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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(6) ダイエット食事日記３３５７日、車リコール・定期点検、Ｓクラブ卓球練習。
以前やったミニライブCDをOKさんが聴いてくれるというので用意した。OKさんは、コーラスなどやってるそうで、安楽亭でランチの時いろいろ話せて楽しかった。 8/7のべんきょう会（声楽などの発表会）にも来てくれることになった。
夕食は、函館牛ももステーキ・ガーリック・焼き肉のたれ、朝採れ胡瓜・酢味噌、梅チキン、厚揚げ・大根・人参・隠元・椎茸煮、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、ベーコン・セロリのコンソメスープ、缶詰のフルーツカクテル。
帰宅後、つぶらなリンゴを飲んだ。
卓球ショップiruiruへ300円クーポン使用する為に来たのに忘れてラバー交換などで会計。気づいてゼッケンピン534円購入。あまり必要ないけどｗ
ＧＧクラブ卓球練習に１５時からまた参加。KEさんに自家栽培の胡瓜をもらいました。１５時から１７時ですが、 私は卓球ショップiruiruに行きたいので、１６時で終わりにさせてもらいました。 LINEで来た３００円クーポンが使用できるのが今日までなのですよね。
安楽亭でKSさんとOKさんとランチ。セレクトランチ100でカルビ・ホルモン・玉子と野菜のスープ(190円＋）。OKさんがべんきょう会に来てくれ、ミニライブCDも聴いてくれるそうで嬉しい。
１１時から１３時のGGクラブの卓球練習に参加。シングルスの練習試合。０－２Ｓさん男子 6-11 7-11。１－０ＫＳさん男子 11-6 5-3
以前やったミニライブCDをOKさんが聴いてくれるというので用意した。OKさんは、コーラスなどやってるそうで、安楽亭でランチの時いろいろ話せて楽しかった。 8/7のべんきょう会（声楽などの発表会）にも来てくれることになった。
夕食は、函館牛ももステーキ・ガーリック・焼き肉のたれ、朝採れ胡瓜・酢味噌、梅チキン、厚揚げ・大根・人参・隠元・椎茸煮、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、ベーコン・セロリのコンソメスープ、缶詰のフルーツカクテル。
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安楽亭でKSさんとOKさんとランチ。セレクトランチ100でカルビ・ホルモン・玉子と野菜のスープ(190円＋）。OKさんがべんきょう会に来てくれ、ミニライブCDも聴いてくれるそうで嬉しい。
１１時から１３時のGGクラブの卓球練習に参加。シングルスの練習試合。０－２Ｓさん男子 6-11 7-11。１－０ＫＳさん男子 11-6 5-3
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
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@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
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「メビウスの輪」１１
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「メビウスの輪」１３
「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
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童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2026年07月23日
テーマ： ダイエット日記(24467)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３３５３日、イトーヨーカドー八王子狭間店のミスドでランチしたら、もっちゅりん発見！コスログ杯。iPhoneのメモに対戦記録を書いてたら、途中でほとんど消えてしまい、残ったところもなぜかAIで別の文章に置き換えられてた。もう一度思い出しながら書いてみた。スコアはうろ覚えだがｗ
コーディネート。卓球には、ピンク・白・黒のチェック卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒の股関節サポートスパッツ、白・黒の卓球靴下、ベージュのサンダル。上に黒ギャザースカート。
朝食は、豚しゃぶサラダ（大根・オクラ・胡瓜・レタス）MTCオイル入り玉ねぎドレッシング、焼きポテト・コーン、ウィンナー・キャベツ・セロリのコンソメスープ、牛乳。
八王子のコスログ杯に参加する為、１０時過ぎに出発。
高速道路も混んでたので、青梅ＩＣから乗り、八王子西ＩＣで降り、１１時半過ぎにイトーヨーカドー八王子狭間店に到着。
ミスドでランチしてから、１２：４０頃、エスフォリアアリーナに向かった。
帰りは、試合後５時頃出て、やはり高速が渋滞してたので、あきるのＩＣから乗るのは諦め、日の出ＩＣから乗り、入間ＩＣで降りた。
帰宅したのは１６：３０頃。水やりを急いでやってから夕食の用意。夕食ができたのは１７時過ぎ。遅くなってしまった・・・
やはり、八王子は遠いですね。午後からの試合は、行きは楽だけど、帰りが忙しいなあ。
駐車場の屋根がある日陰の所に駐車できて良かった。
イトーヨーカドーの花屋。アジアンフラワーマーケット。南国気分は、お花で味わおう。
確かに、南国のクルクマなど、暑い時でも花持ちがいいそうです。
イトーヨーカドーのフードコート。と言っても、ファーストフードが多いｗ
豚骨ラーメンも迷ったけど、ミスタードーナツの冷製パスタにしました。
トマト海鮮野菜涼風麺レモンジェル添え。
ドリンクAセットでブレンドコーヒー。コーヒーのみお代わり自由。
割と少量だけど、朝が遅かったからちょうどイイかもｗ
卓球仲間のSさんから、多摩スポの会の報告。
「私は多摩スポの会に午後から出場します。体育館のリフォームも終わり、照明もLEDに代わり、冷房も青梅並みになりました。
先月に続き出場します。
冷房が効くようになったし、4時くらいには終わったりするそうなので、午後でも参加してみようかな。
以前シングルスが午前の時一度参加したけど、暑くて無理でした。
コスログ杯の参加費1,200円を用意する為に、ランチだけでは崩れなくて、デザートも食べないとと思いった。
別の店でソフトクリームでも思ったら、ミスドの幻の？もっちゅりんを発見！
イチゴは売り切れだったが、きなこと、みらたしはあったので、みたらしにしました。
でも、小銭入れに入れる為に紙幣を折り畳んでたので、１０００円札だと思ってたのが、
参加費を支払う時、開いてみたら５０００円札だったから困ってしまった。
結局他の人が支払うのを待っておつりをもらったが。
コーヒーをお代わりしました。
みたらし団子みたいな感じだけど、もう少しソフトかな。美味しかったけど、並ぶのは大変かもｗ
コスログ杯の男女混合シングルスに参加。
iPhoneのメモに対戦記録を書いてたら、途中でほとんど消えてしまい、
残ったところもなぜかAIで別の文章に置き換えられてた。
勝ったのに、相手が勝ったことになってたりｗ まあ、相手の名前しか書いてないからね。
女子とは５ゲーム、男子とはオープン戦で３ゲーム。
女子では４勝０敗で１位。男子とは１勝３敗。男子１位のＳさんに１－２（11-9/10-12/9-11)が悔しい。
もう一度思い出しながら書いてみた。スコアはうろ覚えだが。SYさんのは本人に教えてもらった。
０－２ HNさん 男子 裏ペン ２位
6-11
7-11
横上ロングサーブの３球目を打たれてしまう。浮かないようにと思うとネットミス。フォアかと思うとバックにも打たれた。依藤さんは少し下がってレシーブしてたらしい。そうしないとオーバーしてしまうよね。
２－０ YHさん 男子 裏裏 ４位
11-5
11-4
サーブが割と効いた。ラリーもそれほど怖くなかった。
１－２ SYさん 男子 粒裏 １位
11-9
10-12
9-11
粒はやりにくい。つっつくと反転して上回転が来るから、なるべくナックルで返球した。また、ロングのナックルサーブも割と効いた。横回転サーブはあまり効かない。時々決まったけど。横上ロングサーブの３球目をバチバチ打たれた。フォアやバックにも。つっつきも上手い。つっつき合いでネットミスしてもらったけど、持久戦。打ってオーバーミスも時々してくれた。ジュース取り切りたかった。３ゲームもジュースにしたかったなあ。男子１位に１ゲーム取っただけでもいいかｗ
０－２ FYさん 男子 裏裏 ３位
10-12
8-11
ジュース取り切りたかった。横回転サーブが取りにくい。また、カットマンかと思うほど、ループドライブとか左右に振っても取ってくる。浮くとバチっと打たれてしまったが。
３－２ ASさん 女子 attack8裏 ８９歳 ３位
9-11
11-8
9-11
10-12
11-8
３年前、やはりコスログ杯でフルゲームになり、その時は逆転負け。今回は逆転勝ちでリベンジ出来て嬉しい。当時８７歳と伺い、今日は８９歳でもうすぐ９０歳だそう。とても見えない。すごくラリーが速くてついていけない感じ。左右に振られてしまう。サーブも打たれるが、少し効いた。なんとか勝てて良かった。ロングサーブからの３球目がすごい。
（2023.12.21
２－３ ASさん 87歳 アタック８裏 ４位
11-13
11-9
11-6
6-11
7-11
Yさんに引き続き、またフルゲームで逆転負けしてしまった。アタック・プッシュで速い。サーブがあまり効かない。途中でも横切りを入れてくる。バックのロングサーブはあまりトスが上がってなくて速く打ってくる。甘くレシーブしたところをフォアに打たれてしまう。）
３－０ ASさん 女子 裏裏 ４位
11-3
11-4
11-2
始めて３年目と言う初級者だが、割とラリーは上手い。サーブが効いた。後で教えて欲しいと言われたが、時間が無く先に帰って行った。
３－０ TOさん 女子 表裏 ５位
11-2
11-4
11-3
割とサーブが効いた。ラリーもそれほど打たれなかった。
３－０ YRさん 女子 裏裏 ２位
11-6
11-7
11-5
試合前の練習も付き合ってもらった。割とサーブが効いた。浮くと打たれる。横上サーブは返され打てなかった。２ゲーム７－７で焦った。つっつきも上手いが、ネットミスもしてくれたので、なんとか取り切ることができた。
麦茶を入れた水筒を車内に忘れ、自販機でアクエリアスを買って飲んだ。今日２度目の失敗ｗ
持参した塩グミ。
１位の賞品の東京ラスク。これを持って、男子１位のSYさんと一緒に記念撮影。
もしかしたら、卓球王国の巻末の試合報告に載るかもしれません。いつか分からないし、載らないかもｗ
コスログ杯の硬球の男女シングルスですｗ
次回は１０月２２日らしい。遠いからどうしようかな。
昭島の多摩スポの方がまだ近いし、冷房も効くようになったから、たまには行ってみるかなｗ
なんて、駄洒落みたいになっちゃったｗ
終わったのが１７時頃で、帰宅したのが１８時半ごろ。やはり遠いなあ。
帰宅後、水やりしてから、夕食作り。
夕食は、牛肉チャプチェ（牛・豆もやし・ニラ・人参・木耳・春雨）、大根・オクラ・胡瓜・レタスサラダ、あさり・豆腐・おくら・キャベツの中華シープ、ゴールドキウイ。
コーディネート。卓球には、ピンク・白・黒のチェック卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒の股関節サポートスパッツ、白・黒の卓球靴下、ベージュのサンダル。上に黒ギャザースカート。
朝食は、豚しゃぶサラダ（大根・オクラ・胡瓜・レタス）MTCオイル入り玉ねぎドレッシング、焼きポテト・コーン、ウィンナー・キャベツ・セロリのコンソメスープ、牛乳。
八王子のコスログ杯に参加する為、１０時過ぎに出発。
高速道路も混んでたので、青梅ＩＣから乗り、八王子西ＩＣで降り、１１時半過ぎにイトーヨーカドー八王子狭間店に到着。
ミスドでランチしてから、１２：４０頃、エスフォリアアリーナに向かった。
帰りは、試合後５時頃出て、やはり高速が渋滞してたので、あきるのＩＣから乗るのは諦め、日の出ＩＣから乗り、入間ＩＣで降りた。
帰宅したのは１６：３０頃。水やりを急いでやってから夕食の用意。夕食ができたのは１７時過ぎ。遅くなってしまった・・・
やはり、八王子は遠いですね。午後からの試合は、行きは楽だけど、帰りが忙しいなあ。
駐車場の屋根がある日陰の所に駐車できて良かった。
イトーヨーカドーの花屋。アジアンフラワーマーケット。南国気分は、お花で味わおう。
確かに、南国のクルクマなど、暑い時でも花持ちがいいそうです。
イトーヨーカドーのフードコート。と言っても、ファーストフードが多いｗ
豚骨ラーメンも迷ったけど、ミスタードーナツの冷製パスタにしました。
トマト海鮮野菜涼風麺レモンジェル添え。
ドリンクAセットでブレンドコーヒー。コーヒーのみお代わり自由。
割と少量だけど、朝が遅かったからちょうどイイかもｗ
卓球仲間のSさんから、多摩スポの会の報告。
「私は多摩スポの会に午後から出場します。体育館のリフォームも終わり、照明もLEDに代わり、冷房も青梅並みになりました。
先月に続き出場します。
冷房が効くようになったし、4時くらいには終わったりするそうなので、午後でも参加してみようかな。
以前シングルスが午前の時一度参加したけど、暑くて無理でした。
コスログ杯の参加費1,200円を用意する為に、ランチだけでは崩れなくて、デザートも食べないとと思いった。
別の店でソフトクリームでも思ったら、ミスドの幻の？もっちゅりんを発見！
イチゴは売り切れだったが、きなこと、みらたしはあったので、みたらしにしました。
でも、小銭入れに入れる為に紙幣を折り畳んでたので、１０００円札だと思ってたのが、
参加費を支払う時、開いてみたら５０００円札だったから困ってしまった。
結局他の人が支払うのを待っておつりをもらったが。
コーヒーをお代わりしました。
みたらし団子みたいな感じだけど、もう少しソフトかな。美味しかったけど、並ぶのは大変かもｗ
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iPhoneのメモに対戦記録を書いてたら、途中でほとんど消えてしまい、
残ったところもなぜかAIで別の文章に置き換えられてた。
勝ったのに、相手が勝ったことになってたりｗ まあ、相手の名前しか書いてないからね。
女子とは５ゲーム、男子とはオープン戦で３ゲーム。
女子では４勝０敗で１位。男子とは１勝３敗。男子１位のＳさんに１－２（11-9/10-12/9-11)が悔しい。
もう一度思い出しながら書いてみた。スコアはうろ覚えだが。SYさんのは本人に教えてもらった。
０－２ HNさん 男子 裏ペン ２位
6-11
7-11
横上ロングサーブの３球目を打たれてしまう。浮かないようにと思うとネットミス。フォアかと思うとバックにも打たれた。依藤さんは少し下がってレシーブしてたらしい。そうしないとオーバーしてしまうよね。
２－０ YHさん 男子 裏裏 ４位
11-5
11-4
サーブが割と効いた。ラリーもそれほど怖くなかった。
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11-9
10-12
9-11
粒はやりにくい。つっつくと反転して上回転が来るから、なるべくナックルで返球した。また、ロングのナックルサーブも割と効いた。横回転サーブはあまり効かない。時々決まったけど。横上ロングサーブの３球目をバチバチ打たれた。フォアやバックにも。つっつきも上手い。つっつき合いでネットミスしてもらったけど、持久戦。打ってオーバーミスも時々してくれた。ジュース取り切りたかった。３ゲームもジュースにしたかったなあ。男子１位に１ゲーム取っただけでもいいかｗ
０－２ FYさん 男子 裏裏 ３位
10-12
8-11
ジュース取り切りたかった。横回転サーブが取りにくい。また、カットマンかと思うほど、ループドライブとか左右に振っても取ってくる。浮くとバチっと打たれてしまったが。
３－２ ASさん 女子 attack8裏 ８９歳 ３位
9-11
11-8
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10-12
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３年前、やはりコスログ杯でフルゲームになり、その時は逆転負け。今回は逆転勝ちでリベンジ出来て嬉しい。当時８７歳と伺い、今日は８９歳でもうすぐ９０歳だそう。とても見えない。すごくラリーが速くてついていけない感じ。左右に振られてしまう。サーブも打たれるが、少し効いた。なんとか勝てて良かった。ロングサーブからの３球目がすごい。
（2023.12.21
２－３ ASさん 87歳 アタック８裏 ４位
11-13
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11-6
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7-11
Yさんに引き続き、またフルゲームで逆転負けしてしまった。アタック・プッシュで速い。サーブがあまり効かない。途中でも横切りを入れてくる。バックのロングサーブはあまりトスが上がってなくて速く打ってくる。甘くレシーブしたところをフォアに打たれてしまう。）
３－０ ASさん 女子 裏裏 ４位
11-3
11-4
11-2
始めて３年目と言う初級者だが、割とラリーは上手い。サーブが効いた。後で教えて欲しいと言われたが、時間が無く先に帰って行った。
３－０ TOさん 女子 表裏 ５位
11-2
11-4
11-3
割とサーブが効いた。ラリーもそれほど打たれなかった。
３－０ YRさん 女子 裏裏 ２位
11-6
11-7
11-5
試合前の練習も付き合ってもらった。割とサーブが効いた。浮くと打たれる。横上サーブは返され打てなかった。２ゲーム７－７で焦った。つっつきも上手いが、ネットミスもしてくれたので、なんとか取り切ることができた。
麦茶を入れた水筒を車内に忘れ、自販機でアクエリアスを買って飲んだ。今日２度目の失敗ｗ
持参した塩グミ。
１位の賞品の東京ラスク。これを持って、男子１位のSYさんと一緒に記念撮影。
もしかしたら、卓球王国の巻末の試合報告に載るかもしれません。いつか分からないし、載らないかもｗ
コスログ杯の硬球の男女シングルスですｗ
次回は１０月２２日らしい。遠いからどうしようかな。
昭島の多摩スポの方がまだ近いし、冷房も効くようになったから、たまには行ってみるかなｗ
なんて、駄洒落みたいになっちゃったｗ
終わったのが１７時頃で、帰宅したのが１８時半ごろ。やはり遠いなあ。
帰宅後、水やりしてから、夕食作り。
夕食は、牛肉チャプチェ（牛・豆もやし・ニラ・人参・木耳・春雨）、大根・オクラ・胡瓜・レタスサラダ、あさり・豆腐・おくら・キャベツの中華シープ、ゴールドキウイ。
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最終更新日
2026年07月23日 22時21分57秒
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