から、ポーチュラカ、ウエストリンギア・ライムライト、クサトベラ・スターティアラ・ブルー、スカビオサ、ダリア・マキシ。
ペンステモン・エレクトリックブルー。小町リンドウ、エキナセア。
ポーチュラカ、ウエストリンギア・ライムライト、クサトベラ・スターティアラ・ブルー、レウイシア。
スカビオサ。
ダリア・マキシ。
ペンステモン・エレクトリックブルー。
小町リンドウ。
エキナセア。
ハンギングボール。ポーチュラカ、ベビーサンローズ、松葉菊、松葉牡丹、初雪カズラなど。
タピアン。
アメリカンブルー。
プリムラジュリアン・アンティークマリアージュ、タピアン。
プリムラジュリアン・アンティークマリアージュ。
タピアン。
塀の前。
サラ・ブライトマンのミュージカル「サンセット大通り」を観に、渋谷ヒカリエへ行きました。
掲示してありました。
チケット割できる店を昨日調べ、チーズキッチン・ラクレアに決めてました。
なぜか予約ができなかったので並んで待った。結局、予約しようと思ってた１時に入れたので良かった。
私はラクレット！ミート＆べジ、夫はオムライス・ビーフシチューを注文。
昨日届いた食事用エプロンを早速持参し、着けてみましたｗ ちょっと暑いｗ
まあ、食べこぼしてシミにするよりいいかなｗ
ミネストローネスープ。
サラダ。
夫のオムライス・ビーフシチュー。思ったよりボリュームがあり、満腹になったそうです。
私のラクレット！ミート＆べジ。ここに、
ラクレットチーズを掛けてくれました。録画したつもりが、撮れてなかった・・・
代わりにこのメニューの写真ｗ
掛け終わった後、端も切り取り、載せてくれました。
ラクレットチーズを掛けたあと。パンもあるけど、食べきれないので、持ち帰りました。
また、じゃがいもやブロッコリーも食べきれなかった。それは持ち帰れないけどね。
朝食が遅かったのもあるけど、やはりボリュームが多い。これに、パン、スープとサラダも付くからね。
伝票入れがミルクポットｗ
チケット割。別の店のですが、偶然１０％割引は同じだった。店によって違うのです。
ミュージカル「サンセット大通り」のチケットを見せ、
１０％引きしてもらいました。
サラ・ブライトマンのミュージカル「サンセット大通り」を観に、渋谷ヒカリエのシアター・オーブへ行った。
スクランブル交差点が見えました。
トロフィーみたいな形のビルも。
１幕で少し眠くなってしまったので、休憩中コーヒーが飲みたかったが、混んでて諦めた。
トイレ行くのがやっとでしたね。カフェイン配合のブラックミントフリスクを食べて眠気をしのいだ。
昨夜寝るのが遅くて、睡眠不足もあったが、字幕の翻訳を左右の端の電光掲示板で見るのも疲れるｗ
２幕はしっかり見てましたｗ
カーテンコールだけ撮影可だったので、終演後、電源を慌てて入れ、写真やビデオを撮りました。
執事（元夫）のマックス。
ジョー。
ベティ、ジョー、ノーマ。三角関係だなｗ
一旦はけました。セットが素晴らしい。前後に動いたり、回転したりしてた。アンティークな豪邸。
また、サラ・ブライトマンが出てきた。
ジョーなどを呼び、また勢ぞろいしてました。
SS席が１階半分以上もあったのに、２列目とはラッキー。３列目とチケットには表示されてたけど、
半地下のオーケストラの指揮者が、１階の端に居るので、１列目は使用してなかった。
夫が、発売直後に申し込んでくれたので、先着順だったのかな？ｗ 目の前で演じてくれるので迫力。
サラの声を期待してただけに、思ったより声量とか艶が無かったのが残念。やはり年齢もあるのかな。
タイムトゥセイグッバイを以前発表会で歌ったので、お手本に聴いていたのですが。
３０年振りのミュージカルだそう。ジョーやベティーの張り上げる
いかにもなミュージカルシンガーとは元々歌い方が違ってるのか、やはりクラシックの声楽っぽい。
往年の大女優という設定と合ってて、もの悲しさを感じました。歌だけでなく表情や演技もね。
チケットがＳＳ席で19,500円と高額だったけど、まあ間近でサラを観て、聴けて良かったかな。
ノーマの精神の不安定な、怯えてるような、でも誇りは失っていない感じがよく出てた。
ジョーの葛藤や、マックスの忠誠心も、表現されてましたね。ノーマの元夫だったのには驚いたがｗ
観た後から、いろいろ調べた。ノーマのモデルと言われてるサイレント映画の大女優達。
最寄り駅から見た夕焼け。雲に映えて綺麗だった。
花・野菜の水やりし、メルカリから３品届いてたので、受取評価してから夕食作り。
天空の城ラピュタの起き上がりこぼしのロボット兵、飛行石。
指人形より、少し大きいので、どこに置こうかなｗ
おまけに、角栓すっきり黒パックも入ってました。ありがとうございます。
ヒメシャラ４本。もののけ姫のシシ神の森のイメージｗ
ホンコンシュスラン。
上の写真の青っぽい葉に惹かれて買ったのだが、やはり普通の緑の葉。照明の加減なのかな。
苔玉に植えようかと思ったが、やはり鉢植えの方が育てやすいらしい。
苔玉にはやはり、シダとかの方がいいのかな。
夕食は、赤魚・牛蒡の生姜煮、豚・南瓜・しめじ・ピーマンの味噌マヨ炒め、大根・貝割れの柚子和え、トマト、赤肉メロン。
体重は、夕食後・入浴前・便秘で５６．２kg。
２日前より０．５kg増えた、、、
体脂肪率は、２９．４％。
入浴後、５６．１kg。
入浴前より０．１kg減った。
２７．７%。
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最終更新日
2026年07月21日 01時11分08秒
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