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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(6) ダイエット食事日記３３５７日、車リコール・定期点検、Ｓクラブ卓球練習。29日に長女と舞台「ハリーポッターと呪いの子」を観る前のランチ予約。ハリーポッターカフェは予約出来なかったからデリリウムカフェレゼルブを予約。長女がワイヤレスイヤホンをくれるらしい。
以前やったミニライブCDをOKさんが聴いてくれるというので用意した。OKさんは、コーラスなどやってるそうで、安楽亭でランチの時いろいろ話せて楽しかった。 8/7のべんきょう会（声楽などの発表会）にも来てくれることになった。
夕食は、函館牛ももステーキ・ガーリック・焼き肉のたれ、朝採れ胡瓜・酢味噌、梅チキン、厚揚げ・大根・人参・隠元・椎茸煮、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、ベーコン・セロリのコンソメスープ、缶詰のフルーツカクテル。
帰宅後、つぶらなリンゴを飲んだ。
卓球ショップiruiruへ300円クーポン使用する為に来たのに忘れてラバー交換などで会計。気づいてゼッケンピン534円購入。あまり必要ないけどｗ
ＧＧクラブ卓球練習に１５時からまた参加。KEさんに自家栽培の胡瓜をもらいました。１５時から１７時ですが、 私は卓球ショップiruiruに行きたいので、１６時で終わりにさせてもらいました。 LINEで来た３００円クーポンが使用できるのが今日までなのですよね。
安楽亭でKSさんとOKさんとランチ。セレクトランチ100でカルビ・ホルモン・玉子と野菜のスープ(190円＋）。OKさんがべんきょう会に来てくれ、ミニライブCDも聴いてくれるそうで嬉しい。
１１時から１３時のGGクラブの卓球練習に参加。シングルスの練習試合。０－２Ｓさん男子 6-11 7-11。１－０ＫＳさん男子 11-6 5-3
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夕食は、函館牛ももステーキ・ガーリック・焼き肉のたれ、朝採れ胡瓜・酢味噌、梅チキン、厚揚げ・大根・人参・隠元・椎茸煮、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、ベーコン・セロリのコンソメスープ、缶詰のフルーツカクテル。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2026年07月21日
テーマ： ダイエット日記(24467)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３３５１日、歯医者、もののけ姫のシシ神の森でヒメシャラ・苔植え付け、天空の城ラピュタの昼咲月見草植え付け指人形など置いた。ホンコンシュスランを植え付け。苔玉キットにシダ植え付け。天空の城ラピュタプランター届きガジュマル植える予定。アカペラコーラス。Sさん所属シニアラグビーチームがTV出演。
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2020年06月26日XML ダイエット食事日記１９５４日目、ダイエット909日目ドラマ、「深夜食堂」バターライス篇を見てまた夕食にバターライスも作ってしまった。ニトリのチラシ、花の刺繍ステッチ、沖縄九州料理ナンクルナイサー・きばいやんせ～でランチ、レナウンの処分セール、メトロポリタンホテルのカフェ・クロスヤード、整形外科。
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ヘアターバンとして使用する方がいいかな。ネッククーラーは別にもあるからね。
卓球で使用するヘアバンドはあるけど、それは流石に恥ずかしいかもｗ
以前、長女が勤務してたSALASUSUで買いました。今は、もう販売はしてないのですが。
SALASUSU すべての子どもたちが45分間、それぞれのペースで学び続ける。 そんな「誰も取り残されない教室」を実現するために、 教師の学びを支える活動をカンボジア全土で展開しています。
数百円とは思えない品質＆キュートさ「SALASUSU」カンボジア雑貨を買いに行こう！
父の日のプレゼントに夫が長女からもらった時、私も一緒に買ったのですよねｗ
2020年06月28日XML 長女から父の日プレゼントで貰ったカンボジアSALASUSUのサンダルの工房へのzoom見学ツアーに家族３人（夫・私・次女）で参加しました
踵が低かったので、修理屋さんで付け足してもらいましたｗ
ガーデンニングには、青の接触冷感フリル袖トップス、紺プリーツパンツ。保冷材入り黒ベスト、白ネッククーラ―、水色ヘアバンド、保冷材入れたストローハット、薄紫UVパーカーを水に濡らして着た。
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朝食は、メープルメロンパン、豚・南瓜・しめじ・ピーマンの味噌マヨ炒め、大根・貝割れの柚子和え、牛乳。
歯医者に行き、義歯の調整と、もう一つの義歯の型取りをしました。
少し良くなったけど、やはり食事する時は痛くなる・・・
昼間のガーデニングは暑くて危険なので、UVパーカーを濡らして着ました。
保冷材も帽子の中、ヘアバンド、ネッククーラ―、ベストに入れてｗ
もののけ姫のシシ神の森のイメージでヒメシャラ・苔植え付け、
天空の城ラピュタの昼咲月見草植え付け、指人形など置いた。
ホンコンシュスランを植え付け。苔玉キットにシダ植え付け。
昼咲月見草が植わってる青い塗り鉢に、ヒメシャラ・苔を植え付け、
もののけ姫のシシ神の森のイメージにしたかった。
もののけ姫のこだまプランターにホソバオキナゴケを植え、指人形６体（サン×２、タタリガミ、ダイダラボッチ、コダマ、ヤックル）を置いた。
屋久杉の杉が良かったけど、栽培が難しいらしいので、ヒメシャラにしました。
2026年07月15日XML もののけ姫の鉢を購入。ここにヒメシャラの幼木を群生（寄せ植え）して、シシ神の森にしたいなあ。 スギも考えたけど、ヒメシャラより難しいらしい。盆栽ではなく鉢植えにすると大きくなり過ぎるかもｗ また、苔を敷いて、指人形など置くけど、スペースが無くなってきてしまうかな？ｗ
また、昼咲月見草は、天空の城ラピュタに咲いてるピンクの花がそれだと言われてるので、抜いて活用。
天空の城ラピュタに咲く花｜月見草
ホンコンシュスランを苔玉に使用かと思ったけど、やはり鉢植えの方が栽培しやすいそうなので、
この青の花柄鉢に植えることにした。冬は室内に取り込まないといけないらしいしね。
なんて、この暑さではやはり屋外は無理らしい。土に植えてしまったけど、本来なら水苔らしい。
ヒメシャラ４本。
根本には、ホソバオキナゴケ。
盆栽っぽくなったかなｗ 苔の隙間が空いてるけど、指人形置くからいいかｗ
青い塗り鉢から抜いた昼咲月見草は、ベージュのプラ鉢に植え直しました。
ホンコンシュスランは、
青の花柄鉢に植え付け。水苔でなくても大丈夫らしいｗ
ホンコンシュスランの育て方
疲れたので、一旦室内に入り、つぶらなカボスを飲んだ。
ジブリの指人形や、起き上がりこぼしを鉢に置いた。また楊枝を挿して、その上に指人形ｗ
天空の城ラピュタ。昼咲月見草の鉢に。
起き上がりこぼしのロボット兵、飛行石。
指人形のパズー、シータ、ラピュタ。
もののけ姫。シシ神の森（ヒメシャラ、ホソバオキナゴケ）に、
こだま、ダイダラボッチ、祟り神の指人形。どんぐりも。
ヒメシャラが大きくなったら、森っぽくなるかな？ｗ
こだまのプランターに、ホソバオキナゴケを植え、その上に指人形。
サン×２、アシタカ、エボシ、ヤックル。
トトロ。スナゴケを植え、指人形、団栗を置いた。
トトロ、ネコバス、メイ、サツキ。
団栗の塗料が濡れて剥げてしまったが、まあいいかｗ
ホンコンシュスラン。玄関の軒下に置こうかと思ったが、やはり室内に取り込みました。
苔玉にホンコンシュスランを植えようと思って購入したのですが、鉢植えの方が栽培しやすいらしい。
シダ類も購入しようかと思ったけど、うちにもシダが自生してるから、それを使用することにした。
枯れても惜しくないしねｗ
上手く根から抜けず、葉だけになってしまったものもあるけど、一応挿してみた。
苔球キットに植え込むだけｗ
新芽だけ根付き。
苔用の土を使用。他の鉢には、普通の培養土を使用してしまった。肥料が無い方がいいのにねｗ
補修用のシノブゴケ。
【シノブゴケ】育て方・増やし方の方法
根無しの葉も挿してみたｗ
先日植え付けたクリオネ苔の苔玉。
小さいけど、大丈夫かな？ｗ
昼食は、赤魚・牛蒡の生姜煮、オレンジジュース。
シダの苔玉、ジキタリス・F1パンサーも飾った。
おやつは、クリーム＆コーヒーゼリー。
アカペラコーラスに行くのに、ペペに駐車。そこの自販機で、アップルティーを購入。
アカペラコーラスのテーマソングが完成し、練習しました。
手拍子や、「私・あなた・みんな」の振りが入るので、
複数のことを同時にやるのが苦手な私には難しい😓
指導者でテーマソングの作詞作曲者のKatsuraさんのFBです。
https://www.facebook.com/share/r/19EYh4QpeH/?mibextid=wwXIfr
アカペラコーラスで、プロ３人のアカペラコンサートに参加出来ることになった。
3,000円のチケット×５人分＝15,000円は痛いけど、もしかしたら買ってくれる人が居るといいな。
アマチュアの発表会ではなく、プロのコンサートで、もともと3,000円。
８月７日のべんきょう会（無料）のお誘いもしたばかりだけど、１１月２日なら少し離れてるかなｗ
以前、やはりチケットノルマがある日暮里サニーホールでの
ミニコンサート（発表会？）に参加した時は、無料であげたけどねｗ
帰宅したら、天空の城ラピュタのプランターが届いてた。
ロボット兵のピックも。
ガジュマルを植える予定なのですが、まだ届いてないので、とりあえず、ロボット兵を入れておくｗ
鉢や、植物、指人形、起き上がりこぼしなども、メルカリで購入。未着はガジュマルと里芋だけ。
里芋、トトロの鉢に植えたかったけど、さすがに無理だよねｗ 里芋の葉だけトトロに載せたいｗ
ガジュマル。ラピュタの木がガジュマルではないか？とのこと。
指人形のパズー、シータ、ラピュタ。
天空の城ラピュタ。
ラピュタに生えてたピンクの花は、昼咲月見草ではないかとのことで植えてみました。
ロボット兵がつかまってる。ロボット兵と緑が同じ色
指人形のパズー、シータ、ラピュタ。
起き上がりこぼしのロボット兵、飛行石。
トトロ、もののけ姫×２、天空の城ラピュタ×２です。
ホンコンシュスラン。
倒れてしまうので、楊枝で支えてみたｗ
ビオラ、金魚草が枯れた後、日日草を植えてみましたｗ こぼれ種から出てきた日日草です。
シダの苔玉。
さすがに根がない葉は、萎れてきますねｗ
2026年07月21日XML 苔玉にホンコンシュスランを植えようと思って購入したのですが、鉢植えの方が栽培しやすいらしい。 シダ類も購入しようかと思ったけど、うちにもシダが自生してるから、それを使用することにした。 枯れても惜しくないしねｗ
また、うちに自生してるシダを掘り出してきました。今度は根付き。
先ほども、小さな新芽は根付でしたが、それだけでは淋しいので。
苔玉に植え付けてみました。
今度のも新芽が出てる。
先ほど植えた根付きの小さな新芽。
ホンコンシュスランは、台所の窓辺に置きました。水枯れが怖いし、他に置くところが無いｗ
クリスマスローズ。
トトロの苔テラリウムに霧吹きした。ライティングディスクのミニチュアコーナー。
ムーミンハウス。
水道水を霧吹きしたので、ガラスに跡が付いてしまうかな・・・
まあ、雨のバス停シーンの再現だからいいかもｗ
狐のつがいも入ってます。縮尺が違い過ぎるかｗ
Sさんが所属してるシニアラグビーチームが、有働由美子の「健康案内人」に今週いっぱい出るそう。
Sさんを探してみたけど、見つからなかったｗ
昨日はよい姿勢（体幹）、今日は柔軟性。両方参考になるけど、体操は続かないｗ
夕食は、牛・人参・玉ねぎ・小松菜のXO醤炒め、水餃子・ポン酢、白菜のナムル、フランスパン・発酵バター、豆腐・ネギの味噌汁、白桃・パルスィート、自家栽培の苺・ミルキーホイップ・いちご味。
コーディネートは、緑の裾レースワンピース、白レースぺチパンツ、グレー靴下、青緑・ベージュ・茶のサンダル。白カーディガン。グレーリボンのネッククーラー。
2020年06月26日XML ダイエット食事日記１９５４日目、ダイエット909日目ドラマ、「深夜食堂」バターライス篇を見てまた夕食にバターライスも作ってしまった。ニトリのチラシ、花の刺繍ステッチ、沖縄九州料理ナンクルナイサー・きばいやんせ～でランチ、レナウンの処分セール、メトロポリタンホテルのカフェ・クロスヤード、整形外科。
レナウンの処分セールで購入したワンピース。
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卓球で使用するヘアバンドはあるけど、それは流石に恥ずかしいかもｗ
以前、長女が勤務してたSALASUSUで買いました。今は、もう販売はしてないのですが。
SALASUSU すべての子どもたちが45分間、それぞれのペースで学び続ける。 そんな「誰も取り残されない教室」を実現するために、 教師の学びを支える活動をカンボジア全土で展開しています。
数百円とは思えない品質＆キュートさ「SALASUSU」カンボジア雑貨を買いに行こう！
父の日のプレゼントに夫が長女からもらった時、私も一緒に買ったのですよねｗ
2020年06月28日XML 長女から父の日プレゼントで貰ったカンボジアSALASUSUのサンダルの工房へのzoom見学ツアーに家族３人（夫・私・次女）で参加しました
踵が低かったので、修理屋さんで付け足してもらいましたｗ
ガーデンニングには、青の接触冷感フリル袖トップス、紺プリーツパンツ。保冷材入り黒ベスト、白ネッククーラ―、水色ヘアバンド、保冷材入れたストローハット、薄紫UVパーカーを水に濡らして着た。
【楽天デイリーランキング1位獲得】カジュアル シンプル 女性らしい 上品可愛い 夏 夏服 alotta アロッタ ryuryu リュリュ トップス シャツ ブラウス レディース 接触冷感 ひんやり 吸汗 吸水速乾 UV対策 UVカット 抗菌防臭 ストレッチ 体型カバー 春 4つの機能付 ひんやりフリル袖ブラウスＴシャツ S-5L 商品番号： HTOV-A0613 1,980 円送料無料
【遮熱プラス】放熱吸汗首までカバーするUVパーカー #UV対策ウェア #動きやすい #パーカー #ムレにくい 日焼けしたくないけど、暑いのはイヤ!外側の熱を遮り、内側の熱は逃すUV対策は「放熱」素材が快適! この商品の情報をもっと詳しく見る 4,730円、5,280円(税込) 税抜価格 4,300円、4,800円
朝食は、メープルメロンパン、豚・南瓜・しめじ・ピーマンの味噌マヨ炒め、大根・貝割れの柚子和え、牛乳。
歯医者に行き、義歯の調整と、もう一つの義歯の型取りをしました。
少し良くなったけど、やはり食事する時は痛くなる・・・
昼間のガーデニングは暑くて危険なので、UVパーカーを濡らして着ました。
保冷材も帽子の中、ヘアバンド、ネッククーラ―、ベストに入れてｗ
もののけ姫のシシ神の森のイメージでヒメシャラ・苔植え付け、
天空の城ラピュタの昼咲月見草植え付け、指人形など置いた。
ホンコンシュスランを植え付け。苔玉キットにシダ植え付け。
昼咲月見草が植わってる青い塗り鉢に、ヒメシャラ・苔を植え付け、
もののけ姫のシシ神の森のイメージにしたかった。
もののけ姫のこだまプランターにホソバオキナゴケを植え、指人形６体（サン×２、タタリガミ、ダイダラボッチ、コダマ、ヤックル）を置いた。
屋久杉の杉が良かったけど、栽培が難しいらしいので、ヒメシャラにしました。
2026年07月15日XML もののけ姫の鉢を購入。ここにヒメシャラの幼木を群生（寄せ植え）して、シシ神の森にしたいなあ。 スギも考えたけど、ヒメシャラより難しいらしい。盆栽ではなく鉢植えにすると大きくなり過ぎるかもｗ また、苔を敷いて、指人形など置くけど、スペースが無くなってきてしまうかな？ｗ
また、昼咲月見草は、天空の城ラピュタに咲いてるピンクの花がそれだと言われてるので、抜いて活用。
天空の城ラピュタに咲く花｜月見草
ホンコンシュスランを苔玉に使用かと思ったけど、やはり鉢植えの方が栽培しやすいそうなので、
この青の花柄鉢に植えることにした。冬は室内に取り込まないといけないらしいしね。
なんて、この暑さではやはり屋外は無理らしい。土に植えてしまったけど、本来なら水苔らしい。
ヒメシャラ４本。
根本には、ホソバオキナゴケ。
盆栽っぽくなったかなｗ 苔の隙間が空いてるけど、指人形置くからいいかｗ
青い塗り鉢から抜いた昼咲月見草は、ベージュのプラ鉢に植え直しました。
ホンコンシュスランは、
青の花柄鉢に植え付け。水苔でなくても大丈夫らしいｗ
ホンコンシュスランの育て方
疲れたので、一旦室内に入り、つぶらなカボスを飲んだ。
ジブリの指人形や、起き上がりこぼしを鉢に置いた。また楊枝を挿して、その上に指人形ｗ
天空の城ラピュタ。昼咲月見草の鉢に。
起き上がりこぼしのロボット兵、飛行石。
指人形のパズー、シータ、ラピュタ。
もののけ姫。シシ神の森（ヒメシャラ、ホソバオキナゴケ）に、
こだま、ダイダラボッチ、祟り神の指人形。どんぐりも。
ヒメシャラが大きくなったら、森っぽくなるかな？ｗ
こだまのプランターに、ホソバオキナゴケを植え、その上に指人形。
サン×２、アシタカ、エボシ、ヤックル。
トトロ。スナゴケを植え、指人形、団栗を置いた。
トトロ、ネコバス、メイ、サツキ。
団栗の塗料が濡れて剥げてしまったが、まあいいかｗ
ホンコンシュスラン。玄関の軒下に置こうかと思ったが、やはり室内に取り込みました。
苔玉にホンコンシュスランを植えようと思って購入したのですが、鉢植えの方が栽培しやすいらしい。
シダ類も購入しようかと思ったけど、うちにもシダが自生してるから、それを使用することにした。
枯れても惜しくないしねｗ
上手く根から抜けず、葉だけになってしまったものもあるけど、一応挿してみた。
苔球キットに植え込むだけｗ
新芽だけ根付き。
苔用の土を使用。他の鉢には、普通の培養土を使用してしまった。肥料が無い方がいいのにねｗ
補修用のシノブゴケ。
【シノブゴケ】育て方・増やし方の方法
根無しの葉も挿してみたｗ
先日植え付けたクリオネ苔の苔玉。
小さいけど、大丈夫かな？ｗ
昼食は、赤魚・牛蒡の生姜煮、オレンジジュース。
シダの苔玉、ジキタリス・F1パンサーも飾った。
おやつは、クリーム＆コーヒーゼリー。
アカペラコーラスに行くのに、ペペに駐車。そこの自販機で、アップルティーを購入。
アカペラコーラスのテーマソングが完成し、練習しました。
手拍子や、「私・あなた・みんな」の振りが入るので、
複数のことを同時にやるのが苦手な私には難しい😓
指導者でテーマソングの作詞作曲者のKatsuraさんのFBです。
https://www.facebook.com/share/r/19EYh4QpeH/?mibextid=wwXIfr
アカペラコーラスで、プロ３人のアカペラコンサートに参加出来ることになった。
3,000円のチケット×５人分＝15,000円は痛いけど、もしかしたら買ってくれる人が居るといいな。
アマチュアの発表会ではなく、プロのコンサートで、もともと3,000円。
８月７日のべんきょう会（無料）のお誘いもしたばかりだけど、１１月２日なら少し離れてるかなｗ
以前、やはりチケットノルマがある日暮里サニーホールでの
ミニコンサート（発表会？）に参加した時は、無料であげたけどねｗ
帰宅したら、天空の城ラピュタのプランターが届いてた。
ロボット兵のピックも。
ガジュマルを植える予定なのですが、まだ届いてないので、とりあえず、ロボット兵を入れておくｗ
鉢や、植物、指人形、起き上がりこぼしなども、メルカリで購入。未着はガジュマルと里芋だけ。
里芋、トトロの鉢に植えたかったけど、さすがに無理だよねｗ 里芋の葉だけトトロに載せたいｗ
ガジュマル。ラピュタの木がガジュマルではないか？とのこと。
指人形のパズー、シータ、ラピュタ。
天空の城ラピュタ。
ラピュタに生えてたピンクの花は、昼咲月見草ではないかとのことで植えてみました。
ロボット兵がつかまってる。ロボット兵と緑が同じ色
指人形のパズー、シータ、ラピュタ。
起き上がりこぼしのロボット兵、飛行石。
トトロ、もののけ姫×２、天空の城ラピュタ×２です。
ホンコンシュスラン。
倒れてしまうので、楊枝で支えてみたｗ
ビオラ、金魚草が枯れた後、日日草を植えてみましたｗ こぼれ種から出てきた日日草です。
シダの苔玉。
さすがに根がない葉は、萎れてきますねｗ
2026年07月21日XML 苔玉にホンコンシュスランを植えようと思って購入したのですが、鉢植えの方が栽培しやすいらしい。 シダ類も購入しようかと思ったけど、うちにもシダが自生してるから、それを使用することにした。 枯れても惜しくないしねｗ
また、うちに自生してるシダを掘り出してきました。今度は根付き。
先ほども、小さな新芽は根付でしたが、それだけでは淋しいので。
苔玉に植え付けてみました。
今度のも新芽が出てる。
先ほど植えた根付きの小さな新芽。
ホンコンシュスランは、台所の窓辺に置きました。水枯れが怖いし、他に置くところが無いｗ
クリスマスローズ。
トトロの苔テラリウムに霧吹きした。ライティングディスクのミニチュアコーナー。
ムーミンハウス。
水道水を霧吹きしたので、ガラスに跡が付いてしまうかな・・・
まあ、雨のバス停シーンの再現だからいいかもｗ
狐のつがいも入ってます。縮尺が違い過ぎるかｗ
Sさんが所属してるシニアラグビーチームが、有働由美子の「健康案内人」に今週いっぱい出るそう。
Sさんを探してみたけど、見つからなかったｗ
昨日はよい姿勢（体幹）、今日は柔軟性。両方参考になるけど、体操は続かないｗ
夕食は、牛・人参・玉ねぎ・小松菜のXO醤炒め、水餃子・ポン酢、白菜のナムル、フランスパン・発酵バター、豆腐・ネギの味噌汁、白桃・パルスィート、自家栽培の苺・ミルキーホイップ・いちご味。
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最終更新日
2026年07月23日 02時07分48秒
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